交际能力测试【自测】
沟通能力测试题
沟通能力测试题沟通是人际交往中不可或缺的关键技能，良好的沟通能力可以帮助我们与他人建立良好的人际关系，更好地理解对方的需求和想法。
在工作中，拥有优秀的沟通能力也可以让我们高效地解决问题，协调团队，提升个人职业成就。
那么我们应该如何测试自己的沟通能力？下面是一些测试题目，帮助您判断自己在沟通方面的能力。
理解对方1.当你在和别人交流，你会？• A. 试图理解对方的意思并表达出来• B. 快速发表自己的观点• C. 不太注意理解对方，只关注自己的想法2.当别人发表自己的观点，你会？• A. 积极倾听并反馈• B. 停止对话，并思考下一步计划• C. 直接否决，因为你认为对方不理解局面3.当别人有误解或是情绪激动时，你会？• A. 冷静分析情况，试图消除误解，放松情绪• B. 提出批评并斥责• C. 试图阻止对方情绪，说明自己的立场表达自己4.当你想要传达一些东西（尤其是一些复杂的东西）时，你会？• A. 尝试使用简单的语言让对方了解• B. 使用专业术语和意大利面试解释，以显示自己的知识水平• C. 直接讲出来，时间急迫5.当你面对一些不同的人或团队时，你会？• A. 适应对方的背景和知识，使用合适的语言和术语• B. 把自己的方式强加给别人，并认为自己的方法是唯一的• C. 不太在乎，按照自己的方式进行表达6.当你意识到别人对你的描述或意见是不正确的时，你会？• A. 尝试寻找到底问题出在哪里，并提出自己的观点• B. 对别人非常粗鲁并生气地否定• C. 反应慢，等待解决问题处理冲突7.当你和别人意见不合时，你会？• A. 尝试理解别人的观点，并找到共同点• B. 坚持自己的观点，不肯妥协• C. 退缩，并避免进行冲突8.当你不同意别人的观点时，你会？• A. 提供更多证据来支持你的观点• B. 忽略别人的观点，自己做决定• C. 改变自己的观点，以适应别人9.当务实需要你和一个你并不信任的人合作时，你会？• A. 建立互信关系，并尝试理解对方的利益和动机• B. 排除它，并寻找其他方案• C. 强迫自己容忍对方有效反馈10.当你需要给别人反馈时，你会？• A. 明确和具体地表达反馈的内容，包括好的和不好的方面• B. 只是表扬，避免伤害对方• C. 避免给出任何反馈，因为你觉得没有必要11.当你收到他人的反馈时，你会？• A. 积极听取，试图从中获取有价值的信息• B. 反驳对方的反馈，并坚持自己的观点• C. 忽略反馈，因为你相信自己的方法是正确的12.当你的反馈没有被接受时，你会？• A. 监听对方的观点，尝试找到一个共同的解决方案• B. 坚持自己的观点，不考虑对方的想法• C. 坚持对方应该接受你的反馈总结以上12个问题可以帮助你测试自己的沟通能力。
测一测你的人际交往能力
测一测你的人际交往能力社交能力自测表共包括30道题，你可按照自己的符合程度打分。
凡符合者＋2分，基本符合者＋1分，难于判断者打0分，基本不符合者打－1分，完全不符合者打－2分，最后统计总得分。
1．我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降。
2．我看见陌生人常常觉得无话可说。
3．在陌生的异*面前，我常感到手足无措。
4．我不喜欢在大庭广众面前讲话。
5．我的文字表达能力远比口头表达能力强.6．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛.7．我不喜欢广交朋友。
8．我的要好朋友很少。
9．我只喜欢与谈得拢的人接近。
10．到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
11．如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
12．如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作挑一样，我肯定是挑后者。
13．参加一次新的*复习方法，我不会结识多少人。
14．别人请求我帮助而我无法满足对方的要求时，常感到很难对人开口。
15．不到不得已，我决不求助于人，这倒不是我个*很强，而是感到很难对人开口。
16．我很少主动到同学、朋友家串门。
17．我不习惯和别人聊天。
18．领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
19．我不善于说服人，尽管有时我觉得我很有说服别人的理由。
20．有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
21．我不知道怎样与嫉妒我的人相处。
22，我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
23．我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。
24．我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。
25．别人话中带刺揶榆我时，除了生气外，我别无他法。
26．我最怕做接待工作、同陌生人打交道。
27．参加*，我总是坐在熟人旁边。
28．我的朋友都是同我年龄相仿的。
29．我几乎没有异*朋友。
30．我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束很不自由。
若总得分在30分以上，应该承认，你的社交能力是相当差的；如果得分在0～30分之间，说明你的社交能力较差；若得分在—20～0分之间，意味着你的社交能力还可以；若得分低于—20分，那么应当祝贺你，你是比较善于交往的人。
交际能力测试
交际能力测试心理学家把社交能力归纳为3种：1．较早期的看法是把社交能力看成是一些社交技巧。
例如，社交能力强的人善于从别人的面部表情、行为举止辨别其内心感受；对环境有过人的洞察能力，知道在什么社交场合采用哪些应变方法；能够与别人容易地相处，了解别人的心理状态。
2．把社交行为的后果作为社交能力的指标。
3．把社交能力视为达到社交目标的能力。
社交能力强的人，懂得预先计划社交行动，不断观察沟通过程，同时评估不同的解决问题方法的利弊。
下面是交际能力测试题：1．在与权威人士说话时，我感到紧张。
2．我害怕在会上表述自己的意见。
3．在一个新环境里，我可以接连好几天不说话。
4．一般来说，我是个害羞的人。
5．与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。
6．我担心别人对自己有什么坏印象。
7．我总是尽力使别人赏识自己。
8．我经常暗自思慕异性。
9．我对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
10．不是迫不得已，我绝不求助于人。
11．我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动。
12．参加集会，我总是坐在熟人旁边。
13．我喜欢与机器打交道，而不是与人。
14．我宁愿写信而不使用电话与别人联系。
15．我常常担忧别人怎样看待我。
16．我不轻易对别人作出评价。
17．当我心烦意乱时，我通过工作来排遣。
18．我在演讲时太紧张，以致把那些确实知道的事都忘了。
19．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
20．我在演讲时，身体的某些部位非常紧张和僵硬。
交际能力测试结果：每题均有两个测试结果，即“是”和“否”。
答一个“是”得1分，答“否”得0分。
得分在16分以上表示交际能力亟待提高；11分—15分表示交际能力一般；6分—10分表示交际能力较强；5分以下表示交际能力非常强。
以下是专家们对希望提高交际能力者的建议：1．认真阅读有关提高交际能力的书籍；虚心向交际能力较强者学习交际经验。
2．注意留给别人的第一印象。
言谈、举止得体，有礼，不卑不亢。
3．学会恰到好处地赞美别人。
4．真诚待人。
人际交往能力自我测试量表
人际交往能力自我测试量表根据下列测试题实事求是打分。
符合：2分；基本符合：1分；难以判断：0分；不大符合：－1分；不符合：－2分。
1、我不喜欢广交朋友。
2、我去朋友家作客，总是问有没有我不熟悉的人也去聚会。
如果有，我的热情就明显下降。
3、我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动。
4、我的文字表达能力远比口头表达能力强。
5、我的朋友都是与我年龄相差无几的。
6、我不习惯与别人聊天。
7、在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
8、我看陌生人常常不知道该说些什么。
9、我的要好朋友很少。
10、在陌生的异性面前，我往往感到手足无措。
11、我只喜欢同我谈得拢的人接近。
12、到一个新环境，我可以接连几天不讲话。
13、如果没有熟人在场，我很难找到彼此交谈的话题。
14、我不习惯在大庭广众中讲话。
15、如果在“主持班会”与“做班会记录”这两项工作中挑一样，我肯定只挑选后者。
16、我很少主动到同学、朋友家去玩。
17、老师在场时，我讲话特别紧张，结结巴巴，表达不清楚。
18、参加一次新的集会，我不会认识多少新朋友。
19、当别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常不知道如何处理。
20、不是万不得已，我决不求助于人，这倒不是生性好强，而是感到难以启齿。
21、即使我觉得很有道理，也不善于去说服别人。
22、当有人对我不友好时，我往往找不到恰当的对策。
23、我不知道如何与嫉妒我的人相处。
24、我最怕在交际场合碰到令人尴尬的事情。
25、我不善于赞美别人，感到很难把话说得真切自然。
26、如果有人话中带刺讥讽我，除了生气以外，我别无他法。
27、我几乎没有异性朋友。
28、参加集会，我只坐在相识的人身边。
29、我不喜欢同比我地位高的人交朋友，我感到这种交往不自在，很拘束。
30、我最怕同别人打交道，不敢做接待工作。
测试评价：计算出总分。
30分以上：交往能力很差；0～29分：交往能力较差；－20～0分：交往能力尚可；－20分以下：交往能力较强或强。
人际交往能力测验(含评分规则)
人际交往能力测验测试题目请结合你自己的情况考虑下面的问题，回答“是”或“否”1．你喜欢参加社会活动?2．你喜欢结交各行各业的朋友?3．你常常主动向陌生人做自我介绍?4．你喜欢发现他人的兴趣?5．你在回答有关自己的背景与兴趣的问题时感到为难?6．你喜欢做大型公共活动的组织者?7．你愿意做会议主持人?8．你与有地方口音的人交流有困难?9．你喜欢在正式场合穿礼服?10．你喜欢在宴会上致祝酒辞?11．你喜欢与不相识的人聊天?12．你喜欢在孩子们的联欢会上扮演圣诞老人?13．你在公司组织的集体活动中愿意扮演逗人笑的丑南?14．你喜欢成为公司联欢会上的核心人物?15．你曾否为自己的演讲水平不佳而苦恼?16．你与语言不通的外国人在一起时感到乏味?17．你与人谈话时喜欢掌握话题的主动权?18．你与地位低于自己的人谈话时是否轻松自然?19．你希望他们对你毕恭毕敬?20．你在酒水供应充足的宴会上是否借机开怀畅饮?21．你曾否因饮酒过度而失态?22．你喜欢倡议共同举杯?评分与解释本测验的答案并无正误之分。
只是一般情况下，擅长于社交的人会倾向于以下答案。
1．是2．是3．是4．是5．不6．是7．是8．不9．是10．是11．是12．是13．不14．是15．不16．不17．是18．是19．不20．不21．不22．是检查你在每一题上的答案，若与上述相应答案符合得1分，否则得0分。
计算你的得分。
17～22分：你在各种各样的社会场合都表现得大方得体，从不拒绝广交朋友的机会。
你待人真诚友善，不狂妄虚伪，是社交活动中倍受欢迎的人物，也是公共事业的好使者。
11～16分：你在大多数社交活动中表现出色，只是有时尚缺乏自信心，今后要特别注意主动结交朋友。
5～10分：也许是由于羞怯或少言寡语的性格，你没有表现出足够的自信。
当你应该以轻松、热情的面貌出现时，你却常常显得过于局促不安。
4分或以下：你是一位孤独的人，不喜欢任何形式的社会活动。
你难免被他人视为古怪之人。
交际能力测试
JJNL测试(交际能力)1 、一位朋友邀请你参加他的生日，可是，任何一位来宾你都不认识：（1）我非常乐意去认识他们；（2）我不大乐意去，但没办法还是去了；（3）我愿意早些去，帮助朋友筹备一下生日庆祝会；（4）我会借故拒绝，告诉他：“碰巧那天早已有别人邀请我了”。
（5）不一定。
2 、领导交给你一件事，想让你去一个你尚陌生的政府机关去索要一份文件，这时你感到：（1）心中有点害怕，想找一个人陪你一起去；（2）没办法，只好去碰碰运气；（3）我尽量拖些时间再去；（4）我尽快去；（5）我给尽量给朋友打电话，看看他们有没有人认识。
3 、你的好朋友约你去见几个人，这几个人可能和你关系不是太大；可是，很不凑巧，今晚的电视节目有一部你很想看的电影，你怎么办？（1）告诉朋友实情，希望他原谅，这次就不去了；（2）说个慌，告诉朋友晚上很不凑巧已有一个重要的约会；（3）直截了当地告诉朋友，这几个人和我关系不大我不想去；（4）既然是好朋友想约我陪他去，没办法只好去；（5）我很乐意去认识我好朋友的这几位朋友。
4 、假如你发了一笔小财，此事和别人毫无关系，你不说别人也不知道，此时你怎样做：（1）悄悄地把钱存放起来，不告诉任何人；（2）觉得这是件光荣的事，应当向别人炫耀一下；（3）觉得这是件光荣的事，我会请朋友们吃一餐庆贺一下；（4）应当给自己奖励一下，添点装饰品或什么；（5）告诉自己的家人或亲属让他们一起高兴高兴。
5 、最近你交了一些新朋友，这是因为：（1）你发现他们很有意思，令人感兴趣；（2）他们都很需要你；（3）你很愿意和他们聊天；（4）你有可能用得着他们；（5）他们都是朋友的朋友。
6 、你的邻居要去看电影，托你照看一下他们的孩子：（1）觉得很烦人，但也没办法；（2）因为你上次麻烦了他们只好接受；（3）你很乐意有机会帮点小忙；（4）我会告诉他今晚很不凑巧，我刚好也要出门；（5）我会告诉他，我不会照料孩子。
7 、你独自外出度假时，是否：（1）愿意交一些新的朋友，并且总能交上；（2）愿意交一些新的朋友，但很少交上；（3）我喜欢独自观察体会；（4）我觉得自己要交一些新朋友是比较困难的；（5）不一定。
交际能力测试题及答案
交际能力测试题及答案一、选择题1. 当你遇到一个陌生人时，以下哪种行为是恰当的？A. 直接询问对方的个人隐私B. 保持微笑并主动打招呼C. 避免眼神接触，快速走过D. 立即开始谈论自己的问题答案：B2. 在商务场合中，以下哪种行为是不礼貌的？A. 准时参加会议B. 穿着得体C. 打断别人的发言D. 认真倾听并记录要点答案：C3. 以下哪种方式可以有效地表达感谢？A. 通过电子邮件发送感谢信B. 当面说“谢谢”C. 通过社交媒体公开感谢D. 所有选项都是答案：D二、填空题4. 当你向他人提供帮助时，应该使用_________的语气。
答案：礼貌5. 在团队合作中，_________是沟通的关键。
答案：倾听6. 在正式场合，使用_________可以展示你的专业度。
答案：专业术语三、简答题7. 描述一下在公共场合中，如何礼貌地打断别人的谈话。
答案：在公共场合中，礼貌地打断别人谈话的方法包括：等待对方谈话的自然停顿，然后礼貌地举手或用眼神示意，得到对方允许后再发言。
同时，使用诸如“对不起，我可以插一句吗？”等礼貌用语。
8. 解释为什么在团队中，有效沟通对于项目成功至关重要。
答案：在团队中，有效沟通对于项目成功至关重要，因为它确保了信息的准确传递，减少了误解和冲突。
团队成员之间的清晰沟通有助于建立信任，促进协作，提高团队效率，并最终推动项目向前发展。
四、论述题9. 论述在跨文化交流中，如何避免文化冲突并建立良好的人际关系。
答案：在跨文化交流中，避免文化冲突并建立良好人际关系的方法包括：了解并尊重不同文化背景的价值观和习俗；使用非语言沟通技巧，如适当的肢体语言和面部表情；避免使用可能引起误解的言语和行为；积极倾听并寻求反馈，以确保信息的准确理解；以及在交流中展现出开放和包容的态度。
五、情景模拟题10. 假设你是一名客户服务代表，接到一个客户投诉电话。
请描述你将如何回应这个投诉。
答案：作为客户服务代表，我会首先认真倾听客户的投诉，不打断他们的发言。
社交性格测试题(3篇)
第1篇在人际交往中，你是否总是能游刃有余，成为众人瞩目的焦点？还是你更倾向于默默观察，享受独处的宁静？通过以下社交性格测试，让我们一起探索你的社交达人指数，看看你在社交场合中的表现如何。
测试开始前的小提示：1. 请根据你的实际情况，认真回答以下问题。
2. 每个问题的答案没有对错之分，请如实作答。
3. 答题过程中，请尽量保持诚实，这样测试结果才会更准确。
第一部分：社交态度1. 当你参加一个聚会时，你更倾向于：A. 积极主动地与陌生人交谈B. 静静地观察周围的人，等待有人主动与你交谈C. 与熟悉的朋友聊天，避免与陌生人交流2. 在社交场合中，你更愿意：A. 主动提出话题，引导对话B. 被动地回应别人提出的话题C. 保持沉默，避免引起注意3. 当你遇到一个让你感兴趣的人时，你会：A. 直接走过去搭讪B. 等待对方先与你搭讪C. 选择默默地关注对方，但不会主动接触4. 在社交场合中，你更倾向于：A. 保持轻松愉快的氛围B. 认真倾听别人的意见C. 寻找机会展示自己的才华5. 当你与别人发生分歧时，你更愿意：A. 直接表达自己的观点B. 寻找妥协的方案C. 保持沉默，避免冲突第二部分：社交技巧6. 你如何判断一个聚会是否成功？A. 聚会上有多少人主动与你交谈B. 聚会上有多少人能记住你的名字C. 聚会上是否有人主动邀请你参加下次活动7. 在社交场合中，你如何开场白？A. 直接询问对方的兴趣爱好B. 从共同的熟人或话题开始C. 询问对方是否愿意与你交谈8. 当你与别人交谈时，你更关注：A. 对方的言语内容B. 对方的肢体语言C. 对方的表情变化9. 你如何处理社交场合中的尴尬局面？A. 主动打破僵局，转移话题B. 保持沉默，等待尴尬局面自行解决C. 离开尴尬的场合，避免继续尴尬10. 在社交场合中，你如何结束对话？A. 直接告诉对方时间到了，需要离开B. 提出下次再聚的邀请C. 保持沉默，等待对方结束对话第三部分：社交心理11. 你认为自己在社交场合中的表现：A. 非常出色，总能成为焦点B. 一般般，有时能吸引别人的注意C. 不太擅长，总是感到尴尬和不自在12. 当你在社交场合中遇到困难时，你会：A. 自我安慰，相信自己能够克服B. 寻求他人的帮助和建议C. 选择逃避，避免再次遇到困难13. 你如何看待自己在社交场合中的失败？A. 认为失败是暂时的，下次会做得更好B. 认为失败是自己的不足，需要改进C. 认为失败是自己的失败，从此不再尝试14. 你认为自己在社交场合中的优点是什么？A. 能够轻松地与人交谈B. 能够倾听别人的意见C. 能够展示自己的才华15. 你认为自己在社交场合中的缺点是什么？A. 害羞，不善于与人交谈B. 太过认真，容易引起别人的反感C. 缺乏自信，害怕犯错测试结束，请根据以下评分标准计算你的总分：- 每个问题选A得2分，选B得1分，选C得0分。
测测你的人际交往能力基础教育测试题
测测你的人际交往能力基础教育测试题一、选择题1.当你遇到一个陌生的人，你会：A.迅速与对方打招呼，主动展开交谈。
B.保持沉默，等待对方主动搭话。
C.望向别处，避免与对方产生目光接触。
2.在社交场合中，你通常是：A.活跃开朗，善于与各种人交流。
B.保持内敛，只与自己熟悉的人交流。
C.感到害羞或紧张，不知如何与他人交流。
3.当你与他人发生争执时，你的第一反应是：A.保持冷静，寻找解决问题的办法。
B.立即和对方争论，表达自己的观点。
C.避免冲突，选择退缩或逃避。
4.在与他人交谈时，你是否注重倾听对方的观点和意见？A.是的，我会认真倾听他人的观点。
B.我会听取对方的观点，但更多地关注自己的。
C.我很少关注他人的意见，更喜欢表达自己。
5.在团队合作中，你的角色通常是：A.领导者，善于组织和协调团队成员。
B.跟随者，愿意按照他人的指导行事。
C.独行侠，更喜欢独立完成任务。
二、填空题1.你认为人际交往的关键是____________。
2.在解决冲突时，你通常会采取的策略是____________。
3.你认为最重要的沟通技巧是____________。
4.在与他人交流时，你觉得最困难的是____________。
5.你认为一个成功的团队需要____________。
三、问答题1.简要说明人际交往对个人发展的重要性。
2.列举三个帮助改善人际交往能力的方法，并解释其作用。
四、综合题假设你是班级的班长，在班级聚餐活动中遇到以下情况，请回答应如何处理：1.某个同学对聚餐地点有不满意的意见，提议更换地点。
2.有同学在聚餐过程中过于吵闹，影响其他同学用餐。
3.在结账时，发现部分同学无法支付自己的份额。
完成后请将答案发送给测试管理员进行评分。
文章结束。
人际交往能力自我测试心理测试 2007
人际交往能力自我测试心理测试2007-02-12 14:27:53 阅读147 评论3 字号：大中小你的人际交往能力如何？下面30道自测题可供参考。
请你根据自己符合的程度打分：凡符合者打2分，基本符合打1分，判断不清打0分，不大符合打-1分，不符合的打-2分。
1、我不喜欢广交朋友。
2、我去朋友加做客，总是问有没有我不熟悉的人也去聚会。
如果有，我的热情就明显下降。
3、我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
4、我的文字表达能力远比口头表达能力强。
5、我的朋友都是与我年龄相差无几的。
6、我不习惯与别人聊天。
7、在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
8、我看见陌生人常常不知道该说什么。
9、我的要好朋友很少。
10、在陌生的异性面前，我往往感到手足无措。
11、我只喜欢同我谈得拢的人接近。
12、到一个新环境，我可以接近几天不讲话。
13、如果没有熟人在常，我很难找到彼此交谈的话题。
14、我不习惯在大庭广众中讲话。
15、如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定只挑选后者。
16、我很少主动到同学、朋友加去访问晤谈。
17、领导在场时，我讲话特别紧张，结结巴巴，表达不清楚。
18、参加一次新的机会，我不会认识多少人。
19、当别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常不知道如何处理。
20、不是万不得已，我决不求助于人，这倒不是我生性好强，而是感到难以启齿。
21、及时我觉得很有道理，也不善于去说服别人。
22、当有人对我不友好时，我往往找不到恰当的对策。
23、我不知道如何与嫉妒我的人相处。
24、我最怕在交际场合碰到令人尴尬的事情。
25、我不善于赞美别人，感到很难把话说得真切自然。
26、如果有人话中带刺讥讽我，除了生气以外，我别无他法。
27、我几乎没有异性朋友。
28、参加机会，我只坐在相识的人身边。
29、我不喜欢比我地位高的人交朋友，我感到这种交往不自在，很拘束。
30、我最怕同别人打交道，不敢做接待工作。
人际交往能力测试
人际交往能力测试
1、要是有人邀请你,这次邀请对你来说又非常重要,你去时？
穿着舒适,随便穿适合这种场合的衣服
2、你并不同意你朋友新的爱好,假如他征求你的意见时？
直截了当地表示反对试图找出一个得体的说法
3、你由于大意,同一天安排了两个约会,那么你将赴哪个约会呢？
赴先定的那个约会赴更重要的约会
4、你的朋友因家庭纠纷找你,希望能听一听你的建议,你怎么办呢？
不表示自己的态度按自己的看法评价谁是谁非
5、有一个朋友滔滔不绝地叙述一个电视节目,而你看过这个节目但认为这个节目没有意思,当朋友问你对此看法时，你会说？
这个节目我还没看过,等我看了再说我看过,但不喜欢
6、你朋友怀疑他买的别克新车太贵了,而你认为确实买贵时？
你直接说出你的看法向他表示祝贺而回避提问
7、做客时有人讲了个有趣的故事,但记不清如何结尾了,而你知道结尾时？
你将结尾讲出来你保持沉默
8、假如你远处看到一个人,但想不起他的名字时,你怎么办呢？
想办法避开上前打招呼，坦率地承认你记不起他的名字了
9、要是有件小事(如头痛或家务事)使你苦恼时？
你闷在心里随便告诉熟人。
人际交往沟通能力小测试
人际交往沟通能力小测试人际交往沟通能力小测试沟通是我们生活中必须的，对于沟通交流，先让我们用一个小小的测试展开吧。
1.你辛苦工作了一天，自以为对今天的工作相当满意，却不料你的上司还是大为不满，你怎么办?A、不耐烦地听他埋怨，心中满是委屈，但不作声。
1分B、拂袖而去，认为自己不应该接�┱庵治�屈。
0分C、找上司询问自己做的不好的地方，注意自己做得不够好的地方，以便今后改正。
2分2.你上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你上司颇为好奇，此时你会：A、告诉他详细内容。
2分B、不透露蛛丝马迹。
0分C、粗略描述，淡化内容的重要性。
1分3.你刚应聘到一家公司就任部门经理，上班不久，你了解到本来公司中就有几个同�~想就任你的职位，老板不同意，才招了你。
对这几位同�~你会：A、主动认识他们，了解他们的长处，争取成为朋友。
2分B、不理会这个问题，努力做好自己的。
1分C、暗中打听他们，了解他们是否具有与你进行竞争的实力。
0分4.如果某位与你竞争最激烈的同�~向你借一本经营管理畅销书，你会：A、立即借给他。
2分B、同意借给他，但声明此书无用。
1分C、告诉他书遗忘在其他地方了。
0分5.有位下属对你说，“有件�~我本不应该告诉你的，但你有没有听到……”，你会说：A我不想听办公室的流言。
0分B跟公司有关的�~我才有兴趣听。
1分C谢谢你告诉我怎么回�~，让我知道详情。
2分6.在说明自己的重要观点时，别人却不想听你说，你会：A、既然对方不想听，就不说了。
0分B、等等看还有没有说的机会。
1分C、想想对方不听自己的原因，换一个方式去说。
2分7.有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班，此时你会说：A、我不能再容许你早退了，你要顾及他人的想法。
0分B、今天不行，下午四点要开个会。
1分C、你对我们相当重要，我需要你的帮助，特别是在周末。
2分8.与不同身份的人讲话，你会：A、对身份高的人说话，总是有点紧张。
1分B、在不同的场合，会用不同的态度与之讲话。
社交能力自测表
人际交往能力自测问卷这份能力自测量表，共包括30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。
完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，最后统计总得分。
1我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。
( )2我看见陌生人常常觉得无话可说。
( )3在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
( )4我不喜欢在大庭广众面前讲话。
( )5我的文字表达能力远比口头表达能力强。
( )6在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
(7我不喜欢广交朋友。
( )8我的要好朋友很少。
( )9我只喜欢与同我谈得拢的人接近。
( )10到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
( )11如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
( )12如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑选一样，我肯定挑选后者。
( )13参加一次新的集会，我不会结识多少人。
( )14别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。
( )15不是不得以，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。
( )16我很少主动到同学、朋友家串门。
( )17我不习惯和别人聊天。
( )18领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
( )19我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
( )20有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。
( )21我不知道怎样和妒忌我的人相处。
( )22我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
( )23我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。
( )24我不善于赞美别人，感到很难把话说得亲切自然。
( )25别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
( )26我最怕做接待工作，同陌生人打交道。
( )27参加聚会，我总是坐在熟人旁边。
( )28我的朋友都是同我年龄相仿的。
( )29我几乎没有异性朋友。
( )30我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往和拘束，很不自由。
高情商交际能力测试题(3篇)
第1篇说明：本测试题共包含30道题目，旨在评估你在日常交际中的情商水平。
请根据你的实际情况，认真作答。
每题5分，满分150分。
测试结束后，请计算你的得分，了解自己在高情商交际能力方面的表现。
第一部分：自我认知1. 当你感到压力大时，你会如何调整自己的情绪？A. 寻找朋友倾诉B. 一个人静静地思考C. 去做运动或者听音乐D. 吃东西或者购物来缓解压力2. 你在团队合作中，通常扮演什么角色？A. 领导者B. 跟随者C. 协调者D. 观察者3. 当你遇到不公正的待遇时，你会怎么做？A. 主动寻求解决方案B. 寻找朋友倾诉C. 保持沉默D. 挑战对方4. 你如何看待自己的优点和缺点？A. 认识到自己的优点，但也能接受自己的缺点B. 只看到自己的优点，忽视缺点C. 只看到自己的缺点，忽视优点D. 完全不了解自己的优点和缺点5. 你在处理人际关系时，最看重的是什么？A. 诚信B. 信任C. 合作D. 竞争第二部分：情绪管理6. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？A. 深呼吸，冷静下来B. 找一个角落大声喊出来C. 逃避问题，不再理会D. 采取报复行为7. 你如何处理工作中的挫折？A. 分析原因，寻找解决办法B. 找朋友倾诉，寻求安慰C. 放弃努力，不再理会D. 暴跳如雷，发泄情绪8. 当你感到悲伤时，你会怎么做？A. 找朋友倾诉，寻求安慰B. 一个人静静地思考C. 去做运动或者听音乐D. 寻找刺激，转移注意力9. 你如何处理工作中的压力？A. 与同事分享，寻求支持B. 采取逃避策略，暂时忘记C. 通过运动或者娱乐来缓解D. 向领导抱怨，寻求帮助10. 当你感到焦虑时，你会如何应对？A. 分析原因，寻找解决办法B. 寻找朋友倾诉，寻求安慰C. 放弃努力，不再理会D. 采取逃避策略，暂时忘记第三部分：人际交往11. 你如何处理与同事之间的矛盾？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨领导，寻求支持12. 你如何处理与上级之间的矛盾？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持13. 你如何处理与朋友之间的矛盾？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨家人，寻求支持14. 你如何处理与家人之间的矛盾？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持15. 你如何处理与陌生人之间的初次交往？A. 主动打招呼，建立联系B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨家人，寻求支持第四部分：沟通能力16. 你在表达自己的观点时，通常采取什么方式？A. 直接明了，直截了当B. 旁敲侧击，委婉表达C. 含糊其辞，模棱两可D. 保持沉默，不发表意见17. 你在倾听他人意见时，会怎么做？A. 全神贯注，认真倾听B. 有选择性地听取，忽略部分内容C. 时常打断对方，表达自己的观点D. 保持沉默，不发表意见18. 你如何处理与他人的误会？A. 主动沟通，澄清事实B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持19. 你如何处理与他人的沟通障碍？A. 主动寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持20. 你如何处理与他人的意见分歧？A. 主动沟通，寻求共识B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持第五部分：同理心21. 你如何理解他人的感受？A. 从他人的角度思考问题B. 忽视他人的感受，只关注自己的需求C. 将他人的感受与自己相比较D. 不关心他人的感受22. 你如何处理与他人的情感冲突？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持23. 你如何处理与他人的情感依赖？A. 适度依赖，保持独立B. 过度依赖，失去自我C. 保持距离，避免依赖D. 不关心他人的感受24. 你如何处理与他人的情感伤害？A. 主动沟通，寻求原谅B. 保持距离，避免伤害C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持25. 你如何处理与他人的情感共鸣？A. 与他人分享自己的感受B. 忽视他人的感受，只关注自己的需求C. 将他人的感受与自己相比较D. 不关心他人的感受第六部分：社会交往26. 你如何处理与他人的社交场合？A. 主动参与，积极交流B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持27. 你如何处理与他人的社交压力？A. 主动寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持28. 你如何处理与他人的社交礼仪？A. 严格遵守，尊重他人B. 随意而为，不拘小节C. 模仿他人，缺乏个性D. 不关心他人的感受29. 你如何处理与他人的社交关系？A. 主动沟通，寻求共识B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持30. 你如何处理与他人的社交困境？A. 主动寻求解决方案B. 保持距离，避免冲突C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 抱怨同事，寻求支持评分标准：- 1-5分：低情商交际能力- 6-10分：一般情商交际能力- 11-15分：较高情商交际能力- 16-20分：高情商交际能力测试结果分析：根据你的得分，你可以了解自己在高情商交际能力方面的表现。
社交能力测试..doc
1、每到一个新的场合，我对那里原来不认识的人，总是：A、能很快记住他们的姓名，并成为朋友。
(1)B、尽管也想记住他们的姓名并成为朋友，但很难做到。
(3)C、喜欢一个人消磨时光，不大想结交朋友，因此不注意他们的姓名。
(5)2、我所以打算结识人交朋友的动机是：A. 我认为朋友能使我生活愉快。
(1)B. 朋友们喜欢我。
(3)C. 能帮助我解决问题。
(5)3、你和朋友交往时持续的时间多是：A. 很久，时有来往。
(1)B. 有长有短。
(3)C. 根据情况变化，不断弃旧更新。
(5)4、你对曾在精神上、物质上诸多方面帮助过你的朋友总是：A、感激在心，永世不忘，并时常向朋友提及此事。
(1)B、认为朋友间互相帮助是应该的，不必客气。
(3)C、事过境迁，抛在脑后。
(5)5、在我生活中发生困难或发生不幸的时候：A、了解我情况的朋友，几乎都曾安慰帮助我。
(1)B、只是那些很知己的朋友来安慰、帮助我。
(3)C、几乎没有朋友登门。
(5)6、你和那些气质、性格、生活方式不同的人相处的时候总是：A. 适应比较慢。
(3)B. 几乎很难或不能适应。
(5)C. 能很快适应。
(1)7、对那些异性朋友、同事，我：A. 只是在十分必要的情况下才会接近他们。
(3)B. 几乎和他们没有交往。
(5)C. 能同他们接近，并正常交往。
(1)8、你对朋友、同事们的劝告、批评总是：A. 能接受一部分。
(3)B. 难以接受。
(5)C. 很乐意接受。
(1)9、在对待朋友的生活、工作诸多方面我喜欢：A. 只赞扬他(她)的优点。
(3)B. 只批评他(她)的缺点。
(5)C. 因为是朋友所以既要赞扬他的优点，也要指出不足或批评他的缺点。
(1)10、在我情绪不好、工作很忙的时候，朋友请求我帮他(她)，我：A. 找个借口推辞。
(3)B. 表现不耐烦断然拒绝。
(5)C. 表示有兴趣，尽力而为。
(1)11、我在穿针引线编制自己的人际网络时，只希望把这些人编入：A. 上司、有权势者。
社交性格小测试题(3篇)
第1篇你是否曾好奇自己属于哪种社交性格？是外向还是内向？是热情还是冷静？是善于倾听还是乐于表达？通过以下25道题，让我们一起探索你的社交性格，揭开你的社交密码。
测试说明：请根据你的实际情况，选择最符合你的选项。
每个选项对应不同的分数，最后统计总分，即可了解你的社交性格。
第一部分：社交偏好1. 当你遇到朋友需要倾诉时，你更倾向于：A. 直接倾听，给予建议B. 先让他们自己思考，稍后再给予帮助C. 不愿意倾听，让他们自己解决问题2. 在聚会上，你更喜欢：A. 与陌生人交谈，拓展社交圈B. 与熟悉的朋友聊天，享受友谊C. 独自一人，观察周围的环境3. 在小组讨论中，你通常：A. 积极发言，提出自己的观点B. 倾听他人意见，适时给予补充C. 保持沉默，观察其他人的表现4. 当你感到焦虑或紧张时，你更愿意：A. 与他人分享，寻求安慰B. 一个人静一静，自我调节C. 埋头做事，转移注意力5. 在社交场合，你更倾向于：A. 主动与人打招呼，热情开朗B. 静静观察，等待别人先开口C. 保持距离，避免与人过多交流第二部分：社交沟通6. 当你表达自己的观点时，你更倾向于：A. 直接了当，直抒胸臆B. 温和委婉，避免冲突C. 谨慎小心，考虑他人感受7. 在与人沟通时，你更注重：A. 信息的传递，确保对方理解B. 关系的维护，保持和谐C. 个人感受，表达自己的情绪8. 当你遇到误解或冲突时，你更愿意：A. 主动沟通，解决问题B. 保持沉默，避免冲突升级C. 寻求第三方调解，化解矛盾9. 在表达感情时，你更倾向于：A. 直接表达，不拐弯抹角B. 温柔体贴，让对方感受C. 隐晦含蓄，不轻易流露第三部分：社交场合10. 在参加聚会或活动时，你更愿意：A. 主动参与，成为焦点B. 适度参与，保持低调C. 观察为主，避免成为焦点11. 在社交场合，你更倾向于：A. 主动结识新朋友，拓展人脉B. 与熟悉的朋友交流，享受友谊C. 保持距离，避免过多社交12. 当你遇到困难时，你更愿意：A. 寻求他人帮助，共同解决问题B. 一个人默默承受，自我调节C. 寻求专业意见，寻求外部支持第四部分：社交关系13. 在人际关系中，你更注重：A. 信任与尊重，建立稳固关系B. 互助与合作，实现共同目标C. 情感共鸣，培养深厚友谊14. 当你发现朋友犯错时，你更愿意：A. 直接指出，帮助他们改正B. 谨慎提醒，给予适当建议C. 保持沉默，避免伤害感情15. 在人际关系中，你更倾向于：A. 主动关心，给予支持B. 尊重对方，保持距离C. 保持独立，避免过多依赖第五部分：社交风格16. 在社交场合，你更倾向于：A. 主动表达，热情开朗B. 温和谦逊，避免冲突C. 谨慎小心，保持低调17. 当你遇到陌生人时，你更愿意：A. 主动打招呼，展开交流B. 谨慎观察，等待对方先开口C. 保持距离，避免过多交流18. 在与人沟通时，你更注重：A. 信息的传递，确保对方理解B. 关系的维护，保持和谐C. 个人感受，表达自己的情绪第六部分：社交适应19. 在面对新环境或新朋友时，你更倾向于：A. 主动适应，融入新环境B. 谨慎适应，逐步融入C. 保持原有习惯，避免改变20. 在社交场合，你更注重：A. 适应环境，融入集体B. 维护个人形象，保持独特C. 保持独立，避免过多依赖第七部分：社交心理21. 在社交场合，你更倾向于：A. 主动表达，热情开朗B. 温和谦逊，避免冲突C. 谨慎小心，保持低调22. 当你遇到陌生人时，你更愿意：A. 主动打招呼，展开交流B. 谨慎观察，等待对方先开口C. 保持距离，避免过多交流23. 在与人沟通时，你更注重：A. 信息的传递，确保对方理解B. 关系的维护，保持和谐C. 个人感受，表达自己的情绪第八部分：社交能力24. 在社交场合，你更注重：A. 适应环境，融入集体B. 维护个人形象，保持独特C. 保持独立，避免过多依赖25. 当你遇到困难时，你更愿意：A. 主动寻求帮助，共同解决问题B. 一个人默默承受，自我调节C. 寻求专业意见，寻求外部支持计分标准：A选项计3分，B选项计2分，C选项计1分。
社交能力自测
社交能力自测[指导语]：这份社交能力自测表，共包括30道题，你可以按照自己的符合程度进行打分，凡符合者打5分，基本符合者打4分，难以判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，请将分数填在相应的题目后的括号里。
（1）我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降。
（2）我看见陌生人常常觉得无话可说。
（3）在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
（4）我不喜欢在大庭广众之下面前说话。
（5）我的文字表达能力远比我的口头表达能力强。
（6）在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
（7）我不喜欢广交朋友。
（8）我的要好朋友很少。
（9）我只喜欢和我谈得来的人接近。
（10）到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
（11）如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
（12）如果要在“主持会议”和“做会议记录“这两项工作中挑选一样，我肯定会挑后者。
（13）参加一次新的集会，我不会结识多少人。
（14）别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到很难对人开口。
（15）不是不得已，我绝不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。
（16）我很少主动同学、朋友家串门。
（17）我不习惯和别人聊天。
（18）领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
（19）我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
（20）友人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
（21）我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
（22）我同别人的友谊发展，多数是别人采取的主动态度。
（23）我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
（24）我不善于赞美别人，感到很难把话说的很自然。
（25）别人话中带刺揶揄我。
除了生气外，我别无他法。
（26）我最怕接待工作，同陌生人打交道。
（27）参加集会，我总是坐在熟人旁边。
（28）我的朋友都是同我年龄相仿的。
（29）我几乎没有异性朋友。
（30）我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。
[计分规则与结果解释]把你的每题得分相加即为本测验的总分。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
交际能力测试
请根据下列描述选择“是”或“否”。
1. 如果有个人你很不喜欢, 你会和他来往吗?
2. 你喜欢热闹的度假胜地胜过安静人少的地方吗?
3. 你喜欢参加跳迪斯科或吵闹的酒吧吗?
4. 旅行或度假时, 你很容易结交新朋友吗?
5. 你乐于见到久别重逢的朋友吗?
6. 你曾经在火车上主动与陌生人攀谈吗?
7. 你喜欢举行联欢会或晚宴吗?
8. 你有许多朋友或认识不少人吗?
9. 你喜欢过一个热闹的夜晚胜过安安静静地呆在家里吗?
10 . 你喜欢做团体游戏吗?
11 . 你叫得出大部分邻居的名字吗?
12 . 你很喜欢参加游戏, 无论赢与不赢都无所谓吗?
13 . 你喜欢接触人胜过机器吗?
14 . 你喜欢帮助别人吗?
15 . 参加晚宴时, 女主人端出一道菜, 你觉得很难吃, 但为了礼貌, 你仍会吃吗?
16 . 你寄圣诞卡给自己并不很欣赏的人吗?
17 . 你曾经被称为“集体娱乐中不可缺少的灵魂人物”吗?
18 . 你喜欢认识陌生人吗?
19 . 走进一个全是陌生人的房间, 你会觉得自在吗?
20 . 你喜欢小孩吗?
21 . 你喜欢写信胜过于打电话吗?
22 . 你很喜欢交朋友吗?
23 . 路上遇见讨厌的人, 你会装作视而不见吗?
24 . 你经常有很多的朋友在家做客吗?
25 . 你很在乎别人对你的看法吗?
计分方法：
所有“是”得1 分,“否”得0 分。
将总分相加。
说明：
如果你的分数是16～25 分, 那你就是个标准的“社交专家”。
你喜欢交际, 并且乐于与人为伍。
置身在群众之中, 可能是你最快乐的时候。
如果你的分数是8～15 分, 虽然你喜欢与人为伍, 不过一旦聚会过于狂热时, 留下来或提前走掉对你都没有什么差别。
你的忍耐并不是没有限度的, 因此, 你宁愿跟一两位至交度过一个充实的夜晚, 也不愿消磨在一个无聊的聚会上。
即使一个人单独过也可以, 你并不会感到寂寞。
如果你的分数是7 分以下, 你是个独行侠。
你宁愿整个晚上看一本书, 坐下来看电视节目, 或做点别的事, 也不愿出去跟人凑热闹。
你很能享受独处的乐趣。