拒绝乱吃零食ppt课件
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3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 （4）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 （5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于 饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味 剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋 形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
22
歌谣
不乱吃零食
吃零食，有学问。
注意时间量要少，
手和环境要干净，
三无食品咱不吃，
分清场合也重要。
23
• 前段时间，发现我班学生来学吃零食现象。 他们有的走进校园一边吃一边往地下随手 扔着包装袋等废弃物，有的在上课期间背 着老师偷着吃，有的在课间时间同学间围 着吃。
15
吃有益的食品 3糕点 (蛋糕.面包)饼干（全麦饼干）
16
糕点（饼干、蛋糕、面包等）含 蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花 点还含有色素、香精添加剂，因此 幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补 充热量，而不能把糕点作为主食， 让孩子随意食用。尤其是不能饭前 吃。
17
吃有益的食品
4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮
24
• 校园内卫生状况渐差，教室里也搞的乱七八招，学校卫生评比数我班 最差，结果受到学校点名批评。为此，我便在班里进行了吃零食问题 调查。调查结果，发现大多数同学或多或少都有在校吃零食现象，并 且个别同学天天在校吃零食，而且卫生习惯养成较差。为了制止学生 吃零食现象，恢复我班卫生良好状况，我在班里宣布，今后不允许任 何学生在校吃零食，如果发现将严厉受到批评，并且罚打扫教室卫生 一次……，一天、两天过去了，教室里干干静静，也没发现班里学生 在校园里吃零食现象。第三天过去了，也同样保持良好，我洋洋得意， 班里的卫生成绩又上去了。正在我暗暗得意时，不料，第四天事情发 生了，早上我早早来学，站在教室门前，迎着来学的学生准备上课， 突然我看到刚迎我对面来校的我班三、四个同学，一边走着一边吃着 笑着，看到我立即停止脚步，把东西藏在背后，并在一起窃窃私语。 我心知肚明，立即招呼他们到教室门前，问明情况，果真毛病重犯， 照常规这几个同学受到了严厉批评和处罚……。一时班里又恢复了往 日的平静。又隔了两三天班里有个学生向我报告说这几天班里许多同 学在教室背着我偷偷吃零食，我听了满肚憋火……。看来学生吃零食 现象光在班里说说受点处罚不行，不从学生思想认识及根源上下手， 是不能制止的。
28
• （2）许多零食价格很高，吃零食会造成浪 费，既加重学生经济负担，又伤害学生身 体，也不利于安心学习。
29
• （3）吃零食时，往往是“随手拈来” ，最 容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、 腹泻等疾病。
30
• （4）零食中酸、甜、咸、怪等各种味道的 强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，影 响学生的生长发育。而且，零食只是味道 鲜美，但营养成分单调，长此下去则会导 致营养不良。
31
• （5）现在许多小厂、小摊生产的食品等零 食，卫生质量常常存在比较严重的问题， 吃了会引发疾病、损害身体健康，特别是 一些煎、炸、烧、烤等食品，含致癌物质 多，更为严重。
10
小学生吃零食的危害：小学 生吃零食，虽然满足了"嘴" 的要求,但吃饭时却吃不下去 了，影响食欲，损害了身体。 长期大量食用化学添加剂、 色素、香精、甜味素、膨化 剂、影响智力发育，痴呆， 记忆力减退。
11
吃有益的食品
1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等
12
奶制品含有优质的 蛋白质、脂肪、糖、 钙等营养素，因此应 保证孩子每天使用。 酸奶、奶酪可作为下 午的加餐，牛奶可早 上和睡前食用。
问题一： 同学们，到底应不Hale Waihona Puke Baidu
应该吃学校门口的零食？
6
同学们： 你们知道都有哪些
食品属于小食品吗？
7
同学们： 你们知道都有哪些食品
属于小食品吗？
大致种类：水果、蔬菜、坚 果、糖果、膨化食品、饮料、 冷饮等。
8
经常吃零食，对身体有 什么危害？
9
经常吃零食，对身体有 什么危害？
龋齿、消瘦、肥胖、食 欲不振、无力、铅中毒、 缺钙
13
吃有益的水果
杨梅
西 洋 李 子
柠檬
枇杷
14
水果含有较多的糖类、无机盐、维生素 和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮 助消化，对孩子生长发育是极为有益的。 最好是每天饭后吃适量的水果。可以让 孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选 用成熟的，没有腐败变质的水果，不成 熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激 胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的 水果能引起胃肠道炎症。
25
• 于是，我便就学生吃零食有啥坏处进行了 一次班级讨论会，同学们的意见还真不少， 有的比老师还清楚。通过分组讨论，同学 们归纳出了
26
吃零食有以下几点害处
27
• 1）吃零食对身体非常不好，因为肠胃的消 化是有规律的，肠胃也需要有休息，如果 经常吃零食，就会使肠胃没有休息的时间， 加重胃肠的负担，从而减弱的消化功能， 引起消化不良症， 时间长了还会导致肠胃得病，。
不 乱 吃 零 食
1
2
3
4
校园门口
放学了，小明要买学校门口小摊上的零 食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体 不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又 闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！ 广告里说还有营养呢！就要买！”妈妈生气 地说：“学校门口的零食不干净，不能吃！ 不信去问问老师！”
5
18
山楂制品
山楂糕、山楂片、果 丹皮等，这些食品含维 生素C，又能帮助消化， 饭后适量进食可帮助消 化、促进食欲。
19
增强记忆力的食品
20
增加记忆力食品
琥珀核桃、蛋黄 派、苹果圈、黑芝 麻糊、豆奶、开口 松子、大榛子、五 香瓜子、炒葵花籽
21
小学生最喜欢吃的零食大致如下：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市 场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基 本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂 肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但 是，你不要指望用它来“增加营养”。 （2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易 导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（
（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味 剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋 形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
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歌谣
不乱吃零食
吃零食，有学问。
注意时间量要少，
手和环境要干净，
三无食品咱不吃，
分清场合也重要。
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• 前段时间，发现我班学生来学吃零食现象。 他们有的走进校园一边吃一边往地下随手 扔着包装袋等废弃物，有的在上课期间背 着老师偷着吃，有的在课间时间同学间围 着吃。
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吃有益的食品 3糕点 (蛋糕.面包)饼干（全麦饼干）
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糕点（饼干、蛋糕、面包等）含 蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花 点还含有色素、香精添加剂，因此 幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补 充热量，而不能把糕点作为主食， 让孩子随意食用。尤其是不能饭前 吃。
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吃有益的食品
4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮
24
• 校园内卫生状况渐差，教室里也搞的乱七八招，学校卫生评比数我班 最差，结果受到学校点名批评。为此，我便在班里进行了吃零食问题 调查。调查结果，发现大多数同学或多或少都有在校吃零食现象，并 且个别同学天天在校吃零食，而且卫生习惯养成较差。为了制止学生 吃零食现象，恢复我班卫生良好状况，我在班里宣布，今后不允许任 何学生在校吃零食，如果发现将严厉受到批评，并且罚打扫教室卫生 一次……，一天、两天过去了，教室里干干静静，也没发现班里学生 在校园里吃零食现象。第三天过去了，也同样保持良好，我洋洋得意， 班里的卫生成绩又上去了。正在我暗暗得意时，不料，第四天事情发 生了，早上我早早来学，站在教室门前，迎着来学的学生准备上课， 突然我看到刚迎我对面来校的我班三、四个同学，一边走着一边吃着 笑着，看到我立即停止脚步，把东西藏在背后，并在一起窃窃私语。 我心知肚明，立即招呼他们到教室门前，问明情况，果真毛病重犯， 照常规这几个同学受到了严厉批评和处罚……。一时班里又恢复了往 日的平静。又隔了两三天班里有个学生向我报告说这几天班里许多同 学在教室背着我偷偷吃零食，我听了满肚憋火……。看来学生吃零食 现象光在班里说说受点处罚不行，不从学生思想认识及根源上下手， 是不能制止的。
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• （2）许多零食价格很高，吃零食会造成浪 费，既加重学生经济负担，又伤害学生身 体，也不利于安心学习。
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• （3）吃零食时，往往是“随手拈来” ，最 容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、 腹泻等疾病。
30
• （4）零食中酸、甜、咸、怪等各种味道的 强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，影 响学生的生长发育。而且，零食只是味道 鲜美，但营养成分单调，长此下去则会导 致营养不良。
31
• （5）现在许多小厂、小摊生产的食品等零 食，卫生质量常常存在比较严重的问题， 吃了会引发疾病、损害身体健康，特别是 一些煎、炸、烧、烤等食品，含致癌物质 多，更为严重。
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小学生吃零食的危害：小学 生吃零食，虽然满足了"嘴" 的要求,但吃饭时却吃不下去 了，影响食欲，损害了身体。 长期大量食用化学添加剂、 色素、香精、甜味素、膨化 剂、影响智力发育，痴呆， 记忆力减退。
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吃有益的食品
1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等
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奶制品含有优质的 蛋白质、脂肪、糖、 钙等营养素，因此应 保证孩子每天使用。 酸奶、奶酪可作为下 午的加餐，牛奶可早 上和睡前食用。
问题一： 同学们，到底应不Hale Waihona Puke Baidu
应该吃学校门口的零食？
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同学们： 你们知道都有哪些
食品属于小食品吗？
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同学们： 你们知道都有哪些食品
属于小食品吗？
大致种类：水果、蔬菜、坚 果、糖果、膨化食品、饮料、 冷饮等。
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经常吃零食，对身体有 什么危害？
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经常吃零食，对身体有 什么危害？
龋齿、消瘦、肥胖、食 欲不振、无力、铅中毒、 缺钙
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吃有益的水果
杨梅
西 洋 李 子
柠檬
枇杷
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水果含有较多的糖类、无机盐、维生素 和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮 助消化，对孩子生长发育是极为有益的。 最好是每天饭后吃适量的水果。可以让 孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选 用成熟的，没有腐败变质的水果，不成 熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激 胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的 水果能引起胃肠道炎症。
25
• 于是，我便就学生吃零食有啥坏处进行了 一次班级讨论会，同学们的意见还真不少， 有的比老师还清楚。通过分组讨论，同学 们归纳出了
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吃零食有以下几点害处
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• 1）吃零食对身体非常不好，因为肠胃的消 化是有规律的，肠胃也需要有休息，如果 经常吃零食，就会使肠胃没有休息的时间， 加重胃肠的负担，从而减弱的消化功能， 引起消化不良症， 时间长了还会导致肠胃得病，。
不 乱 吃 零 食
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校园门口
放学了，小明要买学校门口小摊上的零 食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体 不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又 闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！ 广告里说还有营养呢！就要买！”妈妈生气 地说：“学校门口的零食不干净，不能吃！ 不信去问问老师！”
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山楂制品
山楂糕、山楂片、果 丹皮等，这些食品含维 生素C，又能帮助消化， 饭后适量进食可帮助消 化、促进食欲。
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增强记忆力的食品
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增加记忆力食品
琥珀核桃、蛋黄 派、苹果圈、黑芝 麻糊、豆奶、开口 松子、大榛子、五 香瓜子、炒葵花籽
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小学生最喜欢吃的零食大致如下：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市 场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基 本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂 肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但 是，你不要指望用它来“增加营养”。 （2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易 导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（