第二章 自我探索和自我完善

判断你是判断型还是知觉型？
假设现在是周五下午，你在本周日上午要去 参加大学英语四六级考试。这是你在学校最 后一次机会参加这个考试了，而你感觉自己 有不少东西还没准备好，因此你打算在今晚 和周六好好复习一下。但是，你忽然接到电 话，一个好朋友从外地来成都了。你们已经 好久没见面了，对方邀你今晚见个面，Ta周 六早上就要离开。你会去吗？为什么？
直觉 N
•关注事实存在 •谈话目标清楚，方式直接 •思维连贯 •喜欢从事实际性的工作 •留心细节、现在 •对身体敏感 •以客观现实为依据

关注事物背后的意义 谈话目标宏观，方式复杂 思维跳跃 喜欢从事创造性的工作 关注总体、未来 精力集中于自己的思想 习惯比喻、推理与暗示
判断你是思考型还是情感型？
（五）ISFP型：内向+感觉+情感+知觉
1. 基本特征：沉静，友善，敏感和仁慈。欣赏目前和他们周遭所发 生的事情。喜欢有自己的空间，做事能把握自己的时间。忠于自己的 价值观，忠于自己所重视的人。不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接 受自己的意见或价值观。 2. 可能存在的盲点：ISFP型的人天生具有高度的敏感，这使他们可 以很清楚地看到他人的需要，并且他们有时会为了满足这些需要而拼 命的工作以至于在此过程中忽视了自己。他们需要花些时间来像关心 别人一样关心自己。ISFP型的人必需努力控制自己的冲动，并偶尔 享受一下安静的生活。他们对别人的批评相当敏感，而且会因受到批 评而生气或气馁。在分析中加入一些客观和怀疑的态度会让他们更准 确地判断人的性格。 3. 适合的领域与职业 适合的领域有：手工艺、艺术领域、医护领域、商业、服务业领域等 适合的职业有：优先客户销售代表、行政人员、商品规划师、测量师、 海洋生物学者、厨师、室内/风景设计师、旅游销售经理、职业病理 专业人员等.
我会再找他谈谈，问问他再次抽烟的原因是什么。考虑到他马 上就要毕业了，这时候开除他有点可惜，对前途的影响比较大， 所以我会和他谈谈问题的严重性，并告戒他以后类似的事情不 要再犯，但是最后还是决定不开除他。 情感型
开除他。虽然他马上就毕业了，现在开除他对他影响很大，但 是如果这次不给他教训，让他有了侥幸的心理，下次他遇到类 似的事情还可能会犯错，这容易让他养成对自己行为不负责任 的习惯，不利于他的成长，所以宁可痛一时，强于痛一辈子。 但是在开除他之前我会好好和他谈谈这里面的原因，希望他能 够吸取教训。
不常用的那只手
不自然、不习惯 签名时不得不想想 集中注意力 吃力、费劲 写得别扭、笨拙
通过MBTI了解性格
MBTI：Myers-Briggs type indicator （迈尔斯-布里格斯类型指标 ） Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学 家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家 Carl G. Jung(荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差 异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发 展，MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。
（三）ESFJ型：内向+感觉+情感+判断
1. 基本特征：沉静，友善，有责任感，谨慎。能坚定不移地承担责任。 做事贯彻始终、不辞辛苦、准确无误。忠诚，替人着想，细心；往往记 者他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩 序、和谐的工作和家居环境。 2. 可能存在的盲点：他们生活得过于现实，他们很难全面地观察问题， 也很难预见情况的可能性，尤其是他们不熟悉的情况。他们需要往前看 而且设想一下如果换个法儿做，事情能变成什么样。他们每做一件事都 会小心翼翼地从头做起，这使他们容易劳累过度。他们需要将心中埋藏 许久的愤怒发泄出来，这样才能摆脱这种不利的地位。他们也需要让别 人知道他们的需求和理想。他们总是过度地计划，因此他们需要制定一 些策略来调整自己专注的焦点。他们需要找到途径来给自己安排必要的 娱乐和轻松。 3. 适合的领域与职业 适合的领域有：领域特征不明显，较相关的如医护领域、消费类商业、 服务业领域。 适合的职业有：人事管理人员、电脑操作员、顾客服务代表、信贷顾问、 零售业主、房地产代理或经纪人、艺术人员、室内职业生涯装潢师、商 品规划员、语言病理学者等。
（二）ESTJ型：外向+感觉+思考+判断
1. 基本特征：讲求实际，注重现实，注重事实。果断，很快做出实际可行的决 定。善于将项目和人组织起来将事情完成，并尽可能以最有效率的方法达到 目的。能够注意日常例行工作的细节。有一套清晰的逻辑标准，有系统性地 遵循，并希望他人也同样遵循。会以较强硬的态度去执行计划。 2. 可能存在的盲点：ESTJ型的人很冷淡而且漠不关心，因此他们常常需要 对自己的感情以及别人的反应和情感更加留心和尊重。他们天生是批判性的 人，ESTJ型的人经常不能对别人的才能和努力给予赞同和表扬。ESTJ型的 人经常在还没有集齐所有必要的信息，或还没有花足够的时间了解情况的时 候就跳到结果上。他们需要学会有意识地推迟做决定的时间，直到他们考虑 过所有的信息，特别是他们可能会忽略的其他选择。ESTJ型的人如果放弃 一些他们追求的控制权，并且懂得生活中有一些灰色的区域，那么，他们一 定会更好的适应社会并获得成功。 3. 适合的领域与职业 适合的领域有：无明显领域特征。 适合的职业有：银行官员、项目经理、数据库经理、信息总监、后勤与供应 经理、业务运作经理、证券经纪人、电脑分析人员、保险ESFP型：外向+感觉+情感+知觉
1. 基本特征：外向，友善，包容。热爱生活、人类和物质上的享受（那也 要建立在金钱的基础上）。喜欢与别人共事。在工作上，讲究常识和实 用性，注意现实的情况，使工作富趣味性。富灵活性、即兴性，自然不 做作，易接受新朋友和适应新环境。与别人一起学习新技能可以达到最 佳的学习效果。 2. 可能存在的盲点：ESFP型的人把体验和享受生活放在第一位，这常 常使他们不是那么的尽职尽责。他们喜欢交际的特点可能会令他们多管 闲事并使自己陷入麻烦之中。ESFP型的人易受干扰而分心，以至于不 能完成工作的毛病使他们变得懒惰。ESFP型的人应该对将来有所预料， 并作两手准备，一旦结果不尽如人意，也不至于损失太大。ESFP型的 人经常在作决定时不考虑后果，而习惯相信自己的感觉，排斥更客观的 事实。因此，他们需要后退一步，考虑一下事情的起因和结果，并努力 让自己在工作中变得坚强。拒绝并不像做不做决定那样困难。 3. 适合的领域与职业 适合的领域有：消费类领域、服务业、广告业、娱乐业、旅游业、社区 服务等。 适合的职业有：公关专业人士、劳工关系调解人、零售经理、商品规划 师、团队培训人员、旅游项目经营者、表演人员、特别事件协调人、社 会工作者、旅游销售经理、融资者、保险代理/经纪人等。
•正式，严肃 •保守，谨慎 •习惯做决定，有决断 •条理清楚，计划明确 •急于完成工作 •遵守制度、规则与组织 •喜欢确立目标，然后去努力实现 •外表整洁，环境干净

随意，自然 开放，灵活 做事拖拉，不愿做决定 缺乏条理，保持弹性 喜欢开始一项工作 常常感觉到被束缚 经常改变目标，偏好于新的体验 着装以舒服为标准，不在意环境
第二章 自我探索和自我完善
主讲：陈智（四川大学）
价值观
性格
我是谁?
兴趣 能力
体验活动

请大家先用右手象平常一样在纸上签名，然后
换左手签名。 思考：感觉有何不同？
两只手签名有什么不同？
常用的那只手
感到自然、自如 不用多想就能签上 毫不费力，很容易 看起来整洁 字迹清晰、熟练
我们在其他事情上也是 如此，天生有自己擅长 的一面，也有自己不擅 长的一面，就如自己的 左右手。 如果能找到一个适合的 环境，使我们在其中发 挥自己的长处和优势， 那么我们会很自信，并 且容易取得佳绩。相反 ，如果要求我们做不擅 长的事情，通常会感到 不舒服、不自在，而且 可能干不好工作。
某所学校规定，学生被发现吸烟三次就要勒令 退学。假如你是这所学校主管学生工作的老师， 有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真 地谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开 除。现在，这名学生在即将毕业的时候第三次 吸烟被抓住了，你会怎么办？为什么？
参考的回答
思考型
开除他。我已经和他谈过了事情的严重性，但他一犯再犯，制 度就是制度，一定要开除，否则再出现类似的事情就没法管了， 这样做对其他学生也是一种公平。 情感型
思考 T
情感 F
•行为冷静，公事公办 •关注事情的客观公平 •很少赞扬别人 •言语平实、生硬 •坚定、自信 •遵照客观逻辑推理 •人际关系不敏感

行为温和，注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾
参考的答案
知觉型
当然去，好朋友难得一见，当然重要了。英语 考试周六还可以有一天复习时间，这种考试临 时抱佛脚的复习也不见得有多大用处。 不会去。即使复习好了也不会去。因为那样我 就找不到考试的感觉了。朋友虽然很重要，但 以后肯定还有机会，可是考试就最后一次机会 了。
判断型
判断 J
知觉 P
MBTI:四个维度、偏好二分法
能量倾向（E-I维度）： 外倾（Extroversion） 接受信息（S-N维度）： 感觉（Sensing） 处理信息（T-F维度）： 思考（Thinking） 行动方式（J-P维度）： 判断（Judging） 内倾（Introversion） 直觉（N intuition） 情感（Feeling） 知觉（Perceiving）
四个维度
偏好二分法
理解活动：内向还是外向？
哪一种方式能够让你感到自己充满活力
E:与其他人交往互动 I:一个人独处
愿意将自身的能量投向哪里
E:外部世界、与人交往、处理各种事情 I:沉醉于内心世界、独自沉思默想
外向 E