心理健康教育课件《如何面对压力——我能看见幸福》

• 高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健 康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、 偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、 自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际 关系敏感等心理问题。
• 一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还 是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉 没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心 里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望， 但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。 每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没 信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大 学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路 只有上大学呢。 心理特别累，总之很郁闷。
• 有人浮起来，有人 沈下去。 楼顶的风景与楼底 的风景， 永远不会一样， 谁也别羡慕谁。
• 叠罗汉时， 你喜欢在哪一个位置？ 最上面的？会摔得很惨。 最下面的？会被压得很痛。 中间的？又似乎不够刺激。 叠罗汉时，我总是后悔我选择的任何 位置
• 露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。 露露带着小鸭， 天天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞， 日子一样很快乐。
• 今日 • 我们埋首于书本 • 明日 • 再回首。。。
• 那些在图书馆 的 • 日子
• 那些在书中 • 迷惑的日子
• 只要 • 在回忆中 • 寻找
就可以看到
幸福。。。
• 没有风吹， 没有草动， 没有虫鸣， 没有鸟啼， 我全神贯注，固 执的等待， 月亮掉落的夜晚。
• 你一定要走吗？ 可不可以休息一下。 像我一样，偶尔睡个懒觉， 偶尔发呆，偶尔出错， 偶尔闹闹情绪，偶尔耍赖…… 你一定要如此坚定，严格的向前走吗？ 弄得大家都精疲力竭的老了！
• 我多么想在森林里 荡秋千， 可是我害怕会摔断 腿， 害怕惊动沉睡的小 精灵， 害怕会吵醒大野狼 或山老虎。 我只要静静的站著， 静静的站著，静静 的站著， 享受这片刻的幸福。
•任何轻生或者自残 的行为都是不理智 的，不可取的！！！
• 我能看见幸福
我能看见幸福
我能看见幸福
我能看见幸福
我能看见幸福
那是一只小熊，骑著 一匹玩具小木马， 从森林里，摇摇晃晃 的走过来吗？ 喔！不！ 那是我梦中的王子， 骑著他的小白马， 从森林里，一步一步 走进我美好的生命
只有在树叶掉 光的冬日， 才可以躺在柔 柔软软的落叶 上， 才可以看到一 整片的蓝天和 白云， 才可以有一个 没有知了Βιβλιοθήκη Baidu小 虫吵闹的下午。 晒晒太阳，做 一个白日梦
12.4
• 不愿学理科 高三男孩竟服“安定”企图自杀
• 大学生跳楼事件
• 广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内 先后四人跳楼自杀的惨剧
• 深圳中学尖子生不堪压力自杀
• 杭州某重点中学高三女生相约自杀
• 湖南湘潭职业高中生卧轨 • 上海某中学学生考试后跳楼自杀
• 初中—高中—大学；中国—世界。。。。。。
由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张 和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下 三个主要原因：
• （1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际 水平。 • （2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种 压力超过了自身的承受能力。 • （3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时 间相对紧张。
•七嘴八舌~