五脏六腑与养生生动版文稿演示
五脏六腑与五行养身PPT课件
1、肾藏精(闭藏、构成人体和推动人体生命活动的基本物质。) 广义---一切精微和作用十分重要的物质。(后天,靠食物) 侠义---生殖之精,与生俱来。 (先天)
2、肾主水 具有主持和调节人体津液代谢的作用。故又称“水脏”
津液代谢过程: 首先,是胃、大肠、大肠在脾的协助下,吸收水谷中的营养物质而产 生的津液。 然后,通过脾、肺、肾和三焦,将津液输布与全身,发挥滋润和濡养 的作用。 最后,代谢所产生的废液,通过尿、汗、粪便和呼出的水气而排除体 外。
“腑”是指空心的容器, 有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等 分别和五个脏相对应的五个腑, 另外将人体的胸腔和腹腔分为上 焦、中焦、下焦,统称为三焦, 是第六个腑。
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2
心
五脏属性及生理功能
位于胸腔之内,隔膜之上, 两肺之间,形似倒垂未开之莲蕊, 外有心包护卫。(五行属火)
心的主要功能是:
1、主血脉:指心气推动血液于
4、开窍于目:肝气通于目,而肝 为藏血之脏,目受血才能视,所以目 之能辩五色 。
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常见肝脏疾病:乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌 、酒精肝、等。
肝功能失调的表现:吐血、面红耳赤、易怒、烦躁。
消化不良、月经不调。
4
脾
位于中焦,在隔 之下,在胃的左方 。(五行属土)
脾的主要功能是:
便秘、口臭、恶心、呕吐、呃逆。
胃可小以肠。滋养我们的元气,元气补不了,但是可以通过脾胃来滋
养。
2胃019接/12纳/3 的食物一定要往下输送,胃也是制造精血的源头。
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在吃饭的时候不要闹情绪,好好吃饭是养胃的最好方法。
膀胱
六腑之一,位于下腹前部中央,呈 囊状。膀胱是一个储尿器官。在哺乳 类,它是由平滑肌组成的一个囊形结 构,位于骨盆内,其后端开口与尿道 相通。膀胱与尿道的交界处有括约肌 ,可以控制尿液的排出。
中医五脏养生专题讲座-PPT
适用于亚健康人群
五脏 心 肺 肝 脾 肾
亚健康表现 失眠、心悸、胸闷、胸痛 咳嗽 、气短、胸闷、乏力 偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦 腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖 腰膝酸软、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰
仙灵盛英10大核心成分
山茱萸
枸杞
桑葚
麦冬
菟丝子
灵芝
当归
白芍
滋阴补肾 补血生津 阳中求阴
黄芪
仙灵脾
使用方法
产品特色
1、以中医五脏养生理论作为根基,结合现代人的体质特点, 整体调理全身,改善亚健康人体的不适。 2、产品的使用方法传承于古人博大精深的养生智慧。
3、特别适合体验店开展脏腑养生项目使用。
心——君主之官
心主血脉、主藏神
心主血脉
心主管身体的血液和脉管, 心气可以推动和调控血液 在脉管中运行,流注全身, 发挥营养和滋润的作用
心脉不通:胸闷 · 胸痛
心主藏神
心具有主宰人体五脏六腑、 形体官窍一切生理活动和 精神意识思维活动的功能。
心神不宁:失眠 · 心悸
肺——相傅之官
肺主宣发肃降——人体的中央空调
吸烟
肺气不足 ︱ 肺阴亏虚
现代哪些因素最伤肝
情志不调
熬夜
化学性肝损害
肝气郁结 ︱ 肝血不足
现代哪些因素最伤脾
能量过剩
安逸久坐
痰湿郁结︱脾气亏虚
现代哪些因素最伤肾
抗生素滥用
惊恐伤肾
衣着不当
《五脏六腑专业版》课件
肝
总结词
疏泄气机,贮藏血液
详细描述
肝在人体中主要负责疏泄气机,调节人体的情绪和消化功能。同时,肝还有贮藏 血液的功能,维持人体正常的血液循环。
脾
总结词
运化水谷,化生气血
详细描述
脾在人体中主要负责运化水谷,将食物转化为营养物质,供给全身各脏腑所需的能量和养分。同时,脾还有化生 气血的功能,促进血液的生成和循环。
肺
总结词
主司呼吸,宣发肃降
详细描述
肺在人体中主要负责呼吸功能,吸入氧气,呼出二氧化碳。同时,肺还有宣发肃降的功能,调节人体 的气机运行,维持身体的正常代谢。
肾
总结词
藏精蓄锐,主宰生长、发育与生殖
详细描述
肾在人体中主要负责藏精蓄锐,储存和提供能量和养分,维 持人体的正常生理功能。同时,肾还主宰生长、发育与生殖 ,对人体的生长、发育和生殖能力有重要影响。
维持人体营养需求
详细描述
胃通过吸收食物中的营养物质来满足人体生长发 育和日常活动的需求。
总结词
分泌胃酸与消化酶
胃
详细描述
胃能够分泌胃酸和消化酶,促进食物的消化和分解,提高食物的 吸收率。
总结词
维持人体内环境平衡
详细描述
胃通过分泌胃酸和消化酶来维持人体内环境的平衡,促进新陈代谢 。
大肠
总结词
01
形成粪便并排出体外
03
CATALOGUE
六腑详解
胆
总结词
胆汁的储存与浓缩场所
详细描述
胆是储存胆汁的主要器官,能够 将稀薄的胆汁进行浓缩,提高其 消化功能。
胆
总结词
辅助消化功能
详细描述
当食物进入十二指肠时,胆管收缩, 将浓缩的胆汁排入十二指肠,帮助脂 肪的消化和吸收。
五脏六腑话养生ppt课件
清肝毒
体内无毒,脸无暗色。肝脏是人体内的“化工 厂”,摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖 肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时,就会 导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素,才能使 肌肤光滑细腻,充满弹性。 干杯还是“肝悲” 绿豆 葛花
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降肝火
体内不焦,皮肤不燥。肝病一般都是肝阳 上亢,引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮 肤干燥、色斑等,所以人们称黄褐斑为肝斑。 降肝火,平阴阳,才能使皮肤润而不燥,白 嫩无暇。 茼蒿 金针菜
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养肝血
体内充盈,体表光泽。肝藏血,滋养女人 的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕,皮肤枯 槁。肝血充沛,则目光清亮照人,体态丰均, 充满活力。 枸杞子 桑椹子 乌梅
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排毒能够养颜吗?
排毒能够养颜却不能持久,洗肠能够养颜却不能彻
底,因为排毒养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的 毒素排除体外,而没有对毒素的源头围剿。 产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解 毒工作时,毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝 脏健康入手,让健康的肝脏完成各项解毒工作,彻 底切断毒素来源,让容颜持久美丽。
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在體合皮,其華在毛
白人皮肤粗糙,毛硬长,狐臭。
中国人,黄皮肤,黑头发,散发清香。
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五臟
生理功能 藏精,主生長、發育和生殖 主水 主納氣
藏象表現 在志為恐 在液為唾 在體為骨,主骨生髓,其華在髮 在竅為耳及二陰
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藏精
不受惊吓,不受恐吓。
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五脏六腑话养生
1
陰陽五行與五藏 藏府生理與病理 藏府之間相關性 五藏之間互調控 藏府辨證话养生
藏象學說
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陰陽
“上古之人,其知道者,
《五脏六腑话养生》PPT课件
养心之道
➢ 心病为什么易在冬天及夜晚发作? ➢ 出大汗为什么要先考虑心?
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心病的表现及药疗
➢ 心气虚的表现:心慌、气短、乏力、脉快或慢。可用: 党参、白术、黄芪等。
➢ 心阳虚的表现:心慌、心动悸、手足冷、畏寒、面色白 。可用桂枝、附子等。
➢ 心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣,失眠多梦、舌 质红、脉细数。心阴虚者可用:沙参、玉竹、麦冬等。
雅安静,进餐时气氛应轻松愉快。
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季节养脾胃
➢ “脾与长夏相应”,长夏为农历六月,下雨较多以 湿气为主,长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。
➢ 脾胃在五行学说中均属土,而在阴阳学说中脾为阴 土,故脾的阳气易衰,阴气易盛,特性为喜燥而恶 湿。湿邪侵犯人体时,最易伤害脾阳,造成脾的运 化功能失常。
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饮食养脾胃
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心的生理功能
➢ 一、主血脉
1、主血:化赤
火
2、主脉
曰
➢ 二、心藏神
炎
“心者,君主之官也,神
明出焉。”
上
“心者,五脏六腑之大主
也。”
——《灵枢》
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养心之道
➢ 要心气平和,保持心神的宁静空虚状态。 ➢ 过喜伤心 ➢ 午时是心经主时的时辰,这个时侯是心气活动最旺盛的
时候,也就是阴阳相交合之时。睡好“子午觉”,就能 在阴阳交接的时候保持住心气。
3
心 肝
肾
脾
肺
4
肝的生理功能
➢ 一、主疏泄:
1、调畅气机
木
2、促进津液运行
3、促进脾胃运化
曰
4、调畅情志
曲
5、促进生殖功能➢ 二、ຫໍສະໝຸດ 藏血:直1、贮藏血液
2、调节血量
《五脏六腑话养生》课件
详细描述
及时排尿,避免长时间憋尿,有助于保持膀胱通畅和功能正常。同时,应适量饮水,保持充足的水分摄入。
详细描述
注意个人卫生,勤换内衣裤,保持会阴部清洁干燥。避免尿路感染和炎症的发生。同时,女性应特别关注经期卫生。
详细描述
适度锻炼有助于提高身体素质和免疫力,减少尿路感染的风险。可尝试进行散步、慢跑等运动锻炼。
《五脏六腑话养生》ppt课件
五脏六腑的基本知识五脏养生法六腑养生法五脏六腑养生的日常注意事项五脏六腑养生的食疗推荐
目录
五脏六腑的基本知识
脾
主运化,主统血,在志为思,在液为涎,开窍于口,其华在唇。
功能
肝主疏泄,是指肝有疏泄气机的功能,对全身的气机调畅起着重要的调节作用;肝主藏血,是指肝有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。
详细描述
合理饮食,避免过食油腻、辛辣食物
总结词
详细描述:饮食方面要清淡,多食用富含蛋白质、维生素B族和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类等,避免过食油腻、辛辣食物。
总结词
注意保暖,避免受寒
详细描述
肝经在五行中属木,与春季相应,因此养肝要注意保暖,避免受寒,特别是春季要注意保暖。
保持适量运动,促进消化吸收
定期体检,及时干预
总结词
定期进行胃镜检查有助于早期发现胃部病变。如有胃痛、胃酸、胃胀等不适症状,应及时就医诊治。
详细描述
总结词
保持大便通畅
详细描述
养成良好的排便习惯,定时排便。多饮水、多摄取高纤维食物,如蔬菜、水果等,有助于软化粪便,保持大便通畅。
总结词
适度运动锻炼
详细描述
适度运动锻炼有助于促进肠道蠕动,改善肠道环境。避免久坐不动,可尝试进行散步、慢跑等运动。
五脏养生的演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!今天,我很荣幸站在这里,与大家共同探讨一个关乎我们身体健康的重要话题——五脏养生。
中医认为,人体健康的关键在于五脏六腑的协调平衡。
五脏包括心、肝、脾、肺、肾,它们分别对应着人体不同的生理功能和情志活动。
今天,我们就来深入了解五脏养生的重要性,以及如何在日常生活中实践这一古老的养生智慧。
一、五脏养生的重要性首先,让我们来了解一下五脏各自的功能和作用。
1. 心:心主血脉,主宰思维、意识、精神活动。
心为君主之官,是人体生命活动的总指挥。
心的健康直接关系到我们的情绪、记忆和思维。
2. 肝:肝主疏泄,调畅情志,主藏血。
肝的健康影响着我们的情绪稳定和气血运行。
3. 脾:脾主运化,化生气血,为后天之本。
脾的健康关系到我们的消化吸收和营养供应。
4. 肺:肺主气,司呼吸,主宣发肃降。
肺的健康影响着我们的呼吸系统和全身气机。
5. 肾:肾主水,藏精,为先天之本。
肾的健康关系到我们的生长发育、生殖和生命活力。
由此可见,五脏养生对于我们维持身体健康、预防疾病具有重要意义。
二、五脏养生的方法接下来,我将为大家介绍一些实用的五脏养生方法。
1. 心养生:- 保持良好的心态,避免过度的情绪波动。
- 每天进行适量的运动,如散步、打太极等,以促进血液循环。
- 饮食上宜清淡,多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果。
2. 肝养生:- 保持乐观的心态,避免生气和焦虑。
- 适当进行有氧运动,如瑜伽、慢跑等,以促进肝气的疏泄。
- 饮食上宜清淡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、瘦肉、豆腐等。
3. 脾养生:- 注意饮食卫生,避免暴饮暴食。
- 适量进行运动,如散步、打乒乓球等,以促进脾胃的运化。
- 饮食上宜温和,多吃易消化的食物,如小米粥、面条等。
4. 肺养生:- 注意保暖,避免感冒。
- 适当进行户外运动,如快走、游泳等,以增强肺功能。
- 饮食上宜清淡,多吃富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、柑橘等。
5. 肾养生:- 保持充足的睡眠,避免熬夜。
养生五脏演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!今天,我非常荣幸能够站在这里,与大家分享一个与我们每个人息息相关的话题——养生五脏。
中医认为,人体健康的基础在于五脏的和谐平衡。
五脏包括心、肝、脾、肺、肾,它们各自承担着不同的生理功能,共同维护着人体的健康。
下面,我将从五个方面来为大家详细讲解如何养生五脏。
一、心心者,君主之官也。
心藏神,主血脉,司疏泄。
心主血脉,意味着心脏负责泵血,将氧气和营养物质输送到全身各处。
心主神志,则关乎人的精神状态和心理健康。
1. 养心之道(1)保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动。
(2)饮食上,多吃一些富含维生素和矿物质的食物,如黑芝麻、核桃、红枣等。
(3)适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,增强心脏功能。
(4)保持充足的睡眠,避免熬夜。
二、肝肝者,将军之官也。
肝藏血,主疏泄,司调达。
肝主疏泄,负责调节情志和内分泌,维持人体生理平衡。
1. 养肝之道(1)保持乐观的心态,避免怒火中烧。
(2)饮食上,多吃一些疏肝理气的食物,如玫瑰花、绿茶、柠檬等。
(3)适当进行有氧运动,如瑜伽、游泳等,帮助肝脏排毒。
(4)避免长时间对着电脑、手机等电子设备,减少辐射对肝脏的损害。
三、脾脾者,后天之本也。
脾主运化,司升清降浊,主肌肉和四肢。
脾的功能正常,人体才能吸收足够的营养,保持身体健康。
1. 养脾之道(1)饮食要规律,避免暴饮暴食。
(2)多吃一些健脾养胃的食物,如山药、莲子、南瓜等。
(3)适当进行按摩,如按揉足三里穴,促进脾胃功能。
(4)保持良好的睡眠,避免脾胃受损。
四、肺肺者,相傅之官也。
肺主气,司呼吸,主皮毛。
肺的功能正常,人体才能进行有效的气体交换,保持身体健康。
1. 养肺之道(1)戒烟限酒,减少对肺的伤害。
(2)多吃一些润肺止咳的食物,如梨、蜂蜜、银耳等。
(3)适当进行有氧运动,如快走、慢跑等,增强肺功能。
(4)保持室内空气清新,避免污染。
五、肾肾者,作强之官也。
肾藏精,主水液,司骨、耳、二阴。
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《金匮要略· 脏腑经络先后病脉证第一》:
❖ “问曰:上工治未病,何也?师曰:夫治未病者, 见肝之病,知肝传脾,当先实脾。四季脾王不受邪, 即勿补之。中工不晓相传,见肝之病,不解实脾, 惟治肝也。夫肝之病,补用酸,助用焦苦,益用甘 味之药调之。酸入肝,焦苦入心,甘入脾。脾能伤 肾,肾气微弱,则水不行,水不行,则心火气盛, 则伤肺,肺被伤。则金气不行,金气不行,则肝气 盛,则肝自愈。此治肝补脾之要妙也,肝虚则用此 法,实则不在用之。经曰,虚虚实实,补不足,损 有余,是其义也。余脏准此。”
❖ 其大端则中于经络者易传;其初不在经络, 或病甚而流于经络者,亦易传。
❖ 经络之病,深入脏腑,则以生克相传。 ❖ 惟皮肉筋骨之病,不归经络者,则不传,所
谓躯脏何腑,何筋何骨, 何经何络,或传或不传, 传以何经始,以何经终。 其言历历可验,则医之明者矣。今人不问何病,廖 举一经以藉口,以见其颇识《内经》,实与《内经》 全然不解也。
❖ 竟有元气深固,其根不摇,而内中有一脏 一腑先绝者。如心绝,则昏昧不知世事; 肝绝,则喜怒无节;肾绝,则阳道痿缩; 脾绝,则食入不化;肺绝,则气促声哑。 六腑之绝,而失其所司亦然。其绝之象, 亦必有显然可见之处。大约其气尚存,而 神志精华不用事耳,必明医乃能决之。
❖ 又诸脏腑之中,惟肺绝则死期尤促。盖肺 为脏腑之华盖,脏腑赖其气以养,故此脏 绝,则脏腑皆无禀受矣。
五行演繹綜合圖
《难经·七十五难》:
❖ “经言东方实,西方虚,泻南方,补北方。何 谓也?然:金木水火土,当更相平。东方, 木也,西方,金也。木欲实,金当平之;火 欲实,水当平之;土欲实,木当平之;金欲 实,火当平之;水欲实,土当平之。东方者, 肝也,则知肝实;西方者,肺也,则知肺虚。 泻南方火,补北方水。南方火,火者木之子 也;北方水,水者木之母也。水胜火,子能 令母实,母能令子虚,故泻火补水,欲令金 不得平木也。经曰:不能治其虚,何问其余。 此之谓也。”
养生正宗
❖夫上古聖人之教下也。皆謂之虚邪 賊風。避之有時。恬惔虚無。眞氣 從之。精神内守。病安從來。
《庄子·在宥第十一》:
❖“故君子茍能无解其五藏,无擢 其聪明,尸居而龙见,渊默而雷 声,神动而天随;从容无为,而 万物炊累焉。吾又何暇治天下 哉?”
❖引述广成子的话, “至道之精,窈窈冥冥; 至道之极,昏昏默默。无视无听,抱神以 静,形将自正;必静必清,无劳女形,无 摇女精,乃可以长生。目无所见,耳无所 闻,心无所知,女神将守形,形乃长生。 慎女内,闭女外,多知为败。我为女遂于 大明之上矣,至彼至阳之原也;为女入于 窈冥之门矣,至彼至阴之原也。天地有官, 阴阳有藏,慎守女身,物将自壮。我守其 一以处其和,故我修身千二百岁矣,吾形 未尝衰。”
躯壳经络脏腑论
部位
❖ 凡致病必有因,因受病之处则各有部位。今 之医者曰:病必分经络而后治之。似矣,然 亦知病固非经络之所能尽者乎?
❖ 夫人有皮肉筋骨以成形,所谓躯壳也。而虚 其中,则有脏腑以实之。其连续贯通者,则 有经有络贯乎脏腑之内,运乎躯壳之中,为 之道路,以传变周流者也。
传变
❖ 故邪之伤人,或在皮肉,或在筋骨,或在脏 腑,或在经络。有相传者,有不相传者,有 久而相传者,有久而终不传者。
❖ 至治之难易,则在经络易治,在脏腑者难治,且多 死。在皮肉筋骨者难治,亦不易死。其大端如此。
❖ 至于躯壳脏腑之属于某经络,以审其针灸用药之法, 则《内经》明言之,深求自得也。
治病必分经络脏腑论
❖ 病之从内出者,必由于脏腑;病之从外入 者,必由于经络。
❖ 其病之情状,必有凿凿可征者。如怔忡、 惊悸为心之病,泄泻、膨胀为肠胃之病, 此易知者。
❖ 又有同一寒热而六经各殊,同一疼痛而筋 骨皮肉各别。
❖ 又有脏腑有病而反现于肢节,肢节有病而 反现于脏腑。
❖ 若不究其病根所在,而漫然治之,则此之 寒热非彼之寒热,此之痒痛非彼之痛痒, 病之所在全不关著,无病之处反以药攻之。 《内经》所谓:诛伐无过,则故病示已, 新病复起,医者以其反增他病,又复治其 所增之病,复不知病之所从来,杂药乱投, 愈治而病愈深矣。
❖ 故治病者,必先分经络脏腑之所在,而又 知其七情六淫所受何因,然后择何经何脏 对病之药,本于古圣何方之法,分毫不爽, 而后治之,自然一剂而即见效矣。
❖ 今之治病不效者,不咎己药之不当,而反 咎病之不应药,此理络身不悟也。
一脏一腑先绝论
❖ 人之死,大约因元气存亡而决。故患病者, 元气已伤,即变危殆。盖元气脱,则五脏 六腑皆无气矣。
五脏六腑与养生生动版文稿演示
五脏六腑与养生生动版
❖
神
❖
气
❖
❖
❖
精
❖
五行相生相克关系图
01.方位:北 02.季節:冬 03.氣候:寒 04.星宿:辰
08.五穀:豆 09.五音:羽 10.五色:黑 11.五味:鹹
15.五竅:耳 16.肢體:骨 17.五聲:呻 18.五志:恐
05. :六 12.五嗅:腐 19.變動:栗 06.五畜:豬 13.五臟:腎 20.病位:腰股 07.動物:龜 14.五腑:膀胱 21.朝代:秦
❖ 其余则视其绝之甚与不甚,又观其别脏之 盛衰何如,更观其后天之饮食何如,以此 定其吉凶,则修短之期可决矣。然大段亦 无过一年者。此皆得之目睹,非臆说也。
上古之人与今時之人
❖ 上古之人。其知道者。法於陰陽。和於 術數。食飮有節。起居有常。不妄作勞。 故能形與神倶。而盡終其天年。度百歳 乃去。
❖ 今時之人不然也。以酒爲漿。以妄爲常。 醉以入房。以欲竭其精。以耗散其眞。 不知持滿。不時御神。務快其心。逆於 生樂。起居無節。故半百而衰也。
《黄帝内经·素问· 六微旨大论篇第六十八》:
❖ “帝曰:善。愿闻地理之应六节气位何如?岐 伯曰:显明之右,君火之位也;君火之右, 退行一步,相火治之;复行一步,土气治之; 复行一步,金气治之;复行一步,水气治之; 复行一步,木气治之;复行一步,君火治之。 相火之下,水气承之;水位之下,土气承之; 土位之下,风气承之;风位之下,金气承之; 金位之下,火气承之;君火之下,阴精承之。 帝曰:何也?岐伯曰:亢则害,承乃制,制 则生化,外列盛衰,害则败乱,生化大病。”