1.单杠：支撑后摆转体90度下。 2.迎面接力。

一、题目：1．单杠：支撑后摆转体90度下。

2．迎面接力。丹凤县职教中心：刘文莉

二、指导思想：

本节课以“健康第一”为指导思想，以发展学生主动探索和合作为目标，突出学生的主体地位，促进学生身心得到全面发展。

三、教学目标：

1．认知目标：使90%的学生初步理解支撑后摆转体90度下的动作方法。

2．技能目标：使80%的学生初步学会支撑后摆转体90度下技术。发展学生上肢、腰腹的力量及奔跑能力。

3．情感目标：培养学生刻苦顽强、相互合作的优良品质。

部分1．动作方法;

杠上正撑，收腹屈髋，两腿

迅速后摆，当摆至最高点

时，一手推杠并转体90度

跳下。

2．保护帮助方法：

帮助者站在杠后练习者转

体异侧，用两手扶起腰侧，

帮助转体；或一手握其上

臂，另一手托起腿部帮助后

摆。当转体时，两手扶起腰

侧，帮助转体落下。

3．重点与难点：

后摆挺身，推杠转体。

易犯错误及纠正：

①后摆撤肩，身体远离

杠。强调肩不要后撤过大，

加力向后上摆腿。

②推手早或晚。摆到最

高点时语言提示。

③推手转体时，身体失

去支撑。提示推手，重心移

到支撑臂。

4

3-4

3-4

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教法：

1．跳上正撑，后摆落下。

2．结合图示教师讲解示范

支撑后摆转体90度跳下

的动作要领。

3．辅助练习。

①两臂下垂握拳，上体

前倾半蹲，后摆腿，保持

上体前倾，体会肢体感觉。

②接上动作转体90度，

并腿缓冲。

4．2人一组，支撑小幅度

的后摆转体90度下，帮助

下完成。

5．进一步讲解，较大幅度

练习。教师指导。

6．较好学生示范。

要求：

1．学生认真听讲，明确动

作的关键所在。

要互相

帮助，

善于交

流指导

才能共

同提

高。培

养刻

苦、顽

强的意

志品

质。