运动损伤患者的康复 2练习题
运动康复复习题
运动康复复习题运动康复复习题运动康复是一种通过运动和运动训练来恢复和改善身体功能的方法。
它广泛应用于康复医学领域，帮助人们恢复运动能力，减轻疼痛，提高生活质量。
下面是一些运动康复的复习题，帮助大家加深对运动康复的理解。
1. 什么是运动康复？运动康复是一种通过运动和运动训练来恢复和改善身体功能的方法。
它包括康复评估、制定个性化的康复计划、运动训练和监测等步骤。
2. 运动康复可以应用于哪些疾病或伤病？运动康复可以应用于多种疾病或伤病，包括骨折、关节置换术后康复、脊柱手术后康复、运动损伤、中风后康复、心脏病康复等。
3. 运动康复的目标是什么？运动康复的目标是帮助患者恢复或改善功能，提高生活质量。
具体目标可以根据患者的需求和康复评估结果来确定，例如恢复独立行走能力、减轻疼痛、增加肌力和灵活性等。
4. 运动康复的步骤有哪些？运动康复的步骤包括康复评估、制定个性化的康复计划、运动训练和监测。
康复评估是通过对患者的身体状况、功能障碍和康复需求进行评估，制定个性化的康复计划。
运动训练是根据康复计划进行的有针对性的运动训练，可以包括力量训练、平衡训练、柔韧性训练等。
监测是通过定期评估和记录患者的康复进展，及时调整康复计划。
5. 运动康复的效果如何评估？运动康复的效果可以通过多种方式进行评估，例如功能评估、疼痛评估、生活质量评估等。
功能评估可以通过测量患者的运动能力、平衡能力、柔韧性等来评估康复效果。
疼痛评估可以通过问卷调查或视觉模拟等方式评估患者的疼痛程度。
生活质量评估可以通过问卷调查或面谈等方式评估患者在日常生活中的功能和满意度。
6. 运动康复有哪些常见的训练方法？运动康复的训练方法多种多样，常见的包括力量训练、平衡训练、柔韧性训练等。
力量训练可以通过使用自身重量或外部负荷来增加肌肉力量，促进康复。
平衡训练可以通过各种平衡练习来提高患者的平衡能力，预防跌倒。
柔韧性训练可以通过伸展运动来增加肌肉和关节的灵活性。
7. 运动康复的注意事项有哪些？在进行运动康复时，需要注意以下事项：首先，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动或不足运动。
康复评定学考试题库及答案（2）
康复评定学考试题库及答案（2）康复评定学考试题库及答案第十一章步态分析一、名词解释：1．步行周期：是指人行走过程中一侧足跟着地至该侧足跟再次着地时所经过的时间（2分）。
每一侧有其各自的步行周期（0.5分）。
每一个步行周期分为站立相和迈步相两个阶段（0.5分）。
2．步长：指人行走时左右足跟或足尖先后着地时两点间的纵向直线距离，以cm为单位表示。
步长与身高成正比。
正常人约为50～80cm。
3．步宽：指两足跟中心点或重力点之间的水平距离。
正常约为8±3.5cm。
4．足夹角：指足的中心线与同侧前行直线之间的夹角。
左右侧分别计算。
5．站立相（支撑相）：是从一侧下肢足跟着地到同侧足尖离地的阶段。
也是该下肢承受重力的时间，约占一个步行周期的60%。
6．迈步相（摆动相）：是从一侧下肢的足尖离地，到同侧足跟着地的阶段，约占一个步行周期的40%。
7．目测步态分析法：由医务人员通过目测，观察患者行走过程，然后根据所得印象或按照一定观察项目逐相评定，做出步态分析结论。
该方法简单易行，但主观成分较多。
8．偏瘫步态：常见于脑功能障碍的病人，表现为一侧膝关节活动范围下降，足下垂内翻，步行时出现骨盆上提，髋关节外展和外旋，使患肢步行时划一个半圆弧（划圈步态）。
9．剪刀步态：常见于痉挛性脑病，因髋关节内收肌痉挛，步行时常双侧膝关节相互摩擦，足尖着地，呈剪刀或交叉步态。
10．帕金森步态：步行启动困难，行走时双上肢僵硬而缺乏伴随运动，不能随意停止或转弯，呈慌张步态。
11．小脑共济失调步态：小脑障碍，患者不能走直线，呈曲线前进，双上肢外展以保持平衡（醉汉步态）。
12．臀大肌步态：臀大肌无力者，髋关节后伸无力，足根着地时常用力将胸部后仰，形成仰胸挺腰的步态。
13．臀中肌步态：由脊髓灰质炎引起，一侧臀中肌麻痹时，不能固定骨盘，无力提起和旋转大腿，表现为行走时躯干向患侧弯，如两侧受损，步行时上身左右交替摇摆，状如鸭步。
二、填空：1．正常人平均自然步频为，步速为，步长约为。
运动损伤患者的康复练习题
运动损伤患者的康复练习题1. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“P”是指（）A、保护B、休息C、冰敷D、加压E、抬高2. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“R”是指（）A、保护B、休息C、冰敷D、加压E、抬高3. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“I”是指（）A、抬高B、冰敷C、休息D、保护E、加压4. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“C”是指（）A、抬高B、冰敷C、休息D、加压E、保护5. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“E”是指（）A、冰敷B、加压C、抬高D、保护E、休息6、肱二头肌断裂需要进一步信息时，最好的影像学检查方法是 ( )A、放射平片B、关节造影C、MRID、三相骨扫描E、超声检查7．膝侧副韧带损伤的查体不包括 ( )A、应检查对侧膝以获得基线情况B、检查时膝完全伸展、屈曲30°C、外旋反弓试验阳性D、应评定神经血管病E、McMurray试验8、诊断扳机指(弹响指)的关键点是压痛点的定位，其部位靠近手指的 ( )A、远端指间关节B、近端指间关节C、掌指关节D、远端指间关节与近端指间关节E、远端指间关节与掌指关节9．软组织急性扭伤24小时内首选的物理治疗是（）A、超短波B、调制中频电C、热敷D、红外线E、冷敷10.关节肱二头肌长头肌腱腱鞘炎.哪一项不正确( )A.多见于老年人B.肩痛在肩部活动后好转C.肩关节前部疼痛,可向上臂前外侧放射D.肱骨结节间沟处压痛明显E.局部封闭,常疗效显著。
临床康复练习题
临床康复练习题第一题：病人张某，男，30岁，因车祸导致右肢骨折，手腕和手指关节僵硬，肩关节活动受限。
请编写一份适合他的康复训练计划，并解释其理论基础。
解答：康复训练目的：恢复张某受伤右肢的功能，增强手腕、手指关节和肩关节的活动度，并提高其生活自理能力和工作能力。
康复训练计划：1. 评估：进行全面的康复评估，包括肢体活动度、肌力、疼痛程度和功能障碍等方面的评估，以确定针对性的康复训练目标和计划。
2. 关节活动度恢复训练：通过主动和被动关节活动训练，逐渐增加手腕、手指关节和肩关节的灵活性。
可以采用伸展和屈曲等运动，同时进行肩关节外展和内收活动，以增加活动范围。
3. 肌力训练：采用适度负重的抗阻训练，帮助张某增强受伤肌肉的力量和稳定性。
可以使用杠铃、橡皮带等辅助训练工具进行肌力锻炼。
4. 平衡训练：在康复训练中加入平衡练习，帮助张某提高身体的稳定性和协调性。
可以使用平衡板、砂袋等训练工具进行平衡训练。
5. 功能恢复训练：根据张某的实际情况，进行日常生活中常见的功能训练，如抓取物品、拧开瓶盖等动作，逐渐恢复受伤肢体的功能。
6. 疼痛管理：在康复训练中要注意疼痛管理，根据病人的疼痛反应进行适当的调整和休息，以避免过度负荷和损伤。
理论基础：1. 运动学原理：康复训练中的关节活动度恢复和肌力训练等，都基于运动学原理，即通过适当的活动和训练来改变关节的角度和位置，以提高功能和活动范围。
2. 神经可塑性：康复训练可借助神经可塑性的原理，通过刺激和训练，改变神经系统的结构和功能，促进受伤肢体的恢复和功能重塑。
3. 应激适应原理：康复训练需要适度的物理和认知应激，以促进张某的肌肉和神经系统的适应和发展，提高其自我康复能力。
4. 康复医学综合：康复训练的理论基础还涉及康复医学综合理论，包括康复评估、康复干预、功能训练、心理支持等方面，以达到全面、系统的康复效果。
通过以上康复训练计划和理论基础的指导，可以帮助张某恢复受伤肢体的功能和活动能力，提高生活质量和工作能力。
2020年智慧树知道网课《运动损伤预防与康复》课后章节测试满分答案
第一章测试1【单选题】(2分)心率作为反映（）功能的客观指标之一A.身体形态B.身体素质C.心血管系统D.耐力素质2【单选题】(2分)无氧运动的锻炼方式有（）A.篮球比赛B.慢跑C.快步走D.游泳3【单选题】(2分)在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）A.用冷敷或是用冷水浸泡B.将患处抬高C.马上揉搓患处D.立即停止运动4【单选题】(2分)肱骨外上髁炎时，下列试验哪一项可能阳性（）A.神经干叩击试验（Tinel征）B.屈腕试验C.伸肌腱牵拉试验（Mills征）D.握拳尺屈试验（Finkelstein征）E.搭肩试验（Dugs征）5【判断题】(2分)热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。
A.对B.错6【判断题】(2分)网球运动是一项无氧运动。
A.对B.错7【判断题】(2分)控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。
A.对B.错8【判断题】(2分)急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。
A.对B.错9【判断题】(2分)高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。
A.对B.错10【判断题】(2分)屈曲膝关节时突然扭转，易引起交叉韧带的损伤。
A.错B.对第二章测试1【单选题】(2分)落地缓冲时踝关节伸，小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是（）A.加固工作B.向心工作C.支持工作D.离心工作2【单选题】(2分)正确的蛙泳动作周期应有以下（）阶段A.划手、蹬腿、滑行B.仅有划手C.划手、滑行D.划手、蹬腿3【单选题】(2分)水中失重的状态不包括（）A.水的高度超过腹部B.感觉站不稳C.呼吸困难D.胸腔受到挤压4【单选题】(2分)在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是（）A.踝关节B.膝关节C.髋关节D.手指节5【判断题】(2分)在短跑项目中，股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”，应采取跑前压腿的方法来预防。
A.错B.对6【判断题】(2分)跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。
运动康复指南题库
运动康复指南题库
第一部分：康复定义和原则
1. 什么是运动康复？
运动康复是指通过运动和休息等手段，针对某些医疗问题，进行一系列的物理治疗和康复训练，达到恢复身体机能和健康状况的目的。
2. 运动康复的主要原则有哪些？
运动康复的主要原则包括：个体化、综合化、渐进式、循序渐进、全面性、稳定性和持久性。
第二部分：运动康复常见问题
1. 运动康复期间如何控制饮食？
运动康复期间，应根据自身情况及治疗方案进行科学饮食，避免进食过多高热量、高脂肪、高蛋白的食物，不吃或少吃辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
2. 运动康复期间是否可以进行其他运动？
运动康复期间，应遵循医生或康复师的建议，根据自身情况进行有益的运动，避免剧烈运动和不适宜的运动。
3. 运动康复期间如何正确进行运动？
运动康复期间，应注意科学规划锻炼计划，不要超负荷训练，避免受伤；锻炼时身体状态不适时应停止运动。
第三部分：运动康复常见病症
1. 膝关节损伤怎样进行运动康复？
膝关节损伤进行运动康复前，需先确诊伤情，确定治疗方案；常规手法包括肌肉的按摩、膝盖的功能锻炼等，同时饮食和休息也需要注意，养成良好的生活惯。
2. 颈椎病怎样进行运动康复？
颈椎病进行运动康复前，需先确诊伤情，确定治疗方案；常规手法包括局部物理治疗及康复体操等。
在运动康复期间，应避免过度劳累，学会正确的坐姿和睡姿。
3. 腰肌劳损怎样进行运动康复？
腰肌劳损进行运动康复前，需先确诊伤情，确定治疗方案。
运动康复主要通过增强腰部肌肉的力量和耐力来达到恢复目的。
在运动康复期间，应遵循医生或康复师的建议，避免过度劳累，注意体位调整和保持锻炼的正确姿势。
运动损伤学课本练习题答案
运动损伤学课本练习题答案一、选择题1. 运动损伤最常见的类型是：A. 骨折B. 肌肉拉伤C. 关节脱位D. 脑震荡2. 以下哪项不是预防运动损伤的措施？A. 适当的热身运动B. 穿着合适的运动鞋C. 过度训练D. 学习正确的运动技巧3. 运动损伤后，以下哪个阶段不适合进行冰敷？A. 损伤初期B. 损伤后24小时内C. 损伤后48小时后D. 损伤恢复期4. 以下哪种运动损伤需要立即就医？A. 轻微肌肉拉伤B. 轻度扭伤C. 骨折D. 轻微擦伤5. 运动损伤后，RICE原则中不包括以下哪项？A. Rest（休息）B. Ice（冰敷）C. Compression（压迫）D. Elevation（抬高）二、填空题6. 运动损伤的急救措施通常包括______、______、______和______。
7. 运动损伤的康复过程中，逐渐增加运动强度的阶段被称为______阶段。
8. 运动损伤的预防措施中，正确的运动技巧包括______、______和______。
9. 在运动损伤的康复训练中，______是指在不增加损伤风险的前提下，逐步恢复运动能力。
10. 运动损伤后，为了减少肿胀，应该将受伤部位______。
三、简答题11. 请简述运动损伤的常见原因。
12. 描述运动损伤后的RICE原则，并解释每个字母代表的含义。
13. 运动损伤后，为什么需要进行适当的休息？14. 请解释运动损伤康复过程中的“重返运动”阶段，并说明其重要性。
15. 运动损伤预防中，如何通过提高身体素质来减少损伤风险？四、案例分析题16. 假设你是一名体育教练，你的一名运动员在训练中不慎扭伤了脚踝。
请描述你将如何进行现场急救处理，并制定一个初步的康复计划。
17. 某篮球运动员在比赛中被对手撞击导致肩部脱位，作为现场急救人员，你需要采取哪些措施来稳定伤情，并确保运动员能够安全地被送往医院？18. 描述一个运动损伤后的康复训练计划，包括训练的各个阶段及其目标。
体育学院《运动伤病的防治与康复》试题
《运动伤病的防治与康复》复习题一、简述粘弹性材料的性质及三大材料力学特征？答案：即具有粘性材料的力学性质又具有弹性材料力学性质的生物固体材料。
如人体的骨骼、关节软骨、肌腱、韧带、肌肉等。
即松弛、蠕变和滞后，这三大力学特征是人体各种体力活动时骨骼、韧带、肌腱等产生良性或不可逆转的恶性形变的材料学依据。
二、简述生物材料受外力或内力牵拉产生形变时，受力变形三个“区”的变形程度和相对应的运动及可能产生的损伤？三、长时间的中上强度或小负荷强度的外力作用会导致人体粘弹性材料产生什么样的形变？四、人体骨骼强健和衰竭的受力条件及合理的运动？（问答题）答案：在人体内，成骨细胞的合成和骨小梁的排列合理化的必须力学条件——适量合理的运动。
恒定的压应力会影起骨骼萎缩，而间歇性的压应力则促使骨骼的生长。
不运动导致骨质疏松。
过劳运动导致骨疲劳。
适量合理的运动：走一走，跑一跑、跳一跳、压一压、躺一躺，坐一坐。
五、简述关节软骨的材料特征答案：（1）、成分；固体有机基质（胶原蛋白和蛋白多糖）和可自由移动的水分。
（2）、白色致密结缔组织。
（3）、一种各向异性、非均匀、粘弹性、充满液体的多孔介质可渗透性物质。
（4）、自身没有血管营养系统。
六、关节软骨获得营养的途径？答案：关节软骨是一种粘弹性多孔材料，并充满液体，在压应力的作用下，关节软骨压缩变形，液体流出；压应力消除，关节软骨膨胀，液体流入。
这种液体在压应力作用下的流进流出是关节软骨取得营养的途径。
七、简述人体材料力学特征对健身运动的影响及其指导作用。
八、简述温度对人体肌腱和韧带材料力学性能的影响？答案：（1）、低温情况时，韧带和肌腱表现为玻璃态固体，高频测量（载荷增加速度快）时，断裂形变量为原始长度的5%。
即低温情况下，人体韧带和肌腱的刚度较大。
此特性可解释冬季训练准备活动为何要做的很充分。
（2）、高温或低频测量时，韧带和肌腱可表现为橡胶态，能够经受住大的拉伸（-100%），并且没有永久性形变。
运动损伤与康复-试题及答案 - 山西大学.
考试形式开卷2005~2006学年第1学期出题：任课教师体育学院汪晓阳一、简答题（共40分，每道题20分，任选2题做答,抄题号和题目）1、软组织损伤的定义？（20分）2、关节软骨的材料性质和结构？（20分）3、如何从软组织损伤患者的疼痛的询问中对其损伤的病症、性质做出准确的判断？（20分）4、康复医学的含意？（20分）二、论述题（共60分，任选2题，做答抄题号和题目）1、专业性理疗的方法和理疗对人体的生理作用和相对应的治疗作用？（必答，30分）2、椎间盘的生物力学特征？（30分，选答）3、简述粘弹性材料的材料力学特征，以及其三大力学特征对人体骨骼、韧带、肌腱锻炼和康复的指导意义？（30分）4、简述温度对人体韧带和肌腱的力学特征的影响，以及其对人体韧带、肌腱损伤后治疗与康复的提示和指导？（30分）考试形式开卷2005~2006学年第2学期出题：任课教师体育学院汪晓阳一、问答题1、软组织损伤定义？（讲义第13~16页）2、康复及全面康复的含义？（讲义第15~16页）3、光疗、电疗、磁疗、热疗、水疗是常用的理疗手段，虽然物理因子不同，请回答这些物理因子作用于人体后，对人体所产生的基本效应、共性作用和治疗作用？（讲义第25~28页）二、简述题1、简述粘弹性材料的材料力学特征，以及其三大力学特征对人体骨骼、韧带、肌腱锻炼和康复的指导意义。
（讲义第44~46页）2、简述低频调制中频电理疗的即时止痛作用的体液机制和后续止痛的作用机理。
（讲义第45页~48页）3、简述温度对人体韧带和肌腱的力学特征的影响，以及其对人体韧带、肌腱损伤后治疗与康复的提示和指导？（讲义第9~11页）山西大学本科生公共选修课《运动损伤与康复》试题答案考试形式开卷2005~2006学年第1学期出题：任课教师体育学院汪晓阳三、简答题1、软组织损伤的定义？答案：人体骨骼周围均有软组织，大致包括：人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、腱鞘、关节囊、肌腱下滑液囊、骨膜、神经、血管、脂肪垫等。
运动康复单元测试题及答案
运动康复单元测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动康复的主要目标是什么？A. 提高运动表现B. 恢复运动能力C. 预防运动损伤D. 增加体重2. 以下哪项不是运动康复的基本原则？A. 个体化原则B. 循序渐进原则C. 快速恢复原则D. 安全性原则3. 运动康复中，哪些因素需要考虑？A. 患者的年龄和健康状况B. 康复目标C. 患者的经济能力D. 以上都是4. 运动康复中，哪些运动是常用的康复手段？A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 以上都是5. 运动康复计划中，以下哪项是不需要的？A. 康复目标B. 康复时间表C. 康复强度D. 康复期间的饮食计划6. 运动康复中，如何评估患者的康复进展？A. 通过患者自我感觉B. 通过定期的医学检查C. 通过康复前后的对比分析D. 以上都是7. 运动康复期间，以下哪项是患者应该避免的？A. 保持积极的心态B. 过度训练C. 定期的康复训练D. 良好的生活习惯8. 运动康复中，哪些因素会影响康复效果？A. 患者的年龄B. 患者的康复态度C. 康复训练的科学性D. 以上都是9. 运动康复中，以下哪项是康复师应该具备的？A. 良好的沟通能力B. 丰富的运动康复知识C. 专业的康复技能D. 以上都是10. 运动康复的最终目的是什么？A. 提高患者的生活质量B. 恢复患者的运动能力C. 预防再次受伤D. 以上都是答案：1-5 B C D D C 6-10 D B D D D二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动康复是针对所有年龄段的人群。
（错误）2. 运动康复不需要医生的指导。
（错误）3. 运动康复计划应该根据患者的具体情况制定。
（正确）4. 运动康复期间，患者可以随意增加训练强度。
（错误）5. 运动康复中，患者不需要进行饮食调整。
（错误）6. 运动康复期间，患者应该避免任何形式的体力活动。
（错误）7. 运动康复的目的是帮助患者尽快恢复到受伤前的状态。
运动康复专业试题及答案
运动康复专业试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动康复的主要目标是什么？A. 增加肌肉力量B. 提高运动表现C. 恢复运动功能D. 预防运动损伤答案：C2. 下列哪项不是运动康复的基本原则？A. 个体化原则B. 循序渐进原则C. 无疼痛原则D. 过度负荷原则答案：D3. 运动康复中，哪种类型的运动最有助于提高关节活动度？A. 有氧运动B. 力量训练C. 灵活性训练D. 平衡训练答案：C4. 运动康复中，下列哪项不是评估运动功能的方法？A. 肌力测试B. 关节活动度测试C. 心理测试D. 耐力测试答案：C5. 运动康复计划中，以下哪项不是制定康复计划时需要考虑的因素？A. 患者的年龄B. 患者的性别C. 患者的运动史D. 患者的职业答案：D6. 在运动康复中，哪些因素可能影响康复效果？A. 患者的配合度B. 康复计划的科学性C. 患者的经济状况D. 患者的文化水平答案：C7. 运动康复中，哪种类型的运动最有助于提高心肺耐力？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 有氧运动D. 抗阻力训练答案：C8. 在运动康复过程中，以下哪项不是康复训练的常见问题？A. 疼痛B. 疲劳C. 缺乏动力D. 过度运动答案：D9. 运动康复中，哪种类型的运动最有助于提高肌肉力量？A. 有氧运动B. 灵活性训练C. 力量训练D. 平衡训练答案：C10. 运动康复中，哪种类型的运动最有助于提高平衡能力？A. 有氧运动B. 灵活性训练C. 力量训练D. 平衡训练答案：D二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述运动康复的三个主要阶段及其特点。
答案：运动康复的三个主要阶段包括：急性期、亚急性期和慢性期。
急性期主要目标是减轻疼痛和炎症，亚急性期目标是恢复关节活动度和肌肉力量，慢性期目标是提高运动功能和预防复发。
2. 描述运动康复中常用的几种评估工具及其作用。
答案：运动康复中常用的评估工具包括肌力测试（评估肌肉力量）、关节活动度测试（评估关节运动范围）、耐力测试（评估心肺耐力）和平衡测试（评估平衡能力）。
运动康复考试试题及答案
运动康复考试试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 运动康复的主要目的是：A. 提高运动能力B. 预防运动损伤C. 加速康复过程D. 促进身体健康2. 下列哪种运动是不适合进行康复训练的？A. 游泳B. 骑自行车C. 跑步D. 举重3. 运动康复中最常用的恢复方法是：A. 物理疗法B. 药物治疗C. 手术D. 心理辅导4. 在运动康复训练中，适量的休息和恢复是至关重要的，以下哪种方法是有效的休息方式？A. 尽量减少睡眠时间B. 多喝咖啡提神C. 要求自己进行更高强度的运动D. 保持充足的睡眠和饮食5. 以下哪种情况是适合进行柔性训练的？A. 肌肉劲度过大B. 动作柔软度不够C. 骨骼可塑性强D. 肌肉力量过大二、问答题（每题10分，共30分）1. 运动损伤的分类及处理原则是什么？答：运动损伤主要分为急性损伤和慢性损伤两类。
急性损伤是在短时间内发生的损伤，如扭伤、骨折等；慢性损伤是长期积累导致的损伤，如肌肉拉伤、腱炎等。
处理原则包括：- 停止运动，避免进一步加重损伤；- 使用冷敷或热敷进行局部处理；- 进行适当的按摩和理疗；- 给予适当的药物治疗；- 进行康复训练和恢复运动。
2. 运动康复训练的步骤有哪些？答：运动康复训练包括以下步骤：- 评估和分析伤病情况，确定康复目标；- 制定个性化的康复计划，包括康复目标、训练内容和时间安排；- 进行逐步恢复性训练，包括柔韧性训练、力量训练和耐力训练；- 监测和评估训练效果，及时调整康复计划；- 最终实现运动功能的恢复和全面康复。
3. 运动康复训练中需要注意哪些问题？答：运动康复训练中需要注意以下问题：- 选择适合的康复方法和训练方案；- 逐渐增加训练强度，避免过度训练；- 注意伤病部位的保护，避免二次损伤；- 进行必要的体能测试和评估；- 与康复团队保持良好的沟通，及时调整康复计划。
三、应用题（共30分）某患者因跑步导致膝盖疼痛，经医生诊断为跟腱炎，并推荐进行运动康复训练。
运动损伤习题答案
运动损伤习题答案运动损伤习题答案运动是我们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助我们保持良好的心理状态。
然而，运动也不是一件完全安全的事情，我们在运动过程中很容易遭受各种各样的损伤。
那么，当我们遇到运动损伤时，应该如何应对呢？下面是一些常见的运动损伤习题及其答案，希望能对你有所帮助。
1. 什么是扭伤？如何应对扭伤？扭伤是指关节受到外力作用或运动过程中受到不正常的压力而造成的伤害。
扭伤通常会导致关节疼痛、肿胀和活动受限。
应对扭伤的方法包括：- 马上停止运动并休息。
避免进一步加重伤害。
- 使用冰敷或冷敷物减轻疼痛和肿胀。
每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。
- 使用绷带或弹性绷带固定受伤的关节，以减少运动幅度。
- 抬高受伤的部位，以减轻肿胀和疼痛。
- 在伤势严重或无法缓解的情况下，及时就医。
2. 如何判断是否出现韧带损伤？韧带损伤是指韧带受到拉伸或撕裂而导致的损伤。
判断是否出现韧带损伤可以通过以下方法：- 疼痛：韧带损伤通常伴随着剧烈的疼痛，特别是在运动或受力时。
- 肿胀：受伤后的关节会出现肿胀，这是由于韧带的损伤导致的。
- 活动受限：韧带损伤会导致关节的活动范围受限，你可能无法完全弯曲或伸直受伤的关节。
- 稳定性减弱：韧带损伤后，受伤的关节可能会感到不稳定，你可能会感觉到关节松弛或容易脱位。
如果你怀疑自己出现了韧带损伤，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。
3. 如何预防跑步时的膝盖疼痛？跑步时的膝盖疼痛是跑步爱好者常见的问题之一。
以下是一些预防跑步时膝盖疼痛的方法：- 选择合适的鞋子：确保你选择的跑步鞋具有良好的缓冲和支撑功能，以减轻对膝盖的冲击。
- 控制跑步强度：逐渐增加跑步的强度和距离，避免过度训练。
- 加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过进行腿部肌肉的力量训练，特别是大腿前侧和后侧的肌肉，可以增强膝盖的稳定性。
- 注意跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免过度弯曲或过度伸展膝盖。
体育运动损伤康复考核试卷
C. 4-8周
D. 8周以上
16.以下哪种情况不属于运动性肌肉疲劳的常见原因？（）
A.训练过度
B.睡眠不足
C.营养不足
D.气候变化
17.关于运动损伤的急救处理，以下哪项是正确的？（）
A.轻微损伤可立即进行按摩
B.扭伤关节应立即进行热敷
C.擦伤应立即用清水冲洗
D.拉伤肌肉应立即进行冰敷
18.以下哪种运动最易导致手腕骨折？（）
A.长时间跳跃
B.长时间跑步
C.长时间走路
D.长时间坐着不动
2.肌肉拉伤的常见原因不包括以下哪项？（）
A.过度训练
B.热身不足
C.营养过剩
D.动作不规范
3.关于踝关节扭伤的处理，以下哪项是正确的？（）
A.立即用热水敷患处
B.立即进行按摩
C.冰敷、制动、抬高患肢
D.不做任何处理，等待自然恢复
4.以下哪种运动最易导致肩关节损伤？（）
B.骨折
C.关节炎
D.感冒
5.以下哪些是正确的运动损伤预防措施？（）
A.增强肌肉力量
B.提高柔韧性
C.使用适当的运动器材
D.避免在极端天气下运动
6.以下哪些运动对心肺功能有益？（）
A.长跑
B.游泳
C.自行车
D.举重
7.以下哪些是急性运动损伤的处理原则？（）
A. RICE原则
B.热敷
C.早期诊断
D.适当休息
1.以下哪些因素可能导致运动损伤？（）
A.训练不足
B.热身不充分
C.技术动作不规范
D.疲劳运动
2.常见的运动损伤类型包括以下哪些？（）
A.拉伤
B.扭伤
C.骨折
规培资料大全-康复医学科练习2
康复医学科练习2一 . 单选题（共80题，每题1分）1 ．急性创伤性滑囊炎的滑囊液的典型特点是A . 血清血液样，白细胞少于1000，单核细胞占优势B . 血性，白细胞少于1000，多形核细胞占优势C . 血清血液样，白细胞多于1000，单核细胞占优势D . 血性，白细胞多于1000，多形核细胞占优势E . 血清血液样，白细胞多于1000，多形核细胞占优势2 ．下列哪项不属于主体反应（靶反应）A . 肌电B . 脑电C . 心电D . 血压E . 曲线3 ．下列不属于高频电疗法的治疗是A . 中波疗法B . 短波疗法C . 超短波疗法D . 分米波疗法E . 厘米波疗法4 ．扳机指（弹响指）最常发生的潜在并发症是A . 难以治疗的疼痛B . 近端指间关节挛缩C . 屈肌腱呈弓状绳索D . 掌指关节挛缩E . 感染5 ．膝滑囊炎的康复不包括A . 长期使用夹板与支架B . 牵张C . 增强肌D . 纠正异常步态E . 超声6 ．下列不属于神经发育疗法的治疗技术是A . Bobath技术B . Rood技术C . Brunnstrom技术D . Kabat-Knott-Voss技术E . motor relearning program7 ．整体治疗指的是A . 上下肢都包括的治疗B . 健侧和患侧都包括的治疗C . 运动、作业及理疗都应用的治疗D . 提高患者整体功能的治疗E . 包括家属参与的治疗8 ．短时间的冷刺激局部组织后，可出现A . 血管的舒缩力消失B . 受刺激部位反应性充血C . 静脉血液淤滞D . 外周血流量明显减少E . 小静脉及毛细血管扩张9 ．下列哪一项不是完成更衣课题活动？A . 患儿可在仰卧位更衣，自行拉下衣袖B . 伸直双手和学习利用大拇指把裤子褪下C . 侧卧位脱下袜子D . 仰卧位脱下袜子E . 坐在便器上10 ．影响周围神经传导速度的因素不包括A . 病人年龄B . 肢体温度C . 神经纤维直径D . 环境湿度E . 神经类型11 ．有关被动徒手牵伸髋部肌肉，下列说法错误的是A . 屈膝时髋关节屈曲牵伸臀大肌B . 伸膝时屈髋牵伸腘绳肌C . 髋关节后伸牵伸髂腰肌D . 髋关节外展牵伸髋内收肌群E . 髋关节内收牵伸髋内收肌群12 ．脊髓损伤后运动功能不完全损伤的指征是A . 足趾可以活动B . 踝可以活动C . 膝可以活动D . 髋可以活动E . 肛门指诊时可触及外括约肌收缩13 ．由长期制动引起的肌肉萎缩属于A . 失神经性肌肉萎缩B . 缺血性肌肉萎缩C . 废用性肌肉萎缩D . 肌源性萎缩E . 关节源性萎缩14 ．大剂量短波一般在多少温度可杀灭肿瘤细胞或抑制其增殖？A . 42.5℃以上B . 32.5℃以上C . 42.5℃以下D . 32.5℃以下E . 50℃以上15 ．直流-感应电检查的观察指标除外A . 兴奋阈的变化B . 极性法则的变化C . 肌肉收缩的性质D . 运动点的位置E . 患者的年龄16 ．患者，男，10岁，脊柱侧弯，此患者用FES使用表面电极置于_______肌肉表面A . 胸大肌B . 斜方肌C . 背阔肌D . 竖脊肌E . 腰大肌17 ．对于运动神经可引起肌肉强直收缩频率是A . 20～30HzB . 1～10HzC . 10～20HzD . 40～50HzE . 60～100Hz18 ．失语症恢复的高峰期是什么时间A . 发病后1～2个月B . 发病后2～4个月C . 发病后3～6个月D . 发病后6个月到1年E . 发病后1年到2年19 ．由腕骨、掌骨及指骨构成手的纵弓关键点在A . 掌指关节B . 指间关节C . 远侧指间关节D . 近侧指间关节E . 腕关节20 ．有关增加腕关节屈曲，下列说法错误的是A . 牵伸肌群：屈腕肌群B . 牵伸目的：腕屈曲关节活动度C . 病人体位：仰卧位或坐在治疗床旁。
运动损伤试题及答案
一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。
（试举例说明）答：概念，人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。
运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关：（1）运动项目的特殊技术要求；（2）身体某些部位的生理解剖弱点。
在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下，导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应，就容易发生损伤。
例如：篮球运动：1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转；2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处，稳定性相对减弱，其稳定性此多依赖于股四头肌和髌骨维持。
——髌骨劳损投掷铁饼：1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作2膝关节此时的角度恰恰是其解剖生理弱点，稳定性相对减弱，易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动——膝关节损伤体操运动1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持，其又极易受到肱骨大结节和肩峰的挤压和摩擦——肩袖损伤二、在学校体育中，运动损伤的发生有何特点？如何预防运动损伤？运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多，因而伤种很多。
从发病率上看，各个项目及各个部位的损伤各不相同，但总体上是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。
在慢性小损伤中，有些属陈旧性损伤，但更多的则是劳损，属运动技术伤。
（一）肌肉、肌腱及韧带急性伤少，慢性小损伤多。
这一类损伤最主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性，俗称“末端病”。
是治疗最困难的运动损伤之一。
（二）关节软骨损伤如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致。
其主要的病理变化为软骨的退行性变。
由于软骨受伤后难以完全再生，因而治疗也较为困难。
（三）骨组织劳损最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折。
前者一般改变训练方案，多可自愈，不直接影响训练；而疲劳性骨折则愈合困难。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
运动损伤患者的康复 2练习题
1.关节半月板损伤,哪一项不正确( )
A.常有膝关节扭伤史无前例
B.可出现"交锁"现象
C.股四头同萎缩以股外侧明显
D.MRI是最精确的无创检查方法
E.伤后48h即可进行股四头肌抽动练习
2.患者王女士因走路不慎扭伤踝关节2小时，正确的处理是( )
A. 冷敷
B. 热敷
C. 绑带包扎
D. 按摩
E. 用热水泡脚
3．患者，男，24岁，打篮球时扭伤左踝关节8小时。
体查：左踝关节轻度肿胀，活动受限。
X线检查:左踝关节未见异常X线征。
最好的物理治疗方法是( )
A. 超短波
B. 调制中频电
C. 热敷
D. 红外线
E. 冷疗
4. 患者两小时前扭伤踝关节，疼痛伴肿胀，现给予哪种物理因子治疗最好（）
A 中频电治疗
B 超短波治疗
C 超声波治疗
D 冷疗
E 低频电治疗
5. 治疗和预防复发肱骨外上髁炎的基本原则是（）
A 手、腕、肘诸关节石膏外固定
B 及时治疗
C 反复多次注射泼尼松龙
D 限制握拳及伸腕动作
E 限制屈腕动作
6.一中年妇女，反复肘关节疼痛1年，今又发作，肘关节上方活动时疼痛，握物无力，尤在拧毛巾、扫地等动作时疼痛加重。
于肱骨外上髁周围有一局限而敏感的压痛点，有时压痛点在伸肌腱上，肘关节活动不受限。
伸肌腱牵拉试验（Mills征）、伸肌紧张试验阳性。
该患者最适宜选用的注射疗法是( )
A. 肩外侧肩峰下注射
B. 肱二头肌长头结节间沟注射
C. 肩胛内上角注射
D. 肱骨外上髁注射
E. 腕管注射
7.跟腱缝合后可进行被动牵伸时间为( )
A. 术后6周
B. 术后1个月
C. 术后3个月
D. 术后2个月
E. 术后5周
8.肌肉肌腱完成断裂，缝合术后何时可以开始被动活动( )
A. 3周
B. 4周
C. 6周
D. 3个月
E. 6个月
9．在固定期间，韧带部分断裂患者患肢最好作什么训练（）
A、被动运动
B、肌肉静力性收缩
C、肢体持重或抗阻训练
D、肢体不负重训练
E、肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练
10．肌腱部分断裂患者进行外固定期间需作什么训练（）
A、被动运动
B、肌肉静力性收缩
C、抗阻运动
D、全身运动
E、健肢活动。