不乱吃零食

不乱吃零食

一、教学目标：

1、使学生了解乱吃零食、贪吃冷饮的害处。

2、教育学生养成良好的卫生饮食习惯。

二、重、难点：让学生理解为什么不能乱吃零食。

三、教具准备：多媒体课件。

四、教学过程：

（一）、谈话，引出课题。

1、小朋友，我们都知道，一日有三餐，，那除了一日三餐外，你平常还吃其他零星小吃吗？

2、除正餐以外的零星小吃我们叫它零食。板书：零食。

3、那你们平常都吃些什么零食呢？为什么喜欢吃？跟你的同桌说说。指名学生交流回答。

4、其实呀，吃零食也是有学问的，小朋友可不能随便乱吃零食，乱吃零食害处可多了，今天这一课我

们就一起来学习板书：不乱吃零食。

（二）、讲授新课:

1、指名学生起来说说，乱吃零食有什么不好？

2、出示课文第二段，仔细读一读，小组同学讨论一下：乱吃零食有什么不好？②③④⑤①、

小朋友胃的特点。（出示挂图）

②、经常吃零食对小朋友的胃有什么害处？（老师做实验）

③、消化不良有哪些症状？

④、消化不良对人体有什么影响？

⑤、多吃冷饮有什么不好？

3、进一步让学生体会乱吃零食的不好。出示一些不宜多吃的零食：

烤肉串、各种蜜饯、糖果、巧克力、各种冷饮

（三）、探究平台

选一选和写一写

（四）、推荐各种有益健康的零食

各种水果、牛奶、谷类制品

（五）、总结：学了这课，你有什么想法？今后有什么打算？

不乱吃零食

生活在线

强强特好吃，成天到晚零食吃个不停。但个子总也长不高，而且还面黄肌瘦经常生病，医生说他患了营养不良症。

很多同学都爱吃零食，其实适当地吃些零食是可以的，但如果是经常吃，并且养成了爱吃零食的习惯就不好了，因为这会影响同学们正常的生长发育。

同学们的年龄小，胃也比成人的小，弹性比较差，消化能力不强。常吃零食会加重胃的负担，使它得不到休息，久而久之，会减弱胃肠的工作能力，引起消化不良。消化不良会影响人体对各种营养成分的吸收，极易患营养不良症。

此外，如果同学们不分时间地乱吃零食，零食不断进入胃肠，血液就会一直集中在消化器官以帮助消化，而这一来供应脑部的血液就会相对较少，脑部血液供应不足会影响思维和记忆，而且容易疲劳。所以，爱吃零食的同学常常记忆力差，学习成绩也不够理想。

探究平台

1.选一选：你曾经因为多吃零食而引起一些不良反应吗？用星号表示。

（1）没有食欲，经常不想吃饭。（）

（2）经常胃痛，吐酸水。（）（3）有龋齿（）

（４）经常腹胀、嗳气（）

（5）经常会腹痛、腹泻（）

（6）有时会恶心、想吐（）

（7）大便干结（）

写一写

记录一个星期里，自己吃了哪些零食，吃得多吗？

想一想

针对自己爱吃零食的不良习惯，你认为有哪些需要改进的地方