太极拳技击之战前决策
太极拳要点及技击原则
太极拳要点及技击原则太极拳要点及技击原则太极拳在长期坚持练习过程中，伴随着太极拳水平的'不断提高，将会逐渐体会到各种不同的劲力。
下面是店铺为大家分享太极拳要点及技击原则，欢迎大家阅读浏览。
太极拳拳谱要点(一)运动抽丝太极命名之本太极拳所有动作均以顺逆不同动作代表之，抽丝者旋转之来复线也。
抽丝之根起于脚跟及腰脊而形于手指，经过全身九节，毋使有断续以引之，发劲可断续，抽丝之运动则不可有断续。
举凡一切太极拳名之动作，非双顺既双逆，或一顺一逆，如果有一动作，既非顺又非逆则此动作为直劲，不得称之为太极拳拳运动。
虽然顺逆抽丝为二，内中方位与形势则有十，既大小顺逆，里外顺逆，进退顺逆，上下顺逆与左右顺逆是也。
拳谱云：运动如抽丝，周身节节贯串，毋使丝毫间断。
(二)源动腰脊一动全动之本腰之动为平行动之根，脊之动为竖行动之根。
如求一动而全身均动必须联合腰脊以动之。
因为太极拳所有动作均须以45度左右，联合腰脊以动之，因此动作于手足身方面，均易运行顺逆抽丝，而全身关节如踝、膝、胯、腰、脊、肩、肘、腕、拳之九曲珠亦联带为之伸缩而动，所以由脊背不可由胸腹是之谓节节贯串。
如不由腰脊发动，则都系一部分动作，其他部分不过随之而行，非太极拳之所谓动而也。
拳谱云：行气如九曲珠，无微不至。
腰脊为第一主宰，命意源头在腰脊，周身节节贯串，毋使丝毫间断。
垂直走，平行走，不能全身俱动。
(三)折叠转换相连不断之本折叠在手，转换在腿。
折叠者每一动作至尽头时，既以折叠接之。
一折一叠及延长其动于此，一动作不断，如此一动作，欲往上则寓下折叠之，往左则寓右等等。
折叠之，则其动可以相连矣!且接头处亦须抽丝而非直接与硬接之也。
转换者意义及手同，既在迈步之先，无论前进、后退必须转换其步法，以顾盼左右之，如此所迈方不致直进硬退，而腿内之劲乃能沉着稳定而不断也：拳谱云：往复须有折叠、进退须有转换。
(四)身肢拔长产生掤劲之本太极拳自始至终无论动静时均须有掤劲，如在某一动作过程中失去掤劲，既谓之缺陷、既所谓病。
太极出手何为先？一篇好文章！
太极出手何为先？一篇好文章！传统太极拳的起势，有的著作上叫“起式”，有的叫“太极出手”，有的先称“预备式”、再接一“太极起势”，还有干脆叫“太极势”的。
这五花八门的叫法，是不是一回事，该叫哪一个好，实战中怎么用……这一系列的问题可以说不大不小。
说问题不大那是因为从来没有人提出疑义，尤其是一向以爱揪根刨底著称的老外，也没见提过，“显然”不成问题。
说问题不小，那是指这些问题要想三言两语就“忽悠”过去，恐怕不容易。
有人说，“起势”和“起式”实际是一回事，叫哪个都一样，关键是真懂真会。
这话似乎没错。
问题是如果都真懂真会了，还能出现各路“诸侯”各执一词，各行其事的现象吗?还不早该“书同文”了? 起势和起式，从表面上看差不多，实质上不是一回事。
不过，两者之间又确实有着密切的联系，所以不容易区别。
真要是懂得两者区别了，那么将它们称作一回事，也许未尝不可；如果尚未懂得两者区别，就将它们称作一回事，那就难免产生误解以至误导。
要弄清起势和起式不同的实质，就要先弄清几个基本的概念：什么是式、什么是势、式与势的关系；什么是单式、单式与套路的关系；弄清什么是起势、什么是起式、起势与起式的区别；起势、起式与套路及单式的关系等等。
我们知道，太极拳的各种套路都是若干个“式”串联起来组合而成的。
传统上把每个式叫做单式。
单式是太极拳的应用单位。
揽雀尾、单鞭、提手上势等都是单式的名称，它们代表了各自在应用时的不同方式。
现在人们常讲的“24式”、“48式”、“88式”等，是一种根据单式的数量来说明套路名称的通俗讲法。
这种讲法的优点是通俗易懂，一听便知套路内容长短。
对于初学者比较容易接受。
但单纯用单式数量说明套路名称，往往无法说明套路的特定样式，比如不能说明它在练法上究竟属于陈式，还是杨式，或是吴式等等。
所以对练传统太极拳的人来说，一般不讲多少式，而只讲陈式、杨式、吴式等。
太极拳的每个单式都是由若干个势组成的。
单式中各用什么势、势的多少，都是根据单式在实战应用中的需要来确定的。
太极拳的技击原则和十六字秘诀
太极拳的技击原则和十六字秘诀太极拳的技击原则和十六字秘诀王知刚（1）自卫有理以静制动以太极拳御敌的根本原则是：“自卫有理，心静制动”。
因为贯串了“自卫有理”才能镇静自若。
太极拳的“静”包括着心理上和生理上两方面。
心静了才能应付瞬息万变搏斗局面，辨明敌人敌势的方向路线。
不管对方劲力击我上盘、下盘、中盘，都能使对方劲力向不同方向柔化，这就需要“心静”才能应付。
并从而找出对方虚弱点而攻击之，以达到避实击虚。
至于生理上的静，是要保持自己重心的稳定，双脚随时“变换步法”，“灵虚顶劲而又气沉丹田”来保持身躯的稳定性，同时避免对方来力来劲打中自己的“重心”。
这样才能更好地发挥太极拳的各项战术原则。
（2）以柔克刚后发制人凡是对方来力来劲不论其大小，而我与之对抗的，都形成“刚劲”，凡是随敌伸缩之劲而不含对抗性的，并且不丢不顶，将来劲来势化成“我顺人背”之势的，方可谓之“柔劲”。
太极拳走架时是贯彻“柔过劲，刚落点”的原则。
贯彻“不丢不顶”的方法，用柔劲来走化任何加在我方的外力，以“引进落空”取得“我顺人背”的形势，再运用本身发出内劲、腰劲、腿劲加于外力之上形成惊弹劲以克敌制胜，故是“后发制人”的。
这样才能收到内家拳的以柔克刚的最大技击效果。
“后发制人”并不等于“被动挨打”。
所谓“敌不动，我不动，敌微动，我意已先动”，只不过是为了审明敌情，造成于我有利形势，不首先出击而已。
刚劲对每个人来说总是有个限度的，而柔化劲的作用则是无限的。
敌力无论多大都可以用柔化劲来化解，所谓“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。
在运用“后发制人”原则时，仍包含着“闪战”的要求，要学习“闪战”避开对方的初次攻击以取得“我顺人背”之势，也是完成“以柔克刚，后发制人”的必要手段。
只要我们发寸劲于对方已成“背势”之时，技击成功的可能性就大增，技击效果就比较显著。
（3）借劲发力以顺避害又击敌太极拳运动是由无数圆弧组成的。
当处理敌方来力要贯串顺水推舟借劲借力的原则时，圆弧运动是最有力的技击手段。
太极拳技击 太极拳技击的三个核心
太极拳技击太极拳技击的三个核心太极拳技击是非常考验我们的太极功底的，如何学习太极拳技击呢?今天就和大家一起来跟着太极拳教程来简单的学习下，当然，你也可以先来了解一下太极拳教学中关于太极拳技击的相关要点。
(1) 技击意志意志是技击者心理素质之本，是技击者走向胜利的精神支柱。
技击对抗中坚忍不拔的韧性，顽强的拼搏精神皆依赖于坚强的技击意志，它是一项不可忽视的精神力量。
战斗篇云：“胆颤心寒者，必不能胜人。
”坚强的意志会使技击者在技击困难的时候爆发出一种超乎寻常的力量，甚至可挽回败局。
坚强的技击意志是相信自己的力量，对所面临的各种困境能产生高度的适应性，而不会产生灰心、失望、放任等软柔的心理障碍。
在我们进行太极拳技击训练的时候，无论我们的对手是怎么样的高手，首先，我们要先坚定意志力。
坚强的意志不仅在技击对抗中体现它的威力，同时也是技战术正常发挥的可靠保证。
击的心理素质，是经过推手、散手训练中逐渐磨练和培养的，是经验、技术、耐力的有机结合。
只有不断学习，刻苦训练，总结经验，吸取教训，不断在各种技击环境中探索、磨练，才能造就出全面而过硬的心理素质。
(2)技击思维技击思维包括战前思维与战中思维。
战前思维一般是对已知或未知的技击对象所作的客观分析，如身材的高矮，强弱，技术特点等等，并在知己的基础上尽可能的了解和掌握其技术实力和心理活动等情况，达到知彼。
不适所有的人都能掌握这一项技能的，要掌握这一机能还需要一定的经验积累，要慢慢的领悟，慢慢的总结。
通过掌握的初级信息在头脑中迅速反应出技术与战术的预见性，从而制定出初步的可变性技击方案。
如：是以静待动还是主动进攻;是引诱欺敌还是乘袭而击，只有战前做到知己知彼才能在技击中扬长避短，百战不殆。
所以说，技击中一定要有自己的想法和思维，在各种条件下，找出对应的策略才是可靠的。
战中思维是指技击过程中能否通过对方的技击特点，判断出对方技术上的薄弱之处，从而制定出发挥自己与其相克的技术与战术，即以己之长，克敌之短。
四十二式太极拳20～41式技击攻防含义
快速向后退步以闪开甲拳。
32：退步跨虎攻防用法
此势为防守方法。
甲方用左脚蹬向乙方左腿上部（图5-106）。乙方左腿迅速向右提起，用左勾手将甲左腿向左上方勾起（图5-107）。
【要领】
要勾住脚腕处，趁甲不备快速向左上牵拉，使其失去重心向左倒地
33：转身摆莲攻防用法
此势为防守方法。
甲方左脚向前上步，从乙方身后用右手抓乙右肩部（5-108），乙方迅速向右后转身摆双掌解脱甲右手（5-109）；
25：退步穿掌攻防用法
以左式动作为例，右手动作为防守方法，左手打字为反击方法。
甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击。乙方右脚迅速向后退步，有手掌内扣，下按甲左臂（5-88），然后重心前移，左手向甲方咽喉部穿掌（图5-89）。
【要领】
退步按臂协调一致，快速有力；随重心前移，穿掌要快速准确、趁其不备。
27：马步靠攻防用法
此动作为进攻方法。
甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击（5-92）。
乙方迅速用左手下垵甲左臂，左脚向甲方右腿外侧上步，紧靠其右腿（图5-93），然后重心前移并用左臂向左靠甲上体，使其失去重心后倒（图5-94）。
【要领】
下靠腿向里，上靠身体要向外，两者协调一致，同时用力。
28：转身大捋攻防用法
右脚向右轮摆，右脚摆向甲头部左侧，使其头部受损（图5-110).
【要领】
转身摆掌要同时进行；外摆腿速度要快，脚打头要准而狠。
34：弯弓射虎攻防用法
此势右手动作为防守方法，左手动作为反击方法。
甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击（图5-111).
乙方左臂上架甲左臂，右脚向甲左脚外侧上步（图5-112），重心前移，右拳向甲胸部冲击（图5-113）。
太极拳基本手法概述
太极拳基本手法2011-08-14 19:42:50太极拳也称十三势，因为它掌运八方，即搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、定。
十三势也就是太极拳术在技击中的基本方法。
其中前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法协调一致，灵活稳重。
手法也称为推手八法，即：1.搠：在太极拳法中，将向上向外之力称为搠。
双方搭手，对方进身做攻势，以手前进；我则逆敌方向，承其劲力而含有向上向外的劲力，使对方的劲力既不能到达我的胸部，有不能随其意而下降，即所谓搠劲。
搠劲在太极拳法中极为重要，无论前进后退，左旋右转，搠劲都不可丢失。
这里应注意之处有三：第一，搠劲使沾住对方，而不是与对方向对抗；第二，搠劲要保持自己臂肘有一定的弧度，而不使自己的小臂靠近腹部；第三，搠劲要贯彻敌进我退的原则，而此处的进退都是腰腿的运动。
这样，使对方直来的劲力成为我动作弧线上的切线，如果对方继续加力，其极力将失去着力点，影响身体的平衡的稳定，并将受到我的支配。
2.捋：在太极拳法中，将向旁侧的横力成为捋。
对方向我进攻时，我沾住其腕肘，顺其前进之势而领向我身体的左侧或右侧，即在对方劲力之上在略加向旁侧的小力，使对方身体受到更大的旁侧方向的合力。
关键：首先，要顺对方的劲力而动，略微改变其感想；其次，要转腰坐胯，含胸拔背而不得僵滞；再次，须连着对方腕肘，并防止对方受捋肩击胯打。
这样，只要将自己先安排好，对敌人的劲力采取顺应而施力的原则，就能使对方失去平衡陷入被动。
3.挤：挤是压迫，有向外之意。
在太极拳法中，将挤住对方，使其失去运化的外推之力称为挤，即以手、臂、肩、背粘住对方，从而向前推掷。
挤劲是进攻，其目的在于排挤对方失去平衡而离开原来的位置。
因此，在挤法中，手臂要用力，而更重要的劲力却要来自腰腿，脚趾抓地，前腿弓，后脚蹬，腰部发力，直向对方中心，威力很大。
4.按：将劲力向下称为按。
在太极拳法中，用手下按，以抑制对方前进的攻击。
太极拳技击中的“舍己从人”—张志俊
三 、要有循环防御、连续打击的意识 "舍己从人 "，"引进落空"的时候还要注意一个打击点走了以后，下一个打击点要迅速补上去。对方打过来，你的手退回来了，但肘一定要顶上去，否则就是把阵地送给了对方。用手死守前沿可能造成"顶"；担把自己的阵地拱手相送就是"丢"。如要"不丢不顶"，就要善于用第二点来保护第一点，用第三点来保护第二点，打完手有肘，打完肘有肩，打完肩又有手，手下去又有肘，周而复始，连续不断。这仅是上三节的变化，如能左右逢源、周身一家，利用手、肘、肩、胸、胯、膝、腿、脚等循环打击则更加妙不可言。同时还要有连续打击的意识。有很多人推手，把人发出去后自己不动了，结果别人再进攻时没有任何准备，这就是第二打击没有跟上的原因，其实当时如果再走一个劲对方就摔倒了。有时尽管第一打击出去后形式上没有第二打击，但在意识上一定要盯住对方，有第二打击的准备。重要的是意识不能丢。
六、 可用折叠之妙 拳论曰："折叠在碗"。其实周身都应该有折叠，不过折叠最多的是手腕和胸腰。太极拳中的折叠就是用弧线螺旋运动改变缠丝劲的方向，也就是说欲上先下，欲左先右，欲前先后。对方力到了，一个折叠就把其化掉了，毫不费劲。因为这些反方向运动容易给人以错觉，如果是混园的力对方就更不知你要往那里去，对方无法适应你的方向和角度，你若是直线对方就能看得很清楚。另外弧线螺旋运动加上速度就是惊弹劲，可造成对方大脑短时间的空白，或人为的使对方吸气。往往在对方吸气时给一个打击最容易折其关节、伤其筋骨，甚至损其五脏。折叠是一种较为精巧的手法，容易达到"舍己从人 "，"引进落空"的目的。
一 、要顺从并改变对方的劲力 交手时甲乙双方都向前，乙方跳出去了。感觉上可能只是一撞就出去了，其实甲在与乙交手的瞬间动作中加上了个很小的圈，正是这个小小的弧线运动使乙方飘了起来。所以双方搭手，首先要找准对方劲力的方向，要尽量顺随对方的劲力并设法改变它的方向，否则自己出去了还稀里糊涂。平时就要锻炼自己灵敏的触角和听劲的功夫，不要考虑一时一事的得失，赢了别人一下，那是一时的得，只有作到一搭手、一接触就能知道对方来力的大小、长短、方向和速度，才能有永久的得失。顺从对方的力仅是表象，顺的过程是将自己的力与对方的力合二为一， 然后用弧线和螺旋运动来改变这个力的方向。要求我们遵循这一原则，去化解对方第一、第二、乃至第三个劲力。试想有了这种顺从加改造的办法，那么不论他是多么大的来力，都必然落空失势，从而受制于我。
太极拳技击需做到的阶段
太极拳技击需做到的阶段太极拳技击需做到哪几个阶段第一阶段是“打人”即用一定的招势进行防守与攻击，这是技击的初级阶段，比较容易掌握。
如“搬揽捶”一式，防则“搬”而“揽”，攻则以捶击之。
本阶段的技术谈不上精妙，但没有此项训练，就不可能掌握更高级的技巧。
太极拳是从弱者的角度研究如何以小力量取胜，以弱取胜。
这无疑决定了太极拳一般不主动出击，即使出击，也会诱敌纵深。
也就是说，太极拳先防守后进攻，先化解对手的进攻，然后战胜敌人。
因此，套路中的拳击总是先防守后进攻，既有进攻也有防守。
我们必须掌握每一种潜力的技术含义，仔细研究，坚持不懈地研究，逐渐变得得心应手，甚至灵活运用。
比如武派太极拳吧，吴文翰先生在《武派太极拳体用全书》中对每一拳势的技击含义都作了详尽的阐述，下面以“单鞭”为例。
“单鞭”有一种形式。
它的形状只是一个弓箭步，两只手在胸前和胸后轻轻分开。
看起来很简单，但内容非常丰富。
1对方挥拳身我胸、面部打来，我右臂上掤，顺势旋腕向右侧捋化;同时，起左足蹬踢对方的前腿胫骨，随即下踏对方脚面，左掌前击其胸，上下俱到，使对方不易闪躲。
2.对方用左手掌打了我的脸颊，我的右臂被推了起来以缓解局面；同时，左脚插入另一方的胯部，左手手掌划破对面的脸颊，也可以通过按压其胸部向前分布。
3对方以右拳击我胸部，我右手采住其腕，左小臂截堵其肘，顺势微向右捋，以空来势，然后，右足进步插裆，左肘顺其右臂向对方胸肋撞击，也可以旋臂下压其肘。
4.如果对方伸出右手，抓住我的脸，我的右掌会从下到上与我会合，用我的右掌拇指抱住对方的拇指，然后向右旋转身体，向内旋转右掌，向右扭转，拿起对方的右臂，向左旋转身体，将左前臂击打到他的胸肋并将其抛出；你也可以走上管子腿，用你的左臂交叉它的胸部，让它掉到我的左前方。
“单鞭”的技击功用还有一些，大家可参阅《武派太极拳体用全书》。
练太极拳不仅要形似，而且要有精神上的相似。
神是从哪里来的？来自实践。
每一个拳头动作都是前人在实践中运用的结果。
太极拳技击的100条金语录
太极拳技击的100条金语录太极拳技击的100条金语录：1、左退则右进，右退则左上。
2、推手时，勿乱撞。
拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。
3、肘与膝合，腕与踵合。
4、中平步不可太大，太大则后足不实，进退亦不灵便。
5、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。
露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。
6、发劲时，后足偷上半步，贴近对方，回束胸腹，蓄劲蓄势，而出手，则不过膝。
7、扌履时，胸腹先回束，眼神看后手，前足膝勿过脚背，尤不可过脚尖，手指尖却与后脚踵相联络。
8、出双掌要竖起，两肩井与拇指、小指成一线，力贯掌心，劲由跟发。
9、遇人顶劲时，手略回去，身勿前俯，胸略含。
10、人手有劲，在手上打，无劲，在身上打。
11、采人要握指根处，勿握腕。
单练采手或散手放劲，均不宜有明劲。
12、遇人托手。
则翻掌下坠。
13、练劲时间，应以适当休息，每次勿太辛苦，耗力过度。
因力用尽时，则精神提不起，难长功夫。
14、挤出时，或用掌腕之端，或用肘，不宜两头并进，变为双重。
15、手步太长则无弹劲，放人不脆。
16、人拿则靠。
17、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。
按肘或略下，则打提手。
按腕则叠肘，坐腰化。
18、出拳要放松，及定点，始紧握。
19、人托我肘，则往上化。
20、与人接触时，前进则利，后退则失。
遇逼而入，愈不得力。
进步时，如得势，应走挤步，不可将后步越前，以免前手撤回，被人逃走或换劲。
21、手与肘，应随人之劲，互相上下，如翻筋斗，然不可双重。
22、人托我肘，则往回坠肘，以化其上托之力，同时翻掌挤，后步发之，不可退步。
23、斜飞式应用时，人下按，则下坠右手，以左手采之；人上托，则上举右手，以右手挒之。
采手要顺采，以拇指置入腕内，上步要踏入人之中心，入裆最好。
24、太极拳开手先进左半步，意在取人侧面。
25、下采人手时，如人前俯，则松手提掌背，击其面，人往后仰，则放之，或提掌推之。
太极拳策划书(共15篇)
太极拳策划书（共15篇）太极拳策划书（共15篇）第1篇：太极拳比赛策划书一、活动名称：重庆安全技术职业学院太极拳比赛二、活动目的：（1）活跃校园体育文化气氛，丰富学生大学生活。
（2）全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。
三、活动主题：为达到太极行协会"强身健体，以武会友，传播文化"的宗旨。
团结我校的太极拳爱好者促进太极拳运动的发展、普及与提高；实施全民健身纲要，丰富学生的体育文化生活。
太极重意不重形，可以养性，阴阳相结合。
万物有阴阳，在我们的生活里也是一样的，有太阳就有月亮，而太极正是阴阳结合的功夫，练_太极，知太极真意便可明白生活中的一些道理。
太极本是道家功夫，最重养性，而这个性便是说的性格，人性。
太极拳以静心养性，是动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。
太极拳以其绵缓斯文的运动风格，容易增加人与人的和谐相处的观念。
太极拳运动，虽不是一副药到病除的"药方"，但你若持之以恒地坚持，就能成为药到病除的"妙方"，对人类的生存、生活都有积极的意义;以"松静自然""舒缓自如"为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性四、主办单位：重庆安全技术职业学院五、活动时间：五月末六、活动地点：操场七.活动流程：1、准备阶段（1）策划审批（2）宣传报名（海报、校广播等）（3）采购物品（4）邀请评委2、正式比赛（1）海选（2）决赛（3）表彰3、活动总结（1）开总结大会（2）写简报八、比赛流程（一）海选1介绍规则2抽签依次开始表演3公布决赛入围名单（二）决赛1介绍规则2抽签依次开始表演3评出获奖名单八、费用预算:九、第2篇：太极拳活动策划书研究生院普及太极拳活动策划书随着生活水平的不断提高，"健康第一"的思想已得到大家的认可。
太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，1978年同志曾亲笔题词"太极拳好"。
24式太极拳实战运用
24式太极拳实战运用简化太极拳24式技击用法(一)野马分鬃1.乙上步用左拳击打甲;甲用左手格抓乙的左腕部。
2.甲右脚迅速上一步，别住乙方的左腿，同时，左手穿过乙方的左腋下向其颈部穿出，并向右后反别，可使其倒地。
[要点] 整个动作要求协调一致，充分利用弓腿进身带身靠的力量将乙方跌出。
(二)白鹤亮翅1.乙用左直拳右踢腿同时击打甲方;甲应立即用右手向上、向右挡开乙方的左拳，同时，用左手向下、向左搂其右腿，防开乙方的上下进攻。
2.随即用右手向右后采拉乙方的左手，左手搂住其左腿向上、向右弧形上抬，并向右转腰，制乙后倒。
[要点]防守动作和返攻动作要紧密衔接起来，中间不可有停顿，整个动作要求协调圆活。
(三)搂膝拗步1.乙用右拳击打甲方的腰部;甲方迅速用左手向下，向左将其右拳格开。
2.随即甲迅速用右掌向前猛击乙右。
[要点]防守动作要和进攻动作协调一致。
出掌时，要充分发挥蹬右腿和向左转腰的力量，将其击出或击翻倒地。
(四)手挥琵琶1.乙上左步用右直拳击打甲方;甲方身体重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的冲拳。
2.同时，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘关节，利用双手的合力，使其肘关节受伤。
[要点]双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。
(五)倒卷肱1.乙突然从背后抱住甲;甲方应迅速向下蹲，以防被对方抱起。
(图8)2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右臂屈肘，以肘尖向乙方的猛顶，解脱乙方抱腰，击伤对方。
([要点]用左肘击乙方的时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。
(六)揽雀尾(掤、捋、挤、按)1.掤势(1)乙上步用右拳击打甲;甲立即起左手外格其腕步。
(2)随即甲右脚向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步;同时，左用抓乙右腕向下、向后带拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可将乙击出或击倒。
[要点]甲左手向后带拉，使乙有后缩之意，此时，甲应乘乙后缩之势，借其力迅速出右手做“掤”的动作，这样“掤”的效果就好。
吴式太极拳各式技击用法
吴式太极拳各式技击用法
吴式太极拳各式技击用法：
吴式太极拳是中国武术的瑰宝之一，以其柔和的动作和内外合一的特点而闻名。
吴式太极拳的技击用法丰富多样，下面将介绍其中几种常见的用法：
1. 推手技击：推手是吴式太极拳中的重要训练方法，通过练习推手，可以培养
出灵敏的反应和柔软的身体。
在推手中，可以运用各种技击手法，包括推、拿、挤、引等。
这些技击手法既可以用来防御，也可以用来攻击对手的弱点。
2. 手形技击：吴式太极拳的手形包括掌、拳、指等。
这些手形可以配合身体的
动作，形成精准的打击力。
掌击可以利用掌心的力量，向对手的胸部、面部等部位发出压迫性的攻击；拳击则可以利用拳头的力量，向对手的下巴、头部等部位发出有力的打击；指击则可以利用手指的力量，向对手的眼睛、喉咙等敏感部位发出精准的攻击。
3. 腿法技击：吴式太极拳的腿法也是其重要的攻防手段之一。
腿法包括踢腿、
踩脚等技击方法，可以用来攻击对手的下半身部位，如对手的大腿、小腿、脚踝等。
吴式太极拳的腿法注重身体的协调性和稳定性，通过练习腿法可以提高腿部的力量和灵活性。
4. 动作转换技击：吴式太极拳以连贯的流动动作著称，通过身体的转化和动作
的连贯，可以在实战中快速切换不同的攻防姿势。
此外，吴式太极拳还注重利用对手的力量和动作来制敌，通过敏捷的动作反制对手的攻击，使其力量得不到有效施展。
总结起来，吴式太极拳各式技击用法包括推手技击、手形技击、腿法技击和动
作转换技击。
通过训练这些技击用法，可以提高身体的灵活性、力量和反应能力，从而在实战中发挥出太极拳独特的攻防效果。
太极起势制敌的时机和变招
太极起势制敌的时机和变招太极拳的起势是太极拳套路的开始动作，有的称之为“太极起势”或“太极出手”。
古代拳术大都是直接以第一拳为起势，俗称“开门势”或“初势”，由起势基本上可以识别是哪一派的拳术套路。
一、太极起势的单操动作以杨式太极拳起势为例1.由开立势，两俯掌垂臂下按于两胯前，目平视前方。
身体正直，慢慢屈膝下蹲成小马步之同时，腰微左转向左前方;双手随势微内旋，弧形向左前方上起，肘尖下沉，掌心斜向左下，手臂含掤劲，主劲点在腕下掌缘处。
目平视前方，意在两手上提图1。
此为起、为吸。
2.右脚尖外展，重心移于右腿;腰微右转，左腿随腰右转上提，向前方顶起，高与脐平，脚尖自然下垂，蓄劲于膝。
同时，双手沉肘用捋劲向右后侧水平划弧至胸前，掌心向外，主劲点移至掌指。
目平视前方，意在左膝上顶图2。
此为开，为发，为呼。
3.左腿胯松开外旋，缓缓迈步向前落下足跟轻点地，足尖上翘，腰微左转。
同时，左手微外旋下沉划弧，掌心向右，沉肘坐腕。
拇指上扬，劲点在掌缘，右手微外旋，掌心转左，沉肘坐腕，指上扬。
目平视左前方图3。
此为合，为蓄，为吸。
4.腰右转，左脚尖里扣，目由前视转视右方。
同时，重心前移成左侧弓步，左手、前臂向左侧拥出，手与肩平，沉肘坐腕，掌心向右，拇指上扬，前臂、手指含掤劲;右手内旋向右下划弧于右胯前，掌心向下，垂肩、沉肘、坐腕，掌根下沉，指尖向前，意贯指尖。
松背、竖脊、落胯、塌腰，尾闾正中，气沉丹田。
两腰侧之劲和两手尖之劲向身前合围集中于一点。
目随视左手图4。
此为开，为发，为呼。
二、太极拳起势的要点说明太极拳起势为一波三折的拳势，腰先左转，再右转，又微左转，最后右转，以套脚掤发掷跌敌方为结束。
全靠右腿支撑体重，才能左右逢源，克敌制胜。
太极拳讲究“百拳之法”“以眼为纲”“眼为心之苗”。
在单操动作和拳势动作中，眼是先锋，眼光始终注视目标。
目光的转移，略先于动作，凡意欲去何处，必须目光先去，随即身、手、足前去。
这有利于及时发现敌方的攻防意图和要害空位，便于我方随机应变地确定攻防点，灵活机动地选择招法，顺其自然地变换战术，达到保护自己，打击敌方的目的。
太极拳技击基本要领
太极拳技击基本要领太极拳技击基本要领太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。
它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
那么，下面是店铺为大家分享太极拳技击基本要领，欢迎大家阅读浏览。
一、以柔克刚太极拳以柔克刚，这很符合老子的道家思想。
老子认为，天下之柔弱莫过于水，最卑下的也莫过于水，然而，最坚强的胜利者也是水。
老子曾说：“天下之至柔，驰骋天下之坚。
无有入无间，吾是以知无这之有益。
不言之教无为之益天下希及之。
”气和水最柔弱，但它无所不入，又无所不能出。
所以虚无柔弱者无所不通，又无有不可穷者。
至柔不可折，那也就是无为之益了。
何谓以柔克刚?即与对方交手时，跟随对方之劲路，随屈就伸，人刚我柔，我顺人背，虽变幻无穷，但丝毫不含抵抗性。
以柔克刚，关键在不顶抗对方，而让它的力量在我之圈里走化掉，使之引进而落空。
如果你加力于对方身上，原想可以把对方击倒，然后你进入对方的圈里，感觉到什么都没有，就像是一座空城，突然失去方向，失去光明，自己的破绽又暴露无遗，你会不战而自栗。
在推手中就怕遇到这样的高手，他的内劲忽隐忽现，若有若无，见之有形，按之无迹。
你用的刚劲越猛，跌得就越惨。
所以笔者和侯春秀老师推手时，根本不敢用力，因为用的劲越大，它的反作用力以及惯性力量就越大，最后还是回击到我的身上。
柔是无限的，取之不尽，用之不完;而刚劲则是有限的，不管有多大力量，其能量既有限又易折损。
拳经云“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，此即是以小力胜大力，避实就虚，以柔克刚，实非虚语。
二、以明对暗何谓以明对暗，即是“人不知我，我独知人”。
通过长期练太极拳的走架和推手，可使之由招熟而渐悟懂劲，由懂劲阶及神明，也就是功夫到了懂劲和知己知彼的程度。
功夫由听劲而来，能听才能懂。
所谓称斤量尺，知己知彼，百战不殆。
[浅谈太极拳技击中的“后发先至”]太极拳技击
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《[浅谈太极拳技击中的“后发先至”]太极拳技击》摘要：李亦�《撤放密诀》云：“擎起彼身借彼力，引到身前劲使蓄，松开我劲勿使屈，放时腰脚认端的”，亦充分体现了“后发先至”的技击法原则，王宗岳在《太极拳论》中说：“粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，“化”即是“蓄”，“打”即是“发”，“蓄”即是“发”，“化”即是“打”“后发先至”既是太极拳术技击法的基本战术原则，又是检验学者修炼实际水平的一项具体标准。
作为太极拳系的一个门派――太极元功拳术自然也不例外。
不仅在推手和散打训练中时时处处用这个基本战术原则来指导约束自己，在实战中更是把它作为一个具体的技击法则来实践。
这是因为“后发先至”战术原则是太极拳技击法的精髓，不仅具体体现了太极拳术“舍己从人”的技法宗旨，而且在技击上也是区别于其它拳种的一个根本标致，是克敌制胜的一大法宝，具有高深的哲学道理和奇妙的战术意义。
笔者认为，所谓“后发”，即是以我之静，待彼之动。
在彼先动我未动的这一瞬间，给了我审视对方破绽选择反击时机和反击点的机会。
彼即已动，他的虚实、重心及劲源即呈现出来，我则可以静观之，选准进击点和时机，避实就虚进行还击。
这叫有的放矢，知己知彼稳操胜券。
而彼动我未动，彼却不知我的虚实、重心和劲源，无隙可击，无虚可乘，无从下手，此即形成了“人不知我，我独知人”的局面。
要弄清“先至”的内涵，首先要弄清楚“至”的含义。
即将劲发到什么程度为“至”。
是将劲发到接触到对方身上为“至”，还是将劲发到对方的中轴或劲源上，使对方失去平衡跌出，或被控制失去战斗力为“至”?笔者认为，应以后者为“至”。
因为武术之技击最终还是以胜负论高底的。
先辈们讲“后发先至”，绝不会以不起作用的接触到对方身上为其内涵的。
彼我双方在未接手之前是有一段距离的。
由于我静待彼动，此段距离是由对方耗费了自己的精气神来缩短的。
也就是说，等于对方为了方便我揍他而主动多走了一半路。
我只要让过其劲锋，接其劲侧，使其劲路稍偏离我身，并顺其势将其未被化走的劲力与我之劲力相合，作用于彼之中轴或劲源上，彼必跌出或被控。
太极拳技击十大要素
太极拳技击十大要素太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。
下面是店铺为专门您整理好的：太极拳技击十大要素。
太极拳技击十大要素1、手之作用：技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。
手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫。
手法之多，不能尽述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送带横迎，虚实吞吐。
善用手者，出没无常，虚实莫测，使敌眼花神乱，则我手到功成。
太极拳技击十大要素2、眼之作用：善技击者眼必明，不然受制于人。
故未交手前，必先审察已明，乘虚而入，出其不意，攻其不备，则事半功倍。
同时留神敌人之意向，伺隙蹈暇，乘机而起，皆为眼之作用。
如视敌之左肩一偏，即知其必发右腿;右手一扬，即防其必发左拳。
彼如强壮，我有偏门;我较彼强，始走洪门。
视其眼神，彼注我左，防其左攻;彼注我右，知其右击。
张口进攻，其劲必松;闭口进攻，其劲必足。
右腿在前，防其后足;后足既来，备其再攻。
太极拳技击十大要素3、身之作用：身为四肢之主，无冲锋克敌之技能，有斜偏内让之功用，左回右转，俯仰底昂，挺吸吞吐，动静雍容;不同手足之劳动，而有指挥之能力。
其身左闪，宜备右攻;其身右让，谨防左击。
回身之击，其力必猛;翻身之脚，来势愈雄。
身蹲者，其气必蓄，低攻应知其变;身立者，其气必张，高击便知来势。
身之作用相当重要。
太极拳技击十大要素4、腰之作用：肩宽腰细必定素练拳功，吸腹柔腰自是身精技击。
手足能相应者，皆是腰之作用，迂回折曲，软转弯斜，联络上下，首尾相衔，来之则气沉于丹田，提气时则劲注于肩臂。
练功时，务求柔软如绵;练刀之时，方能起顿得势。
颠起倒插，运用自如，踊跃挪移，俱能应变：虽无直接击敌之能，但有间接补充之力，是腰之作用。
太极拳技击十大要素5、步之作用：步为一身之根，运动之本，活与不活在于步，灵与不灵亦在于步。
四十二式太极拳20～41式技击攻防含义
四十二式太极拳技击攻防含义独立打虎攻防用法此势具有吴式太极拳的风格特点。
以左式动作为例，上肢动作为防守方法，左腿动作为反击方法。
甲方左脚向前上步，用右拳向乙方头部劈打。
乙方迅速用左臂上架甲方右臂（图5-68）。
甲方见右手进攻失效，速用右拳冲击乙腹部。
乙方再用右手由右向左推甲左臂（图5-69），然后用右脚向左勾踢甲左腿，使其身体失去重心向左侧倒地（图5-70）。
【要领】上架臂要有力，推手快速准确；勾踢要趁甲不备，快速有力。
19：右分脚攻防用法此势中分脚动作为进攻方法，分掌动作为防守方法。
甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。
乙方用右分掌向外格挡甲方左臂，左腿屈膝提起（图5-71），向甲方面部或胸部踢去，使其身体失去重心后倒（5-72）。
【要领】下拍和蹬脚要快速用力，力达脚前掌。
20：双峰贯耳攻防用法此动作为进攻方法。
甲方左脚向前上步，用双掌向乙方胸腹部推击（图5-73）。
乙方两手由上向下按分甲双臂化解其前冲力，然后右脚向前上步（图5-74），重心前移。
两手松开甲臂，迅速用双拳向甲方耳部贯击（图5-75）。
【要领】抓按甲双臂要及时、准确；贯拳要趁甲不备，动作快速、有力。
21：进步栽捶攻防用法以左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。
甲方用右脚向乙方腹部蹬踢（图5-76），乙方迅速用左手搂挡甲右腿，左脚向前上步（图5-77），重心前移，左拳由上向甲方裆部击打（图5-78）。
【要领】搂挡甲右腿要快速；前移重心与打拳要协调一致。
22：斜飞势攻防用法此势是代表吴式太极拳风格特点的动作。
以右式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。
甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击（图5-79),乙方身体做转，用左手刁抓甲左手腕，右脚向甲方左腿内侧上步，右手臂贴在其左肩上（图5-80），重心前移，用右掌插其面部，由肘向前靠其肩部，使甲失去重心侧倒（图5-81）【要领】乙方右腿紧贴甲大腿内侧；靠肘插掌要同时用力。
杨氏太极对敌四个要素
杨氏太极对敌四个要素太极拳的各个流派都有自己的特点，看似派别不同，动作特点不同，但是太极拳的精髓却是相通的，当然各家的教学特点和重点也是不尽相同的。
在太极拳教学的过程中，最近我观察了一下练杨氏的人，发现有个很大的误区，那就是都讲放松，不讲发劲。
这样会误导很多人的，把杨氏太极拳变成杨氏太极操。
其实，杨氏太极讲的是棉里裹铁，许多人只注意了棉，没有注意到铁。
要把手练棉软其实很容易，但要练出裹铁的感觉就难了，里面要注意方法。
一、沉转走化这里的沉，指的是三重意思。
一是沉肩坠肘。
要两手成为弯曲的两张弓，在自身使用力量最小的情况，利用生理曲形成最大的张力，格挡敌人的攻击。
人有担心如此手上无力，还能挡住敌人，不过不要怕。
当你的手沉肩坠肘，呈自然弯曲的情况下，对方想抬起你的手，或把你的手按向你自已的胸前是非常困难的，就算你一点劲都没用，对手都感觉到你的手非常重，非常有力。
不信你可以和别人试试。
二是身体重心下沉。
重心下沉可以使对手的劲放空，引导对手拨根，同时让自已站的更稳。
三是肩珠和肘珠（可参考九曲珠理论）向外、向下运动，以开劲的方式引长对手的劲路。
对手的劲一旦被引长，就容易重心失衡，或亮出空档。
注意，我现在说的全部是沉，但只是沉，还是不够，如果只是沉着保持不动的话，就会和对手形成抗劲，那就不是打太极了。
因此，第二个字的“转”的作用就出来了，在沉的基础上转身、转手、转脚，把敌人的力量全部转到地下，化解身上的压力。
也就是“逢力必沉，逢沉必转”。
一沉一转加起来的效果，就称为“走”，意思就是让对手的力量在自已身上走掉，是为沉转走化。
在走化的过程中，两脚要随身体重心的变化虚实过渡。
否则，手上手劲走化到腰以后，两脚不能虚实过渡，也无法达到走化的目的。
二、回身引带杨氏太极以走化为开，既然走化为开劲，身形上也必须张开。
在手上通过棚、捋二劲走化对手劲力的同时，脚也必须悄悄伸出。
伸到什么位置？必须伸到对手的重心之下。
这样一来，不只是劲路上为开，身形同样是张开的。