正面双手头上传球 (2)

正面双手传球的作用：
传球在排球比赛中是至关重要的一个环节，传球的好坏， 会直接影响到战术配合的质量和扣球的效果，没有很好的传 球技术做保障，比赛是没法打的，所以说二传是一个队的灵 魂。
传球的分类：
传球的技术有很多种，其中包括背传、跳传、侧传、倒 地传球、单手传球、正面双手传球。 正面双手传球是所有传球技术的基础，控制球的面积大，准 确性高。
正面双手传球动作要领：
1.准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体 站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双 手自然抬起，放松置于脸前。
2.击球点：击球点在额前上方约一球距离。
3.击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开 成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确 性。手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字形。
4.击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂动作， 用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担 球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手 的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度， 用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量 将球传出，用力一定协调一致。
5.击球后动作：球出手后，双手臂随传球方向惯性伸展，随 后放松落下，准备下一个动作。
动作要领口诀： 额前击球较适当，触球手型半球状； 蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。
要求： “一对二迎三蹬送” “一对”及时移动身体对准来球； “二迎”双手在额前迎击球ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ “三蹬送”两腿蹬地协调用力。
完整技术动作：
传球手型：
错误动作及其纠正： 1.击球点太前或过高（直臂传）。
采用直腿站立（不蹬地）向远距离传球的办法改 进。 2.拇指朝前。
采用掌心相对，拇指、食指两个手指传球的方法 改正。 3.传球时手僵硬，出手快，无缓冲控制过程。
素质练习：
1.“米”字形移动要求： 严格按照跑动路线移动,必须手触到规定各点移动迅速、
步法灵活。
2.交叉步移动练习： 方法：三米区内左、右交叉步移动 要求：步法熟练、重心平稳 移动到位、手触及线
谢谢