吃汤饭的弊端

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汤泡饭营养高不高呢【食物营养功效大全】

汤泡饭营养高不高呢
文章导读
\n \xa0 \xa0每天的生活中大家可以选择的饮食种类非常的多，大家在饮食方面的喜好也存在着很大的差别。

有些地方的人们很喜欢吃汤泡饭，因为感觉这样吃的话比较的舒服方便，但是也有人对于这种饭有了一定的怀疑。

那么，汤泡饭营养高不高呢？其实汤泡饭的营养是一定的，但是吃多了对身体不好，具体请看以下的分析。

\xa0 \xa01.长期食用汤泡饭，孩子会养成囫囵吞枣的习惯，除了难以养成良好的进食习惯，还会使咀嚼功能减退，咀嚼肌萎缩，严重的会影响成人后的脸形。

\xa0 \xa02.大量汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化液分泌，从而影响消化吸收。

即使孩子吃得饱，营养却没吸收多少。

\xa0 \xa03.由于不经咀嚼就吞咽食物，会大大增加胃的负担，长此以往，孩子在很小的年龄就可能生胃病。

\xa0 \xa04.孩子的吞咽功能差，吃汤泡饭，很容易使汤液米粒呛入气管，造成危险。

\xa0 \xa05.长期吃汤泡饭还容易使幼儿养成惰性，对待什么事情都敷衍塞责、马马虎虎。

孩子养成这样的生活态度，想必不是家长所乐意的。

\xa0 \xa0用汤拌着饭喂宝宝，长久下来，宝宝不仅营养不良，而且也养成了不肯咀嚼。

错误的喝汤习惯有害吃饭时怎么喝汤？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢错误的喝汤习惯有害吃饭时怎么喝汤？
导语：南方人喜欢喝汤，如果喝汤的方法正确既可以补充营养，也可以助消化等。

但是如果有错误的喝汤习惯则要纠正习惯了。

那么吃饭时应该怎么喝汤呢
南方人喜欢喝汤，如果喝汤的方法正确既可以补充营养，也可以助消化等。

但是如果有错误的喝汤习惯则要纠正习惯了。

那么吃饭时应该怎么喝汤呢？又有哪些错误的喝汤习惯呢？
错误的喝汤习惯有哪些？
1.汤泡饭
为什么要特别提醒大家不能用汤泡饭呢？因为在咀嚼食物时主要靠唾液将食物润湿粘成团，通过不断咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌，如果将汤和饭混在一起，食物没得到充分的咀嚼，各种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道，这样一来必定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担，时间过长还会引起胃部病变。

2.汤的精华在汤，纯喝汤就好
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。

其实，这样是不对的，不管是煮鸡汤、牛肉汤还是其他各种各样的汤类，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

这是七个错误喝汤习惯之一。

3.用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯就是先用餐，最后才喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。

而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。

因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，
生活常识分享。

为什么不宜常食汤泡饭？

为什么不宜常食汤泡饭？
一些人牙齿有病或老年人掉了一部分牙齿后，吃饭时将食物泡在汤里，还有的人吃饭时习惯将馒头泡在稀饭或菜汤中，这些吃法对胃有害，不要常食汤泡饭。

因为咽下的食物内含过多的汤水，会把胃中分泌的消化液稀释，牙齿省了力气，而消化酶则失去了消化食物的作用，使食物反而更不易消化了。

另外汤水已将馒头泡烂，在胃中将不再需要胃的蠕动来磨碎它，久而久之，胃的蠕动作用也受到了抑制，将失去对普通食物即非汤泡食物的正常消化能力。

所以我们不提倡这种吃食物的方法，尤其有胃病的人，更加忌讳此吃法。

另外，我们膳食中的稀粥虽也有汤水，但它可刺激胃消化液的分泌，不但不影响咀嚼食物，还可润滑食道，所以并不是说不准吃汤泡饭就是不准喝稀粥了。

但需注意的是吃完饭后立即喝白开水是不允许的，因白开水会冲淡胃液，影响食物消化。

最好是吃馒头和菜的同时喝稀饭，这样可促使食物消化吸收，还可防止产生胃病，是真正有益于健康的饮食方法。

育儿知识-给宝宝吃汤泡饭可别害惨他!

给宝宝吃汤泡饭可别害惨他！汤泡饭是很多人的极为爱，不少家长也喜欢用它来喂养小孩子。

然而这么做很不好，对孩子危害不小。

1.汤泡饭的危害大家都知道我们吃的东西要咀嚼完之后用胃来，食物翻动在被咀嚼的时候变得细小，同时与唾液酶融合让宝宝可以更好消化吸收。

吃东西的时候咀嚼越细致唾液就会分泌越多，胃在消化碳水化合物时负担会越小。

汤泡饭虽然味道足，但比较松软，宝宝往往这样一来咀嚼不够充分就直接咽下去，把消化吸收工作全推给了胃。

这样一来，时间久了胃会难以承受，容易出现消化不良等结构性问题，不利于小宝宝肠胃健康。

事实上，孩子吃饭的正确姿势是米饭和汤分开，可以一口米饭然后再熬喝一口绿豆，或者用清水、汤熬粥。

2.培养宝宝的咀嚼和吞咽能力父母应该即使知道宝宝知晓一般从6个月开始就可以喂一些母乳喂养了。

建议循序渐进添加，从稀到稠，从单一到多种，慢慢锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

刚开始，宝宝可能会把菜泥大石灌进或噎到。

大家不要太担心，这是因为他还没有形成吞咽的条件反射，让舌头与牙齿相互协作。

大家可以让宝宝一小口一小口的吃，多试几次就好了。

宝宝五岁以后就可以完全自己吃饭了。

父母可以把宝宝吃到看得出来的稀粥增稠，让他慢慢习惯软饭，直到和大人吃一样的米饭。

悠长宝宝学吃饭是一个漫长的过程，大家一定要多一点有耐心，千万不要强迫他。

如果宝宝谢绝吃某种食物，不妨过一段时间再让宝宝尝试或换做法。

与此同时，还可以给宝宝准备专用的儿童餐具，吸引他的兴趣，也方便他使用。

最后提醒大家，锻炼为了帮助宝宝磨炼咀嚼能力，大家还大伙儿可以准备磨牙饼干等小零食给他吃，不仅有利于牙齿和肠道健康，还对创造力发展有益。

一碗热汤竟暗藏5大健康危机

一碗热汤竟暗藏5大健康危机俗话说"饭前先喝汤，胜过良药方";，由此可见喝汤对人体健康的好处有多大，而调查也发现，营养良好的人都是经常喝汤的人。

但你不知道的是，餐馆里的汤多喝有损健康，下面就来看餐馆喝汤的危害吧。

温度危机：太烫伤食道有些汤需要一定的温度维持口感。

比方生滚鱼片汤，一旦放凉，鱼肉就会略带腥味，趁热喝才最鲜美。

但大局部的汤不倡议过度追求"热";度。

研究说明，常吃烫食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的风险将会增高。

因为口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了过高的温度，喝汤温度保持在60℃下列为最正确，超过那么会对口腔和食管黏膜造成损伤。

如果长期食用烫食，黏膜一直处在损伤阶段，就会诱发黏膜的癌前病变。

喝汤时，感觉不烫且喝完后有微微出汗感为宜，有助于加速身体的代谢循环。

儿童的黏膜更细嫩，汤的温度应该更低一些。

需要强调的是，即使在夏天也不要喝冷汤，冷食会刺激脾胃、影响消化。

喝前把汤稍微热一下，还可以起到消毒作用，避免夏天细菌的滋生。

时间危机：熬久嘌呤高老汤更鲜美，特别是熬骨头汤时，有些人会煮上2~3小时，力求入味。

其实，熬太久对口味的提升十分有限，但嘌呤含量却会增加，并因此增加痛风风险。

倡议控制好熬汤的时间，青菜与海鲜搭配的汤，熬制时间最好在半小时以内，肉汤和骨头汤，时间可适当延长。

随着厨具工艺的精进，高压锅、砂锅等器皿不仅能提升汤的口感，还可以缩短时间，因此，使用这类锅熬汤时，最好不要超过1个半小时。

调料危机：盐多升血压熬汤时加点盐不仅能提升口感，更能起到补充水分和盐分的作用，但放盐量一定要控制得当。

健康成人每人每天盐的摄入量不超过5克，中国居民膳食指南给出的倡议是不超过6克，但我国居民目前每人每日食盐摄入量高出世界卫生组织推荐量的2倍以上，并可能因此导致了血压的回升，使脑卒中、心脏病及肾病风险增加。

煲汤时除控制放盐量外，放盐时间也很重要，最好等汤快熬好时再放。

汤泡饭

汤泡饭的弊端1．长期食用汤泡饭，孩子会养成囫囵吞枣的习惯，除了难以养成良好的进食习惯，还会使咀嚼功能减退，咀嚼肌萎缩，严重的会影响成人后的脸形。

2．大量汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化液分泌，从而影响消化吸收。

即使孩子吃得饱，营养却没吸收多少。

3．由于不经咀嚼就吞咽食物，会大大增加胃的负担，长此以往，孩子在很小的年龄就可能生胃病。

4．孩子的吞咽功能差，吃汤泡饭，很容易使汤液米粒呛入气管，造成危险。

5．长期吃汤泡饭还容易使幼儿养成惰性，对待什么事情都敷衍塞责、马马虎虎。

孩子养成这样的生活态度，想必不是家长所乐意的。

吃饭时多喝水好吗有好有坏，因为所有的事都有正反两方面，也都是利弊大小的问题！好有助于肠胃的蠕动和体内垃圾的排出，还能帮助想要减肥的朋友减肥哦，因为饭前的喝水可以减少饥饿感，所以会减少食欲就会对想要减肥的朋友帮到忙哦！喝少许的水还有利于胃酸平衡。

这是好的方面！不好人在吃饭的时候，口中的唾液，胃中的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物，如果边吃饭边喝水，会冲淡唾液分泌，从而影响消化。

同时胃液中还含有很多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒，如果喝水的时候喝太多的水冲淡胃液就会减少胃液的作用，对身体的免疫力也会有所减轻！所以综合大家的看法来讲饭前不意喝太多的水！所以我和大多数朋友的看法一样，饭前不宜喝水，但不是说不能喝只要适量就可以了！这样的事情没必要太在意，不然的话会很伤脑筋，反而是杞人忧天了。

饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。

有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。

这些都是不符合饮食卫生的。

因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。

“汤泡饭”影响宝宝生长发育

龙源期刊网
“汤泡饭”影响宝宝生长发育
作者：蔡明阳
来源：《饮食与健康·下旬刊》2016年第11期
有些家长觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得孩子因为太干吃不下，其实这种做法是很不科学的。

用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。

长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响孩子的生长发育。

不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病。

还有很多父母认为“营养在汁里”，今天吃鲫鱼汤，明天吃骨头汤，后天吃鸡汤，营养好极了！高汤泡饭不如直接吃肉。

实际上鱼汤、肉汤、鸡汤与鱼肉、猪肉、鸡肉的营养价值是不可比的，除非把鱼、肉、鸡煮成糊状，否则在汤里仅有少量的维生素、矿物质、脂肪或蛋白质分解后的氨基酸。

一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7%左右，而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍都留在鱼肉、猪肉、鸡肉中，所以给小孩吃汤是得不到各种足够的营养素的，根本不能满足小儿生长发育的需要，反而容易患上营养不良及贫血等。

宝宝怎么吃比较好
1.先喝汤开胃，再吃饭和肉鸡汤、鱼汤、肉汤味道鲜美可口，可以刺激胃液的分泌，也可增加些食欲。

妈妈们不妨这样喂宝宝：先给孩子吃些汤开开胃口，然后再吃饭，那是最理想的方法了。

2.吃饭别催，吃不下别勉强宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间，也不要催促；吃不下时不要勉强，等饿了再吃也成。

汤泡饭为什么伤胃和粥有什么区别

汤泡饭为什么伤胃和粥有什么区别
吃饭的时候，很多人喜欢用汤泡饭来吃，这种做法从表面上来看似乎没有什么问题，但是其实会对人体肠胃造成伤害。

表面上看，汤泡饭和粥非常相似，如果粥对肠胃有好处的话，那么汤泡饭也应该可以护胃，但是为什么反说汤泡饭伤胃呢？
粥基本上不需要胃再做太多揉碎的工作，可以直接变成食糜，淀粉酶可以充分作用于它，所以不用充分咀嚼就很容易消化。

汤泡饭还没有达到粥的那种状态，需要牙齿嚼烂之后，胃才能很好地把它变成食糜。

然而汤泡饭吃的时候和粥的感觉差不多，基本上没有经过咀嚼就进了胃里面，没有和唾液淀粉酶充分混合。

对胃功能强的人还好，但对于胃功能本来就比较弱的人，就成为一个沉重的负担了。

没有揉碎的饭粒，还会给小肠中的消化液带来更多的负担。

同时，新鲜煮制的粥中含有一定量的B族维生素，它们是众多酶类的辅助因子，除了可以帮助消化，还有利于胃粘膜的修复，所以粥有养胃的作用。

米饭在烹煮及泡水的过程中，会损失绝大部分的的B族维生素。

另外，汤泡饭时加入的水分还会冲淡消化液，不利于消化及组织修复。

如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养不良。

综上所述，粥有养胃的作用而汤泡饭没有，所以还是少吃汤泡饭吧。

警惕喝汤的五大致病风险

警惕喝汤的五大致病风险全世界人民都爱喝汤：俄罗斯人喝罗宋汤、法国人喝牛肉洋葱汤、希腊人喝柠檬蛋花汤、印度人喝咖喱汤、日本人喝味噌汤，韩国人喝大酱汤。

我们中国人就更不用说了，老祖宗都说了，“吃肉不如喝汤”。

各种滋补的甜汤、鸡汤、大骨汤数不胜数，比较经典的红枣银耳汤、木瓜大枣汤、乌鸡蘑菇汤、黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤等等都是我们餐桌上的常客。

总之，一顿没有汤的饭是不完整的，最次也得上个番茄鸡蛋汤或者紫菜鸡蛋汤。

然而，喝汤这件事并非我们真的具有那么多神奇的养生功效。

相反，还可能带来如下的几个致病风险：1、汤中有糖。

爱美的小伙伴请注意：我们的味蕾觉得比较舒服的甜度在8%-10%，一小碗200ml的甜汤含糖高达20g，每天喝两碗根本不费劲，相当于比别人多吃进去三四十克糖，长期喝肥胖风险当然很大，皮肤也不会好，个子也很难长高，因为糖分会影响身体对钙的吸收。

以前的广东人很少有高个子可能与常年喝甜汤有关系。

2、汤中有盐。

不只是高血压患者，我们健康人也需要控盐，每天不超过6g。

一般家庭烹饪菜汤的咸度在1%-2%，外面餐馆的菜汤更咸，一小碗200ml的菜汤，等于多摄入2g-4g的盐，无论是餐前喝还是餐后喝，都不利于控盐。

长期坚持此习惯，无疑增加罹患高血压的风险，而且对血管内壁和胃黏膜都有损伤。

3、汤中有脂肪。

汤里的脂肪分为两种，一种是看得见的浮油，例如猪蹄汤，另一种是可溶性蛋白质和脂肪微滴形成的“奶汤”，例如鲫鱼豆腐汤。

第一种脂肪还好堤防，撇掉浮油可以去掉不少脂肪，第二种脂肪就很难去掉，而且给人的感觉就是很滋补很养生，民间产妇下奶都有“喝奶汤”的习惯，并不会和脂肪联系起来。

但恰恰是这种“奶汤”，脂肪含量真的不低，喝它等于摄入多余的脂肪和热量，增加肥胖的风险。

4、汤中有嘌呤。

久煮的肉汤味道鲜美，易于消化吸收，但是嘌呤含量很高，还有涮过牛肉羊肉的火锅汤也是，所以痛风病人最好不要碰。

此外，即使不是肉汤，那些喝起来异常鲜美的蔬菜汤，菌汤，可能放了鸡精或味精，含有不少核苷酸类物质，核苷酸的主要化学成分为嘌呤类。

孩子为什么不能经常吃汤泡饭

孩子为什么不能经常吃汤泡饭吃汤泡饭可能很容易助消化，但会影响儿童的肠胃。

做父母不能因为孩子乐意吃或是误以为很容易助消化，给孩子一味的吃汤泡饭，这是不可取的。

以下是小编为大家整理的关于汤泡饭的弊端。

希望能帮到宝妈们。

一、常吃汤泡饭会引起一系列的胃病如果说肠胃没有问题的人，偶尔吃几次汤泡饭对身体的影响并不大，但是对于一些肠胃有问题的人而言，吃汤泡饭就会使肠胃的问题加重，很有可能会出现胃溃疡和胃痛的现象。

所以说，汤泡饭不能常吃，就算是胃功能好的人，经常吃汤泡饭会很容易使胃出现问题。

小时候，父母们的营养观念并不强，觉得小孩子应该吃一些好吞咽的食物，但是呢，汤泡饭会很不利于孩子的消化，并且会具有饱腹感，因为当米饭被汤泡过以后，会使米饭的重量增加，孩子吃了汤泡饭以后，会很容易感到胃胀的现象。

所以摄入的营养和数量都会减少，如果长期这样食用下去，很容易使孩子的生长发育受到影响和伤害。

二、常吃泡饭对牙齿不好虽然说吃汤泡饭的时候，容易帮助大家进行吞咽食物，但是肯定会让米饭出现咀嚼不充分的现象。

在大家进行用餐的时候，在咀嚼食物的时候会分泌一些唾液帮助大家消化食物。

在唾液分泌的过程中，唾液可以帮助大家清理牙齿和口腔出现的细菌，还可以帮助大家防御一些牙齿问题。

更重要的是，在大家吃饭的时候，可以帮助大家促进面部的血液循环。

但是汤泡饭会减少这个功能，甚至有些严重的人，会出现面部不协调一边大一边小的现象，影响了面部的美观性。

容易导致大家的食欲减退。

三、常吃汤泡饭会让大家的食欲下降在吃汤泡饭的过程中，因为可以很快的进行吞咽，所以必然就减少了一些咀嚼的行为，同时也会让肠胃分泌的消化液也随之减少。

如果说食物没有经过细致的消化，以大颗粒的状态进入消化道的时候，会加重肠胃的消化负担。

这个时候，食物残留在肠胃里，没有及时被消化，所以很容易导致大家的食欲减退。

幼儿多吃汤泡饭危害健康

幼儿多吃汤泡饭危害健康
幼儿多吃汤泡饭危害健康
幼儿教育:
有些父母喜欢用汤或开水泡饭吃，这种不良的习惯也会逐渐影响到幼儿，结果造成对幼儿健康的危害。

因为汤水多的话，会把胃液冲得很淡，不利于食物在胃肠道的消化；而且，未经嚼烂的食物顺水滑进胃内，则会增加胃的负担，增加了患胃病的机会。

当然，至于一般的吃饭喝汤，它同吃泡饭是不一样的。

吃饭渴汤，并不是饭菜和汤水一起咽下，而是先将嚼烂的饭菜先吞咽下去，然后再喝汤水，这对于润清食管，刺激胃分泌液有好处。

因此，幼儿不应有用汤泡饭的坏习惯。

吃饭喝汤有讲究

吃饭喝汤有讲究作者：来源：《科学之友》2015年第06期吃饭喝汤是很多人的习惯，这汤到底是饭前还是饭后喝，很多人对此感到纠结。

在消化专家和营养专家看来，对于大多数人来说，饭前还是饭后喝汤，并没有严格限制，关键在于喝多少汤、喝什么汤。

不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝一小碗影响都不大。

如果想减肥，那就选择在饭前20分钟内喝汤。

只是不要大量喝，否则难免影响消化，甚至饭前大量喝还会导致主食吃不了太多，总这样身体会缺少营养，得不偿失。

对于胃下垂和胃动力不足的人来说，不管饭前饭后都要少喝。

误区一：喜欢喝热汤刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。

其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此人们更适宜喝60℃以下的汤。

误区二：喝汤去“渣”有人做过试验，将鱼、鸡、牛肉等含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。

也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

误区三：习惯汤泡饭我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是通过不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，有助于食物的消化和吸收，对健康十分有益。

汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃里了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。

误区四：爱喝“独味汤”每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。

因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。

此外，喝什么汤也有讲究，高血压患者仅限于喝没有油没有盐的汤，成汤里的盐非常不利于血压控制；对糖尿病人来说，除了要控制油和盐之外，还要考虑到汤的血糖反应，很浓的粥汤以及甜汤肯定不适合；肠胃不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，喝肉汤应先去掉汤里的大部分浮油。

常吃汤泡饭对宝宝的影响

常吃汤泡饭对宝宝的影响汤泡饭顾名思义，就是把熟米饭浇上汤水后混合而成的一种食物。

很多老人在喂宝宝吃饭时比较喜欢这种操作：宝宝吃饭的同时还能喝下汤，岂不是一举两得？可是很多大人都不知道，宝宝吃汤泡饭其实并没有好处，而且这种看似像稀饭的食物，和稀饭有着本质上的区别。

一、为什么宝宝不适合吃汤泡饭？把汤浇在煮熟的米饭里，爸妈们以为这样操作就变成了稀饭？实际上，虽然稀饭和汤泡饭表面看起来很相似，但是汤泡饭中的米饭却并不像稀饭里的米一样软烂，其中的米饭芯依然比较硬，宝宝在吃下后会顺着汤直接喝进胃里，未经咀嚼的米粒会给宝宝的胃部带来很大的负担。

而稀饭则不同，稀饭熬制的过程中，米粒从里至外都会被熬得软烂，淀粉成分经过分解后很容易被我们的胃肠吸收，所以即使稀饭不咀嚼也很容易被消化。

二、汤泡饭的危害1、影响面部发育宝宝的饮食中如果以汤泡饭为主，因为汤泡饭中的饭可以随汤而入，咀嚼肌的锻炼机会减少，宝宝的牙齿和面部发育会受到影响。

2、影响食欲米饭加汤，米饭会因汤的浸泡而胀大，通常宝宝吃得很少，却很快就会有饱腹感，这样一来对其他食物的进食欲望就会降低，把其他的食物摄入量减少，就无法摄入足够的营养，对生长发育造成影响。

3、影响消化汤泡饭中的汤会稀释胃液。

浓度低的胃液无法充分消化食物，影响了宝宝对营养的吸收。

4、影响咀嚼功能宝宝在吃汤泡饭时，大量的汤水会连同米饭迅速进入宝宝的胃部，这一操作直接过滤了咀嚼环节，而咀嚼是人对食物消化的第一步，缺少这一环节宝宝的胃肠负担增加了不少，且导致营养成分也难以被完全分解吸收。

三、汤和饭的正确打开方式1、汤不能留在最后喝很多人都有饭后喝汤的习惯，首先，饭后喝汤会将胃内的胃液冲淡，导致宝宝的消化能力降低；其次，吃饱后再喝汤，容易让宝宝营养过剩，宝宝的体重就容易攀升。

2、米饭汤水要分开吃米饭和汤不要混合在一起喂给宝宝，可以让宝宝充分咀嚼米饭后咽下米饭，再给宝宝喂一口汤。

如果宝宝喜欢汤泡饭的口味，可以用汤给宝宝熬粥，这也是一个小窍门哦！其实只要宝宝不是经常吃汤泡饭，偶尔吃一次两次，并不会给宝宝的发育带来恶劣的后果。

用汤泡饭喂孩子好不好

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享用汤泡饭喂孩子好不好
导语：给孩子吃“汤泡饭”，不仅喂起来方便，而且孩子也愿意吃，很多家长把它当做“喂饭必杀技”。

但是很多家长却忽略了吃“汤泡饭”的危害。

易有饱胀感
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。

常此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。

咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。

唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。

食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。

而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。

常此下去，食欲就会逐渐减退。

影响消化
不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病。

长此以往，胃肠功能紊乱、胃肠消化不良等疾病就会乘虚而入，严重影响身体健康。

吃泡饭是一种不良的饮食习惯
不论是汤饭、茶泡饭、酱油泡饭都不应该吃。

而且不论吃什么食物，。

网站资料储备

VCXWAZ汤泡饭，嚼不烂，虽好咽，消化难汤泡饭就是米饭里面泡汤的饮食。

在天气炎热或者吃饭没有胃口的时候，用汤和着米饭一起送入口中，方便，而且味道不错，特别是南方人喜欢这样。

但是却是一个不好的饮食习惯，不利于肠胃的健康。

汤泡饭不同于家常用饭加水或者加入菜经一定时间烹制而成的泡饭、菜泡饭等，如果经常吃汤泡饭，久而久之，就会消化功能减退并引起胃病的发生。

对于我们吃进的食物，首先在于空腔和唾液充分混合进行初步消化，坚硬的牙齿将大块食物磨小粉末和颗粒，唾液中淀粉酶使淀粉分解成麦芽糖，便于肠胃进一步消化吸收，人体在食用淀粉末状食物时，咀嚼时间长，唾液分泌就多，有利于润滑和吞咽食物。

早晨动一动，少闹一场病早晨动一动，少闹一场病和晨起十分钟，保健有奇功都是在说，早上活动身体，对健康有益。

早晨苏醒后的数分钟，是人体一天生命活动的开始，抓紧醒来的几分钟做些保健运动，对预防老年人心脑血管疾病的突发和各种器官的保健也有明显的作用。

科学晨练能改善精神系统的功能。

通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度，均衡性和活动性，使大脑皮兴奋抑制转换能力提高。

科学晨练能使大脑的兴奋兴抑制过程合理交替，避免神经系统紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思维敏捷。

科学晨练能改善运动系统的功能。

经常参加晨练活动，可使肌肉组成的储氧能力提高，改善技能组成的能量供应，增强肌肉组成的耐力，从而使肌肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大，弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

宁可三日无粮，不可一日无茶喝茶，是许多中国人的习惯，我国西北地区的少数民族中很多人都是宁可三日无粮，不可一日无茶。

一些人更是将茶奉为养生着水，正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样『论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻』茶中含有咖啡碱、多酚类化合物、维生素、矿物质等，所有具有一定的养生功效。

尤其是夏天，喝茶还有生津止渴解暑的功效，。

不过，喝茶可以包治百病的说法是不可取的。

因为这要因人而异。

汤泡饭里藏着3大危害

汤泡饭里藏着3大危害
佚名
【期刊名称】《启迪与智慧：成人版（上）》
【年(卷),期】2016(000)009
【摘要】现在很多人都有吃汤泡饭的饮食习惯，甚至有的家长还会将这个习惯教给孩子。

可是，您知道吗？这种习惯隐藏着巨大的健康危机。

我们知道，食物被摄入到人体的第一步是要经过初步消化-咀嚼，即将大块的食物切磨成小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，在舌头的作用下使唾液和食物充分混合，这时唾液中的唾液淀粉酶会分解成麦芽糖，让食物便于胃肠进一步的吸收。

【总页数】1页(P84-84)
【正文语种】中文
【中图分类】TS971
【相关文献】
1.汤泡饭伤胃吗
2.孩子不宜吃汤泡饭
3.最美味的汤泡饭
4.汤泡饭很伤胃
5.孩子要少吃汤泡饭
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育儿知识：宝宝爱吃“汤泡饭”,尽快停止

宝宝爱吃“汤泡饭”，尽快停止
说到“汤泡饭”，相信很多家长都会说，宝宝们最爱吃这个，当然，这种吃法有滋有味，宝宝们一般都会喜欢，但是，吃“汤泡饭”对于宝宝的健康来讲，却没啥好处，下面，就让我们一起看看我整理给大家的，“汤泡饭”的坏处，别让宝宝这样吃饭啦。

1、易有饱胀感
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。