自我肯定行为量表
自我肯定行為量表
與別人建立好的人際關係，首先要能自我肯定。個體要做到自我肯定的行為，能夠自尊與自重為最先要件，接下來才能做到尊重別人，進而有效的處理人際關係。
□1從來沒有□2很少□3偶爾□4大多是□5經常是
1.當一個人對你非常不公平時，你是否讓他知道？□1□2□3□4□5
2.你是否容易作決定？□1□2□3□4□5
3.當別人佔了你的位置時，你是否告訴他？□1□2□3□4□5
4.你是否經常對你的判斷有信心？□1□2□3□4□5
5.你是否能控制你的脾氣？□1□2□3□4□5
6.在討論或辯論中你是否覺得很容易發表意見？□1□2□3□4□5
7.通常你是否表達你的感受？□1□2□3□4□5
8.當你工作時如果有人注意你，你是否不受影響？□1□2□3□4□5
9.當你和別人說話時，你是否能輕易的注視對方的眼睛？□1□2□3□4□5
10.你是否易於開口讚美別人？□1□2□3□4□5
11.你是否因很難對推銷員說不，而買些自己實在不需要
或並不想要的東西？□1□2□3□4□5
□1□2□3□4□5
12.當你有充分的理由退貨給店方時，你是否遲疑不決？
13.在社交場合你是否覺得沒有困難去保持交談？□1□2□3□4□5
14.你是否覺得別人在言行中很少表示不歡迎你？□1□2□3□4□5
15.如果有位朋友提出一種無理要求，你能拒絕嗎？□1□2□3□4□5
16.如果有人恭維你，你知道說些什麼嗎？□1□2□3□4□5
17.當你和異性談話時，你是否不感到緊張？□1□2□3□4□5
18.當你生氣時是否不會嚴厲的責罵對方？□1□2□3□4□5
自我肯定量表計分與解釋
1.高度自我肯定：分數相加，得分在77分以上者，表示非常自我肯定，經常能
適當、適時地表露自己的意見與感受。
2.中偏高度自我肯定：分數相加，得分在52～76分之間者，表示大多數時候能
表露自己的意見與感受但偶爾做不到。
3.中偏低自我肯定：分數相加，得分在27～51分之間者，表示偶爾能自我肯定，
但大多數時候不能表達自己的意見與感受。
4.低度自我肯定：分數相加，得分在26分以下，表示非常不自我肯定，經常不
能表露自己的意見與感受。
Reference:黃天中、洪英正著，民81。心理學。桂冠圖書公司，P601～602
自我伤害行为个案干预方案
心理咨询个案干预方案 1.1行为界定 自伤行为是指无自杀意图的、直接对自我身体造成的伤害行为，包括对四肢和头部的划伤、撞伤、烧烫伤、故意撕扯头发等轻度至中度行为，具体见附表1。 留守儿童（青少年）是指父母双方至少一人外出打工时间超过半年（包含半年）以上的农村儿童或青少年。 1.2前期准备 通过问卷施测，挑选出至少出现一次自我伤害行为的留守青少年。向他们发生邀请涵，邀请他们参加心理治疗，治疗时间疗程为6次，全部治疗结束付少量报酬。 1.2农村留守青少年自我伤害行为人本治疗方案 1.2.1概念化 人本治疗指出，青少年的自我概念是自伤行为中起着重要作用。农村留守青少年在成长过程中，对自我的认识还不全面、不稳定，在评价自己、评价自己与父母的关系、评价自己与他人社会关系时，一方面他们的认知会产生偏差，比如有些留守青少年认为父母外出打工是自己的错，是由于自己不够好；另一方面，他们需要通过外在的标准、重要他人的看法来确立自我，这些外在标准常常与留守青少年的现实自我不一致，这就会造成青少年的心理矛盾与冲突，引发焦虑、抑郁进而导致自伤行为。人本治疗可以帮助农村青少年通过认识自已的情绪与认知、内在标准来接纳自己、认可自己，通过更有建设性的行为来发展自己，获得内心力量——自尊与自信，最终获得周围人的认可。 1.2.2长期治疗目标和策略 （1）引导农村青少年了解生命的美好，帮助他们了解成长过程中可能面临的心理困扰。（2）培养学生珍惜生命。 （3）提高留守青少年对自我觉察的能力，学会认识自我情绪及相关信念。 （4）引导留守青少年学会自我认同，探索与追求生命的意义。 （5）帮助留守青少年学会人际交往与沟通。 （6）帮助留守青少年学会行为选择，并为所选择的行为方式负责。 1.2.3评估方法 个案干预效果评估采用前后测设计与被试主观评估两种。前后测设计具体作法是，实施干预前对被试进行前测，干预结束时进行后测，以检验干预方案的实施效果。 1.2.4评估工具 （1）青少年自我伤害行为量表 采用徐云（2014）修订的“青少年自我伤害行为量”。该量表内部一致性信度为0.90,并具有较理想的区分效度、效标效度和聚合效度。 （2）情绪表达不能量表 本研究采用“多伦多情绪表达不能量表”。该量表分为因子表示描述情感的能力因子表示认识和区别情绪和躯体感受的能力因子表示缺乏幻想因子表示外向型思维缺乏透露内在
一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表 量表简介： 自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。 一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系数 CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为 r=0.82(n=401,p<0.001)。GSES只有一个维度。 请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。 完尚多完 全算数全 不正正正
正确确确 确 1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 □□□□ 2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 □□□□ 3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 □□□□ 4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 □□□□ 5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 □□□□ 6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 □□□□ 7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。□□□□ 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 □□□□ 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 □□□□ 10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 □□□□ 记分方法 完全不正确 1 尚算正确 2
慢性病患者自我管理小组计划
慢性病患者自我管理小组活动计划根据《徐州市慢性病自我管理小组实施方案》及创建“全国慢性非传染性疾病综合防控示范区”工作要求，2013年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳 入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步 实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村 按照各村组推荐的原则，拟成立5个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组 以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少15名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长2名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动
每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查 资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报县疾控中 心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行为）、访谈 或座谈。 3、内容：年度工作计划、各小组活动计划完成情况；个人健康状 况评价（培训前、培训后）；参与率、用药规范率、空置率（前后数据对比）等。 大屯防保站 2013年1月
自我评价量表
自我评价量表The Self－Esteem Scale （Thurstone Scale） 测验编制背景： 在社会心理学中，「自我观念」（Self-concept）是一个很重要的概念。「自我观念」指的是个人对自己多方面知觉的总和，其中包括个人对自己性格、能力、兴趣、慾望的了解，个人与别人和环境的关系，个人对处理事件的经验，以及对生活目标的认识与评价等。是个人根据以往的生活经验对自己的看法，但未必客观真实，只是他自己主观的认为如此。正因为个人自我观念所表达者未必与事实符合，所以自我观念一直是心理学研究中重要的问题之一。为了要探讨每个人的「自我观念」，Thurstone制作了此量表。 测验编制理念： Thurstone在制作此量表时，首先是收集大量有关自我评价的评语，至少有五百多句。例如请大学生用一句话来表示当他完成一件事而心情兴奋时，对自己的看法、感想。有的同学说：「在我的内心，我时时觉得能力比别人高。」有的说：「我感觉我的能力绝不比一般人差。」也有人说：「一旦我全力以赴，一定可以达成预定目标。」「我觉得许多事物我都可以胜任。」 自我态度也可以贬抑的方式表示，例如「我认为我是一无所能，一无所取的人。」「我时时感到不自在。」「我对自己个方面都不满意。」「我觉得我不是一个好人。」很显然的，在这许多自我评价的方式中，评价非常不一，有的词语表现自视甚高，有的则自视甚低，在两者之间又可分为若干不同等级。 测验编制方法：
＃（1）将自视划分成十一等级，把各种表现自视的词语，依其程度由最高到最低按照顺序列入每一等级。 ＃（2）以逻辑理性为依据，分析每一词语是否符合简单明了、语无二意的原则，用字是否简洁。如有意义相似的词语，则应删除重复者。 ＃（3）然而监於一个人的衡量会受到主观因素的影响而发生偏误，所以运用人数甚多的专家群体，来裁决每一项目的等级。 ＃（4）分析每依项目等级的一致性，原则上是舍弃一致性低的项目，保留一致性高的项目。不过为了要维持一定的标准，Thurstone决定以一数学方程式来裁定每一项目的一致性。Q=Q1－Q4 Q表一致性 Q1表最高分的25％之平均 Q4表最低分的25％之平均 此外，还必须兼顾自我评价的正负两面。因为用正面的项目测量一个人的自我评价，与负面的项目所测得的自我评价可能不一样，为了兼顾两面，所以必须并用正、负项目。 问卷内容： 1.我对自己感到满足且骄傲。 2.我认为自己是愚蠢丑恶的，我恨我自己。 3.我有时感到紧张不安，不愉快及愤怒。
自我伤害量表
自我伤害意向量表 作者：佚名文章来源：整理点击数：265 更新时间：2011-5-13 下列的句子，是一些人有时候会有的一些想法。请诚实勾填，有那些想法是在过去一个月中，曾经想过的。请在每一问题中，选一个个○以v勾填。 姓名___________ 联络电话______________ 性别_____ 血型_______出生日期______ 几乎每天一次每 周 二 次 每 周 一 次 每 月 二 次 每 月 一 次 曾 经 有 此 想 法 未 曾 有 此 想 法 01. 我想过假如我没活着会比较好 02. 我想过要杀死我自己 03. 我想过我要如何伤害自己 04. 我想过何时我将杀死我自己 05. 我想过有关人死掉的事 06. 我曾经想过有关死亡的事 07. 我想过怎样写自杀通知 08. 我想过写遗嘱 09. 我想过告诉别人我计划杀死自己 10. 我想过假如我不和人们在一起，他们会较快乐 11. 我想过假若我自杀，别人的反应是怎样 12. 我曾经希望我已经死去
13. 我想过要结束一切是多么简单的事 14. 我想过如果我自杀可能解决我的困扰 15. 我想过如果我死掉，别人会更好 16. 我希望我有勇气杀死自己 17. 我曾经希望我未曾出生 18. 我想过假如我有机会，我会杀死自己 19. 我想过人们杀死他们自己的方法 20. 我想过杀死我自己，但并没有做 21. 我想过要发生不好的意外事件 22. 我想过生命不值得活下去 23. 我想过我的生活太坎坷无法继续下去 24. 我想过引人注意的方法是杀死自己 25. 我想过假若我自杀，人们将认清我是值得关怀的 26. 我想过无论我活着或死都没有人关心 27. 我想过要伤害自己，但不是真的自杀 28. 我怀疑我是否有勇气杀死自己 29. 我想假如事情没改善，我会杀死自己 30. 我希望我有自杀的权利 如何评估： 未曾有此想法＞5分心理健康 曾经有此想法＞5分需要注意 每月一次＞5分需接受谘商 每月二次＞5分需接受辅导、咨询，并每月评估 每周一次＞5分需由精神料专科医师处理
自我管理计划
自我管理行为计划：通过英语考试 步骤1：目标选择 为了通过三个月后的英语考试，我计划在这三个月内努力学习英语，最后顺利通过考试。 步骤2：监测靶行为 步骤2a：过程目标的选择 1.我将每天诵读40分钟的英语考试真题上的文章。（7:20—8:00） 2.我将每天下午听40分钟的英语真题听力。（18:20—19:00） 3．我将在周一到周三的8点到9点记忆真题上不认识的单词。（双周时周一因为早上有课，就不记了） 4.在周四的下午做一套真题。 步骤2b：基线评估 1.我目前离通过考试的英语成绩还差30多分。 2.我本身不是很喜欢英语，所以学习英语有点心不甘情不愿，并 且觉得想要提高英语很难，得是一个长期坚持的过程。 3.随着天气越来越冷，每天的起床会变得困难。 步骤2c：记录与过程目标和结果目标有关的行为 1.共有十套真题，每周诵读一套，诵读完之后放于寝室，以确定 自己是否每周都读了。 2.制作一张表格对每天的听、读、记计划进行记录，如果完成了 当天的计划，就在相应的格子里打上红点。 步骤3：改变环境因素 1.每天晚上要把第二天诵读的文章放到书包里，免得第二天早起 走得匆忙而忘记。 2.在一个人自习走在吃饭的路上的时候，边走边听英语真题听 力。
3.每天放两个闹钟在床上不同的离手远的地方，为了不打扰宿舍 同学的睡眠，我必须尽快的起身关掉闹钟，以此让自己尽快起床。闹钟的音乐设置应该是我喜欢的英语歌。 4.平时想想学习英语的好处，看看自己喜欢的英文的电影，以此 调整自己不喜欢英语的心态。 步骤4：获取有效结果。 1.如果我达到了一周当中应该做的，那么我可以在周五的下午放松一下， 边听音乐边洗衣服；如果没达到就边听听力边洗衣服。 2.我可以在洗完衣服之后，登上QQ和朋友聊会天，看一部电影（多数为 英文，少数为中文）。 3.在周六的早上睡一个小懒觉。 4.如果我在规定的日期内达到了我想要的结果，我就可以安安心心的进行 下面要做的事；如果我没有达到，那么我又会陷入痛苦的循环当中。 5.每次达到了，就自我鼓励一下，想象一下达到目标的美好景象，给自己 一个好心情。 步骤5：巩固收获 步骤5a：评价 1.以每半个月为期，通过做题看听力、阅读是否提高，如果没有 提高，那么就反思自己哪里没做对。听不懂是发音问题，还是不能很好的反应出中文意思。阅读做不好是速度问题，还是翻译或者单词问题，进行针对性的调整。 步骤5b：维持 1.达到目标之后，我将把这一阶段用的所有资料封存，让它成为 过去式。开启英语的下一次考试计划，并为此而努力。 2.我通过bbc听自己喜欢的内容进行听力练习，而不是听英语真 题听力；看自己喜欢的英文杂志练习阅读，而不仅仅局限于真题阅读。
学生自我评价量表
学生的自我评价 新课程要求把评价的权利还给学生，让学生做评价的主人，这就要求学生学会自我评价， 通过反思“自己和自己比”，让学生更全面的认识自我，使学生更明智更理性的学习。 测试评价 测试时要重视个性的发展和差异性，突出测试评价的诊断功能、调节功能、激励功能。 在测试后让学生做好自我评价和小组互评，能够促进学生对自己的学习进行反思，有助于培 养学生的独立性、自主性和自我发展、自我成长能力，对学生的情感、态度、价值观产生了 一定的影响，对转变学生不良的学习方式，培养学生终身学习的能力起到一定的推动作用。 1 教师评价 家长评价 (说明：表中涂星部分由同桌操作，“自我整体评价”由学生自己填写，家长观察部分由 家长操作并签名。) 学生互评 3颗，良好2颗，一般1颗；老师评价时可分优秀，良好，还需努力；家长评价书写是 否认真工整，是否经过认真思考，是否满意等等。 对学生活动中表现的评价 实验的成效 篇二：课堂学习学生自我评价表 篇三：学生课堂学习自我评价表 学生课堂学习自我评价表 课题：《_________》授课教师：_____ 班级：_____ 学生姓名：_____ 项目评价要点 权重得分 1、课前准备充分，物品放置齐整。 2、精神饱满、坐立端正、表情自然、脸带微笑。精 神 3、发言响亮、清晰。状态 4、富有浓厚的学习兴趣，高涨的学习热情。 25 1、主动参与的时间长（＞70%），投身在自主探究、合作学习之中。 2、通过认真观察，能够主动发现和提出问题，有条理的表达 思考过程。参与3、善于倾听，在倾听中思考，在倾听后评价他人发言、及时25 程度补 充自己的想法。 4 5并且能够确实解决问题或产生新的认识。 1、普遍具备良好的学习意志品质和道德品质。 参与2、养成自主学习的习惯，有竞争意识和合作意识。 效果 3、普遍具有问题意识，敢于质疑问难，发表不同的见解。 4、不同程度的学生均得到发展，从整体上达到教学目标。 合作听到老师开始的口令后再动手、动口，小组交流时要小声、有交流序、完成后用坐 姿告诉老师。 25 25 5 自主能自主学习，勇于挑战难题。积极创新探索。创新 （附加分）篇四：学生课堂自我评价表 篇五：课堂学习学生自我评价表 课堂学习学生自我评价表 南充市南部县大桥小学勾余波 小学高年级语文课堂学习学生自我评价量表的设计与说明
一般自我效能感量表[GSES]评分标准及注意事项
一般自我效能感量表 General Self-Efficacy Scale, GSES 王才康 华南师范大学心理系，广州，510631 自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。 按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。 一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。 一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用[5]。至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。 【项目及评定标准】 GSES共10个项目，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。比如“遇到困难时，我总是能找到解决问题的办法”。具体项目参表1。 GSES采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。对每个项目，被试根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。 【评定注意事项】 1.同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。 2.量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。 3.一般来说，本量表适用于大、中学生群体。 4.必须答齐全部10题目，否则无效。 【统计指标及结果分析】 GSES为单维量量，没有分量表，因此只统计总量表分。把所有10个项目的得分加起来除以10即为总量表分。 【应用评价】 1.GSES题目少，操作简便，可广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学研究。 2.根据Schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在.75和.91之间，一直有有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度)。比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑、抑郁和胜利症状有负相关关系[3]。 3.根据Schwarzer对7767名成年人调查，在GSES上的平均得分为2.86。此外，男性在GSES上的得分高于女性，不同文化（国家）之间存在着显著差异[3]。 4.本文作者发现，中文版的GSES也有良好的信度和效度。内在一致性系数为.87，一星期间隔的重测信度为.83，。效度方面，GSES的10个项目和总量表分的相关在.60和.77之间。因素分析抽取一个因素，解释方差47.09%，表示GSES具有很好的结构效度。
自我管理行为计划
自我管理行为计划：早睡 实施人：XX（4月19） 一、前导行为 自己在本学期开学来，作息时间都比较晚,晚上一般都在12点左右才睡觉。 导致有时白天的课程不能够集中精力听讲，上课出现无精打采的情况。二、继发行为 每次出现上课不能够集中精力听讲，无精打采的时候，自己都非常焦虑和 自责，同时也感到非常苦恼，想尽自己的能力去改变这样的状况，有时情绪也不是很好。 三、制定自我管理的行为计划 步骤1、目标选择：为了改善自己上课无精打采，不能有效听讲的这个情况，建立一个有效的生活作息时间。我计划在未来的两个月的生活里，坚持每天晚上11点睡觉。 步骤2、监测靶行为 a、过程目标：我将制定一个合理的作息时间表，坚持每天在10点半做 好睡觉准备，11点准时睡觉，到了床后不再玩手机。 b、基线评估：目前我每天基本是12点过后才睡觉，就是到了床上，我 还会在床上玩会手机才睡觉。 c、记录与过程目标和结果目标有关的行为： 1.坚持每天记录晚上睡觉的时间。 2.坚持按照自己所指定的作息时间表来进行自己的日常生活作息。
3.到床上后坚持不把手机带上床。 4、我的室友将对我的行为进行督导，如果我严格遵循时间表作息并且不玩手机将进行表扬，否则就是批评惩罚。 步骤3、改变环境因素： a、每天早早地计划自己一天的课程和事务，以便自己能够早点完成这 些内容，方便入睡。 b、将自己制定的日常生活作息表放在自己看到最显眼的地方，贴在自 己的桌子上，并且用红色标明，以提醒自己。 c、睡前将自己的手机关机，以免手机对自己的影响，同时将手机放在 抽屉里，不将其带到床上。 d、与室友商量，达成共识，在11点准时熄灯，并且不再讲话。 步骤4、获取有效效果 a、每天坚持在11点前上床睡觉，我在第二天就可以奖励自己一根烤肠， 如果有一天超过了12点就罚一根烤肠给王海恩。 b、如果每天坚持在床上睡觉时不玩手机，就可以看一部电影，否则我 得帮室友洗袜子，或者打扫寝室卫生。 c、我的室友将监督我的自我管理行为，如果违反的规定，将严厉监督 我接收惩罚。 步骤5、巩固收获 a、评价：在实施我的自我管理行为计划的过程中，如果为时一周没有 任何作用，我将考虑在实施的过程中出现了哪方面的问题，并且 我的室友们将时刻监督我，并指出我在实施计划中阻碍我计划实
应付方式自我评价量表
应付方式自我评价量表 填表方法：下列每个条目请您选择“是”或“否”。如果自己的情况与陈述相符合，请在该题号前打“√”，如不符合请在题号前打“×”。1．能理智地应付困境 2．善于从失败中吸取经验 3．制定一些克服困难的计划并按计划去做 4．常希望自己已经解决了面临的困难 5．对自己取得成功的能力充满信心 6．认为“人生经历就是磨难” 7．常感叹生活的艰难 8．专心于工作或学习以忘却不快 9．常认为“生死有命，富贵在天” 10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 11．请求别人帮助自己克服困难 12．常只按自己想的做，且不考虑后果 13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题 14．投身其他社会活动，寻找新寄托 15．常自暴自弃 16．常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 17．常想“这不是真的就好了” 18．认为自己的失败多系外因所致 19．对因难采取等待观望任其发展的态度
20．与人冲突，常是对方性格怪异引起21．常向引起问题的人和事发脾气 22．常幻想自己有克服因难的超人本领23．常自我责备 24．常用睡觉的方式逃避痛苦 25．常借娱乐活动来消除烦恼 26．常爱想些高兴的事自我安慰 27．避开困难以求心中宁静 28．为不能回避困难而懊恼 29．常用两种以上的办法解决困难 30．常认为没有必要那么费力去争成败31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化32．借烟或酒消愁 33．常责怪他人 34．对困难常采用回避的态度 35．认为“退后一步自然宽” 36．把不愉快的事埋在心里 37．常自卑自怜 38．常认为这是生活对自己不公平的表现39．常压抑内心的愤怒与不满 40．吸取自己或他人的经验去应付困难41．常不相信那些对自己不利的事
学校学生自我伤害行为的应急预案
学校学生自我伤害行为的应急预案 ㈠预防措施 1、积极开展生命教育，培养积极的生命态度，让学生懂得尊重生命、珍惜生命，树立正确的生命观和人生观。 2、积极开展心理健康教育，干预学生成长过程中遇到的各种心理危机，帮助学生形成克服各种心理障碍的能力。 3、每学期开展一次挫折教育，培养学生抗挫折和面对逆境的健康心态。 4、每学期开办一次自我伤害预防讲座，提高学生对自我伤害行为的认识，增强学生对自我伤害意念的抵御能力。 5、建立危机预警体系，对部分特殊学生要密切关注，有针对性地给予关心和帮助。 6、根据学生实际情况，开展丰富多彩的课余活动，丰富学生业余文化生活。 7、加强对家长的培训，帮助家长形成正确的家庭教育观念，同时做到定期与学生家长进行沟通。 ㈡现场处置及救援措施 事故发生后，在场人员(包括行政、教师、职员工、临工、学生)必须立即将所发生的事故的情况报告学校易发安全事故应急领导小
组，领导小组必须掌握的情况有：事故发生的时间与地点、种类、强度、危害；在基本掌握事故情况后，首先通知值班领导和教师以及班主任赶赴现场，拨打黄龙派出所电话83282110报警。然后通知各工作组组长立即启动应急预案。值班领导必须立即赶赴现场组织处理。 领导小组还要将事故有关情况上报教育局、医疗机构，通报应该包括以下信息：发生事故的学校名称和地址；通报人的姓名和电话号码；事故发生的时间与地点、种类、程度、危害；已采取和准备采取的应急行动。 ㈢事故报告及现场保护 1、值班领导在赶现场途中，拨打电话通知应急领导小组成员赶赴现场，并请班主任通知家长迅速到现场。 2、如果正在实施自杀行为，在场教职员工应再次拨打长山派出所报警电话5530163，命令其余学生迅速回避到宿舍或课室，关好门窗，不得围观。尽可能通过谈话劝导，组织校医和保安人员采取救护措施。 3、如果学生已受重伤，在场行政、教师对受伤学生进行救护处置，抢救小组组长马上通知本校司机或拨打120急救电话将学生送往医院救治。在急救车到达前，校医负责受伤学生救护处置。组长通知学校门卫要确保急救车进校后有人引导。急救车到达后，组长应立刻向急救人员报告情况，派班主任和校医随车参与救治。在抢救的同时，要严格保护现场，妥善保存现场重要痕迹、物证，拨打报警电话5530163，等待警察到来。班主任及时通知家长事故情况和学生被送
自我状态量表(EGPT)
自我状态量表（EGPT） 该问卷用问卷的方式来解析个体自我状态，由日本东京大学医学部开发，周步成于1991 年修订了此问卷，并建立了国内常模，问卷信效度良好。该问卷共60 道题，主要包含 5 个分量表，分别是控制型父母自我状态（CP）分量表、养育型父母自我状态（NP）分量表、成人自我状态（A）分量表、顺应型儿童自我状态（AC）分量表和自由型儿童自我状态（FC）分量表。此外，该问卷还包括偏位量表（D）、疑问量表（Q）作为效度量表，如果问卷的Q 量表得分高于30 分或D 分量表低于10 分，则视为无效问卷。该量表指标符合统计学标准，内部一致性系数α为0.745，各分量表α系数如下：控制型父母自我状态分量表为0.678，养育型父母自我状态分量表为0.716，成人自我状态分量表为0.629，顺应型儿童自我状态分量表为0.623，自由型儿童自我状态分量表为0.588。 指导语：以下60 道题目都是关于个人态度和感受的问题，答案没有正确与错误之分，只是代表了你对于这些问题的态度和感受，请你按照实际情况如实回答。每个题目 都有三个可供选择的答案，0 代表“不相符”，1 代表“不确定”，2 代表“相符合”，每个问题只能有一个答案，不必考虑过多，请您选出你最初想到的答案，在上面画一个“√”。 项目不相符不确定相符合 1 不能畅所欲言? 0 1 2 2 对谁都吵闹? 0 1 2 3 认为没有天生的坏人? 0 1 2 4 情绪变化剧烈? 0 1 2 5 性急爱发脾气? 0 1 2 6 看清了将来的前途? 0 1 2 7 客观地观察他人的行为? 0 1 2 8 以批判的态度看待事物? 0 1 2 9 注重礼貌? 0 1 2 10 同情心强? 0 1 2 11 做事时犹豫不决? 0 1 2 12 碰到别人反对时会改变自己的想法? 0 1 2 13 拍人家的马屁? 0 1 2 14 做事有计划? 0 1 2 15 见到悲伤的人加以劝慰? 0 1 2 16 有话直说? 0 1 2 17 考虑个人利害后再行动? 0 1 2 18 碰到不愉快的事尽力克制自己? 0 1 2 19 成功是经过努力取得的0 1 2 20 常常照料别人? 0 1 2 21 看别人脸色行事? 0 1 2 22 顽同而不随机应变? 0 1 2 23 看别人的缺点多而看别人的优点少? 0 1 2
健康自我管理小组计划
竭诚为您提供优质文档/双击可除健康自我管理小组计划 篇一：慢性病患者自我管理小组活动计划(模板) 慢性病患者自我管理小组活动计划根据《商州区慢性病自我管理小组实施方案》及创建“陕西省慢性非传染性疾病综合防控示范区”工作要求，20xx年我镇将开展慢性病自我管理小组活动，结合我镇实际工作要求，特制定今年慢性病自我管理小组活动计划。 一、工作目标 1、以慢性病自我管理小组为载体，把高血压、糖尿病等慢性病纳入管理，在全镇范围内建立社区自我管理小组。 2、通过健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，促进群众建立有效的健康生活方式，预防高血压、糖尿病等慢性病的发生及控制，延缓其并发症的发生，从而提高患者的生活质量。 二、工作安排 1、选取村按照各村组推荐的原则，拟成立5个慢性病自我管理小组。 2、成立慢性病自我管理小组
以确诊高血压、糖尿病患者为选取对象，发出邀请信，每个小组至少15名组员，可按照条件许可适当增加人员，由医院负责组织成立。每个小组设立组长2名，要求具备一定的文化程度、组织能力和乐于助人的奉献精神。医院落实一名技术指导医生，负责对小组的工作指导。 3、开展患者自我管理小组活动 每个自我管理小组每年至少开展活动6次，原则上每2月一次，每次一小时左右。活动内容以高血压、糖尿病等自我管理的基础知识、基本技能（指导手册、指南）等为主，活动以医院专业人员就活动内容向自我管理小组进行培训。每次活动前由组长张贴本次活动内容和时间安排，组员通过活动中相互交流讨论，结合医务人员服务，使自我管理逐步得到实施，活动结束后对组员进行健康状况及自信心测评。 三、工作要求 1、每次活动后做好活动登记；活动过程中的指导资料、问卷调查资料，组员个人资料、影像资料等要注意收集、整理、归档 2、及时按照上级要求认真制定下一年度工作计划，并报县疾控中心。 四、考核 1、依据：由上级制定的工作考核为标准。 2、方法：自查（计划执行情况）、问卷调查（知识与行
学生学习自我评价表
学生学习自我评价表 篇一：学生自我评价表 学生自我评价表 学校：班级：小组：姓名：时间： 篇二：学生自我评价量表 学生的自我评价 新课程要求把评价的权利还给学生，让学生做评价的主人，这就要求学生学会自我评价， 通过反思“自己和自己比”，让学生更全面的认识自我，使学生更明智更理性的学习。测试评价 测试时要重视个性的发展和差异性，突出测试评价的诊断功能、调节功能、激励功能。 在测试后让学生做好自我评价和小组互评，能够促进学生对自己的学习进行反思，有助于培
养学生的独立性、自主性和自我发展、自我成长能力，对学生的情感、态度、价值观产生了 一定的影响，对转变学生不良的学习方式，培养学生终身学习的能力起到一定的推动作用。1教师评价家长评价 (说明：表中涂星部分由同桌操作，“自我整体评价”由学生自己填写，家长观察部分由 家长操作并签名。)学生互评3颗，良好2颗，一般1颗；老师评价时可分优秀，良好，还需努力；家长评价书写是 否认真工整，是否经过认真思考，是否满意等等。对学生活动中表现的评价实验的成效篇二：课堂学习学生自我评价表篇三：学生课堂学习自我评价表学生课堂学习自我评价表 课题：《_________》授课教师：_____班级：_____学生姓名：_____项目评价要点 权重得分 1、课前准备充分，物品放置齐整。 2、精神饱满、坐立端正、表
情自然、脸带微笑。精 神3、发言响亮、清晰。状态4、富有浓厚的学习兴趣，高涨的学习热情。25 1、主动参与的时间长（＞70%），投身在自主探究、合作学习之中。 2、通过认真观察，能够主动发现和提出问题，有条理的表达思考过程。参与 3、善于倾听，在倾听中思考，在倾听后评价他人发言、及时25程度补 充自己的想法。 4 5并且能够确实解决问题或产生新的认识。 1、普遍具备良好的学习意志品质和道德品质。参与 2、养成自主学习的习惯，有竞争意识和合作意识。效果 3、普遍具有问题意识，敢于质疑问难，发表不同的见解。 4、不同程度的学生均得到发展，从整体上达到教学目标。合作
糖尿病自我管理行为量表6
糖尿病自我管理行为量表6 糖尿病自我管理行为量表6（SDSCA-6）反映过去7天内的糖尿病自我护理活动。评分内容有7项，除吸烟问题外，其他6项分数表示在过去7天中您坚持该行为的天数，选择项从0天-7天。 在过去的7天里对您的以下行为打分（请在相应方框内打√。例如，对于第2项“您是否参加至少30分钟的体育活动”，如果您在过去7天里有3天做到了，请在对应3的方框内打√）：
糖尿病自我管理行为量表6介绍 量表名称：糖尿病自我管理行为量表6（Summary of Diabetes Self-Care Activities-6） 量表缩写：SDSCA-6 量表功能：用于2型糖尿病患者自我管理行为的评价 如何使用SDSCA-6? 中国作为DAWN2TM 研究的参与国之一，DAWN2TM 研究中用于评价糖尿病患者态度，行为和需求的系列量表经过简化和汉化应用，并在DAWN2TM 研究中验证了汉化量表的信、效度高，可以应用到临床教育工作实践中。SDSCA-6量表是其中之一。该表可用于评价患者饮食、运动、血糖监测、足部护理、用药和吸烟6个维度的行为，评分内容有7项，除吸烟问题外，其他6项分数表示在过去7天中患者坚持该行为的天数，选择项从0天-7天，在打勾的方框下是对应的得分，每项最高分为7分，得分越高，说明自我管理越好。建议在患者初诊时应用以评价未接受教育时行为状态，并在糖尿病教育后定期评价，关注患者自我管理行为改变，前后比较可看到教育对行为改变是否有影响。 什么是DAWN2? ？ DAWN2?（糖尿病态度、愿望和需求2）是迄今为止规模最大的糖尿病心理、愿望和需求全球研究1，由国际糖尿病联盟（IDF ）、国际病人组织联盟（IAPO ）、Steno 糖尿病中心及很多其他国家、地区和全球的合作者共同实施。DAWN2?研究代表了来自17个国家和4个大陆的1万5千余名糖尿病患者或其照顾者的看法，旨在探索糖尿病患者未满足的需求。SDSCA-6结果示例： DAWN2TM 研究中国结果 参考文献： 1.DAWN2 Study Group. Diabet Med. 2013; 30(7): 767–777. 2. Toobert DJ, et al. Diabetes Care 2000; 23: 943–50. 4.您是否按照医护人员建议的次数来 检查您的血糖水平？ 自我管理行为平均分数 1型糖尿病 2型糖尿病非药物治疗2型糖尿病非胰岛素治疗 2型糖尿病胰岛素治疗 扩展阅读 SDSCA首次出现是在1983年，量表条目来自Rand公司研制的糖尿病治疗方案接受程度量表。经过几十个国家近30年的应用，SDSCA经历了不断完善、不断修订的过程。1994年有学者把SDSCA发展成包含12个条目的自我报告量表，其可行性、信度和效度均理想，由此被广泛推广使用。最新的一次修订是在2000年2，内容涉及总体饮食、具体饮食、运动、血糖监测、足部护理和吸烟6个维度，测量患者最近7天内进行的具体行为。在DAWN2TM 研究中，将其简化为7个单一问题来衡量糖尿病自我管理中饮食、运动、血糖监测、足部护理、用药和吸烟6个维度的行为，经DAWN2TM 研究证实信、效度理想，可在临床教育工作实践应用以评价患者自我管理行为。 33%2型糖尿病胰岛素治疗 2型糖尿病非胰岛素治疗2型糖尿病非药物治疗 (仅饮食和运动干预) 1型糖尿病 在过去7天内吸烟患者比例 M D E -2014-8
肝硬化患者自我管理行为量表的研制_王倩
肝硬化患者病程长，并发症多，病情不可逆转，呈进行性进展，且预后差，具有一定的传染性。肝硬化作为一种身心疾病，缺少可靠的治疗方法，严重影响患者的生活质量［1］。慢性病自我管理项目前已在欧洲许多国家开展，并被研究证实不仅能够显著改善参加者的健康状况，同时也能显著减少患者住院天数和次数、降低医疗费用［2］。目前我国对于慢性病患者自我管理量表的研究，多侧重于糖尿病、高血压、冠心病［3-5］，缺乏对肝硬化的研究。本研究旨在开发针对肝硬化患者自我管理行为的测评量表，以期有效、科学、客观地评估肝硬化患者的自我管理水平。 1对象与方法1.1研究对象 纳入标准：符合2000年《病毒性肝炎防治方案》中肝硬化的诊断标准的患者；年龄≥18岁者；能正确表达自己意愿者；小学及以上文化程度者；知情同意，自愿加入本研究者。 排除标准：言语、听觉功能障碍的患者；重度认知障碍、意识障碍者；合并有急危重疾病者；Child -Pugh 分级（一种临床上常用的用以对肝硬化患者的肝脏储备功能进行量化评估的分级标准）为C 级者；以往接受过系统化的自我管理教育者。 1.1.1访谈对象 采用抽签法选择2013年4～5月到天津第一中心 医院消化内科就诊的9例患者。9例访谈对象中，男 6例，女3例；年龄35～72岁；文化程度：小学2例，初中4例，高中及以上3例；婚姻状况：已婚8例，丧偶1例；病程2～24年；Child -Pugh 分级A 级4例，B 级5例。1.1.2预测试对象 采用目的抽样法，于2013年5～6月在天津第一 中心医院选取30例肝硬化患者进行预测试。 1.1.3正式测试对象 DOI ：10.3761/j.issn.0254-1769.2014.12.023作者单位：300193 天津市 天津中医药大学护理学院 通信作者：王燕，E -mail ：983695626@https://www.360docs.net/doc/242951141.html, 王倩：女，硕士，E -mail ：847628895@https://www.360docs.net/doc/242951141.html, 2014-01-18收稿 肝硬化患者自我管理行为量表的研制 王倩 王燕高健韩剑童李雁平 【摘要】 目的 编制适合我国肝硬化患者自我管理行为的量表。方法 通过查阅文献、半结构化访谈、专家咨询及 预测试形成暂定量表，对天津4家三级甲等医院和邯郸传染病医院就诊的180例肝硬化患者进行正式调查，进行量表信度和效度检验，形成最终量表。结果 量表确定为4个维度共24个条目。量表的内部一致性信度Cronbach 's α系数 为0.80，各维度分别为0.60～0.69；重测信度为0.84，各维度分别为0.54～0.72；内容效度为0.93；采用因子分析法，提取因子9个，根据碎石图，限定抽取4个因子，累积贡献率达56.98%。结论肝硬化患者自我管理行为量表具有较好的信度和 效度，既可用于评价我国肝硬化患者的自我管理行为，也可为针对肝硬化患者自我管理行为进行干预提供参考工具。 【关键词】 肝硬化； 自我护理； 量表； 信度； 效度 Development of a self -management scale for patients with liver cirrhosis/WANG Qian ，WANG Yan ，GAO Jian ，HAN Jian -tong ，LI Yan -ping 【Abstract 】 Objective To develop a self -management scale for Chinese patients with liver cirrhosis.Methods A draft scale was developed based on the results of literature review ，semi -structured interviews ，expert consultation and pilot study.The reliability and validity of the draft scale was tested among 180liver cirrhosis patients in Tianjin and Handan city ，and the final scale was developed.Results The final scale consisted of 4dimensions and 24 items.The Cronbach 's αcoefficient was 0.80for the total scale and ranged from 0.60to 0.69for the 4dimen -sions ；the test -retest correlation was 0.84for the total scale and ranged from 0.54to 0.72for the four dimensions.The content validity index was 0.93.Factor analysis showed that the cumulative variance contribution rate was 56.98%for the four factors.Conclusion The self -management scale has good reliability and validity.It can be used as the evaluation tool for self -management behavior of hepatic cirrhosis patients and effect evaluation of self -management interventions. 【Key words 】 Liver Cirrhosis ； Self Care ； Scale ； Reliability ； Validity
自我肯定行为量表
自我肯定行為量表 與別人建立好的人際關係，首先要能自我肯定。個體要做到自我肯定的行為，能夠自尊與自重為最先要件，接下來才能做到尊重別人，進而有效的處理人際關係。 □1從來沒有□2很少□3偶爾□4大多是□5經常是 1.當一個人對你非常不公平時，你是否讓他知道？□1□2□3□4□5 2.你是否容易作決定？□1□2□3□4□5 3.當別人佔了你的位置時，你是否告訴他？□1□2□3□4□5 4.你是否經常對你的判斷有信心？□1□2□3□4□5 5.你是否能控制你的脾氣？□1□2□3□4□5 6.在討論或辯論中你是否覺得很容易發表意見？□1□2□3□4□5 7.通常你是否表達你的感受？□1□2□3□4□5 8.當你工作時如果有人注意你，你是否不受影響？□1□2□3□4□5 9.當你和別人說話時，你是否能輕易的注視對方的眼睛？□1□2□3□4□5 10.你是否易於開口讚美別人？□1□2□3□4□5 11.你是否因很難對推銷員說不，而買些自己實在不需要 或並不想要的東西？□1□2□3□4□5 □1□2□3□4□5 12.當你有充分的理由退貨給店方時，你是否遲疑不決？ 13.在社交場合你是否覺得沒有困難去保持交談？□1□2□3□4□5 14.你是否覺得別人在言行中很少表示不歡迎你？□1□2□3□4□5
15.如果有位朋友提出一種無理要求，你能拒絕嗎？□1□2□3□4□5 16.如果有人恭維你，你知道說些什麼嗎？□1□2□3□4□5 17.當你和異性談話時，你是否不感到緊張？□1□2□3□4□5 18.當你生氣時是否不會嚴厲的責罵對方？□1□2□3□4□5 自我肯定量表計分與解釋 1.高度自我肯定：分數相加，得分在77分以上者，表示非常自我肯定，經常能 適當、適時地表露自己的意見與感受。 2.中偏高度自我肯定：分數相加，得分在52～76分之間者，表示大多數時候能 表露自己的意見與感受但偶爾做不到。 3.中偏低自我肯定：分數相加，得分在27～51分之間者，表示偶爾能自我肯定， 但大多數時候不能表達自己的意見與感受。 4.低度自我肯定：分數相加，得分在26分以下，表示非常不自我肯定，經常不 能表露自己的意見與感受。 Reference:黃天中、洪英正著，民81。心理學。桂冠圖書公司，P601～602