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173 24.86 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 173 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
2018年9月份 减脂增肌体重记录表
基本资料： 前体重： 日期 星期 KG 身高 目标体重： bmi KG 相差体重： KG 早/KG 晚/KG 73.8 75
体脂率 体水含量 骨量/KG 肌肉率 基础代谢 腰臀比 18% 56% 3.4 33% 1782 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87% 87%
28日 29日 30日
星期五 星期六 星期日
173 173 173
0.00 0.00 0.00
87% 87% 87%
2018年9月份体重记录
80 79.5 79 78.5 78 77.5 77 76.5 76 75.5 75 74.5 74 73.5 73 72.5 72 71.5 71 70.5 70
体重
日期
相差/KG 1.2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
天气 雨
负重跑/km
力量训练
肩宽/cm 手臂/cm 大腿围/cm 臀围/cm 腰围/cm 胸围/cm 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 97 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84 84
Байду номын сангаас
0 0 0
97 97 97
84 84 84
重记录
早/KG
晚/KG
备注