武术少年拳教学计划
少年拳单元计划及课时计划
少年拳单元计划及课时计划一、计划背景少年拳是一种针对青少年群体设计的拳击训练课程，旨在通过拳击运动的训练，提高青少年的身体素质、培养自信心和团队合作精神。
为了更好地组织和管理少年拳课程，制定少年拳单元计划及课时计划，以确保课程的科学性和有效性。
二、计划目标1. 培养青少年对拳击运动的兴趣，提高他们的身体素质和协调能力。
2. 培养青少年的自信心和团队合作精神，培养他们的领导能力和责任感。
3. 通过拳击训练，匡助青少年树立正确的价值观和积极的生活态度。
三、计划内容1. 单元一：基础拳术训练- 课时1：拳击基本姿式和动作的介绍和示范。
- 课时2：拳击基本动作的练习和巩固。
- 课时3：拳击基本技巧的讲解和实践。
- 课时4：拳击基本技巧的综合训练和评估。
2. 单元二：战术应用训练- 课时1：拳击战术的介绍和理论知识的讲解。
- 课时2：拳击战术的实际应用和摹拟对抗训练。
- 课时3：拳击战术的综合训练和评估。
3. 单元三：健身与体能训练- 课时1：健身训练的基本原理和方法介绍。
- 课时2：体能训练的基本动作和训练计划制定。
- 课时3：健身与体能训练的综合实践和评估。
4. 单元四：比赛准备与心理训练- 课时1：比赛前的准备工作和心理调节训练。
- 课时2：比赛技巧的讲解和实践。
- 课时3：摹拟比赛和实际比赛经验分享。
四、课时安排根据少年拳单元计划的内容，每一个单元的课时安排如下：- 单元一：基础拳术训练，共计4个课时。
- 单元二：战术应用训练，共计3个课时。
- 单元三：健身与体能训练，共计3个课时。
- 单元四：比赛准备与心理训练，共计3个课时。
五、评估与考核为了确保课程的有效性和学员的进步，每一个单元结束后将进行评估与考核，评估内容包括理论知识测试、技能表现评估和态度表现评估。
评估结果将作为学员晋级和奖励的依据。
六、师资要求为了保证课程的质量和教学效果，少年拳课程的教师应具备以下条件：1. 拥有拳击运动相关的专业知识和经验。
小学体育武术少年拳教案
小学体育武术少年拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程《武术少年拳》。
该套路简练实用，易学易懂，适合小学生学习。
教学内容包括：少年拳的基本动作、套路演练、实战应用等。
二、教学目标1. 让学生掌握少年拳的基本动作和套路，提高学生的武术技能水平。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的性格品质。
3. 增强学生的体质，提高学生的免疫力。
三、教学难点与重点重点：少年拳的基本动作和套路的掌握。
难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教具与学具准备教具：武术套路光盘、音响设备、武术服装、拳击手套、护具等。
学具：笔记本、水壶、毛巾等。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，提高学生的身体柔韧性和敏捷性。
2. 基本动作学习（10分钟）教师示范少年拳的基本动作，学生跟随模仿。
强调动作的规范性和力度。
3. 套路演练（10分钟）学生分组练习少年拳套路，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战应用（10分钟）学生两人一组，进行少年拳实战应用练习，教师点评并指导。
六、板书设计少年拳基本动作要领1. 动作规范2. 动作连贯3. 力度到位七、作业设计1. 作业题目：少年拳基本动作练习答案：学生根据课堂学习，回家后自行练习少年拳基本动作，拍视频至班级群。
2. 作业题目：少年拳套路练习答案：学生按照课堂学习的套路，回家后进行练习，拍视频至班级群。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范少年拳的基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法等。
2. 学生跟随模仿，注意动作的规范性和力度。
3. 教师强调动作的关键要点，如拳法的握拳、出拳、收拳等，掌法的掌心朝外、肘法的肘关节弯曲等。
4. 学生反复练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教师可以设置一些练习任务，如每个学生完成一组特定的动作，以检查学生对基本动作的掌握程度。
二、套路演练（10分钟）1. 学生分组练习少年拳套路，每人一句，依次进行。
武术少年拳教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握武术少年拳的基本动作，提高学生的武术技能水平。
2. 培养学生坚韧不拔、勇敢自信的品质，增强学生的团队协作精神。
3. 培养学生热爱武术、热爱传统文化的情感，传承中华民族优秀文化。
二、教学内容1. 武术少年拳基本动作：起式、拳法、腿法、步法、防守、进攻等。
2. 武术少年拳套路演练。
3. 武术少年拳基本功训练：力量、速度、耐力、柔韧性等。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（2）放松活动：深呼吸、冥想等。
2. 技术教学（1）基本动作讲解：教师示范动作，讲解动作要领、技巧，强调注意事项。
（2）分组练习：学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
3. 套路演练（1）教师示范套路，讲解套路动作要领、技巧。
（2）学生分组练习套路，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
4. 基本功训练（1）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
（2）速度训练：快速起跑、短跑等。
（3）耐力训练：长跑、间歇跑等。
（4）柔韧性训练：压腿、拉伸运动等。
5. 总结与放松（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点。
（2）学生进行放松运动，如深呼吸、冥想等。
四、教学评价1. 学生对武术少年拳的兴趣和热情。
2. 学生掌握武术少年拳基本动作的熟练程度。
3. 学生在套路演练中的表现。
4. 学生在基本功训练中的进步情况。
五、教学资源1. 武术场地：确保学生有足够的空间进行武术练习。
2. 武术器材：武术服、武术鞋、拳靶等。
3. 教学视频：用于辅助教学，展示武术少年拳的动作要领。
六、教学进度安排1. 第一周：武术少年拳基本动作教学。
2. 第二周：武术少年拳套路演练。
3. 第三周：基本功训练。
4. 第四周：综合练习与总结。
通过本教学设计方案，旨在让学生在轻松愉快的环境中学习武术少年拳，提高学生的武术技能，培养良好的品质，传承中华民族优秀文化。
小学体育武术少年拳教案(1)
小学体育武术少年拳教案一、教学内容本节课教学内容选自《小学体育课程标准》武术单元，具体章节为《少年拳》。
详细内容包括：基本手形和步形练习，少年拳的基本动作分解教学，以及连贯动作的演练。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握少年拳的基本手形、步形和动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体荣誉感和团结协作精神，增强学生的自信心和毅力。
3. 通过武术教学，引导学生树立正确的价值观，培养勇敢、顽强、自信、自律的品质。
三、教学难点与重点教学难点：少年拳动作的连贯性和力度的掌握。
教学重点：少年拳基本手形、步形和动作要领的学习。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响、教学光盘、少年拳动作图解。
学具：武术服装、运动鞋、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用录音机播放激昂的武术音乐，引导学生模仿电影中的武术动作，激发学生的学习兴趣。
2. 热身活动（5分钟）学生跟随教师做简单的武术热身动作，如踢腿、弯腰、转体等，为学习少年拳做好准备。
3. 基本手形和步形学习（10分钟）教师示范少年拳的基本手形和步形，学生跟随练习。
教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确要领。
4. 少年拳动作分解教学（10分钟）教师将少年拳动作分解，逐一进行讲解和示范。
学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和力度。
5. 连贯动作演练（10分钟）教师带领学生进行连贯动作的演练，帮助学生熟练掌握少年拳的动作。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
六、板书设计1. 少年拳基本手形和步形2. 少年拳动作分解3. 连贯动作演练七、作业设计1. 作业题目：练习少年拳连贯动作，录制视频。
答案：学生录制自己练习少年拳连贯动作的视频，提交给教师。
2. 作业题目：写一篇关于学习少年拳的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自己的武术水平，培养勇敢、自信的品质。
同时，组织学生观看武术表演和电影，了解我国武术文化，增强民族自豪感。
小学体育水平三《武术-少年拳(第二套)》教案
3－5
1－2
组织：体操队形与分组结合
教法：
1、教师强调动作要点
2、在教师引导、点评下练习
3、正误动作对比，分析产生的原因，并提示改进方法
4、自由结合分层练习（教师对不同类型的学生提示不同的要求，并加以辅导）
5、互相观察、交流练习
6பைடு நூலகம்分组表演、评价练习
要求：
1、树立崇尚的武德精神，一丝不苟的学习态度
要求：精神饱满、口号洪亮、遵守规则、协助互助
基本部分
28
分
钟
一、武术
1、武术基本功串联练习
动作方法：（略）
教材重点：线路清晰、动作准确
教学难点：刚劲有力、有寸劲
2、少年拳（第二套）
动作名称：（略）
动作方法：（略）
教材重点：线路清晰、动作准确
教学难点：协调连贯、身法自如
二、武术
技评：少年拳（第二套）
考查要点：精神面貌好，动作准确、连贯、完整
2、发扬要练武，不怕苦的吃苦耐劳精神
3、做好技评前的强化练习，争取优异成绩
组织：自出结合与集体练习交替
教法：
1、教师调整学生考前心态，明确考查意义
2、在教师的引导下做好生理机能活动
3、在教师的引导下做好技评前准备工作
4、使学生明确技评注意事项，动作的完整性、动作的准确性、动作的协调性、连贯性、精神面貌与动作的节奏感
5、学生共同参与技评考核
6、技评考核开始
7、宣布技评考核成绩，并记入成绩册
结束部分
4
分
钟
一、小结技评考查情况
二、布置课外锻炼内容
组织：四列横队
小结：
1、小结同学们近来通过努力学习刻苦锻炼取得的成绩，并激励同学们继续发扬勤学苦练精神
初中武术少年拳教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握少年拳的基本动作、步法和拳法，理解少年拳的攻防含义。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成少年拳的基本动作组合，提高学生的拳术素养。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容1. 少年拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 少年拳组合动作：将基本动作进行组合，形成连贯的拳术动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：少年拳的基本动作和步法的掌握。
2. 教学难点：少年拳动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对少年拳的动作要领进行详细讲解，让学生明确动作的要求。
2. 示范法：教师进行标准动作的示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤1. 课堂导入：教师简要介绍少年拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师讲解并示范少年拳的基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
学生跟随教师进行模仿练习。
3. 组合动作学习：教师将基本动作进行组合，形成连贯的拳术动作。
学生分组练习，教师巡回指导。
4. 练习与比赛：学生进行分组练习，熟悉动作要领，提高动作质量。
随后进行分组比赛，检验学生的学习效果。
5. 总结与反思：教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、态度、练习积极性等。
2. 成果评价：通过比赛或表演，评价学生掌握少年拳的动作质量、连贯性和协调性。
3. 自我评价：学生对自己的学习情况进行反思，总结收获和不足。
通过本节课的学习，使学生了解和掌握少年拳的基本动作和步法，培养学生对武术的兴趣和热爱，提高学生的自信心和团队合作精神。
同时，注重培养学生的武德观念，使学生在学习武术的过程中，树立正确的价值观和人生观。
小学体育武术少年拳教案
小学体育武术少年拳教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握少年拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 少年拳基本动作教学：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 少年拳组合动作教学：结合基本动作，形成连贯的拳法组合。
3. 少年拳实战应用教学：学习如何运用少年拳进行自卫和对抗。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年拳的基本动作和组合动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度控制。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育馆。
2. 教学器材：少年拳教材、示范视频、音响设备、防护装备等。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍少年拳的起源和发展。
b. 引导学生观看少年拳示范视频，激发学生的兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）：a. 教师示范并讲解少年拳的基本动作。
b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 组合动作教学（10分钟）：a. 教师示范并讲解少年拳的组合动作。
b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 实战应用教学（10分钟）：a. 教师示范并讲解少年拳的实战应用。
b. 学生进行实战模拟，教师指导并纠正动作。
5. 课堂小结（5分钟）：b. 学生分享自己的学习心得和收获。
6. 课后作业：a. 学生回家后，观看示范视频，复习课堂所学内容。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的表现，评价其对少年拳动作的掌握程度。
2. 通过实战模拟，评价学生的配合默契程度和运用少年拳进行自卫的能力。
3. 收集家长反馈，了解学生在家完成作业的情况。
七、教学拓展：1. 组织学生参加校内外少年拳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请少年拳专家进行讲座，丰富学生的武术知识。
3. 开展少年拳主题班会，培养学生的武德意识。
小学体育武术少年拳教案
小学体育武术少年拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程标准中武术单元，具体为少年拳教学内容。
教材章节为《小学体育课本》中“武术篇”第三节“少年拳”。
详细内容包括少年拳的基本动作，如冲拳、推掌、弹腿等，以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握少年拳的基本动作和简单组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体主义精神，增强团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高自我保护意识。
三、教学难点与重点教学难点：少年拳动作的连贯性与力度。
教学重点：少年拳基本动作的准确性及组合动作的熟练度。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范道具。
学具：武术拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过播放武术表演视频，激发学生的兴趣。
学生模仿视频中少年拳的动作，体会武术的魅力。
2. 基本动作教学（10分钟）教师分解动作，逐一示范冲拳、推掌、弹腿等基本动作。
学生跟随教师练习，掌握动作要领。
3. 组合动作教学（10分钟）教师示范少年拳简单组合动作，讲解动作要点。
学生分组练习，相互纠正，提高动作熟练度。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个难度适中的组合动作，进行步骤讲解。
学生跟随教师一起练习，巩固所学内容。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习少年拳基本动作和组合动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行少年拳表演，培养团队协作能力。
教师点评，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 少年拳基本动作：冲拳、推掌、弹腿。
2. 少年拳简单组合动作步骤。
3. 注意事项：动作连贯性、力度、准确性。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握少年拳基本动作和组合动作，录制表演视频。
2. 答案：视频提交至班级群，教师点评。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生反馈学习心得，提出改进意见。
3. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 基本动作教学3. 组合动作教学4. 例题讲解5. 教学难点与重点的把握6. 作业设计7. 课后反思及拓展延伸一、实践情景引入1. 视频时长控制在35分钟，避免过长导致学生注意力分散。
少年拳单元计划及课时计划
少年拳单元计划及课时计划一、项目背景少年拳是一项旨在培养青少年身心健康、提高自我保护能力和培养团队合作精神的项目。
通过学习拳击技巧和相关训练，青少年可以锻炼身体、提高自信心和应对危险的能力。
为了更好地组织和管理少年拳项目，制定相应的单元计划及课时计划是必要的。
二、少年拳单元计划1. 单元名称：基础拳击技巧训练- 训练目标：掌握基本的拳击姿势、移动和攻防技巧，培养基本的协调性和反应能力。
- 训练内容：a) 拳击姿势训练：正确站立姿势、手部和身体的协调性训练。
b) 移动训练：前进、后退、转身等基本移动技巧的练习。
c) 攻防技巧训练：直拳、勾拳、上勾拳、直踢等基本攻防技巧的练习。
- 训练时间：每周三次，每次1小时。
2. 单元名称：拳击组合训练- 训练目标：通过组合拳击技巧的训练，提高青少年的攻击技巧和应变能力。
- 训练内容：a) 组合技巧练习：将基本拳击技巧进行组合，形成连贯的攻击组合。
b) 反应速度训练：通过拳击靶的快速反应，提高青少年的反应速度和灵活性。
c) 实战模拟训练：模拟真实拳击比赛场景，进行实战演练和技巧应用。
- 训练时间：每周三次，每次1.5小时。
3. 单元名称：身体素质训练- 训练目标：通过身体素质训练，提高青少年的力量、耐力和灵活性。
- 训练内容：a) 力量训练：使用哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等器械和动作进行力量训练。
b) 耐力训练：进行有氧运动，如跑步、跳绳等，提高心肺功能和耐力。
c) 灵活性训练：进行拉伸和瑜伽等活动，增加身体的柔韧性和灵活性。
- 训练时间：每周两次，每次1小时。
三、课时计划1. 第一周：- 周一：基础拳击技巧训练（1小时）- 周三：拳击组合训练（1.5小时）- 周五：身体素质训练（1小时）2. 第二周：- 周一：基础拳击技巧训练（1小时）- 周三：拳击组合训练（1.5小时）- 周五：身体素质训练（1小时）3. 第三周：- 周一：基础拳击技巧训练（1小时）- 周三：拳击组合训练（1.5小时）- 周五：身体素质训练（1小时）备注：每周训练时间和内容可以根据实际情况进行调整和变化，以确保训练的连贯性和有效性。
小学体育武术少年拳教案
小学体育武术少年拳教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握少年拳的基本动作和组合，提高学生的武术素养。
2. 培养学生的团队协作精神和坚韧不拔的意志。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的自信心和自我保护能力。
二、教学内容：1. 少年拳基本动作：拳法、掌法、腿法、步法。
2. 少年拳组合：组合一、组合二、组合三。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年拳的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、力度和速度的掌握。
四、教学资源：1. 教学视频：少年拳基本动作和组合的教学视频。
2. 教学图片：少年拳动作的图片示例。
3. 教学器材：拳击手套、靶子、防护装备。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，准备进入武术训练。
2. 基本动作学习（10分钟）：（1）观看教学视频，让学生了解少年拳的基本动作。
（2）教师示范并讲解基本动作的要领，学生跟随教师一起练习。
（3）针对学生的错误动作，进行纠正和指导。
3. 组合学习（10分钟）：（1）教师示范组合一，学生跟随教师一起练习。
（2）学生分组进行组合一的练习，教师巡回指导。
（3）教师检查学生的组合一掌握情况，并进行纠正和指导。
4. 练习时间（10分钟）：（1）学生自主练习少年拳基本动作和组合。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（2）学生分享自己的学习心得和体会。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
注意：教师在教学过程中要注重学生的安全和保护，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握少年拳的基本动作和组合。
2. 学生能在实践中运用少年拳进行自我防护。
3. 学生具备一定的武术表演能力，能参加武术比赛或表演。
七、教学拓展：1. 组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请武术专家进行讲座，让学生了解更多武术知识。
3. 组织学生参观武术馆或武术学校，拓宽学生的视野。
武术少年拳第一套(1--4动)(教学设计)人教版体育五年级上册
武术少年拳第一套（1–4动）（教学设计）一、前言本篇教学设计针对人教版体育五年级上册《武术少年拳第一套》中的1–4动，旨在通过本篇教学设计，让学生掌握《武术少年拳第一套》中的1–4动的基本技术，并能够通过这些基本技术体验武术的魅力，提高学生的身体素质和抗挫能力。
二、教学目标1.了解武术的基本知识和一些基本要素；2.掌握《武术少年拳第一套》中的1–4动的基本技术；3.提高学生的身体素质和抗挫能力。
三、教学重点和难点教学重点： 1. 让学生了解武术的基本知识和一些基本要素； 2. 让学生能够掌握《武术少年拳第一套》中的1–4动的基本技术。
教学难点： 1. 让学生通过这些基本技术感受武术的魅力； 2. 提高学生的身体素质和抗挫能力。
四、教学内容1.武术基本知识和要素的讲解；2.武术少年拳第一套1–4动的基本技术训练；3.动作串连和太极球的练习；4.成果展示和巩固练习。
五、教学过程1.武术基本知识和要素的讲解•武术的概念；•武术的发展历史；•武术的分类；•武术的基本动作；•武术的技击要素。
2.武术少年拳第一套1–4动的基本技术训练•一、起势–左手向右臂曲在胸前，右手放于右腰旁。
双脚分开与肩同宽，两手贴于身体两侧，自然垂放。
–抬左腿，同时将右手向前伸直，左手向右侧伸直。
•二、左脚起式–左腿向前跨一步，同时将右臂向右上方斜伸，左手自然下垂。
–右臂自左而右，从前向后挥至臂伸直，同时右腿跟上左腿。
•三、右脚起式–同二，左臂自左而右，从前向后挥至臂伸直，同时左腿跟上右腿。
•四、立正式–左右脚同时向内拢起，双臂同时回至胸前，身体重心回归两脚之间。
3.动作串连和太极球的练习•将1–4动串起来不间断地练习；•进行太极球的练习，增强身体协调性和平衡性。
4.成果展示和巩固练习•让学生自由展示；•手把手指导学生巩固练习，保证确保掌握技术。
六、教学设施1.教学课件；2.教具：“太极球”；3.音响设备。
七、教学反思通过本次教学，让学生学会了《武术少年拳第一套》中的1–4动的基本技术，也让学生体验到了武术的精髓。
少年拳单元计划及课时计划
少年拳单元计划及课时计划【少年拳单元计划及课时计划】一、项目背景少年拳是一种针对青少年开展的体育项目，旨在通过拳击运动的训练，培养青少年的身体素质、意志品质和团队合作精神。
为了更好地组织和管理少年拳项目，制定少年拳单元计划及课时计划是必不可少的。
二、计划目标1. 培养青少年的拳击技能，提高身体素质；2. 培养青少年的意志品质，如顽强、毅力等；3. 培养青少年的团队合作精神，加强集体荣誉感；4. 促进青少年的健康成长，预防和减少不良行为。
三、计划内容1. 拳击基础训练1.1 基本拳法训练：直拳、勾拳、上勾拳、直拳组合等；1.2 身体素质训练：力量、速度、耐力、灵敏度等；1.3 拳击技巧训练：闪避、逃避、攻击技巧等；1.4 拳击器材使用：拳套、沙袋、拳击手套等。
2. 战术训练2.1 进攻战术：组合拳、连击、突破等；2.2 防守战术：闪避、格挡、逃避等；2.3 战术应用：实战演练、对抗训练等。
3. 心理素质训练3.1 毅力培养：通过拳击训练，培养青少年的毅力和坚持性；3.2 压力管理：教导青少年正确应对竞争压力和挫折的方法；3.3 自信心培养：通过训练和比赛的经历，增强青少年的自信心。
4. 团队合作训练4.1 集体合作：组织团队活动，增强团队凝结力；4.2 协作能力：通过合作训练，培养青少年的协作能力；4.3 集体荣誉感：鼓励青少年为团队争取荣誉，增强集体荣誉感。
四、课时安排1. 每周训练：根据实际情况，每周组织2-3次训练，每次2小时；2. 训练时间：根据学生的课程安排和兴趣，选择合适的时间段；3. 训练内容：每次训练按照计划内容进行，包括基础训练、战术训练、心理素质训练和团队合作训练；4. 训练进度：根据学生的实际情况和训练效果，适时调整训练进度。
五、计划评估1. 学生评估：定期对学生进行技术和素质评估，了解他们的进步和不足；2. 教练评估：定期对教练进行评估，确保教学质量；3. 计划调整：根据评估结果，及时调整计划内容和课时安排。
小学体育《少年拳》教案范文
小学体育《少年拳》优秀教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合，提高学生的拳术水平。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 少年拳基本动作：拳法、掌法、肘法、膝法。
2. 少年拳组合：组合一、组合二、组合三。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年拳基本动作的掌握和运用。
2. 教学难点：少年拳组合的熟练度和动作的准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 演练法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍少年拳的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范少年拳基本动作，学生跟随练习。
3. 组合学习：教师示范少年拳组合，学生跟随练习。
4. 分组练习：学生分组进行少年拳基本动作和组合的练习，教师巡回指导。
5. 课堂总结：对学生的表现进行评价，强调少年拳的重要性，鼓励学生在日常生活中积极锻炼。
六、教学评价：1. 学生掌握少年拳基本动作和组合的程度。
2. 学生参与课堂练习的积极性和主动性。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
4. 学生对少年拳的兴趣和爱好。
七、教学反思：1. 教师对教学目标的完成情况进行总结。
2. 教师对教学方法的运用效果进行反思。
3. 教师对学生的学习情况进行分析，找出优点和不足。
4. 教师对下一步教学内容的安排和改进措施进行思考。
八、教学拓展：1. 组织学生参加少年拳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业拳师进行讲座，让学生了解更多关于拳术的知识。
3. 组织学生参观武术学校，感受武术文化的魅力。
4. 开展拳术主题班会，引导学生树立正确的武术观念。
少年拳教案通用2024
少年拳教案通用2024教案：少年拳一、教学内容本节课的教学内容选自《少年拳》教材，主要涉及第二章第三节，内容包括少年拳的基本动作、组合动作及实战应用。
二、教学目标1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合动作，提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
3. 引导学生树立正确的武术观念，培养兴趣爱好，丰富校园生活。
三、教学难点与重点1. 教学难点：少年拳组合动作的连贯性和实战应用。
2. 教学重点：少年拳基本动作的规范性和组合动作的熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：少年拳教材、示范视频、音响设备、拳击手套、护具等。
2. 学具：练习本、笔、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行简单的少年拳基本动作练习，熟悉动作要领。
2. 基本动作学习（10分钟）2.1 教师示范少年拳基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，相互纠正，提高动作质量。
3. 组合动作学习（10分钟）3.1 教师示范少年拳组合动作，讲解动作顺序和实战应用。
3.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生分组练习，相互纠正，提高动作质量。
4. 实战应用训练（10分钟）4.1 教师示范少年拳实战应用，讲解动作要领和技巧。
4.2 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
4.3 学生分组进行实战演练，提高实战能力。
5. 课堂小结（5分钟）5.2 学生分享学习收获，提出改进意见。
六、板书设计少年拳基本动作、组合动作、实战应用七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，编写一段关于少年拳的动作描述。
2. 作业答案：少年拳动作描述（具体描述可根据实际教学内容调整）。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果是否达到预期目标，学生掌握程度如何，是否存在不足之处。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外少年拳比赛，提高学生的竞技水平；邀请专业武术教练进行讲座，拓宽学生的武术视野。
水平三(六年级)体育《武术少年拳(第一套)》教学设计及教案
武术少年拳（第一套）一、指导思想本课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。
以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。
学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。
培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。
是以学习运动技能和发展自主参与及友好合作的能力为主线，以丰富多样的活动方式教会学生锻炼方法为核心，关注学生个体差异，提升学生参与体育活动的能力；以游戏化的活动为手段，激发学生的学习兴趣，培养学生体育锻炼意识和习惯。
二、教材分析：本课教材是根据新课程标准水平三大目标设置的武术模块内容。
武术少年拳既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。
该教材技术结构和动作要领对于六年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。
但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅助教材进行弥补，以增强学习，在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。
三、学情分析：本课教学对象为小学六年级学生。
六年级学生已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在体能、身体素质、基本运动能力和体育的基本技术、技能等方面已具备了一定基础，因此，学生具备了学习武术的基本条件。
但长时间重复练习易造成枯燥无味的感觉、导致学习兴趣下降，影响学习质量。
所以，创设良好的条件和环境、在游戏环节中增强趣味性，让学生把动体与动脑很好地结合起来。
四、教学目标：根据六年级学生的体能情状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标：1、认知目标：初步了解简单的武术知识，培养学生对武术的爱好。
2、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前三节的动作要领。
3、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生热爱中华传统武术文化意识。
小学体育与健康《武术少年拳第一套》(教学设计)
小学体育与健康《武术少年拳第一套》（教学设计）教学设计：小学体育与健康《武术少年拳第一套》引言：《武术少年拳第一套》是小学体育与健康课程中的一个重要内容。
通过学习和练习这套武术动作，不仅可以增强孩子们的体质和协调能力，还可以培养他们的意志力和自我保护意识。
本教学设计旨在帮助学生了解和掌握这一套武术动作，并促进他们对健康生活方式的认识与实践。
一、教学目标：1. 知识目标：a. 了解《武术少年拳第一套》的动作序列和要领；b. 理解武术动作的基本技术要求；c. 掌握并能够正确演练这套武术动作。
2. 能力目标：a. 提高学生的体能素质和协调能力；b. 培养学生的意志力和自我保护意识；c. 培养学生的团队合作能力。
3. 情感目标：a. 培养学生对体育与健康的兴趣和热爱；b. 增强学生的自信心和自尊心；c. 培养学生积极向上的生活态度。
二、教学内容：武术少年拳第一套三、教学过程：1. 教学准备：a. 确保课堂场地安全、充足；b. 准备好音乐设备；c. 分发《武术少年拳第一套》的动作指导手册。
2. 热身活动：a. 让学生进行热身运动，如慢跑、拉伸、转颈等，以准备身体做大幅度的运动。
3. 动作分解：a. 根据手册中的详细说明，逐个教授《武术少年拳第一套》的动作要领；b. 重点讲解每个动作的技术要求，强调正确的姿势和协调动作的顺序；c. 演示和示范每个动作，并要求学生跟随动作进行实践。
4. 组合训练：a. 将单个动作组合成为武术少年拳第一套的连贯动作；b. 分组训练，让学生两人一组进行互帮互助，熟练掌握整套动作；c. 强调团队合作和互相鼓励的重要性。
5. 练习巩固：a. 让学生自行练习整套动作，纠正他们在动作中可能存在的错误；b. 鼓励学生多次反复练习，以提高他们的技术水平。
6. 创编展示：a. 鼓励学生们在老师的指导下，根据自己的想法和创意，进行动作编排和表演；b. 组织学生们进行小规模的表演，展示他们的创作成果；c. 进行同学间的评分和评议，以激发学生们的参与和学习热情。
武术少年拳教案模板范文
武术少年拳教案模板范文一、教学目标。
1. 掌握基本的拳法动作和姿势，如直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳、直拳、直拳组合等；2. 增强身体协调性和灵活性，提高拳击技术水平；3. 培养学生的毅力和自信心，提高自我保护意识。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，基本拳法动作和姿势的训练；2. 教学难点，拳法动作的连贯性和技术细节的把握。
三、教学准备。
1. 教学器材，拳击手套、沙袋、搏击护具等；2. 教学环境，宽敞明亮的拳击训练场地；3. 教学内容，拳法动作的讲解和示范视频。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
学生进行跑步、拉伸等热身活动，准备好身体。
2. 基本拳法动作讲解（20分钟）。
老师向学生介绍基本的拳法动作，如直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳等，并进行详细的讲解和示范。
3. 拳法动作练习（30分钟）。
学生分组进行拳法动作的练习，老师逐个指导学生的动作细节和姿势。
4. 拳法动作组合训练（20分钟）。
学生在老师的指导下，进行拳法动作的组合训练，提高动作的连贯性和流畅度。
5. 拳法技术对练（20分钟）。
学生进行拳法技术的对练，提高技术水平和身体协调性。
6. 拳击比赛模拟（20分钟）。
学生进行拳击比赛模拟，提高对拳击技术的应用能力和实战能力。
7. 收尾活动（10分钟）。
学生进行放松活动，舒缓身体。
五、教学反思。
本节课主要围绕基本拳法动作进行训练，通过详细的讲解和示范，学生对拳法动作有了更深入的了解，并在练习中逐渐掌握了动作的技术要领。
在今后的教学中，需要加强学生的对练和比赛模拟，提高学生的实战能力和应用能力。
同时，也要注重学生的安全教育，加强对搏击护具的使用和安全意识的培养。
武术少年拳教案模板范文
一、教案基本信息课程名称：武术少年拳年级：小学五年级课时：2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解武术少年拳的基本动作和动作结构，掌握武术少年拳的练习方法和技巧。
2. 技能目标：培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的协调性、灵活性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生的爱国主义情感，培养学生的集体荣誉感和团队精神。
二、教学内容1. 武术少年拳基本动作2. 武术少年拳动作组合练习3. 武术少年拳体能训练三、教学重难点1. 重点：正确掌握武术少年拳的基本动作，动作连贯、协调。
2. 难点：动作之间的转换，上下肢的协调配合。
四、教学过程第一课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容与要求。
3. 检查着装，安排见习生。
二、准备活动1. 慢跑两圈，热身。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、站立体前屈。
三、基本部分1. 教师示范武术少年拳基本动作，讲解动作要领。
2. 学生跟教师练习，纠正动作错误。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、组合练习1. 教师示范武术少年拳动作组合，讲解动作顺序和要领。
2. 学生分组练习，互相配合，完成动作组合。
五、体能训练1. 教师带领学生进行跳跃、跑步、俯卧撑等体能训练。
2. 学生分组进行体能训练，互相鼓励，提高训练效果。
第二课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容与要求。
3. 检查着装，安排见习生。
二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习武术少年拳基本动作和动作组合。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、提高部分1. 教师讲解动作细节，提高学生动作质量。
2. 学生分组练习，互相观摩，提高动作水平。
四、创新练习1. 教师引导学生创新动作组合，培养学生的创新意识。
2. 学生分组练习，展示创新动作。
五、总结与放松1. 教师总结本节课的学习成果，表扬优秀学生。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
少年拳单元计划及课时计划简版
少年拳单元计划及课时计划引言概述：少年拳单元计划及课时计划是一种旨在培养青少年拳击技能和提升身体素质的计划。
通过系统的课时安排和教学内容，学生可以逐步掌握拳击技巧，提高身体协调性和耐力。
本文将从五个大点来阐述少年拳单元计划及课时计划的内容和重要性。
正文内容：1. 课程目标1.1 培养拳击技能少年拳单元计划的首要目标是培养学生的拳击技能。
通过逐步学习拳击的基本动作、技巧和战术，学生可以提高拳击技能的熟练程度。
例如，他们将学习如何正确地使用拳击手套、躲避攻击和发动有效的进攻。
1.2 提升身体素质除了拳击技能，少年拳单元计划还注重提升学生的身体素质。
通过各种体能训练，如跑步、跳绳和力量训练，学生可以增强肌肉力量、爆发力和耐力。
这些训练对于拳击运动的成功至关重要。
1.3 培养团队合作精神少年拳单元计划也强调团队合作精神的培养。
学生将在小组训练中学习与队友合作，互相帮助和支持。
这种合作精神不仅在拳击比赛中有益，也对学生的日常生活和职业发展有积极的影响。
2. 课时安排2.1 基础课程少年拳单元计划的基础课程通常包括拳击基本动作的学习，如直拳、钩拳和上勾拳。
学生将在教练的指导下逐步练习这些动作，直到掌握它们的正确技巧和姿势。
2.2 进阶课程进阶课程将进一步提升学生的拳击技能。
学生将学习更复杂的技巧和组合拳，如组合拳和闪避技巧。
这些课程将帮助学生在实际比赛中更有竞争力。
2.3 战术训练战术训练是少年拳单元计划中的重要组成部分。
学生将学习如何分析对手的弱点，并制定相应的战术策略。
这将帮助他们在比赛中更加灵活和有策略性地应对对手的攻击。
3. 课程重要性3.1 培养自信心通过参与少年拳单元计划，学生将逐渐建立自信心。
他们的拳击技能的提高和对身体素质的自我认知将增强他们对自己的信心。
这种自信心将在学生的日常生活中起到积极的影响。
3.2 培养纪律性少年拳单元计划要求学生遵守严格的训练时间表和纪律要求。
通过遵守这些要求，学生将培养出良好的纪律性和自律能力。
少年拳单元计划及课时计划
少年拳单元计划及课时计划一、少年拳单元计划少年拳单元计划旨在通过系统的训练和教学，培养少年儿童的拳击技能和身体素质，提高他们的自信心和团队合作能力。
以下是少年拳单元计划的详细内容：1. 计划目标- 培养少年儿童的拳击技能，包括基本拳法、躲闪技巧和攻击组合等。
- 提高少年儿童的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵活性等。
- 培养少年儿童的自信心和自我保护意识。
- 培养少年儿童的团队合作能力和竞争意识。
2. 计划内容- 基本拳法训练：通过教学视频和实际示范，教授少年儿童基本的拳击姿势、拳法和踢腿技巧。
- 身体素质训练：包括力量训练、速度训练、耐力训练和灵活性训练等，通过各种训练方法提高少年儿童的身体素质。
- 拳击组合训练：教授少年儿童各种拳击组合的技巧和应用，提高他们的攻击和防守能力。
- 自信心培养：通过鼓励和正面激励，帮助少年儿童建立自信心和积极的心态。
- 团队合作训练：通过团队活动和合作训练，培养少年儿童的团队合作能力和竞争意识。
3. 计划时间安排- 每周训练3次，每次1小时，共计12周。
- 每周一、三、五晚上6点到7点为训练时间。
4. 计划评估- 每4周进行一次评估，评估内容包括拳击技能、身体素质和自信心等方面。
- 根据评估结果，对少年儿童的训练进度和计划进行调整和优化。
二、课时计划课时计划是为了更好地组织和管理少年拳单元计划而制定的。
以下是课时计划的详细内容：1. 课时安排- 每节课时为1小时，包括热身、技术训练、实战模拟和放松等环节。
- 每节课时的具体内容根据计划目标和计划内容进行安排。
2. 课时内容- 热身：通过跑步、拉伸和基本动作练习等活动，准备身体和心理状态。
- 技术训练：根据计划内容，教授少年儿童不同的拳击技巧和动作要领。
- 实战模拟：通过模拟实战场景，让少年儿童将所学技巧应用到实际中。
- 放松：通过舒缓的活动和伸展运动，放松肌肉，恢复身体状态。
3. 课时评估- 每节课时结束后进行简要评估，评估内容包括技术表现、参与度和团队合作等方面。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
课时计划
拨精讲点拨推出，掌心向前，
目视前方
重点与难点：
重点：技术动作；
难点：身法、步法
与手法的协调一
致；
攻防含义：转身前
推对方胸部。
8．搂手勾踢：
动作要领：
（1）右拳变掌经后
下直臂向上、向前
绕环落于左腕上交
叉，同时重心移至
左腿
（2）上动不停，两
臂向下后摆分掌搂
手，至体侧后反臂
成勾手，勾尖向上，
3、强调重点、难点：
4、讲解演示攻防含
义
1、示范动作：
动作要点：两腕交叉
和分掌搂手的动作要
连贯，勾踢时力点达
于脚腕内侧
2、分解示范，进行分
解动作的教授；
（1）
（2）
动作；
3、分解练习时，教
师喊动作名称，
学生喊号；整体
练习时，教师喊
号，学生喊动作
名称；
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师
的示范动作，印
证自己自学的
动作，寻找问
题；
2、跟随老师进行
练习，纠正错误
动作；
3、分解练习时，教
师喊动作名称，
学生喊号；整体
3、动作协调；
组织：
要求:
4、动作路线明
确；
5、力点准确；
6、动作协调；
精讲点拨同时右脚尖上勾，
脚跟擦地面，向左
斜前方踢出。
身体
随之半面向左转。
目视左前方
重点与难点：
重点：技术动作；
难点：身法、步法
与手法的协调一
致；
攻防含义：下搂对
方抓己之左手的同
时，勾踢其前脚。
9．缠腕冲拳：
动作要领：
（1）两勾手变掌前
摆于腹前，左手抓
握右手腕，右腿屈
膝，小腿自然下垂。
（2）上动不停，右
3、强调重点、难点：
4、讲解攻防含义
1、示范动作：
动作要点：屈肘后拉
与转体、跨步与冲拳
要同时，抓握、缠腕、
屈肘后拉、转体、震
脚要连贯。
2、分解示范，进行分
解动作的教授；
（1）
（2）
练习时，教师喊
号，学生喊动作
名称；
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的
示范动作，印证自
己自学的动作，寻
找问题；
2跟随老师进行练
习，纠正错误动作；
3、分解练习时，教
组织：
要求:
7、动作路线明
确；
8、力点准确；
9、动作协调；
精讲点拨手翻掌缠腕，在向
右转体的同时臂外
旋用力屈肘后拉于
右腰侧抱拳，右脚
跺地震脚下蹲，左
腿屈膝提起
（3）左脚向左侧跨
一大步，右脚蹬地
随之滑动，两腿下
蹲成马步，同时左
手变拳经左腰侧向
左冲出，拳眼向上。
目视左掌前方
重点与难点：
重点：技术动作；
难点：身法、步法
与手法的协调一
致；
攻防含义：缠拿对
方捉己之右腕，随
即左拳冲其头
（3）
3、强调重点、难点：
4、讲解攻防含义
1、示范动作：
动作要点：转体以左
脚掌为轴转270°，动
作要连贯、平稳；右
脚落步要下跺并与劈
掌动作一致。
2、分解示范，进行分
解动作的教授；
（1）
（2）
师喊动作名称，学
生喊号；整体练习
时，教师喊号，学
生喊动作名称；
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
组织：
要求:
1、动作路线明
确；
2、力点准确；
部。
10．转身劈掌：动作要领：（1）右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方（2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。
目视前方
重点与难点：
重点：技术动作；难点：身法、步法3、强调重点、难点：
4、讲解攻防含义
1、示范动作：
动作要点：砸拳与震
脚要同时完成，侧踹
要快速有力，身体要
稳定。
2、分解示范，进行分
解动作的教授；
（1）
（2）
3、强调重点、难点：
4、讲解攻防含义
1、学生观摩教师的
示范动作，印证自
己自学的动作，寻
找问题；
2、跟随老师进行练
习，纠正错误动作；
3、分解练习时，教
师喊动作名称，学
生喊号；整体练习
时，教师喊号，学
生喊动作名称；
4、注意重点、难点
5、揣摩攻防含义
3、动作协调
组织：
要求:
1、动作路线明
确；
与手法的协调一致；
攻防含义：转身后右掌下劈对方面部。
11．砸拳侧踹：（1）右脚蹬地屈膝上
提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置与腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。
目视右拳前下方
（2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左1、示范动作：
动作要点：砸拳与震
脚要同时完成，侧踹
要快速有力，身体要
稳定。
2、分解示范，进行分
解动作的教授：
1、学生观摩教师
的示范动作，印
证自己自学的
动作，寻找问
题；
2、跟随老师进行
练习，纠正错误
动作；
3、分解练习时，教
师喊动作名称，
学生喊号；整体
练习时，教师喊
号，学生喊动作
名称；
4、注意重点、难点
2、力点准确；
3、动作协调
组织：
下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。
目视左方
重点与难点：
重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；
12．撩拳收抱：动作要领：（1）左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击5、揣摩攻防含义
1、学生观摩教师的
示范动作，印证自
己自学的动作，寻
找问题；
2、跟随老师进行练
习，纠正错误动作；
3、分解练习时，教
要求:
1、动作路线明
确；
2、力点准确；
3、动作协调
崇武尚德讲礼守信强身健体怯病延年。