瑜伽知识

八支分法瑜伽的八个方面：

1）制戒（Yamas）:是指外在控制，宇宙的道德戒律。

2）遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。

3）体位（Asanas）：是指瑜伽姿势。也称调身。

4）呼吸控制（Pranayama）：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息。

5）制感（Pratyahara）：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来。是指感觉消失，控制内心。也称调心。

6）专注（Dharana）：集中注意，一心一意。

7）冥想（Dhyana）：静坐冥想。

8）三摩地（Samadhi）：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。

智瑜伽（Jnana Yoga）:是探讨真与非真，恒常与暂时，生命力与物质等问题的哲学思辨的体系。

坦多罗瑜伽（Tantra Yoga）：主要修炼方法在于把性的能量向内和向上运行并加以回收的瑜伽体系。

语音冥想瑜伽（Mantra Yoga）：是意守瑜伽语音的体系。

实践瑜伽（Karma Yoga）又称译业瑜伽：是无私活动或工作的体系。

爱心服务瑜伽（Bhakit Yoga）:对绝对整体的奉献。

昆达里尼瑜伽：昆达里尼指的是一种能量，以沉睡的蛇的形式寄居在后背脊柱的最下端，通过练瑜伽姿势，打通经络，再通过昆达里尼瑜伽的练习，激活昆达里尼能量，使其顺着经络上升到最高点，从而达到实现和宇宙合一而保持身心平稳。