(1)排球1准备姿势与步伐移动

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《排球：准备姿势和移动》教学设计高中体育与健康人教版全一册

2.心理特点：高中生具有较强的自尊心和好胜心，渴望在体育活动中展示自己。因此，在排球教学中，要关注学生的心理需求，激发他们的学习兴趣，培养积极向上的心态。
3.运动技能：高中生在排球运动方面，部分学生已具备一定的基本技能，如发球、接球等。但在准备姿势和移动方面，可能存在动作不规范、移动速度慢等问题。因此，教学过程中要注重纠正动作，提高学生的移动技能。
-小组内部分工合作，相互指导，共同提高移动技能。
3.对抗比赛法：设计排球对抗比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高学生的应变能力和团队协作能力。
-通过比赛，学生能够理解移动和准备姿势在比赛中的重要性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生的团队合作精神，使学生认识到排球运动是一个集体项目，需要每个人的共同努力。
-准备姿势的快速转换：学生在面对不同来球时，快速准确地切换到合适的准备姿势。
-移动步法的协调性：学生在移动过程中保持身体平衡，同时提高移动速度和方向准确性。
-战术意识的形成：学生在实战中能够根据比赛情况，自觉地调整自己的位置和移动策略。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用直观教学法，通过视频、示范和图解等方式，帮助学生直观理解准备姿势和移动步法的要领。
-运用任务驱动法，设计具体的练习任务和比赛情境，激发学生的学习兴趣，促使学生在实践中掌握技能。
-实施差异教学，根据学生的运动能力和基础，提供不同难度的练习，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。
2.教学步骤：
-热身活动：通过简单的排球基础练习，让学生身体适应运动状态。
-技能讲解与示范：详细讲解准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
-学生能够在模拟实战中，根据来球方向和速度选择合适的移动步法。
-学生通过练习，提升移动的准确性和速度。

体育高一上册《排球-排球准备姿势、移动》教案

行组合，看哪组学生组合的又快又好。

组织：如图（1）
三、学习排球准备姿势
1、半蹲准备姿势的学习，如图（2）
要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部的投影在脚尖前。

图（2）
2、稍蹲准备姿势的学习
要领：比半蹲准备姿势重心稍高。

3、低蹲准备姿势的学习
要领：肩部的投影超过膝关节。

4、准备姿势的徒手练习方法
（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。

（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。

（3）全班学生看教师信号做动作。

教学方法：
示范结合讲解（正面、侧面）
组织：如图（3）
图（3）
四、移动
组织：如图（3）
1、并步→滑步→交叉步→跨步→跑步→综合步
教学方法：示范结合讲解（正面、侧面）
2、移动的徒手练习方法
（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。

（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。

（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。

六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案

六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。

2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、左右移动和斜线移动。

3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

二、教学内容：1. 排球准备姿势：站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。

2. 排球移动步法：前进、后退、左右移动和斜线移动。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。

2. 教学难点：让学生在实际比赛中灵活运用准备姿势和移动步法。

四、教学过程：1. 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，让学生充分活动身体，提高运动能力。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践：学生进行分组比赛，运用所学准备姿势和移动步法进行实战演练。

五、教学评价：1. 学生能熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。

3. 教师及时给予鼓励和表扬，提高学生的自信心和积极性。

六、教学资源：1. 排球场地一副，确保安全平整。

2. 排球六个，每人一个。

3. 教学视频或图片，用于辅助教学。

4. 标志物，用于标识移动步法的练习区域。

七、教学步骤：1. 复习排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。

2. 复习排球的基本移动步法，包括前进、后退、左右移动和斜线移动。

3. 分组练习，学生相互之间进行模拟比赛，运用准备姿势和移动步法。

4. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范的地方。

5. 组织小比赛，让学生在比赛中运用所学，教师观察并给予评价。

八、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂纪律、学生参与度等。

教师应根据学生的反馈和表现，调整教学计划，为下一节课做好准备。

九、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习排球的基本准备姿势和移动步法。

排球的准备姿势和移动技术

排球的准备姿势和移动技术排球的准备姿势和移动技术准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。

准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。

移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。

(一)准备姿势和移动技术的动作方法1、准备姿势：(1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。

脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。

身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

(2)稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。

动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

(3)低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

2、移动步法：排球比赛中使用最多的是短距离移动。

常用的移动步法有：(1)滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。

连续做并步即为滑步。

向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。

滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

(2)交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。

其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。

交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

(3)跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。

首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。

跨步可向前、向侧或向侧前方。

(4)跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

(5)综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。

如跑步之后再滑步。

排球中准备姿势和移动的分类

排球中准备姿势和移动的分类排球是一项技术和战术并重的体育项目，准备姿势和移动是关键要素之一，直接影响球员的发挥和球队的胜负。

在排球中，准备姿势和移动的分类主要分为站立式、防守式、攻击式和接发球位式。

一、站立式站立式是排球最基本的准备姿势，它包括站立、上手、膝部和脚部的协调配合。

站姿应以两脚肩宽为宜，腿略弯、身体稍向前倾，双手自然放在身侧或者随时准备接球的位置。

在与对手对阵前，队员应该采取站立式，时刻保持警觉，做好准备接球的姿势。

二、防守式防守式是在防守时采取的姿势，包括上手、屈膝、弯腰和站立等多种姿势。

在比赛中，如果对手发球或者扣球，球员应该迅速采取防守式，屈膝，膝盖微曲，身体向前弯曲，双手伸出准备接球。

防守式可以有效地提高接球成功率，保护自己的身体，同时保持灵活性，方便做出及时的反应。

三、攻击式攻击式是在进攻时采取的姿势，主要包括上手、弯腰、挺胸、跳跃等准备动作。

在比赛中，队员应该根据球的位置和对方的防守来采取最佳的攻击式姿势，提高进攻的效率。

攻击式需要降低重心、调整身体平衡、协调跳跃和球员自身的力量，能够发挥出球员最好的进攻技能，打出高质量的攻击球。

四、接发球位式接发球位式是在接发球时采取的最佳站位，主要包括站立式、扑救式、拦网式等。

在接发球时，队员应该迅速采取接发球位式，站在球的飞行方向上，根据情况采取不同的站位姿势，增加接球成功率。

接发球位式的正确选择，能够减少失误率，增加稳定性，打出更加精彩的比赛。

综上所述，排球准备姿势和移动分类非常重要，在比赛中是球员们成功的关键因素之一。

通过学习和掌握不同的姿势和移动方式，球员能够更加熟练和自如地完成各种技术动作，提高个人和集体的竞技水平，更好地为球队争夺胜利做出贡献。

1课-排球(准备姿势和移动)

第一课-排球（准备姿势和移动）
一、准备姿势
排球比赛前，正确的准备姿势对于比赛的成功非常重要。

一个漂亮的准备姿势可以增强球员的自信心并且可以让球员在比赛中更加投入。

以下是正确的排球比赛准备姿势：
1.双脚并拢并放平，身体重量均匀分配在两脚上。

2.双臂向前伸展，手掌向下，手肘略微向外侧弯曲。

3.肩膀放松，双肘向后微微挺起。

4.抬头挺胸，保持一个自信、端正的姿态。

5.保持这个姿态并且深呼吸，准备比赛。

二、移动技巧
在排球比赛中，跑动和移动非常重要，因为球经常会出现不同方向的运动，并且队员们需要尽快地反应并且以正确的方式移动到球的位置。

以下是一些常用的排球移动技巧：
•前进或向前移动
队员可以使用下列的方法进行前进或者向前移动：
1.右脚或者左脚向前迈出一步。

2.提醒队友注意，以便避免相撞。

3.继续在球飞向的方向上移动，如果需要，进行跳跃或者俯身救球。

•向后移动
队员可以使用下列的方法进行向后移动：
1.向后迈一步，然后另一条腿跟踪后。

2.保持身体平静和放松。

•向侧边移动
队员可以使用下列的方法进行向侧边移动：
1.同时向左或者右侧迈出一步。

2.然后另外一条腿紧随其后。

3.保持身体平衡和控制。

•后退移动
队员可以使用下列的方法进行后退移动：
1.再次向后移动一步，右脚或左脚先后着地。

2.反向步幅需要与前进和侧移的大小相等。

以上这些技巧就是排球比赛中常用的移动技巧。

掌握它们可以让一个球员的反应更加敏捷、更加适应赛场，并且为胜利打下基础。

小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案

小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。

通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。

本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。

一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。

二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。

三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。

热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。

2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。

如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。

- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。

这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。

3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。

要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。

- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。

4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。

要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。

- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。

5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。

这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。

6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。

- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。

六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案

六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。

2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和转动。

3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。

2. 教学难点：准备姿势与移动步法的协调性和灵活性。

三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。

3. 游戏法：设计排球相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

四、教学过程：1. 课堂导入：讲解排球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范排球的基本准备姿势和移动步法。

3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。

4. 游戏环节：设计排球比赛游戏，让学生运用所学技能。

五、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。

2. 同伴评价：学生互相评价，促进互相学习、进步。

3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，给予客观、公正的评价。

4. 课后反馈：学生提交课后练习心得，教师进行总结和反馈。

六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个宽敞的排球场地，配备适当的排球设备。

2. 器材准备：足够的排球和排球网，以及其他辅助教学工具。

3. 安全准备：检查场地和器材的安全性，确保学生在练习过程中不会受伤。

七、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、关节活动等，以预防运动损伤。

2. 技术练习：分组进行准备姿势和移动步法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 练习比赛：组织小型的排球比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平。

4. 总结讲评：课堂结束前，教师对学生的表现进行总结和讲评，指出优点和需要改进的地方。

八、教学反思：1. 教师反思：教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的适用性，以及学生的反馈意见。

1课-排球(准备姿势和移动)

课题：排球（准备姿势和移动）编写人：唐乾坤科目体育课型公共课课时分配1节教学目标知识初步建立排球技术概技能学会排球准备姿势与情感培养学生对排球运动重点排球运动的基本移动难点并步、滑步教法讲解法、示范法、演练学法分组练习、模拟练习第几课时第1课时教学准备（教具、学具、场地设施）校排球场教学过程教师主导活动学生主体活动设计意图一、课堂常规1、组织：××××××热身活动整队点名；2、宣布本次课内容；3、检查服装；4、安排见习生。

××××××××××××××××××△要求：1．快、静、齐2．学生积极练热身活动热身游戏，培养学生对体育二、准备活动1、绕田径场慢跑1周2、徒手操3、游戏：拉网捕鱼三、排球知识习3．见习生做力所能及的活动徒手操项目：①振臂运动②扩胸运动③臂绕环运动活动的兴趣，并且达到基础力量、速1．学习准备姿势动作要领：两脚分开比肩稍宽，屈膝下蹲，身体前倾，脚④腹背绕环⑤活动膝关节⑥活动腕踝关节⑦弓步压腿⑧侧压腿方法：全班分成两组，一组手拉手组成鱼网，度素质锻炼的目的。

学习准备姿势与尖内扣，膝关节内收，两手自然的放于腹前一球处，微动身体。

2．学习移动另一组在限定的范围内跑，鱼网可以圈任何人，被圈到的就手拉手结成网，直到全部被圈到后交换。

并步、滑步移动的基本动作。

放松活（1）并步移动动作要领：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，另一脚迅规则：1．被圈到的不能钻出来2．网不能断3．“鱼”不能出规定的范围1．教法①教师于队伍中讲解示动速并上，成击球前的准备姿势；也可先使移动方向的异侧脚并上后，再跨同侧范并准备作要领②学生集体模仿练习③学生行进间听口令练习如图：×××××脚。

排球理论知识

排球理论知识排球理论知识要点一、排球运动简介排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。

最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。

1905年，排球运动开始传入了我国。

随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。

1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。

当时实行的是9人制比赛。

1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。

目前世界排球比赛情况如下：1。

世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始举行，女子比赛从1952年开始每四年举行一次。

2.奥运会排球：1964年，排球在第18届奥运会上被正式列入奥运会比赛项目。

3.世界杯排球赛：男子比赛始于1965年，女子比赛始于1977年。

每四年举行一次。

1954年，我国正式加入国际排球联合会二、排球运动的特点及锻炼身体的价值1.排球对场地要求低，设备简单，容易掌握主要规则，运动量大或小，不受年龄、性别和训练水平的限制。

因此，它的质量范围很广。

2.排球比赛是在激烈对抗、快速移动、突然变化、连续动作和复杂竞争中进行的。

基本技术要领优良，形成排球高技术。

3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。

4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。

5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。

这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。

三、排球基本技术综上所述，排球基本技术包括六大类：准备姿势和动作、发球、传球、垫球、扣球和拦网。

体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案

体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。

2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。

3. 培养学生团队协作和拼搏精神。

二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。

2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。

2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。

四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。

3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。

4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。

五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。

2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。

3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。

2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。

3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。

七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。

2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。

3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。

4. 强调学生在练习中的安全意识。

九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。

3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。

4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。

十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。

3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。

重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。

排球的基本技术

排球的基本技术通常所说的基本技术分为六种：一、准备姿势和移动（一）准备姿势是准备各种来球的身体姿势。

1、半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。

膝关节保持一定的弯曲，上体前倾，重心靠前。

两臂放松自然弯曲，双手置于腹前，全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

2、稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高，但动作方法相同，一般用于助跑前或对方正在组织进攻时，需快速起动。

3、低蹲准备姿势：低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低、更靠前，两脚前后的距离更宽一些，膝盖弯曲程度更大一些；手放于胸腹之间。

低蹲准备姿势主要用于防守和接拦回球等。

（二）移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。

1、并步与滑步：当来球离身体一步左右时可采用并步移动，如向前移动时，则后腿蹬地，前脚向来球方向跨出一步，后腿迅速跟上做好击球准备。

当球在体侧稍远时，并步不能直接击球，可快速连续并步，连续并步即滑步。

2、跑步：球离身体较远时需用跑步，采用跑步移动时，两臂要配合摆动，根据来球的方向，边跑边转身，并逐渐降低重心，保持好击球准备姿势。

3、交叉步：以向右交叉步为例。

上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。

4、跨步：跨步比交叉步移动距离近，便于接距自己1~2米处的低球。

移动时步伐较大，身体重心较低，如向前移动，则后脚用力蹬地，前脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，上体前倾，身体重心移至前腿上，可以向前，向斜前或向侧方跨步。

二、发球由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作（一）正面下手发球身体正面面对球网，手臂由后方向前摆动，在腹前将球击入对方场区的一种发球方法。

面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体稍前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前将球轻轻抛弃在体前右侧，离手高约20厘米，在抛球前，右臂伸直，以肩为轴向后摆动。

完整版)排球准备姿势与移动教案

完整版)排球准备姿势与移动教案排球教案授课班级：六年级授课老师：XXX学校：XXX教学内容：本节课的教学内容为排球，主要包括准备姿势和移动步法的复，以及正面双手垫球技术的初步掌握。

通过参与和体验排球运动带来的乐趣，促使学生对排球的兴趣形成，并培养他们经常参与体育锻炼的惯。

同时，全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。

在运动中，学生能控制自己不合理行为，正确对待心理变化，培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互研究的良好作风。

教学重点：移动过程中重心的把握。

教学难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。

教学过程与方法时间顺序：一、课堂常规：1、体育委员集合整队，师生问好。

2、语言导入：XXX是世界上第一支“五连冠”，研究女排精神。

3、教师宣布本次课的内容及注意事项。

要求：师生精神饱满，注意力集中。

时间：10分钟二、准备活动：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。

2、《报号救球》游戏方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5次深蹲起后继续游戏。

要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。

要求：分组进行，积极参与，注意安全。

时间：分基本部分三、研究准备姿势1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。

3、准备姿势的种类：1）稍蹲准备姿势2）半蹲准备姿势3）低蹲准备姿势动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。

教法：教师讲解、示范，按动作要领原地徒手模仿练，教师巡回检查并纠正错误动作。

时间：基本部分四、研究步法移动教法：教师讲解、示范，按动作要领原地徒手模仿练，教师巡回检查并纠正错误动作。

体育与健康《排球的准备姿势与移动》优质教案.教学设计

《准备姿势和移动》教案教师：班级：5.1人数：40人课次：1移动练习（一）并步法方法：移动时，距来球方向近的脚先移动，向来1.教师讲解示范并步移动动作方法（图 7）。

要点：注意力集中，移动迅速，两眼始终注视球的飞行路图 63.学生听教师口令练习。

10球方向跨出一步，线并准备判断落点。

当跨出脚落地时，2.先动作分解练习，1.学生认真观看教师并步法另一脚迅速跟进成ft 球前的准备姿势。

这种方法适用于球离身体一步左右。

跨步法方法：移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨步腿膝部稍屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移到跨步腿上，后腿在蹬地后内收，膝部微屈，成ft球前的准备姿势。

这种姿势适用于来球较低，距离身体较近时移动。

三．分小组练习后整体练习。

1. 教师讲解跨步移动动作方法并示范（图 8）。

要点：注意力集中，身体重心移动要迅速，降低重心。

2. 先动作分解练习，后整体练习。

1. 四个小组到指定的四个场地去练习，每个同学轮流喊口令其他同学听口令练习2. 教师巡视指导示范动作，并体会动作要领。

5图 7分 2. 学生认真观看教师动作示钟范，并做模仿练习。

3. 学生按照教师要求进行练习。

101. 学生认真观看教师跨步法示范动作，并体会动作要领。

图 8 2. 学生认真观看教师动作示范。

3. 学生按照教师要求进行练。

排球准备姿势和移动步法教案

日期实习生：刘建威指导教师
学习
目标
使学生初步掌握准备姿势、移动步法。
学习
内容
学习准备姿势、移动步法
场地
器材
学校排球场
教学
顺序
开始部分-----准备部分------基本部分------结束部分
顺
序
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生学习
开始部分
准备部分
基础部分
3分钟
5分钟
32分钟
集体做到快、静、齐；培养学生的行为规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集中注意力
培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣
小
中
中
课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课学习的任务，安排见习生。
准备活动：
1、慢跑两圈；
2、行进间徒手操
（1）头部运动；
（2）肩部运动；
（3）扩胸运动；
（4）腰部运动；
（5）正压腿运动；
（6）侧压腿运动；
（7）膝部运动；
（8）手腕踝关节运动
3、安排见习生随堂听课。
1、学生跑成一路纵队，绕排球场慢跑两圈
1、教师口令提示，引导示范，学生学做。
1、教师讲解、示范。
2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。
●●●●●●●●
△△△△△△△△
★
注：●代表男生
△代表女生
★代表老师
积极配合教师整理队列，互相检查人数；
顺
序
时间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生学习
结束部分
5分钟

排球准备姿势与移动教案

排球准备姿势与移动教案教案：排球准备姿势与移动教学目标：1.学会正确的排球准备姿势；2.学会排球常用的移动方式；3.培养学生良好的协调性和反应能力。

教学准备：1.排球；2.教学视频或图片。

教学过程：一、引入活动（10分钟）1.教师展示一段精彩的排球比赛录像或图片，激发学生的兴趣。

2.教师引导学生思考：在排球比赛中，运动员是如何摆放自己的姿势的？他们是如何移动的？二、教学内容（30分钟）1.排球准备姿势a.教师示范并解释正确的准备姿势：脚距与肩同等宽度，身体自然站立，肩膀放松，手臂自然放下，注意保持身体平衡。

b.学生模仿教师的姿势，并进行练习。

c.教师纠正学生的姿势错误，帮助他们掌握正确准备姿势。

2.排球移动方式a.教师示范并解释排球常用的移动方式：走步、小步跑、侧移、倒地滑行等。

b.学生模仿教师的移动方式，并进行练习。

c.教师纠正学生的移动方式错误，帮助他们掌握正确的移动方式。

三、练习活动（40分钟）1.练习排球准备姿势a.学生分成小组，两两站立在排球场上，进行准备姿势比赛。

每组选择一位代表，比较哪个学生的准备姿势最标准、最自然。

b.教师进行点评并鼓励学生。

2.练习排球移动方式a.学生进行排队，一人一个排球，按照教师的指令进行各种移动方式的练习，如前后、左右移动、倒地躲球等。

b.教师观察并指导学生的动作，纠正错误并表扬正确的表现。

四、总结反思（10分钟）1.教师对学生的表现进行总结评价，鼓励他们的努力和进步。

2.学生回顾学习到的排球准备姿势和移动方式，自我评价自己的掌握程度。

3.学生提出问题和困惑，并教师进行解答。

五、课堂延伸（5分钟）1.鼓励学生继续在课余时间进行排球准备姿势和移动方式的练习。

2.提供一些推荐的练习资源，如教学视频、网上教程等。

教学反思：通过本节课的教学，学生初步掌握了正确的排球准备姿势和常用的移动方式。

通过实践练习，他们逐渐提高了协调性和反应能力。

在今后的教学中，可以加入更多的练习活动和挑战，帮助学生进一步巩固和提高他们的排球技能。

排球准备姿势和移动步法教案

排球准备姿势和移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。

2. 让学生学会排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步。

3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法。

2. 教学难点：准备姿势的准确性和移动步法的协调性。

三、教学资源：1. 排球场地一幅。

2. 排球若干个。

3. 教学视频或图片。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势，强调姿势的准确性和重要性。

（2）示范排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步，让学生跟随示范进行练习。

3. 学生分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习，教师巡回指导。

4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行教学比赛，运用所学的准备姿势和移动步法进行实战练习，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在练习过程中的收获和不足，教师进行点评，鼓励学生继续努力。

五、课后作业：1. 观看排球教学视频或图片，加深对基本准备姿势和移动步法的理解。

2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。

六、教学评价：1. 评价学生对排球准备姿势的掌握程度，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势的正确性和稳定性。

2. 评价学生对排球移动步法的掌握程度，包括前进、后退、侧移和跳步的协调性和灵活性。

3. 观察学生在教学比赛中的表现，评估其团队协作能力和竞技体育精神。

七、教学反思：1. 教师应反思教学内容的难易程度是否适合学生，是否需要进行调整。

2. 反思教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。

3. 反思教学过程中的组织管理是否得当，学生是否能积极参与练习和比赛。

排球学习准备姿势和移动教案

2讲解：技术结构。讲解重点：移动重心、全身协调能力运用。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5要求：学生移动重心起伏正确。
滑步-交叉步，教法同上.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
三、学习正面双手垫球技术（徒手）
（1）教学顺序：手型-完整徒手练习-。
（2）教学重点：手型、技术结构。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（2）击球位置及击球点练习
1、讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4.教师巡视。
1.二列横队
2.跟教师练
3自练
排球若干
结束部分
5分钟
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.交代任务、下课
（3）教法：示范、讲解、练习。
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术结构。讲解重点：半蹲。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4要求：学生完全掌握。1二来自横队2跟教师练3自练
二、学习移动
（1）教学顺序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。
并步：
1示范：正面、背面各1-2次。
（3）教师安排见习生。
1介绍：向学生介绍体育课程的有关方面的情况，本期教学内容、考核方法、上课要求、服装要求等。
2准备活动（要求在排球场、背风、背阳）
1、四列横队集合.
2、一路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
25分钟
一、学习准备姿势（半、稍、低）