排 球 训 练 课 教 案 - 上海大学

上海大学男子排球队课时训练教案

③场上6名学生按“中一三二”接发球站位，接教师从发球区抛球或下

（3）结合球在复杂条件下练习： ①场上6名队员按“中一三二”接发

③练习方法同上。但在接发球后，全队立即转入接拦回球进攻的练习如图3－4－5

图3—4—4图3—4—3

图3—4—2

图3—4—1

结 束 部 分 30` 一、身体素质练习

1、原地起跳摸篮板3×15次。

2、仰卧起坐3×30次

3、兔蹦3×9米

二、课后小结

三、回收器材

四、宣布下课

20`

10`

人发球，甲方发球，乙方接发球组织

进攻，甲方防守反击。乙方发球，甲

方反之如图3－4－7所示。

②6对6教学比赛进行攻防对抗练

习。教师在场外抛球给场上任一方队

员，然后双方进行“中一二”进攻和

防反练习如图3－4－8所示。

③练习方法同上。但防反一方可增加

单人拦网，来增加进攻方的难度。

图3—4—7

图3—4—6图3－4－8