高一年级新生入学适应心理健康课

高一年级新生入学适应心理健康课

课题: 打开心窗，迎接阳光教时规划:一课时

时间: 第七周星期一2017年10月9日

【活动分析】

进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境.。

【活动目标】

帮助学生认识高中与初中生活的不同之处,了解自身的优缺点, 更好地完成角色转换.。

【适合年级】高一年级所有学生

【重点】帮助学生认识高中与初中生活的不同之处,了解自身的优缺点。

【难点】使学生正确认识自我，尽快适应环境，树立积极有效的人生目标。

【活动过程】

一,暖身活动:

同学们，你们可知道?人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的

角色。家庭里，在父母面前,你是(儿子/女儿)的角色; 在爷爷奶奶面前面前,你是(孙子,孙女)角色; 在学校老师面前,你是(学生)角色; 在商店购物时,你是(顾客)角色; 在公交车上,你是(乘客)角色; 在同伴面前,你是(普通同龄人)角色等等。

小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活.目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何? 换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何,适应吗?

二,我手写我心

入学这么多天,你感觉高中的一切人,一切事与预想的有什么不同? 自己的感触和评价是什么呢?写下难适应的几件事,思考怎么解决?写下高中三年最想做的五件事,畅想一下未来。组长主持,请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。(或以小组为单位,互相交换) 【心理小实验】小结:初中与高中在许多方面是有较大的差别的,要准备调整;你的困惑,许多人同样存在,所以不必太介意。

归纳要点:心理素质的重要性(情商)认识自己,肯定自己(不必自责,相信能够面对),宣泄(暂时避免消极情绪的危害)倾诉(得到支持理解不感觉到孤立无助)解决过渡:生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多的是美好和希望.祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真!

三,怎样适应环境

请你思考:不适应时通常有三种选择:

Ⅰ.改变环境

Ⅱ.改变他人

Ⅲ.改变你自己

你会怎么选?你能做什么?

( 改变自己,寻找原因. )

1,了解环境,分享你所知道的学校资源.

2,尊重经验.

在进入高中前,父母告诫:好好学啊.搞好新同学关系.不要把钱放在宿舍要存到卡.不要掉以轻心啊,大家都是初中拔尖过来.要定下计划和目标等等;学哥学姐会建议:高一学习时间相对较多,扎扎实实的打好基础,否则高三时很麻烦.要开好高一的头,养成好的学习习惯,这样高中三年就容易顺利度过.亲戚说,朋友说,以前的初中老师说,现在的高中老师说,报刊杂志说,专家说七嘴八舌,传经送宝,闹的自己疲惫,大家当然知道这是为自己好.\历史总是具有惊人的相似性\这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的,他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误.各位尽量抛开情绪,持拿来主义,为己所用.当然你准备亲自体验或不以为然,那也不勉强,因为这是你的选择.

2,增强适应能力.

3,初高大不同

初中交友是老面孔，好朋友多。高中是新面孔，朋友少，封闭

防御多。初中是被动学习,高中是自主学习。高中学习科目增多,学习要求比初中高. 初中时身边的同学有各种层次的,高中则相差不大,高中老师更多时候用对成人的要求要求学生.

4我该怎么办

1),少沉湎于过去的回忆,主动交往,调整初中的交往习惯;

2),注重听课效率,养成良好的学习习惯;

3),不要指望通过题海战术来提高成绩,争取通过一道题弄懂一类题; 4,调整好心态,重新确立自己的位置;

5)学习成人的思维方式,更加成熟地对待自己.

四,向过去告别.

(1)每个人写出中考成绩,初中获得的个人荣誉等.

(2)以小组为单位,一个一个走上讲台,分别丢进写有\过去\的信

封.当众封好. (3)再请几个小组的组长上来,分别投进写有\昨日黄花\的纸盒.

(3)教师寄语:过去辉煌怎么啦!过去失败又怎么啦!如今这一切统统成为昨日黄花!暂时的成功的不是成功,暂时的失败不是失败!过去向那东流水,一去不可留;明日似那黄梁梦,可望不可及.能抓住的只有今天,只有现在!三年后见分晓!