拒绝乱吃零食ppt课件

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• 于是，我便就学生吃零食有啥坏处进行了 一次班级讨论会，同学们的意见还真不少， 有的比老师还清楚。通过分组讨论，同学 们归纳出了
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吃零食有以下几点害处
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• 1）吃零食对身体非常不好，因为肠胃的消 化是有规律的，肠胃也需要有休息，如果 经常吃零食，就会使肠胃没有休息的时间， 加重胃肠的负担，从而减弱的消化功能， 引起消化不良症， 时间长了还会导致肠胃得病，。
3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 （4）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 （5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于 饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味 剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
问题一： 同学们，到底应不
应该吃学校门口的零食？
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同学们： 你们知道都有哪些
食品属于小食品吗？
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同学们： 你们知道都有哪些食品
属于小食品吗？
大致种类：水果、蔬菜、坚 果、糖果、膨化食品、饮料、 冷饮等。
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经常吃零食，对身体有 什么危害？
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经常吃零食，对身体有 什么危害？
龋齿、消瘦、肥胖、食 欲不振、无力、铅中毒、 缺钙
不 乱 吃 零 食
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校园门口
放学了，小明要买学校门口小摊上的零 食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体 不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又 闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！ 广告里说还有营养呢！就要买！”妈妈生气 地说：“学校门口的零食不干净，不能吃！ 不信去问问老师！”
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吃有益的食品 3糕点 (蛋糕.面包)饼干（全麦饼干）
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糕点（饼干、蛋糕、面包等）含 蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花 点还含有色素、香精添加剂，因此 幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补 充热量，而不能把糕点作为主食， 让孩子随意食用。尤其是不能饭前 吃。
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吃有益的食品
4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮
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• （5）现在许多小厂、小摊生产的食品等零 食，卫生质量常常存在比较严重的问题， 吃了会引发疾病、损害身体健康，特别是 一些煎、炸、烧、烤等食品，含致癌物质 多，更为严重。
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小学生吃零食的危害：小学 生吃零食，虽然满足了"嘴" 的要求,但吃饭时却吃不下去 了，影响食欲，损害了身体。 长期大量食用化学添加剂、 色素、香精、甜味素、膨化 剂、影响智力发育，痴呆， 记忆力减退。
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吃有益的食品
1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等
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奶制品含有优质的 蛋白质、脂肪、糖、 钙等营养素，因此应 保证孩子每天使用。 酸奶、奶酪可作为下 午的加餐，牛奶可早 上和睡前食用。
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• 校园内卫生状况渐差，教室里也搞的乱七八招，学校卫生评比数我班 最差，结果受到学校点名批评。为此，我便在班里进行了吃零食问题 调查。调查结果，发现大多数同学或多或少都有在校吃零食现象，并 且个别同学天天在校吃零食，而且卫生习惯养成较差。为了制止学生 吃零食现象，恢复我班卫生良好状况，我在班里宣布，今后不允许任 何学生在校吃零食，如果发现将严厉受到批评，并且罚打扫教室卫生 一次……，一天、两天过去了，教室里干干静静，也没发现班里学生 在校园里吃零食现象。第三天过去了，也同样保持良好，我洋洋得意， 班里的卫生成绩又上去了。正在我暗暗得意时，不料，第四天事情发 生了，早上我早早来学，站在教室门前，迎着来学的学生准备上课， 突然我看到刚迎我对面来校的我班三、四个同学，一边走着一边吃着 笑着，看到我立即停止脚步，把东西藏在背后，并在一起窃窃私语。 我心知肚明，立即招呼他们到教室门前，问明情况，果真毛病重犯， 照常规这几个同学受到了严厉批评和处罚……。一时班里又恢复了往 日的平静。又隔了两三天班里有个学生向我报告说这几天班里许多同 学在教室背着我偷偷吃零食，我听了满肚憋火……。看来学生吃零食 现象光在班里说说受点处罚不行，不从学生思想认识及根源上下手， 是不能制止的。
（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋 形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
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歌谣
不乱吃零食
吃零食，有学问。
注意时间量要少，
手和环境要干净，
三无食品咱不吃，
分清场合也重要。
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• 前段时间，发现我班学生来学吃零食现象。 他们有的走进校园一边吃一边往地下随手 扔着包装袋等废弃物，有的在上课期间背 着老师偷着吃，有的在课间时间同学间围 着吃。
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吃有益的水果
杨梅
西 洋 李 子
柠檬
枇杷
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水果含有较多的糖类、无机盐、维生素 和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮 助消化，对孩子生长发育是极为有益的。 最好是每天饭后吃适量的水果。可以让 孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选 用成熟的，没有腐败变质的水果，不成 熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激 胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的 水果能引起胃肠道炎症。
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山楂制品
山楂糕、山楂片、果 丹皮等，这些食品含维 生素C，又能帮助消化， 饭后适量进食可帮助消 化、促进食欲。
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增强记忆力的食品
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增加记忆力食品
琥珀核桃、蛋黄 派、苹果圈、黑芝 麻糊、豆奶、开口 松子、大榛子、五 香瓜子、炒葵花籽
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小学生最喜欢吃的零食大致如下：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市 场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基 本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂 肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但 是，你不要指望用它来“增加营养”。 （2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易 导致肥胖，还是皮肤健美的加重学生经济负担，又伤害学生身 体，也不利于安心学习。
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• （3）吃零食时，往往是“随手拈来” ，最 容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、 腹泻等疾病。
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• （4）零食中酸、甜、咸、怪等各种味道的 强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，影 响学生的生长发育。而且，零食只是味道 鲜美，但营养成分单调，长此下去则会导 致营养不良。