肩肘倒立教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
小学体育与健康肩肘倒立(教学设计)
小学体育与健康肩肘倒立（教学设计）引言：小学体育与健康课程的目标之一是帮助学生养成健康的生活习惯和良好的体育锻炼习惯。
肩肘倒立是一项常见且受欢迎的体育锻炼项目，对于培养学生的体操技能、提高肌肉力量和协调性具有积极意义。
本教学设计旨在提供一套系统的教学方案，以帮助学生安全、正确地进行肩肘倒立。
一、教学目标1. 了解肩肘倒立的相关知识，包括动作要领、注意事项和益处。
2. 能正确站立并进行肩肘倒立动作，包括平衡、控制和保护身体姿势。
3. 培养学生的肌肉力量、灵活性和协调性。
4. 培养学生的团队合作精神和互助技能。
二、教学内容1. 肩肘倒立的基本原理和技巧。
2. 肩肘倒立的步骤和要领。
3. 肩肘倒立的注意事项和安全措施。
4. 肩肘倒立的益处和适宜练习时间。
5. 小组合作练习。
三、教学步骤步骤1: 肩肘倒立知识的讲解（15分钟）1. 向学生简单介绍肩肘倒立的概念和益处，包括促进血液循环、强化腕部和肌肉、提高平衡和协调性等。
2. 讲解肩肘倒立的基本原理，即身体平衡的关键在于核心肌肉力量的支撑，肩肘的稳定和腿部的协调。
步骤2: 肩肘倒立动作的示范和指导（30分钟）1. 示范正确的肩肘倒立姿势，包括肩关节与垂直、手臂微微弯曲、头部放松等注意细节。
2. 指导学生依照示范进行操作，引导学生感受平衡的重心和肌肉的支撑。
3. 运用图示和实物道具，帮助学生理解和模仿正确的动作姿势。
步骤3: 肩肘倒立实践练习（40分钟）1. 按照学生的学习进度和程度，安排适当的练习时间。
2. 将学生分成小组，每个小组由2-3人组成。
3. 小组内相互协作，一人进行肩肘倒立动作，其他组员进行辅助，保证安全。
4. 教师巡视和指导，纠正学生的动作错误，并鼓励他们尝试更长时间的倒立。
步骤4: 活动总结及评价（15分钟）1. 激发学生的自我评价意识，让他们分别描述自己在肩肘倒立中的进步和困难。
2. 教师对学生的表现进行总体评价，鼓励他们继续努力，并指导他们如何在家继续练习。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。
2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。
3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。
3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。
4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。
七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。
2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。
3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。
肩肘倒立教学设计及说稿
肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。
设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。
一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。
2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。
3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。
二、教学准备1.教室或操场空地。
2.倒立垫或柔软的垫子。
3.慢镜4.简短的示范视频或图片。
5.课件或黑板。
三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。
然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。
2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。
解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。
3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。
同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。
每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。
教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。
5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。
在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。
6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。
教师可以在一侧提供支持，以确保安全。
7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。
鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。
四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。
肩肘倒立教案
《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。
屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。
保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。
二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。
游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。
2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。
4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。
完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。
组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。
二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计肩肘倒立教学设计（通用5篇）作为一名教师，通常需要用到教学设计来辅助教学，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是店铺精心整理的肩肘倒立教学设计（通用5篇），希望能够帮助到大家。
肩肘倒立教学设计1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立（第一次课）——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
肩肘倒立教案
肩肘倒立教案主题：肩肘倒立教案目标学员：初学者或者没有经验的学员学习目标：通过学习肩肘倒立的技巧和练习，学员能够建立起正确的肩肘倒立姿势，锻炼肩膀和手臂的力量，并提高平衡能力。
教学时间：1小时教学准备：- 打印或准备演示示范图片或视频- 准备垫子或者折叠毯子- 准备音乐（可选）教学步骤：1. 热身运动：首先进行一些热身运动，例如肩部和手臂的旋转运动，腕部的伸展和屈曲等。
这些运动可以帮助加热肌肉和关节，减少受伤的风险。
2. 介绍肩肘倒立：解释肩肘倒立的概念和好处，并展示正确的姿势。
可以使用演示图片或视频进行示范。
重要提示是保持手臂和肩膀稳定，重心在大拇指和食指。
3. 练习肩肘倒立姿势：学员分成小组，每个小组在垫子上进行练习。
引导学员练习肩肘倒立的姿势，可以先从头顶附近的墙开始，然后逐渐离墙远些。
鼓励学员重复练习，直到能够保持稳定的肩肘倒立姿势。
4. 添加困难：一旦学员能够保持稳定的肩肘倒立姿势，可以添加一些困难以提高挑战性。
例如，要求学员尝试抬起一只腿，或者伸直身体保持平衡。
5. 教学结束：进行一些放松的伸展运动，例如肩膀和背部的伸展，来缓解肌肉紧张。
注意事项：- 强调正确的姿势和技巧，鼓励学员保持肩膀和手臂稳定。
- 每个学员的能力和灵活性不同，要根据学员的实际情况进行适当的调整和建议。
- 让学员自由选择他们的挑战程度，不要强迫他们做他们不舒服或不安全的动作。
- 监督学员的练习，并给予积极的反馈和建议。
在整个教学过程中，提供明确的指导，并鼓励学员逐渐挑战自己。
帮助学员建立正确的肩肘倒立姿势，并注意保护自己的身体。
最重要的是，保持积极的氛围，并鼓励学员相信他们可以克服挑战。
水平二《肩肘倒立》教案
学
重
难
点
重点:压垫仲髋，夹肘撑背。
难点:伸髋挺腰，维持平衡。
环
节
教学内容
教师活动
学生活动
时
间ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队。
2.师生问好。
3.宣布不课内容及任务。
4安排见习生。
二、热身活动
1.绕垫慢跑。
2.专项准备活动。
1指导观察。
2向学生问好，宣布本课容，并安排见习生。
3.教师讲解热身方法及规则并与部分学生合作示范。
6.巡回指导、纠错、帮助。
7.提示要点。
8.鼓励总结。
9.讲解保护与帮助、巡回指导。
10.选取、推荐学生展示。
1.教师讲解游戏规则并示范。
2.引导学生尝试练习。
3.组织学生进行比赛。
4.表扬优胜队伍，并鼓励落后队伍继续努力。
组织:
1静听、理解并参与游戏。
2.积极动脑，认真思考，模仿练习。
在教师的指导下参与比赛，按照要求规范的完成技术动作。
认真思考理解夹肘撑背的动作要点。
学习保护与帮助。
总结答案。
仔细观察教师完整动作示范，在同伴的帮助下完成肩肘倒立动作。
尝试独立完成肩肘倒立。
组织
*******
*******
*******
*******
18’
7’
大
中
结
束
部
分
1.放松活动：拍手歌。
2.点评。
3.回收器材。
4.宣布下课。
1.教师带领学生一起做，在欢快的歌声中放松身心。
4教师组织学生进行练习。
肩肘倒立教学教案
肩肘倒立教学教案一、教学目标1.掌握肩肘倒立的基本技能，理解并掌握动作的技巧。
2.培养身体的平衡感和控制力，提高上肢和核心肌肉的力量。
3.培养积极的学习态度和自信心，体验成功的快乐。
二、教学内容1.肩肘倒立的基本动作要领。
2.平衡和控制力的练习。
3.上肢和核心肌肉的力量训练。
三、教学难点与重点1.难点：掌握正确的肩肘倒立姿势，提高身体的平衡和控制力。
2.重点：理解并掌握肩肘倒立的动作技巧，培养上肢和核心肌肉的力量。
四、教具和多媒体资源1.瑜伽垫若干。
2.投影仪及教学视频。
3.健身球。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问，引导学生回忆之前学过的身体平衡和控制力的相关知识和技能。
2.教学策略：采用讲解、示范和小组练习的方法，帮助学生掌握肩肘倒立的动作要领。
3.学生活动：进行分组练习，互相观察和纠正动作。
4.教学活动组织：首先进行热身活动，然后讲解并示范肩肘倒立的动作，最后组织学生进行分组练习。
六、教学过程1.导入：热身活动，包括颈部、腰腹、四肢的拉伸和预热。
2.呈现新的内容：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，强调平衡和控制力的要点。
3.巩固与应用：组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正错误的动作。
4.归纳总结：总结肩肘倒立的动作要领和技巧，强调正确姿势的重要性。
5.作业布置：课后进行肩肘倒立的巩固练习，加强上肢和核心肌肉的力量训练。
6.结束语：鼓励学生积极练习，掌握正确的动作技巧，提高身体的平衡和控制力。
七、评价与反馈1.设计评价策略：观察学生的动作是否标准，是否掌握了正确的肩肘倒立姿势。
2.为学生提供反馈：在练习过程中，及时给予学生反馈，指出动作中的不足之处，并给予改进的建议。
3.效果分析：通过观察学生的动作质量和练习效果，判断教学目标是否达成，分析教学中可能存在的问题，以便及时调整教学策略。
八、教师自我反思1.本节课的教学方法是否有效？学生是否能够理解和掌握肩肘倒立的动作要领？2.教学过程中是否存在难点和需要改进的地方？如何更好地帮助学生掌握动作技巧？3.教学效果是否达到预期？哪些方面做得好，哪些方面需要进一步改进？4.下次教学中应该注意什么问题？如何更好地激发学生的兴趣和参与度？九、总结与展望本节课通过讲解、示范和小组练习的教学方法，帮助学生掌握了肩肘倒立的基本动作要领和技巧，提高了身体的平衡和控制力。
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案《小学体育与健康：技巧：肩肘倒立》教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解肩肘倒立的技巧。
2. 学生能够独立进行肩肘倒立的练习，并逐渐提高自己的技术水平。
3. 学生能够在进行肩肘倒立时，注意保护自己的身体安全。
二、教学重点：1. 了解肩肘倒立的基本技巧。
2. 学习正确的动作要领和规范动作要求。
三、教学准备：1. 教师准备肩肘倒立的示范动作视频或图片资料。
2. 学生需要穿着适合运动的服装。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：肩肘倒立。
2. 教师可以通过一些趣味的问题或图片来导入，激发学生对主题的兴趣。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 教师简要讲解肩肘倒立的技巧和动作要领，提醒学生注意安全。
2. 教师通过示范动作的形式，让学生直观地了解动作的正确姿势。
步骤三：实践操作（30分钟）1. 学生分成小组，进行练习。
每个小组由一名组长指导其他组员进行肩肘倒立动作。
2. 组长在指导组员时，要重点强调正确的姿势和要领，并帮助纠正错误动作。
3. 学生们可以通过互相观摩和交流来分享经验和提高技术水平。
步骤四：总结（10分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学的肩肘倒立的技巧和要领。
2. 学生进行反思，并记录自己在练习过程中的体会和收获。
步骤五：拓展延伸（5分钟）1. 学生可以自由发挥，创造新的动作或将肩肘倒立与其他动作相结合。
2. 教师可以组织小型表演，让学生展示他们的表演才能。
五、教学评价：1. 教师观察学生在练习过程中的动作是否符合要求，给予适当的指导和反馈。
2. 学生可以进行自我评价，根据自己的实际情况来评估自己的练习效果。
3. 教师可以组织小组间或个人间的互相评价，让学生们互相学习和进步。
六、教学延伸：1. 学生可以将肩肘倒立技巧运用到其他体操项目中。
2. 学生可以参加体操俱乐部或相关比赛，展示自己的技术和能力。
在开展肩肘倒立教学中，教师应注重以下几点：1. 安全第一：教师要提醒学生在进行肩肘倒立时要注意保护自己的身体，避免受伤。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高体育锻炼的兴趣。
二、教学内容：1. 肩肘倒立动作要领讲解与实践。
2. 团队合作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和稳定性。
四、教学过程：1. 准备活动：warm-up exercises（如慢跑、关节活动等）。
2. 基本技能训练：a. 讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 集体练习，纠正动作不规范的地方。
3. 团队合作游戏：如“肩肘倒立接力赛”，增强学生的团队协作能力。
五、教学评价：1. 学生动作掌握情况：是否能够熟练完成肩肘倒立动作。
2. 学生团队协作能力：在团队合作游戏中表现出的配合和默契。
3. 学生体育锻炼兴趣：是否积极参与练习和游戏，表现出对体育运动的热爱。
六、教学准备：1. 教学场地：体操馆或宽敞的教室。
2. 教学器材：体操垫、镜子、音乐播放设备。
3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服，教师穿着体操服。
七、教学步骤：1. 回顾上节课的内容，复习肩肘倒立的动作要领。
2. 针对肩肘倒立动作的难点，进行详细的讲解和示范。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下尝试完成肩肘倒立。
4. 集体练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。
5. 进行团队合作游戏，巩固所学技能。
八、安全注意事项：1. 确保学生在练习肩肘倒立时，下方有足够的保护措施，如体操垫或软垫。
2. 教师在教学过程中，要注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
3. 提醒学生在做动作时要保持放松，避免过度紧张导致肌肉拉伤。
九、教学反思：2. 思考教学中是否有哪些环节可以改进，以提高教学效果。
3. 针对学生的不同情况，制定个性化的训练计划，帮助学生更好地掌握肩肘倒立技巧。
十、家庭作业：1. 让学生在家中与家长一起练习肩肘倒立，记录练习次数和完成情况。
肩肘倒立教案范文
肩肘倒立教案范文教案：肩肘倒立教学目标：1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领。
2.学生能够理解肩肘倒立对身体的好处。
3.学生能够正确进行肩肘倒立的安全注意事项。
教学准备：1.教师准备一块稳定的墙壁作为支撑。
2.教师准备一些垫子和床垫，以提供学生倒立时的保护。
教学过程：一、导入（5分钟）教师向学生介绍肩肘倒立的好处，例如：增强上肢力量、改善血液循环、增加灵活性等。
二、讲解动作要领（10分钟）1.学生站在离墙壁大约半米的位置，然后将手掌平放在墙上，手臂伸直。
2.学生将脚向前迈出一步，弯曲大腿，身体贴近墙壁。
3.学生将一只脚抬起放在另一只脚的大腿上，保持身体的平衡。
4.学生慢慢弯曲手肘，让身体悬空，并将脚分开保持平衡。
5.学生保持一段时间的倒立状态后，慢慢放下身体，恢复站立。
三、示范与练习（20分钟）1.教师进行示范，让学生观察示范动作的要领。
2.教师指导学生进行练习，每个学生都有机会进行倒立练习。
教师可以为学生提供必要的辅助，例如：在学生后面支撑学生的腰部，以提供更好的稳定性。
3.学生互相观察、纠正，互相帮助，以提高倒立的姿势正确性和稳定性。
四、巩固与拓展（15分钟）1.学生自由进行肩肘倒立练习，教师观察学生的动作，并及时纠正错误。
2.学生用自己的话回答肩肘倒立的好处和要注意的安全事项。
五、总结与反思（10分钟）学生们回答教师提出的问题，总结肩肘倒立的动作要领以及对身体的好处。
学生们反思自己的表现，思考如何改进。
六、作业（5分钟）学生进行反思总结，写下自己对肩肘倒立的认识、感受以及下一步计划。
教学评价方式：1.教师观察学生的动作，进行及时纠正。
2.学生之间互相观察、纠正和互相帮助。
扩展活动：为了进一步提高学生的肩肘倒立水平，可以添加以下扩展活动：1.练习肩肘倒立的时间逐渐增加，从10秒钟到30秒钟，甚至更久。
2.学生可以尝试进行单手肩肘倒立，以提高上肢力量的均衡发展。
3.学生可以尝试进行肩肘倒立的各种变体，如腿向前伸直、后撑弓步等。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强体质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。
2. 集体合作练习肩肘倒立。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。
3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。
3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。
4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。
5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。
6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。
六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。
2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。
3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。
七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。
3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。
4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。
5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
肩肘倒立教案
肩肘倒立教案一、教学目标1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领；2.学生能够通过肩肘倒立的练习，提高身体的协调性和平衡能力；3.学生能够通过肩肘倒立的练习，增强肌肉力量和柔韧性；4.学生能够通过肩肘倒立的练习，提高自信心和勇气。
二、教学重点1.肩肘倒立的基本动作要领；2.肩肘倒立的练习方法和注意事项。
三、教学难点1.学生在进行肩肘倒立时，需要克服的心理障碍；2.学生在进行肩肘倒立时，需要克服的身体障碍。
四、教学内容1. 肩肘倒立的基本动作要领1.站立，双手向上伸直，手掌相对，双脚并拢；2.向前弯腰，双手触碰地面，双腿伸直，成为倒立的起始姿势；3.将双手向前移动，直到双手与肩膀在同一水平线上；4.向前跨出一步，将身体重心移到前脚上，同时将后脚向上抬起，成为肩肘倒立的姿势；5.保持肩肘倒立的姿势，尽可能地保持平衡，维持一段时间后，慢慢地恢复站立姿势。
2. 肩肘倒立的练习方法和注意事项1.练习前需要进行热身运动，以免受伤；2.练习时需要选择平坦的地面，以免滑倒或者摔倒；3.练习时需要有人在旁边协助，以免发生意外；4.练习时需要注意呼吸，保持平稳的呼吸节奏；5.练习时需要逐渐增加练习的时间和难度，以提高练习效果。
五、教学方法1.示范法：教师通过示范肩肘倒立的动作，让学生能够更好地理解和掌握动作要领；2.指导法：教师通过指导学生的练习方法和注意事项，让学生能够更好地进行肩肘倒立的练习；3.互动法：教师与学生之间进行互动，让学生能够更好地理解和掌握肩肘倒立的技巧和要领。
六、教学评价1.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本动作要领；2.学生能够通过肩肘倒立的练习，提高身体的协调性和平衡能力；3.学生能够通过肩肘倒立的练习，增强肌肉力量和柔韧性；4.学生能够通过肩肘倒立的练习，提高自信心和勇气。
七、教学反思肩肘倒立是一项比较难的体操动作，学生在进行练习时需要克服心理和身体上的障碍。
在教学过程中，我采用了示范法、指导法和互动法相结合的教学方法，让学生能够更好地理解和掌握肩肘倒立的技巧和要领。
《肩肘倒立》教学设计
《肩肘倒立》教学设计教学目标：1.学生能够正确理解肩肘倒立动作的基本要领和技巧。
2.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本姿势，并能够稳定地保持倒立状态。
3.学生能够在安全的环境下练习肩肘倒立，并感受到其对身体的益处。
教学内容：1.肩肘倒立的基本要领和技巧。
2.肩肘倒立的基本姿势和骨架。
3.肩肘倒立的稳定方法和练习技巧。
4.肩肘倒立对身体的益处。
教学步骤：第一步：导入（15分钟）教师通过展示一些肩肘倒立的图片或视频引起学生的兴趣，然后介绍肩肘倒立的一些基本信息，如起源、作用等。
第二步：理论讲解（30分钟）1.教师向学生讲解肩肘倒立的基本要领和技巧，包括双手和肩膀的位置、身体的姿势和重心的掌握等。
2.教师向学生介绍肩肘倒立的基本姿势和骨架，包括手臂的角度、肩膀与头部的位置关系等。
3.教师向学生讲解肩肘倒立的稳定方法和练习技巧，包括如何平衡身体、如何调整呼吸等。
第三步：示范与练习（30分钟）1.教师现场示范肩肘倒立的基本姿势和动作要领，并解释示范时的注意事项。
2.学生分组进行练习，教师在旁边进行指导和纠正，确保学生掌握正确的姿势和技巧。
第四步：综合练习（30分钟）1.学生自由练习肩肘倒立，并尝试保持倒立状态的时间。
2.教师对学生的练习进行观察和评价，提供有效的指导和反馈。
第五步：总结与拓展（15分钟）1.教师与学生一起总结肩肘倒立的基本要领和技巧，确保学生理解和掌握。
2.教师介绍肩肘倒立对身体的益处，并与学生讨论如何将肩肘倒立应用到日常生活和体育锻炼中。
教学方法和评价：1.教学方法：课堂讲解、示范、练习、观察和评价。
2.教学评价：观察学生在练习中的姿势和技巧是否正确、学生是否能达到稳定的倒立状态、学生是否能理解并运用肩肘倒立的基本要领和技巧等。
教学资源：1.肩肘倒立的图片和视频。
2.练习时使用的垫子或墙壁等。
扩展拓展：1.学生可以通过观看更多的肩肘倒立视频来进一步学习和练习。
2.学生可以尝试做一些与肩肘倒立相关的伸展动作，如肩膀和手臂的拉伸、肩膀和背部的放松等。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强身体素质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生掌握正确动作。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 游戏法：团队协作游戏，提高学生的参与度和积极性。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，活动关节，拉伸肌肉。
2. 基本技能训练：（1）教师讲解肩肘倒立的动作要领，强调重点和难点。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行团队协作游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 巩固提高：（1）教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，激发学生的竞争意识。
（2）学生自主练习，教师巡回指导。
4. 结束部分：（2）学生放松运动，缓解肌肉疲劳。
（3）回收器材，整理场地。
六、教学评价1. 对学生掌握肩肘倒立动作的准确性、稳定性以及连贯性进行评价。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，对团队合作精神和集体荣誉感进行评价。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性以及进步幅度，对学生的运动精神和意志品质进行评价。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，介绍肩肘倒立在体操运动中的重要性及应用。
2. 组织学生观看相关比赛或表演，激发学生对体操运动的兴趣。
3. 开展课后体操训练班，为学生提供更多实践机会。
八、教学资源1. 教学场地：体操馆或篮球场。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、拉伸带等。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 提醒学生做好热身运动，以减少运动损伤的风险。
安全有迹可循——五年级肩肘倒立教案。
安全有迹可循——五年级肩肘倒立教案在孩子的成长过程中，体育锻炼是必不可少的环节。
而肩肘倒立是一项有助于增强身体协调性和肌肉力量的运动。
由于动作比较难度较高，不同程度的伤害也容易发生。
我们需要有一套安全、可靠的教学方案来引导孩子们进行肩肘倒立运动。
一、教学目标1. 掌握正确的肩肘倒立姿势和动作。
2. 增强肩膀和胳膊的肌肉力量，并提高身体协调性。
3. 注重安全保障，避免受伤情况的发生。
二、教学内容1. 基本姿势介绍：教师向学生介绍基本倒立姿势，提醒他们在进行训练时要注重肩部的高度，并保持下颚和脖子的放松状态。
2. 倒立动作演示：教师向学生演示倒立运动的整个过程，重点讲解头部、手臂、肩部和腰部等身体各部位的运动技巧，帮助学生们掌握正确的倒立动作。
3. 分组训练：将学生们分组训练，每组2-3人。
每次练习一分钟，按照每组成员轮流倒立的形式进行。
并且在倒立过程中，由其他同学站在旁边做好支援准备工作。
4. 加强肌肉力量：在学生们掌握了基本的倒立技巧之后，可以加入一些增强肌肉力量和身体协调性的运动。
例如：单手抬腿，双臂伸直重心移动，单腿跳跃等等。
5. 总结归纳：教师可以用少量时间来总结学生们在训练中所遇到的问题，让他们更好地理解肩肘倒立运动的重点，并避免受伤情况的发生。
三、教学重点和难点1. 教学重点：正确的肩肘倒立基本姿势和动作技巧掌握，安全保障措施的落实。
2. 教学难点：孩子对倒立过程中肩部的高度掌握不好，头部和背部的稳定性不足。
四、教学方法1. 演示法：用循序渐进的方式向学生们展示正确的倒立姿势和动作，以帮助他们更好地掌握肌肉力量的运动技巧。
2. 分组训练：让学生们以分组的方式进行练习，并由其他同学进行支持准备，以降低运动过程中的安全风险。
3. 讲解法：向学生讲解肩肘倒立的基本知识和注意事项，以提醒他们注重安全保障并减少伤害的发生。
五、安全措施1. 学生进行完整的热身运动。
2. 控制倒立运动的时间，并遵循疲劳限制。
小学体育与健康《技巧肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧肩肘倒立》教案技巧肩肘倒立教案一、教学目标1.了解什么是肩肘倒立，以及它对身体的好处。
2.学会正确的技巧肩肘倒立的姿势和动作。
3.培养学生的协调性、平衡力，增加体能强度。
二、教学准备1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学工具：标志杆或其他类似杆状物。
三、教学过程步骤一：引入老师可以通过向学生们介绍肩肘倒立的好处和魅力来激发学生的兴趣。
例如，肩肘倒立可以增强上肢力量、提高灵活性、促进血液循环等等。
同时，提醒学生在进行肩肘倒立时要注意安全，避免受伤。
步骤二：示范动作老师可以站在操场或体育馆中央，向学生们展示正确的肩肘倒立姿势和动作。
示范时，要注意保持身体的稳定，并慢慢地展示每个动作的细节。
通过示范，帮助学生们明确正确的动作要领。
步骤三：分组练习将学生们分成小组，每个小组有一名学生站在标志杆旁边，其他学生负责协助他们进行肩肘倒立练习。
在教学的初期，可以使用墙壁或其他支撑物来帮助学生们保持平衡。
通过小组练习，学生们可以互相协作，相互观察和修正动作。
步骤四：巩固练习在学生们逐渐熟悉肩肘倒立的动作后，可以引入一些巩固练习。
例如，让学生们尝试单手肩肘倒立、腿部交替进行动作等。
这些练习可以提高学生们的技巧水平，并增加他们的挑战性和兴趣。
步骤五：复习与总结在课程的末尾，老师可以简要复习整个肩肘倒立的动作流程，并提醒学生们在日常训练中要坚持锻炼，以保持身体的健康和灵活性。
鼓励学生们积极参与体育活动，并将肩肘倒立纳入他们的锻炼计划中。
四、教学要点1.正确的姿势：手臂与肩膀齐平，身体平行于地面。
2.平稳的动作：不能过于急躁或生硬，保持平稳的节奏。
3.注意安全：避免头部和颈部受伤，避免过度压力。
五、教学延伸为了增加学生们对肩肘倒立的兴趣和激情，可以邀请专业教练或者学校的高年级学生来为他们进行展示和分享经验。
此外，还可以进行肩肘倒立的比赛活动，以激发学生们的参与和竞争意识。
六、教学评价通过学生们的表现、动作的准确性和协调性来评价他们的学习效果。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3. 通过对肩肘倒立的练习，提高学生的上肢和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与示范2. 肩肘倒立的练习方法与技巧指导3. 肩肘倒立的比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：肩肘倒立的稳定性和持续时间。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 瑜伽垫或体操垫若干3. 安全防护用品（如护具）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行肩肘倒立的尝试，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
3.2 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
3.3 教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，鼓励学生展示自己。
4.2 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够准确完成肩肘倒立的动作要领。
稳定性：倒立时身体是否稳定，能否保持一段时间。
协调性：动作是否流畅，身体各部分是否协调配合。
2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，互相学习，提高动作质量。
七、教学拓展1. 提高难度：引导学生尝试进行更高级的肩肘倒立变体，如手肘倒立、单腿肩肘倒立等。
增加练习的强度和难度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 教学延伸：将肩肘倒立融入到其他体育项目中，如体操、瑜伽等。
引导学生参加相关的体育比赛或活动，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
20水平二-技巧《肩肘倒立》教案
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。
提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
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肩肘倒立教案
班级三年级
6班
授课教师梁冬红
场地
器材
31块体操垫
人数
62 时间
3013.9.16
11:10—11:50
课时40分钟
教学内容
肩肘倒立及保护与帮助动作
教学目标运动技能目标:通过教学让学生初步掌握前滚翻的动作要领和方法。
认知目标：通过本堂课的学习增加学生对肩肘倒立的认识和了解。
情感目标：通过练习培养学生不怕吃苦，勇于奋斗的良好品质，和团结协作精神。
重点与难点重点：肩肘倒立蹬腿动作。
难点：肩肘倒立的展髋动作。
部分课的内容
教学方法与手段组织形式
与要求
时
间
教师指导学生活动
开始部分课堂常规
1.体育委员整队集合，报告人
数。
2.师生问好，宣布本节课的教
学内容、任务和要求。
3.教师检查着装，安排见习生
活动。
1.师生问好，宣布本
课内容。
2.检查着装。
3.安排见习生。
1.听从口令，列队
上课，报告人数。
2.师生问好，聆听
教师宣布本课内
容。
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
△★
要求：快、静、
齐，精神饱满。
2
分
钟
准备部分热身操：
1、头部运动
2、肩部运动
3、胸部运动
4、腰部运动
5、腿部运动
（5×4×8）
（图一）
教法1：
1.教师讲解活动内容
2.教师组织并管理活
动的进行。
教法2：
1.教师领做
2.教师语言提示
3.鼓励激发学生
4.教师提出动作要求
活动1：
1.学生认真听老
师讲解活动内容
及要求。
2.积极活动，注意
安全。
活动2：
1. 集体练习
2．注意合拍
3、动作到位
要求：听从教师组
织安排，积极活动
注意安全。
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●●●●●
●●●●●
●●●●●
★
要求：
动作到位，活动充
分。
（图一）
3
分
钟
部
分课的内容教师指导学生活动组织形式
与要求
时
间
基本部分一：学习肩肘倒立
动作要点：两腿伸直并腿
坐，上体前屈，胸部靠近大腿，
两手触脚面，然后上体滚动后
倒，两腿上举，两臂压垫同时
腿上伸，迅速屈肘内收，手撑
腰的上部（拇指向腰，其余四
指托背），伸髋、挺腹、脚面
绷直向上方蹬，成肩颈和上臂
支撑地面的肩肘倒立姿势。
动作方法：
保护与协助1：协助者站在练
习者的头部后方，将自己的右
手稍向上举使练习者的脚去
触碰练习者的手。
保护与帮助2：保护者站其背
面，握其小腿上提，并用膝盖
顶其背部。
教法：
1.教师利用挂图讲
解肩肘倒立的动作
方法，使学生建立
动作概念。
2.教师示范肩肘
倒立的动作，使学
生初步建立动作概
念。
（图二）
3.教师组织学生进
行后倒，举腿，翻
臀的练习，让学生
进一步了解动作。
4.教师组织学生
进行蹬伸，展髋的
练习，体会动作要
领。
5.教师讲解保护
与帮助的动作方法
及要领。
（图三）
6.教师组织进行
屈肘内收手撑腰的
练习
7学生两人一组
进行练习，一人保
护一人练习。
8.教师巡回指导，
纠正错误动作。
9.积极鼓励和引
导学生。
活动：
1.认真看图并听
教师讲解动作要
领，积极主动思考
2.欣赏教师的示
范，建立对动作概
念。
3.积极进行后
倒，举腿，翻臀练
习，在练习的过程
中不断体会动作要
领。
4.认真进行蹬
伸，展髋的练习，
主动提出自己的思
考。
5.仔细看保护与
帮助的方法并积极
模仿练习。
6.积极进行屈肘
内收手撑腰的练习
7.通过同学间的
互评来提高和巩固
动作。
●●
●●
●●
●●
●●
●●
●●
▲
（图二）
要求：认真观
看，主动思考，积
极模仿练习，注意
安全
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
▲
（图三）
30
分
钟
结束部分1.放松操
2.集合讲评
3.布置作业
4.归还器材
5.宣布下课
教法：
1.教师领做
2.语言提示
3.教师总结本课
1.学生跟着老师做
放松操。
2.全体整队，聆听
教师总结本课情况
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△★
要求：充分放松
5
分
钟
课后
小结指导老师
签字。