大学生习惯养成ppt课件

好习惯成就好人生！
• 让我们从今天做起，从现在做起，从小 事情做起，在生活和学习中培养自己一 个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终 身，成为我们走向成功、走向辉煌的一 个又一个五彩的阶梯！
美好校园，我之责任！ 社会文明，我之责任！ 中华文明，我之责任！
如果 英文字母 ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTU VWXYZ
行为养成习惯，习惯形成性 格，性格决定命运，可见，良好 习惯的养成至关重要！
三、养成良好的生活习惯
◆要合理地安排作息时间，形成良好的作 息制度
◆要进行适当的体育锻炼和文娱活动 ◆要保证合理的营养供应，养成良好的饮
食习惯 ◆要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子
游戏等不良的生活习惯 ◆要养成勤俭节约的好习惯
好习惯使人终身受益
• 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不 少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是 一种“养成”教育，因为，日常行为规范的 每一条都是一种良好的行为规范，学习它们 ，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在 学习的过程中逐步养成好习惯。
• 下面为你们介绍一下好习惯对人的影响
好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家
依序代表 下列相对数字 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.
如果 努力工作 H-A-R-D-W-O-R- K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98%
还有 知识 K-N-O-W-L-E-D-G-E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96%
要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的 思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的 比例与日俱增，坏的比例逐日减少。
对不良习惯，我们怎么办？
想管住自己为什么管不住呢？
• 不长记性，总是重复在同一个错误里 • 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃
了，然后给自己找各种各样的理由 • 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是
• 我不是你的影子， 但我与你亲密无间． 我不是机器，但我全心 全意听命于你. 对成功的人来说,我是功 臣. 对于失败的人来说,我毫 无差异．
• 培训我，我会为你赢得 全世界． 放纵我，我会毁掉你的 终生． 我到底是谁？ 我平凡得让你惊奇
• 好习惯是一个人终身的财富
这些习惯你有吗？
• 爱的习惯 • 持之以恒的习惯 • 自信的习惯 • 珍惜时间的习惯 • 自制的习惯 • 笑的习惯 • 发掘自我潜能的习惯 • 立即行动的习惯
• 华盛顿是美国历史上最令 人尊敬的、堪称美德典范 的总统，他的诚实故事家 喻户晓。他从小看得最多 的一本书，是一本随身携 带的小册子——《与人交 谈和相处时必须遵循的文 明礼貌规则110条》。
好习惯使人终身受益
• 一九七八年，75位诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人 问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个 实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白 发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园”“在幼儿园 能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小 伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭 前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地 休息，要观察周围的大自然……”可见养成良好的行 为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！
而态度 A-T-T-I-T-U-D-E 1+20+20+9+20+21+4+5 =
100%
因此我们从以上数学运算 得到一个确定的结论 那就是
努力工作和知识只能让你接近目标，而 态度能让你达成目标
谢谢！
一个高素质的人应该拥有以下几 方面的良好习惯：
• •
卫劳生动习习保惯惯 持自己的、
• 锻炼习惯学习别人的
好习惯 • 学习习惯
• 处事待人习惯
二、习惯的理解
➢所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不易改 变的不自觉活动(行为动作、生活方式、社会风尚等)。 ➢“习惯是一种顽强的巨大的力量,它可以主宰人生” ➢习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为
好习惯与坏习惯
对我们的影响
环境优美的校园（一）
洁净的校道
环境优美的校园（二）
实训中心
环境优美的校园（三）
运动场
图书馆
整洁的餐桌餐椅
洁净的走廊
整洁、温馨的宿舍
班级精品文化
班级精品文化
同学们，我是校园一角，但 不想成卫生死角！
遭到破坏的消防卫士
文 明 只 差 一 步
同学们，请脚 下留情! 我也 想在大众面前 干净白皙。
好习惯成就人类第一个宇航员
20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞 船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第 一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇 航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只 有加加林一个人把鞋脱下来了。
他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋 进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常 感动。他想：只有把飞船交给一个如此爱惜它的人， 我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一 个飞上太空的宇航员。
苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习 惯，就是在清晨尽早开始一天的工作， 他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶 吃块面包，然后就开始工作，当他习惯 了六点钟开始工作以后，又努力再提早 十五到二十分钟，几十年如一日，从不 间断。他三十几本教育方面的书和三百 多篇学术论文都是在早上五点到八点写 成的。
好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人
• 在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员 拦下（下午1时46分），被告知超过了规定入场时间 （1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说， 为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很 多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海， 也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不 断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年， 我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情 形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵 守。
• 纵观历史的发展，许多伟人的成就都是与他们的良 好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育 运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美 国著名作家马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、 佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基 础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数 学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任 何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了 大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯 就意味着拥有一个成功的人生。
• 日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位 衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理 办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总 经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候， 他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没 有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良 好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然， 年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了 他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。
你相信吗？
一根小小的柱子，一条细细的 链子，拴得住一头千斤重的大象？
• 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象 的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱 或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长 成了大象，可以轻而易举挣脱链子时， 也不挣扎了。
小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。
行为习惯的养成
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有 一段对习惯的经典注释：“种下一 个行动，收获一种行为；种下一种 行为，收获一种习惯；种下一种习 惯，收获一种性格；种下一种性格， 收获一种命运。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
温馨提示
习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有 偿还不了的债务。
人格化好习惯的12指标 ——
（1）做人：
真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强
（2）做事：
遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费
（3）学习：
主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
• 您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多
少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的 多少。
• 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，
四、具备良好的文明礼仪修养
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们 共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期 共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、 习惯和传统等方式固定下来。中国是一个有着五 千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文 尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。荀子云：“不 学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国 无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根 基，是我们健康成长的臂膀。学生的学习也应该 首先学做人，学做文明之人，学做社会中人。
在最后的关头又坚持不住了
管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶
做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
据科学家证实，一件行为连续 重复21次即可成为习惯（一般也 以三十天为准），成为习惯即可 成为自然，直至终生。
征服自我
努力，再努力 做到最好！
改掉坏习惯的方法
• 交一些能够管住自己的朋友 • 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 • 用写日记来管住自己
生活小故事
• 我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园 草坪上的椅子休息时，看见旁边长椅上的 一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外 的垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进 去，又高高兴兴的走回来。那位学者问小 女孩：“你为什么走那么远去仍一张纸呢 ？”女孩认真的说：“这草地那么美，要 是我把废纸扔在上面，它就不美了。”
• 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为 习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们 尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利 诗人米斯特拉尔说：