武术少年拳教学计划

课时计划

拨精讲点拨推出，掌心向前，

目视前方

重点与难点：

重点：技术动作；

难点：身法、步法

与手法的协调一

致；

攻防含义：转身前

推对方胸部。

8．搂手勾踢：

动作要领：

（1）右拳变掌经后

下直臂向上、向前

绕环落于左腕上交

叉，同时重心移至

左腿

（2）上动不停，两

臂向下后摆分掌搂

手，至体侧后反臂

成勾手，勾尖向上，

3、强调重点、难点：

4、讲解演示攻防含

义

1、示范动作：

动作要点：两腕交叉

和分掌搂手的动作要

连贯，勾踢时力点达

于脚腕内侧

2、分解示范，进行分

解动作的教授；

（1）

（2）

动作；

3、分解练习时，教

师喊动作名称，

学生喊号；整体

练习时，教师喊

号，学生喊动作

名称；

4、注意重点、难点

5、揣摩攻防含义

1、学生观摩教师

的示范动作，印

证自己自学的

动作，寻找问

题；

2、跟随老师进行

练习，纠正错误

动作；

3、分解练习时，教

师喊动作名称，

学生喊号；整体

3、动作协调；

组织：

要求:

4、动作路线明

确；

5、力点准确；

6、动作协调；

精讲点拨同时右脚尖上勾，

脚跟擦地面，向左

斜前方踢出。身体

随之半面向左转。

目视左前方

重点与难点：

重点：技术动作；

难点：身法、步法

与手法的协调一

致；

攻防含义：下搂对

方抓己之左手的同

时，勾踢其前脚。

9．缠腕冲拳：

动作要领：

（1）两勾手变掌前

摆于腹前，左手抓

握右手腕，右腿屈

膝，小腿自然下垂。

（2）上动不停，右

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：屈肘后拉

与转体、跨步与冲拳

要同时，抓握、缠腕、

屈肘后拉、转体、震

脚要连贯。

2、分解示范，进行分

解动作的教授；

（1）

（2）

练习时，教师喊

号，学生喊动作

名称；

4、注意重点、难点

5、揣摩攻防含义

1、学生观摩教师的

示范动作，印证自

己自学的动作，寻

找问题；

2跟随老师进行练

习，纠正错误动作；

3、分解练习时，教

组织：

要求:

7、动作路线明

确；

8、力点准确；

9、动作协调；

精讲点拨手翻掌缠腕，在向

右转体的同时臂外

旋用力屈肘后拉于

右腰侧抱拳，右脚

跺地震脚下蹲，左

腿屈膝提起

（3）左脚向左侧跨

一大步，右脚蹬地

随之滑动，两腿下

蹲成马步，同时左

手变拳经左腰侧向

左冲出，拳眼向上。

目视左掌前方

重点与难点：

重点：技术动作；

难点：身法、步法

与手法的协调一

致；

攻防含义：缠拿对

方捉己之右腕，随

即左拳冲其头

（3）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：转体以左

脚掌为轴转270°，动

作要连贯、平稳；右

脚落步要下跺并与劈

掌动作一致。

2、分解示范，进行分

解动作的教授；

（1）

（2）

师喊动作名称，学

生喊号；整体练习

时，教师喊号，学

生喊动作名称；

4、注意重点、难点

5、揣摩攻防含义

组织：

要求:

1、动作路线明

确；

2、力点准确；

部。

10．转身劈掌：动作要领：（1）右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方（2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。目视前方

重点与难点：

重点：技术动作；难点：身法、步法3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、示范动作：

动作要点：砸拳与震

脚要同时完成，侧踹

要快速有力，身体要

稳定。

2、分解示范，进行分

解动作的教授；

（1）

（2）

3、强调重点、难点：

4、讲解攻防含义

1、学生观摩教师的

示范动作，印证自

己自学的动作，寻

找问题；

2、跟随老师进行练

习，纠正错误动作；

3、分解练习时，教

师喊动作名称，学

生喊号；整体练习

时，教师喊号，学

生喊动作名称；

4、注意重点、难点

5、揣摩攻防含义

3、动作协调

组织：

要求:

1、动作路线明

确；