常见病健教处方

常见病健教处方

高脂血症

1．着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素。高纤维素饮食，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄人量在6克以下。

2．忌就餐次数少（宜少吃多餐），忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食挑食。

3．多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜。水果。豆类豆制品，多饮茶。

4．不吃或少吃动物脑髓。内脏。动物油。肥肉。限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。

5．遵照医嘱，辅以降脂药物治疗，定期监测血脂，并查肝，肾功能；若同时患有糖尿病。胆石症。心血管病。高血压等病要同时治疗。

6．坚持体育锻炼。体力劳动。生活有规律，防止伤风感冒。

7．避免过度紧张和情绪激动，要树立乐观的情绪和增强战胜疾病的信心。

高血压病

1．保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免

过度的喜怒哀乐和激动。

2．生活不宜紧张。劳累，要劳逸结合，生活规律，做力所能及的工作或劳动，注意保暖。

3，睡前不要太兴奋。激动，避免用脑过度，人睡前可听点音乐，让大脑静下来，睡眠要充足，不开夜车。

4．进餐不宜过饱，忌暴食，吃少脂。少糖。少盐饮食，每天食盐5克为宜、多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果。谷物。不偏食。

5．宜食芹菜，胡萝卜、荠菜，山揸。香蕉。花生。莲心。淡绿茶。黑木耳。蜂蜜等；不宜食动物油。巧克力。冰淇淋。油炸食品。浓茶。动物内脏等。戒烟酒。

6．衣裤。领带。裤带都不要过紧。弯腰不宜过度，不宜突然改变体位，以防止诱发脑溢血。也不宜玩麻将，看球赛。打游戏机，防止情绪过分激动诱发脑溢血。

7。适当进行体育锻炼，如步行。慢跑、太极拳、气功。骑自行车。打羽毛球等，做到适度、坚持。

8．降压药，要在医生指导下服用，做到长期眼药不中断不要随便服；不能随便进补，必要时须遵医嘱。还要定期检查血压和血脂。

冠心病

1．在饮食方面注意少吃动物性脂肪和富含胆固醇的食品，多吃蔬菜。水果。鱼类。豆制品。注意控制食量。防止超重。注意饮食清淡，

每日食盐摄人量不超过6克。

2．生活有规律，睡眠要充足，情绪要稳定，不要精神紧张，可适当参加轻微体育活动，如散步，做广播操，打太极拳。

3。不吸烟，不喝酒。不喝咖啡或浓茶。

4．常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需，若有高血压需长期服降压药。

5．临睡前不宜炮食，也不要多吃零食，睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视。电影。并应避免情绪激动.

心肌炎

保健措施：

1．饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的新鲜蔬菜，水果。

2．不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。

3．注意休息、保证睡眠。不能熬夜和进行剧烈运动。

4．适当的体育锻炼。注意劳逸结合。

5．保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。

6．注意防寒保暖，避免感冒。

7．注意口腔卫生，如需拔牙。手术或创伤性检查，应先征询医生意见。

原发性高血压、继发性高血压（二）心绞痛、心肌梗塞

保健措施：

1．注意低盐饮食（每日在5克左右）。少吃高胆固醇、高甜，高脂肪食物。多食高蛋白。豆类。新鲜蔬菜瓜果等。

2．不宜过度紧张。劳累及情绪激动。不吸烟，少饮酒。咖啡或浓茶。

3．避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操，气功。太极拳、散步。冠心病人夜间最好不独居一室。

4．寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。防止感冒，外出要戴口罩。

5．定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。有头痛。恶心、呕吐，心悸胸闷，心前区痛、视力模糊等症状，应及时就医。

6．冠心病人家中应备有心脏急救药品，发作时应立即服用硝酸