康复瑜伽的作用分析

康复瑜伽的作用分析

当前我国学者针对瑜伽的健身与康复价值进行深入的分析，并进行了验证：（一）加强身体部分软组织的血液循环，加快炎症物质的吸收与消散的速度瑜伽体式基本上是针对人的肌肉、部分关节以及软组织等进行锻炼的，在与呼吸进行配合的过程中促进身体机能的提升，其中主要包含了稳固关节、对部分软组织进行滋养，以及肌肉运动能力的提升，进而促使没有炎症的肌肉对有炎症肌肉进行有效的消解，加快炎症物质吸收与消散的速度。即便如此，在进行瑜伽练习的时候不能够在遵循专业理疗的基础上进行有效的、正确的指导，也会出现瑜伽损伤的现象，进而无法体现出加强身体部分软组织的血液循环，加快炎症物质的吸收与消散的速度方面的作用。

（二）运动疗法有助于加强部分软组织，加强软组织的耐受性

在当前的运动疗法中，瑜伽是其中非常重要的一种手段，能够使肢体和关节得到最大程度的伸展，提升部分软组织的的韧性，进而加强软组织的耐受性。瑜伽体式所涵盖的种类有很多种，每一种体式的作用与功效都是非常显著的，能够对身体的各个部位进行有效的锻炼，并且保障身体在进行锻炼的同时还能够得到一定的放松，这种情况能够给予软组织一定的适应性，久而久之提升韧性与耐受性。

（三）瑜伽中的拉伸动作具有良好的治痛效果

瑜伽中拉伸动作的功能与效果是非常显著的，在西方国家就经常借助瑜伽来对运动员的肢体进行有效的放松。瑜伽首先运用体位法来对身体紧张的肌肉进行有效的放松，之后采用瑜伽冥想呼吸法在意识的作用下使处于紧张状态的肌肉进行深度的放松。这种全面的拉伸与放松方式能够起到良好的治痛效果。

综上所述，瑜伽作为一种康复手段具有多方面的功能，其中主要能够对肌肉、软组织等进行有效的锻炼和加强，加快症物质的吸收与消散的速度。但是针对瑜伽在矫正脊柱侧屈方面的作用并没有进行实证性的分析与研究，