完整版各年龄段婴幼儿食谱大全

各年龄段婴幼儿食谱

1 个月婴儿食谱

年龄：6〜12小时

主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水

餐次：每2 小时1 次

年龄：1 〜3 天

主食及用量：母乳：每次喂10 〜15 分钟

餐次：每4 小时1 次

年龄：4〜15 天

主食及用量：母乳：每次喂30 〜90 克

餐次：每4 小时1 次

年龄：15〜30 天

主食及用量：母乳：每次喂30〜100 克。白天在两次喂奶中间，喂25-30 克温开水或淡糖水。

餐次：每3 小时1 次。上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时9 时；夜间：12 时、3 时

2 个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：

每3 小时1 次，夜间减少1 次。

上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时、12 时。每次喂60〜150 克

辅助食物:

温开水、淡糖水或橘子汁，每次35〜60 克，于白天两次喂奶中间加用

3 个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每隔3.5 个小时喂1 次，每日6 次，每次喂75〜160 克辅助食物：

1 温开水、淡糖水或橘子汁

2 番茄汁：每次50 〜75 克，两次喂奶中间任选1 种加用

3 浓缩鱼肝油：1 滴/1 次/ 日

4个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：（800克/日）1次/3 5小时90〜180克/次

辅助食物：

1开水：温开水、凉开水

2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

3菜水：胡萝卜汤

以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克

4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日

5个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：（900克/日）每隔4小时1次

上午：6时、10时

下午：2时、6时

晚：10时

每次喂110〜200克

辅助食物：

1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时

加95克

2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙

3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当

4浓缩鱼肝油：2次/日，2〜3滴/次

6个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：（日均量约1 000克）每隔4小时喂1次，每次120〜220克辅助食物：

1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种

2浓缩鱼肝油：2次/日，2〜3滴/次

3烂米粥、面片汤：1〜2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加, 开始每次1〜2汤匙，后渐加至4汤匙

4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3〜10克/次

7 个月婴儿食谱

主食:母乳、牛奶或豆浆

餐次及用量:

从7 个月开始每日餐次减少1 次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6 时、10 时（牛奶或豆浆）

下午：2 时、6 时

晚：10 时

辅助食物:

1 水、果汁等各种饮料任选1 种，110 克/次，下午

2 时。

2 浓缩鱼肝油：2 次/日，2〜

3 滴/次。

3 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6 时，加1〜2 汤匙。

4 馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

8 个月婴儿食谱

主食:母乳及其他（牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等）餐次及用量:

母乳：上午6 时，下午2 时、6 时，晚10 时

其他主食：上午10 时

辅助食物:

1 、各种果汁、水等饮料任选1 种，120 克/ 次，下午

2 时

2、水果泥、蒸蛋羹1〜2汤匙，上午10 配主食用

3 、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次

4、肝泥、肉末选1 种，1 次/日（肝末15 克/次，肉末20 克/次）

9 个月婴儿食谱

主食:母乳及其他（稠粥、面片等）

餐次及用量:

母乳：上午6 时，下午6 时，晚10 时其他：上午10 时，下午2 时辅助食物:

1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1 种，120 克/次，上午10 时

2 、浓缩鱼肝油：2 次/ 日，

3 滴/次

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1 ~2汤匙，可在下午6时添加

10 个月婴儿食谱

主食:母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）

餐次及用量: 母乳及其他主食喂养次数与9 个月相同，只是在下午6 时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3 次/ 日。

辅助食物:1 水、果汁、鲜水果等，任选1 种，120 克/次，上午10 时

2 浓缩鱼肝油:2 次/日,

3 滴/次;3 嫩豆腐、鱼松等,1~2 汤匙,可在下午6 时添加

11 个月婴儿食谱

主食: 母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）

餐次及用量: 母乳上午6 时、晚10 时各1 次

上午10 时，稠粥或菜肉粥1 小碗，菜泥3~4 汤匙，鸡蛋0.5 个

下午2 时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100 克/次

晚6 时，面片或烂面条1 小碗

辅助食物: 1 水、果汁、水果泥等，任选1 种，120 克/次，上午10 时

2 浓缩鱼肝油：2 次/日，

3 滴/次; 3 各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6 时

4 蛋类及其制品，可在上午6 时添加，鸡蛋用0.

5 个即可

12 个月婴儿食谱

主食:母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）

餐次及用量: 母乳：上午6 时、晚间10 时

上午6 时，牛奶、豆浆或豆粉，200 克/ 次

上午10 时，面包干、馒头片加稀烂粥1 小碗，加菜泥1~2 汤匙

下午2 时，面片、面条加肉末、肉汤1 小碗

下午6 时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1 小碗

晚10 时，牛奶200 克/次

辅助食物: 1 、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120 克/ 次，下午2 时

2、浓缩鱼肝油:2 次/日,3 滴/次；

3、肉类：每隔数日食1 次，每次10~30 克

4 各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100 克