《运动损伤的预防与处理》教学设计

《运动损伤的预防与处理》

教学设计与说明

黄石有色一中体育组王军

一、设计思想：

本课以新课程标准为依据，结合高一学生的心理特点，坚持“以人为本”的思想，全面贯彻“健康第一”的指导思想。运用多媒体教学的方法，将运动技能的学习与健康教育的学习有机结合，促进学生体育运动与健康意识的结合，激发学生运动的兴趣，同时提高学生体育运动中的自我保护意识，以及学生乐于助人的合作精神。在塑造学生健康体魄的同时，培养其健康的心理，提高其社会适应能力。让每一位学生能够享受快乐体育、健康体育。

二、教材分析：

1、教材内容：运动损伤的预防及处理

2、选用依据：新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，结合安全教育工作的开展，面对高一的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人，同时培养学生培养学生团结协作的合作精神。另外对终身体育意识的培养也起到了不可低估的作用。

三、学情分析：

本次课的授课学生为高一年级，体育的运动技能有差异，针对这个阶段学生活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且是正处于生长期，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。学生掌握基本的运动损伤的知识，可以为其参加体育运动更好的服务，更好的促进“健康运动，快乐体育”目标。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：了解运动损伤发生的原因，掌握运动损伤预防及处理的基本

知识。

2、技能目标：通过学习掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。

3、情感目标：培养学生团结协作的合作精神，增强保护身体的意识和责任

感。提高其社会适应能力。

五、本课的重、难点：

重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法

难点：常见的运动损伤的处理方法

六、教学策略：

1、本课的教学指导思想主要采用多媒体信息教学、教师启发指导的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，努力达到教学目标。懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

2、全课的组织结构以服务教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

3、全课教学方法及手段，引导学生观察、分析、总结的方式进行教学。

七、教学过程：

一、教学导入：

师：同学们大家知道这句话吗？“身体发肤，受之父母；不敢毁伤，孝之始也”，这句话是什么意思呢？学生回答之后教师进行总结。然后提问，“那么到现在你在体育运动中都受过哪些伤呢？”“是什么样的伤呢？”“当时是怎么处理的呢？”“事后你知道如何避免类似的损伤再发生吗？”。

根据学生的回答，教师总结引入本次课。

二、新授课：

1、运动损伤的定义

2、运动损伤发生的原因

1）对运动损伤的伤害程度认识不足

2）组织纪律混乱或违反活动规定

3）体格与技能

4）身体状况不良

5）自然环境影响

6）心理素质差

3、运动损伤的预防

1）学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全施如：检查运动场地和器材，穿着适的服装与鞋子。

3）在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4）要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5）掌握运动要领，加强保护和帮助。同学之间相互协作。

6）加强医务监督，提高自我保健意识

4、常见的运动损伤预防及处理

1）擦伤：运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤，擦伤后皮肤出血。

处理方法：

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2）肌肉痉挛：抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌、大腿。

原因：1、大量的排汗

2、肌肉快速连续收缩

3、寒冷的刺激

预防：1、补充盐分

2、先做热身运动

3、衣服宽松、心情要放松。才能使血液循环畅通，四肢肌肉协调良

好。

3）韧带拉伤：

易发生的部位：是踝关节,腕关节和膝关节.

治疗方法：主要是止痛和加快消肿，局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.

如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地做好保护。

4）肌肉拉伤：

常见的几种拉伤：大腿拉伤、背阔肌拉伤等

原因：1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

预防：1、准备活动

2、量力而行

3、不用力过猛

4、注意练习场所的温度，拉伤后重新锻炼

5）踝关节扭伤：

是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

治疗方法：停止锻炼，高抬伤肢，24小时候需热敷。进行按摩或治疗，恢复性练习。

预防：主要是由于外伤性因素引起，平时应注意生产生活安全，尤其活动前应做准备运动

6）骨折：

表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。

治疗：停止活动，进行急救。固定包扎，首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

预防：避免剧烈运动中的碰撞,注意运动中的保护。

5、归纳总结：

体育锻炼中要预防运动损伤的发生,运动损伤的恶性后果是残酷的，预防运动损伤更是重要，千万不可忽视！运动损伤的预防及处理有重要的现实意义。八、教学场地器材：

多媒体教室及设备

九、预计教学效果：

在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点进行了透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真认真思考、积极参与，课堂气氛活跃，师生情感融洽。