孩子挑食,可能是补钙惹的祸

孩子挑食，可能是补钙惹的祸都说宝宝天真烂漫、人见人爱，可就是吃饭的时候着实让人冒火，小嘴儿一撇，对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝……弄得每次进餐就像一场大战，宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追……你的宝宝挑食吗?如果挑食不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。

在宝宝的补钙阶段，有些补钙产品为了让婴幼儿喜欢服用，把口味变成酸酸甜甜的。

很多妈妈以为自己宝宝很爱吃，殊不知，这样的刺激反而会影响宝宝的味蕾发育。

过重的口味刺激让宝宝娇嫩的味蕾受到侵害，每当吃饭的时候，只要不给带有明显口味的食物，尤其是甜食，宝宝就会非常回避。

所以，妈妈在选用补钙产品时，应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。

此外，分阶段补钙的效果更好。

具体来说，在孩子生长发育较快的三个时期即婴儿期、儿童期、青春期补钙，能发挥其比较好的作用。

孩子补充钙剂需要注意以下几个方面：
1. 宝宝第一口钙淡奶味是首选
中国医师协会发布《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》表明，宝宝的味蕾正处于快速发育期，越接近母乳这种天然味道的钙剂越有助于宝宝味蕾的发育。

其次，宝宝的味蕾非常娇嫩，对各种味道比较敏感。

如果过早给予宝宝过甜的钙剂会引起宝宝偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，对孩子健康相当不利。

此外，过重的口味刺激还会导致宝宝味蕾反应迟钝，长期接受过重口味刺激很容易导致以后挑食偏食，将影响到宝宝一生的健康成长。

2. 少量水即可冲调
选择钙还要考虑易冲泡，只要一点水就可以冲调开，尤其对吃母乳的孩子不喜欢喝水，所以不好冲调的钙不要选择。

如果冲调过多孩子不能全部服下，有可能会影响钙量不足，而且妈妈喂起来也特别不方便,所以要选择易冲调的钙也是很重要的。

3.补钙要注意补维生素D
维生素D能促进钙剂的吸收。

如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。

所以补钙的宝宝一定要要注意选择含有维生素D的钙剂。

4.镁影响钙的吸收
镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。

对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物摄取已足够，不需要额外补充，建议不要盲目补充含镁的钙剂。

5.食物少盐，有利钙的吸收
钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。

因此正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

6.食物中的植酸、草酸影响钙的吸收
像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。

因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。

7.钙与奶制品不可同服
如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。

正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。

8.钙剂不可与油脂类食物同吃
油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。

准妈妈孕期如何补钙
如果准妈妈每天不能保证摄入充足的钙量，对宝宝会产生很多不利影响。

到底会产生哪些不利影响呢？如果准妈妈缺钙需要怎样补充呢？
孕妇怎样选钙片在现实生活中还是有一定技巧的。

在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

需要特别注意的是:怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时，由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。

孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。

严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。

这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

准妈妈在补钙的同时会因为上述原因导致便秘，因此补钙产品要格外严格，选择含有山梨醇成分的补钙产品可以预防便秘(例如迪巧)，因为山梨醇能够有效的润滑肠道，降低便秘发生率。

此外,孕妇经常食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了通常情况下，孕妇对于水果口味是比较能够适应的，淡淡的水果味既满足口感，也不会过多刺激到孕妇。

在选择水果味钙剂的同时，最好选择不含糖的，大量医学研究表明，摄入过多的糖分，会削弱人体免疫力，不利于孕期保健。

如何科学补充宝宝的第一口钙小宝宝一旦降临人间，便成了父母的掌上明珠。

第一次吃奶，第一次穿衣，第一次洗澡，第一次按摩，都小心备至，精心呵护。

如何科学补充宝宝的第一口钙？更是至关重要。

宝宝在出生第一年生长最迅速，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。

婴幼儿每日钙需求量较大，食补经常会出现补钙不足的情况，这时候就需要家长适当的给宝宝服用补钙产品。

新妈妈们在选择补钙产品的时候往往更多的关注含钙量剂、时间等因素，往往会忽视钙产品的口味和服用方法。

中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识针对这一现象给出了明确的指导。

《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。

婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。

钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。

母乳或牛乳是婴幼儿的主要食物，奶味是最适合她们的味道。

因此，给婴幼儿选钙剂，首选淡奶味的制剂。

有的钙剂为了吸引宝宝喜欢，口味偏甜或者偏酸，很可能会因刺激脆弱的味蕾而造成宝宝对味道的偏爱或者讨厌，这种偏爱甚至会陪伴他们一生，影响到他们一生的饮食习惯和营养摄入。

因此宝宝的第一口钙应该选择淡奶味，才不会影响宝宝味蕾的发育。

目前市面上唯一一款针对0-3岁宝宝的迪巧小儿碳酸D3颗粒，便是按美国FDA标准研发的淡奶口味非常像母乳的味道，不会影响到宝宝的味蕾发育，而且只需要5ml 水就可以冲调，非常方便服用，是宝宝第一口钙的最佳之选。

儿童补钙，不能光靠喝排骨汤儿童健康一定是靠均衡、科学的营养搭配吃出来的。

钙片等药物不是不可以吃，而是应当把它当作快速弥补儿童体内已出现钙不足时的一种治疗方法。

目前儿童最常见的营养素问题是缺钙和缺铁。

说到调整饮食，大多数家长会选择给孩子喝排骨汤、吃菠菜、吃猪肝，这些做法都很片面。

排骨汤中的钙含量非常低。

一公斤排骨含钙只有50毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的1／10。

而3岁以上儿童每天的钙需求量是800毫克。

1.5岁以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内VD缺乏，使钙难以被吸收利用。

这个年龄段的孩子除喝奶外，还应多到户外晒太阳以促进体内VD的合成，还可在医生的指导下服用鱼肝油等。

让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。

此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，不宜长期大量食用。

因此，家长想让孩子多吃含铁食物时，最好选择深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也容易被吸收利用。

VC有助于铁的吸收，因而家长可以将富含VC的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。

产后妈妈必备的六道催乳汤
一、黄芪猪肝汤
益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
原料及做法：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许
将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。

二、鲫鱼奶汤
补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

原料及做法：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料
将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。

三、乌鱼通草汤
清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

原料及做法：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料
将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草（可在中药房购买，有通经下乳的功效）加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可食用。

四、猪蹄通草汤
猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能
原料及做法：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料
将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，连服3-5天即可见效。

五、酒酿蛋花汤
益气生津，活血止血，促进泌乳
原料及做法：适量酒酿（可从超市选购），鸡蛋1个
将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用。

六、乌鸡白凤菇汤
生精养血，增乳的功效极佳
原料及做法：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。

将乌鸡洗净待用，将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。

新生儿常见疾病及对策
一、生理性黄疸
表现：宝宝出生后一切正常。

可是3-5天后，宝宝的脸却开始发黄，而且有越来越黄的趋势，这就是新生儿生理性黄疸。

原因：胎儿在子宫内靠妈妈供给营养，生长发育代谢后产生的废物也由妈妈的脏器帮助排泄出来，胎儿体内衰老的红细胞"寿终正寝"后，产生的胆红素就是这样由妈妈的肝脏帮助转化排泄的。

所以宝宝出生时并没有黄疸。

婴儿出生后，与母亲脱离了联系，他的一切新陈代谢产物也就由自己来处理了。

红细胞破坏后产生的胆红素要经过肝脏转化一下，才能从体内排泄出去。

而这时新生儿的肝脏处理胆红素的能力是很弱的。

胆红素就不能从正常的渠道排泄到体外，多余的没有经过肝脏处理的间接胆红素蓄积在体内。

到了一定的程度，孩子就表现出黄疸。

应对：随着宝宝肝脏功能的逐渐成熟，新生儿黄疸会逐渐消退。

一般在一周到半个月的时间内，黄疸就会退尽。

所以父母不用惊慌，可以置之不理。

二、便秘
表现：便秘是指没有大便或大便次数忽然减少很多，同时大便变得很硬，排便困难，以致婴儿哭啼。

原因：新生儿每天应该有四至五次大便。

新生儿如吃母乳或特别配制的奶粉，大便次数会略少，甚至会便秘。

应对：父母要注意观察宝宝大便的形状，正常大便应是软性的。

如果发现宝宝便秘，这时不妨先给些果汁或者把奶调得稀些，如果便秘情况不改，应该带婴儿去看医生。

新手爸妈不要自己在家给宝宝灌肠，灌肠次数太多是危险的，会让婴儿养成依赖性，非要灌肠才排便，所以这方面还是听医生的指示去做较安全三、吐奶
表现：新生儿吃完奶后，常常会吐出一些奶。

原因：宝宝并不是生病了，只是在吸奶时连带吸入了空气，在吃完奶后把空气吐出来，使得奶也跟着吐出。

应对：新手父母对宝宝吐奶的预防方法是，不要让宝宝吸奶吸得太快，在吃奶之后让宝宝有机会排出胃内的空气。

当宝宝吃完奶后，不要马上将他放回小床，而应该抱起他，让他把头靠在你的肩膀或膝盖上停留一会儿，轻轻地由下向上抚摸宝宝的背部，使空气排出，这时，爸妈可以听到明显的打嗝声。

当婴儿吃得过量，可能将部分或全部的奶都吐出来，这是无碍的。

如果发生呕吐现象，应立即停止喂奶，每天给他喂几次少量的温开水；若呕吐不止，就该去看医生。

四、腹泻
表现：腹泻很容易辨认：大便次数忽然增多，而且稀，发出臭味。

原因：腹泻是新生儿常见疾病之一，尤其在天气炎热或受其他疾病影响时都会腹泻。

应对：如果发现婴儿腹泻及发热，应立即去看医生，不可拖延。

父母在带宝宝看医生之前，应让宝宝多喝流质，如温开水或稀粥。

让宝宝多饮流质非常重要，因为宝宝已失去大量水分，这很危险。

同时，父母还要注意保持宝宝的清洁卫生，替宝宝处理完粪便后，自己也要洗净双手，以防病菌传染。

五、脐炎
表现：宝宝肚脐发炎。

原因：脐炎是新生儿常遇到的问题。

宝宝出生之后，脐带也就完成了它的历史使命。

医生将脐带结扎后5-7天内脐带残端干枯脱落，脱落后的部位即为肚脐。

问题就发生在脐带还没脱落的这段时间内。

如果在这段时间内护理不当，感染细菌而发炎，这就是脐炎。

应对：预防脐炎发生的方法很简单：保持宝宝脐部清洁、干燥。

脐带未脱落时，给宝宝洗澡要分上、下两部分洗，不要让脐带及包扎脐带的纱布沾上水。

如果脐带上的纱布湿了，要及时更换。

一旦发现宝宝的脐部有渗出液，一定要带宝宝看医生，爸爸妈妈要按无菌操作的程序给宝宝清洗脐带。

六、湿疹
表现：开始是红色的小丘疹，有渗液，最后可结痂、脱屑，反反复复，长期不愈，宝宝会感到搔痒难受。

主要分布在面部、额部眉毛、耳廓周围，面颊部也有，严重的可蔓延到全身，尤以皮肤皱折处多，如肘窝、腋下等处。

常见的湿疹是以2-3个月大的宝宝最严重。

原因：湿疹是一种过敏性疾病，有遗传倾向，多见于对牛奶过敏的婴儿。

人工喂养的宝宝患湿疹的比例比母乳喂养的宝宝多。

应对：一般不严重的湿疹，可不做特别的治疗，只要注意保持宝宝皮肤清洁，不要用香皂、浴液等给宝宝洗脸、洗澡，只用清水清洗就行了。

到了宝宝4个月以后，开始逐步给宝宝添加辅食，减少牛奶的摄入量，直到宝宝完全脱离以牛奶为主食、以饭食代替后，皮肤湿疹常常会不治自愈。

在药物方面，爸爸妈妈可在医生指导下让宝宝口服抗过敏的药物如扑尔敏、维生素C等，同时给宝宝补充一些钙剂。

如果宝宝的湿疹较严重，父母可用硼酸水湿敷。

患湿疹的宝宝，长大后可能对某些食物过敏，如鱼、虾等，爸妈要留心观察。

一定要知道的辅食添加技巧
对于婴儿来说，母乳是最理想的食品，可当婴儿长到4～6个月后，水分占90%的母乳，营养已经跟不上婴儿的生长发育需要了，必须加入更稠、营养价值更高的食物，才能满足婴儿生长需要。

另外，由于造血所需，婴儿本身的铁、铜等营养元素也不足，容易发生贫血。

贫血婴儿会出现脸色发青、肌肉没弹性、情绪不好等症状，这也是营养不足的表现。

因此，4～6个月的婴儿，需要开始添
加辅食。

但是，添加辅食时，妈妈不要盲目，不要凭自己的喜好，要把握好适时、适量、科学三大原则。

1.适时
一般满4个月，就可以开始添加辅食了，但不是绝对的，应该根据孩子的表现，选择添加辅食的时间。

从4个月的时候可以尝试喂一下，只要孩子头能直立，并表现出对食物的兴趣就可以逐渐地为他添加辅食了，如果不行就过两三天再试，如果他用舌头往外顶也不要认为他是不想吃，很可能是他还不会正确进食，这需要一个过程。

一般说来，给婴儿添加辅食的顺序是这样的：
4～5个月，强化铁米粉、菜泥、果泥；
6～7个月，稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血；
8～9个月，肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋；
10～12个月，稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨。

2.适量
每个婴幼儿的胃容量不一，生长发育快慢不同，对食物品种和多少的需求也有所差别，妈妈在喂养过程中，不要盲目攀比，家长要懂得辨识和尊重孩子的自我判断。

怎样知道婴儿吃饱了？一般来说，有以下几种表现：注意力不再集中在妈妈手里的勺子上，开始玩；开始吐泡泡；用手把勺子推开；当妈妈把食物喂到嘴边，将头转向一边。

另外，在1岁前，母乳或者配方食品还是婴儿最主要的食物，如果婴儿吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证婴儿喝足够
的奶。

3.科学
辅食添加实际上并非难事，但须遵循一定的科学原则：
(1)添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被孩子接受。

若孩子产生不良反应，如过敏，你能很容易找出问题所在。

(2)辅食的分量应由少到多，由稀到浓。

先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。

(3)遵照进度给予孩子各类食物，以免孩子身体负担过大，引起消化不良。

(4)最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练孩子开始适应大人的饮食方式。

当孩子具有稳定的抓握力之后，可以练习让他自己拿汤匙。