鸡蛋牛奶营养价值对比表
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1ห้องสมุดไป่ตู้0g鸡蛋与100g牛奶营养成分对比表
营养成分 100g鸡蛋 100g牛奶 热量 156 54 蛋白质 12.8 3 脂肪 11.1 2 碳水化合物 1.3 3.4 胆固醇 510 15 维生素A 194 24 硫胺素 0.13 0.03 核黄素 0.32 0.14 烟酸 0.2 0.1 维生素E 2.29 0.21 钙 56 104 磷 130 73 钾 154 109 钠 131.5 37.2 镁 10 11 铁 2 0.3 锌 1.1 0.42 硒 14.34 1.94 铜 0.15 0.02 锰 0.04 0.03 叶酸 113.3 碘 27.2 维生素C 1 100g鸡蛋约2个，100g牛奶约100ml 单位 千卡 克 克 克 毫克 微克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 微克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克
营养成分 100g鸡蛋 100g牛奶 热量 156 54 蛋白质 12.8 3 脂肪 11.1 2 碳水化合物 1.3 3.4 胆固醇 510 15 维生素A 194 24 硫胺素 0.13 0.03 核黄素 0.32 0.14 烟酸 0.2 0.1 维生素E 2.29 0.21 钙 56 104 磷 130 73 钾 154 109 钠 131.5 37.2 镁 10 11 铁 2 0.3 锌 1.1 0.42 硒 14.34 1.94 铜 0.15 0.02 锰 0.04 0.03 叶酸 113.3 碘 27.2 维生素C 1 100g鸡蛋约2个，100g牛奶约100ml 单位 千卡 克 克 克 毫克 微克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克 微克 毫克 毫克 毫克 毫克 毫克