《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案

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正面双手头上掷实心球单元教学计划

正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。

2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。

3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。

4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。

5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。

二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。

三、课时设计:。

《双手从头后向前掷实心球》教案

《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。

二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的方法和要领。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。

2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。

3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。

2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。

3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。

4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。

2. 学生分享自己的感受和体验。

3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。

六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 家长签字确认，加强家校合作。

七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。

2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。

3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。

八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。

2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。

九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。

2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。

3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。

十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。

双手头上前掷实心球教案

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案

（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。

二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。

3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。

4.2 学生互相鼓励，积极参与。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。

5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。

六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。

2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。

3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。

六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。

6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。

水平三(五年级)体育《原地双手头上前掷实心球》教学设计(附单元计划及教案)

教学目标1、学生积极主动参与实心球投掷的学习与游戏活动，进一步提高对田径运动的兴趣。

2、通过单元学习使学生能够学会正确的双手前掷实心球的技术动作。

进一步掌握自下而上向前抛掷的用力顺序，提高实心球掷远能力。

3、增强学生的上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展其关节的灵活性和身体动作的协调性。

4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳精神，学会同伴间相互合作以及纠错的能力。

严格遵守安全学习纪律。

教学内容原地双手头上前掷实心球教学重点与难点重点：自下而上的发力顺序难点：全身协调用力。

课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1 课时1、各种方式抛球2、游戏“打保龄球”1、通过玩球和球操提高学生对实心球感知能力，防止出现脱球等现象。

2、能够做出不同方向抛球动作，提高学生控球能力。

3、熟悉球性，体验快乐。

重点：熟悉球性。

难点：抛球方向的控制。

1、学习球操。

2、玩球练习。

2、进行各种方向抛球练习。

第2 课时1、原地收手头上向前掷实心球2、游戏“发电报”1、初步学会双手头上前掷实心球动作。

2、通过坐、跪、站三种姿势的前掷实心球，学生体会发力部分，找到投的远方法。

3、培养探究、自主学习能力。

重点：蹬地有力，背弓充分，挥臂快速。

难点：腿、腰、手臂发力协调。

1、两人传递球。

2、坐、跪、站三种姿势练习，体会发力部位。

3、“发电报”游戏。

第3 课时1、原地双手掷实心球过一定高度的横绳。

2、游戏“秋收播种”1、理解掷远不仅和力量大小有关，还还跟出手角度有关2、基本掌握出手角度，提高快速甩臂和全身协调用力的能力。

3、能互相观察、互相纠错.重点：合理的出手角度。

难点：全身协调用力。

1、两人一组纠错解决出手角度。

2、抛过一定公安度横绳。

第4课时1、双手上一步向前掷实心球2、游戏“我是神投手”1、区别原地与上一步前抛实心球的动作，指导上步动作意义与作用。

2、初步学会上一步前抛实心球动作，做到上步屈膝制动缓冲。

3、能安全有序参加上步前掷实习球，切忌出界。

八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案

1、录音机
2、实心球20个
3、卷尺等
安全
保障
1、加强安全教育
2、捡球时注意安全
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
35—38%
30—35%
课后小结
7、分组对抗赛
8、
六
双手头上前掷实心球技评与考核
1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法
2、通过体验与互相交流，发展思维能力，培养勇于钻研，积极进取的精神。
重点：双手头上前掷实心球的动作质量
难点：自评互评的能力培养
1、教师讲解双手头上前掷实心球技评与考核的要求
2、学生分组练习
要求：做到快、静、齐
讲解练习要求
学生分四组由组长带领下练习
教师口令与带操，学生跟练
1、教师介绍双手前掷实心球的技评标准
2、学生二人一组复习，要求相互观察和纠错
3、双手头上前掷实心球考核
各组组长带领下练习
教师口令与带操，学生更练
队形：四列横队
队形：每组一路纵队
队形：一路纵队绕场
队形：
队形：自然队形
场地器材
重点
难点
重点：适宜的出手高度
难点：腰腹及身体全身的协调用力。
课
次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的方法与策略
一
各种姿势的推、掷实心球
1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。
2、发展学生的力量、协调等身体素质。
3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案

原地双手正面投掷实心球教案

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。

3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。

2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。

3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。

5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。

六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。

2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。

3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。

七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。

2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。

3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。

八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。

2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。

双手原地投掷实心球教案-经典教学教辅文档

情感：经过教学、练习和游戏活动，培养先生的积极参与性，竟争性和合作性，加强社会顺应能力。
重点难点
重点：用力按次。
难点：用力谐和。
教学
过程
工夫
教学内容
练习量
组织教法与学法
次数
时
间
开
始
部
分
2分钟
1、体育委员整队、报告出勤。
2、师生问好，常规检查
3、颁布发表本课内容，提出教学要求。
4、慢跑400米
1-2’
组织：四列横队。
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
☆
要求：精神饱满，跑动路线精确
准
备
部
分
4分钟
游戏：喊数抱团
规则：
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制先生反应的工夫。
4
2’
3’
组织：四方形队列。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
重点：用力按次。
难点：上下肢用力谐和。
要求：听一致口令，服从指挥，用力按次正确，上下肢用力谐和，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不谐和。
二、投掷：双手头上掷排球。
方法与投掷实心球分歧。
三、本质游戏：往复接力跑。
游戏方法：将先生分成人数相等队，成纵队排在起跑线后。发令后，各队排头迅速向前跑出，单号推倒本队前方标志物再返回，以击掌方式交接给本队下一个人后即排在队尾，下一个人（即双号）跑出，把前方标志物扶起放正，再往回跑。依次进行，直至最初一人跑完。

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。

2. 掷球练习：分组练习、集体练习。

3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。

2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。

2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。

3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。

4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。

目的：热身身体，预防运动损伤。

2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。

目的：让学生掌握正确的掷球技术。

3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：提高学生的掷球技术水平。

4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。

目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。

5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。

目的：放松身心，结束本次课程。

六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。

3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。

七、教学资源1. 实心球：每人一个。

2. 测量工具：测量投掷距离。

3. 教学场地：学校操场或体育教室。

4. 教学音响：播放音乐或提示音。

八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。

2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。

八年级原地双手头上投掷实心球教学设计

八年级原地双手头上投掷实心球教学设计一、指导思想实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们韶关市中考素质类五项之一。

为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，八年级学生心理、生理和认知规律、身体各项素质正处于身体快速增长期特点，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。

本节课为实心球单元教学的第3次课，采用多层次、多目标进行教学，培养学生的求知欲望，充分发挥学生的想象力，运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主选择，自主学习，自我评价的能力，教师做组织者、引导者、参与者、观察者，使学生在玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟，悟中有创，形成双主体发展的教学模式，使学生充分体会到体育课的快乐。

二、设计思路本课的教学对象是八年级学生，具有一定的自控能力和认知能力及自学、探究能力。

所以，针对这一特点，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，在教师启发、诱导下，通过动物模仿，自主学习，小组合作学习，让学生自我体验、自我评价、分组评价、师生互评，使学生发现问题，解决问题，在课堂教学中体验到参与的乐趣、成功的喜悦。

从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。

三、学情分析1、八年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。

2、从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。

如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

水平四(七年级)体育《原地双手头上向前掷实心球》教学设计(附单元计划及教案)

学生：六年级授课教师：授课时间：课题投掷实心球课时预计 4 课时目标以学习“投掷实心球”的技术教学为主导，力求“技、知、情、意、体”的共进，践行体育教学向教育延伸，争取教育价值的最大化。

1、技能方面：通过本课活动，对投掷、实心球的基本动作技能有个片断性增长；2、知能方面：对危险规避、抛射原理、生物力学等人个初步认识；3、体能方面：通过身体练习，增强肌肉力量等基本身体素质，致以生理机能提高，促进生长发育；4、情感方面：养成观察、模仿、尝试的学习习惯，训练思维品质，致以团队意识和体育精神。

课时课时目标内容重点难点学习策略1双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度，培养学生团结协作的竞争意识。

双手正面投掷轻器械出手的角度、速度1、设置适合学生的学习目标（投高与掷远），学会利用轻器械（实心球）创想各种实心球的投掷方法；2、练习与评价相结合，积极参与；3、游戏教学比赛2多种形式的投准练习。

通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。

双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序。

1、创设变化的投掷目标，让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领；2、教师纠正错误并示范正确的动作方法；3、教师评价。

3投掷实心球游戏，让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。

双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序1、用已掌握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏；2、在“学中玩，在玩中学”。

4自主选择实心球投掷方法进行练习，并熟练掌握双手正面投掷实心球的技能。

双手正面投掷实心球全身的协调性1、积极动脑，创想练习各种实心球的投掷方法；2、分小组反复练习，并与评价相结合。

一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，在练习过程中传授健康知识、健身意识和健康生活习惯；渗透“育人为本”的理念，在活动过程渗透良好的情意品质，向智能、体能、情商延伸。

小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案

小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案投掷是小学体育课程中重要的运动项目之一，能够培养学生的手眼协调能力和身体协调性。

在本节课中，我们将学习双手头上向前掷实心球的投掷技巧。

通过本次活动，学生将能够掌握正确的投掷动作，并提高他们的力量和准确性。

一、教学目标1.了解双手头上向前掷实心球的基本技术要求。

2.培养学生的手眼协调能力和身体协调性。

3.提高学生的力量和准确性。

二、教学准备1.实心球：每人一只。

2.投掷区：用于学生进行投掷训练的区域。

3.小组操练：根据班级人数进行分组。

三、教学过程1.热身准备让学生做一些简单的热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体开始投掷训练。

2.介绍投掷技巧详细介绍双手头上向前掷实心球的技术要求：a.正确握球：双手分别握住球两侧，手指平行，拇指将球固定在手掌上。

b.起身姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心稍向后，膝盖微曲，目视前方。

c.投掷动作：将球向上推至头顶，同时双脚离地，然后迅速将球向前掷出，伸直双臂，身体跟随向前倾。

d.落地姿势：双脚着地，身体重心向前，保持平衡。

3.示范与练习首先，给学生进行技术动作的示范，并重点强调正确的姿势和动作要点。

然后，学生可以按照教师的示范进行练习。

在练习过程中，教师可以逐个指导学生，纠正他们的错误动作，并鼓励他们坚持下去。

4.小组合作练习将学生分成小组（每组3-4人），让他们在指导下进行合作练习。

每位学生轮流进行投掷，其他组员观察并给予评价和建议。

在每次练习后，组内同学可以共同交流，分享彼此的经验和进步。

5.比赛与评估在学生掌握了基本的投掷技巧后，可以进行一些小规模的比赛。

这可以增加学生的参与度，并提供一个机会，让他们展示并应用所学的投掷技巧。

在比赛过程中，教师可以进行评估，并针对学生的表现给予具体的指导和反馈。

6.总结与延伸在课程的最后，教师可以总结今天学到的内容，帮助学生巩固所学的技巧和知识。

同时，可以提供一些延伸活动，以激发学生的兴趣和进一步提高他们的技能。

水平四(初一)体育《原地双手头上前掷实心球(1-6)》教学设计及教案(附单元教学计划)

体育与健康课教学设计授课内容：原地双手头上前掷实心球（1/6）授课单位：授课对象：初一年级授课教师：前掷实心球的教学设计一.指导思想与理论依据：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为理论依据，在教学中以学生发展为中心，注重学生身心发展，注重激发学生的学习兴趣，关注学生的个体差异。

二.教学背景分析1.教材分析：（1）教材的性质及功能投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径的基础项目。

通过投掷练习，能发展上下肢和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。

原地双手头上前掷实心球是初中投掷类教材内容之一，是北京市中考体育加试的选考项目，通过练习能有效的发展腿部、腰腹、躯干、肩带、手臂、手指手腕的力量，发展爆发力。

（2）教材技术结构与逻辑关系原地双手头上前掷实心球由预备姿势、预摆、最后用力、制动缓冲四部分组成。

合理的预摆可以提高手速度；最后用力包括蹬地、送髓、挺胸、收腹、摆臂、甩腕、拨指一系列动作，是前掷实心球的核心部分，动作完成的质量将直接影响投掷的远度;制动缓冲的目的是避免投掷后身体过线造成违例，是投掷成绩有效的重要保证。

（3）教材的知识点及重难点知识点：前掷实心球包含的技术环节；各环节的动作要领及练习方法；决定前掷实心球远度的因素（出手高度、出手角度、出手速度）；前掷实心球的考试规则和考核标准。

本教材重点：用力顺序和出手速度本教材难点：最后用力与合理出手角度的结合（4）本节课的教学内容前掷实心球共安排6次课，本节课是第1次课。

本节课的学习内容是持握球方法、预备姿势，最后用力技术（出手速度）。

本节课重点：腰腹、肩带、手臂的快速用力本节课难点：协调用力（5）单元目标2.学情分析（1）学生应有的学习基础（知识，技能，身体素质）学生在小学阶段学过多种方式的投掷动作，如投沙包。

应具备一定的投掷能力，知道简单的投掷方法。

（2）学生的实际学习基础由于是异地教学，对学生的实际情况不了解，课上将进行前测。

（3）学生的学习起点分析通过教师的示范让学生建立正确的前掷实心球动作概念，从最基本的持握球开始学习，通过练习提高手指手腕和上肢的力量，然后通过多种形式的练习逐步发展学生的腰腹、肩带等力量。

小学体育与健康投掷：双手前掷实心球教案

小学体育与健康投掷：双手前掷实心球教案引言：体育与健康课程在小学阶段的教学中占有重要的地位，其目的不仅是培养学生的体质，更重要的是促进他们的全面发展，培养他们团队合作意识和身心健康的积极态度。

本教案将介绍小学体育与健康课程中的投掷项目之一：双手前掷实心球的教学方法和技巧。

一、教学目标：1. 知识目标：了解双手前掷实心球的基本技术要领。

2. 能力目标：掌握双手前掷实心球的正确姿势和基本投掷方法。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战的精神和团队合作意识。

二、教学重点与难点：1. 重点：正确的双手前掷实心球的姿势和投掷方法。

2. 难点：学生如何调整力量和角度掌握技巧。

三、教学准备：1. 实心球：适合小学生使用的轻型实心球。

2. 场地：宽敞的运动场地或体育馆。

3. 教具：摄像机、白板、投影仪等。

四、教学过程：1. 热身活动：为了让学生在进行投掷前保持良好的身体状态，可以进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等。

这些活动有助于预防肌肉拉伤和提高学生的灵活性。

2. 技术详解：（1）姿势介绍：首先，让学生站立，双脚分开与肩同宽。

然后，将身体重心稍微向后倾斜，但不脱离地面，保持平衡。

同时，双手握住实心球，手臂伸直，肩膀放松。

（2）投掷方法讲解：引导学生将注意力集中在目标点上，然后利用手臂和手腕的力量，向前方高速甩动实心球。

在投掷过程中，手臂和手腕应该自然放松，利用身体的旋转来增加投掷的力量和距离。

3. 技巧练习：（1）练习基本姿势：学生按照老师的指导，分组进行练习，鼓励他们模仿正确的姿势进行实心球的前掷动作。

（2）距离练习：在练习的过程中，逐渐增加投掷的距离，让学生感受到力量的变化对投掷距离的影响。

（3）准确性练习：要求学生一方面练习投掷实心球的距离，另一方面也要注意投掷的准确性，尽可能将实心球投中目标，以提高技术的稳定性。

4. 游戏与竞赛：为了激发学生的学习兴趣，可以设置一些游戏和竞赛。

例如，设置靶心，让学生尽可能将实心球投掷到更接近靶心的位置，以培养他们对投掷的准确性和目标感。

水平2《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案

《投掷—双手原地掷实心球》单元教学计划设计说明一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。

教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

二、单元教学内容及分析：本课的教学内容是：双手原地向前掷实心球和游戏。

双手原地向前掷实心球作为一个投掷动作，在投掷的教材中起到主要的作用。

因此，本节课的教学，讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。

同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展。

还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。

三、学段学情分析：四年级的学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，但他们力量小，协调性差，怕重，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；若结合游戏或者有故事情节的感性思维来进行体育课的教学学生，学习兴趣较高，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。

四、单元教学目标1.运动参与目标：能知道双手原地向前掷实心球的动作要领和术语，并且掌握双手原地向前掷实心球的动作。

2.运动技能目标：学生能说出双手原地向前掷实心球动作要领，70%的同学在能完成双手原地向前掷实心球动作，30%的同学能熟练掌握双手原地向前掷实心球动作。

3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。

4.社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。

五、教学重难点重点：肩上屈肘，快速挥臂难点：动作连贯的有效性六、教学建议1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。

2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。