心理健康教育高中学习适应

1、崔亮为什么会有以前从未有过的 忙碌感和疲惫感呢？
2、高中学习与初中学习相比，你感 觉有哪些变化？
3、面对这些变化，结合你的学习体 验，你认为他该如何适应呢？
新的发现
认识到了高中学习的变化后， 崔亮意 识到自己原有的那种边玩边学的心态是完全 不行的。慢慢的，他花在学习上的时间越来 越多，而玩的时间明显减少。
——摘自我国著名的心理学教授林崇德主编的 《高中生心理学》
不适应
适应
原有的记忆方法
新的学习
新的记忆方法
希望大家今后：
勇敢地面对不断出现的新情况、新问题 自觉主动地克服种种不适感 积极应对各种困难和挫折 顺利渡过高中这一重要时期
而且，崔亮也发现：一些比自己学习 好的同学，每天不仅比自己起得早，睡得 晚，就连下课的时间，吃过饭的时间都不 放过在学习。
新的学习策略
于是，在接下来的学习中，哪怕是吃 完饭自己实在不想学的时候，崔亮看着周 围的同学都在学，他也会强迫自己坐在教 室学，否则他会觉得不踏实。
对于他的这种刻苦 ，周围同学明显地 看在眼里，时不时的还会送上几句赞许的话， 甚至有人扬言要向他学习。每当这个时候， 他只是默默地报以微笑。
认真 倾听
用心 交流
积极 思考
快乐 分享
高中学习适应
欣赏歌曲片段
请回答： 这首歌的歌词表达了什么样的主题？
交流：
进入高中后， 你在学习上遇 到过哪些烦恼？你是怎么解决的？
崔亮的烦恼
初中时，崔亮的成绩在班上一直是数一 数二的，中考还考出了全校第十名的好成绩。 面对好的成绩，崔亮对未来的学习生活信心 满怀。进入高中后，刚开始的一星期，一切 都显得非常平静。可是，一周后，班里组织 了一次考试，他做梦也没想到，他的成绩竟 排在了班里的第二十名，他烦躁、沮丧极了。
新问题的出现
一个月后，学校组织了月考，令他意想 不到的是，他的成绩仍然没有提高，他很失 落和烦躁。尤其遇见以前夸他的同学，他更 深感羞愧和没面子。
你发现崔亮学习上出现了哪些不良心理。 试着找找崔亮学习上走入的误区。 你认为高中学习除了保证充足的学习时间 之外，还应该注意些什么。
学习中的误区： 比时间
李玲的烦恼
小学、初中时，李玲感觉学习的知识能 够在短时间做到过目不忘，可是到了高中， 费了很大力气一遍又一遍地记需要记忆的知 识，却总感觉效果不怎么好，她很烦恼，甚 至开始怀疑：是不是随着年龄的增长自己的 记忆力水平自然下降了？
高中阶段记忆力水平真的开始 走下坡路了吗？
我国有关研究证明，在同样长的时间 里，高中一二年级学生记住的学习材料的 数量，比小学一二年级学生多四倍，比初 中生多一倍多，达到了记忆的“高峰”。 高中生处于记忆的“全盛时期”。
1、崔亮怎么了？ 2、接下来，他可能会怎么做？
新的情况
崔亮想了一整天也没想得特别明白，第 二天他找到了班主任刘老师，刘老师告诉了 他从未知道的一些情况：中考后分到这个班 的同学大多是与他的水平差不多的，许多甚 至比他的入学成绩还好很多呢。
1、他该如何积极乐观地看待这些变化？ 2、面对变化，他该怎么做？
现 象：
一些比自己学习好的同学在抓紧一切 时间学习，而自己以前没有
错误的认识： 自己学习成绩不好是因为花的时间不够
一味的多花时间学习，哪怕自己实在
不正确的行为： 不想学也强迫自己
结 果：
学习成绩仍然没有提高
消除盲目的攀比心理和不平衡心理。
“学无定法”
要努力找到适合自己的学习方法。 学虽无定法，但要求实效 。
崔亮的变化
后来，经过深思熟虑，崔亮寻找到了 差距，暗暗地下定决心，一定要重新找回 学习上的优越感。接下来的日子里，他更 加认真学习。不过，学习之余也会像初中 时一样，经常和同学一起去打打球、玩玩 游戏。
新的烦恼
可是,慢慢的，他发现，每天总有记 不完的知识，写不完的作业，甚至更多的 时候感觉自己只是疲于应付，初中时的那 种寓Biblioteka Baidu于学的感觉荡然无存，他感觉到了 从未有过的忙碌和疲惫。