优质课篮球(高低手运球)教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
目标：学习如何进行篮球高低运球，提高运球能力和控球技巧。
材料：篮球。
活动步骤：
1. 热身：进行几分钟的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备进行运球训练。
2. 介绍高低运球的基本概念：解释高低运球是指将球迅速从地面抬升到胸部高度，然后又迅速将球放低到地面。
这种运球方式可以帮助球员保持球的控制和灵活性。
3. 示范：展示高低运球的正确姿势和动作。
强调低位置时，手臂伸直，手掌用力抓地，球迅速反弹；高位置时，手臂弯曲，掌心面向自己，保持肘部处于舒适位置。
4. 训练练习：
a. 低位置运球练习：在篮球场上自由运球，尽可能低地将球
反弹到手中，同时保持控制。
重点要求快速反应和控制球。
b. 高位置运球练习：同样在篮球场上自由运球，将球迅速抬
升到胸部高度，然后又迅速放低到地面。
重点要求手臂和手掌
的正确动作。
c. 综合练习：将低位置运球和高位置运球相结合，进行一系
列的练习，如低高中连续运球、分身低高运球等。
5. 比赛活动：组织一些小队比赛，让球员们在比赛中实践他们学到的高低运球技巧。
可以设置一些规则和奖励，增加活动的趣味性。
6. 结束：进行几分钟的冷静活动，如放松伸展，以缓解运动压力。
注意事项：
- 鼓励球员们在练习中不断挑战自己，不断提高技能水平。
- 强调正确的姿势和动作，确保球员们掌握正确的运球技巧，
以免形成错误的习惯。
- 给予球员们积极的鼓励和反馈，激发他们的学习热情和信心。
- 确保训练场地的安全，避免球员们发生意外伤害。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案一、教学目标1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球的动作要领、团队配合。
2. 教学难点：高低运球的熟练运用、团队配合的默契。
三、教学资源1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸。
目的：降低运动损伤风险，提高身体灵活性。
2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解高低运球的动作要领。
b. 分组练习，教师个别指导。
c. 学生互相练习，教师巡回指导。
目的：让学生掌握高低运球的基本技巧。
3. 团队配合练习（10分钟）内容：a. 两人一组，进行高低运球配合练习。
b. 逐渐增加人数，进行多人高低运球配合练习。
c. 进行小型比赛，培养比赛意识。
目的：提高学生的团队协作能力和比赛意识。
4. 身体素质训练（10分钟）内容：a. 进行灵敏性、速度、力量等训练。
b. 结合篮球运动特点，进行针对性训练。
目的：提高学生的身体素质和运动技能。
内容：a. 学生分享学习心得和收获。
目的：让学生反思学习过程，提高自我认知。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中高低运球的熟练程度，动作准确性。
2. 团队配合评价：评价学生在团队练习中配合的默契程度，比赛中的表现。
3. 身体素质评价：通过身体素质训练，评价学生的运动能力。
六、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛，运用高低运球技巧。
2. 邀请家长观摩，展示学生学习成果。
3. 开展篮球俱乐部活动，鼓励学生积极参与。
七、课后作业1. 学生回家后，拍摄一段高低运球的视频，至班级群。
2. 家长协助孩子进行身体素质训练，记录训练情况。
八、教学反馈1. 教师根据学生课堂表现、作业完成情况，进行评价和反馈。
2. 家长根据孩子在家训练情况，提供反馈意见。
九、教学调整1. 根据学生掌握情况，调整教学内容和难度。
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案篮球原地高低手运球教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握篮球原地高低手运球的基本动作要领，熟练运用手腕、手臂进行运球。
2. 情感态度价值观：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，提高学生的协调性、灵敏性和反应能力。
3. 过程与方法：通过示范、讲解和练习相结合的方式进行教学，让学生动手实践，锻炼他们的操作能力和自主学习能力。
二、教学重点1. 学生能够正确理解和执行篮球原地高低手运球的基本动作。
2. 学生能够熟练运用手腕和手臂进行运球，保持良好的姿势和技术动作。
三、教学准备1. 篮球2. 篮球场地或室内场地3. 音乐播放器四、教学过程序号 | 教学环节 | 教师活动 | 学生活动 | 教学时间-----|---------|---------|---------|---------1 | 热身活动 | 老师放音乐，指挥学生进行身体热身活动，如慢跑、拉伸等。
| 学生跟随音乐进行身体热身活动。
| 5分钟2 | 活动导入 | 老师用篮球示范高低手运球动作，解释动作要领。
| 学生观看并倾听老师的解释，理解动作要领。
| 5分钟3 | 示范讲解 | 老师手持篮球进行原地高低手运球动作示范，同时讲解动作要领。
| 学生仔细观看示范，听取老师的讲解，并注意动作要领。
| 10分钟4 | 分组练习 | 将学生分成小组，每组2-4人，互相观察、纠正，进行原地高低手运球练习。
| 学生根据老师的示范和讲解，进行练习，并在小组内相互观察和纠正。
| 15分钟5 | 整体练习 | 学生整体进行原地高低手运球练习，老师巡视指导，及时纠正错误动作。
| 学生按照老师的指导进行练习，并主动意识到自己的错误并尝试改正。
| 15分钟6 | 活动总结 | 老师进行动作总结，并对学生的训练成果进行评价和鼓励，分享篮球的乐趣和益处。
| 学生倾听总结和评价，感受到进步并对篮球运动保持兴趣和热爱。
高低运球教案
高低运球教案标题：高低运球教案目标：教授学生正确的高低运球技巧，提高他们的运球能力和技术水平。
器材：篮球、操场或篮球场地学生年龄：适合适中学生以上的年龄和能力水平的学生教学步骤：1. 引入：向学生解释高低运球的概念和重要性。
高低运球是指运球手臂在运球过程中的位置，高运球是指手臂高过腰部的运球，低运球是指手臂在腰部以下的运球。
高低运球技巧的正确运用可以让运动员更灵活地应对不同的防守和比赛情况。
2. 示范：进行高低运球的示范。
教练可以先进行高运球的示范，让学生观察正确的动作和姿势，然后再进行低运球的示范。
在示范过程中，教练要特别强调手臂和手腕的运球动作，以及身体的平衡和稳定。
3. 实践：让学生进行高低运球的练习。
教练可以设置不同的练习项目，例如在篮球场内进行绕桩、变向运球等练习，或者进行对抗性的小组对抗游戏。
在练习过程中，教练要不断纠正学生的动作，指导他们正确的高低运球技巧。
4. 进阶：增加难度和复杂度。
一旦学生掌握了基本的高低运球技巧，教练可以逐渐增加练习的难度和复杂度。
例如，可以增加速度、增加防守压力、增加变向和突破动作等。
5. 总结：总结本节课的教学内容，强调正确的高低运球姿势和技巧的重要性。
鼓励学生在平时的练习中，不断提高自己的运球能力，并将其运用到实际比赛中。
注意事项：1. 在练习过程中，要注意学生身体的安全和保护，特别是在进行对抗性的练习时。
2. 鼓励学生多进行反复练习，以巩固和提高运球技能。
3. 教练要及时给予学生反馈和指导，并鼓励他们在练习中不断改进和完善自己的运球技能。
4. 在设计练习项目时，要考虑到学生的年龄和能力水平，避免过于复杂或过于简单的练习内容。
篮球高低运球教案初中
篮球高低运球教案初中1. 篮球原地高低运球2. 篮球行进间高低运球二、教学目标与任务：1. 让学生掌握篮球原地高低运球的基本技巧，提高控球能力。
2. 通过篮球行进间高低运球练习，培养学生动作的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高比赛实战能力。
三、教学过程：1. 开始部分（5分钟）（1）体育委员整队，报告出勤情况。
（2）师生问好。
（3）教师宣布本次课内容：篮球原地高低运球、篮球行进间高低运球。
（4）安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
2. 准备部分（5分钟）（1）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
（2）学生进行篮球熟悉球性练习，如左右手抛球、左右手拍球等。
要求：热身运动充分，熟悉球性练习认真。
3. 基本部分（20分钟）（1）篮球原地高低运球教学步骤：a. 教师讲解原地高低运球的动作要领，如手型、拍球部位、身体姿势等。
b. 学生跟随教师一起做原地高低运球练习，体会动作要领。
c. 学生分组进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
d. 学生进行原地高低运球比赛，提高竞技水平。
（2）篮球行进间高低运球教学步骤：a. 教师讲解行进间高低运球的动作要领，如步伐、手型、拍球部位等。
b. 学生跟随教师一起做行进间高低运球练习，体会动作要领。
c. 学生分组进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
d. 学生进行行进间高低运球比赛，提高竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）（1）教师总结本次课的收获，强调动作要领。
（2）学生进行简单的放松运动，如拉伸、慢跑等。
（3）回收器材，整理场地。
四、教学评价：1. 对学生篮球原地高低运球、行进间高低运球的动作准确性进行评价。
2. 观察学生在练习和比赛中的表现，对协调性、灵活性、团队合作精神进行评价。
五、教学建议：1. 注重基本功训练，提高学生篮球运球能力。
2. 在教学中，注重个体差异，因材施教。
3. 增加篮球比赛环节，提高学生实战能力。
4. 加强团队合作教育，培养学生的团队精神。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
篮球(高低手运球)教案
篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。
《篮球高运球和低运球》教案(共三篇)
《篮球高运球、低运球》教案《篮球高运球和低运球》教案⑥跳跃运动⑦正压腿、侧压腿⑧活动腕关节x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx图②二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分基本部分30＇一、运球（一）高运球(1)动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
(2)动作要点：手按拍球的部位合理，手脚配合协调。
（二）低运球(1)动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方(2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
一、组织：▲xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx图③二、教法与步骤：1、做高运球和低运球示范（如图⑤和图⑥）图⑤图⑥2、导入新课3、提问4、介绍运球技术一、组织：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x图④二、学练法与步骤：1、认真观看2、积极思考3、原地运球练习6、思考易犯错误7、改进动作8、学生示范9、自评互评三、要求：1、积极练习（三）运球急停急起(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
(2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致。
二、移动步法 1、变速跑(1)动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
初中篮球高低运球教案
初中篮球高低运球教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生身体素质，增强运动能力。
教学内容：1. 篮球高低运球动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 身体素质训练。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告出勤情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解篮球高低运球的动作要领：a. 高运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球。
b. 低运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球，球的高度控制在膝关节以下。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 团队配合练习：学生分为两队，进行高低运球接力比赛，培养团队合作精神。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
第二课时：一、开始部分（5分钟）1. 复习上节课的学习内容，检查学生掌握情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练及比赛。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师组织学生进行高低运球技巧训练，强调动作要领，巡回指导。
2. 学生进行团队配合练习，开展高低运球比赛，教师点评并指导。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
教学评价：1. 学生对篮球高低运球技巧的掌握程度。
2. 学生在团队配合练习中的表现。
3. 学生身体素质的提高情况。
注意事项：1. 注意安全，避免运动损伤。
2. 关注学生个体差异，因材施教。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育兴趣。
体育教学——篮球高低手运球教学设计与教案
篮球高低手运球教学设计设计理念和构思：本节课根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思想。
以运球过障碍的小游戏为切入点，激发学生参与练习的欲望和兴趣，强调学生的运动体验，以解决篮球运动中的实际问题为目的，给学生以享受学习，享受比赛的成功体验，从而提高学生的运动兴趣和篮球技能水平，进一步培养学生的合作创新精神。
教材分析：高、低运球是篮球运球中较为简单，也是最基础的控球技术。
掌握好这一技术对提高学生的控球能力有很大的帮助，同时也是为以后学习难度更大、更复杂的运球技术打好坚实的基础。
重点、难点：重点：高、低运球相互转换时的重心控制难点：高、低运球时手臂动作学情分析：篮球作为中小学推广最普及的运动项目，深受广大学生的喜爱。
初中阶段的学生表现欲强，学习兴趣也高，他们很希望能通过这项运动展现自己的能力，吸引同伴的眼球。
但是，这一阶段的学生喜欢模仿那些花俏的动作，花而不实，缺乏过硬的基本功，突出地表现在控球能力方面。
但运球技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对篮球运球技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
学习目标：知识目标：了解运球控球技术，80%以上的学生能够掌握并描述高低运球的动作技术要领。
技能目标：通过高、低运球的练习，90%的学生能基本控制身体姿势、重心和球的高度，提高控球能力，80%的学生能稳定地完成高低运球互相转换8次以上。
情感目标：通过学习和比赛，提高学生自主学习和相互合作的能力，提高学生的自信心。
教法和学法：以穿过障碍的小游戏，激发学生练习热情，在热身小结中，指出运球中存在的问题。
教师引导学生解决问题，进行高低运球学习和练习。
先通过示范、讲解，给学生建立正确的表象，通过语言提示，使学生注意动作要领。
教师安排多种练习方式，通过口令、手势、哨音等指挥学生进行原地高低运球转换练习，提高学生运球控制能力，解决学习中的重难点问题。
在学生较熟练的基础上逐步提高练习要求和练习密度、强度，巩固运球技术，以实现技能目标。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案（通用10篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺收集整理的篮球高低运球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球高低运球教案篇1教学内容：1、篮球原地高低运球2、游戏——运球跑教学目标：1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：一、激趣热身部分 7分钟低1、猜谜语有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）2、游戏——蜂回巢方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。
当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。
两人同抢一个位置时，要互相让一让。
旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分 15分钟中1、设疑：篮球会唱歌吗？导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。
那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？2、解疑:会唱歌的篮球师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球（1)讲解并示范动作要点:一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。
篮球就像那颗石头，而我们的手要像一张木板还是一块布呢？！要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
《篮球单手高低运球》教案
四、下蹲起
讲解示范动作
一、球性练习的要求:
1、教师边示范边语言提示，声音宏亮，示范正确幅度大。
2、学生仔细观察，认真模仿练习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××× ×
▲
二、师生活动：
1、教师通过正面、侧面示范，边讲解边示范高低运球技术动作。
2、语言提示学生练习。
课
后
小
结
4
＋
30
x
4
*
2
强
教学
内容
教法与指导
学法与活动
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
放松
组织学生放松
放松心情，恢复身心
2
1次
小
小结
1、小结本课的学练情况
2、提出锻炼要求
3、安排学生收还器材
4、师生再见
1、注意力集中，认真听小
结
2、归还器材
1
1次
小
场
地
器
材
篮球41个。
预计课的密度
40%---45%
预计课的强度
130---135次/分
《篮球单手高低运球》教案
七年级 体育
教材出处：
教学内容
篮球单手高低运球
课型
新授课
教学目标
1、运动技能：学生通过高低运球练习，了解运球控球技术，90%以上的学生能够掌握并描述高低运球的动作要领。
2、运动参与：95%以上的学生参与高低运球的学习。
3、身体健康：通过练习发展学生上下肢力量，并能协调用力。
4、心理健康：让学生体验集体活动的乐趣，在练习过程中培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解篮球高低运球的概念和技术要领。
2. 学生能够独立进行篮球高低运球，并在比赛中运用所学技巧。
二、教学内容：1. 篮球高低运球的概念介绍。
2. 篮球高低运球的技术要领。
三、教学步骤：1. 引入新知：通过展示篮球高低运球的示范视频或图片，让学生了解篮球高低运球的概念和意义。
2. 技巧讲解：a. 高运球：教师向学生介绍高运球的要领，包括身体姿势、手臂的动作、手掌的用力以及指间的控制等。
b. 低运球：教师向学生讲解低运球的要领，包括身体的低姿势、手腕的运动、手掌的用力以及指间的控制等。
3. 技巧演示：教师进行高低运球的示范，并强调学生应该注意的细节和动作要领。
4. 学生练习：a. 学生进行高低运球的单人练习，以加深学生对技术要领的掌握。
b. 学生进行高低运球的对抗练习，以提高学生在比赛中应用技巧的能力。
5. 设计练习活动：a. 设计多人分组的高低运球竞赛，让学生在比赛中巩固所学技巧。
b. 设计篮球高低运球的障碍赛，让学生能够在复杂环境中灵活运用所学技巧。
四、评价方式：教师通过观察学生的练习和参与情况，给予个别指导和鼓励，并记录学生在练习中的表现。
五、拓展延伸：对于技术较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的篮球高低运球技巧，如变速运球、转身运球等。
六、教学反思：教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和节奏，确保每个学生都能够掌握篮球高低运球的基本技巧。
同时，教师应鼓励学生在实践中不断尝试和改进，培养他们的自信心和创新能力。
高低运球训练讲解教案
高低运球训练讲解教案一、引言高低运球是篮球运动中非常重要的基本功之一，它能够帮助运动员提高运球的灵活性和控球能力，使其在比赛中更加自信和高效。
本文将为大家介绍一套高低运球训练的教案，旨在帮助运动员掌握高低运球的技巧。
二、教学目标1. 培养学员的高低运球控球技巧；2. 提高学员的反应速度和协调能力；3. 培养学员的自信心和比赛适应能力。
三、教学内容1. 基本姿势及动作要领a. 脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲；b. 上半身保持挺直，肩部放松；c. 手掌打开，握球的力量适中。
2. 高低运球的技巧训练a. 高位运球- 运球时球要控制在大腿以上，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
b. 低位运球- 运球时球要控制在膝盖以下，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
3. 综合训练a. 运球变高低训练- 运球变高低时，要保持身体稳定，不要晃动；- 运球变高低的频率可逐渐加快，增加难度。
b. 运球分解动作训练- 将高位运球和低位运球分解为单独的动作进行练习；- 通过反复练习，逐渐加快速度和增加连续性。
四、教学过程1. 热身准备a. 轻松的慢跑热身，活动身体；b. 手臂、腿部的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解a. 详细讲解高低运球的动作要领和技巧；b. 示范正确的高低运球动作。
3. 分组练习a. 将学员分为小组，每个小组由一个指导员带领；b. 按照教学目标的要求，进行高低运球的练习；c. 指导员根据学员的表现，进行及时的指导和纠正。
4. 综合练习a. 将高低运球的技巧结合起来，进行综合训练；b. 逐渐增加练习的难度和复杂度。
五、教学要点1. 注意身体的平衡，保持姿势正确；2. 手臂保持放松，手腕用力；3. 运球的高度要一致，不要过高或过低；4. 练习时要注重速度和连续性。
六、结语高低运球是篮球运动中必不可少的技能，只有通过不断的训。
《篮球运球(高低运球、双手运球)》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.分组合作法：将学生分成若干小组，进行分组练习和比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
4.个性化辅导法：针对不同学生的技能水平和身体素质，给予个性化的指导和建议，使学生在原有基础上得到提高。
（三）情感态度与价值观
五、作业布置
为了巩固本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》所学的技能，提高学生的实践能力，特布置以下作业：
1.观看篮球比赛视频，分析比赛中球员的高低运球、双手运球技巧，并结合所学知识进行总结，撰写一篇观后感，字数不少于300字。
2.结合课堂所学，进行高低运球、双手运球的分组练习，每位学生需完成至少20分钟的个人运球练习，家长或同学协助监督并签字确认。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，我将完成以下任务：
1.让学生回顾本节课所学习的高低运球、双手运球的动作要领和技巧，巩固所学知识。
2.邀请几位学生分享自己的学习心得和体会，激发其他学生的学习兴趣。
3.对本节课的教学内容进行总结，强调高低运球、双手运球在篮球比赛中的重要性，并鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的技能水平。
《篮球运球（高低运球、双手运球）》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解篮球运动的发展历程，理解篮球运动在我国全民健身计划中的地位和作用。
2.掌握高低运球、双手运球的基本动作要领，能够熟练运用到实战中。
2.示范演示：现场示范高低运球、双手运球的动作，让学生直观地了解和模仿。
3.分步骤教学：将高低运球、双手运球分解成若干个小步骤，逐一讲解和练习，确保学生掌握每个细节。
篮球高低运球教案设计模板
一、教学目标1. 知识目标：了解篮球高低运球的基本概念、动作要领及重要性。
2. 技能目标：初步掌握篮球高低运球的动作要领，提高运球技巧和稳定性。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 篮球高低运球的基本概念和动作要领2. 篮球高低运球的练习方法3. 篮球高低运球在实战中的应用三、教学对象适用于小学、初中、高中篮球课程四、教学时间2课时五、教学器材篮球、篮球场、秒表、粉笔等六、教学过程第一课时一、准备部分1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生自由活动，进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
二、基本部分1. 教师讲解篮球高低运球的基本概念和动作要领。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师逐一指导。
3. 学生分组进行原地高低运球比赛，教师评选出最佳运球者。
三、结束部分1. 学生进行放松运动，教师总结本节课所学内容。
2. 布置课后作业，要求学生课后进行原地高低运球练习。
第二课时一、准备部分1. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生自由活动，进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
二、基本部分1. 教师讲解篮球高低运球在实战中的应用。
2. 学生分组进行行进间高低运球练习，教师逐一指导。
3. 学生分组进行行进间高低运球比赛，教师评选出最佳运球者。
三、结束部分1. 学生进行放松运动，教师总结本节课所学内容。
2. 布置课后作业，要求学生课后进行行进间高低运球练习。
七、教学评价1. 学生对篮球高低运球动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战中运用高低运球的熟练程度。
3. 学生对篮球运动的兴趣和团队协作精神。
八、教学反思1. 教师根据学生的掌握程度，适时调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和团队协作精神，提高学生的篮球素养。
3. 结合学生的实际情况，灵活运用多种教学方法，提高教学质量。
初中篮球高低手运球教案
教案：初中篮球高低手运球教学目标：1. 让学生掌握高低手运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作意识和比赛中的应变能力。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
教学重点：1. 高低手运球的动作要领。
2. 培养学生团队合作和比赛中的应变能力。
教学难点：1. 高低手运球的动作协调性。
2. 在比赛中运用高低手运球技巧。
教学准备：1. 篮球场一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志杆两个。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对篮球高低手运球的了解程度。
2. 学生进行简单的热身活动，准备进入正式训练。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范高低手运球的动作要领，强调动作的协调性和击球的准确度。
2. 学生分组进行高低手运球的基本技巧训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行分组比赛，运用高低手运球技巧，培养比赛中的应变能力。
三、团队配合训练（15分钟）1. 学生分成两个队，进行高低手运球接力比赛。
2. 教师观察学生的团队配合情况，指导学生如何更好地协作，提高比赛效果。
3. 学生进行多次比赛，逐渐提高团队配合能力。
四、身体素质训练（10分钟）1. 学生进行绕杆跑训练，提高速度和灵活性。
2. 学生进行跳跃训练，提高弹跳力和协调性。
3. 学生进行力量训练，提高身体素质。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受。
教学延伸：1. 学生回家后，进行家庭作业，包括观看篮球高低手运球的教学视频，进行自我训练。
2. 学生参加校外的篮球培训班，进一步提高篮球技能。
教学反思：本节课通过基本技能训练、团队配合训练和身体素质训练，让学生掌握篮球高低手运球技巧，并在比赛中运用。
在教学过程中，要注意纠正学生动作不规范的地方，培养学生的团队合作意识和比赛中的应变能力。
同时，通过身体素质训练，提高学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，要继续加强学生的个别指导，提高学生的技能水平。
篮球(高低手运球)教案
篮球(高低手运球)教案高低手运球教案任课教师：未知上课时间：未知教材：篮球内容：高低手运球教学目标：认知目标：学生能够了解和掌握篮球高低手运球的动作重点和难点。
技能目标：让学生初步掌握篮球高低手运球，使80%的同学能够较好地完成整个动作。
情感目标：培养学生对篮球的研究兴趣，增强学生的球感，培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及团队协作精神。
教学重点：正确掌握高低手运球的动作方法和手脚协调。
教学难点：在运球时手腕发力，手指不能用力过度。
阶段：运球阶段任课班级：未知上课地点：篮球场班级人数：未知课次1篮球—原地运球（高低手运球）一、课堂常规1.整队集合，清点人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课内容。
4.安排见生。
二、热身运动1.围绕篮球场地慢跑4圈。
2.徒手操头部运动（4*8）扩胸运动（4*8）体转运动（4*8）弓步压腿（4*8）侧压腿（4*8）球性练1.指尖拨动球2.绕身双手传接球3.“8”胯下传接球4.双手抛接练5.单手抛接练6.抛球击掌教师活动：1.观察学生活动。
2.宣布课程内容、目标、激发学生兴趣、调动积极性。
二、热身运动1.下口令组织学生跑步热身。
2.示范徒手操和球性练。
学生活动：1.注意集中、精神饱满。
2.集合时做到快、静、齐。
三、运球（高低手运球）1.原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球时手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手按球的正上方，球的落点在体前侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按球的部位正确，手脚配合协调。
剔除格式错误和明显有问题的段落后的文章：原地低手运球动作方法：两腿微屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球，同时，手短促的按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，低手运球，拍球的部位在球的正上方。
组织与教法教师活动：1.教师高低手运球完整动作示范。
2.教师讲解示范动作，提示重难点。
3.教师与学生一起练。
4.有球练，教师先示范，指导学生进行原地运球练。
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高低手运球教案
阶段教学内容组织与教法
练习
次数时间
基本部分3..徒手操（4*8拍）
头部遇到
扩胸振臂运动
侧压腿
腕关节运动
三、原地高低手教学
1.球性练习
两手弹拨球
抛接球：体前击掌、
体后击掌
髋膝颈部交替环绕
胯下绕“8”字
2小组自行探究探究原地运
球的方法
3.原地高手运球
运球口诀：
两膝弯曲体前倾
自然分指手心空
以肘为轴指腕压
柔和按拍要缓冲
4.原地低手运球
以手腕为轴心
教师活动学生活动组织形式
1.组织学生调整
队形，教师讲解
示范
2.口令引导学生
齐做
教师示范并用口令
带领学生一起练习
教师提问：同学们
大胆尝试能做出几
种运球方式，越多
越好。
二三分钟后
每组选一人出来展
示。
教师给予点评
鼓励。
教师示范带领学生
练习，走右手依次
练习。
变换队形，认真做操，
动作幅度始终
学生认真模仿，绕球
时要求，又稳又快。
开动脑筋，群策群力。
25
结束部分四、任务挑战赛
每个小组前的标志物里都放
个任务卡学生根据上面的内
容进行练习。
1.8字绕环
2.原地低手快速运
球3.原地双手运球4尝试闭眼
低手运球
每组顺时针真旋转挑战下一
个任务。
五.素质练习
单脚跳
六.放松结束
静力拉升
小结
课后任务
1单指转球2.仰卧起坐
收还器材宣布下课
教师巡回指导，帮
组解读任务，播放
音乐。
布置任务，说明距
离路线。
口令指挥
学生全力完成挑战，
双手运球时无球的进
行帮助。
动作连续，注意地面。
拉升下肢，积极放松。
1
6
器
材
篮球标志物音响课后反思。