管理者和领导的心理调适

人本主义心理学原理
每个人都有巨大的潜 能可以挖掘，自我实 现是一个人根本性的 动机。 心理障碍的发生源于 自我形象的破裂和行 为的外部标准。
对生活事件的应对
1、有预见性地回避 或远离应激源 2、重新评价情境 3、适当使用心理防 御机制 4、不做主客观条件 不具备的选择 5、尝试作出改变
心理障碍是如何发生的？
• 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。9/27/2
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• 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。9/27/2
谢 谢 大 家 020 12:53 AM9/27/2020 12:53 AM20.9.2720.9.27
• 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。27-Sep-2027 S eptember 202020.9.27
——拿破仑
哲人格言
“生命的意义既不能模仿也不能引进， 它只能由每个人在各自不同的存在环境 中寻找和发现。人类的目标不是寻求心 理或灵魂的安宁，而是在从现实到理想 的健康奋斗中体验生命的意义。生命的 意义来自于个人在与责任相连的自由中 运用有意识和无意识的人类精神力量。”
——维克多·弗兰克尔
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.9. 2720.9. 27Sunday, September 27, 2020
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5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.9.27 20.9.27 00:53:3 500:53: 35Sept ember 27, 2020
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 9月27 日星期 日上午1 2时53 分35秒0 0:53:35 20.9.27
1、非逻辑思维 2、无意识情结 3、生活意义的缺失 4、环境的不良作用
如何纠正心理偏差？
1、支持疗法：以同情、鼓励为中心 2、认知疗法：以矫正思维方式为中心 3、行为疗法：以矫正行为方式为中心 4、意义疗法：以发现生活意义为中心 5、电影疗法：以意象分析为中心 6、音乐疗法：以激发无意识活动为中心 7、放松训练：以缓解紧张为中心
精神分析心理学原理
人的各种适应不良来 自于早年经历中的心 灵创伤和潜意识中压 抑的心理冲突。 移情关系体现在各种 人际互动关系之中。
行为主义心理学原理
人的行为是后天学习 和环境强化的结果。
认知心理学原理
人们不是由于某些事 件本身，而是由于他 们自己对这些事情的 看法所困扰。 情绪是认知的产物， 心理障碍来源于错误 的思维方式，即非逻 辑的思维。
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。00:5 3:3500: 53:3500 :539/2 7/2020 12:53:35 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.9.27 00:53:3 500:53 Sep-202 7-Sep-2 0
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4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 00:53:3 500:53: 3500:5 3Sunda y, September 27, 2020
健康的心态
1、内心安宁平和 2、体验到生活的实在感 和乐趣 3、具有无差别感 4、不急于追求结果 5、有内心的蓝图
哲人格言来自百度文库
“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是 定了的，但你的打法是属于你的自由意 志的。”
——尼赫鲁
哲人格言
“播下一个行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格；播 下一种性格，你将收获一种命运。”
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年9 月上午1 2时53 分20.9.2 700:53 September 27, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年9 月27日 星期日1 2时53 分35秒0 0:53:35 27 September 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。上午 12时53 分35秒 上午12 时53分 00:53:3 520.9.2 7
管理者和领导的心理调适
领导工作的特点
正面： 1、具有实现感：相对成功 2、具有掌控感：相对自主 3、具有优越感：相对自信 负面： 1、责任大——风险、问责 2、负担重——劳累、病患 3、约束多——监察、监督
造成心理障碍的紧张因素
1、工作压力 2、恋爱、婚姻、夫妻关 系中的危机 3、孩子的教育：如考试 焦虑、厌学、离家出走、 亲子关系 4、个人职业发展：自我 设计与各类关系中的阻 碍因素 5、灾难性事件
• 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异 纸上画饼充饥，无补于事。Sunday, September 27, 2020
27-Sep-2020.9.27
• 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自 己眷恋了。20.9.2700:53:3527 September 202000:53