腰旗橄榄球资料
腰旗橄榄球运动的特点及其推广意义
由 四块 皮 革 缝 制 而 成 ， 轴 周 长 ７ ０— 长 不 超 过 １０ 长 ６ ０ 传统橄榄球 ７ ０ ９ ｍ，宽 不 超 过 ６ ｍ 的 草 与足球运动员相同（ ９ 设有 防护具 ） ａ 短轴 周 长 ５ ０— ２ ｍ 重 量 约 地 ｒｍ， ８ ６ ０ ｍ， 为 ４０ Ｏ 有 球 门．
届腰旗橄榄球世 界杯在北 京的成功举办 ， 将鼓励更多 的青少 年投入 到橄榄球 的世 界 中来 ， 必 并且 给他 们的父母 以信心 ， 橄榄 球 并不是暴力运 动 ， 它是智慧与体力 的完美 结合 ； 此外 ， 腰旗橄榄球运动所必需 的团队合 作精神 ， 也必将对 中国的独生子女有 积极
的 引导 作 用 ． 与 传 统 的橄 榄 球 运 动 比较 ， 者 既 有 区 别 ， 有联 系 ． 见 下 表 ： 两 又 详 “ 统” “ 传 与 腰旗 ” 特 点 比较 的
少 年学生的身体素质 ， 培养 团队合作精神 ， 强与同龄人之 问的凝 聚力和集体荣誉感等优 秀品质 ． 增
腰旗橄榄球 又名 美式 腰旗 橄榄球 ， 是美国国家橄榄球大 联盟 （ Ｆ 近 年来致 力于 向全世 界 的青 少年推 广的一项 充满 魅力 Ｎ Ｌ） 的大众化运动项 目． 它集头脑 、 速度与技巧于一体 ， 一经推出便迅速风靡包括德 国、 日本 、 加拿大等世界上许多 国家．
Ｊｎ ２ ０ ａ ．， ０ ７
腰旗橄榄球
橄榄球——球员
球队进攻的大脑， 整个攻击体系的中 心，所有进攻战术 均通过他传达到场 上。同时他们也是 传球进攻的发起者， 精准的长传会瞬间 改变比赛。 跑锋是持球跑 动进攻的球员，凭 力量、脚步和速度 变化穿透对方防线 推进是他们的工作， 在某些情况下也会 接传球推进。 外接手拥有高 速度和敏捷的身手， 通过变向摆脱防守， 接球进攻。外接手 在接球后仍然可以 持球前冲，直到被 拦截或者跑出界为 止。
American Football
橄榄球
橄榄球——起源
1823年的某一天，英格兰 沃里克郡拉格比镇的拉格比学 校举办校内足球比赛。一位学 生因为一次踢球失误感到懊恼， 一时心血来潮，便抱起球跑向 对方球门。此后在该校的足球 比赛中，抱球跑的情况便频频 发生。后来经由一些热心人士
美式腰旗橄榄球五人制规则大全
美式腰旗橄榄球五人制规则大全
1.球场和球队：
-美式腰旗橄榄球比赛通常在一个矩形的球场上进行，长度为50码，
宽度为30码。
- 每支队伍由五名球员组成，其中一个是四分卫（Quarterback）。
-一方在进攻时，对方则在防守。
2.开局和比赛时间：
-比赛开始前，进行抛硬币决定哪个队伍先攻。
-每节比赛持续10分钟，一共有四节。
-每队有三个超时，每个超时时长为30秒。
3.进攻规则：
-进攻方从场地的25码线出发。
-进攻方有四次进攻机会，每次进攻距离为10码，如果成功推进10码，获得新的四次进攻机会，直到达到对方球场的端区，或者进球得分。
-进攻方可以通过传球、持球奔跑或者街头扔球的方式推进。
-对方队员可以进行抢截或者拦截动作，将进攻方的球员的旗帜取下，这会中断进攻动作，被抢旗的球员也立即被视为“被触地”。
4.防守规则：
-防守方需要阻止对方推进和得分。
-防守方的球员可以尝试抢旗、拦截传球或者阻止进攻方的持球奔跑。
-抢换旗帜时不可以采用猛扣或者拉扯的方式，只能轻触旗帜。
-如果防守队员成功抢下对方球员的旗帜，进攻方需要停止推进，并
从防守方球员停下的位置重新开始进攻。
5.得分规则：
-当进攻方将球带球到对方的端区时，得到一个触地得分，相当于6分。
-在次进攻中，进攻方成功推进到对方的5码线附近，可以选择踢球
尝试进球。如果进球成功，得到一个附加点，相当于1分。
-特殊情况下，进攻方可以选择踢球，将球踢出底线后获得3分。
6.犯规规则：
-犯规会导致罚码，具体罚码距离根据犯规的严重程度而定。
-常见的犯规包括阻挡、推人、互相拉扯或者非法盯人。
美式腰旗橄榄球五人制规则大全
美式腰旗橄榄球五人制规则大全
1823年起源于英国拉格比(Rugby)，原名拉格比足球(Rugby football)，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。下面是店铺为大家收集关于美式腰旗橄榄球五人制规则大全，欢迎借鉴参考。
注：比赛赛制分为“U7组”和“U7以上组”规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数，如：非法移动：从起球线罚5码(3码)。即“U7以上组”比赛非法移动罚5码，“U7组”比赛罚3码。
1.比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。
2.猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。
3.比赛进攻方在本方5码(3码)线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。
4.若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方5码(3码)线开始进攻。
5.若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方5码(3码)线开始进攻。
6.除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的5码(3码)线开始，包括安全分。
7.上半场结束后双方交换场地，由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。
一、场地
1.场地：场地长46-60码(30-34码)，宽20-28码(15-18码)，包含两个8-10码(5-7码)长的阵区及中场线。非跑区为达阵线前5码(3码)和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码(3码)的位置。然而，场地可能视具体情况缩小。
腰旗橄榄球规则介绍
腰旗橄榄球规则介绍
腰旗橄榄球将美式橄榄球的基础规则和技巧移植过来，规定不许抱人和推人，下面店铺给大家介绍关于腰旗橄榄球规则的相关资料，希望对您有所帮助。
腰旗橄榄球规则介绍
1. 比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。
2. 上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。
3. 没有特殊规定，不使用脚开球。
4. 进攻方在本方五码线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。如果球队再次过中线，将不再获得新的四次进攻机会。如果进攻方没有达阵得分，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。如果在一次进攻中防守方犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将在本次进攻的开球点得到新的四次机会来完成他们的分段进攻。
5. 如果进攻方在四次机会中没有通过半场，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。
6. 除抢断之外的任何球权转换，都应该从进攻方五码线处开始进攻。
7. 下半时交换进攻方向。
球员数量
•一支球队由 6 名队员组成，( 5 名场上比赛队员， 1 名替补队员)。如果队中有一名女子队员，球队可以由 7名队员组成( 5 名场上比赛队员， 2 名替补队员)。
•一队场上最少有 4 名队员组成，(只能因为受伤的原因)例：有两名队员因为被罚下而场上不足 5 名队员，本队比赛将被判负。
•因任何原因如果一队不足 4 名队员，其比赛将被判负。
计时 / 加时赛:
•比赛全场 40 分钟 . ( 每半场 20 分钟 )
腰旗橄榄球
腰旗橄榄球
美式腰旗橄榄球是源于美式冲撞橄榄球的一项旨在让更多大众参与进来的橄榄球运动，与冲撞橄榄球运动相比，腰旗橄榄球不允许抱人和推人，是一种安全的非冲撞性运动，其比赛规则汇集了冲撞橄榄球的精华，是集头脑、技巧、战术、体能于一体的运动。团队协作与个人表现在这项运动中表现的淋漓尽致。目前腰旗橄榄球已经在世界三十多个国家和地区被广泛开展。
课程特点：
安全性是腰旗橄榄球一个突出特征
对参与者要求非常宽松
腰旗橄榄球是智慧的游戏
腰旗橄榄球是团队的运动
培训目标：
增强沟通和了解,促进大家的沟通.
增进团队之间的了解与信任,提升有效沟通的能力,以积极的心态相互支持、欣赏。
倡导勇于实践，甘于奉献的精神；散发团队活力，关注整体目标，共建高效团队。
促进学员之间的快速融合，提升高效团队的工作进程。
提供良好的沟通平台，加强沟通技巧，增加团队凝聚力。
建立空杯心态，找到自己的核心价值，为团队绩效提高，发挥最大效能。
腰旗橄榄球教案：技术训练和体能训练如何兼顾？
腰旗橄榄球作为一种集技术、体能和战术于一体的竞技运动，如何在技术训练和体能训练之间取得平衡，是每一个教练都必须面对的挑战。技术和体能都非常重要，但它们之间有时会产生冲突。在本文中，我们将讨论如何将技术训练和体能训练进行平衡，从而在腰旗橄榄球领域取得出色的成绩。
一、技术训练的重要性
在腰旗橄榄球运动中，技术的重要性不言而喻。技术是运动员能否取得胜利的关键所在，教练必须针对不同的技术方面进行训练。在腰旗橄榄球中，技术训练主要包括以下几个方面：
1、传球技巧：在腰旗橄榄球中，传球是一项非常重要的技术。传球技巧的好坏直接影响到球队的比赛结果。传球技巧的训练可以包括基础传球、定点传球、跑动传球等多种技巧的练习。
2、接球技巧：在腰旗橄榄球中，接球同样也是非常重要的技术。优秀的接球手不仅能够提高球队的传球成功率，还能够出奇制胜。接球技巧的训练包括跑动接球、滑步接球、手接球等技巧的练习。
3、逃脱技巧：在比赛中，运动员必须能够逃脱对方的防守球员，才能将球传递到更好的位置。逃脱技巧的训练主要包括断球、翻身、旋转等技巧的练习。
4、盯人技巧：在比赛中，盯人是一项非常重要的技术。盯人技巧的好坏直接影响到运动员能否有效地防守对方球员。盯人技巧的训练包括立足点、包夹、夹击等技巧的练习。
二、体能训练的重要性
除了技术训练之外，体能训练同样也是非常重要的。体能不足，将会影响到运动员对技术的掌控，而且在比赛中也很容易出现疲劳，进而影响整个球队的比赛表现。为此，教练需要注重运动员的体能训练，包括以下几个方面：
1、耐力训练：在腰旗橄榄球比赛中，运动员需要具备较好的耐力，才能够支撑整个比赛的过程。耐力训练包括长跑、间歇跑、练习持球跑等训练方法。
腰旗式橄榄球课件
场地
得分线
阵 地
非 跑
区
七码线
五码线 边线
中线 得分 线
七码线
五码线
非
阵
码
跑
地
（
区
米
）
或
30 27
码 （
米 ）
20 18
60码（55米）或80码（73米），5码=4.6米
•
2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提
示两队注意。（此时无暂停）
•
2.2.上下半场间有5分钟进行休息。
传接球
原地传接球 跑动中传接球 拦截中传接球 四对二传抢练习
个人突破
原地传接球
跑动中传接球
拦截中传接球
四对二传抢练习
个人突破
基本战术配合
交叉掩护
跑锋战术
边线传球
假传真跑
左移右切
结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定
加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码
线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时
赛无暂停。
•
1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行
快速传递。
•
腰旗橄榄球基本术语
腰旗橄榄球基本术语
(2007-08-20 13:57:19)
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体育/竞技
腰旗
基本
术语
橄榄球
腰旗橄榄球比赛是两支分别为5人的队伍，并且在每个人腰的两则贴两条小旗；在一个长60米、宽25米的场地上（如图）。先由一方进攻，另一方防守。防守方的目的是拉掉对方腰上的旗子阻止进攻方持球进入防守方的阵地；如果被拉掉了旗子，则在掉旗子的场中央继续由攻方开始发球；每队每次有四段的进攻机会，过了中场再有四段进攻机会。进攻机会用完或得分后，再进行1分或2分的附加分进攻，之后交换攻守。
腰旗橄榄球比赛由许多技术环节和竞赛规则限制组成的，下面先介绍腰旗橄榄球比赛进攻、防守的基本术语。
进攻
进攻是一个系统性而又令人兴奋的过程，是试图得分的过程。每一次进攻都应具备三个目标：接球、完成过人、达阵得分。所有进攻队员都应该渴望通过精确的传、接球和敏捷的过人动作而击败防守队员得分。
1、合谈（集合）
合谈就是在开球之前，四分卫召集场上的比赛队员在发球线后面进行此段进攻战术的安排。合谈时四分卫背对着进攻方向，其他进攻队员则围在四分卫身边进行听取四分卫进攻战术，因为合谈是具有隐蔽性的，不能被防守方知道。所以四分卫往往在自己的胸前进行的进攻路线、进攻方法等战术布置。
2、开打
开打是指裁判员鸣哨允许比赛之后，进攻队员在25秒的时间限制内，要完成此段进攻的战术布置、进攻前的各就位和中卫开球的任务。
3、快速传递
快速传递是裁判鸣哨后，中卫队员听到四分卫的发球口令后，从跨下迅速地将球传递给四分卫队员。中卫传递球必须快速、准确。以争取让四分卫在防守队员突袭之前能够有更多的进攻时间将球传出去。
美式腰旗橄榄球的介绍
美式腰旗橄榄球的介绍
美式腰旗橄榄球与冲撞式橄榄球运动相比，属于一种较为安全的“非冲撞性”运动。下面店铺给大家介绍关于美式腰旗橄榄球的相关资料，希望对您有所帮助。
美式腰旗橄榄球的简介
美式腰旗橄榄球运动是以手为主支配球、两队攻守交替，激烈对抗和球不能够落地的球类运动之一。腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强。此项运动不但充满了快速的奔跑，敏捷的躲闪过人技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。由于是从成人橄榄球演变过来针对青少年群体的一个项目，所以具有和其他球类运动所不具备的技、战术特点。
美式腰旗橄榄球的基本概述
美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动，与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，持球进攻方腰带上的一条腰旗被防守方拉下，进攻即受到阻止。这是一种安全的“非冲撞性”运动，在全球30多个国家的青少年中开展。每年NFL都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛，今年的世界杯将于8月在加拿大举办，届时会有来自日本、德国、加拿大、中国等10支队伍、60名运动员参赛，中国青少年队将首次参加这一世界性大赛。
美式腰旗橄榄球的项目特点
比赛进攻过程中球不能够落地
在比赛运用技术过程中，球不能够落地，否则算一次分段进攻失败。在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。因此，参与腰旗橄榄球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。
允许全身部位触球
目前其他的球类运动中都有限定身体的合法触球部位，而腰旗橄榄球运动和排球运动有些相似之处。规则规定运动员全身任何部位均
腰旗橄榄球教案
腰旗橄榄球教案
1课标内容：橄榄球传、接球练习
2教材分析：
①教材来源
腰旗式橄榄球运动起源于美国，是美式橄榄球普及期的运动。它保留了橄榄球运动的
基本特点，同时又用“腰旗”的形式大大的降底了美式橄榄球的危险性。目前，美国国家
橄榄球联盟NFL正在中国推广这项运动，各项赛事、培训活动已经在我国的学校中出现。
从我校开展腰旗式橄榄球运动的情况看这项运动深受高中生喜爱，适合在高中男生中开展。
②腰旗式橄榄球运动的价值
橄榄球运动是将个人英雄主义与团队精神充分融合的运动。它一方面是最为直接的对
抗和激烈的竞争，但同时要求人们要有合作精神和友好相处。它激励人们在你追我赶中获
得胜利，它在提倡个人英雄主义的同时又用规则把它们限制在道德所允许的范围之内，要
求人们富有理性公平竞争。美国国家橄榄球大联盟的国际副总裁古顿表示：“腰旗橄榄球
不但充满快速的奔跑、惊人的技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，
它对球员的合作精神有着极高的要求，对于大部分是独生子女的中国青少年来说，通过练
习腰旗橄榄球，能培养他们和同伴一起并肩战斗的团队合作能力，增强同龄人之间的凝聚
力和集体荣誉感。”
基于腰旗式橄榄球这个运动素材所具有的运动特点和文化内涵，我们认为这是一项
实现体育健康课程目标很好的载体。
③腰旗式橄榄技术、规则分析
腰旗式橄榄球的传、接球技术与其它球类的技术相比较为简单，但这些技术的运用都
是在激烈的对抗中完成，学生们往往在没有对抗的情况下能较好的完成这些技术动作，但
在实战中的运用能力却不高。因此，腰旗式橄榄球传、接球技术的学习必需以实战的情境
腰旗橄榄球规则
腰旗橄榄球规则
腰旗橄榄球是一种非接触式的橄榄球运动，它是一项非常受欢迎的体育运动，尤其在学校和社区中。腰旗橄榄球规则简单易懂，比赛过程激烈有趣，是一项非常适合团队合作和个人技术的运动。接下来我们将介绍腰旗橄榄球的规则和比赛流程。
比赛人数
腰旗橄榄球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍由7名球员组成。比赛的目标是通过传球和奔跑将橄榄球带到对方的底线，从而得分。
比赛时间
腰旗橄榄球比赛通常分为四个15分钟的节，中间有短暂的休息时间。如果比赛结束时双方得分相同，则可以进入加时赛。
比赛装备
腰旗橄榄球比赛需要一些基本的装备，包括橄榄球、腰带和旗
子。每名球员都需要系上腰带，旗子则固定在腰带的后面。当对方
球员想要抢夺球时，只需要将对方球员腰带上的旗子拔下来，而不
是采用触碰式的抢球方式。
比赛规则
腰旗橄榄球的规则与传统橄榄球有所不同。在腰旗橄榄球比赛中，球员之间不能有身体接触，只能通过拔下对方球员的旗子来完
成抢球。此外，传统橄榄球中的横冲直撞也被禁止，球员需要通过
灵活的奔跑和精准的传球来突破对方防线。
得分规则
在腰旗橄榄球比赛中，得分的方式有两种。一种是Touchdown，即将橄榄球带到对方的底线上，得到6分。另一种是Extra Point，得分队伍可以选择进行一次额外的进攻，如果成功，可以得到1分。如果球队觉得无法得分，也可以选择进行Field Goal，即踢球射门，得到3分。
犯规和处罚
腰旗橄榄球比赛中也有一些犯规和处罚的规定。例如，犯规的
球员可能会面临失去球权或者被罚下场的处罚。裁判会对比赛进行监督，并根据比赛规则进行判罚。
腰旗橄榄球的训练
腰旗橄榄球的训练
一、指导思想
本课根据《体育与健康课程标准》的基本精神，从以学生发展为主体的理念出发，以“健康第一”为指导思想，结合本班学生心理、生理特点，选择目前在中国积极开展的体育项目“腰旗橄榄球”作为教学内容。腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球联盟（NFL）的一项大众化运动。这项运动充满了快速的奔跑，惊人的技巧和解决困难的战术。是现在世界上发展最快的青少年运动之一，深受广大青少年的喜爱。
本课以一场橄榄球比赛情景贯穿课的全过程，引导学生做为一名橄榄球队员，应具备良好的精神面貌，扎实的传接球、拉扯腰旗技术。力求发展学生灵活的跑动技巧和快速奔跑的能力，培养学生自尊、自律、自信及团队意识、创新意识、人际交往等良好品质。
二、课的内容
腰旗橄榄球
三、课的构思
1．创设情景，激发兴趣：
课前(利用中午休息时间)让学生观看北京、上海、广州赛区决赛录像，让学生初步建立所要学习内容的表象，激发学生的学习兴趣。
2．主动参与，进入角色：
情景导入回想橄榄球运动员入场式的情景：整齐的队伍、一致的步伐象征一个球队、一个国家精神面貌导入课堂教学：队列练习（分队跑—错肩跑—并队跑）展现少儿班的精神面貌、组织纪律性和集体主义精神。
3．合作学练，掌握技能：
告诉学生比赛前专项练习是取得好成绩的重要环节引导学生进行拉扯腰旗、复习传接球练习、学习90度鱼钩技战术，进一步提高传接球技术，发展学生快速奔跑能力和跑动技巧。
四对四教学比赛（要求运用90度鱼钩技战术）引导学生进行实战练习，提高学生练习兴趣检查学生掌握技术的效果。
4．身心放松，交流分享：
腰旗橄榄球教案：全方位训练计划
近年来，随着越来越多的人开始关注身体健康，橄榄球作为一项高强度的训练运动也逐渐走进人们的视线。许多人认为，橄榄球只适合身体素质较好的人，而事实上，只要有足够的训练计划，任何人都可以成为一名出色的橄榄球运动员。
而腰旗橄榄球则是一项根据橄榄球规则改良的运动，比传统的橄榄球更加注重技巧性和协作性，同时也更适合初学者和女性。今天，我们就来介绍一份全方位的腰旗橄榄球教案，帮助初学者在学习这项运动时更加高效、科学、有序地进行训练。
一、基础训练
初学者的第一步，是要建立一个稳定而正确的橄榄球站姿。尤其是对于那些没有接触过任何球类运动的人来说，建立正确的站姿是学习任何球类运动的关键。在站立时，脚距要与肩宽相等，两脚尽量呈45度角，保持身体重心在双脚之间。
的训练，主要包括跑步、转向、跳跃、平衡等基础运动。通过这些基础训练，可以帮助初学者逐渐掌握自己的身体，并建立起良好的身体感觉。
二、球技训练
在建立了基础训练之后，就可以进入到球技训练环节了。球技训练的重点是传球、接球、跑位和瞄准，这四个方面是腰旗橄榄球中最重要的技能。
在传球方面，需要注意的是传球手臂的姿势，以及如何正确地扔出传球。在接球方面，则需要应对不同的球速和角度，根据球的运动轨迹做出准确的接球动作。至于跑位和瞄准，需要根据比赛的场地情况，运用不同的策略来进行调整，以达到最佳的效果。
三、协作训练
腰旗橄榄球是一项团队运动，跟个人能力不同，协调性和团队配合对于整个球队都会产生极大的影响。在训练过程中，也必须注重协作训练。
协作训练的内容包括了如何配合队友展开攻守、如何通过沟通协调自己的位置等细节问题。通过协作训练，不仅可以提升个人的足球水平，还可以增强团队配合能力，从而提升整个球队的斗志和战斗力。
激情四射的腰旗橄榄球运动
激情四射的腰旗橄榄球运动
作者：杜俊娟
来源：《体育教学》2010年第03期
众所周知,橄榄球是一项激情四射的运动,其激烈程度远远超过足球,带有些许“野蛮性”。但腰旗橄榄球又是一项“文明的”运动,因为它不允许有任何的身体接触,阻挡和冲撞都是不被允许的。在裁判员证实场上发生任何严重的接触,如:冲撞、肘击、小动作、阻挡,或任何违反体育道德的行为时,他都可以暂停比赛,将违反者驱逐出场,并取消其完成之后的比赛资格。腰旗橄榄球比赛精彩安全,又不失橄榄球之激烈,娱乐性和观赏性都比较强。
美式腰旗橄榄球运动源于美国国家橄榄球联盟(NFL),它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给8--14岁的青少年。与正式橄榄球规则相比,腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,是一种非常安全的“非冲撞性”运动。所谓腰旗(Flag),就是指在腰间佩戴两根腰旗。如果在持球跑动中,被对方队员拉掉腰旗,就算进攻失败。腰旗可以保护球员避免受伤,比赛时运动员须穿胶底的跑鞋、佩戴护齿。比赛在73×27米的标准场地中进行,双方队员在经过掷硬币选择优先进攻权后,每队拥有4次进攻机会,在四次进攻后若球能够传过中场,则又可得到4次进攻机会,在这四次中如果进攻失败,则双方进行攻守转换。参加腰旗橄榄球的每队有五名队员身在不同的位置:四分卫、中卫、跑锋和外接手,他们通过掩护、配合,熟练的传接球技巧,制造达阵机会,从而最终达阵得分。当美式橄榄球需要通过擒抱来阻止对方进攻时,腰旗橄榄球只需要通过扯下对方腰两侧所挂的腰旗就可以达到同样的目的,因此是一种保护青少年的安全运动,父母们也不用担心自己的孩子在这项看似“野蛮”的运动中会受到伤害。
关于腰旗橄榄球教案
关于腰旗橄榄球教案
一、教学目标：
1. 让学生了解腰旗橄榄球的基本规则和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生身体协调能力和体能。
二、教学内容：
1. 腰旗橄榄球简介：介绍腰旗橄榄球的历史、起源和发展。
2. 基本规则：讲解腰旗橄榄球的比赛场地、人数、比赛时间等基本规则。
3. 技巧训练：教授传球、接球、跑位、防守等基本技巧。
4. 团队配合：强调团队合作的重要性，分析经典团队配合案例。
三、教学重点与难点：
1. 教学重点：腰旗橄榄球的基本规则和技巧。
2. 教学难点：团队配合和战术运用。
四、教学方法：
1. 讲授法：讲解腰旗橄榄球的基本规则和技巧。
2. 示范法：演示腰旗橄榄球的基本技巧和团队配合。
3. 实践法：分组练习，让学生亲身体验腰旗橄榄球的魅力。
五、教学过程：
1. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，让学生适应体育课程。
2. 教学讲解：介绍腰旗橄榄球的基本规则和技巧。
3. 示范演示：展示腰旗橄榄球的基本技巧和团队配合。
4. 分组练习：让学生分组进行实践，锻炼基本技巧。
5. 比赛环节：组织学生进行小型比赛，检验学习效果。
7. 课后作业：布置相关练习，让学生巩固所学内容。
六、教学评价：
1. 学生技能掌握情况：观察学生在实践中的表现，评估他们对于腰旗橄榄球基本技巧的掌握程度。
2. 团队合作精神：评价学生在比赛和练习中展现的团队合作意识和能力。
3. 体能提升：通过对比课前后的体能测试结果，评估学生在体能方面的提升。
七、教学资源：
1. 教材：腰旗橄榄球教学指南、视频资料。
2. 器材：腰旗橄榄球、头盔、护具、计时器、标志盘等。
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腰旗橄榄球规则
一.着装
允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。
二.场地尺寸和标记
1.长度:60(或80码)/55(或73)米。
2.宽度:20(或30码)/18(或27)米。
3.阵地:最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。
4.非跑区:必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。
三.控球权
1.抛掷硬币以确定首次控球权
2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。
2.2.不存在开球。攻方队从己方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从己方5码线处开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。
2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。
2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。
2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。
四.球员数
1.每队各有6名球员(5名主力球员，一名替补球员)
2.每队至少需有4名球员(基于球员受伤)
3.若球队不足四名球员，则比赛取消
五.计时/加时
1.比赛共40分钟，每半场20分钟
1.1.若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。
1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。
1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。暂停不能积累到下半场或者加时赛。
2.裁判可自行决定停止计时。
2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。(此时无暂停)
2.2.上下半场间有5分钟进行休息。
六.得分
1.达阵:6分
2.附加分:1分(从5码线中点开始)，2分(从12码线中点开始)
3.安全分:2分
注意:攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。
七.跑动
1.进攻开始时，球必须在传球员的两腿之间进行快速传递。
2.通过传球将球交给四分卫的球员是中卫。中卫不能从身后的四分卫直接得球(不允许中卫偷球。)
3.直接从快速传递中得球的球员是四分卫。
4.四分卫不能持球通过斯克兰线。
5.攻方可以在斯克兰线后进行多次快速传递。在分段进攻中止允许向后或横向交递球。
6.允许在斯克兰线进行抛掷或绕跑，这属于跑动进攻。
比赛应在室外标准的天然草或人工草足球场上进行。场地为70-80米长，
30-33米宽.在场地两端最后的一条线称为底线(End Lines)。两侧的线则称为边
线(Sidelines)。两端底线向场地内延伸10米的线被称为端线(Goal Lines)。两条端线内的区域为进攻和防守区域。端线至底线的区域称为达阵区(End zone)。在端线前的5米划有一条虚线，虚线与端线之间的区域为非跑区，当进攻点进入到非跑区内，进攻方不得采用跑锋战术，只能传球达阵得分。在达阵区向场内延伸5米处为开球点，在上、下半场开始和达阵得分后，先防守的一方将球从开球点把球踢给对方。
Section 3 球员坐席
在球场左侧边线的地带为主队区域。另外一侧为客队区域。双方教练员在本方区域内布置战术以及球员进行休息和替换。
Rule 2 比赛用球
Section 1
比赛用球由NFL(中国)统一发放。尺寸为9号比赛用球。在每轮比赛前，各场次的主裁判检查用球。比赛采用多球制，每块场地将有三个比赛用球，在球出界后由球童快速将备用球掷递给裁判。
Rule 3 定义
Section 1 判罚标准和尺度
所有的判罚标准都是由NFL(中国)审核后所制定。裁判也会由NFL统一培
训及考核。成绩合格者方可进行比赛执法。
Section 2 活球和死球
Article 1 活球的定义
(1)在合法地脚开球后比赛即进入到活球状态。
(2)在每轮进攻手开球后比赛也即进入到活球状态。
该活球状态直到进攻队员出界或腰旗被拔掉才作为终止。
Article 2 死球的定义
(1)当球落地或出界后
(2)被扯掉腰旗或腰旗落地
(3)裁判员鸣哨
(4)持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面
队员在腰旗落地或被扯掉之后可以接球，但在其接球点为本次进攻结束位置。胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始下一档进攻。
当球落地之后，任何球员不得再去抢夺该球，也不允许防守队员敲打已经被控制住的球。
换人只能在死球时进行。
Section 3 7米突袭
进攻队开球时，防守方突袭四分卫的队员要站在7米标志物以外，突袭四分卫的队员不受人数限制。不突袭四分卫的队员可以在防守线上进行防守。一旦进攻队员传球或有任何传球假动作时，7米规则将失效，所有防守队员都可以突袭四分卫。在距发球线7米处，会有标志物或裁判员提示场上队员。
Section 4 7秒传球
四分卫有7秒的时间进行传球，如果7秒以内四分卫没有传球出手，
裁判将鸣哨宣布一次进攻机会结束，并在原发球点开始新的一次进攻机会。
在发球线后得到向后传球的进攻队员，将成为新的四分卫，依然需要在
7秒内传球出手或跑出发球线，而与此同时所有的防守队员都将有权突袭持球队员。
Section 5 移动掩
当进攻队员持球向前跑动时，进攻方其他队员不得在该持球队员的行进路线上进行任何干扰防守队员的移动，掩护其持球队员向前跑动并非法获得利益。
Section 6 罚下的球员
场上任何的犯规和判罚由当值主裁判决定。当球员出现下列情况之一，将被判罚出场并回更衣室或罚上看台。纪律委员会有权进行追加处罚。
(1)场上或场下队员对对方球员、教练员、裁判员、工作人员观众等进
行谩骂、踢、打、做侮辱手势等
(2)在场上做一些非体育道德的恶劣犯规。
(3)在裁判员多次警告后，依然不听劝阻。
Section 7 进攻档(Down)
Article 1 每一次的进攻档都是在死球状态下由中锋起球后开始直至下
一次的死球。
进攻方接球反攻之后，在成为死球的点会有4档进攻机会去通过半场，当通过半场之后会重新获得4档进攻机会去尝试达阵。
Article 2 首次分段进攻(首攻)
以下情况会出现首攻:
(1)进攻通过半场
(2因恶劣犯规，无论当时为任何进攻档，裁判会对防守方进行罚码并
让进攻方重新获得首攻。
Section 8 自由弃踢( no long snap)Free punt
不需要中锋的开球，由kicker手持球在12米点进行弃踢。在弃踢后，其他防守队员才可越线进行扯旗。
Section 9 安全接fair catch
在开球和弃踢时，接球手在接球前摇手挥臂或接球后单膝跪地示意放弃回攻。其他任何防守球员将不得触碰该接球手。下轮进攻点将在选择安全接球处开始。如未接到球，应当在第一落点处开始下轮进攻。接球手不允许故意击球(向进攻方向击球来获得更多的码数)。
Section 10 犯规与判罚
不同的犯规将会根据规则进行判罚。
Se ction 11 合谈Huddle
在每档进攻开始前，双方球员都可以聚在一起进行战术布置，时间为
30秒。由裁判员计时。