篮球高低手运球教案.doc
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案篮球原地高低手运球教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握篮球原地高低手运球的基本动作要领，熟练运用手腕、手臂进行运球。
2. 情感态度价值观：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，提高学生的协调性、灵敏性和反应能力。
3. 过程与方法：通过示范、讲解和练习相结合的方式进行教学，让学生动手实践，锻炼他们的操作能力和自主学习能力。
二、教学重点1. 学生能够正确理解和执行篮球原地高低手运球的基本动作。
2. 学生能够熟练运用手腕和手臂进行运球，保持良好的姿势和技术动作。
三、教学准备1. 篮球2. 篮球场地或室内场地3. 音乐播放器四、教学过程序号 | 教学环节 | 教师活动 | 学生活动 | 教学时间-----|---------|---------|---------|---------1 | 热身活动 | 老师放音乐，指挥学生进行身体热身活动，如慢跑、拉伸等。
| 学生跟随音乐进行身体热身活动。
| 5分钟2 | 活动导入 | 老师用篮球示范高低手运球动作，解释动作要领。
| 学生观看并倾听老师的解释，理解动作要领。
| 5分钟3 | 示范讲解 | 老师手持篮球进行原地高低手运球动作示范，同时讲解动作要领。
| 学生仔细观看示范，听取老师的讲解，并注意动作要领。
| 10分钟4 | 分组练习 | 将学生分成小组，每组2-4人，互相观察、纠正，进行原地高低手运球练习。
| 学生根据老师的示范和讲解，进行练习，并在小组内相互观察和纠正。
| 15分钟5 | 整体练习 | 学生整体进行原地高低手运球练习，老师巡视指导，及时纠正错误动作。
| 学生按照老师的指导进行练习，并主动意识到自己的错误并尝试改正。
| 15分钟6 | 活动总结 | 老师进行动作总结，并对学生的训练成果进行评价和鼓励，分享篮球的乐趣和益处。
| 学生倾听总结和评价，感受到进步并对篮球运动保持兴趣和热爱。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
篮球(高低手运球)教案
篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。
《篮球高运球和低运球》教案(共三篇)
《篮球高运球、低运球》教案《篮球高运球和低运球》教案⑥跳跃运动⑦正压腿、侧压腿⑧活动腕关节x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx图②二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分基本部分30＇一、运球（一）高运球(1)动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
(2)动作要点：手按拍球的部位合理，手脚配合协调。
（二）低运球(1)动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方(2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
一、组织：▲xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx图③二、教法与步骤：1、做高运球和低运球示范（如图⑤和图⑥）图⑤图⑥2、导入新课3、提问4、介绍运球技术一、组织：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x图④二、学练法与步骤：1、认真观看2、积极思考3、原地运球练习6、思考易犯错误7、改进动作8、学生示范9、自评互评三、要求：1、积极练习（三）运球急停急起(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
(2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致。
二、移动步法 1、变速跑(1)动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
初中篮球高低运球教案
初中篮球高低运球教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生身体素质，增强运动能力。
教学内容：1. 篮球高低运球动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 身体素质训练。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告出勤情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解篮球高低运球的动作要领：a. 高运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球。
b. 低运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球，球的高度控制在膝关节以下。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 团队配合练习：学生分为两队，进行高低运球接力比赛，培养团队合作精神。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
第二课时：一、开始部分（5分钟）1. 复习上节课的学习内容，检查学生掌握情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练及比赛。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师组织学生进行高低运球技巧训练，强调动作要领，巡回指导。
2. 学生进行团队配合练习，开展高低运球比赛，教师点评并指导。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
教学评价：1. 学生对篮球高低运球技巧的掌握程度。
2. 学生在团队配合练习中的表现。
3. 学生身体素质的提高情况。
注意事项：1. 注意安全，避免运动损伤。
2. 关注学生个体差异，因材施教。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育兴趣。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案（通用10篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺收集整理的篮球高低运球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球高低运球教案篇1教学内容：1、篮球原地高低运球2、游戏——运球跑教学目标：1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：一、激趣热身部分 7分钟低1、猜谜语有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）2、游戏——蜂回巢方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。
当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。
两人同抢一个位置时，要互相让一让。
旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分 15分钟中1、设疑：篮球会唱歌吗？导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。
那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？2、解疑:会唱歌的篮球师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球（1)讲解并示范动作要点:一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。
篮球就像那颗石头，而我们的手要像一张木板还是一块布呢？！要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
《篮球单手高低运球》教案
四、下蹲起
讲解示范动作
一、球性练习的要求:
1、教师边示范边语言提示，声音宏亮，示范正确幅度大。
2、学生仔细观察，认真模仿练习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××× ×
▲
二、师生活动：
1、教师通过正面、侧面示范，边讲解边示范高低运球技术动作。
2、语言提示学生练习。
课
后
小
结
4
＋
30
x
4
*
2
强
教学
内容
教法与指导
学法与活动
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
放松
组织学生放松
放松心情，恢复身心
2
1次
小
小结
1、小结本课的学练情况
2、提出锻炼要求
3、安排学生收还器材
4、师生再见
1、注意力集中，认真听小
结
2、归还器材
1
1次
小
场
地
器
材
篮球41个。
预计课的密度
40%---45%
预计课的强度
130---135次/分
《篮球单手高低运球》教案
七年级 体育
教材出处：
教学内容
篮球单手高低运球
课型
新授课
教学目标
1、运动技能：学生通过高低运球练习，了解运球控球技术，90%以上的学生能够掌握并描述高低运球的动作要领。
2、运动参与：95%以上的学生参与高低运球的学习。
3、身体健康：通过练习发展学生上下肢力量，并能协调用力。
4、心理健康：让学生体验集体活动的乐趣，在练习过程中培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。
篮球高低运球教案
水平三教学单元（模块）：篮球高低运球；课次：第一课时
基
本28
1. 提出疑问
（高、低运球是
运到身体的那些
部位高度？）
2.高低球练习
高低运球各进行
两组一分钟联系
3.行进间高低运
球相结合练习
三、高低运球
1.提出疑问
1.让学生自由提
问与练习。
2.教师高低运球
完整动作示范。
3.教师讲解示范
动作，提示重难
点。
4.让学生进行原
地高低运球。
5.教师进行指导
与纠正。
2】深入研究
1.指示学生到指
定位置，进行高低
运球。
2.按照指示路线
进行行进间高低
运球。
三、高低运球
1.学生积极思考
提问，积极配合。
2.认真看老师示
范和听老师讲解
动作要领。
3.模仿老师的动
作进行练习。
4.积极配合老师
的指示，利用器
材、参照物等深入
练习。
5.进行难度大的
行进间高低运球。
6.虚心接受老师
指出的问题并加
以纠正。
《篮球运球(高低运球、双手运球)》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.分组合作法：将学生分成若干小组，进行分组练习和比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
4.个性化辅导法：针对不同学生的技能水平和身体素质，给予个性化的指导和建议，使学生在原有基础上得到提高。
（三）情感态度与价值观
五、作业布置
为了巩固本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》所学的技能，提高学生的实践能力，特布置以下作业：
1.观看篮球比赛视频，分析比赛中球员的高低运球、双手运球技巧，并结合所学知识进行总结，撰写一篇观后感，字数不少于300字。
2.结合课堂所学，进行高低运球、双手运球的分组练习，每位学生需完成至少20分钟的个人运球练习，家长或同学协助监督并签字确认。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，我将完成以下任务：
1.让学生回顾本节课所学习的高低运球、双手运球的动作要领和技巧，巩固所学知识。
2.邀请几位学生分享自己的学习心得和体会，激发其他学生的学习兴趣。
3.对本节课的教学内容进行总结，强调高低运球、双手运球在篮球比赛中的重要性，并鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的技能水平。
《篮球运球（高低运球、双手运球）》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解篮球运动的发展历程，理解篮球运动在我国全民健身计划中的地位和作用。
2.掌握高低运球、双手运球的基本动作要领，能够熟练运用到实战中。
2.示范演示：现场示范高低运球、双手运球的动作，让学生直观地了解和模仿。
3.分步骤教学：将高低运球、双手运球分解成若干个小步骤，逐一讲解和练习，确保学生掌握每个细节。
初中篮球高低手运球教案
教案：初中篮球高低手运球教学目标：1. 让学生掌握高低手运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作意识和比赛中的应变能力。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
教学重点：1. 高低手运球的动作要领。
2. 培养学生团队合作和比赛中的应变能力。
教学难点：1. 高低手运球的动作协调性。
2. 在比赛中运用高低手运球技巧。
教学准备：1. 篮球场一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志杆两个。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对篮球高低手运球的了解程度。
2. 学生进行简单的热身活动，准备进入正式训练。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范高低手运球的动作要领，强调动作的协调性和击球的准确度。
2. 学生分组进行高低手运球的基本技巧训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行分组比赛，运用高低手运球技巧，培养比赛中的应变能力。
三、团队配合训练（15分钟）1. 学生分成两个队，进行高低手运球接力比赛。
2. 教师观察学生的团队配合情况，指导学生如何更好地协作，提高比赛效果。
3. 学生进行多次比赛，逐渐提高团队配合能力。
四、身体素质训练（10分钟）1. 学生进行绕杆跑训练，提高速度和灵活性。
2. 学生进行跳跃训练，提高弹跳力和协调性。
3. 学生进行力量训练，提高身体素质。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受。
教学延伸：1. 学生回家后，进行家庭作业，包括观看篮球高低手运球的教学视频，进行自我训练。
2. 学生参加校外的篮球培训班，进一步提高篮球技能。
教学反思：本节课通过基本技能训练、团队配合训练和身体素质训练，让学生掌握篮球高低手运球技巧，并在比赛中运用。
在教学过程中，要注意纠正学生动作不规范的地方，培养学生的团队合作意识和比赛中的应变能力。
同时，通过身体素质训练，提高学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，要继续加强学生的个别指导，提高学生的技能水平。
大学篮球高低运球教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本动作要领，提高运球技能。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 增强学生的团队协作精神，提高竞技水平。
教学内容：1. 篮球高低运球的基本动作要领2. 高低运球的技术要领和注意事项3. 高低运球的应用技巧教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、基本技术教学1. 教师讲解篮球高低运球的基本动作要领，包括两脚开立、重心下降、手臂带动手腕手指按压球等。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
三、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的技术要领。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
第二课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
三、应用技巧教学1. 教师讲解高低运球在比赛中的应用技巧，如突破、传球等。
2. 学生进行实战演练，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的应用技巧。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
教学评价：1. 学生对高低运球的基本动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，如突破、传球等。
3. 学生对高低运球的应用技巧的理解程度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和内容。
2. 教师要注重培养学生的团队协作精神，提高竞技水平。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
篮球教案高低手运球动作要领
篮球教案高低手运球动作要领教案标题：篮球教案高低手运球动作要领教案目标：1. 学生能够正确理解高低手运球动作的要领。
2. 学生能够掌握高低手运球动作的基本技巧。
3. 学生能够在实际比赛中运用所学的高低手运球动作。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 打气筒。
4. 篮球场地标记。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 向学生介绍本节课的主题：高低手运球动作要领。
- 引导学生回顾之前所学的运球基本技巧，并说明高低手运球的重要性。
- 激发学生的学习兴趣，提出学习高低手运球动作的好处。
2. 理论讲解（10分钟）：- 介绍高低手运球动作的定义和作用。
- 分析高低手运球动作的要领：a. 高手运球：手臂自然下垂，手掌用力握住篮球，手肘稍微弯曲，运球时手臂保持稳定。
b. 低手运球：手臂自然下垂，手掌用力握住篮球，手肘稍微弯曲，运球时手臂保持稳定，身体稍微向前倾斜。
- 通过示范和解释，让学生充分理解高低手运球动作的要领。
3. 实践练习（25分钟）：- 将学生分为小组，让他们进行高低手运球的练习。
- 每个小组选择一名学生作为领队，领队负责带领小组成员进行练习，并纠正他们的动作。
- 每个小组轮流进行练习，确保每个学生都有足够的练习机会。
- 教师在练习过程中巡视，及时给予学生指导和鼓励。
4. 温故知新（5分钟）：- 让学生回顾今天所学的高低手运球动作要领。
- 随机选择学生回答相关问题，检查他们对于要领的理解程度。
5. 结束（5分钟）：- 总结今天的教学内容，强调高低手运球动作的重要性。
- 鼓励学生在课余时间继续练习和巩固所学的高低手运球动作。
- 提出学生对于今天教学的任何问题，并解答他们的疑惑。
教学延伸：1. 鼓励学生在自己的时间里观看篮球比赛，并注意运动员在比赛中如何运用高低手运球动作。
2. 组织学生参加篮球比赛，让他们在实际比赛中运用所学的高低手运球动作。
3. 鼓励学生与其他班级或学校的篮球队进行友谊赛，提高他们的比赛经验和运球技巧。
篮球高低运球组合训练教案
篮球高低运球组合训练教案一、前言。
篮球运动是一项需要高度技术和身体素质的运动项目，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。
运球技术的好坏直接关系到球员在比赛中的表现，因此篮球运动员需要不断地进行运球训练，提高自己的运球技术水平。
而高低运球组合训练是提高运球技术的一种有效方法，通过高低运球的组合训练，可以提高球员的运球速度、灵活性和控球能力，从而在比赛中更加游刃有余地运用运球技术。
二、高低运球组合训练的意义。
1. 提高运球速度。
高低运球组合训练可以帮助球员提高运球速度。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员在不同高度的情况下的运球速度和灵活性，从而提高球员的整体运球速度。
2. 提高运球灵活性。
高低运球组合训练可以提高球员的运球灵活性。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的腿部和腰部的灵活性，从而提高球员在比赛中的运球灵活性。
3. 提高控球能力。
高低运球组合训练可以提高球员的控球能力。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的控球能力，从而提高球员在比赛中的控球能力。
三、高低运球组合训练的方法。
1. 基础高低运球训练。
基础高低运球训练是高低运球组合训练的基础，通过基础高低运球训练可以帮助球员掌握基本的高低运球技术。
基础高低运球训练可以分为站立高低运球和行走高低运球两种训练方式。
（1）站立高低运球训练。
站立高低运球是指球员站立在原地进行高低运球训练。
球员可以通过站立高低运球训练来提高自己的运球速度和控球能力。
站立高低运球训练可以分为单手站立高低运球和双手站立高低运球两种训练方式。
单手站立高低运球训练，球员站立在原地，用一只手进行高低运球训练，可以分为单手站立高低运球前进和单手站立高低运球后退两种训练方式。
双手站立高低运球训练，球员站立在原地，用双手进行高低运球训练，可以分为双手站立高低运球前进和双手站立高低运球后退两种训练方式。
高低位运球教案
高低位运球教案(总12页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除篮球教案准备部分102、徒手操（4×8拍）A、头颈运动a、基本姿势：两手叉腰，两脚开立约与肩宽。
b、动作要领：1拍头向前屈，2拍头向后仰，3拍头向左屈，4拍头向右屈。
5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。
后8个8拍同第1个8拍。
B、、肩绕环1）要领：两臂屈肘，两手放于肩关节处，前2个八拍向前绕环，后2个八拍向后绕环2）重难点：肩放松，绕环注意方向。
3）易犯错误：双肩紧张，绕环的方向不一致。
全班成体操队形左右散开，成四列横队站立组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××△教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全准备部分C、扩胸振臂运动1）要领：1-2拍两臂屈肘胸前扩胸两次；3-4拍两手经前平举成侧平举，向后振动两次；5-6拍左手上举、右手下放向后振动两次；7-8拍铜-6拍动作相同，方向相反2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，打直。
3）易犯错误：下肢来回移动，扩胸幅度不大，不协调用力，手臂未打直，振动力度不够4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节D、腹背运动1）要领：1-2拍两手上举向后振动两次；3-4拍体前屈向下振动两次；5-8拍动作相同2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，脚打直，膝盖不能弯曲。
篮球原地高低运球.doc
1、体育委员整 队，各排报数。 2、师生问好。 3、认真听，然后 根据自己的见解 回答教师的问 题，从而引入本 次课的内容。 4、见习生随堂听 课。
教法：
学法：
1、教师组织学生 1、学生跟随教师
进行徒手操练习。 完 成 徒 手 操 练
习。
组织队形： ▲
要求：站队“快”“静”“齐”
练习队形：
▲
开立，脚尖朝前，两
姿势。
腿弯曲，上体稍前
2、吹哨子指挥学
若
倾，抬头，眼看前
生运球。
2、听哨音进行低
5
方；五指自然分开，
运球练习。
要求：站队“快”“静”“齐”，精 干 分
手心空出，用手指和 3、总结技术特点，
神饱满，认真听讲，明确目
钟
指跟部位控制球；肘 纠正错误动作。 3、小组运球检验 标，做好安全检查。
次
关节自然弯曲，以肘
学习效果。
关节为轴，大臂带小 4、评价学生学习
练习队形：
臂上下摆动，拍击球 效果。
的正上部，球反弹的
高度在膝关节左右。
部 动作要点：两腿迅速 弯屈，降低身体重 心，上体前倾；手按
▲
拍球短促有力，控制 球的高度；手脚配合 协调一致。
要求：动作伸展、到位
教法：
学法：
1、吹哨子指挥学 1、听教师吹哨进 练习队形：
若 5
用手按拍球的后侧上 2、吹哨子指挥学 2、听哨音进行高
干分
方，球的落点在身体 生运球。
运球练习。
要求：站队“快”“静”“齐”，精 次 钟
侧前方，球反弹的高
神饱满，认真听讲，明确目
基 度在腰腹之间。（两脚 3、总结技术特点， 3、小组运球检验 标，做好安全检查。
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高低手运球教案
任课教师余斌任课班级 3 班级人数39
上课时间第五节课上课地点篮球场课次 1 篮球—原地运球（高低手运球）
教材
内容
认知目标：学习与了解篮球高低手运球，能简单的讲述动作的重点和难点。
教学
技能目标：通过学习让学生初步掌握篮球高低手运球，使80%的同学能较好的完成整个动作。
目标情感目标：培养学生对篮球的学习兴趣，增强学生的球感，培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及团队协作精神。
教学运球时，要目视前方
重点
教学运球时，用手腕发力，手指不能用力过度。
难点
组织与教法练习
阶段教学内容
教师活动学生活动组织形式
次
数
时
间
开一、课堂常规
1. 整队集合，清点人数。
1.师到位观察。
2.教师宣布课的内容、
1.注意集中、精神饱
满。
组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆
始 2. 师生问好。
3. 宣布本节课内容。
目标、做好学习的动
员、激发兴趣、调动
2.要求集合时，做到
快、静、齐。
☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★ 1
2
部 4. 安排见习生。
积极性。
★★★★★★★★★
▲
分
二、热身运动二、热身运动二、
1. 学生按老师的
二、
组织：以排头为基
7
1.围绕篮球场地慢跑 4 圈。
1. 教师下口令组织 1
要求跑步。
准，两手侧平举以
准 2.徒手操
头部运动（4*8）
学生跑步热身。
2. 教师示范徒手操
2. 学生积极做徒
手操。
体操队形散开。
☆☆☆☆☆☆☆☆
备扩胸运动（4*8）
体转运动（4*8）球性练习：球性练习：☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★
部弓步压腿（4*8）
侧压腿（4*8 ）
1.练习手和球之间的
感觉
1.看老师示范，积极
参与。
★★★★★★★★★
▲
分球性练习
1.指尖拨动球
2.在练习中，控制好
球，避免球掉落的现
2.练习过程中，手和
球控制得当，避免2.绕身双手传接球
象。
球掉落现象。
3“8”胯下传接球 3.持球时，注意不要运 3.练习过程，有序的4.双手抛接练习
球，积极练习。
练习。
5.单手抛接练习
6.抛球击掌
练习阶段教学内容组织与教法
次时
三、运球（高低手运球）（1）原地高运球教师活动学生活动组织形式
数间
动作方法：两脚前后开立，两三、运球（高低手三、运球（高低手运组织：
膝微屈，上体稍前倾，目视前运球）球）☆☆★★
基方，运球时手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手按球的正上1.教师高低手运球
完整动作示范。
1.认真听教师讲解动
作。
☆☆▲★★
本方，球的落点在体前侧前方，
球的反弹高度在腰、胸之间。
2.教师讲解示范动
作，提示重难点。
2.集体在教师动作的
分解教学指挥下练☆☆★★
25
部动作要点：手按球的部位正
确，手脚配合协调。
3.教师与学生一起
练习。
习。
3.进行有球练习。
☆☆★★
分（2）原地低手运球
动作方法：两腿微屈，降低重4.有球练习，教师先
示范，指导学生进
4. 行进间高低手运
球。
▲
心，上体前倾，用上体和腿保行原地运球练习。
组织：
护球，同时，手短促的按拍球， 5.行进间高低手运
散点练习：分球的反弹高度在膝关节以下，球。
ABCD 四个小组，
低手运球，拍球的部位在球的
每组10 人练习高低正上方。
手运球，以及在行
进间的运球，在教
师制定位置练习。
结
四、放松与总结四、四、组织：
束
1.整队集合。
1.教师组织。
1. 积极参与放松练
四列横队
2.放松：太极拳1—6 式 2.教师带做太极拳
习。
☆☆☆☆☆☆☆☆
部
3.教师总结本次课的情况。
1—6 式。
2.认真听教师小结。
☆☆☆☆☆☆☆☆
4.师生再见。
3.小结本次课的情 3.师生相互再见。
6
★★★★★★★★★
分
5.归还器材。
1
况，提出不足，提
★★★★★★★★★
出希望。
▲
器篮球场： 2 片
篮球：50 个练习密度与心率。
标桶：6 个材。