蹲踞式跳远技术动作分为助跑
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计说明教师：陈小路一．指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
四．教学方法：教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
2024版蹲踞式跳远教学计划共蹲踞式跳远教学设计
蹲踞式跳远教学计划共蹲踞式跳远教学设计•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•辅助练习与专项素质提升目录•技术动作讲解与示范•实战演练与比赛规则解读•课程总结与展望未来01课程介绍与目标蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。
随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的技术和规则不断完善，成为一项备受关注的竞技项目。
蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。
运动员在助跑阶段获得水平速度，通过起跳将水平速度转化为垂直速度和水平速度的合速度，腾空后完成蹲踞动作，最后以双脚同时落地完成比赛。
课程目标与要求知识与技能目标过程与方法目标情感态度与价值观目标教学内容与安排理论教学内容实践教学内容教学安排02热身活动与运动技能慢跑动态拉伸专项热身030201热身活动设计腾空与落地技术通过腾空步练习、空中姿态调整、落地缓冲等训练，提高运动员的空中平衡感和落地稳定性。
助跑与起跳技术重点训练运动员的助跑速度和节奏，以及起跳时的踏跳准确性和力量。
可采用标志物辅助、不同距离的助跑练习等方法。
完整技术动作练习在掌握各技术环节的基础上，进行完整技术动作的练习，强调技术的连贯性和协调性。
可采用不同难度的跳远练习，逐步提高运动员的技术水平。
运动技能训练方法注意事项及安全预防01020304热身活动要充分技术动作要规范负荷量要适度安全防护措施03辅助练习与专项素质提升辅助练习项目选择弹性训练包括跳绳、蹦床等，提高下肢肌肉弹性。
爆发力训练如短跑、高抬腿等，增强腿部爆发力。
协调性训练通过体操、舞蹈等活动，提升身体协调性。
专项素质提升途径技术动作分解练习模拟训练心理训练针对不同水平学生差异化辅导中级水平学生初级水平学生在巩固基础动作的同时，加强技术动作的连贯性和协调性训练，提高运动表现。
高级水平学生04技术动作讲解与示范起跳技术要点讲解起跳脚着地01起跳腿的蹬伸02摆动腿和两臂的摆动03腾空步和落地缓冲技巧示范腾空步落地缓冲常见错误动作纠正方法起跳不充分腾空过高或过低收腿过慢或不充分落地不稳，双腿落地区域有较大差异05实战演练与比赛规则解读实战演练组织形式设计分组对抗演练01个人展示演练02团队协作演练031 2 3赛道规则起跳规则计分规则比赛规则简要解读观摩优秀运动员比赛视频分析技术动作分析战术运用分析心理素质分析06课程总结与展望未来包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节，其中起跳和腾空是蹲踞式跳远的核心技术。
蹲踞式跳远的助跑与起跳
蹲踞式跳远的助跑与起跳
众所周知，就“蹲踞式跳远技术”而言，包括四个基本环节：助跑、起跳、腾空、落地。
而以上各个环节的重点环节应是“助跑与起跳的结合”（检验这两者结合效果的指标是“腾空步”），也就是说，只要“腾空步”做得好，助跑与起跳的结合就比较成功，否则，反之。
既然“助跑与起跳的结合”是单元教学重点，那么我们在单元教学中就应该安排较多的学时。
而上述的单元教学计划，“助跑与起跳的结合”这个教学重点。
把助跑与起跳放在第一节课是非常重要的。
教师利用小游戏等体会起跳和助跑，便于学生理解与掌握。
蹲踞式跳远
重点：起跳技术和起跳后的腾空技术
难点：助跑与起跳的衔接技术
动作要领：
蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，
助跑：一般采用12～16步助跑，助跑积极，逐渐加速，最后四步助跑节奏加快，步点准确，踏跳果断。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：起跳腾空后，起跳腿向前上方提举，起跳腿向摆动腿靠拢，屈膝团身，两臂向前下摆，在空中成蹲踞式的姿势，
落地：小腿前伸落沙坑，收腹、屈膝为缓冲，用前倒或侧倒的方式落地。
练习方法：
1、组织学生进行原地收腹起跳练习，过渡到高抬腿跑结合起跳练习，感受蹬地和起跳的感觉。
2、学生进行短、中距离助跑的腾空步练习，起跳时步点准确，踏跳果断，两臂协调摆动，摆动腿积极向前，体会腾空步的技术。
3、男女生分组，进行8～10步助跑，做蹲踞式跳远练习，重点体会落地技术。
4、用12～16步助跑进行完整的蹲踞式跳远练习，充分感受完整的技术动作。
易范错误及纠正：
1、针对学生助跑步点不准确的情况，一是调整助跑距离，二是掌握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的启动姿势。
2、针对学生助跑起跳衔接不协调的情况，产生的原因是最后两步节奏不稳，我会组织学生从上一步到上三步助跑练习，逐渐加长助跑距离。
蹲踞式跳远教学
本课的教学重点与难点
1、动作要领：摆臂协调，蹬伸充分有力，起 、动作要领：摆臂协调，蹬伸充分有力， 跳脚用全脚掌滚动着地， 跳脚用全脚掌滚动着地，摆动腿屈膝向前 上方摆动。 上方摆动。 2、动作重点 让学生通过观察，经过反复练 让学生通过观察， 、动作重点:让学生通过观察 习掌握起跳的动作要领，注意登摆协调。 习掌握起跳的动作要领，注意登摆协调。 3、教学难点：起跳时起跳脚由全脚掌迅速过 、教学难点： 度到前脚掌，同时快而有力地蹬直踝、 度到前脚掌，同时快而有力地蹬直踝、膝、 髋关节，摆动腿积极向前上方摆动。 髋关节，摆动腿积极向前上方摆动。
蹲踞式跳远教学
08体教 王婷婷
教学指导思想
本节课主要依据“以学生发展为主” 的教育理念，树立“健康第一”的 指导思想，促进学生的健康成长， 激发运动兴趣，培养学生终身体育 的意识与习惯，达到快乐体育的目 的
教材与学情分析
教材分析 蹲踞式跳远是水平四田径教材的必修内容， 蹲踞式跳远是水平四田径教材的必修内容， 同时也是学生必须掌握的一项运动技能。 同时也是学生必须掌握的一项运动技能。 它的技术要求不高，简便易学且具有一定 它的技术要求不高， 的挑战性和趣味性， 的挑战性和趣味性，是颇受中学生喜爱的 田径项目。蹲踞式跳远技术动作分为助跑、 田径项目。蹲踞式跳远技术动作分为助跑、 起跳、腾空、落地。 起跳、腾空、落地。本节课主要进行起跳 技术的教学,也是蹲踞式跳远技术第一次课 技术的教学 也是蹲踞式跳远技术第一次课 的教学内容。 的教学内容。
本课的教学目标
1、运动技能目标：发展运动技战术能力，通过学 、运动技能目标：发展运动技战术能力， 习了解跳远的基本知识， 习了解跳远的基本知识，使大多数同学知道并掌 握蹲踞式跳远起跳脚用全脚掌滚动着地， 握蹲踞式跳远起跳脚用全脚掌滚动着地，摆动腿 屈膝向前上方摆动的起跳动作。 屈膝向前上方摆动的起跳动作。 2、运动参与与身体健康目标：学生自觉积极的进 运动参与与身体健康目标： 行练习，并通过练习发展速度,有氧耐力和全身肌 行练习，并通过练习发展速度 有氧耐力和全身肌 力。 3、心理健康、社会适应目标：通过游戏活动，培 、心理健康、社会适应目标：通过游戏活动， 养学生勇敢顽强、机智果断和团结协作精神。 养学生勇敢顽强、机智果断和团结协作精神。
五年级下册体育教案-蹲踞式跳远 全国通用 (4)
情景激趣快乐课堂——《蹲距式跳远》单元教学计划一、指导思想：贯彻“健身育人”的体育与健身课程理念，促进每一位学生的发展。
在学生的学习经验基础上，根据四年级学生的特点和兴趣，设计多种活动形式进行课堂教学，为学生宽松、愉快学习体育知识技能和参与体育锻炼创设良好条件，促使其养成良好的行为品质和发展自主思维的能力，提高学生的体能和运动能力。
二、教材教法分析1.教材分析蹲距式跳远是小学《体育与健身》课程基础内容I跳跃类教材中的一项主要教学内容。
蹲踞式跳远的动作方法是快速有节奏的助跑、有力脚用力踏跳；身体腾起后迅速将双腿并拢，屈膝收腹成蹲踞姿势；落地式身体前倾，双脚落入沙坑，并迅速屈膝缓冲，概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
通过蹲踞式跳远的学练能够发展学生位移和动作反应速度，增强学生灵敏、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢、果断和积极进取的意志品质。
2.学情分析本单元教学对象是小学四年级学生，他们活泼好动，具备一定的运动能力，初步具有互帮互助意识，但对于同伴的评价能力尚未建立，在行为习惯、身体素质等方面差异较大。
四年级学生已经具有“单跳双落”的跳跃基础，但上、下肢协调性一般，对于具有一定难度的蹲踞式跳远技术动作学习会产生一定畏难情绪，因此，通过兴趣化教学，在学习过程中以情境化、游戏性的教学为主，让学生在一个又一个趣味情境、游戏中逐步掌握并巩固蹲踞式跳远的动作要领。
教学重点：助跑踏跳连贯、有力教学难点：腾空屈腿收腹三、学习过程（经历、策略）1.创设情景、激发兴趣在整个单元教学过程中通过情景教学模式，充分激发学生的学习兴趣。
在练习的过程中让学生体验、感悟，并结合教师的引导示范，掌握动作的方法与要领。
提高学练积极性，使其在宽松、和谐、愉悦的气氛中完成学习任务。
2.构思精妙、层层递进结合技术动作的形成规律，本单元共分为五课次，以阶梯状呈现，层层递进。
第一课次初步学习助跑的动作要领，创设“野外生存训练营”的情景，在生动有趣的场景中建立快速助跑有节奏的概念。
水平四(八年级)《蹲距式跳远——助跑起跳》教案
水平四（八年级）《蹲距式跳远——助跑起跳》教案作者：赵宏斌来源：《中国学校体育》2017年第04期一、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课标》）理念为指导，旨在全面提高学生身体素质，发展学生综合能力，激发学生对体育运动的兴趣。
以课时目标统领教学内容与教学过程，技能教学的同时渗透体能教学，紧紧围绕教学重点：蹬地提膝进行设计并开展教学，即所有的教学设计为主教材服务。
教学过程循序渐进、由易到难，教学手段丰富多样，学生练习采用参与性学习、体验式学习、合作式学习等多种学习方法，让学生在练习中不知不觉地掌握蹬地提膝的动作，同时发展学生下肢力量、身体控制能力及跑跳结合的能力。
二、教材分析蹲踞式跳远属于跳跃类项目是田径教学当中的一个主要项目，是中学阶段必修内容，在浙教版《体育（与健康）必学内容教师用书》中，作为重要教材内容出现。
对提高学生的跳跃能力、跑跳结合能力及身体控制能力有积极作用，并有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展。
蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成，其中助跑与起跳的衔接在整个技术中起着承上启下的作用，它直接影响到跳远成绩的好坏。
本节课作为单元计划5课时中的第2课时，以起跳技术中的蹬地提膝动作学习为载体，发展学生跑跳结合的运动能力，同时通过本课时的学习为后面几次课的学习打下坚实的基础。
三、学情分析八年级的学生有着强烈的求知欲望，乐于接受新鲜事物，同时也有着较强的表现欲和争强好胜的心理。
该年级的学生有着一定的自主学习、解决问题和分析问题的能力，学生之间可以通过互相帮助来达到学习的目的。
经过初一年级的学习，学生们的跳跃能力已有了一定基础，学生身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，学生有一定的跑跳结合能力及身体控制能力，这些都为快速掌握蹲踞式跳远的技术动作奠定了生理和心理基础。
但学生对助跑与踏跳衔接技术掌握得不够熟练，在教学中将采用多样的诱导练习，使学生掌握助跑与踏跳的衔接技术。
简述蹲踞式跳远的动作要领
简述蹲踞式跳远的动作要领
蹲踞式跳远是田径运动中的一项跳远项目，它的动作要领包括起跑、助跑、起跳、飞行、落地等多个环节。
起跑阶段，运动员需要在起跳线前蹲下，双手放在身体两侧或者放在身体后方，双腿微微分开，保持身体平衡。
随后运动员迈开一步，将身体重心向前移动，并将另一只脚向前迈出一步，进入助跑阶段。
助跑阶段，运动员需要加快速度，双臂自然摆动，双腿交替迈步，保持平稳的动作节奏。
起跳阶段，运动员需要在起跳线前短暂停留，双脚并拢，双臂自然摆动向上提起，整个身体向上跃起，同时双膝迅速向上抬起。
飞行阶段，运动员需要保持身体姿势，身体呈向前俯冲的姿态，在空中飞行过程中，双臂向前伸直，双腿向前摆出踢腿动作，保持身体的平衡和稳定。
落地阶段，运动员需要双腿轮流着地，先落地的脚掌着地，然后整个身体重心向前移动，减缓着陆冲击力，双脚连续着地并向前迈出一步，完成跳远动作。
在蹲踞式跳远的动作过程中，运动员需要注意以下几点。
首先，起跑动作需要准确，保持平衡，加快速度，为后续的跳远做好准备。
其次，在起跳、飞行和落地阶段，需要保持身体的稳定和平衡，以
免影响跳远的成绩。
最后，需要注意着陆时的姿势和方式，避免受伤。
蹲踞式跳远是一项技术含量较高的田径运动项目，需要在训练中加强技术练习，提高身体的柔韧性和爆发力，才能取得优异的成绩。
蹲踞式跳远说课稿
蹲踞式跳远说课稿蹲踞式跳远说课稿1一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。
它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。
蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术难点：助跑与起跳相结合技术五、教法（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。
本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
【原创】《蹲踞式跳远-助跑与起跳相结合技术》
26′
恢复整理部分
1．整理放松
2．学练总结
3．宣布下次课内容
4．安排值日生
一、组织1：六列横队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
教与学：1.教师带领学生做放松活动
2．教师总结，学生认真听讲
3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习
3.情感目标：通过练习，培养学生不怕困难、克服困难的意志品质，体验获得成功的乐趣。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、上课常规
1.集合整队、检查人数
2.师生问好
3.宣布教学内容、目标及要求
4.安排见习生
5.组织队列
二、热身活动
1.充分利用场地条件，在教师的引导下随音乐进行慢跑热身
△
教与学：1.教师讲解示范动作
2.组织学生根据自己的水平选择练习
要求：1.学生认真听教师讲解
2.学生根据自己的水平按要求进行练习
五、组织5：六路纵队
教与学：1.教师讲解示范比赛规则，提出要求
2.教师组织分组，指挥学生到指定位置站好
3.担任裁判员，组织学生进行游戏
要求：1.学生认真听讲，仔细观察，记住游戏规则
1.提问，讲解，示范跳远的助跑与起跳技术动作
动过要领：助跑轻松自然，有节奏，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳时起跳腿积极蹬地，用脚后跟过渡到前脚掌着地，摆动腿屈膝高抬，同时手臂向上提，上下肢协调配合。
易犯错误：
①助跑节奏不稳定，最后几步减速
②起跳腿蹬不直
2.原地徒手模仿练习
水平三《体育与健康》测试题（卷）
水平三《体育与健康》测试题(卷)命题人：金台区石油小学-----孙鹏一、填空题:（满分30分,共10个空,每空3分）1、人体共有块骨骼。
2、预防碘缺乏症最有效的方法是。
3、培养学生参与体育活动、积极主动学习和终身坚持体育锻炼的前提。
4、瑜伽起源于他是一种古老的健身方法有着近六千年的文化传承，是一项非常好的运动。
5、北京奥运会的口号是。
6、是人们日常生活中和各个体育运动所表现出来的最基本的身体活动，它是各项运动的基础。
7、蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、、腾空、落地。
8、跨越式跳高由助跑、起跳、、落地等紧密衔接的四个部分组成。
9、任意球分为直接任意球和两种。
10、体育教学中迎面接力传接棒一般采用。
二、判断题:（满分30分,共10小题,每题3分）1、骨骼具有保护内脏的功能。
( )2、吸烟对身体有害，但不会造成疾病。
( )3、人在健身运动后，常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感，应多吃酸性食物。
( )4、我们做好小学生道德行为标准就可以了，不需要培养体育道德。
( )5、羽毛球发高远球，一般多采用用正手发球。
( )6、蛙泳时上下肢动作配合好就可以了，不需要与呼吸配合。
( )7、进行足球比赛时任何人都不能用手去碰足球。
( )8、伦敦奥运会的口号是“拥抱四方朋友”。
( )9、“文有太极安天下，无忧八极定乾坤”八极指的是“八极拳”。
( )10、民间传统体育项目只能玩耍，不能提高学生的身体素质。
( )三、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、儿童过度到成年的时期，学生正步入人生的第二次生长发育高峰,是生殖器官开始发育到成熟的时期，被称为：( )A 青春期B 发育高峰期C 生长发育期D 青少年期2、在第28届奥运会上夺得110米栏冠军的运动员是( )。
A、刘翔B、田亮C、史东朋D、姚明3、蹲踞式跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于3.55米，右脚跟位于3.65米处。
甲同学的成绩为( )。
A 、3.55米B 、3.60米C 、3.65米4、人体中有造血功能的运动系统是。
水平三(五年级)体育《蹲踞式跳远—助跑和踏跳的结合》教学设计及教案
蹲踞式跳远一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。
教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。
使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标二、教材分析本课内容是水平三跳跃单元的第一课时蹲踞式跳远内容，蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
本课时在在以前四年级立定跳远的基础,学习蹲踞式跳远的第一课时,重点学习踏跳动作，以后还讲解学习腾空、助跑和落地动作。
本人设计了三个教学环节：1、通过开始部分的兔子舞和韵律操，充分热身并穿插主教材的辅助练习。
2、通过基本部分的从易到难，分步教学，通过小组合作练习培养学生的合作意识。
使学生逐步形成一脚用力蹬地起跳，充分蹬伸，两腿屈膝上提，提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步学习做好铺垫。
3、通过游戏的练习，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
三、学情分析小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材一一踏板和助跑起点纸贴以及达到大垫子上的红黄蓝三条线为目标来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板纸贴和小垫子的巧妙运用，来解决本课的重难点问题。
通过个人练习、小组合作学习互评等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学目标：1、初步学会蹲踞式跳远中单脚踏地双脚落地的方法，知道力脚踏跳的技术动作。
2、锻炼学生上下肢力量及爆发力，发展学生协调、灵敏的素质3、发挥学生在练习中勇敢、果断、团结协作的精神，积极参与竞争的意识。
2023年蹲踞式跳远说课稿_1
2023年蹲踞式跳远说课稿2023年蹲踞式跳远说课稿1各位老师：上午好！今天我向大家说的是小学三年级的体育课：《蹲踞式跳远》。
一、说教材：蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。
本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
二、说教学目标：基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标：1、认知目标：在掌握蹲踞式跳远动作的基础上进一步认识腾空步在跳远动作上的重要性2、技能目标：通过练习让学生掌握练习腾空步的技术方法以及在蹲踞式跳远上的有效利用3、情感目标：通过小组合作学习培养学生之间的相互合作、相互帮助的团队意识及合作精神经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。
对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。
本课的教学重点放在腾空步的练习上。
近一学期的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、说教法、学法：本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。
在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。
四、说教学过程：（略）接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分2023年蹲踞式跳远说课稿2跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
蹲踞式跳远的助跑.ppt
1.掌握蹲踞式跳远的助跑技术，提高助跑的节奏性和身体的协调能力； 2.感受正确的助跑及起跳动作，发展协调素质和集体配合能力； 3.发现自身动作和其他同学的差异，勇于纠错和提出新见解； 4.完成一些跳跃练习，动作力求规范、协调。
1.教学重点：助跑速度快速、上板积极 2.教学难点：助跑的节奏
（一）准备部分 （10分钟） 1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课 内容 2、准备活动：花样热身跑和徒手操，达到热身的目的和充分活动 各关节
跨过体操垫
单
Hale Waihona Puke 两脚次踏 ， 双
教师带领并 语言提示
单 脚 踏
脚
，
落
双
脚
落
双脚跳跳跳
（二）基本部分 （30分钟）
1、情景一：“原地跳得远，还是助跑跳得远” ，通过准备部分设置的情境引入基本部分， 提出让学生如何跳得更远的问题，激发学生进一步学习兴趣。 2、情景二：“跨越大河沟”，引发助跑的快慢和跳远的关系问题，强调速度的重要性 3、情景三：“安全跨越河沟”，进一步学习助跑技术中如何精确丈量步点，突破难点 4、课课练游戏：“迎面跑跳接力”，让学生学以致用，同时为下节课助跑起跳的结合奠定 一定的基础，此外一定程度上加强学生的下肢力量素质
教师观察并 提醒安全， 做好评判
蹲踞式跳远助跑环节的技术分析：
1.目的：使人体以所能达到的最大可控速度达到理想的起跳位置。在助 跑中获得尽量高的水平速度是他们跳得更远的主要动力来源。
2.助跑的距离：男子助跑的距离一般为35-45米，约跑18-22步；女子助 跑的距离一般为30-35米，约跑16-18步。一般中学生身体素质和踏跳较 差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。