合理情绪疗法的原理

合理情绪疗法的原理

.人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。

.核心理论－－ABC理论

.非理性观念的三个主要特征

.绝对化要求：婚姻双方必须彼此忠诚

.过分概括化：我什么事情都做不好

.糟糕至极：考不上硕士，我这辈子就完蛋了

. .非理性观念的三个主要特征绝对化要求：婚姻双方必须彼此忠诚，.过分概括化：我什么事情都做不好，.糟糕至极：考不上硕士，我这辈子就完蛋了。