不同体质养生茶

体质养生茶

血瘀体质-----长斑一族

淤血体质表现：1.容易出现瘀斑 2.面色晦暗或有色素沉着 3.经常觉得全身疼痛 4.女性常会有痛经 5.口唇暗淡发紫 6.常有黑眼圈7.形体消瘦8.容易健忘9.经常心情不愉快10.容易掉发

美容圣品----四物汤

当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚

活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。神经气爽----三花茶

玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克

活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。

活血祛瘀良方---当归三七花茶

当归3克、三七花3克

活血养颜、祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。

特禀体质-----过敏一族

日常生活中的特征：1.家族中有过敏史 2.皮肤经常有划痕 3.常发荨麻疹4.吃了某种食物后眼睛、嘴巴里经常有水泡 5.易得过敏性紫癜 6.经常无缘无故鼻塞、打喷嚏7.容易皮肤瘙痒8.从小就发哮喘9.小时候尿床提高免疫力-----补气生脉茶黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克

益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。

预防感冒----玉屏风茶黄芪5克、白术5克、防风3克

益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。

防食物过敏-----杞麦茶麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克

滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。

扶正固本---灵芝三七茶灵芝孢子粉5克、三七粉3克

易气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。

湿热体质-----长痘一族

湿热体质表现：1.经常有关节痛 2.易生痤疮粉刺 3.容易口苦口干 4.男性经常阴囊潮湿 5.女性白带量多且发黄 6.小便短赤7.易患疮疖、黄疸8.容易口腔溃疡、牙龈肿痛9.性格急躁10.大便燥结或黏滞11.形体偏胖或是肥胖12.喜欢喝酒

减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶

荷叶3克、金银花3克、菊花3克

清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。

清热除烦佳品---竹叶芦根茶

淡竹叶3克、芦根5克

清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。

通便又祛湿----玄参麦冬茶

玄参3克、麦冬5克

清热泻火、养阴生津。适用于臃肿疮毒、大便干结者。

痰湿体质-----肥胖一族

特征：1.面部皮肤油脂较多 2.体型肥胖、腹部松软、3.面色有黄又暗 4.多汗 5.容易困倦、身重不爽 6.经常有痰7.经常觉得嘴里有甜味8.喜欢吃肥肉和甜食9.小便混浊10.舌苔总是很腻

化痰又祛湿的桂花陈皮茶

桂花2克、陈皮3克

化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。

让胖子变瘦---党参茯苓茶

党参5克、茯苓5克

益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。

清心润肺---莲心甘草茶

莲心3克、甘草2克

清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。

减肥消脂的山楂绞股蓝茶

生山楂3克、绞股蓝2克

消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。

气郁体质-----郁闷一族

表现：1.容易情绪低落 2.容易焦虑 3.性格内向、不善交流 4.经常无缘无故地叹气 5.经常觉得咽喉内有异物感 6.时常觉得肋部或乳房胀痛7.容易受到惊吓8.时常感觉胸闷、喘不过气来9.形体偏瘦10.经常失眠

玫瑰养颜茶

玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克

疏肝解郁、补气养阴、行气和血。女性经常饮用，还能有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。适用于气郁体质的女性。

让人口舌生津的酸梅汤

干乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者红糖适量。

消食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦止渴、除烦安神，也是夏季不可多得的保健饮品。适用于肝气郁结、常感胸闷的人群。

气虚体质-----乏力一族

症状：1.说话无力或不想说话 2.很容易疲劳，精神不振 3.动不得就出汗，容易感冒 4.胃寒怕冷 5.口淡无味，容易腹胀 6.容易掉发7.常有头晕，耳鸣8.记忆力减退9.经常腰酸腿酸10.性功能减退

给你好脸色---补气生脉茶

黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克

益气滋阴、养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。

调理胃肠好帮手---山药参术茶

山药5克、党参3克、白术3克

健脾益胃。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。

胡适先生爱喝的茶---黄芪茶

黄芪5克

补气升阳、益卫固表。适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。

阳虚体质-----怕冷一族

症状：1.怕冷 2.精神不振 3.喜欢热的饮食 4.面色晄白 5.形体偏胖 6.小便清长7.经常关节冷痛8.经常大便溏稀9.舌头偏胖10.性功能减退提神补气---绞股蓝茶

绞股蓝9-12克

补虚、益气、安神。适用于精神不振的人群。

酸酸甜甜给你好气色---龙眼山楂茶

龙眼30克、山楂20克

养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。

温胃良方---生姜红糖茶

生姜10克、红糖30克

祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。

阴虚体质-----口渴一族

症状：1.五心烦热 2.脾气急躁易发怒 3.体形多数瘦弱 4.面部潮热多阴虚5.大便干燥易便秘 6.咽喉干燥易口渴7.常有虚热无实热8.眼睛干燥易发疼9.压力增大易失眠10.多有自汗、盗汗

消除疲劳—益气养阴茶

党参2克、黄芪2克、麦冬2克、五味子1克、枸杞子数枚。

补气、养阴、生津，令人神清气爽，可消除疲倦。适用于疲劳乏力、睡眠欠佳者的调理。

祛斑佳品—百合雪梨茶

雪梨1个、百合200克

养肤养颜。有助于消除各种色斑。

专治手足心热---清热除烦茶

鲜芦根2根、鲜藕5片、杭白椒5克

清热、生津、除烦，适用于手足心热的调养。

专治阴虚咳嗽----清喉利咽茶

金银花3克、桔梗3克、麦冬3克

清咽利喉、消炎止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽痛。

各位同仁可根据自己的症状判定自己的体质，根据以上提供的体质养生茶进行调理，希望各位同仁身体健康！