维生素矿物质种类和用量
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维生素矿物质种类和用量
维生素、矿物质种类与用量
名称最低量最高量
钙,Ca 250mg/天1000mg/天
镁,Mg 100mg/天300mg/天
钾,K 600mg/天1200mg/天
铁,Fe 5mg/天20mg/天
锌,Zn 5mg/天20mg/天
硒,Se 15μg/天100μg/天
铬,Cr3+ 15μg/天150μg/天
铜,Cu 0、5mg/天1、5mg/天
锰,Mn 1、0 mg /天3、0 mg /天
钼,Mo 20μg/天60μg/天
视黄醇当量(维生素A或
维生素A加b—胡萝卜素) 250μgRE/天800μgRE/天
b—胡萝卜素1、5mg/天5、0mg/天(合成)
7、5mg/天(天然)
维生素D,VitD 1、5μg/天10μg/天
维生素E,VitE(以α—
生育酚当量计) 5mg a—TE/天150mg a—TE/天
维生素K,VitK 20μg/天100μg/天
维生素B1,VitB1 0、5mg/天20mg/天
维生素B2,VitB2 0、5mg/天20mg/天
维生素PP:
烟酸5mg/天15mg/天
烟酰胺5mg/天50mg/天
维生素B6,VitB6 0、5mg/天10mg/天
叶酸100μg/天400μg/天
维生素B12,VitB12 1μg/天10μg/天
泛酸2mg/天20mg/天
胆碱150mg/天1500mg/天
生物素10μg/天100μg/天
维生素C,VitC 30mg/天500mg/天
表1
维生素、矿物质的种类与用量
名称最低量最高量钙,Ca 250mg/天1000mg/天镁,Mg 100mg/天300mg/天钾,K 600mg/天1200mg/天铁,Fe 5mg/天20mg/天锌,Zn 5mg/天20mg/天
硒,Se 15μg/天100μg/天
铬,Cr3+15μg/天150μg/天
铜,Cu 0、5mg/天1、5mg/天
锰,Mn 1、0 mg /天3、0 mg /天
钼,Mo 20μg/天60μg/天
视黄醇当量(维生素A或维生素A加b—胡萝卜素) 250μgRE/天800μgRE/天b—胡萝卜素1、5mg/天5、0mg/天(合成)
7、5mg/天(天然) 维生素D,VitD 1、5μg/天10μg/天
维生素E,VitE(以α—生育酚当量计) 5mg a—TE/天150mg a—TE/天维生素K,VitK 20μg/天100μg/天
维生素B1,VitB10、5mg/天20mg/天
维生素B2,VitB20、5mg/天20mg/天
烟酸5mg/天15mg/天
维生素PP
烟酰胺5mg/天50mg/天
维生素B6,VitB60、5mg/天10mg/天
叶酸100μg/天400μg/天
维生素B12,VitB121μg/天10μg/天
泛酸2mg/天20mg/天
胆碱150mg/天1500mg/天
生物素10μg/天100μg/天
维生素C,VitC 30mg/天500mg/天
表2
维生素、矿物质化合物名单
营养素中文名称英文名称
钙醋酸钙Calcium acetate
碳酸钙Calcium carbonate
酪蛋白钙(酪朊钙) Calcium caseinate
氯化钙Calcium Chloride
柠檬酸钙Calcium citrate
柠檬酸苹果酸钙Calcium citrate malate
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate
乳酸钙Calcium Lactate
苹果酸钙Calcium malata
磷酸氢钙(二代磷酸钙) Calcium monophosphate
(Calcium phosphate,Secondary) 磷酸二氢钙(一代磷酸钙) Calcium phosphate,monobasic
(Calcium phosphate,Primary)
磷酸钙(正磷酸钙) Calcium phosphates
硫酸钙Calcium sulfate
抗坏血酸钙Calcium—L—ascorbate
甘油磷酸钙Calcium glycerol phosphate
镁碳酸镁Magnesium carbonate
氯化镁Magnesium chloride
柠檬酸镁Magnesium citrate
葡萄糖酸镁Magnesium gluconate
乳酸镁Magnesium lactate
磷酸氢镁Magnesium phosphate,dibasic
磷酸镁Magnesium phosphates
甘油磷酸镁Magnesium glycerol phosphate
钾碳酸钾Potassium carbonate
磷酸氢二钾Potassium phosphate dibasic
氯化钾Potassium chloride
柠檬酸钾Potassium citrate
葡萄糖酸钾Potassium gluconate
乳酸钾Potassium lactate
硫酸钾Potassium Sulphate
甘油磷酸钾Potassium glycerol phosphate
锰
硫酸锰Manganese sulphate
葡萄糖酸锰Manganese gluconate
氯化锰Manganese chloride
柠檬酸锰Manganese citrate
甘油磷酸锰Manganese glycerol phosphate
钼钼酸铵Ammonium Molybdate