妇女更年期综合症的病因分析及相关护理

妇女更年期综合症的病因分析及相关护理

发表时间：2016-03-29T14:52:33.740Z 来源：《健康世界》2014年23期供稿作者：鲍建华

[导读] 昆明市延安医院本文总结了导致妇女更年期综合症的生理原因和社会与心理方面的原因及其影响，通过分析各种原因找到对于更年期妇女进行护理的合理方法，从而切实改善妇女的更年期生活质量。

昆明市延安医院云南昆明 650051

摘要：本文总结了导致妇女更年期综合症的生理原因和社会与心理方面的原因及其影响，通过分析各种原因找到对于更年期妇女进行护理的合理方法，从而切实改善妇女的更年期生活质量。

关键词：更年期综合症；更年期护理

Abstract：this paper summarizes the cause of physiological reason and the social and psychological aspects of women's climacteric syndrome and its influence，through the analysis of a variety of reasons to find the reasonable methods of care for menopausal women，so as to effectively improve the quality of life of women in menopause.

key Words：menopause；climacteric care

更年期又称围绝经期，是妇女人生旅程中必然经历的一个特殊生理时期。在这段时期里，女性生理上出现内分泌系统发生变化，卵巢功能逐渐衰退直至消失等一系列变化。而伴随着内分泌这种生理改变，以及其他社会的、生活习惯上变化，女性会出现潮热、出汗、激动易怒、暴躁、胸闷气短、心慌头晕、腰酸腿痛、失眠健忘、阴道干燥疼痛、外阴、阴道、子宫、尿道萎缩、抑郁等一系列症状，这些症候群就被称为更年期综合症。其一般发生在45~55岁年龄段的妇女当中，症状轻重不一，持续时间从数月或迁延数年，与妇女体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。随着社会人口老龄化，生活节奏加快，社会压力增大，妇女更年期症状越来越明显，严重危害妇女身心健康。因此分析其致病原因以及做好更年期妇女的养生保健、饮食指导、心理护理，有助于妇女顺利地渡过这一生理特殊时期就显得尤为迫切。

本文试通过分析更年期综合症的各种影响因素，从而提出与之相对应的护理策略。

1 病因及影响

1.1 生理原因及影响

女性在进入更年期后，由于衰老等原因，身体各机能开始退化，其中卵巢功能开始逐渐衰退，卵泡不可逆的减少，进而导致雌激素分泌的减少，而雌激素对多种神经递质，如5-羟色胺等的合成有促进作用，此外雌激素可以促进神经递质受体的作用，进而影响人的精神状态。当雌激素出现明显降低时，会导致5-羟色胺功能不足，导致女性神经功能异常，从而导致出现情绪异常，出现抑郁、烦躁、易怒等症状。同时雌激素分泌下降会下丘脑中的酪氨酸羟化酶（儿茶酚胺合成限速酶）活性增加，从而增加去甲肾上腺素转化率，使下丘脑体温调节中枢功能下降，使体温调节功能出现异常，出现潮热出汗等症状。[1]

1.2 社会生活与心理原因及影响

更年期妇女由于正处于社会、家庭、工作、生活的多重压力中，职业和家务的双重负担使得她们长期面临身体和心理的疲劳状态，在这样的基础上，更易受到更年期综合症的影响。研究表明，更年期综合症的发生率与工作情况、婚姻质量、伴侣状况、心理状况有很大的相关性。对影响更年期症状的各单因素研究表明，未处于工作状态的人更年期症状发生率高。一般女性的退休年龄为50岁，这正是更年期的中心年龄，更年期的症状表现最为明显。另外，对于刚退休者，由于失去事业的寄托，会面临社会角色转变导致的孤独感和失落感，从而加重她们的不良感受与心理压力，从而使症状加剧。婚姻状况对更年期症状的发生情况分析表明，丧偶或离异与丈夫健在的更年期妇女生命质量状况差距较大。丧偶或离异的负面影响对更年期妇女形成了较大的心理刺激，从而加重内分泌失调，对身心健康极为不利，而已婚妇女家庭完整，生活平稳，因此丧偶或离异的更年期妇女生命质量明显低于后者。而伴侣的健康状况和更年期妇女的自身健康状况也成为两大影响因素，自身存在的疾病一方面从生理上降低了自身的身体素质，疾病的发生率较高。并且从心理方面也存在一定的影响，自我感觉状态欠佳。影响生活态度，身心不能处于比较健康的状态，而伴侣的健康状况也会在一定程度上影响自己的身心状况，从而在更年期阶段发生问题的情况要高于正常人。更年期症状的发生会严重影响妇女的身心状况，从而出现抑郁等症状。[2]

2 综合护理

2.1 饮食护理

2.1.1药食同补

祖国医学对饮食护理十分重视。中医认为药食同源，许多食物与中药一样具有治疗补体的作用。如果饮食护理得当，则会对于患者的治疗带来极大的促进作用。这就需要医护工作者根据患者身体素质的不同以及症状的不同，指导患者选择与之相适宜的饮食。只有根据病证的性质，结合食物的性味归经，选用相宜的食物配膳，才做到寒热协调、五味不偏，达到调理身体的效果。例如对于月经紊乱、周期推迟、经量稀或行经期长或淋漓不净，形体虚浮、畏寒、等脾肾阳虚型患者饮食宜清淡而富有营养的食物，可用红枣、桂圆加红糖做汤，亦可用红枣、莲子、山药、糯米煮粥食用，这些饮食均可收到健脾、益气、调经、补血的效益，对于烦躁不安、心悸怔仲、失眠多梦、健忘易惊，甚至情志失常等肾阴亏虚型患者的饮食，则应以养心、滋肾、安神为原则。指导患者进食阿胶鸡子黄汤、淮山枣肉煲瘦肉等，而对易出汗、潮热、失眠多梦等症状患者调理以疏肝理气、泻热安神为主，可进食桂圆莲子粥、小米粥。另外，调配饮食时要注意适量、软硬适当，宜清淡，忌过食肥甘厚腻辛辣之品，多食用富含维生素b6、维生素d以及氨基酸的食品。总之，更年期综合症的症状与病因多种多样，需根据具体症状，因人而异的制定与病患相适应的饮食结构，从而提高病患的治疗效果。[3]

2.1.2健康饮食

（一）控制体重。每餐饭不要吃得过饱，主食要适当限制，可多食用粗粮（小米、玉米、标准面粉等）。少食煎炸油腻食物及含糖分多的零食、水果。可多吃绿叶蔬菜，以阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。

（二）烹调要用植物油，少用动物油。因为大多数动物油可使胆固醇增高，。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、花生油较好。