让心灵洒满阳光

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2、好的心态是健康的wenku.baidu.com宝
悲观的情绪不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血 压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌遭到破坏或降 低免疫功能。而积极乐观的心态往往会使生病的人忘
记痛苦，甚至会使生病的人活得更久一些。
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3、快乐是人际交往的基础
你给予别人快乐，就会得到快乐。在人与人相聚时， 你快乐的心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风一 样温暖别人的心，驱除心中的烦恼。当人们从你这里
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谢谢聆听！
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样的心态会带给你好的心情，让你忘掉烦恼和疲惫。当你遇 到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法 总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的 真理。
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好的心态会带给我们什么呢？
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1、好的心态是心胸豁达的表现
世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天 空更宽阔的是人的胸怀。 心胸豁达的人是真正的强者，好的心态则是他们的情 绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。
到。
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阳光心态之三
◆ 再郁闷也不要去泡酒吧。 一个孤独的人手握高脚杯 或者抽烟，会感到更加的
忧伤。可以找个知心朋友
倾诉你内心的苦闷。
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阳光心态之四
◆ 不要对人随便发脾气。
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阳光心态之五
◆ 能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会 因控制不了情绪变成疯子。
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阳光心态之六
◆ 如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会
怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因 为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则 你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
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因此，我们在生活中要学会用阳光般的心态面对生活，
以一种积极的、向上的、宽容的心态去面对所有的一切。这
是工作顺利的条件，期望过高或总是感到不如意，那么
工作反而不顺利，进而产生悲观失望的情绪，处于一种 恶性循环的情绪与行为之中。
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然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易
做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生
的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持， 宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而 努力吧！
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阳光心态之十
◆ 任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说 好话。
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当我们拥有了好的心态，生活就是天堂，无论在什么
处境之下，学会乐观积极的好心态是非常重要的。我们都
追求幸福，而幸福不取决于你拥有什么，而取决于你对待 生活的心态。换一个角度，换一种心态，你的世界就会焕 然一新。
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开心的工作 快乐的生活
得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种
感激之情，甚至赞赏的目光，会觉得你有一种“精神 引力”，愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人 带给你的快乐。
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4、好的心态是工作顺利的条件
知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定 一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢 望，也不要过低的看待自己。乐观地对待自己的工作，
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小故事
有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是
密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得
十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光 扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上
去扫阳光。 等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光
就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点 阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问 道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们 要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自 然会进来，何必去扫呢？”
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阳光心态之七
◆ 一定要有几个异性朋友，没有非分之想，就是关键时 候，能帮你出出主意。
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阳光心态之八
◆ 有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那 个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温 暖的去处。
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阳光心态之九
◆ 不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、 自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一 下有必要，人生不必时时聪明。
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阐述的道理
把封闭的心门打开，阳光自然就会照进来，为你驱散生 活的阴暗。
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阳光心态之一
◆ 闲下来的时候，放一段 柔情音乐，翻阅几页好 书，然后睡个懒觉。心
情不好的时候，也可以
睡一觉。
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阳光心态之二
◆ 学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适 合无声无息的忘记。当这些经历过了，你成长了，自己 知道就好了。很多改变，不需要你自己说，别人会看得
让心灵洒满阳光
主讲人：王海静
人活在这个世界上，不可能都是一帆风顺的，或遇到困
难，或遇到挫折，或遇到变故，或遇到不顺心的人和事，这
些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象 时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望， 甚至失去面对生活的勇气。
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不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当 你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生 活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲