认识亚健康ppt课件

EB病毒感染后可引起免疫功能紊乱, 导致亚健康状态的发生。还有人类苞疹 病毒、巨细胞病毒、肠道病毒等感染亦 可损害和破坏免疫系统，引起亚健康人 群的症状，这些表现多发生在病毒感染 之后，或在亚健康状态中因病毒感染而 加重。这类人群血液中可有多种病毒抗 体浓度升高，但大多数研究未发现确切 的致病病毒。
认 识 亚 健 康
前
言
世界卫生组织 (WHO)1948 年提出 了著名的健康新概念,即“健康不仅 仅是没有疾病和虚弱,而且是在身体 上、心理上和社会适应能力上三方面 的完美状态”。具体来说,健康应括 以下10个方面的内容：
① 精力充沛，能从容不迫地应付日常生 活和工作； ② 处世乐观，态度积极,乐于承担任务而不 挑剔； ③ 善于休息，睡眠良好； ④ 应变能力强, 能适应各种环境的变化； ⑤ 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
3.1.4. 内分泌失调说：有研究证实亚健康人 群中的慢性疲劳综合征者，脑内5-羟色 胺(5-HT)活性增强, 5-羟色氨与中枢性疲 劳和睡眠有关。处于内分泌波动期如青 春期、月经期、妊娠期、更年期, 或有轻 度内分泌功能紊乱者易成为亚健康人群。
3.2. 心理因素 亚健康有抑郁症表现者占 40~47%,焦虑症者占32%,躯体化障 碍者占15%,同时符合一个或多个精 神疾患表现者占72%。
3.1.2. 免疫学异常说：部分亚健康人群中 除体液免疫异常外,同时有细胞免疫功能 异常,表现为抑制性T淋巴细胞下降而使 辅助性T淋巴细胞比例相对高于正常。
3.1.3. 代谢异常说：研究发现，亚健康人群 中慢性疲劳综合征者，其细胞膜上的必 需脂肪酸减少，补充必需脂肪酸后其症 状明显好转。
英国、日本学者研究发现，慢性疲 劳综合征者脑内过多地摄入了色氨 酸， 色氨酸在体内转换为能调节睡眠的递质 血清基,该递质可使动物产生处于睡眠般 的疲劳状态,研究者还合成了一种称为 "BCH"的物质进行拮抗,服用后可使症状 得到好转。
湖南长沙对中年妇女作了一项健康 调查, 有 60% 的人处于亚健康状态。不久 前上海、无锡、深圳等地对1,197位中年 人进行了健康调查，其中有失眠、多梦、 不易入睡或白天精力不振的人占66%, 经 常腰酸背痛者占62%,干活劳累、疲劳者 占58%, 爬楼梯时感到吃力或者记忆力减 退的人占57%, 皮肤干燥、面色灰暗、情 绪不稳定占48%。
⑥ 体重适当，体形匀称，头、 臂、臀比 例协调； ⑦ 眼睛明亮，反应明锐，眼险不发炎； ⑧ 牙齿清沽，无缺损, 无疼痛, 齿踉颜色 正常, 无出血； ⑨ 头发光泽，无头屑； ⑩ 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
与健康对立的是不健康即疾病,疾病 我们己熟知。人体有没有既不健康又没 有患病的状况呢? 20世纪80 年代中期前 苏联学者N • 布鲁赫教授及后来许多学者 研究认为，人体的确存在一种非健康非 患病的中间状态, 人们称之为 亚 健 康 (Subhealth)。
在全国 5000余名15~65岁的人中表示感 到“非常疲劳”的高达60%。另一项对 13000名在职员工的同类调查中,72%的上班 族感到“十分疲劳”，75%的人常感到精力 不足或头晕头痛。我国深圳市2004年8月的 一项健康调查发现, 认为自己“浑身无力、 肌肉酸痛、神经衰弱、失眠、时常烦躁、易 怒、内分泌失调|、忧虑、与人沟通少"等亚 健康状态的人占77%。
各国学者对亚健康状态作了不少研 究纷纷提出了类似的名称：如中间壮态， 中介状态，半功能状态，亚临床状态 , 半 健康状态, 潜病状态, 灰色状态, 临床前态, 隐 匿 状 态 , 诱 病 状 态 等 等 。
二、亚 健 康 对 人 类 的 危 害
根据WHO的一项全球调查资料表明真 正健康的人仅占5%,有疾病的人占20%,而 75%的人群为第三状态,即亚健康状态。日本 国立卫生院最近在政府的支持下,对亚健康最 容易发生的疲劳作了专项调查,
一、什 么 是 亚 健 康
人们习惯地将健康称为第一状态, 患病称为第二状态。那么对既不健康 又没有疾病的中间状态，称之为第三 状态,中国学者青岛医学院的王育学教 授称之为亚健康状态,并获得中国亚健 康研究学者的广泛支持。
亚健康状态是指身体处于健康和疾病 之间的一种临床状态，应用现代医学手段 检查未能发现明显的疾病指标，但肌体活 力降低、各种适应能力有不同程度下降， 而当事人却诉说 有一些不适的生理状态
3.3. 生活因素 不良的生活习惯：如嗜烟、酗酒、吸 毒和滥用药物均可对中枢神经系统造成损 害使大脑皮质发生退行性变化, 智力减退、 记忆力下降、头痛、头昏、注意力不能集 中等。
膳食的不平衡：摄入不足则患营养 不良,摄入过剩则患肥胖或超重并易引起 现代文明病, 如心血管疾病、糖尿病、高 脂血症、高血压等。矿物质、维生素等 的不平衡亦可引起缺乏症或过剩症，如 维生素的缺乏症, 钙的缺乏可导致骨质疏 松, 但钙摄入过多则可引起高钙尿症等等。
从以上不完全的统计资料可以看出, 亚健康状态在人群中所占比例之大,亦可 见其对人群的工作、学习、生活、健康 危害之深。
3、亚健康状态产生的原因
3.1. 生物因素 3.1.1. 病毒感染说：临床研究证实，在亚 健康人群的血浆内抗EB病毒抗体持续升 高 ( 特别是抗EB病毒壳抗体滴度高于1： 80) 。
长期运动不足：使人对外界反应迟 饨、协调性差、大脑神经传导速度减慢， 久而久之则使机体代谢减慢，大脑功能 退化，思维迟饨，免疫功能差，导致神 经内分泌免疫功能失调而发生亚健康状 态或发生疾病。
ห้องสมุดไป่ตู้
亚健康与心理失衡关系密切,主 要原因是的心理压力超过了那些心 理承受力薄弱者的承受能力,使之产 生一系列心理不适应症状。如遭遇 生活事件的刺激、人际关系紧张、 人文环境的突然变化、经济压力过 大，或有人格缺陷等。
A型性格(不是A型血型)有强烈的竞 争心理、快节奏、高效率、时间紧迫感 强、争强好胜, 这类人工作目标、人生目 标一个接一个, 如达不到目标时易于出现 激动、发怒、焦虑、烦躁等情绪化反应 , 这些均不利于健康。