篮球滑步教案.doc
大学篮球滑步训练教案
教学目标：1. 让学生掌握篮球滑步的基本技巧，提高防守能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心。
3. 锻炼学生的身体协调性和灵活性。
教学重点：1. 篮球滑步的基本动作要领。
2. 滑步在实战中的应用。
教学难点：1. 滑步动作的连贯性和协调性。
2. 滑步在实战中的灵活运用。
教学工具：1. 篮球场2. 篮球3. 计时器教学过程：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸，提高身体温度，预防运动损伤。
2. 球性练习：运球、传球，提高学生的球感。
二、基本技能教学1. 滑步动作讲解与示范：a. 侧滑步：以左侧滑步为例，右脚前脚掌内侧用力蹬地，左脚向左跨出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，保持一定距离，两脚滑动离地不能太高，身体保持平稳。
b. 前滑步：身体姿势与侧滑步相同，两脚稍分前后开立。
向前滑步时，后脚前脚掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚迅速跟上半步，保持两脚原来距离。
c. 后滑步：身体姿势与侧滑步相同，两脚稍分前后开立。
向后滑步时，用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步，接着前脚迅速跟上半步，保持两脚原来距离与角度。
2. 滑步练习：a. 学生分组进行滑步练习，互相纠正动作，提高动作质量。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、实战演练1. 模拟防守练习：学生两人一组，一人扮演进攻者，一人扮演防守者，进行滑步防守练习。
2. 小组对抗练习：将学生分成两个小组，进行滑步防守对抗练习。
四、总结与反思1. 教师总结本次训练内容，强调滑步动作的重要性。
2. 学生进行自我反思，总结自己在滑步练习中的不足，提出改进措施。
教学评价：1. 学生是否能正确掌握篮球滑步的基本动作。
2. 学生在实战演练中的滑步运用是否灵活。
3. 学生对滑步动作的掌握程度，以及在实际比赛中是否能灵活运用。
教学延伸：1. 邀请专业教练进行滑步技巧讲解与指导。
2. 组织学生参加篮球比赛，提高实战能力。
大学篮球滑步教案
教学目标：1. 让学生掌握篮球滑步的基本动作要领。
2. 提高学生的移动速度和灵活性，增强防守能力。
3. 培养学生团结协作的精神，提高团队配合意识。
教学重点：1. 滑步的基本动作要领。
2. 滑步的步幅、步速和方向的控制。
教学难点：1. 滑步时身体重心的稳定。
2. 滑步与防守动作的结合。
教学准备：1. 篮球场2. 篮球若干3. 讲解示范器材教学过程：一、热身活动1. 跑步：慢跑2圈，让学生充分活动身体。
2. 肌肉拉伸：针对腿部、腰部、肩部等部位进行拉伸，预防运动损伤。
二、基本动作讲解与示范1. 滑步的基本动作要领：- 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间。
- 两脚比肩略宽，上身向前稍探。
- 两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球。
- 具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
- 在对方移动时随移动方向滑步。
- 滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随。
2. 撤滑步的关键：- 撤步的步幅和步速。
- 撤步的方向和后续滑步的步频。
- 身体重心的控制。
三、实践练习1. 站立滑步练习：- 学生按照讲解的滑步动作要领，进行站立滑步练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
2. 移动滑步练习：- 学生在篮球场进行移动滑步练习，要求学生保持正确的滑步姿势。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
3. 撤滑步练习：- 学生按照撤滑步的关键要求，进行撤滑步练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、游戏与比赛1. 防守接力赛：- 将学生分成若干小组，进行防守接力赛。
- 每组学生依次进行防守，要求学生运用滑步动作进行防守。
2. 抢断球比赛：- 学生进行抢断球比赛，要求学生运用滑步动作进行防守和抢断。
五、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调滑步动作的重要性。
2. 学生进行自我反思，总结自己在滑步练习中的优点和不足。
教学评价：1. 观察学生在实践练习中的动作规范性。
《篮球防守脚步移动技术 滑步》教案
一、教学目标1. 让学生掌握篮球防守脚步移动技术的基本概念和重要性。
2. 培养学生正确的滑步动作技巧，提高防守能力。
3. 培养学生的团队协作精神和纪律性。
二、教学内容1. 篮球防守脚步移动技术的基本概念和重要性。
2. 滑步动作技巧的训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握正确的滑步动作技巧。
2. 教学难点：学生能够将滑步动作技巧运用到实际比赛中。
四、教学过程1. 讲解与示范：教师讲解篮球防守脚步移动技术的基本概念和重要性，并进行示范。
2. 分组练习：学生分组进行滑步动作技巧的练习，教师巡回指导。
3. 比赛实践：学生进行防守比赛，运用滑步动作技巧，教师点评并指导。
五、教学评价1. 学生滑步动作技巧的掌握程度。
2. 学生在实际比赛中的防守表现。
3. 学生团队协作精神和纪律性的表现。
六、教学准备1. 篮球场地一幅，确保场地平整、无障碍物。
2. 篮球若干个，用于练习和比赛。
3. 标志物若干个，用于标记防守位置和路线。
4. 教学视频或图片，用于辅助讲解和示范。
七、教学资源1. 篮球防守脚步移动技术的相关教材或资料。
2. 篮球防守脚步移动技术的教学视频或图片。
3. 篮球比赛视频或图片，用于分析和解说防守技巧。
八、教学步骤1. 复习与导入：复习上节课所学的防守脚步移动技术，引导学生进入本节课的学习。
2. 讲解与示范：教师讲解滑步动作技巧的细节，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行滑步动作技巧的练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行防守比赛，运用滑步动作技巧，教师点评并指导。
九、教学拓展1. 邀请专业篮球教练进行授课或讲座，分享防守脚步移动技术的经验和技巧。
2. 组织学生观看篮球比赛，分析优秀防守球员的滑步动作技巧。
3. 开展篮球防守脚步移动技术的研究性学习，让学生深入探究滑步技巧的原理和应用。
2. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见和建议。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：在制定教学目标时，应确保学生能够理解防守脚步移动技术在篮球比赛中的关键作用，以及如何运用这些技术来提高自己的防守能力。
篮球移动技术—滑步_教_案
练习二、学生跟随老师进行各个方向滑步的模仿练习（前、后、左、右）
要求：动作准确
X—————————————X
X—————————————X
O—————————————O
O—————————————O
练习三、分组练习，男生一组，女生一组
要求：男生练习，女生观看后提出错误的地方；女生练习时男生观看后提出错误的地方。
二、动作方法
1、两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾两臂侧伸。
2、向左滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定的距离，左脚继续跨出。向后滑步时，一只脚向后扯步的同时，前脚紧随着向后滑动，保持前后开立姿势。向前滑步，前脚向前迈出一步，着地同时后脚紧随着前脚滑动，保持前后开立姿势。
教学重点难点
重：滑步的移动练习。
难：如何熟练的掌握滑步技术。
场地与器材
篮球场
教学
程序
教学内容与教法要求
组织形式与学练方法
时间
负荷
常
规
导ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
入
课前常规:场地、安全检查
课堂常规:
1、体育委员集合整队,报告人数.
2、师生相互问好。
3、宣布课的内容和要求.
4、安排见习生.
▲---教师
★---体育委员
●●●●●●●●●----女生
三、动作要点
滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸展，两眼注视对手
练习一、学生跟随教师进行滑步站立姿势的模仿练习
要求：动作准确
1、学生成四路纵队站立
X—————————————X
X—————————————X
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案第一章：课程介绍1.1 课程目的本课程旨在帮助学生掌握篮球场上的基本移动技术，包括滑步、转身和急停，以提高他们在比赛中的灵活性和效率。
1.2 教学方法本课程将采用理论讲解与实践操作相结合的教学方法，通过示范、模仿、练习和比赛等形式，帮助学生理解和掌握移动技术。
第二章：滑步技术2.1 技术要领2.2 教学步骤2.2.1 示范：教练示范滑步的动作要领，强调低姿态和脚步的灵活性。
2.2.2 模仿：学生跟随教练模仿滑步动作，注意姿势和脚步的准确性。
2.2.3 练习：学生进行滑步练习，教练提供指导和反馈。
2.2.4 应用：学生进行防守和进攻练习，运用滑步技术。
第三章：转身技术3.1 技术要领转身是篮球比赛中常用的进攻和防守技术，要求学生在保持身体平衡的灵活运用脚步和身体转动。
3.2 教学步骤3.2.1 示范：教练示范转身的动作要领，强调身体平衡和转动的流畅性。
3.2.2 模仿：学生跟随教练模仿转身动作，注意平衡和转动的准确性。
3.2.3 练习：学生进行转身练习，教练提供指导和反馈。
3.2.4 应用：学生进行进攻和防守练习，运用转身技术。
第四章：急停技术4.1 技术要领急停是篮球比赛中常用的进攻和防守技术，要求学生在短时间内快速停止动作，保持稳定姿势。
4.2 教学步骤4.2.1 示范：教练示范急停的动作要领，强调快速停止和稳定姿势的重要性。
4.2.2 模仿：学生跟随教练模仿急停动作，注意速度和稳定性的准确性。
4.2.3 练习：学生进行急停练习，教练提供指导和反馈。
4.2.4 应用：学生进行进攻和防守练习，运用急停技术。
第五章：综合练习5.1 教学步骤5.1.1 教练组织学生进行综合练习，结合滑步、转身和急停技术。
5.1.2 学生进行练习，教练提供指导和反馈。
5.1.3 学生进行比赛，运用所学的移动技术。
第六章：滑步与转身结合训练6.1 技术要领滑步和转身结合训练是为了提高学生在篮球场上的灵活性和防守能力。
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球滑步、转身、急停的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 篮球滑步技术教学2. 篮球转身技术教学3. 篮球急停技术教学4. 团队配合与战术应用三、教学重点与难点1. 教学重点：滑步、转身、急停技术的动作要领及运用。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队配合与战术应用。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3. 比赛法：组织教学比赛，检验学生掌握程度，培养团队合作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解篮球滑步、转身、急停技术的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技术教学：a. 篮球滑步技术教学：讲解滑步的动作要领，示范动作，学生分组练习。
b. 篮球转身技术教学：讲解转身的动作要领，示范动作，学生分组练习。
c. 篮球急停技术教学：讲解急停的动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 团队配合与战术应用：组织学生进行教学比赛，引导学生运用所学技术，提高团队配合能力。
5. 课后作业：要求学生课后练习滑步、转身、急停技术，并记录练习心得。
六、教学评价1. 评价方式：通过课堂表现、分组练习和教学比赛，综合评价学生对滑步、转身、急停技术的掌握程度。
2. 评价标准：a. 动作要领的正确性：50%b. 动作的连贯性与协调性：30%c. 团队配合与战术应用：20%七、教学资源1. 篮球场地一副，确保场地平整、无障碍。
2. 篮球若干个，保证篮球完好无损。
3. 教学视频或图片，用于示范和分析。
4. 计时器一台，用于教学比赛。
八、教学安全1. 检查篮球场地，确保无障碍物，避免学生受伤。
2. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤。
3. 强调运动过程中的安全事项，如滑步、转身、急停时的身体保护。
4. 教师需密切关注学生练习过程，及时纠正不规范动作。
《篮球防守脚步移动技术 滑步》教案
《篮球防守脚步移动技术——滑步》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握篮球防守滑步的基本概念和动作要领。
2. 通过实践练习，提高学生的防守脚步移动能力和防守技巧。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
二、教学内容1. 篮球防守滑步的动作要领与练习方法。
2. 防守滑步在实战中的应用和训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球防守滑步的动作要领与练习方法。
2. 教学难点：防守滑步在实战中的应用和训练。
四、教学方法1. 讲解法：教师对篮球防守滑步的动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行防守滑步的动作示范。
3. 实践练习法：学生分组进行防守滑步的练习。
4. 比赛法：组织学生进行防守滑步的比赛，提高实战能力。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍篮球防守滑步的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解篮球防守滑步的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行防守滑步的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）组织学生进行防守滑步的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调防守滑步的动作要领和实战中的应用。
6. 课后作业学生回家后，观看篮球比赛视频，观察并分析防守滑步在比赛中的运用，并结合自身情况进行练习。
六、教学评价1. 评价学生对篮球防守滑步动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实战中运用防守滑步的能力。
3. 评价学生的团队协作精神和竞技体育道德。
七、教学拓展1. 组织学生进行防守滑步的竞赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他防守技巧，进行综合防守训练。
3. 邀请专业篮球教练进行讲座，让学生了解更多防守技巧。
八、教学资源1. 篮球场地一座。
2. 篮球若干个。
3. 教学视频资料。
4. 防守滑步练习手册。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
篮球移动技术滑步教案
篮球移动技术-滑步教案章节一：篮球滑步技术概述教学目标：1. 了解篮球滑步技术的概念和重要性。
2. 掌握篮球滑步的基本动作要领。
教学内容：1. 介绍篮球滑步技术的定义和作用。
2. 讲解篮球滑步的基本动作要领，包括脚步移动和身体协调。
教学方法：1. 讲解法：教师讲解篮球滑步技术的概念和重要性。
2. 示范法：教师示范篮球滑步的基本动作要领。
教学评价：1. 观察学生对篮球滑步技术概念的理解程度。
2. 评估学生掌握篮球滑步基本动作的情况。
章节二：篮球滑步基本动作训练教学目标：1. 掌握篮球滑步的基本动作。
2. 提高学生的滑步技巧和灵活性。
教学内容：1. 篮球滑步的基本动作训练，包括脚步移动和身体协调。
2. 练习不同方向的滑步动作。
教学方法：1. 示范法：教师示范篮球滑步的基本动作。
2. 练习法：学生分组进行滑步动作练习。
教学评价：1. 观察学生在练习中滑步动作的准确性。
2. 评估学生滑步动作的流畅性和协调性。
章节三：篮球滑步应用训练教学目标：1. 学会将篮球滑步技术应用到实际比赛中。
2. 提高学生在比赛中的移动速度和防守能力。
教学内容：1. 讲解篮球滑步技术在比赛中的应用场景。
2. 进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用滑步技术。
教学方法：1. 讲解法：教师讲解滑步技术在比赛中的应用场景。
2. 实践法：学生进行模拟比赛，运用滑步技术。
教学评价：1. 观察学生在模拟比赛中的滑步技术运用情况。
2. 评估学生在比赛中的防守能力和移动速度。
章节四：篮球滑步训练计划设计教学目标：1. 学会设计篮球滑步训练计划。
2. 提高学生的滑步技巧和体能水平。
教学内容：1. 介绍篮球滑步训练计划的设计原则和方法。
2. 设计适合学生的篮球滑步训练计划。
教学方法：1. 讲解法：教师讲解篮球滑步训练计划的设计原则和方法。
2. 实践法：学生分组进行滑步训练计划的实施。
教学评价：1. 观察学生对篮球滑步训练计划的理解程度。
2. 评估学生在训练计划实施中的表现和进步。
篮球游戏训练滑步教案
篮球游戏训练滑步教案篮球是一项需要技巧和速度的运动，而滑步是篮球比赛中非常重要的一种技术动作。
通过滑步，球员可以快速移动到合适的位置，进行投篮或者传球。
因此，对于篮球运动员来说，掌握滑步技术是非常重要的。
为了帮助球员更好地掌握滑步技术，我们设计了一些篮球游戏来进行训练。
一、游戏一，滑步接力赛。
1. 游戏目的，通过滑步接力赛，训练球员的速度和滑步技术。
2. 游戏规则，将球员分成若干个小组，每个小组站在球场的一端。
在教练的指挥下，第一名球员开始进行滑步，然后传球给下一个队员，接着进行滑步，直到所有队员都完成一轮滑步。
最先完成的小组获胜。
3. 游戏要点，在进行滑步的过程中，球员需要保持低重心，利用手臂平衡身体，保持稳定的姿势。
同时，要注意用力推动地面，保持速度和节奏。
二、游戏二，滑步投篮大赛。
1. 游戏目的，通过滑步投篮大赛，训练球员在滑步的同时进行准确的投篮。
2. 游戏规则，将球员分成两个队，站在离篮筐较远的位置。
在教练的指挥下，球员开始进行滑步，并在到达合适的位置后进行投篮。
每个队员轮流进行，直到所有队员完成一轮。
最后，计算每个队员的得分，最高得分的队伍获胜。
3. 游戏要点，在进行滑步的过程中，球员需要保持视线集中，找准篮筐的位置。
同时，要注意调整身体的姿势，保持稳定，确保投篮的准确性。
三、游戏三，滑步传球对抗赛。
1. 游戏目的，通过滑步传球对抗赛，训练球员在滑步的同时进行准确的传球。
2. 游戏规则，将球员分成两个队，站在球场的两端。
在教练的指挥下，球员开始进行滑步，并在到达合适的位置后进行传球。
对方球员接球后，继续进行滑步传球。
直到所有球员完成一轮后，计算每个队员的传球成功次数，最高得分的队伍获胜。
3. 游戏要点，在进行滑步的过程中，球员需要保持身体的平衡，同时要注意传球的力度和准确性。
要灵活运用手腕和手臂，确保传球的准确性和速度。
通过以上的篮球游戏训练，球员可以在轻松愉快的氛围中，提高滑步的技术水平。
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球滑步、转身、急停的基本技术要领。
3. 提高学生的篮球运动能力和竞技水平。
二、教学内容：1. 篮球滑步技术教学2. 篮球转身技术教学3. 篮球急停技术教学4. 团队配合与战术应用三、教学重点与难点：1. 教学重点：滑步、转身、急停技术的动作要领及运用。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队配合与战术执行。
四、教学过程：1. 准备活动：进行跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 技术教学：a. 滑步技术教学：讲解滑步的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
b. 转身技术教学：讲解转身动作的要点，示范动作，让学生分组练习，注意转身时的平衡和速度。
c. 急停技术教学：讲解急停动作的要点，示范动作，让学生分组练习，强调急停时的稳定性和快速反应。
3. 团队配合与战术应用：让学生进行团队练习，运用滑步、转身、急停等技术进行攻守转换，提高团队协作能力。
4. 比赛实践：组织学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。
五、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生在练习中的表现，及时发现并培养优秀运动员。
六、教学评价：1. 评价学生对滑步、转身、急停技术的掌握程度，观察学生在练习中的动作准确性、协调性和流畅性。
2. 评估学生在团队配合与战术应用中的表现，关注学生在比赛中的积极参与和协作精神。
3. 综合评价学生的运动能力和竞技水平，为后续教学提供参考。
七、教学拓展：1. 增加篮球其他移动技术的教学，如交叉步、步伐调整等，提高学生的综合运动能力。
2. 引入更高难度的比赛场景，让学生在实战中运用所学技术，提高比赛应对能力。
3. 组织校内外篮球比赛，让学生展示所学技艺，培养竞技水平。
八、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生碰撞和意外伤害。
篮球滑步教案
篮球滑步教案教案标题：篮球滑步教案教学目标：1. 了解篮球滑步的基本概念和技术要领。
2. 学习正确的滑步动作，提高灵活性和协调性。
3. 培养学生在比赛中运用滑步的能力，提高进攻和防守的效果。
教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 训练服饰和鞋子4. 训练计时器教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾之前学过的基本篮球运球和传球技术。
2. 提问学生是否了解篮球滑步，以激发学生的兴趣。
技术讲解（10分钟）：1. 介绍滑步的定义：滑步是一种在比赛中常用的移动技术，通过迅速地移动脚步来调整位置和保持平衡。
2. 解释滑步的重要性：滑步可以帮助球员在进攻时快速变向、突破和投篮，同时在防守时能够更好地跟进对手和阻止对手进攻。
3. 演示正确的滑步动作：示范者应该展示出正确的滑步姿势、步伐和平衡控制。
示范与练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组有一名示范者。
2. 示范者向其他小组成员展示正确的滑步动作，其他学生观察并模仿。
3. 学生们进行滑步练习，每个学生轮流当示范者，其他学生观察并提出改进意见。
技能巩固（15分钟）：1. 将学生分成两个小组进行对抗练习。
每个小组轮流进行进攻和防守。
2. 进攻方通过运用滑步技术进行变向和突破，防守方则利用滑步技术进行跟进和封堵。
3. 观察并提供指导，鼓励学生在实践中灵活运用滑步技术。
游戏应用（15分钟）：1. 进行篮球比赛，让学生在比赛中运用滑步技术。
2. 观察学生的表现，提供反馈和指导。
总结与评价（5分钟）：1. 回顾滑步的基本概念和技术要领。
2. 与学生讨论滑步的重要性以及在比赛中的应用。
3. 对学生的表现进行评价和鼓励。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习和应用滑步技术。
2. 可以组织篮球比赛或训练营，让学生有更多的机会运用和提升滑步技术。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际水平和进展情况，适当调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，及时给予学生反馈和指导，帮助他们更好地理解和掌握滑步技术。
篮球滑步防守教案
篮球滑步防守教案一、教学目标1.知识与技能：学生能够掌握篮球滑步防守的基本技术，包括起动、滑步、转身、移动等动作。
2.过程与方法：通过实践练习，提高学生的反应速度、协调性和灵敏度，培养学生的篮球防守意识。
3.情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的热爱，增强团队协作精神，树立正确的体育道德观。
二、教学重点和难点1.重点：滑步防守的基本技术要领和动作规范。
2.难点：如何在实际比赛中灵活运用滑步防守技术，有效应对对手的进攻。
三、教学过程1.导入新课：通过回顾上节课所学内容，引出本节课的课题——篮球滑步防守。
2.讲解示范：教师对滑步防守的基本技术进行详细讲解，并示范正确的动作要领。
3.实践练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4.小组讨论：学生分组讨论滑步防守的技巧和注意事项，教师进行点评和总结。
5.课堂小结：对本节课所学内容进行回顾和总结，布置课后作业。
四、教学方法和手段1.讲解示范法：教师对滑步防守的基本技术进行详细讲解，并示范正确的动作要领。
2.实践练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3.小组讨论法：学生分组讨论滑步防守的技巧和注意事项，教师进行点评和总结。
4.教学辅助手段：利用多媒体展示滑步防守的技术要领和注意事项。
五、课堂练习、作业与评价方式1.课堂练习：学生在课堂上进行实践练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2.作业：课后要求学生进行自主练习，巩固所学内容。
3.评价方式：采用教师评价、学生自评和学生互评相结合的方式进行评价。
篮球防守滑步教案
篮球防守滑步教案一、教学目标：1.熟悉篮球防守滑步的基本要领和技巧；2.锻炼学生的反应和移动能力，提高防守效果；3.培养学生团队合作和沟通能力。
二、教学内容：篮球防守滑步的技巧和要领。
三、教学方法：示范法、讲解法、练习法、对抗法。
四、教学过程：1.热身活动（10分钟）-学生进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备后续的训练。
-提醒学生注意安全，避免受伤。
-介绍滑步的定义和作用：滑步是指在防守时，迅速移动脚步来跟随进攻球员的动作，阻止对方得分或传球。
-示范滑步的基本动作：将脚掌平行放置，后脚维持原地，前脚向前一小步，身体保持平衡。
-强调重心要低稳，保持膝盖弯曲，收紧腹肌，注意观察对方的动作。
3.技术动作练习（20分钟）-让学生两两合作，进行简单的滑步练习。
-要求一人模拟进攻，另一人进行滑步防守。
-学生可以轮流模拟进攻和防守，掌握基本的滑步动作。
4.进阶技巧讲解（10分钟）-介绍侧步滑步的技巧：当对方进攻方向为侧面时，可以采用侧步滑步，迅速移动脚步以跟随对方的动作。
-强调侧步滑步时身体侧向移动，保持重心稳定。
-让学生两两合作，进行侧步滑步练习。
-要求一人模拟进攻，另一人进行侧步滑步防守。
-学生可以轮流模拟进攻和防守，熟练掌握侧步滑步的技巧。
6.对抗训练（20分钟）-将学生分成两队，进行实战对抗。
-提醒学生注意团队合作，在防守时配合滑步的技巧。
-观察学生的表现，给予积极的指导和反馈。
7.游戏巩固（10分钟）-进行一些有趣的篮球游戏，如抢篮板球，抢断球等。
-增加学生的兴趣和参与度，巩固所学的滑步技巧。
五、教学总结：-对学生进行总结复习，强调滑步防守的基本要领和技巧。
-夸奖学生的努力和表现，鼓励他们在比赛中运用所学的滑步技巧。
六、教学评价：观察学生在练习和对抗时的表现，结合小组合作的情况，给予个别评价和反馈，鼓励学生改进。
注意事项：-安全第一，确保场地和器材的安全；-确保学生掌握正确的滑步技巧，避免受伤；-注意观察学生的体力状况，适度调整训练强度；-鼓励学生自由表达和提问，激发他们的学习兴趣。
基础篮球滑步训练教案
基础篮球滑步训练教案教案标题：基础篮球滑步训练教案教案目标：1. 学生能够正确理解和运用基础篮球滑步训练的技术要领。
2. 学生能够提高运球和传球时的灵活性和敏捷性。
3. 学生能够在比赛中运用所学的滑步技术，提高进攻和防守的效果。
教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 锥桶或标记物4. 训练服和运动鞋教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍基础篮球滑步训练的重要性和目标。
2. 解释滑步训练对于提高篮球运动员的灵活性、敏捷性和进攻防守能力的作用。
技术讲解（10分钟）：1. 解释基础篮球滑步训练的两种常见滑步技术：侧滑步和交叉滑步。
2. 详细介绍每种滑步技术的动作要领和注意事项。
3. 示范并让学生跟随练习每种滑步技术的动作。
练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 在篮球场上设置一系列的锥桶或标记物，用于指示滑步训练的路线。
3. 让每个小组依次练习侧滑步和交叉滑步技术，按照指定路线进行训练。
4. 教练员在训练过程中给予学生指导和纠正动作错误。
应用（15分钟）：1. 将学生分成两队进行对抗训练，每队选择一名学生作为进攻方，一名学生作为防守方。
2. 进攻方运用滑步技术试图突破防守方，防守方利用滑步技术进行防守。
3. 每次对抗训练结束后，教练员给予学生反馈和建议。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课学习的内容和技术要领。
2. 强调学生在日常训练中继续加强滑步技术的练习和运用。
3. 鼓励学生积极参与篮球训练，提高自己的篮球水平。
扩展活动：1. 鼓励学生在课后继续进行基础篮球滑步训练，加强技术的熟练程度。
2. 组织篮球比赛或友谊赛，让学生有机会在实践中运用所学的滑步技术。
教案评估：1. 观察学生在训练和对抗中的滑步技术运用情况。
2. 与学生进行一对一的交流，了解他们对滑步技术的理解和掌握程度。
3. 对学生在对抗中的表现进行评价，包括进攻和防守的效果。
注意事项：1. 确保学生在进行滑步训练时有足够的空间和安全保障。
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案
《篮球移动技术：滑步、转身、急停》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球滑步、转身、急停的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛中的移动能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 滑步技术教学：滑步的概念、动作要领、练习方法。
2. 转身技术教学：转身的概念、动作要领、练习方法。
3. 急停技术教学：急停的概念、动作要领、练习方法。
4. 团队配合练习：滑步、转身、急停在实战中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：滑步、转身、急停技术的动作要领及运用。
2. 教学难点：滑步、转身、急停技术的动作协调和实战中的应用。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术动作。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习，掌握技术要领。
3. 比赛法：组织学生进行实战比赛，提高技术的应用能力。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生运动装备，确保安全。
2. 课堂热身：进行适当的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
3. 技术教学：a. 滑步技术教学：讲解滑步的概念、动作要领，示范动作，学生跟随练习。
b. 转身技术教学：讲解转身的概念、动作要领，示范动作，学生跟随练习。
c. 急停技术教学：讲解急停的概念、动作要领，示范动作，学生跟随练习。
4. 团队配合练习：组织学生进行实战演练，运用滑步、转身、急停技术。
6. 课后作业：要求学生课后练习滑步、转身、急停技术，加强技术动作的掌握。
六、教学评价1. 评价学生对滑步、转身、急停技术的掌握程度。
2. 观察学生在实战中的应用能力，以及团队配合情况。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
七、教学反思2. 分析学生的练习情况，针对性地调整教学策略。
3. 关注学生的进步，鼓励表现优秀的学生，激励后进生。
八、教学拓展1. 组织学生进行篮球比赛，检验滑步、转身、急停技术的应用。
2. 邀请校队教练进行课堂教学，让学生接受专业训练。
3. 开展篮球技能培训班，提高学生的篮球水平。
《篮球防守脚步移动技术 滑步》教案
《篮球防守脚步移动技术滑步》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握篮球防守滑步的基本概念和动作要领。
2. 培养学生运用滑步进行防守的能力，提高防守效果。
3. 培养学生团队协作和战术意识，提升篮球防守整体水平。
二、教学内容：1. 篮球防守滑步的动作要领与练习方法。
2. 篮球防守滑步在实际比赛中的应用和战术训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球防守滑步的动作要领与实践应用。
2. 教学难点：篮球防守滑步的动作协调性和战术运用。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握防守滑步技巧。
3. 比赛法：组织模拟比赛，检验学生防守滑步的应用效果。
五、教学过程：1. 准备活动：进行简单的热身运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 技术讲解与示范：讲解篮球防守滑步的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组，进行防守滑步的练习，教师巡回指导。
4. 练习巩固：组织学生进行防守滑步的强化练习，提高动作熟练度。
5. 模拟比赛：组织学生进行防守滑步的模拟比赛，检验学习效果。
6. 总结与反馈：总结本次课程的收获，针对学生的不足进行反馈，为后续教学提供改进方向。
六、教学评价：1. 评价学生掌握篮球防守滑步的动作要领，以及动作的准确性和协调性。
2. 观察学生在模拟比赛中的防守表现，评价其战术意识和团队协作能力。
3. 收集学生反馈，了解他们在学习过程中的困难和建议，不断优化教学方法。
七、教学拓展：1. 介绍篮球防守滑步在实际比赛中的重要性和应用场景。
2. 分析防守滑步与其他防守技术的联系与区别，引导学生探索篮球防守技巧的多样性和实用性。
3. 推荐学生观看篮球比赛视频，分析优秀球员的防守滑步技巧，提高他们的欣赏能力和竞技水平。
八、教学资源：1. 教学视频：收集篮球防守滑步的教学视频，用于课堂演示和分析。
2. 篮球场地：提供宽敞的篮球场地，保证学生有足够的空间进行防守滑步练习。
初中篮球滑步教案
初中篮球滑步教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球滑步的基本动作和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与篮球运动的兴趣。
教学内容：1. 篮球滑步动作要领2. 篮球滑步练习3. 篮球滑步应用教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、投篮等。
二、基本技能教学（20分钟）1. 讲解篮球滑步的动作要领，强调重点和难点。
2. 分组进行篮球滑步练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行对抗练习，提高滑步在实战中的应用。
三、实践训练（15分钟）1. 组织学生进行半场对抗比赛，要求运用滑步进行防守和抢球。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习中的收获和不足。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调滑步在篮球运动中的重要性。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习篮球滑步的动作要领。
2. 进行一些简单的篮球滑步练习。
二、提高难度（20分钟）1. 组织学生进行全场对抗比赛，要求运用滑步进行防守和抢球。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、拓展训练（15分钟）1. 让学生尝试运用滑步进行进攻，如突破、变向等。
2. 教师巡回指导，给予鼓励和表扬。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在本节课中的收获和不足。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调滑步在篮球运动中的重要性。
教学评价：1. 学生对篮球滑步动作的掌握程度。
2. 学生在实战中运用滑步的能力。
3. 学生参与篮球运动的积极性和兴趣。
进阶篮球滑步教学教案大班
进阶篮球滑步教学教案大班教案标题：进阶篮球滑步教学教案 - 大班教学目标：- 学习和掌握篮球滑步动作的基本技巧和要领；- 提高学生的协调性、爆发力和灵活性；- 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 运动员热身活动，包括慢跑、踢腿、摆臂等。
2. 技术介绍和演示（10分钟）：- 介绍滑步的概念和作用；- 演示正确的滑步动作和注意事项；- 强调身体的平衡、重心以及手臂的运动。
3. 实践练习（15分钟）：- 将学生分成小组，每个小组站在一个边界线上，球在一名学生手中；- 第一名学生向前用滑步方式进行移动，移动到边界线后传球给下一名学生，接着返回队列；- 其他学生也按照相同的方式进行练习，直至所有学生都完成一轮。
4. 游戏练习（15分钟）：- 设计一个游戏，让学生在有趣的环境中练习滑步动作；- 比如，将球放在中场，分成两队，每个队成员递归滑步过去，并将球传给下一个队员；- 如果球掉落或队员滑步动作不正确，则扣罚时间。
5. 合作对抗（15分钟）：- 将学生分成两个小组，在半场进行比赛；- 每个小组都尝试在进攻时使用滑步技巧进行绕过对方队员，并在末端得分；- 防守方则通过正确的滑步动作进行拦截。
6. 总结和概括（5分钟）：- 提醒学生滑步的重要性，以及如何在比赛中应用这项技巧；- 结束时，为学生提供一个小总结，并对他们的表现给予肯定和鼓励。
教学资源：- 篮球- 边界线或场地- 计时器- 练习和比赛评估表格教学评估：- 观察学生滑步动作的正确性和流畅性；- 观察学生在游戏和对抗中的运用情况；- 对学生的参与度、合作能力和进步程度进行评估。
教学扩展：- 引导学生运用滑步技巧进行变向、创造射门机会等更高难度的动作；- 提供更多竞赛和比赛机会，促进学生在实战环境中的滑步能力。
备注：教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和适应。
篮球十字形滑步教案中班
篮球十字形滑步教案中班教案标题：篮球十字形滑步教案（中班）教学目标：1. 学习和掌握篮球十字形滑步的基本动作和技巧。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 篮球十字形滑步示范视频或图片。
4. 篮球十字形滑步的图示。
教学步骤：引入活动：1. 向学生展示篮球，并询问他们是否了解篮球。
2. 介绍篮球十字形滑步的概念，并解释其在篮球比赛中的重要性。
技术指导：1. 向学生展示篮球十字形滑步的示范视频或图片，并解释其基本动作和技巧。
2. 通过图示向学生演示如何正确站立和调整姿势。
3. 强调重心的平衡和保持身体的稳定性。
4. 分步骤教授十字形滑步的动作：向前、向后、向左、向右。
5. 鼓励学生多次练习，确保他们掌握正确的动作和技巧。
练习活动：1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 在篮球场上设置几个练习站点，每个站点都有一个教练员指导学生进行十字形滑步练习。
3. 学生轮流进行练习，确保每个学生都有机会参与到活动中。
4. 鼓励学生互相观察和指导，提供积极的反馈和建议。
游戏活动：1. 进行小组对抗比赛，每个小组派出两名学生进行十字形滑步比赛。
2. 规定比赛时间和比分规则，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
3. 鼓励学生展示他们所学到的技巧和策略。
总结：1. 回顾本节课所学的篮球十字形滑步的基本动作和技巧。
2. 强调学生在日常生活中可以继续练习和运用这些技能。
3. 鼓励学生参加篮球俱乐部或其他相关的体育活动，提高他们的篮球水平。
教学延伸：1. 组织篮球比赛，让学生运用所学的技巧进行实践。
2. 鼓励学生自主学习和探索其他篮球技巧，如传球、投篮等。
3. 邀请专业篮球教练来学校进行篮球技巧讲座和示范。
评估方法：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们掌握篮球十字形滑步的程度。
2. 与学生进行面对面的对话，了解他们对所学内容的理解和掌握情况。
3. 提供反馈和建议，帮助学生进一步改进和提高。
进阶篮球滑步教案初中学生
进阶篮球滑步教案初中学生课时数：1课时教学目标：1. 学生能够理解篮球滑步的概念和技术要领。
2. 学生能够正确地进行进阶篮球滑步动作。
3. 学生能够在比赛中运用滑步技术，提高进攻效率。
教学重点：1. 理解篮球滑步的概念和技术要领。
2. 正确地进行进阶篮球滑步动作。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 引导学生回顾基本篮球滑步的概念和技术要领。
2. 提问学生，进阶篮球滑步的作用是什么？为什么需要进阶滑步技术？步骤二：示范与讲解（10分钟）1. 教师进行进阶篮球滑步技术的示范，并强调动作的要领和注意事项。
2. 通过图示或视频展示，让学生更直观地理解进阶篮球滑步的动作要领。
步骤三：练习与指导（25分钟）1. 学生分成小组进行练习，互相指导和纠正动作。
2. 教师巡回指导，重点关注学生的动作准确性和技术细节。
3. 提醒学生注意身体平衡、步伐控制和速度掌握等方面的关键点。
步骤四：实践运用（10分钟）1. 将学生分成两队，进行小规模的对抗练习。
2. 强调学生在比赛中灵活运用进阶篮球滑步技术，提高进攻效率。
步骤五：总结（5分钟）1. 请学生总结进阶篮球滑步的技术要领和应用场景。
2. 强调学生在日常训练中的坚持和努力的重要性。
拓展练习：1. 学生可以自行寻找篮球滑步的相关视频进行观看，并模仿学习。
2. 学生可以参加篮球俱乐部或校内比赛，提高进阶篮球滑步的实战能力。
教学反思：1. 教师要充分了解学生的篮球基础和技术水平，根据实际情况调整教学内容和难度。
2. 在练习环节，教师要及时纠正学生的错误动作，避免形成不良习惯。
3. 教师要鼓励学生积极参与实践运用环节，提高学生的实战能力和自信心。
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体育课教案
年级
初二
（八年级）
班级
学生
人数
48 课次教师叶如剑
教学内容篮球的防守移动技术——滑步
教学目标认知目标：通过教学，激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生参加体育活动的积极性和主动性。
技能目标：通过练习，使70%以上的学生能够掌握防守中脚步移动的技术动作要领。
情感目标：培养学生自信、顽强的意志品质和吃苦耐劳的精神，建立和谐的人际关系。
教学重点控制身体重心，可向任何方向移动
教学
难点
脚步移动的协调连贯，保持身体平衡
课序教学内容教师指导学生活动组织形式
时
间
强
度
开始部分常规：
1、体育委员集合整队，
报告人数；
2、师生互相问好；
3、教师宣布本课内容和
要求；
4、检查服装，合理安排
见习生。
1、常规检查，
安排见习生
2、宣布本节
课的内容和
要求
3、组织学生
进行热身活
动
1、体育委员整队
2、集队静、齐、
快，精神饱满
3、明确本节课的
内容和要求
四列横队集合
（图1）
2 低
准备部分1、沿篮球场慢跑四圈；
2、徒手操
（1）伸展；
（2）扩胸；
（3）踢腿；
(4) 弓步压腿；
(5)侧压腿；
(6)俯背；
（7）膝关节；
（8）手腕踝关节。
3、游戏：横行霸道
（1）游戏规则：把所有
的同学分组，每个同学
必须横向移动绕过标志
物返回原点，然后依次
完成，最迟完成的进行
惩罚。
（２）游戏规则：跑进
中不准手臂分开；如分
将手臂挽好前放好再
跑，不能边跑边挽手臂。
学生两路纵
队绕运动场
跑（教师领
跑）
1、对游戏的
方法和规则
进行讲解
2、做一遍完
整的示范
3、组织学生
有序进行比
赛
4、担任裁判，
并表扬鼓励
学生
要求：队伍整齐，
速度由慢逐渐加
快。
1、认真听讲，明
确游戏的要求
2、仔细观察老师
的示范动作，并动
脑思考怎样跑得
快
3、按照游戏的规
则和老师的要求
进行比赛，积极参
与
游戏组织队形：
（图2）
△△△△
7 中
基本部分（３）惩罚内容：
失败一方男生做10
个俯卧撑，女生做5个
收腹跳。
一、复习移动步法
1、后退跑
2、变向跑
3、急停急起
4、转身
二、学习滑步的动作方
法
滑步是篮球防守移
动的一种主要方法，可
向侧、向前、向后进行
滑动来阻截对方的移
动。
1、侧向滑步练习
侧滑步动作要领：两
脚平行站立，两膝较深
弯曲，上体微向前倾，
两臂侧伸。
向左侧滑步
时，右脚前脚掌内侧蹬
地，左脚向左跨出，在
落地的同时右脚紧随滑
动，向左脚靠近，两脚
保持一定距离，左脚继
续跨出。
滑步时要保持屈膝
低重心的姿势，身体不
要上下起伏，重心保持
在两脚之间，眼要注视
对手。
向右侧滑步时动
作方法相同，方向相反。
2、前后滑步的练习
前滑步的动作要领：
两脚前后站立，后脚的
前脚掌内侧蹬地，前脚
5、点评
1、教师组织
2、指导纠正
1、复习防守
的基本姿势，
介绍滑步的
种类，示范完
整的滑步动
作，让学生建
立直观概念
2、讲解侧滑
步和前后滑
步的技术动
作要领
3、提出练习
要求，组织学
生有序进行
练习
4、适时点拨，
纠正错误动
作的学生
1、老师讲解
练习的方法
和要求
4、师生互评
1、学生练习
2、积极认真
1、仔细听讲，学
习侧滑步的动作
要领，明确练习的
方法和要求
2、认真观察老师
的示范动作，并积
极动脑思考
3、按老师的要求
有序进行练习
1、明确练习的方
法和要求
复习移动步法组织如
图：
（图3）
滑步示范（如下图）
1、右滑步
（图4）
2、左滑步
（图5）
呈体操队型散开听老
师的口令进行练习
4
8
中
中
基本部分向前跨出一步，着地后，
后脚紧随向前滑动，保
持前后开立姿势。
要注
意身体转髋及手臂姿势
变化。
后滑步动作方法
与前滑步相同，方向相
反。
练习方法：四列横队散
开在一侧边线，听老师
口令，第一排先前滑步
至对面边线处，依次进
行。
四列横队都完成后，
每组后滑步依次返回原
处。
3、随机滑步方向的练习
不同方向的滑步组
合起来练习，听老师的
口令和手指的方向进
行。
不同的方式滑步之
间转换要注意重心不能
有较大起伏。
4、提高练习（折返滑步）
练习方法：
一排同学为一组站
篮球场连线一侧，听教
师口令，学生用不同的
滑步滑到篮球场的另一
偏信则侧用手触线再滑
回来，一组完成，下一
组再练习。
2、组织学生
进行练习，适
时点拨
3、让较好的
同学做示范
1、讲明练习
的方法和要
求
2、找一位同
学配合做示
范
3、组织学生
有序进行练
习
1、教师边示
范边讲解练
习的方法和
要求
2、组织学生
有序进行练
习
2、认真积极参与
练习，体会动作要
领
3、看动作较好同
学做示范，与自己
的动作对比，虚心
学习
1、明确练习的方
法
2、仔细观察老师
的示范动作
3、积极进行练习，
并动脑思考，在练
习中提高滑步技
术
1、仔细观察老师
的示范动作
2、明确练习的方
法和要求
3、同学之间相互
合作，积极参与练
习
侧滑步、前后滑步和
随机滑步的练习队形
四列横队
如图
（图6）
提高练习折返滑步队
形：四列横队
（图7）
呈体操队型散开听老
师的口令侧向做滑步
折返练习
7
5
4
中
中
中
到
高
基本部分5素质练习（两人蹲跳）
练习方法：
将学生分成人数相
等的四列横队，第二、
四列向后转，前后两人
背对背下蹲，两肘相挎，
准备做蹲跳。
教师发令
后两人同时协调用力向
上跳起，全体同时进行。
要求蹲跳时两人不得将
手臂分开。
1、讲明练习
的方法和要
求
2、找一位同
学配合做示
范
3、组织学生
有序进行练
习
1、学生认真听讲，
仔细观察
２、有序地进行练
习
3、两人协同配合，
注意安全
呈体操队型散开，两
一组听老师的口令做
两人蹲跳
练习队形四列横队
（同图6）
5 高
结束部分1、放松活动
（1）调整呼吸
（2）放松肢体
2、师生再见
3、布置课后作业
4、安排学生将器材收
回，如果还有课可不收。
1、组织学生
进行放松活
动
2、对本节课
进行小结，评
价
1、根据老师要求
认真做好放松活
动
2、仔细听老师讲
评
3、学生互评
4、收回器材
（图8）
3 低
器材篮球场一块，障碍物若干个预计平均心率130次/分钟±5 预计运动密度35%±5
课后反思。