心理辅导中心宣传资料
宁波外国语学校xxx心理辅导站（中心）
xxx心理辅导站/中心始建于xxxx年xx月，是宁波外国语学校学校组织和实施学生心理健康教育和心理辅导工作的业务机构。设有个体心理咨询室、团体活动室、音乐放松室、宣泄室、个体沙盘室、心理测量室等，实际面积达xxx平方米。同时中心拥有雄厚的师资力量，现已聘请校内x名具有心理健康教育上岗证书的老师和x名专职心理教师担任心理健康辅导中心的辅导老师，他们将承担全校学生的心理健康教育、咨询、辅导、培训等工作，积极构筑学习与内化、干预与预防、指导与拓展的多维度心理健康教育平台。
中心面向全校师生提供咨询服务，咨询室将实行每天定期开放制度，咨询方式主要有：（1）面谈咨询：学生可通过预约或即时来询的方式进行心理咨询，中心将会对前来咨询的学生发放预约卡。
（2）团体辅导：根据学生的发展需要，不定期开展封闭的、结构式的成长性团体辅导。
（3）网络与电话咨询：中心设有网络咨询平台和心理热线，定期有老师值班，为学生进行问题的解答与心理的疏导工作。
（4）信件咨询：中心过道设立“心意坊”信箱，值班老师于每天晚上放学时检查信箱，如有信件将会及时回复。
宁波外国语学校心理咨询工作准则
第一条咨询人员应做到热爱祖国，热爱社会主义教育事业，热爱学生，热爱学校心理咨询专业工作，恪守心理咨询工作者和教育工作者的道德规范。
第二条咨询人员应严格按科学态度和专业要求工作。必须努力钻研有关理论，提高自己的专业能力；了解本校学生的特点和心理状况，将学校心理咨询专业要求和学校实际相结合，有效地开展工作。
第三条咨询人员必须平等对待学生、信任学生，在与来访学生相互尊重的基础上开展工作。要特别注意尊重来访学生的人格尊严，保护来访学生的正当权益。
第四条咨询人员应遵循教育发展的规律向学生提供帮助，立足于启发学生自己认识自己，自己接纳自己，自己帮助自己，自立自强，健康成长。
第五条咨询人员必须严格遵守保密原则。出于保护学生的安全、防止意外事件发生以及需要争取其他人员帮助，必须向有关人员提供学生心理咨询资料时，要向能负责、能保密和有权力、有能力解决相应问题的人员提供，同时注意保护学生的安全并使他们感到安全，不进一步扩散有关信息。
第六条咨询人员必须了解中小学生心理咨询的局限性和自身的局限性，在自己的职责和能力范围内开展工作；对自己不能解决的问题，必须及时转介。
第七条咨询人员必须始终注意保持和来访学生关系的纯洁性，不得与来访学生及其家长建立心理咨询和教育关系以外的任何或其他关系，不得收受学生及其家长任何物质报酬和
馈赠。
心理辅导站/中心咨询流程
辅导前需进行预约，并做好登记工作，凭心理健康辅导中心发放的预约卡前来进行心理辅导。没有预约的同学也可以进行即时辅导。具体流程为：
网上预约电话预约预约卡
主动预约填表
网上回复面谈咨询
反馈结束续约
心理教师工作职责
1、遵纪守法，恪守教育工作者和心理咨询工作者的道德规范。
2、关爱学生，热爱学校心理教育工作，努力钻研业务，不断提高教学水平和咨询技能。
3、规划全校心理健康教育工作，制定每学期工作计划并组织实施。
4、宣传和普及心理健康知识，开展日常心理咨询活动，并组织团体心理辅导活动。
5、对全校学生心理健康状况进行调查，并建立学生心理档案。
6、开通心理热线，信箱和e-mail等，及时为学生提供心理援助。
7、针对各年级、各专业学生的特点和要求，开设心理健康课程，并定期展开心理健康讲座。
8、工作认真、负责，每次咨询结束后及时整理咨询记录，分类存档。
9、以真诚、尊重、温暖、负责为原则，为学生提供最大程度的帮助。
10、维护心理咨询室健康发展，促进心理辅导工作不断完善，努力创造有利于学生发展的和谐环境。
11、对学生的资料、心理档案、测评结果和咨询内容均予以保密。
12、对有严重心理障碍的学生及时转介，必要时向有关部门反映。
13、当学生的行为可能对自己或他人造成伤害时，心理教师有责任采取足够充分的措施进行干预，防止意外事件的发生。
宣泄室使用说明
宣泄室是集情绪宣泄和情绪疏导为一体的功能室，来访者在一个安全、受保护、可控制的环境下，通过击打、呐喊、倾诉、书写等方式，宣泄心中的不良情绪，释放压力，最终达到疏导情绪、重建自信的目的。
注意事项：
1、遵守宣泄室的管理制度，宣泄前仔细阅读该使用说明。
2、一次进入宣泄室的人数不能过多，务必控制在2-3人内。
3、进入宣泄室前，请务必穿着鞋套。
4、进行宣泄活动之前，请出去身上的尖利物品，如钥匙等。
5、使用各项宣泄设备时，请在老师的指导或说明下进行操作。
6、保持室内卫生，请勿在室内吸烟、进食。
7、保持室内设备的干净和整洁，不胡乱涂抹。
8、爱护室内设备，不故意破坏，不无故损坏。
9、使用完宣泄设备后，物归原位，不随意丢弃。
10、在徒手击打前，请摘下手上的首饰，以防受伤或刮坏玩偶。
11、进行宣泄时，请不要过分用力，保护自己。
音乐放松室使用说明
“音乐放松仪”是一个运用音乐疗法让来访者放松情绪的功能区。来访者在悠扬的场景音乐中通过放松达到浅睡眠状态、消除各种紧张、忧郁、焦虑等不良情绪，达到缓解压力、提高心理素质的目的。
“身心反馈仪”是运用现代生物反馈的原理，训练来访者有意识地调节和控制心理、生理状态，达到增强自控能力、调适身心平衡、改善心理状态的目的。
注意事项：
1、遵守音乐放松室管理制度，仔细阅读该使用说明。
2、一次进入音乐放松室的人数不能过多，务必控制在1-2人内。
3、进入音乐放松室，请务必穿着鞋套。
4、保持室内安静，请勿大声喧哗、吵闹。
5、保持室内卫生，请勿在室内吸烟、进食。
6、爱护室内仪器或设备，不随意踩踏，不胡乱涂抹，不无故损坏。
7、使用室内仪器和设备时，请在老师的指导下进行操作和使用。
8、使用完仪器和设备之后，按程序进行关闭，并切断电源。
沙盘室使用说明
沙盘室是以荣格心理学原理为基础、集心理治疗和心理最本源的心理内容，从而激发参
与者自我控制、自我变通、自我成长的动力，在心理情结得到治疗和自愈的同时，获得个性的创造和发展，游戏于一体的综合功能室。它把无形的心理内容通过沙盘游戏的方式呈现出来，唤醒人的无意识及躯体感觉。来访者通过自我的摆盘与咨询师进行一种非语言性的沟通，从而达到自我治愈的目的。
注意事项：
1、遵守沙盘室的管理制度，使用前请仔细阅读该使用说明。
2、进入沙盘室前，请务必穿着鞋套。
3、进行沙盘活动时，请在老师的指导或说明下进行操作。
4、保持室内卫生，请勿在室内吸烟、进食。
5、保持沙盘室的干净和整洁，不乱放沙具，不乱扔沙子。
6、使用沙具时，请轻拿、轻放，防止碰撞和摔坏。
7、爱护沙架、沙盘和每个沙具，不故意破坏，不无故损坏。
8、每次使用完沙具后，物归原位，不随意丢弃，也不随手带走。
团体辅导室使用规则
适用范围：全体师生
1、请教师事先至辅导处登记，填写申请表，使用前向辅导处管理人员借用钥匙，使用完毕立刻归还钥匙，以备下节课程使用。、
2、使用者应维护室内整洁、器材安全、秩序管理，以及软件使用后归还方可离开。
3、禁止携带食物、饮料、口香糖及各种利器入内。
4、禁止学生任意触摸视听器材。
5、团辅室的图书设备应于教师同意使用下阅读，如需外借，要做好登记，禁止直行带离团辅室。
6、离室时请关好各项电源与门窗，并将垃圾带离室外丢弃，教师须负巡视责任。
7、学生若有不当使用导致设备及图书损坏、破损者，除应负赔偿责任外，并依校规处理。
敞开心扉聆听心语
宁外心理辅导站
Psychological Consultation Center
敞开心扉聆听心语
宁波外国语学校心理辅导站Psychological Consultation Center Of Ningbo Foreign Language School
打开心灵门窗你我共享阳光
润育心灵幸福起航
心理咨询复习资料
会谈及会谈技巧（倾听） 1 会谈中的一般问题 2 会谈中的非言语交流 3 倾听技巧 4 影响技巧 第一节会谈的一般问题 一. 会谈及其作用 咨询会谈基本上是通过咨访双方的信息交流来对彼此的认知、情感和行为产生影响的。 1.会谈的性质 2.信息的传递形式 作为咨询师，我们在会谈中所做的应该是两方面的。一方面是接收、理解当事人的言语信息和非言语信息，一方面是作出反应，即发出言语信息和非言语信息。 二、交换信息的会谈与帮助性的会谈 三、会谈中的互动与信息加工 1.会谈中的互动 相倚性是指在交流中，一方的反应在一定程度上依赖于对方的行为，依赖于对方的所说所做。互动中存在着不同的相倚：假相倚、非对称相倚、反应性相倚和彼此相倚。 江光荣(2005)认为，互动内容分出 内容(事实-情感)、个人性(非个人化-个人化)、时间(过去-现在)。 鲍威尔(Powell)认为，互动交流可以大致分为五个层次， 一般性的会谈、陈述事实的交流、分享个人的想法和判断、分享感觉、交流的高峰 2.会谈中的信息加工过程 类化：人在认识别人时，容易犯这样一类错误：在了解到对方的部分特点后，就把对方归入某一类人之中，把自己脑子里有关这类人的原型加到对方身上，认为对方也有原型所具有种种特点，并以此为基础来展开跟对方的互动。 投射：投射是指人无意识地把自己的个人特性加在对方身上，认为对方也有这些特性。 幻相关：由于知觉者的期待作用，将两件并无关联的事知觉为有关联。 选择性知觉：莱维特(H.Leavitt)指出，人们倾向于知觉到那些符合自身需要的事物，忽视干扰性事物，但对确实有威胁的事物也投入全部的注意。 二、主要的非言语行为线索 1.面部表情 2.形体动作 3.声音特征 4.空间距离及相对角度 5.沉默 三.对非言语行为做反应 帕森斯提出对当事人的非言语行为做反应的五种方式(Passons,1975): 1)确定其言语和非言语行为之间是否一致；2)对言语与非言语之间的不一致之处，要留心或做出反应；3)当当事人沉默不语时，要留心或做反应。4)通过聚集于当事人的非言语行为，来改变会谈的焦点。5)留心当事人在一次会谈前后或在一段时间以来非言语行为上的变化。第三节倾听当事人 一.倾听当事人的故事，倾听当事人讲故事的方式 二.咨询师在倾听中的态度和状态 1.倾听时基本的身心状态 2.愿意倾听的态度 有些原因可能会造成我们对当事人听不进去，没有听见，或者误听错听。 1)咨询师人格方面2)价值和动机方面3)客观方面的 三、反应性倾听 反应性倾听：接受当事人语言的和非言语的信息，不仅注意外显的内容，更把握到说者内隐的思想和感受。其要领在于两点：识别出当事人所表达的关键信息；把这种了解以
心理咨询室工作计划4篇
心理咨询室工作计划4篇 本文是关于心理咨询室工作计划4篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 本校为了贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》和成都市创建全国文明城市通知精神，促进学生身心健康成长,提高学生心理素质,构建“以人为本”的和谐校园。以坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。再结合本校的实际情况特指定以下的工作计划： 一、目标 小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：了解自我。培养良好的学习适应能力、养成理想的人际交往习惯、养成理想的人际交往习惯、促进人格的健全发展。努力使小学生成为一个自信，自立，自强的合格的小学生。并对孩子的学习有个好的支持作用。 二、实施方案 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育； 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高； 3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平； 4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合； 5、面对全体学生与关注个别差异相结合； 6、预防和矫治相结合； 7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;
8、助人与自助相结合 9、心理教育宣传和心理辅导相结合 三、具体工作内容安排 四、具体时间安排 周一至周五：中午12：50——13：50 下午16：10——17：10 （其它时间的咨询辅导由学生另行预约） 一、指导思想 在上级教育思想的指导下，以“尊重学生，服务学生，发展学生”为指导，以提高学生心理素质，完美人格为目标，做好学校的心理健康教育工作，尊重“一个教师能有多健康，就能把他（她）的学生带得多健康。”的理念，对不断提高教师自身心理健康给予支持与保障，从而更好服务学生，促进全体学生心理健康发展。 二、主要工作和措施 （一）、继续做好学生日常的心理咨询服务。 继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。 （二）、开设心理辅导讲座。 本学年，邀请心理教育专家、行家到学校作专题讲座；准备开六年级学生心理教育会议，结合青春健康教育、人际交往、学习压力等内容，积极为学生提供知识指导和帮助。 （三）、认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来更多的心理压力。 （四）心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。同时，争取本年度利用假期安排一部分心理咨询员去深造相关专业知识，争取让每一位咨询员都具备心理辅导的一般常识。
学校心理咨询室工作计划
2019学校心理咨询室工作计划 【篇一】 一、指导思想： 我校坚持以*理论和三个代表重要思想为指导，以人文精神培养为核心，做到关注每一个学生，以服务全校师生为宗旨，以素质拓展为目的，立足实际，突出特色，通过加强对学生心理进行有计划、有针对性的咨询教育，及时指导活动，拓展教育途径，开阔教育学生领域，规范校园文化活动的模式，努力构建具有我校和谐校园的文化体系，使我校育人朝着正规化、多样化、群体化、艺术化方向发展。 二、组织机构： 指导领导：副校长黄明臣常务工作：团委书记阮小健成员：刘超叶涛各年级班主任三、目标任务结合我校的实际情况，特制订本计划，采取积极有效的措施，推进我校心理健康教育发展，以创新的思路推进心理健康教育校本模式的持续发展，全面促进学生健康成长。增加学生心理健康教育的实效性，减少和预防学生心理问题的产生与发展，积极挽救有心理疾病的学生。 (一)、加强宣传，普及学校心理健康教育心理咨询室将借助校园黑板报、校园广播、主题班会、海报等形式宣传心理健康教育和心理咨询服务，深入地向学生渗透心理健康知识，普及心理健康教育。 (二)、健全咨询制度和各类档案。 开学后进一步整理和健全心理咨询室的各类档案。 (三)、开展心理健康教育面对学生进行心理健康教育是工作重点。本学期心理咨询室将主要通过以下形式开展心理健康教育： 1、抓好讲座、心理健康班会讲座在学校心理健康教育中是较为可行的，其一次可以面对众多学生，在中学心理健康教育中有很大的发展空间。心理咨询室将充分利用学校的多媒体教室，根据学生的年级、年龄的特点，结合班级的实际情况，制定相应的心理健康班会课，配合班主任做好学生工作。针对留守儿童，开展以关爱、自立自强为主题的心理健康教育。 2、个体咨询本学期将开设并采取多种方式来满足学生的要求。将开辟面面咨询、网上QQ咨询、E-mail 咨询、悄悄话信箱咨询。不断总结经验，为学生提供更好的服务，竭诚为每个来访者服务。 咨询室每天(周六、周天除外)在课间、活动课专门为师生提供面面咨询服务。 根据学生越来越多地选择上网，我们将为学生提供网上QQ及E-mail咨询。 悄悄话信箱将大力度推开，每天定时打开信箱认真、仔细地分析每一封来信希望能够给每个来信的学生一个满意的答复。
自考 心理卫生与心理辅导 复习资料
心理卫生与心理辅导 名词解释题目录 1.1．心理：也可称为心理活动或心理现象，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。 1.2．心理状态：是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性，包括生理唤醒、意识、潜意识、定势、注意等心理现象。 1.3．心理过程：是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括．反映了个体心理的历程性和动力性。 1.4．个性心理：由个性倾向性和个性心理特征两部分构成．反映了个体心理的稳定性、独特性、完整性及动力方向性。 1.5．心理卫生：又称精神卫生。包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。有两重含义。一重含义是，心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康。 2.1．健康：是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 2.2．体质 2.3．心理冲突 2.4．挫折 2.5．心理防御机制 2.6．应激 2.7．社会性应激源 3.1．心理辅导 3.2．学校心理辅导 3.3．广义的学校心理辅导 3.4．狭义的学校心理辅导 3.5．适应性辅导 3.6．发展性辅导 3.7．个别心理辅导 3.8．小组辅导 4.1．重复 4.2．重读 4.3．开放式询问 4.4．封闭式提问 4.5．摘要 4.6．情感反应 4.7．指导 4.8．解释 4.9．自我开放 4.10．影响性接要 5.1．心理评估 5.2．心理评估的客观性原则 5.3．心理评估的整体性原则
5.4．心理评估的动态性原则5.5．心理评估的综合性原则5.6．心理评估的指导性原则5.7．观察法 5.8．谈话法 5.9．问卷法 5.10．心理测量 5.11．心理测验 6.1．“二次加工” 6.2．阻抗 6.3．系统脱敏法 6.4．厌恶法 6.5．代币法 6.6．生物反馈法 6.7．无条件的积极尊重 6.8．移情的理解 6.9．注意推断 6.10．选择性概括 6.11．过度引申 6.12．走极端的思维 6.13．认知重建法 7.1．角色扮演法 7.2．两难问题法 7.3．行为强化法 7.4．强化 7.5．正强化 7.6．负强化 7.7．惩罚 7.8．奖励 7.9．强化不相容反应 7.10．榜样引导法 8.1．代替法 8.2．渐进注意法 8.3．思维定势 8.4．不良认知 9.1．情绪 9.2．情感 9.3．自主训练法 9.4．呼吸调节法 10.1．个性心理 10.2．自律性 10.3．角色互换 10.4．对抗 11.1．学习策略
期中考试考前心理辅导主题班会汇总
期中考试考前心理辅导主题班会 强化信心优化情绪进入状态充分发挥 西吉实验中学七年级(2颉克忠 一、辅导活动目标: 1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑,鼓舞信心,建立良好的心态。 2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。 二、辅导活动对象:初一(2班全体学生 三、辅导活动准备 了解辅导班级情况,概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难; 四、辅导活动过程: 一、故事:羿射不中 后羿是个神箭手,箭无虚发,但是有一天,夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧,如果你射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑,”后羿听了十分紧张,结果呼吸急促不能控制,屡射不中。夏王就问这是为什么?有人答道,情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。 你得到了什么启示? 一个人在紧要关头,存在着患得患失的杂念,就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力,只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰,结果就发挥不出应有的水平。
二、影响考试的因素是什么? 硬件:基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。 软件:考试前和考试中的心态 怎样调整考试前的心态呢? 三、考前做好三件事: 1、调整作息时间,适当参加问体活动。 2、主要饮食卫生,防止胃肠疾病。 3、抓住最佳记忆时间 记忆力最好的是早晨起床后半小时,晚上睡觉前半小时。 4、心平气和,防止烦躁。 考前有些紧张担心在所难免,考前有些适当焦虑也是好事,能发掘你的智力和潜力,但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。 5、正确评价自己,增强信心。 讲述猴子摘桃子的故事。 猴子目标过程结果 A 低,伸手可及的桃子吃了很多撑得拉肚子 B 跳一跳才能摘到的桃子先吃低的,有力气时吃到好桃子 跳一跳,吃更高的 C 最高,最鲜美的桃子越跳越饿桃子还是吃不到
心理辅导中心宣传资料
宁波外国语学校xxx心理辅导站（中心） xxx心理辅导站/中心始建于xxxx年xx月，是宁波外国语学校学校组织和实施学生心理健康教育和心理辅导工作的业务机构。设有个体心理咨询室、团体活动室、音乐放松室、宣泄室、个体沙盘室、心理测量室等，实际面积达xxx平方米。同时中心拥有雄厚的师资力量，现已聘请校内x名具有心理健康教育上岗证书的老师和x名专职心理教师担任心理健康辅导中心的辅导老师，他们将承担全校学生的心理健康教育、咨询、辅导、培训等工作，积极构筑学习与内化、干预与预防、指导与拓展的多维度心理健康教育平台。 中心面向全校师生提供咨询服务，咨询室将实行每天定期开放制度，咨询方式主要有：（1）面谈咨询：学生可通过预约或即时来询的方式进行心理咨询，中心将会对前来咨询的学生发放预约卡。 （2）团体辅导：根据学生的发展需要，不定期开展封闭的、结构式的成长性团体辅导。 （3）网络与电话咨询：中心设有网络咨询平台和心理热线，定期有老师值班，为学生进行问题的解答与心理的疏导工作。 （4）信件咨询：中心过道设立“心意坊”信箱，值班老师于每天晚上放学时检查信箱，如有信件将会及时回复。 宁波外国语学校心理咨询工作准则 第一条咨询人员应做到热爱祖国，热爱社会主义教育事业，热爱学生，热爱学校心理咨询专业工作，恪守心理咨询工作者和教育工作者的道德规范。 第二条咨询人员应严格按科学态度和专业要求工作。必须努力钻研有关理论，提高自己的专业能力；了解本校学生的特点和心理状况，将学校心理咨询专业要求和学校实际相结合，有效地开展工作。 第三条咨询人员必须平等对待学生、信任学生，在与来访学生相互尊重的基础上开展工作。要特别注意尊重来访学生的人格尊严，保护来访学生的正当权益。 第四条咨询人员应遵循教育发展的规律向学生提供帮助，立足于启发学生自己认识自己，自己接纳自己，自己帮助自己，自立自强，健康成长。 第五条咨询人员必须严格遵守保密原则。出于保护学生的安全、防止意外事件发生以及需要争取其他人员帮助，必须向有关人员提供学生心理咨询资料时，要向能负责、能保密和有权力、有能力解决相应问题的人员提供，同时注意保护学生的安全并使他们感到安全，不进一步扩散有关信息。 第六条咨询人员必须了解中小学生心理咨询的局限性和自身的局限性，在自己的职责和能力范围内开展工作；对自己不能解决的问题，必须及时转介。 第七条咨询人员必须始终注意保持和来访学生关系的纯洁性，不得与来访学生及其家长建立心理咨询和教育关系以外的任何或其他关系，不得收受学生及其家长任何物质报酬和
考前心理辅导讲座
调整心态，轻松迎考 ——干驿初中6月中考心理辅导讲座 同学们： 中考就要来了，同学们准备好了吗？大声告诉老师吧，中考来了，你们准备好了吗？ （回答的好，看来同学们的确准备得很充分了。而且也乐观自信，非常好。）（回答的声音很小。如果我要是在你们读七年级或八年级的时候问你们一句，明天期中考试，同学们准备好了吗？一定会听到特别响亮的声音：准备好了。因为我现在就在教七年级的学生，只要问他们准备好了没有，他们总会大声地告诉我准备好了。） 为什么今天，有很多同学不能大声地回答老师的问题？因为面对中考这么大型的考试，大多数同学或多或少地会出现一些心理上的波动：可能有的同学这几天越想多学却已经学不进去了；或者经常为失眠、食欲不振而烦恼；心理总是担心考不上理想的学校；怕辜负老师和父母的期望；怕自己的功夫没用到；总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降、人际关系也不像以前那么好了。 这些考前心理失衡的表现，表明你对中考的高度重视而且因为太重视而引起了过高的焦虑。当然也是所有的同学都这样，我们在座的各位毕业生可能存在这样的几种心态： 第一，很轻松，无所谓，没有把考试当回事情，因为没有学习上的压力，这样的学生要么过于自信，要么没有把学习放在心上。这会使他们进入不了考试状态，考试时兴奋不起来，激发不起考试的劲头，往往考不出实际水平来，就像运动员参加百米竞赛一样，跑前不紧张，无所谓，跑起来也没有劲头。 第二种心态，对考试有点紧张，虽有点压力但能转化为动力，这会促使他们努力备战加强复习，他们对自己有信心，有合理的学习目标，能为考试全力以赴，复习效率也比较高。 第三种心态：这也是较多学生的学习、复习状态，尤其是在高手如云的班级。学生很担忧、紧张考试，弄得自己情绪很不好，整天郁郁寡欢的。 有学生曾对我说：“老师，我非常努力的学习，我很希望能考好，如果这次失败了，我觉得我完了。”“老师，我很想努力复习把考试考好些，可我发现我还有很多东西都没掌握，现在离考试又不远了，拿起书本我都不知道从哪里下手。”“老师，语文试卷上要是出现了XX题目我该从哪些方面入手去回答呢？”还有些学生对自己要求严格，不容许自己有一点浪费的时间，有时候出去玩玩了，跟同学聊天了，过后就自责起来，觉得自己没有把握住学习时间。或者在玩在聊天的时候还想着学习的事情。大脑里大部分时间都装着课本上的东西。这些都是中考前内心焦虑的表现。 一、考前心态与考试成绩的关系 心理学有一个很出名的定律，叫耶克斯—多得森定律。它很科学的反映了这样一种现象：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，这是不利于学
心理咨询资料
华容镇实验小学学生心理健康知识 -------宣传资料（一） 各位同学： 你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面： １、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。） ２、情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。) ３、意志健全( 目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断; 意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。） ４、行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强
烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。） ５、人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。） ６、反应适度（能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。）７、心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）那么，心理健康的标准又是什么呢？ （1）乐于学习。 （2）能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 （3）情绪基本稳定，心情轻松愉快。 （4）意志健全，树立自信。 不良的心理行为表现： 1、注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过 分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、
学校心理咨询室工作范围
学校心理咨询室工作范围 一、个别心理辅导与咨询 个别心理辅导与咨询是心理咨询老师通过与学生一对一的沟通互动来实现的 专业助人活动，比较常用的方式有个别交谈、电话咨询、信函咨询、个案研究等。它是维护和增进学生心理健康的有效手段之一。咨询老师使用心理咨询的 方法，并结合心理测量的技术，帮助学生认识到自己目前的问题所在，宣泄疏 导学生的情感，缓解其情绪压力，协助其改善认知结构，使学生树立对人、对己、对周围环境和事物的正确观念和态度，建立和谐的人际关系，培养良好的 社会适应能力和行为习惯。 二、心理健康教育讲座与宣传 定期举办各种心理专题讲座、报告，以增加学生的心理健康知识。通过组织 讲座来普及心理健康知识，对学生的成长发展提供建议和支持。同时利用学校 宣传条件进行多种方式的心理健康知识宣传，比如广播、宣传栏、班级的墙报、板报都是心理健康教育的内容或栏目。通过营造学校心理健康氛围，来增强学 生自觉维护心理健康的意识。 三、团体心理辅导 团体心理辅导，是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式。 它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认 识自我、探讨自我、接纳自我的过程，调整改善与他人的关系，学习新的态度 和行为方式，以发展良好的适应的助人和自助的能力。团体心理辅导通常由
1~2名团体辅导老师主持，团体成员根据问题的相似性和不同性质组成三至五人、十几人或者几十人的辅导小组。团体通过几次或十几次团体活动使成员之 间就共同关心的问题进行互相讨论、交流、启发、激励，进而在分析和了解自 己的心理行为反应的同时也观察、学习他人的心理行为反应，起到发掘团体成 员个人的潜能，培养学生的自我接纳和自我关注的能力，促进学生的个人成长 等作用。 四、关注新生的心理健康 在一年级通过开讲座、板报宣传、个体辅导等形式对学生进行适应性、学习 心理、情绪与行为、人际交往等的辅导,一年级上学期主要侧重于适应性和学习 心理的辅导，以帮助新生们适应新的学校，初步掌握适合高中的学习方法，尽 快转化其初中生的角色意识；下学期则侧重于学生情绪与行为、人际交往、青 少年常见心理疾病的介绍与防治等内容的辅导，以此帮助学生掌握一般的心理 保健知识，培养良好的心理素质。 五、心理评估 心理评估是指通过心理学的理论和方法，对个体或群体的某方面心理健康状 况或心理特性进行定性或定量的描述，以评定其健康与否，或不健康的性质与 程度的过程。心理评估的对象可以是正常人，也可以是有心理问题的人。如， 正常人对自我性格特点的了解就可以通过心理测量实现。我们每一个人都有自 己独特的性格特点，有些性格特点有助于我们个人的成功以及和谐的人际关系，
小学生考前心理辅导
小学生考前复习与心理辅导策略 现在已经临近期末考试，在这段时间内，有的同学可能会认为考试是一件平常的事，可以轻松地对待，但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，这就会直接影响孩子们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题，简单交流几点： 一、协助学生消除考试的恐惧心理 告诉孩子们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识，因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。 二、提醒劳逸结合，提高复习效率 在复习时，每个30分钟左右，闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右在学习。如果要复习几门功课，需要交替安排，因为不同性质的功课轮换复习，可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播，或和家长散散步。 三、合理安排考试的时间 考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不
利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理
(企图全部做完，全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的。而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。 四、培养学生认真检查试卷的习惯 要注意复查。在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是如果同学们采用的是灵活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。检查过程中如发现有遗漏或没有做的题目，应迅速完成。如有时间，最好能对各类题型进行检查。 虽然现阶段的学生的心理比较复杂，但大部分的学生都有一个共同点，那就是我们老师所说的每一句话、不经意所流露出的每一个表情对于他们来说都是权威。我们的紧张焦虑会让他们更不知所措，我们的信心满满对于他们来说就是定心丸。如果我们每一个老师能及时地对他们所取得的哪怕是一丁点的进步给予肯定；如果我们能更客观地帮他们分析现状提出中肯的建议，我想我们会有更多的学生可以以一颗平静的心态去面对毕业考试。 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
心理咨询室启动宣传资料(简)
心理咨询助人自助 —健康人生从心开始 健康，不仅指躯体、生理的健康，还包括精神、心理的健康，再加上良好的社会适应，和谐的人际关系。从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。 随着社会的发展、生活水平的不断提高，学生的心理发育远远滞后于生理发育，在成长中表现出焦虑、烦躁、厌学、早恋、暴力、难以沟通、耐挫能力弱等一系列心理问题。为有效促进青少年心理健康发展、快乐地学习成长，学校从上学期开始，引进了先进设备，安装了专业的心理健康测评软件，按标准化要求建成了古浪一中心理健康指导中心—“心灵驿站”，并配备了专职的心理辅导教师。 “心灵驿站”是学校为了让同学们能够快乐、健康地成长而精心营造的一个心灵家园，寓意为“寻一湾清水，停靠命运的小舟；觅一处驿站，休憩疲惫的心灵”。 这里有个体咨询室，你可以诉说心事，说出心中的困惑；这里有沙盘游戏室，你可以尽情地玩沙盘游戏，回归无忧无虑的童年；这里有音乐放松室，你可以聆听优美的音乐，放松浮躁的心情; 这里有团体活动室，你可以合作竞争共享，学会与他人和谐相处；这里有宣泄减压室，你可以宣泄心中的不快，释放出积蓄已久的压抑。总之，这里就是我们心灵的家园，一切都充满温馨和快乐！ 今天，“心灵驿站”正式启动运行并对全校师生免费开放，将针对青少年成长中的困惑和问题开展个体咨询与团体辅导，对学生的心理困惑、心理矛盾和不良情绪进行解惑与疏导。 亲爱的同学，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑； 让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默； 没有谁的心灵永远一尘不染。 健康人生，从心开始。 亲爱的同学，快来“心灵驿站”吧! 拂晓的明亮叩响心门，黑夜的晦涩随风而逝。 心中的不解， 理不清的愁绪， 无由滋生的愤怒， 想要询问办法？ 快来“心灵驿站”吧! 我们会教你换个视角看问题。 亲爱的同学，生活中需要一个港湾收藏我们生命历程中细碎的光阴和点点滴滴的心情，在你欢乐的时候、忧伤的时候、迷茫的时候，欢迎来心灵驿站温暖自己，放松自己，我们为你精心准备了一杯杯心灵鸡汤，让你疲惫的心灵在这方纯净淡然的港湾里静静地畅游，真诚地期待大家带着你们的心情故事，来“心灵驿站”做客。你若倾心，我必倾听！ 咨询地点：学校实验楼四楼“心灵驿站” 咨询老师：王梓萌高亚强 咨询时间：周一至周五课外活动 古浪一中心理健康指导中心 2014年4月14日
心理辅导资料
一、人生的最后时刻 目的：探索个人的人生价值观 时间：约10分钟 导入语：由于某种原因，现在我们每个人只剩下最后一天的寿命，也就是我们只有24小时可以利用。如果每人身体正常，可以自由地思考与行动，你会如何使用这仅剩的24小时呢？每个人认真思考后写下来，在小组内交流。通过自我的探索与他人分享，使团体成员对自己的人生价值观有更深入的了解，并指导自己日常的生活。 二、撕纸 游戏规则：请所有的老师按我的口令做，大家不可以向我提问。 1把纸水平对折折叠， 2把纸张垂直对折折叠， 3将折叠好的纸撕下一个角， 4把经过多次折叠和撕角处理的纸张展开，与周围的老师做对比，看最终展开来的纸张平面的几何形态是否相同或相似并把结果报知主持人以便统计结果来阐述问题。 点评：大家觉的很奇怪，相同或相似的怎么这么少，怎么是五花八门的啊，为什么呢，问题出在哪里了呢，首先我的指令肯定不会错吧，我们听的很清楚所以不会听错，然后我们是不折不扣的按指令执行的，但同样的前提下结果怎会不一样呢。其实问题就出在我们每个人对指令的理解上了，听到同样的指令，但每个人对同样的指令理解不一样就会出现我们看到的结果。个人分析有以下几个原因： （1）世界上没有绝对相同的两个人，即便是思维方式绝对相同的也没有； （2）每个人社会背景不同； （3）每个人文化背景也不同； （4）每个人观念不一样； （5）每个人习惯不同。 还有其他诸多因素，所以才会产生这种指令畸变事故，引申大一点就是即便是同一件事、同一个人、同一个物，亦或是众所公认的真理和公理，不同的人对其的理解和评价都不会是一样的。 启示： A 与人沟通或交往时，如果能换位思考问题，能站到对方立场上想问题，则你很容易和对方达成共识； B 如果双方的感受能使彼此感同身受的话，则沟通是成功的； C 当一件事不能用语言完全表达出来的话，让事实说话吧； D最重要的启示，一个完美的团队，其灵魂应该是所有成员彼此产生的“默契”感。而默契应该是长期通力合作培养出来的。
考前心理辅导主题班会图文稿
考前心理辅导主题班会集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
考前心理辅导主题班会教学目标： 1、做好考前的心理准备。 2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水平。 3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。 教学重难点： 1、排解考试焦虑的方法和技巧。 2、不良应考心态的形成原因。 3、比较几种常见的应考心态。 教学课时：1课时 教学过程： 一、热身活动 1、幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图 ①在规定时间内完成拼图（手动拼图150秒，电脑拼图180秒）； ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图； ③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意； 在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。 2、分享感受
鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响（尤其是在鼓点越来越密集的情况下。）（教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导） 说出亲身体验，明确感受。 3、情结延展： 在什么样的场合中你还有类似的感觉症状（比赛、考试等） 引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。 二、活动：感受考试 1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。（对比平常做题） 2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。 1）平和心态——平常心对待没有特别的紧张感（适度焦虑）； 2）消沉心态——对待考试漠不关心（无焦虑、低焦虑）； 3）焦虑心态——担心、害怕、恐慌（过度焦虑）。 3、课件展示 ⑴：不良应考心态形成的原因： ①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，平时学习没有恒心等。 ②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。 ③对自己学习水平估计过低，而自我期望又过高。 ④过分看重考试结果对自己的意义。
2020年关于心理咨询室工作总结范文
年心理咨询室工作总结应该怎么写?下面是给大家整理的年心理咨询室工作总结范文，欢迎参考~ 篇一年心理咨询室工作总结范文 本学期，在全体师生的共同努力下,我们学校的心理咨询工作开展得有声有色，取得了明显成效。主要做了以下工作: 一、加强宣传，普及学校心理健康教育。 通过印发宣传资料、广播室定期广播等形式扩大宣传，充分利用其他各种途径进行宣传，更加深入地向学生渗透心理健康知识，普及心理健康教育。特别是在外地某些地方发生地震后,我们第一时间进行了团体辅导,针对学生存在的心理恐慌,进行了专题辅导。 二、加强心理咨询室建设，整理完善档案资料。 为了使心理咨询工作朝着系统性、连续性的状态发展，对心理咨询室材料和档案进行了一系列重的整理、完善、充实，为面向全体学生扎实有序地开展心理健康教育，打下了坚实基础。 三、开展心理健康教育，从整体上提高学生心理素质。 为使学生的心理素质得到整体性提高，我们面向全体学生，着重开展了心理健康教育辅导。 (一)辅导的主要形式 举办心理健康讲座和专题班会。在学校心理健康教育中，讲座是较为可行的一种措施，其一次可以面对众多学生，在中学心理健康教育中有很大的发展空间。我们充分利用学校的多媒体教室，根据学生的年级、年龄的特点，积极向学生开展心理健康教育。并根据一些班级的实际情况，制定相应的心理健康班会课，心理咨询室配合班主任做好学生工作。分别进行了班主任辅导学生群体辅导和个体心理辅导,并作好了相应记录。 进行个体咨询。采取多种方式来满足学生的要求。开辟了面面咨询、网上qq咨询、e-mail 咨询、心理咨询信箱咨询。在前期工作的基础上不断总结经验，为学生提供更好的服务，周一周五每天中午和下午为学生提供咨询服务。同时，也为学生提供网上qq及e-mail咨询。心理咨询信箱每天定时打开，心理咨询师认真、仔细地分析每一封来信，给每个来信的学生一个满意的答复。 进行团体心理辅导与训练。由于团体心理辅导与训练的特点，在学校心理健康教育过程中有着重要的作用。我们针对不同的团体的性质进行辅导与训练，增强学生的心理素质。 (二)辅导的主要内容
心理辅导方案学习资料
心理辅导方案
心理健康教育实施方案 二．1班王淑珍 一、心理健康教育的意义 1、时代的需要：21世纪的竞争，不是金钱和权利的竞争，而是心理素质的竞争，现在的小学生，如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，即健全的人格。 2、素质教育的要求：对学生进行心理辅导是素质教育的重要内容，近年来，在小学生中，自杀、离家出走的事件屡屡发生，无不与学生自身的心理脆弱，敏感，抗挫折能力差等有关。因此教会学生进行自我调节，缓解紧张的学习压力、人际压力，了解孩子们的愿望、喜好，再因势利导，成为素质教育的重要任务。 3、学生成长的需要：心理健康是学生成长的先决条件，但是拒有关专家估计，目前我国大陆有3.67亿17岁以下的未成年人中，有各类学习，情绪，行为障碍者3000多万，其中小学生心理障碍率为21.6％---32％。孩子们的娇气、自卑、孤僻、经不起挫折等，厌学、逃学、甚至自杀等现象，无不反映出孩子们的心理品质的脆弱，其中有的已经患有严重的心理障碍和心理疾病。 二、心理健康教育的具体目标
1、对个别学生进行心理辅导，使他们不断认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。 2、对少数有心理困扰和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平。 3、探寻在本校开展心理辅导的途径和方法，积累切合实际的有本校特色的心理辅导的经验。 4、通过研究个别学生的心理健康状况，掌握学生心理发展的普遍规律，总结适当的心理辅导方法。 三、心理健康教育的基本原则 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地进行心里辅导。 2、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的辅导，对存在心理障碍的学生及时进行耐心科学的心理辅导，帮助解除心理障碍。 3、尊重学生，以学生为主体，充分启发调动学生的积极性。 4、坚持预防发展重于矫治的原则。 5、充分发挥班主任在心理辅导中的作用。
考前心理辅导主题班会
考前心理辅导主题班会 教学目标： 1、做好考前的心理准备。 2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水平。 3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。 教学重难点： 1、排解考试焦虑的方法和技巧。 2、不良应考心态的形成原因。 3、比较几种常见的应考心态。 教学课时： 1 课时教学过程： 一、热身活动 1、幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图 ①在规定时间内完成拼图（手动拼图150 秒，电脑拼图180 秒）； ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图； ③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意；在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是 加强紧张的氛围。 2、分享感受 鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响？（尤其是 在鼓点越来越密集的情况下。）（教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引 导） 说出亲身体验，明确感受。 3、情结延展：在什么样的场合中你还有类似的感觉？症状？（比赛、考试等）引出课题， 学生自主感受考试前的不同心理。 二、活动：感受考试 1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。（对比平常做题） 2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。
1）平和心态——平常心对待没有特别的紧张感（适度焦虑）； 2）消沉心态——对待考试漠不关心（无焦虑、低焦虑）； 3）焦虑心态——担心、害怕、恐慌（过度焦虑）。 3、课件展示 ⑴：不良应考心态形成的原因： ①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，平时学习没有恒心等。 ②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。 ③对自己学习水平估计过低，而自我期望又过高。 ④过分看重考试结果对自己的意义。 ⑤来自外部过重的学习压力。 ⑥易受他人消极评价的影响。 ⑵平和的应考心态形成的原因： ①良好的自身个性特征：如自信、有恒心、有毅力。 ②有合适的期望目标。 ③给自己适度加压。 ④正确对待考试结果。 ⑤有正确的学习方法。 ⑥不受他人消极评价的影响。 4、明确不良心态带来的后果。 学生自主探讨考试各种心态的反应，深刻体会考试焦虑带来的影响。 三、展示焦虑与绩效的关系 提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水平呢？现在让我们一起来分析焦虑曲线图： 适度的焦虑是学习绩效最好的体现；过度或无焦虑都不利于学习。科学认识焦虑，不做无谓的紧张 活动：引入故事，深化理解。 猴子摘桃的故事 猴子目标过程结果
心理咨询室宣传报告
心理咨询室宣传报告 各位老师、各位同学: 大家好～ 在全校领导和老师的热心支持与帮助下，在同学们的热切期望中，株洲市第七中学的心理咨询室终于成立了，地点位于老教学楼的一楼中间，现在正式向大家开放。我是大家的心理辅导老师，可能有的同学对我还比较陌生，那么就先作个自我介绍吧，我叫何郁蓉，毕业于湖南科技大学，主修心理学专业。很高兴能和大家相识，在以后的学习生活中，我也非常希望非常愿意成为大家的知心朋友。今天，在我们学校心理咨询室成立和开放之际，就利用读报课的时间我们一起来聊一聊心理咨询和心理辅导这个话题。 首先，心理咨询和心理辅导的本质是一种帮助人的过程和方法，它可以给我们提供多种服务，帮助我们发现自我价值，发挥本身潜能，发展个性特长，协调人际关系，使我们成为新世纪要求的高素质人才。 其次，要讲到的是心理咨询和心理辅导一般要遵循的几个原则:第一，来访自愿原则，就是说进行心理咨询与辅导完全出于个人的意愿，并非他人强迫。第二，信息保密原则，即要尊重每一个人的权利与隐私，对每一个前来咨询的人所讲述的内容绝对保密。第三，价值中立原则。前来咨询的人已经形成的价值观、人生观，咨询与辅导老师不能任意改变，只能朝着促进前来咨询的人不断成长这一目标进行咨询与辅导。第四，方案守法原则。咨询与辅导老师和前来咨询的人之间有一些咨询规则需要双方共同遵守和维护。双方要做到互相尊重，双方都处于一种民主平等的地位。 再次，我要说说对心理咨询与辅导存在的一些错误理解。有的人认为到心理咨询室接受咨询与辅导就说明这个人存在心理问题，是一个不正常的人，其实并不是
这样的。我们每个人在成长的道路上会遇到挫折、困难和困惑，我们需要帮助和指导，需要爱护和关怀，需要支持和鼓励。通过心理咨询与辅导可以让我们紧张的心情得到放松，可以提高我们的整体心理素质，维护和增进我们的心理健康水平。所以千万不要错误地认为来咨询和辅导的人是有心理问题的人，只要你想和我一起探讨问题，想和我说说心里话，学校心理咨询室欢迎你有空来坐坐。它将在遵守咨询原则的前提下，本着真诚为大家服务的宗旨，给大家提供一个发展自我与完善自我的空间，使我们健康快乐地成长。 最后，我们学校心理咨询室将为大家提供三种咨询方式，一是信件咨询，大家可以通过写信的方式进行心理咨询，把你想说的话写在信纸上，用信封装起来，再投到学校心理咨询室门口的心语信箱里面。注意了，请在信封背面写明班级、姓名和联系电话，以方便我们进行回复。第二种咨询方式是电话咨询。心理咨询室将为大家开通热线电话，号码是2600160。第三种咨询方式是面谈，就是到心理咨询室找我聊一聊。心理咨询室的具体开放时间是每周一到周五的第七节课。事先可以和班主任老师请个假。 另外，包括心理咨询与辅导在内的全校性心理健康教育活动的开展将经历一个摸索与不断改进的过程，非常希望各级领导、老师能对我的工作给予精心指导和耐心帮助，也希望全 校同学能积极配合，大力支持。感谢大家对该工作的重视，并能及时提出宝贵意见以供借鉴 和采纳。谢谢～
中考临考前心理辅导讲稿
中考临考前学生心理辅导 牟小平 同学们，还有几天就要中考了。也许你已经信心满满，也许你还有许多困惑。 问题一“距中考还有几天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？” 对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。 “临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。 问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。” 对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。 首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。（自己复习）每节课课前的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。 另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。 问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。” 对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。 让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。 高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。 另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母