田径运动的概念和功能
田径运动的概念和功能
1 1 田径运动的概念和功能田径运动的概念和功能田径运动的概念和功能答:田径运动概念田径运动概念::是从人类劳动生活中的走、跑、跳、投这些自然动作演变和发展起来的一向体育运动项目起来的一向体育运动项目. .功能功能::分为教育功能分为教育功能,,健身功能健身功能,,竞技功能竞技功能. .2 2 国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子）国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子）答:1、男子项目、男子项目(1)(1)竞走竞走竞走:20:20千米和50千米千米. .(2)(2)跑类跑类跑类:100:100米、米、200200米、米、400400米、米、800800米、米、15001500米、米、50005000米、米、1000010000米、米、30003000米障碍、马拉松、米障碍、马拉松、44×100米接力、米接力、44×400米接力、米接力、110110米栏、米栏、400400米栏米栏. .(3)(3)跳类跳类跳类::跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远. .(4)(4)投类投类投类::标枪、铁饼、链球、铅球标枪、铁饼、链球、铅球. .(5)(5)全能类全能类全能类::十项全能十项全能. .2、女子项目、女子项目(1)(1)竞走竞走竞走:5:5千米、千米、1010千米、千米、2020千米千米. .(2)(2)跑类跑类跑类:100:100米、米、200200米、米、400400米、米、800800米、米、15001500米、米、30003000米、马拉松、米、马拉松、44×100米接力、米接力、44×400米接力、米接力、100100米栏、米栏、400400米栏米栏. .(3)(3)跳类跳类跳类::跳高、跳远跳高、跳远. .(4)(4)投类投类投类::铁饼、标枪、铅球铁饼、标枪、铅球. .(5)(5)全能类全能类全能类::七项全能七项全能. .3 3 试述田径运动教学的指导思想及其主要任务试述田径运动教学的指导思想及其主要任务答:(1)(1)坚持健康第一的指导思想坚持健康第一的指导思想坚持健康第一的指导思想,,促进学生健康成长促进学生健康成长. .(2)(2)激发学生运动兴趣激发学生运动兴趣激发学生运动兴趣. .(3)(3)重视学生主体地位重视学生主体地位重视学生主体地位. .(4)(4)关注学生的个体差异和与众不同关注学生的个体差异和与众不同关注学生的个体差异和与众不同. .(5)(5)转变教学方法与教学组织形式转变教学方法与教学组织形式转变教学方法与教学组织形式. .(6)(6)改革与创新教学评价方式改革与创新教学评价方式改革与创新教学评价方式. .4、趣味性田径健身锻炼的创编原则、趣味性田径健身锻炼的创编原则答:(1)(1)创编的趣味田径健身应具有教育价值。
高中基本能力问答(体育部分)
高中基本能力问答（体育部分）一简答题1 田径运动的概念和功能答:田径运动概念:是从人类劳动生活中的走、跑、跳、投这些自然动作演变和发展起来的一向体育运动项目.2 国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子）答:1、男子项目(1)竞走:20千米和50千米.(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、3000米障碍、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、110米栏、400米栏.(3)跳类:跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远.(4)投类:标枪、铁饼、链球、铅球.(5)全能类:十项全能.2、女子项目(1)竞走:5千米、10千米、20千米.(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、100米栏、400米栏.(3)跳类:跳高、跳远.(4)投类:铁饼、标枪、铅球.(5)全能类:七项全能.3 试述田径运动教学的指导思想及其主要任务答:(1)坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长.(2)激发学生运动兴趣.(3)重视学生主体地位.(4)关注学生的个体差异和与众不同.(5)转变教学方法与教学组织形式.(6)改革与创新教学评价方式.4、趣味性田径健身锻炼的创编原则答:(1)创编的趣味田径健身应具有教育价值。
(2)趣味田径健身锻炼必须具有趣味性。
(3)创编的趣味田径健身锻炼要注意安全性。
(4)趣味田径锻炼要注意5、健身跑的注意事项答:1、快乐的跑2、体格检查3、适量、定时、灵活.4、战胜“极点”5、异常的疼痛要惕.二论述题1 决定跑速的因素中影响步长和步频的因素有哪些?2 田径运动课程的教学目标、任务是什么？你准备怎样学好这门课程？答:教学目标:(1)增强体能,掌握和应用基本的田径运动知识、方法和技能.(2)培养学生对田径运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯.(3)具有良好的心理素质,表现出人际交往的能力和合作精神.(4)理解田径运动的文化特征.(5)发扬更快、更高、更强的精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度.教学任务:(1)增进身体健康能够提高学生对田径运动的认识掌握有关田径运动的知识和科学的健康方法,提高自我保健意思.(2)提高心理健康使学生在田径运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦.在经历了挫折和克服困难的过程中,提高抗挫折和情绪调节能力,增强自尊和自信,培养创新精神和能力.(3)增强社会适应能力,使学生理解个人健康与群体健康的密切关系.建立起对自我、群体和社会的责任感,形成现代社会所必须的合作与竞争意识,学会关心他人,培养爱国主义精神和良好的体育道德.(4)获得田径运动的知识和技能,使学生掌握走、跑、跳、投的基本理论和知识、基本技术和方法,形成终身锻炼的意识和习惯.。
田径运动概述总学时2
田径运动概述教学目的和任务：1、掌握田径运动的概念和功能2、了解田径运动的分类3、了解田径运动的产生和发展概况第一节田径运动的概念和功能一、田径运动的概念百余年来，世界各国的田径运动定义大同小异，对田径运动的称呼也不是一致，但是，田径运动内容基本相同。
田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
通常把在田径场跑道上或自然环境中进行竞技和锻炼身体的走和跑等身体练习称为竞赛项目；把在田径场中间或临近场地上进行竞技和锻炼身体的跳跃和投掷等身体练习称为田赛项目。
田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。
它包括了人们走、跑、跳、投等基本活动方式，因此很容易被人们接受和掌握。
目前，它是世界上最为普及并易于开展、推广的体育运动项目之一。
田径运动以发展和表现人们的体能为主，同时以众多的单个项目的不同技术体现出田径运动独特的体育技艺。
虽然它包括了竞走、各种奔跑、跳跃、投掷及全能等项目，且各个项目都有自己的技术待点，但是人们还是以多年传统的习惯把它概括起来统称为“田径运动”。
田径运动具有两种不同的属性，两种属性虽然有很多相同之处，但是，它们却有着本质的区别，两种属性田径运动的区别如下：两种属性田径运动的区别二、田径运动的功能（一）、健身功能随着现代社会经济、科学技术的迅速发展，人们生活水平的不断提高，锻炼身体、增强体质已成为广大人民群众的迫切要求。
田径运动是增强人民体质的重要手段之一。
经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。
田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。
（二）、竞技功能田径运动是奥林匹克运动会的重要组成部分。
田径运动项目是奥运会中金牌数量第一大户，直接影响一个国家奥运会的整体成绩。
随着奥运会的升国旗、奏国歌、电视向全世界转播，现在人们已把获得金牌和一个国家与民族的政治、经济地位连在一起。
田径运动概述
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二.田径运动的功能
一. 田径运动的价值: 1.健身功能: 锻炼身体,增强体质的重要手段, 从事田径运动 (1) 能提高人体走. 跑. 跳. 投等基本活动能力, (2) 促进人体正常生长发育和各器管.系统的发展, (3) 能全面发展力量.速度.耐力.柔韧.灵敏等身体 素质, (4) 能提高人体对外界环境的适应能力, 因此 (5) 成为锻炼身体和增强体质的重要手段和主要 内容,
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(四)重视营养与恢复，加强兴奋剂检查, 现代田径运动水平很高.运动员训练负荷 和强度较大．体能消耗也很大，没有必 要的营养补充和恢复手段是不行的.科学 的营养搭配．用合理膳食和有针对性营 养补剂快速补充体力营养物质的消 耗．增加肌肉内ATP.CP及糖元的储备量 等是很必要的。
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通过按摩、牵拉、桑拿浴等各种手段加快代谢物质的 消除过程.消除局部肌肉的僵硬或痉挛，使紧张收缩后 的肌肉得以充分放松，听轻快优美的音乐.以使神经系 统和精神状态放松和恢复等.这些都成为大负荷训练或 比赛后所经常采用的 使用兴奋剂现象，甚至已达到泛烂程度.屡禁不止。 90年代以来国际田联采取了更加严厉些措施。当然， 科学的营养补充与违禁药物有严格区别。 在世界田径 运动中．为了追逐名利，屡禁不止------,存在的措施— —赛外飞行检查．即在事先不通知的情况下，突然对 运动员进行检查。飞检人数次数逐年加.有些运动员一 年内要接受10-20次检查，为制止兴奋剂泛滥起到很大 作用。这些措施保护了广大运动员的利益．使田径运 动健康发展。
第一阶段，引进和开展的阶段 (1910—1948年)
由于当时经济十分落后，民不聊生，战事频繁，田径 运动开展很差，成绩很低。但从历史发展角度看，它 具有三个方面的重要成就： 第一．引进、学习和开展了现代田径运动.旧中国 第1.2届(1910、1914年)全运会田径赛的组织、规程、 规则的制定和裁判员、工作人员等.大多是外籍教包 办．径赛距离和田赛丈量成绩都采用英制单位.1924年 第3届全运会田径赛开始由中国人自己主办，径赛距离 和丈量田赛成绩都采用了米制单位。这些不可缺少的 引进和学习．是我国现代田径运动的开端，也是老一 辈田径工作者在我国田径史上作出的重要贡献.
体育田径运动的概念和功能教学课件
第一节、田径运动的概念和功能
一、田径运动的概念： • 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、
跳、投的身体运动。 • 对“田径运动”的不同解释和理解
➢ 田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑统称 为“田径竞技”
➢ 不仅竞技的走、跑、跳、投是田径运动，而非 竞技用于健身的走、跑、跳、投也是田径运动。
二、田径运动的功能
1、健身功能
健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。 进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制， 便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞 技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长 发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日 光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外 界环境变化的适应能力；能全面发展力量、速 度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水 平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》 和《大中小学体育合格标准》中的主要项目， 也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
七项全能
二、健身运动项目分类
➢ 健身走 ➢ 健身跑 ➢ 健身跳 ➢ 健身投
越野赛
距离不等
女子
100米 200米 400米 800米 1500米 3000 米 5000米 10000米 马拉松（42195米） 100米栏 400米栏 ( 0.84) (0.762米)
4*100米 4*200米 4*400米
竞走类 跳跃类 投掷类
全能类
公路赛跑
场地
公路 高度
远度 推铅球 掷铁饼 掷标枪 掷链球
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km
20000米
20千米 50千米 跳高 撑杆跳高
跳远 三级跳远 7.26千克 2千克 800克 7.26千克
田径运动锻炼的名词解释
田径运动锻炼的名词解释田径运动，即径赛和场赛的综合运动项目，是一门集合了跑、跳、投三大类项目的运动。
它被广泛认为是人类最早开始进行的体育运动之一，源自于人类对于力量、速度和耐力的挑战与竞争。
田径运动的锻炼对于身体素质的提升和健康维护有着重要的作用。
一、跑类项目跑步是人类最基本的运动方式之一，因此也成为田径运动的核心部分。
跑步训练可以有效地提高心肺功能，增强体力和耐力。
短跑项目包括100米、200米、400米等，是对爆发力、速度和灵敏度的考验。
中长跑项目如800米、1500米、3000米等则着重锻炼耐力和节奏感。
长跑项目如5000米、10000米以及马拉松跑则更加注重对人体耐力的挑战。
二、跳类项目跳高、跳远和三级跳是田径运动中的跳类项目，通过对肌肉力量和爆发力的培养，以及对技术要领的熟练掌握，能够有效地改善人体的运动能力和柔韧性。
跳高是要求运动员以瞬间的力量迅速起跳，并在空中完成特定动作，以最大限度地跨越横杆。
跳远则考验运动员的速度和爆发力，要求在起跳时发力迅猛，以尽可能远地完成跳跃动作。
三级跳则是在一个跳台上进行：先向前跳，后两步连续跳跃，通过完成一系列连贯动作来获得最佳结果。
三、投类项目投掷项目是田径运动中最能展示人体力量的项目之一，可以锻炼身体各个肌肉群的力量和协调性。
如铅球、标枪和链球等。
铅球是将一个重量约为7.26千克的球推出运动员的掌心，通过爆发力和技巧的运用来获得更远的距离。
标枪是通过对身体的螺旋力的运用，将一个重量约为800克的标枪推出，要求运动员在发力和速度的控制上做到恰到好处。
链球是通过掌握球的摆动规律和对力量的运用，将一个重量约为7.26千克的金属球尽量推出运动员的掌心。
田径运动锻炼是一种全面的身体锻炼方式，对于塑造身材、提升运动能力和改善心肺功能非常有效。
它可以有效地减少脂肪储存，增强肌肉力量和耐力，并有助于维持身体健康。
除了直接的身体效益外，田径运动还能培养人的毅力和意志力，培养团队合作精神，并提升心理素质。
田径理论1
田赛项目（跳跃）有关知识
项目 跳远
跳高
三级跳远
助跑形式
起跳点 助跑距离 踏板
男35-45米 女30-35米
教学重点 腾空后 助跑与起 无论做 跳的结合 任何动 作身体 起跳与过 重心移 杆技术 动轨迹 不受影 响
直线
直线和 弧线 直线
横杆1/4处, 8—12步 距横杆 50cm
踏板
同跳远
撑杆跳高 直线
田径理论
田径运动概论 跑的技术原理 跳跃的技术原理 投掷的技术原理
田径运动概论
一、田径运动的概念 1.田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、 跳、投的身体运动。 田径是英文track and field翻译过来的 2.项目包括：走、跑、跳、投、全能等。 径赛：走、跑、以时间计量成绩的项目 田赛：跳、投、以高度和远度计量成绩的项目 全能：以各项成绩所得分数计算成绩的项目
径赛项目（跑）有关知识
项目
起跑 口令
各就位
起跑 要求
必须 使用 起跑器
起跑 姿势
必须用 蹲踞式
起跑器 安装分 类
1.普通式: 一脚半 ×2 2.拉长式 二脚+ 一脚
全程跑 的组成 部分
100— 400米 （短跑）
预备 鸣枪
起跑
800米 以上
（中长跑）
各就位
鸣枪
不用 起跑器
使用 站立式起跑
径赛项目（跨栏跑）有关知识
跳跃高度和远度的构成 跳跃高度的构成：H = H + H - H
1 2
3
在跳高项目中，H1为起跳结束瞬间身体重
心离地面的高度，它取决于运动员身体条 件和起跳结束瞬间的身体位置以及完成动 作的充分程度。H3为身体重心的最高点与 横杆的距离，它的值与运动员过杆时的身 体姿势和补偿动作的合理性有关。H2为身 体重心实际腾起的高度，它的值的大小对 于跳高总高度的构成具有更重要的意义， 它是随着改进技术的改进和身体素质水平 的提高而提高，所以加大H2值是提高跳高 运动成绩的主要方向。
田径运动的概述和分类
田径第一章田径运动的概述第一节田径运动的概念和功能田径运动的概念田径运动是指人类从走跑跳投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为走跑跳跃投掷和全能5个项目。
其中以时间计算刺激的竞走和跑的项目成为竞赛；以高度和远度计算成绩的跳跃.投掷项目称为田赛；由跑跳投部分项目组成的、用评分发计算成绩的组合项目称为全能项目。
田径运动健身功能（一）健身功能田径运动是体育运动中开展最早的一种运动项目。
（二）竞技功能竞技体育是社会文化不可缺少的组成部分，每年在国际和国内举行的田径运动竞赛很多，除原有的世界田径锦标赛、世界杯赛，又增加大奖赛好黄金联赛等很种比赛。
在大的大型综合性体育运动会上，田径项目奖牌数最多影响最大，故有的“田径者的天下之说”（三）基础功能○1田径运动能有效和全面地发展人的国中身体素质。
○2田径运动是很多运动项目的基础。
○3田径运动技能提高人类是生活、生存和生命质量。
（四）教育功能有利于良好的思维、心理品质的养成。
（五）娱乐功能参加田径可与娱乐身心（六）回归自然功能在现代社会中，城市人口越来越多，环境污染越来越严重，人们渴望回归自然，走、跑、投是人们与自然斗争中产生的技能，也是人们与自然环境斗争的重要手段。
第二节田径运动分类田径运动分为田径竞技项目和使用田径运动项目两部分。
一、田径竞技项目分类田径竞技运动项目，分为竞走、跑跳跃投掷以及有跑跳投部分项目组成的全能运动五类。
二、健身性、趣味性等实用田径内容分类(一)健身性田径运动内容分类田径健身运动按人体自然运动方式可划分为健身走、健身跑、健身投、健身跳四类。
（二）趣味性田径运动内容分类趣味田径运动一般按跑跳投和综合项目划分。
(三)自然环境中的田径运动内容分类自然环境中的田径运动分类环境中走跑跳投以及克服各种障碍的健身运动和游戏。
田径运动概述
（四）增进人的心里健康
（五）提高人体对环境的适应能力和抗病能力
三、田径健身的特点
（一）受主管条件限制，灵活性大
（二）运动方式相对简单，便于普及与发展
（三）因人而异，选择适宜的运动项目进行锻炼，针对性强
（四）对运动器材要求不高，易于开展
四、田径健身锻炼的基本原则
【目的要求】要求学生掌握短距离跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）途中跑、起跑、起跑后加速跑、弯道跑、终点跑及接力跑技术。
【教学重点】短跑的专门性练习、途中跑起跑、弯道跑及接力跑
【教学内容】
（1）短跑项目的发展概况，项目特点与价值；
（2）短跑完整技术：蹲距式起跑（直、弯道起跑器的安装），起跑后加速跑、途中跑（单腿动作：缓冲、蹬伸、前摆、下落四个环节；蹬摆结合；腾空后的两腿动作；上下肢动作、躯干姿势的配合；弯道跑技术）终点冲刺跑。全程动作节奏（含介绍200米、400米全程节奏特征）；
田径运动竞赛的组织和编排、裁判工作方法，趣味田径运动会比赛的组织与编排。
【教学内容】
第一节 田径运动竞赛的组织与编排
一、田径运动竞赛的组织工作
（一）赛前准备阶段的工作
（二）比赛实施阶段的工作
（三）比赛结束阶段的工作
二、 田径运动竞赛的编排和记录公告工作
（一）比赛前的编排工作
（二）比赛中的编排记录工作
基本了解半圆式田径场地的平面结构及场地布局，基本掌握小型半圆式田径场地的设计、跑道的丈量方法（主要介绍余弦丈量法）；田赛场地的画法（主要介绍推铅球场地和掷标枪场地）。
【教学重点】
小型半圆式田径场地的设计，跑道的丈量方法（主要介绍余弦丈量法），田赛场地的画法（主要介绍推铅球场地和掷标枪场地）。
田径概述
田径运动概述教学目的和任务：1、掌握田径运动的概念和功能2、了解田径运动的分类3、了解田径运动的产生和发展概况第一节田径运动的概念和功能一、田径运动的概念百余年来，世界各国的田径运动定义大同小异，对田径运动的称呼也不是一致，但是，田径运动内容基本相同。
田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
通常把在田径场跑道上或自然环境中进行竞技和锻炼身体的走和跑等身体练习称为竞赛项目；把在田径场中间或临近场地上进行竞技和锻炼身体的跳跃和投掷等身体练习称为田赛项目。
田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。
它包括了人们走、跑、跳、投等基本活动方式，因此很容易被人们接受和掌握。
目前，它是世界上最为普及并易于开展、推广的体育运动项目之一。
田径运动以发展和表现人们的体能为主，同时以众多的单个项目的不同技术体现出田径运动独特的体育技艺。
虽然它包括了竞走、各种奔跑、跳跃、投掷及全能等项目，且各个项目都有自己的技术待点，但是人们还是以多年传统的习惯把它概括起来统称为“田径运动”。
田径运动具有两种不同的属性，两种属性虽然有很多相同之处，但是，它们却有着本质的区别，两种属性田径运动的区别如下：两种属性田径运动的区别二、田径运动的功能（一）、健身功能随着现代社会经济、科学技术的迅速发展，人们生活水平的不断提高，锻炼身体、增强体质已成为广大人民群众的迫切要求。
田径运动是增强人民体质的重要手段之一。
经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。
田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。
（二）、竞技功能田径运动是奥林匹克运动会的重要组成部分。
田径运动项目是奥运会中金牌数量第一大户，直接影响一个国家奥运会的整体成绩。
随着奥运会的升国旗、奏国歌、电视向全世界转播，现在人们已把获得金牌和一个国家与民族的政治、经济地位连在一起。
田径(1.1)--田径运动概述
技术至上！
体能是基础！
细节是关键！
田径运动的特点
4. 素质培养的全面性 速度、力量与耐力是反映体能类人体运动的 基本素质。 田径项目比赛：比意志品质，比心理素质、 比团结协作精神。 田径运动每个项目都有自身特点，突出反映 某一方面能力。 全能项目反映全面能力，可使运动各方面能 力均提高。
田径运动
田径源于人类的生活，由人类生存需要演变而来。 为了求食与求生，人类必须具备跑得快而长，投 的远而准，跳的高而远。求生需要—生存本领 --生活技能—应用军事 --- 娱乐游戏—比赛项目。
公元前 776 年，第一届古代奥运会田径短跑为比 赛项目，距离为 192.25 米。 1896 年第一届现代奥 运会确定田径为第一运动。
田径运动定义
田径运动作为国际主流运动，起源并发 展于西方国家，在中西方体育文化交流 日益紧密的今天，要理解、发展、壮大 我们的田径运动，需要我们理解、认同 西方国家的体育文化，从概念、体系、 价值观等方面借鉴西方的思维模式，并 准确认识田径运动的本质特征。
田径运动的分类
将事物进行分类的目的是为了区分不同事物 ，把握不同事物的本质属性与发展趋势。事 物按对象、目的、功能、形状和结构等进行 分类，也可以按价值取向 、事物性质、表现 方式 和共有特征等进行分类。
1912 年在斯德哥尔摩成立了国际业余田径联合会。 1913 年在柏林通过了第一部章程（组织结构，规 章，成员关系）， 1914 年在法国里昂通过了第一 部田径技术规则（公平比赛。对等原则，保护运 动员的健康，反对非暴力；促进技术的发展，充 分体现人的能力与技术的作用；具备竞技性与观
田径运动定义
从田径运动的本质看：田径运动是以人类走、跑、 跳、投为基本运动形式、以速度、高度和远度为衡 量运动效果的体育项目。
田径概述
• 短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动， 它能使有氧系统酶的活性增加．能提高人体的最 大摄氧量，有利于提畜中枢神经京统兴奋和抑制 的灵活性.是发展快速运动能力和提高无氧代谢水 平的重要手段.
• (四)重视营养与恢复 现代田径运动水平很高.运动员训练负荷和强度
较大．体能消耗也很大，没有必要的营养补充和 恢复手段是不行的.科学的营养搭配．用合理膳食 和有针对性营养补剂快速补充体力营养物质的消 耗．增加肌肉内ATP.CP及糖元的储备量等是很必 要的。
通过按摩、牵拉、桑拿浴等各种手段加快代谢 物质的消除过程.消除局部肌肉的僵硬或痉挛，使 紧张收缩后的肌肉得以充分放松，听轻快优美的 音乐.以使神经系统和精神状态放松和恢复等.这些 都成为大负荷训练或比赛后所经常采用的
田径运动概述
目录
1.田径运动的起源 2.田径运动定义、分类、特征和意义 3.田径运动的功能 4.田径运动的现状
一、田径运动的起源
田径运动是人类长期社会实践发展起来的， 包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及 由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。 远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大 自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离， 跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。 在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、 跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们 有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛 形式。
• 投掷项目是表现人体力量的运动.能使人体肌肉发 达.力量增强.改善人体灵活性.旋转类项目能使神 经过程具有高度的均衡性.能使前庭分析器具有很 高稳定性.是提高肌肉力量.改善神经过程和发展力 量素质的手段.
田径
田径一、名词解释1.田径运动的概念：田径运动的内容包括男女竞走、跑、跳跃、投掷等四十多个单个项目以及有跑、跳、投部分项目组成的全能运动。
其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛2.田径运动技术的概念：田径运动技术是人们在田径运动实践中合理的运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑、跳、投的动作方法3.内力：人体内部各部分相互作用的力称为人体内力，如肌肉张力、韧带张力、组织粘滞力、关节约束力等。
4.外力：外界对人体作用的力称之为外力，如重力，支撑反作用力和摩擦力。
5..田径运动竞赛组织机构：根据需要设立办事机构，提出由有关领导和相关职能部门负责人组成的运动会组织委员会。
6.极点：中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”7..跳高：是一项克服人体自身体重，政府垂直高度的运动8. 超越器械：器械在出手之前，保证器械有最大工作距离，使身体领先于器械9. 前伸数：在有弯道的分道跑的项目中，由于内外道周长的差异，外道起跑线相对于第一份道起跑线前移的距离叫做前伸数10. 切入差：部分分道跑项目，运动员跑完分道跑入里道，外道运动员切入里道比第一道运动员多跑的距离较切入差11.田径运动技术的时效性：指完成动作时能充分发挥人体的运动能力从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果；12.田径运动技术的经济性：是指在运动过程中合理的运用体能，在获得最佳运动效果的前提下，最经济的利用人体的能量，避免不必要的消耗13. 旗示：赛前询问；主裁判将旗直臂侧平举，检查裁判员也将旗直臂侧平举；主裁判将旗上举，准备好的裁判员也将旗上举，主裁判将旗放下，裁判员也将旗放下（如没准备好，将旗在腿前左右摆动）。
发现犯规。
裁判员将旗上举左右摆动。
轮换位置，主裁判将旗举在头顶上画圈。
田径运动概述
3、有专门的健身原理、原则和方法 有专门的健身原理、 4、根据年龄、性别、健康状况，确定不同的内容、形 根据年龄、性别、健康状况，确定不同的内容、 式和方法 5、要服从增进健康、增强体质和教育上的要求 要服从增进健康、 6、对运动场地、器材的规格没有严格的要求，但要保 对运动场地、器材的规格没有严格的要求， 证安全、 证安全、讲究卫生
第五节
普通高校体育教育专业本科田径运 动课程的目标、任务、 动课程的目标、任务、教学内容和 学习要求
一、教学目标
使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动 的基本理论、基本技术和基本技能，全面提高学生 基本理论、基本技术和基本技能， 的素质， 的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工 作的基本能力。 作的基本能力。 Nhomakorabea三）基础功能
田径运动的基础功能表现在3个方面。 田径运动的基础功能表现在3个方面。 1、当进入发达社会以后，生产力高度发展，人类已从原始社 当进入发达社会以后，生产力高度发展， 会时依靠走、 会时依靠走、跑、跳、投获取生活资料和延续生命中解脱出 来，但人类永远不会摆脱依靠走、跑、跳、投等基本活动技 但人类永远不会摆脱依靠走、 能去提高人类的生活、生存和生命的质量； 能去提高人类的生活、生存和生命的质量； 2、很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作，田径运动 很多运动项目都离不开走、 投等动作， 成为很多运动项目的基础； 成为很多运动项目的基础；
第四节
我国田径运动的发展概况
一、解放前我国田径运动的概况
旧中国共举行了7 旧中国共举行了7届以田径项目为主要比赛内 容的全国运动会； 容的全国运动会； 参加了第10届（1人）、第11届（23人）和第 参加了第10届 ）、第11届 23人 10 14届 14届（3人）奥运会的田径比赛； 奥运会的田径比赛； 参加了1913－1934年间的共10届远东运动会。 参加了1913－1934年间的共10届远东运动会。 1913 年间的共10届远东运动会
田径运动
1.田径运动：是指在人们进行竞技和健身的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成的运动项目。
径赛：通常，人们将以时间计算成绩的竞走和跑的项目2.田径健身运动：是以走、跑、跳、投为手段，以增进人体健康、增强体质、延缓衰老、延年益寿为目的的身体运动。
3.跨栏跑全程技术，可分为哪几个技术部分：起跑至第一栏技术、跨栏步技术、栏间跑技术和终点冲刺技术四个技术环节。
4.田径运动教学法是指在田径教学中为完成一定的就是教学任务所采取的教学方法和手段。
5.跳高：是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的过杆姿势使身体腾跃尽可能高的垂直障碍的运动项目。
6.总结性评价：是对一个学段，一个学科的教学质量的评价，其目的是对学生阶段性学习的质量做出结论性评价，评价的目的是给学生下评论或分等级。
7.挺身式跳远：腾空步后，摆动腿的大腿积极下压，迅速伸直大腿想后下方摆动与起跳腿靠拢髋关节伸展、两肩展开，胸稍向前挺出成背弓姿势，同时两臂向下、向后上方摆动，继而两臂由后上方做弧形向下，向后摆动，收腹、提举大腿，小腿前伸落地。
8.跨栏步：从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止的这一大步。
9.超越器械：投掷标枪第三步“交叉步”时形成的下肢在前，上体和器械在后的倾斜姿势。
10.腾空步：在腾空初始阶段，身体保持起跳离地时出现的跨步姿势。
11.跳高的起跳：跳高中，人体经助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备的技术动作。
12.最后用力：推铅球时充分发挥人体各部分的力量，集中作用于铅球，并沿适宜的角度将球推拨出去的过程。
13.栏间跑：是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程。
14.极点现象：由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。
15.出手角度：推铅球出手初速度的方向与水平面的夹角.16.左侧支撑：在推铅球时，在完成滑步或旋转后，当右脚落地瞬间，左脚，左腿，左肩形成固定的支撑。
简述田径运动的功能与作用
简述田径运动的功能与作用
1 田径运动的功能与作用
田径运动是以四种主要项目：跑步，跳跃，投掷，长跑等比赛形
式为基础表现出来的运动方式，是运动项目中形式最多样、集体项目
最完整的体育项目之一。
田径运动的功能和作用很多，从其所蕴含的多种训练形式中可以
印证。
首先，田径运动能够锻炼人体的力量，增强肌肉力量和耐力，
增强柔韧性肌肉的发力、抓地和反射的能力；其次，田径运动能够锻
炼技巧，增强人的灵敏度，提高下肢的技术能力；第三，田径运动能
够增强人体的有氧能力，提高血液循环、呼吸系统和心血管功能；最后，田径运动还可以培养人的身心需求，塑造思想品质和运动素质，
改变运动的本质，锻炼精神素质、培养运动良好的行为习惯。
田径运动作用明显，可以增强心肺功能，调节中枢神经功能，增
强人体抵抗力，有利于调节机体水和电解质，促进人体完善的生长发
育过程。
此外，它还可以增强个人的竞技素质和社会技能，增强友谊，增进友谊，牢固朋友之间的联系。
带着大家合作，比赛，并取得成功，有利于提高参与者的自信心和社会能力。
总之，田径运动的功能和作用，不论从身体本身的发展，还是从
运动的本质上看，都有很大的作用。
只有面向运动健身，做到认真训练，积极比赛，才能真正做到体魄强壮，有活力。
田径运动的作用有哪些
田径运动的作用有哪些田径运动是在体育运动中非常重要的项目，而且田径运动本身，又有很多的项目区分，它除了具有运动健身的效果之外，还可以更好地锻炼一个人的意志力品质，所以是非常重要的运动，那么下面我们就具体去认识和了解一下，田径运动在生活当中起到的几大重要作用。
田径运动，是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫"径赛"。
以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。
田径运动是各项运动的基础。
经常地、科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。
通过田径运动教学和训练能全面发展人的身体素质（速度、力量、耐力等），提高运动技术水平与运动成绩，培养人们勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质。
所以，其它运动项目把田径运动作为发展身体素质的手段与提高技术、战术的基础。
田径运动项目较多，一般都为个人运动项目，运动强度大，竞争性强，锻炼形式多样，不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。
田径运动历史悠久，有广泛群众基础。
田径运动在国际体坛影响较大，在历届奥林匹克运动会和其它大型比赛中，田径比赛都在中心运动场举行，也是设奖牌最多的竞赛项目，世界各国都很重视发展田径运动，并把它作为衡量一个国家总体体育水平的重要标志。
远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
生理学家和有经验的教练员们曾预言在田径运动成绩的最高界限，但过去和这些预言，一个个都被运动员的实践所冲破，历史奥运会中都出现了可观的被纪录的项目数，这说明田径运动成绩永无顶峰，这也是田径项目受人喜欢之所在。
田径运动的概念
田径运动的概念
---------------------------------------------------------------------- 田径运动或称田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”，田径比赛由田赛、竞赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“。
一、田径运动的起源：
田径运动历史悠久，起源于人类的基本生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。
到648年，奥运会又增加了跳跃、投标枪﹑掷铁饼等比赛项目。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织，1896年在希腊雅典举行了第1届现代奥林匹克运动会，走、跑、跳跃﹑投掷等12个项目被列为大会的主要项目。
第1届奥运会的成功举办标志着现代田径运动体系的建立。
二、竞赛项目分为：
短距离跑、100米短跑、200米短跑、400米短跑、中距离跑、800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑、长距离跑5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）、跨栏跑、110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏、接力跑、4X100米接力、4X400米接力、障碍跑、400米障碍、3000米障碍、竞走、20公里竞走、50公里竞走。
三、田赛项目分为：
跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪等，以及全能项目项目，男子十项全能、女子七项全能等。
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1 田径运动的概念和功能
答:
田径运动概念:是从人类劳动生活中的走、跑、跳、投这些自然动作演变和发展起来的一向体育运动项目.
功能:分为教育功能,健身功能,竞技功能.
2 国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子）
答:
1、男子项目
(1)竞走:20千米和50千米.
(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、3000米障碍、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、110米栏、400米栏.
(3)跳类:跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远.
(4)投类:标枪、铁饼、链球、铅球.
(5)全能类:十项全能.
2、女子项目
(1)竞走:5千米、10千米、20千米.
(2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、100米栏、400米栏.
(3)跳类:跳高、跳远.
(4)投类:铁饼、标枪、铅球.
(5)全能类:七项全能.
3 试述田径运动教学的指导思想及其主要任务
答:
(1)坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长.
(2)激发学生运动兴趣.
(3)重视学生主体地位.
(4)关注学生的个体差异和与众不同.
(5)转变教学方法与教学组织形式.
(6)改革与创新教学评价方式.
4、趣味性田径健身锻炼的创编原则
答:
(1)创编的趣味田径健身应具有教育价值。
(2)趣味田径健身锻炼必须具有趣味性。
(3)创编的趣味田径健身锻炼要注意安全性。
(4)趣味田径锻炼要注意
5、健身跑的注意事项
答:
1、快乐的跑
2、体格检查
3、适量、定时、灵活.
4、战胜“极点”
5、异常的疼痛要警
惕.
1 决定跑速的因素中影响步长和步频的因素有哪些?
答:
(1)决定步频的因素有人体神经过程的灵活性,肌肉时主动肌、和协同肌和对抗肌的协调性.全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间与腾空时间的合理比值. (2)决定步长的因素有身体形态、后蹬力量和方向、上下肢摆动的幅度忽然力量,两腿摆与蹬的协调配合、跑道的弹性以及空气阻力等.
2 田径运动课程的教学目标、任务是什么？你准备怎样学好这门课程？
答:
教学目标:
(1)增强体能,掌握和应用基本的田径运动知识、方法和技能.
(2)培养学生对田径运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯.
(3)具有良好的心理素质,表现出人际交往的能力和合作精神.
(4)理解田径运动的文化特征.
(5)发扬更快、更高、更强的精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度.
教学任务:
(1)增进身体健康能够提高学生对田径运动的认识掌握有关田径运动的知识和科学的健康方法,提高自我保健意思.
(2)提高心理健康使学生在田径运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦.在经历了挫折和克服困难的过程中,提高抗挫折和情绪调节能力,增强自尊和自信,培养创新精神和能力.
(3)增强社会适应能力,使学生理解个人健康与群体健康的密切关系.建立起对自我、群体和社会的责任感,形成现代社会所必须的合作与竞争意识,学会关心他人,培养爱国主义精神和良好的体育道德.
(4)获得田径运动的知识和技能,使学生掌握走、跑、跳、投的基本理论和知识、基本技术和方法,形成终身锻炼的意识和习惯.
因为我是一名体育生,所以我的体育素质一定要强.因此,我打算在今后的大学生涯里认真学好这门课程,上课认真听老师示范与讲解动作要领,课后认真复习,增强自我抑制能力.多锻炼提高自身素质.我相信我的成绩会证明一切的.
简答题少答一道题，每道题里不应当只答提纲应当加上具体内容。
论述题回答得过于简单。
下次作业应引起重视。