NLP学习资料

NLP学习资料

一、什么是NLP?

N-neuro神经L-liguistic语言P-programming程式

它被翻译成“身心语言程序学”，不好理解，对吗？简言之，NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。

语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。有人说NL P是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。

二、NLP简史

美国加州大学Richard Bandler和John Grinder是NLP的创始人。20世纪70年代，他们曾共同研究一个课题：临床心理学为什么有极为卓越的治疗师？他们是如何成就卓越的？两人深入地研究了美国心理治疗领域的三位宗师：完形治疗法（Gestalt Therapy）的Fritz Perls,家庭治疗界的Virg inia Satir,催眠治疗界的Milton Ericson。两人将三位宗师的语言、行为及思想模式进行分析和解码，并由此编辑成一套可操作的技巧，名为Neuro Linguistic Programming,NLP自此诞生。由此可见，NLP与临床心理学有着一份天生的血缘关系，它本身虽然不是一套心理治疗，但它用于改变人类经验行为的显著效果却对个人身心提升大有益处。

三、为什么要学习NLP？

人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP因为完全发现了思维和情绪的规律，知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。所以，用它来处理各种困局、突破发展瓶颈，就如利斧断木，效果惊人，它常常能迅速抓住问题的要害，以最短的时间化矛盾于无形，很大程度上，NLP是教你找到方法的方法。

NLP发现了思维的规律，规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此，NLP具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里，已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧，并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理你工作、学习、生活等各个方面的问题，并极大地提升你的学习能力、沟通能力以及幸福感。

毫不夸张的说，没有哪门学问能够像NLP这样给你打开如此广阔的世界，它让你看到无限多的可能性，并给你方法，让你朝着自己想去的方向轻松快乐地向前。

四、什么样的人适合学习NLP？

几乎所有人都可以学。尤其适用于：企业负责人、职业经理人、市场营销人员、行政人事工作者、公关人员、培训工作者、教练、教育工作者、心理咨询师、为人父母者、人文研究者等等。

五、NLP容易学吗？

很容易。NLP这门学问题虽然揭示了思维及行为活动的规律，其发现是革命性的。但是，它的理论基础却是我们大部分受过教育的人都熟悉的。NLP在短短的三十年里能够迅速地传播，得益于它“效果显著、易学易懂”的特性，它是一门小学生能听懂，大学教授觉得有深度的学问。在它的教学过程中，大量地运用体验式的互动的方法，使得整个学习的过程变得轻松有趣。

六、NLP命运连锁反应式

NLP发现了通过改变次感元、表象，来改变人的神经链、感受、观念、行为、习惯、性格、命运的方法。

脑子里的某一个画面、影像、意象变了，与之相对应的神经链就变了。脑子里的某一个神经链变了，与之相对应的心理和行为就变了。

七、什么是神经链

人在刚出生的时候，基本上都有1400亿个细胞。脑神经细胞与神经细胞之间连接所形成的庞大的网络就叫大脑神经网络。在NLP里，我们把记录着某个具体信息相对独立的脑神经网络单元叫神经链。

八、什么是次人格

每一个神经链都包含着思想、情绪、信念等讯息，每一个神经链都是人格化的存在，在NLP中，通常把每一个神经链看成是一个次人格。

九、NLP有哪些用途

NLP可以用于和人的心理、行为有关的各行各业，要想活出最佳状态，就必须了解和运用NLP，掌握了NLP的原理和方法，你会增加很多悟性和智慧。

十、应用NLP调整神经链的六个步骤

透视、诊断引发问题的神经链，选择、确定NLP的调整方法，实施调整方法，安装“触发器”，检验调整效果，巩固和加强新建的神经链。

十一、NLP透视连锁反应式

神经链→感受→观念→行为→习惯，行为、习惯的根源是——潜意训里的神经链，通过NLP透视和诊断的方法，可以搞清楚某一个神经链是怎样形成的。

十二、什么是潜意训

潜意识24个小时都在工作着，梦就是潜意识制造的。脑神经网络是构成我们潜意识的一部分，此外还有遗传基因和宇宙意识等。潜意识就好象是我们的记忆仓库，概念仓库、观念仓库、信念仓库、情感仓库和先天要素仓库。

十三、NLP调整连锁反应式

次感元→表象→神经链，要想改变神经链，就要改变表象；要想改变表象，就要改变次感元。

十四、什么是表象

在NLP里，我们通常把表象叫做画面，影像或意象，每一个表象都对应着一个神经链，表象的变化会带动神经链的变化。

十五、什么是次感元

视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉这五种感官在NLP里被称为感元，感元是构成感知和表象的基本单位，每一种感元所包含的一些更小的要素，叫做次感元，改变神经链最关键的功夫在于如何更有效地改变次感元。

十六、什么是内感官和外感官

通过内感官想象和任何内容，对脑神经网络的影响和作用，等同于真实发生。当我们想象和回忆的时候用的就是内感官。内感官接触的是主观世界，眼耳鼻舌身是我们的外感官。外感官接触的是客观世界。

十七、如何进入潜意识状态

人进入潜意识状态的时候，内感官能够充分发挥作用，闭上眼睛、全身放松、深呼吸……就容易进入潜意识状态，使用内感官可以不受逻辑、时间和空间的限制。

十八、什么是触发器

每一个新建立的神经链都应该安装一个“触发器”，“触发器”的作用是把新建立的神经链及时派上用场，“触发器”可以是视觉的、听觉的或触觉的。

十九、巩固和强化神经链的方法

新建立的神经链只有不断被使用和强化，才能变得更有影响力和控制力，我们当下的思想和行为受控于当下最活跃、最强大的神经链影响和作用，总是派不上用场的神经链，就会慢慢淡化，甚至消失。

二十、调整或建立神经链的目的和原则