00031《心理学》同步练习题(学生版含答案)_第十章心理健康

第十章心理健康
一、名词解释
1．心理健康P25 12．压力P54 3．压力源P255 4．挫折P265 5．心理防御机制P267 6．压抑P268 7．投射P268 8．退行P268 9．升华P268 10．焦虑障碍P272
二、单项选择题
1．压力也叫应激，这一概念最早由加拿大著名的生理心理学家提出，他是( )P254
A．薛利B．华生C．斯金纳D．马斯洛
2．那些通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、生物的刺激物，被称为( )P255
A．躯体性压力源B．心理性压力源C．社会性压力源D．文化性压力源
3．那些来自人们头脑中的紧张性信息。

例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和紧张等，被称为( )P255
A．躯体性压力源B．心理性压力源C．社会性压力源D．文化性压力源
4．那些造成个人生活方式的变化，要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。

包括个人生活的变化、社会生活中的重要事件等，被称为( )
A．躯体性压力源B．心理性压力源C．社会性压力源D．文化性压力源
5．那些常见的文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力，被称为( )P257
A．躯体性压力源B．心理性压力源C．社会性压力源D．文化性压力源
6．个体在压力状态下会出现一系列身心反应，表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。

这是压力下的( )P257
A．生理反应B．心理反应C．防御反应D．免疫反应
7．适当压力下的个体会产生注意力集中、思维敏捷、精神振奋，有助于个体应付环境，这是个体适应的( )P258 A．生理反应B．心理反应C．防御反应D．免疫反应
8．当面对同一事件或情境时，一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；而人生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害，这种情况说明影响压力感受的原因是( )P259
A．经验B．准备状态C．认知D．性格
9．当你在安静的书房看书，忽然听到走廊里响起一串脚步声，如果认为是将要入室抢劫的坏人来了，就会惊慌恐惧；如果认为是朋友来拜访，就会轻松愉快。

这种情况说明产生压力感受的原因是（）P259
A．经验B．准备状态C．认知D．性格
10那些竞争意识强、工作努力奋斗、争胜好强、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的人属于（）P260
A．A型性格特征B．B型性格特征C．AB型性格特征D．0型性格特征
11．那些个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、对成败得失看得淡薄地人，属于（）P260
A．A型性格B．B型性格C．AB型性格D．O型性格
12．如果刺激过强过大，会使人感到眩晕、发懵、不知所措，常会出现“类休克状态”，比如，突然听到亲人过世，大多数人会发愣、惊慌，甚至歇斯底里。

以上情况是个体经历压力到解决问题中的( )P262
A．冲击阶段B．安定阶段C．解决阶段D．回顾阶段
13．当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争取亲友帮助。

以上情况是个体经历压力到解决问题中的( )P262
A．冲击阶段B．安定阶段C．解决阶段D．回顾阶段
14．一个人在单位受气，回到家打妻儿；一个人被社会所抛弃容易走上暴力违法犯罪之路。

这种受到挫折后的反应是( )P266
A．攻击行为B．冷漠C．幻想D．升华
23．有的人将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。

这种心理防御机制被称为( )P268 A．反向B．转移C．退行D．文饰
24．将不满足的情绪发泄到危险较小的对象身上。

这种心理防御机制被称为( )P268
A．反向B．转移C．退行D．文饰
25．有些人当受到挫折后会表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，心理状态像是回到儿童水平。

这种心理防御机制被称为( )P268
A．反向B．转移C．退行D．文饰
26．采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦。

如考试不及格，则说考题太难超出要求；求爱不成，则说对方本来就没有什么值得可爱的。

这种心理防御机制被称为( )P268
A．反向．B．转移c．退行D．文饰
27．通过新的满足来弥补原有的欲望没有达到的痛苦。

如学习成绩平平，但体育成绩突出，或有其他特长，而使自己能够得到满足。

这种心理防御机制被称为( )P268
A．反向B．转移C．补偿D．升华
28．把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为。

这种心理防御机制被称为( )P268
A．反向B．转移C．补偿D．升华
29．有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。

这种不合理观念是( )P269
A．绝对化B．以偏概全C．不该发生D．无限夸大
30．有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。

结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。

这种不合理观念是( )P270
A．绝对化B．以偏概全C．不该发生D．无限夸大
31．对某种物体或某种情景的恐惧，如怕蛇、怕狗、害怕开车、害怕医院、害怕死亡，都是某类恐惧症常见的症状。

它属于( )P273
A．广场恐惧症B．社会恐惧症C．特殊恐惧症D．高空恐惧症
32．有些人常常没有理由地重复一些思想和行动。

如果不做出自己的一套仪式性的行为就会感到非常焦虑。

这种人属于（）P274
A．特殊恐惧症B．恐慌障碍C．恐惧症D．强迫症
三、多项选择题（等同于简答题）
1．1948年世界卫生组织指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而应包括哪些方面的完好的状态?( )P250
A．生理上B．心理上C．社会适应D．道德上E．自我
2．界定一个人心理健康与否，应遵循的基本原则是( )P251
A．心理活动与外部环境是否具有同一性B．心理过程是否具有完整性和协调性
C．个性心理特征是否具有相对稳定性D．生理上是否具有疾病和残疾E．家庭和婚姻是否完美与和谐3．人的心理健康水平大致可划分为哪几个等级?( )P251
A．一般常态心理B．轻度心理障碍C．轻度失调心理D．神经质状态E．严重病态心理
4．对于心理健康的标准看法，我们可以把它的基本内涵概括为哪几个方面?( )P252
A．有正常的智力水平B．能够了解并接受自己C．能与他人建立和谐的关系
D．善于调节与控制情绪E．有良好的环境适应用能力
5．我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。

压力源的类型主要有( )P255-257
A．躯体性压力源B．心理性压力源C．社会性压力D．文化性压力源E，道德性压力源
6．人在压力状态下的身体反应大致可分的阶段是( )P257-258
5/ 7
A．第一阶段是警觉反应B．第二个阶段即抗拒C．第三阶段是衰竭阶段
D．第四阶段恢复阶段E．第五阶段使回忆阶段
7．个体在压力状态下会出现了一系列生理反应，主要表现在( )P257
A．自主神经系统B．内分泌系统C．免疫系统D．循环系统E．呼吸系统
8．压力引起的心理反应有积极的适应的心理反应，有助于个体应付环境，它们包括( )P258
A．警觉B．注意力集中C．思维敏捷D．精神振奋E．力量增强
9．个体在压力状态下的心理反应存在很大差异，不同的人的压力感有很大差异的主要因素可以归结为( )P259-261
A．经验B．准备状态C．认知D．性格E．环境
10．个体从面临压力到解决问题一般要经过的阶段有( )P262
A．冲击阶段B．安定阶段C．解决阶段D．恢复阶段E．总结阶段
11．指出正确地应对压力的常用方法( )P263
A．了解自己B．劳逸结合C．加强体育D．积极面对E．改变不合理观念
12．人们受到挫折后会引起各种可能的反应。

主要有( )P266-267
A．攻击行为B．冷漠C．幻想D．心理防御机制
13．常见的心理防御机制可分为哪几类?( )P267
A．建设性防御B．替代性防御C．掩饰性防御D．逃避性防御E．攻击性防御
14．应对挫折，提高挫折承受力，正确的应对策略有( )P269-270
A．正确认识挫折B．改变不合理观念C．加强修养D．优化人格品质E．勇于实践
15．以下常见的不合理观念有( )P269-270
A．此事不该发生B．以偏概全C．无限夸大D．恐慌障碍E．性情急躁
16．指出下列属于焦虑障碍的类型( )P272-274
A．广泛性焦虑障碍B．恐慌障碍C．恐惧症D．强迫症E．创伤后应激症17．对待焦虑的应对策略有( )P275-277
A．认清焦虑状况B．学会放松自己C．运用想像减轻焦虑
D．进行理性思考E．接受专业治疗
7/ 7。