六种常见的职场综合症 你中招了吗
在职场上，这13种职场弊病，你存在哪些？
在职场上，这13种职场弊病，你存在哪些？在职场上，为什么你老是得不到领导的提拔重用？原因很简单，就是你存在以下这13种职场弊病。
1.当众中伤领导。
有的员工当众与领导抬杠、唱反调，在同事面前抱怨领导，捏造领导的是非，拆领导的台等等。
在单位里，领导不容任何人冒犯。
否则就是挑战他的权威，就是和他结了死仇。
2.自主远离领导。
有的员工在潜意识里就有自我远离领导的想法，对领导心存戒备。
在单位里，领导代表权利的中心，如你远离中心，怎能拥有权利呢？3.越级处理事情。
有的员工自认为深得领导重器重，遇到事情擅自主张，亲自发号施令，导致事情愈发不可收拾，让领导大发雷霆。
谨记，时刻摆正自己的位置，绝不能越位。
4. 工作敷衍了事。
有的员工对待本职工作不认真负责，不求上进，甚至工作拖拉，无激情，无效率。
工作态度不端正不会得到领导重视。
5.工作自以为是。
有的员工总是信誓旦旦地说按照他的经验来做肯定成功，同事的意见直接忽视，甚至领导的也不听，认为自己就是对的。
夜郎自大的员工领导只能将他雪藏。
6.锱铢必较利益。
有的员工为了鸡毛蒜皮的的事情经常与其他同事斤斤计较，甚至争得不可开交，还会引起公愤。
这类员工胸怀狭小，与同事不和睦，怎能得到领导提拔重用？7.难以接受批评。
有的员工，领导给他指出错误和缺点时，立马有抵触情绪，甚至发怒，而且借口推脱责任。
领导指出你的错误，证明领导关心你。
这样都不领情，反而发怒，何谈领导提拔你？8.领导面前吹嘘。
有的员工遇到事情就像战国时期的赵括一样夸夸其谈，吹嘘如何干得漂亮，说得头头是道，实际上却是一塌糊涂。
这类员工只会空谈，干不成事，甚至有时会误导领导决策。
可想而知，领导不会喜欢这类喜欢，反而讨厌。
9.喜欢拉帮结派。
有的员工喜欢搞团团伙伙，甚至拉上“团队”与领导作对，给领导设陷阱，导致工作难以推进。
作为领导最讨厌员工之间拉帮结派，尤其是“带头人”，必除之后快。
10 言行缺乏自律。
有的员工在领导跟前讲话不加思考，说话不负责任，不顾及后果，甚至得罪领导。
求职时的心理扫雷区6个
心理雷区之一：过度紧张——对象：没有太多工作经历的职场新人。
症状：考试、笔试等统统没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠，大脑混乱。
面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，笔也不知道该怎么拿了，哆哆嗦嗦字也不会写了。
更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。
直到面试结束，人还是觉得紧张。
比较严重的情况是，有些人的紧张状态会持续一个星期左右，没办法恢复正常。
曾经有个计算机系的男生，到一家跨国机构面试，这家公司在办公楼的14层，面试出来后由于还没有摆脱紧张状态，他乘着电梯却直上了29层。
直到电梯开门，他才意识到自己搞错了，可是两条腿已经没有知觉了。
更有一些女孩子，平时读书很好，到了面试的时候却因太紧张而导致头晕，甚至突然性的失明。
因为紧张而导致面试有失水准的例子很多，有些情况严重的人甚至一两年找不到工作。
不少人因为长时间过度紧张而心跳加速，就以为自己是心脏病，可是去检查也没有什么结果，吃任何药也不见效。
对策：首先，不妨先接受这样的事实：任何人，在遇到诸如面试这种情况的时候，都会觉得紧张。
只不过每个人的程度不同而已，如果有人不紧张，那他倒可能有些问题。
因此，如果自己没有办法调节，不妨试试以下的方法：在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。
或者通过各种渠道多了解那个公司，多掌握情况，知己知彼，越多的练习就有越多的把握。
面试后如果长时间不能走出角色，那就试试情绪转移的方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友家人倾诉一下自己的担忧也是个好方法。
心理雷区之二：没法安定，跳槽成习惯对象：年轻的白领。
症状：频繁跳槽，一份工作做不到一个合同期，有的甚至不到一两个月。
越跳越想跳，老是安定不下来。
有的人还为自己理想的工作总结了“三要”：即：一要发展，二要高薪水，三要可以随时跳槽！求职者个人觉得这是为自己寻找更好的机会，“人往高处跳，水往低处流。
”觉得自己的性格就是这样的，没办法改了，跳了再说。
7大职场综合症 你有些.doc
7大职场综合症你有些7大职场综合症你有哪些1、礼拜一综合症颠末周末，待周一从头投入事变时不免呈现周身酸痛、萎靡不振、事变服从低劣等不顺应征象。
脑力劳动者在大脑败坏后，更难以短时求助起来。
许多单元在周一做抉择，使人更大的压力。
2、电脑综合症长时刻专注屏幕、保持同样坐姿，会激发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲惫、精力萎靡不振等题目。
轻者看不清荧光屏上的图像笔墨，重者会有想吐逆的感受，乃至抽筋、昏迷，危及生命。
3、光源综合症很多人在办公时风俗把灯所有翻开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来危险。
人在灯光下，时刻一长就会造成视神经疲惫，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的晚年性骨折、婴幼儿佝偻病不绝增多。
有专家以为，荧光灯发出的凶猛光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过度行使无形中侵扰了生物钟，造成人体生理节律失调，精力不振。
4、夜餐综合症夜晚支配胃肠道成果的副交感神经勾当较白日强，胃肠道对食品消化接收手段也强，因而夜糊口中，常常进食过多的高热量食物，轻易引起肥胖、失眠、影象力阑珊、晨起不思饮食等病症。
还因为夜间就寝不敷，人体生物钟被滋扰，神经体系的成果产生杂乱，轻易诱发神经虚弱、高血压、溃疡病等。
5、熬夜综合症都市夜糊口的`富厚多彩，吸引了更多人插手夜糊口的队列，使一部门人逐渐开始形成了晚睡觉的风俗，乃至熬夜，就寝不敷者增多。
临床已证实，长此以往，会导致人体神经体系、内渗透体系杂乱，继而呈现食欲不振、失眠等病症。
6、盒饭综合症事变节拍的加速，使都会白领越来越多地依靠盒饭，这给人们的康健带来隐患。
由于筹划盒饭的摊点，缺乏食物卫生前提和营养知识，经常行使浓郁的调味品，常常食用这种盒饭轻易上火，呈现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等病症。
其它对一些不奇怪的肉品多回收炸、煎，恒久食用轻易患上肠胃不调疾病。
7、时刻综合症时刻综合症是指人们对时刻的回响过于存眷而发生的情感颠簸、心理变革征象。
时下，，快节拍的当代糊口，使都会白领感想时刻越来越缺乏用，对奇迹的专注使人对紧要的时刻感想烦不安、求助太过，这样会激发心率加速、血压升高、呼吸急急等病症。
职场女性警惕办公室综合症
职场女性警惕办公室综合症一、头痛症状：头经常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞拧着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。
此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，实在连这些条件都没有时，索性离开办公桌，戴上耳机听音乐。
不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经而解决不了根本问题。
二、腰痛症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病。
因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。
较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。
若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
三、颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血。
解决方法：当你感到肌肉酸疼、紧张时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。
避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
四、眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。
此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。
办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。
职场贴士：吃亏是福:苦一点累一点怎样呢？多做一些事情怎样？加班加点又怎样？如果你把这个当作是对自己的磨练，你会发现工作的乐趣，更重要的是你会从中学到很多东西，积累很多经验！。
盘点白领都会出现的心理疾病
盘点白领都会出现的心理疾病盘点白领都会出现的心理疾病盘点白领都会出现的心理疾病心病一：年龄恐慌症最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。
她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。
心病二：对自己认识不清事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。
有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。
心病三：寂寞无助尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。
心病四：心理疲劳随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。
心病五：薪水缺乏症社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。
这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。
心病六：目标游移许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。
这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。
如何缓解精神压力很显然，工作压力对我们有很大的不良影响。
我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件绝对的坏事，所以我们不能消除。
在生活中我们需要一定的压力。
压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。
问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。
1、减压先要解开心结。
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。
人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。
人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。
假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？2、用积极的态度面对压力。
白领容易得的六大心理疾病
白领容易得的六大心理疾病第1篇：白领容易得的六大心理疾病安逸而死除了打麻将和睡觉找不到别的生活乐趣，存折基本不动，脑袋基本不用。
因为长期“两耳不闻窗外事，一心只看小资书”，导致目光短浅，如养在深闺的十二楼的女人，一是落后于时代，为时代所淘汰，二是落后就要挨打，被强人逼死。
古人云：“生于忧患，死于*。
”信之！软骨病小资的生活方式是泡在过量的糖和咖啡里，是不屑于与老百姓同类的。
所以吃饭要讲究、穿衣要品牌、装修要上档次。
小资本来是供人瞻仰的艺术品，故把包装的艺术发挥到极致。
小资男孩往往选择紧身窄裤，胯上横系一腰包，头发怪异，誓与女*比前卫；小资男人永远是温文有礼的，口袋里永远有取之不竭的香喷喷的餐巾纸，处处以女士优先，眼睛总不敢直视对方，眼光盈盈有水，带点闪烁，搞点笑容，整个一副新时期的“新好男人”形象。
小资男人不打架不说粗话（小资女孩则反之），因为出身不是贵族，便时刻唯恐别人说自己不是贵族，所以加倍注意塑造自己的形象，深怕大家一不小心把她们和社会大众混在一起。
不知不觉中衣衫闪亮、油头粉面，或长发披肩、环佩叮当、一身的艺术状，飘飘然中*十足起来！忧郁症小资大多还是有才的，钢琴*得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。
她们的口头禅是：“人家伤感死了。
”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。
孤独症她们最欣未完，继续阅读 >第2篇：白领容易患上的心理疾病盘点1、心力衰竭对于社会生活表现出极大的无兴趣；对于纵情享乐，表现出巨大的兴趣。
见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄，上酒店、登山、郊游，任何游玩的机会，她们一律报到。
要飙车，要蹦极，要开party，要没完没了发短信……唉！终不免心肌劳损而逝。
2、网络中毒网上恋爱、网上情人、网上约会，她们自要烂熟。
闲时到聊天室装装纯情，到bbs里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正经没有。
3、忧郁症小资大多还是有才的，钢琴*得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。
怎样应对职场综合症怎么面对职场综合症
怎样应对职场综合症_怎么面对职场综合症*导读：怎样应对职场综合症？激烈的职场竞争，繁重的工作压力，许多白领不堪重负，甚至因此患上了职场综合症。
职场综合症是什么？那么究竟怎样应对职场综合症？如何得知自己有没有职场综合症呢？小编为您解答。
*1、星期一综合症度过双休日后，有些人星期一上班时总感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等症，医家称之为星期一综合症。
有人认为这是巴甫洛夫学说的动力定型，即旧的动力定型被破坏而新的动力定型尚未建立时的混乱。
专家建议：消除星期一综合症，要做到在双休日尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差，更要避免出现双休日反而过度疲劳的状态，导致免疫力下降。
一旦出现不适症状，要采取放松的方法。
*2、压力综合症电脑使用者受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。
专家建议：放松心情，科学调节情绪和心态。
*3、光源综合症长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。
且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。
专家建议：注意光线的强度，最好用柔和一点的灯光，显示器的亮度也要降低，利于保护眼睛。
*4、电脑综合症长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。
轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
专家建议：每一到二个小时站起来走动一下，活动一下身体，同时做一下眼保健操！职场人群压力大已是不争的事实，想要生活职场两得意，就要学会自我调节，自我减压。
积极锻炼身体，多和好朋友相处交流，保持心理健康的状态，职场综合征并不可怕，关键是要积极的面对，积极的解决，这样才能在职场中有所发展。
*什么是职场震荡综合症?在职业生涯理论叫现实震动走向社会后，社会角色是多种的，评价标准也是复杂多样的，大学生在转换角色以及在新角色扮演上常常会遇到这样一个问题--现实震动。
职场综合症你中枪了吗
职场综合症你中枪了吗*导读：今天，小编要给大家分享一下职场综合症你中枪了吗？由于长期呆在办公室,忙于工作,便会容易得一些职场综合症。
那么，职场综合症你中枪了吗？现在就一起来看看吧。
如今很多职场中人常常感觉到很大的压力，据相关数据显示，职场中人是压力最大的一群人。
职场心理学专家表示，职场中人最大的就是心理压力，并且还衍生了很多的职场综合症。
一般来说，常见的职场综合症的表现有以下4种。
*1、星期一综合症度过双休日后，有些人星期一上班时总感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等症，医家称之为星期一综合症。
有人认为这是巴甫洛夫学说的动力定型，即旧的动力定型被破坏而新的动力定型尚未建立时的混乱。
专家建议：消除星期一综合症，要做到在双休日尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差，更要避免出现双休日反而过度疲劳的状态，导致免疫力下降。
一旦出现不适症状，要采取放松的方法。
*2.压力综合症电脑使用者受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。
专家建议：放松心情，科学调节情绪和心态。
*3.光源综合症长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。
且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。
专家建议：注意光线的强度，最好用柔和一点的灯光，显示器的亮度也要降低，利于保护眼睛。
*4.电脑综合症长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。
轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
专家建议：每一到二个小时站起来走动一下，活动一下身体，同时做一下眼保健操！*其他症状：随着现代社会生活工作节奏的加快以及工作压力的加大，职场中相当一部分白领人士对工作日渐产生了消极情绪，如一提到工作就感觉非常厌倦，对工作缺乏冲劲和动力，甚至出现害怕工作的情况；刻意与同事保持一定的距离，总是很被动地完成自己分内的工作；对自己工作的意义表示怀疑，并且不再关心自己的工作是否有成就感，或者是无缘无故地怀疑自己的工作能力，认为自己的工作对社会、对企业根本就无足轻重等等。
职场八大傻及原因分析
职场八大傻及原因分析职场上有很多“病症”，下面是办公室八大典型症状，看看你自己中枪了吗？第一傻：得过且过别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。
病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄事，让人说深了不是、说浅了不是：您不是让我干活吗，我干了，让干多少干多少，您还想怎么着啊？可那活质量如何？咳，差不离儿得了，较什么真儿啊，给这点钱，值当我拚命嘛！第二傻：没有危机意识前一年，各种媒体近乎没有脑子地爆炒网络经济，导致一大批热血青年投奔网站，似乎认定只要到了网站就离富翁不远了。
有一部分人还清醒，知道何时进、何时退。
而另一部分是彻头彻尾地晕菜了，某大网站被迫关张呀，这些负面消息似乎对他们没有任何影响，他们依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事没有似的。
病理分析：其实不仅网络公司，每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机。
所以，咱们脑子里要时刻崩紧这根弦，早做准备、多做准备，才不会在危机来临之时抓瞎。
第三傻：干耗不充电看似与本质工作无关的东西，学它干吗，又用不着！病理分析：徐琳因考不考车本的问题与老公“杠”过好几次了。
徐琳是一家杂志社的美术编辑，不做班，即使去上班也有班车，加上一时半会儿没有买车的计划，徐琳一直不想考车本。
她觉得用不着。
而老公认为，开车是现在职业人的基本技能，就跟人必须还自己穿衣服一样，再说，历来就有技不压身的古训，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁胜算越大。
在看来，似乎不是这么回事了。
第四傻：兼职兼到头晕“狗揽八泡屎”（话糙理不糙），有机会就要兼职挣钱，脑袋都大了。
病理分析：兼职既能把一个人的特长发挥到极至，又能最大限度地创收，所以很多人愿意做兼职的工作。
如果有这个能力，机会又合适，无可厚非（国家明令不允许兼职的人员除外）。
职场中最常见的6大综合症你中招了吗
随着生活节奏的不断加快，竞争越来越激烈，很多职场人士的工作压力也越来越大。
很多的人或多或少都会出现一些心理疾病，比如社交恐惧症、抑郁症等，这些症状正在入侵着现代职场人的生活，影响着大家的身体健康。
今天毕老师就来和大家聊一聊在职场中最常见的一些综合症状，看看大家是否也有？星期一综合症这是职场人的一种通病。
很多人工作日上班累，一到周末的狂欢、放松。
经过一个周末，周一上班时，工作效率低下，注意力不集中等，更有甚至出现周身酸痛、萎靡不振、头晕呕吐等不适应现象。
99%的人被“周一综合症”折磨得不行。
所以提醒职场人士，周末不要玩得太嗨，注意保证充足的睡眠，星期天睡前先构思好周一的工作计划。
电脑综合症现如今，很多行业工作都需要用到电脑，长时间专注屏幕，坐在电脑前，会引发头痛、眼睛疲劳、腰颈肩酸痛、萎靡不振等问题。
长时间对着电脑重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，也会让人变得烦躁。
需要长时间对着电脑的职场人士，可以在平常工作中适当做休息，看看绿色的植物，望望远处的'景观，活动一下筋骨。
在休息时间多走动一下，不要一直坐在办公室内。
熬夜综合症近年来，我们听到越来越多的职场人因为加班熬夜，作息不规律而猝死的新闻。
长时间的睡眠不足，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠、情绪急躁等症状。
提醒各位职场人士，要调整好作息时间，保证充足睡眠，需要不得不熬夜时，白天要休息好，补充好营养！时间综合症现如今，随着人们生活节奏加快，很多都市白领感到时间越来越不够用，对工作的专注使人对时间感到焦躁不安、紧张过度等情绪波动现象，也会引发血压升高、心率加快、呼吸急促等症状。
职场人士要充分利用好工作的时间，提高效率，安排好工作计划。
不要将自己逼迫的太紧，适当的放松能够更有利于我们工作效率的提升！盒饭综合症很多人出来工作后，由于公司不提供饭堂或订餐，很多人就依赖饭盒。
饭店的饭菜大多会使用浓重的调味品，营养卫生方面也没有自己做得好，经常食用有可能会出现上火、口腔溃疡、腹胀、便秘等症状。
职场人士常见心理疾病识别及心理危机干预
职场人士常见心理疾病识别及心理危机干
预
引言
职场人士因工作压力、人际关系等因素常常面临心理健康问题，其中心理疾病和心理危机是最值得关注的。
本文旨在介绍职场人士
常见心理疾病的识别方法，并提供心理危机的干预策略，以帮助职
场人士保持良好的心理健康。
职场人士常见心理疾病的识别方法
1. 抑郁症
- 持续低落的情绪，失去兴趣和乐趣
- 睡眠障碍，食欲改变
- 注意力和集中力下降
- 自卑、无助、消极情绪增加
2. 焦虑症
- 持续不安和焦虑感
- 多发生于未来的担忧和恐惧
- 心跳加快、气短、出汗等身体反应
- 全神贯注于负面的事情，难以放松
3. 疲劳综合征
- 持续感到疲劳和精力不足
- 难以集中注意力，记忆力下降
- 头痛、肌肉疼痛和消化问题
- 情绪低落、易怒和失去对工作的热情
心理危机的干预策略
1. 倾听和支持
- 表达同理心，主动倾听对方的困扰和问题
- 提供情感上的支持和鼓励，让对方感到被理解和接受2. 寻求专业帮助
- 鼓励对方寻求心理咨询或心理治疗
- 提供相关的专业机构或医生的联系信息
3. 建立健康的工作环境
- 减轻工作压力，提供工作上的支持和资源
- 加强团队合作和同事间的支持网络
- 鼓励员工积极参与健康促进活动
总结
良好的心理健康对于职场人士的工作和生活至关重要。
了解常见心理疾病的识别方法和心理危机的干预策略能够帮助我们更好地关注和支持身边的同事和朋友，共同维护一个健康的职场环境。
【注意】以上内容仅供参考，如果您或身边的人有心理健康问题，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。
如何缓解上班族综合症
如何缓解上班族综合症在现今职场中，越来越多的人为了梦想、为了生活而加入工作狂的群体当中。
这些人将加班作为家常便饭，作息时间颠倒，每天都像在打仗，殊不知这样的生活对身体会造成极大的伤害。
久而久之，这些病症就会找上门。
TOP1.电脑视力综合症如何缓解上班族综合症这个词汇由美国眼科协会提出，顾名思义是指使用电脑者因过度劳累而产生眼部疲劳，身体不适的症状。
解决方法：平均两个小时休息一下，望一下远处的景观，放松眼部，做一些眼保健操，缓解眼部不适。
TOP2.颈椎病大多数白领都会患有这个疾病。
其原因则是因为在工作过程中一直保持一种姿势，或坐姿不正确所导致。
如不加以注意，就会出现偏头痛等症状。
解决方法：适当做一些像用头部找肩膀这样的伸展运动或敲打疼痛部位，放松颈部和背部肌肉。
TOP3.口腔溃疡因工作压力大，工作强度高等原因，很多白领都曾患过口腔溃疡。
一旦得不到控制病情发展，就会影响进食。
解决方法：忌食辛辣刺激性食物，不要经常舔伤口处。
如有需要可使用紫竹药业生产的蜂胶口腔膜，主要成分蜂胶具有镇痛、加速愈合、清热解毒的作用，能够抗菌消炎，迅速缓解复发性口腔溃疡。
且因为是膜剂，所以更贴合，能快速且持续的作用于伤口，有效治疗口腔溃疡。
TOP4.失眠由于平时生活压力大或经常饮用咖啡，现在很多白领人群都存在失眠的问题。
但是，身体如果长时间无法得到充分的休息，那么久而久之机体免疫力就会下降，极易生病。
解决方法：睡前1到2个小时洗热水澡，房间内不要有亮光，躺在床上不要看手机或电脑，身体保持轻松和最舒适的姿势，摒除心中杂念，半小时之内便可入睡。
如若依旧无法入睡，建议在睡前可饮用一点红酒助眠。
TOP5.焦虑综合症这是一种对模糊或者是没有意识到的威胁的一种担忧，以避免为特征的显性焦虑或自败的行为。
会有暴躁、低落的情绪出现。
目前在一、二线城市，患病的人逐渐增多。
解决方法：经常深呼吸，借助呼吸的过程使自己冷静下来，不要被情绪左右。
不要饮酒过度，喝酒会导致患者产生沮丧的情绪，不利于病情治疗。
五大职场病,你中招了吗？
五大职场病，你中招了吗？
这是一篇由网络搜集整理的关于五大职场病，你中招了吗？的文档，希望对你能有帮助。
五大职场病，你中招了吗？
第一种好为人师病知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了？救命稻草：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧！第二种缩头缩尾病别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦……救命稻草：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要说清楚，能做不能做要说清楚。
第三种满腹牢骚病张嘴就是抱怨，同事工作能力差，领导不善解人意，连倒茶水的小妹都无视你……归根结底，你就是办公室最倒霉的'那个！这样的你，肯定是得了满腹牢骚病！救命稻草：这病得赶紧治，一不小心你就会从自认为最倒霉的变成真的最倒霉的——毕竟谁老愿意听别人唠叨啊！赶紧找出症结，多半可能，出现这种病是工作压力所致，于是适当地发泄减压，是治疗的好方法哦。
第四种一点就炸病可能谁不小心踩到了你的雷点，于是你立刻就爆炸了，没头没脑地发泄半天，等你冷静了，大家也尴尬到头了。
救命稻草：跟爱插嘴的一样，爆发前数20个数吧！还有一点要明确，职场就是职场，没有人需要为你的愤怒买单哟！第五种一言不发病总是自己想心思，头脑风暴、例会从来不见你多说一个字，怕得罪人？结果反而不小心全得罪了！救命稻草：不要以为一句话不说出来别人能了解你的想法，不沟通的话只会带来更多麻烦，小到职场同伴对你的印象，
大到公司对你去留的考虑都可能与你是否“说话”有关——这么一想，还是说出来好些吧！/。
揪出形形色色办公室综合征
揪出形形色色办公室综合征
长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。
具体包括：
■疲劳综合征
用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。
偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之后趋重。
疼痛有时可持续几小时，但很少超过一两天。
稍加留意，你会发现偏头痛在发作前会有某些前兆，如觉得疲倦、无精打采或沮丧万分，甚或出现视力障碍。
这和办公室缺乏新鲜空气有关。
装饰材料，暖气系统或空调系统中的有毒物质，化学性空气清新剂、杀虫剂，以及香烟烟雾等等，都可能成为偏头痛的诱因。
■低头综合征
这是用脑一族的职业病。
脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈后酸痛，伴有头晕、出汗、肩部和上臂酸痛，头颈部左右旋特时疼痛难耐等。
■视力疲劳综合征
由于整日埋头于工作，引起前额中间或眼睛疼痛。
这是由于眼睛专注于某物太久，眼内和周围肌肉痉挛所致。
■书写痉挛征
长时间伏案书写、绘图或打字，会引起手部正中神经、尺神经功能失调，导致手指、手掌和前臂肌肉痉挛，手指、腕、臂酸痛及发麻、
僵硬，书写时手指震颤、笔画扭曲、字体歪斜，甚至无法握笔。
■复印机综合征
复印机工作时产生臭氧。
如果门窗紧闭，室内臭氧浓度会急剧升高。
高浓度的臭氧对人体有害，可引起头晕、头痛、胸闻、咳嗽等症状。
盘点职场人的各种“症状”
盘点职场人的各种“症状”常在职场“飘”，免不了染上这症那病的，不仅仅影响工作效率，有些甚至影响到了自己的身体健康，所以职场人对这些可不能毫不在意。
1.周一综合症星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。
由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。
预防方法以下给出了20种避免“周一综合症”的方法，大家可以参照以下方法，避免“黑色星期一”：1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
3.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。
4.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。
严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。
5.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。
6.打电话给很久没联络的老朋友。
7.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。
8.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。
不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
9.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
10.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
11.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
12.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
13.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
14.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
15.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。
16.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。
用报事帖贴在电脑上。
17.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
六种职场病全怪你粗心
六种职场病全怪你粗心由于职业关系，记者经常可以接触到各行各业的朋友，“一摸鼠标腕子就酸”、“压力太大睡不好觉”、“写字楼的空气浑浊得令人窒息”……不少人这样描述自己的所谓“职业病”。
专家认为，其实只要细心关爱自己，这些病痛都可消除。
嗓子又干又痒被采访人：曹先生(教师)长期站立、和粉笔打了10多年交道的曹老师，最近常感到鼻子被什么东西堵着，早上起床嗓子又干又痒，腿上还开始出现细细的“小蚯蚓”。
症状解析：在所有职业中，教师查体最大的特殊性就是粉末造成的。
粉末对肺部的伤害是毋庸置疑的，而长时间的站立姿势，由于重力作用使血液压力作用于静脉瓣，又容易引起静脉曲张。
站立造成的静脉曲张，除了老师之外，礼仪小姐、商场销售人员也容易出现。
一针建议：老师们重点检查的部位自然是肺部，做胸透或CT都可以检查，只是CT的价格更高一些，但会更清晰准确。
同时，还需要医生进行触诊检查是否有静脉曲张。
如果确诊有静脉曲张的现象，一是要尽量少站多坐多活动，二是睡觉时不妨把腿垫高缓解病情，另外睡前用热水泡脚，热敷一下小腿。
声音嘶哑嗓子痛被采访人：翟先生(记者)翟先生是个敬业的社会新闻记者，整天都在问、在说，虽然已经形成习惯，但很多时候仍然累得什么都不想说。
尤其在干燥、寒冷的天气里，说多了嗓子会疼得难受，不时还有涩涩的东西从喉咙里涌出。
症状解析：对于记者、主持人、播音员等用嗓过度的人来说，最容易出现的就是咽炎，在冬季还容易诱发慢性支气管炎。
如果长年过度疲劳，耗费嗓子，就会出现咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑等症状，严重的还有可能失声。
一针建议：每年对于耳鼻喉的检查是必须要做的，而在进行喉咙一类的检查前，千万不要吃各种含片或含色素的食物，以确保医生在检查时能够得到准确结果。
脾气越来越坏被采访人：于先生(交警)大部分交警都要整天在街上接受风吹日晒，最直接的危害就是来自汽车尾气的污染。
当了2年交警的于先生觉得，每天“喝”尾气真够郁闷的，自己的脾气越来越坏。
六种职场心理害苦了你
六种职场心理害苦了你
人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。
现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。
原因何在?
究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。
较常见的有以下几种，应努力避免：
* 1.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
* 2.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。
这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
* 3.冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是人格，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
* 4.贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了互相利用，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是过河拆桥。
这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
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六种常见的职场综合症你中招了吗
1、星期一综合症
经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。
脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。
很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。
2、电脑综合症
长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。
轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
3、熬夜综合症
城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。
临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
4、时间综合症
时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。
时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
5、电脑综合症
长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。
轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
6、光源综合症
长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。
且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。