大学生压力量表

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大学生心理压力调查

大学生心理压力调查表随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。

为进一步了解大学生的内心世界，帮助其更好地处理和应对心理压力问题，特进行了此次问卷调查，作为课程学习。

1、你的性别是：A男B女2、你的年级是：A大一B大二C大三D大四3、您的常住地属于哪种类型：A特大城市 B大城市C中等城市 D小城市E乡镇/农村 F其他4、面对父/母的期望，您的压力程度是：A非常大 B比较大C一般 D较小 E没有5、您是否会因为生活费不够而感到困扰：A会B不会C不清楚D其他6、平时学习（专业课程、考证、课外阅读等）遇到困扰时，您的状态是：A有压力，但会为学习带来动力B有压力，会带来负面情绪C压力不大，没太多感觉D没有压力，很轻松的解决E.其他7、综合成绩的排名是否会给您带来影响：A会，它严重影响了我的情绪B会，它在一定程度上影响了我的情绪C通常不会，它对我的情绪影响不大D不会，对它无感8、您与舍友相处的如何：A很好，毫无压力B比较融洽，但有时会有冲突/矛盾C比较有压力，跟其相处的比较费劲D压力偏大，内心是逃避与其相处的9、除了舍友，您与其他同学相处的如何：A很好，很轻松B比较好，没有太大压力C一般，比较有压力D很有压力10、与同学相处的好坏是否会让您感到有压力：A经常会 B有时会C偶尔会 D基本不会11、毕业后您的选择是：A考研B工作 C不知道D其他12、您是否对自己的前途感到困惑或担忧过：A经常B有时C偶尔 D基本没有13、您目前的状态是否让您对自己的就业前景感到担忧：A是，很担忧 B是，有些担忧C还可以，不是太担忧D不担忧 E不清楚14、您认为自己的压力主要来源：A父母的期望B学习C与他人的相处D与异性的感情E经济方面/日常消费F对毕业的规划G其他15、您认为自己常处于哪种状态：A快乐 B平静C无聊 D烦躁 E郁闷 F其他非常感谢你对本次调查的支持，如果你有更多大学生心理压力的问题，请把你宝贵意见写下来，谢谢合作！一、调查目的随着社会的发展，社会竞争日益激烈，当代大学生，更是面临了家庭、就业、人际交往等各方面的压力，让他们似乎喘不过气来。

大学生压力量表

大学生压力量表大学生活要面对许多事件或情境，它们会对你产生不同的压力。

根据你最近的体会，这些事件或情境对你的压力有多大？请按三级进行评定，即点击答案①很小；②中等；③很大三个等级。

谢谢您的配合1. 您的性别：男女2. 您是大几的学生：大一大二大三大四大五3. 注意：这些问题没有对错之分，对每一个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去考虑。

•很小•中等•很大1.渴望真(爱)情却得不到,让你感到的压力2.青春期成长发育,让你感到的压力3.与同学关系紧张,让你感到的压力4.外形不佳,让你感到的压力5.身体不好,让你感到的压力6.同学间互相攀比,让你感到的压力7.居住条件差,让你感到的压力8.遭受冷遇,让你感到的压力9.社会的各种诱惑,让你感到的压力10.晚上宿舍太吵,让你感到的压力11.没有人追或找不到异性朋友,让你感到的压力12.没有人说知心话,让你感到的压力13.没有学到多少真本领,让你感到的压力14.独立生活能力差,让你感到的压力15.应付各种应酬有困难,让你感到的压力16.家庭经济条件差,让你感到的压力17.对有些科目怎么努力成绩也不好,让你感到的压力18.学习成绩总体不理想,让你感到的压力19.讨论问题时常反应不过来,让你感到的压力20.各种考试,让你感到的压力21.同学间的竞争,让你感到的压力22.学习效率低,让你感到的压力23.每学期末考试成绩排名,让你感到的压力24.完成课业有困难,让你感到的压力25.有些课程作业太多,让你感到的压力26.各种测验繁多,让你感到的压力27.累计两门以上功课考试不及格,让你感到的压力28.一门功课考试不及格,让你感到的压力29.当众出丑,让你感到的压力30.被人当众指责,让你感到的压力。

学生压力指数量表

学生压力指数量表学生压力指数量表1* 觉得手头功课太多无法应付。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

2* 觉得时间不够用，所以要分秒必争。

例如过马路闯红灯，走路和说话的节奏很快。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

3* 觉得没有时间消遣和娱乐、运动，终日挂念着学习。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

4* 遇到挫折是会发脾气。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

5* 担心别人对自己学习表現的評价。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

6* 觉得老师和家人都不欣赏自己。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

7* 担心自己的经济状况。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

8* 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

9* 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情緒。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

10* 需要借助药物去协助入睡。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

11* 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

12* 与人聊天时，打断对方的话題。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

13* 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

14* 太多学习，不能每件事做到尽善尽美。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

15*空闲时轻松一下也觉得内疚。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

16* 做事急躁、任性而事后感到內疚、后悔。

（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。

17* 觉得得自己不应该享乐，学要努力。

大学生就业压力量表

大学生就业压力量表以下是您在就业时可能会面临的一些压力，请根据自身情况是否符合您的想法和做法，并在对应的选项上选择。

1、所学专业的市场需求量较小，人才供过于求。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大2、不知道自己喜欢什么工作。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大3、自己的语言表达能力较弱。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大4、缺乏学生干部的工作管理经历。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大5、周围的同学找到的工作比自己的好。

【单选题】○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大6、对自己的专业不感兴趣，但又怕脱离专业找不到工作。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大7、许多单位都在压缩岗位编制，可提供的岗位减少。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大8、担心求职时上当受骗。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大9、自己外形不佳（比如身材不好或相貌不好）。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大10、不知道本专业究竟适合从事什么工作。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力较大○ 压力很大11、担心找到的工作没有发展的前景和机会。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大12、自己的组织和管理能力较差。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大13、没有什么社会关系可帮助自己求职。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大14、很想在相对稳定的行业里工作。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大15、自己学习成绩不好。

【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大16、工作岗位对本专业人员的素质要求很高。

大学生心理压力测量压力量表

大学生压力量表各位同学：大家好！设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力，圆满完成学业，成功走向社会。

希望大家认真填写。

谢谢。

(一)个人资料部分1.平均绩点：_______, 班级排名:优异中上中等中下不理想2.性别：_______，生源地：_______ 。

3.年级：_______, 专业: _______, 学院：_______ ，学校: _______ 。

(二)压力源部分本部分总共26道题。

对每一道题，请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。

数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。

1.学习时经常会感到心浮气躁、难以平静。

____ （1 2 3 4 5 ）2.考试前我总是心情紧张、难以平静。

____ （1 2 3 4 5 ）3.压力会给学习带来负面影响，使我无心向学。

____（1 2 3 4 5 ）4.学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。

____（1 2 3 4 5 ）5.大学英语四六级给我带来很大心理压力。

____ （1 2 3 4 5 ）6.我对学校教育质量产生过不满心理。

____ （1 2 3 4 5 ）7.我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。

____ （1 2 3 4 5 ）8.我对自己的身形、容貌并不满意。

____ （1 2 3 4 5 ）9.如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。

____ （1 2 3 4 5 ）10.我常常会对自己的身体状况感到担忧。

____ （1 2 3 4 5 ）11.我跟班里的同学相处的并不好。

____ （1 2 3 4 5 ）12.我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。

____ （1 2 3 4 5 ）13.我几乎没有知心朋友。

____ （1 2 3 4 5 ）14.我与同学相处的状况让我感到压力。

____ （1 2 3 4 5 ）15.当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。

大学生心理压力感调查表

大学生心理压力感调查表
请同学结合考研失利后的心理感受、心理变化,仔细地阅
读每一条可能存在的问题选项,然后根据您的实际感受,填写
适合的答案,请注意不要漏题。
其中“完全没感受”写作 1 分、“感受比较微弱”写作 2
分,“感受不强不弱”写作 3 分,“感受比较强烈”写作 4 分,
“感受非常强烈”写作 5 分。
37 怕在同学面前出丑 38 担心自己还不了别人的钱 39 因不被别人理解而痛苦 40 对于自己来说,毕业意味着就要失业,心里很难受
12 担心家人的社会关系不利于自己将来找工作
12 因学习成绩不理想而苦恼
14 因无法平衡学习与其他事务性活动的冲突而苦恼
15 担心自己达不到用人单位对聘用人员的技能要求 16 感觉他人对自己的态度不友好 17 感觉适应不了生活方式的变化 18 担心自己在班上没地位 19 因自己的精力下降而发愁 20 担心帮助他人却得不到回报 21 怕被朋友嘲笑 22 感到跟不上生活的节奏 23 怕被别人误会 24 担心所学专业没有出路 25 担心就业竞争越来越激烈 26 怕与朋友闹僵 27 因日常生活安排无序而苦恼 28 会感到不自在 29 怕掉面子 30 因自己处事不稳重而自责 31 想到将来找工作就心烦 32 觉得与他人关系很疏远 33 觉得经济条件限制了自己的发展 34 感到全身软弱无力 35 害怕接触到社会的阴暗面(如欺骗、贪污等) 36 猜疑自己的身体有病
序号
问选项
得分(1-5)
1 因生活费不够而发愁
2 因缺乏一些社交技巧而感到很苦恼
3 因浪费学习时间而懊悔
4 苦于没有行之有效的学习方法
5 在各种技能证书的备考过程中感到疲惫
6 对于同学的关系感到不满
7 担心没有钱包装自己的外表

大学生恋爱心理压力源量表

大学生恋爱心理压力源量表1.简介大学生恋爱心理压力源量表是一个自评量表,修订后由27个项目组成。

本量表以SCL-90量表为基本工具参照，由能力相关、家庭影响、人格特质、相互感受(性心理)、价值倾向和学业负担6个分量表构成。

1. 能力相关(因素一),包括第2、3、4.12、17、26、31共7个条目。

2.家庭影响(因素二),包括第1、8、10、11 、 13共5个条目。

3.人格特质(因素三),包括第14、15.19、22、32共5个条目。

4.相互感受(因素四),包括第5 、 6、27、28共4个条目。

5.价值倾向(因素五),包括第18、21、23共3个条目。

6.学业负担(因素六),包括第34、39、42共3个条目。

2.问卷请您在答题之前先填写以下资料。

(1)学校(2)专业(3)年级(4)性别(5)年龄(6)民族(7)籍贯(8)爱好(9)父亲职业选填内容:(10)月均收人(11)月均支出(12)恋爱时间___1.我担心自己未来的经济能力不能满足爱情的需要A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有2.恋爱中,我担心自己未来的就业能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有3.恋爱中,我担心自己的人际交流能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有4.恋爱中,我担心自己缺乏自控能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有5.恋爱中,我对自己生活自理能力感到担心A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有6.我担心自己仍不能及时转换自己的社会角色,承担相应的责任A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有7.我对自已性能力感到怀疑A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有8.我担心对方的父母不喜欢我A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有9.我对父母的干预和指手画脚感到不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有10.我为爱人和父母之间的矛盾而伤神A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有11.她(他)家庭认为我在欺骗他(她)的感情,对我怀疑和猜忌A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有12.我害怕告诉父母,我在读大学期间恋爱了A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有13.我担心自己不好的牌气,会影响我们的爱情发展A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有14.我们会因性格不合而争执、吵闹A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有15.我尝试忍受她(他)的缺点并因此感受到集躁不安,难受或不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有16.我觉得她(他)过于理性,没有人情味A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有17.我怀疑她(他)是否真的爱我A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有18.她(他)的言行让我感到尴尬和不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有19.整体而言,我感觉自己配不上她(他)A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有20.由于交流少的原因,我感到爱情正在慢慢变冷、变淡A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有21.我觉得她(他)过于理性,没有人情味A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有22.我担心我们的爱情观和价值观不同A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有23.我发现她(他)把金钱看得很重A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有24.我会因对方有性体验而不快、恐惧,厌恶或产生消极情绪A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有25.我担心爱情会影响自己的学业A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有26.学校和老师让我们的恋爱感到压力或阻力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有27.我们学习研究的领域不同,由此缺少共同语言的交流A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有3.结果分析采用五级评分方法：“无”记1分，“几乎没有”记2分，“有时有”记3分，“大多时间有”记4分，“经常有”记5分。

大学生学习焦虑、学习投入度测量表

大学生学习焦虑、学习投入度测量表亲爱的同学：您好!我是湖北大学2019级的学生。

近年来, 疫情开放后大学生的心理健康状况一直是社会各界关注的焦点。

焦虑自测主要为4~20题，得分越高者学习焦虑越明显，得分为0者为没有焦虑，得分为1~24分为轻度学习焦虑，得分处于24~42分为中度学习焦虑，得分处于42~76分为重度学习焦虑。

学习投入测题为25-41题，分为动机、精力、专注三个维度。

问卷主要从分类、成因、应对方式等方面提出问题，请根据自己的实际情况回答。

感谢您的回答，祝您学习顺利，生活愉快！1. 您的性别： [单选题] *○男○女2. 您的年级 [单选题] *○大一○大二○大三○大四3. 您的专业性质 [单选题] *○文科类○理科类○工科类○艺术类○医学类○其他4. 我对学习没有信心，面对考试时总是感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分5. 因为没有认真听讲（或预习复习），老师提问时我总是感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分6. 很努力但未达到自己的预期目标，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分7. 对于不感兴趣的科目，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分8. 对于比较难学的科目，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分9. 在感受到学习压力后，您会在多长时间内开始认真学习？ [单选题] *○立即开始，并能长期坚持0分○立即开始，但不能坚持3分○不会立即开始，通过转移注意力减轻压力1分○其他 _________________ *10. 焦虑时你通常会有哪些表现 [多选题] *□增加学习动力0分□作息不规律2分□失眠2分□食物增多或减退2分□无法专心学习2分□拒绝与他人交往2分□其他11. 您对自己专业的满意程度此题得分为：10-所填分数的十分之一 [输入0(不满意)到100(满意)的数字]* ________________________________12. 您现在的学习任务繁重吗 [单选题] *○非常繁重4分○有点繁重3分○一般2分○不太繁重1分○一点儿也不繁重0分13. 您当前的学习状态如何 [单选题] *○对学习很感兴趣且效率高0分○想学习但学习效率低3分○对学习缺乏动力，不想学习5分14. 请问在学习中，您有明确的目标吗？ [单选题] *○有0分○没有2分15. 在学习中您有长期可行的学习计划吗？ [单选题] *○有0分○没有2分16. 当看到同学用功学习时，您会觉得有压力而焦虑吗 [单选题] *○会2分○不会0分17. 专业排名是否会对您的学习情绪带来影响 [单选题] *○是2分○否0分18. 您对自己的前途而感到困惑、担忧过吗 [单选题] *○总是3分○偶尔2分○不太会1分○不会0分19. 当您出现学习效率低下的情况时，您会觉得心烦意乱吗 [单选题] *○总是会3分○偶尔会2分○不太会1分○不会0分20. 在学习生活中，您有信心调整心态面对挫折吗 [单选题] *○完全有信心0分○比较有信心1分○不太有信心2分○完全没有信心3分21. 您的学习焦虑产生原因占比为（总比重为100%） [比重题] *学习任务繁重________________________学习状态不佳________________________担心辜负父母的期待________________________课堂害怕提问________________________对所学专业不感兴趣________________________身边同学的影响________________________提示：请填入数字，所有项总和必须等于10022. 请问您是否还存在其他一些导致学习焦虑的原因（如果有，请举例） [填空题] _________________________________23. 请问您一般采取什么样的方式缓解自己的学习焦虑？ [多选题] *□向家人和朋友倾诉□向专业人士咨询求助□自我排解，逐步消化□在信仰中寻求安慰□运动/听歌/看书□没有什么排解方法，等待不良情绪自己消失□其他 _________________*24. 请问您对大学生学习焦虑有什么看法？您认为应该如何解决？ [填空题] _________________________________25. 早晨一起床，我就乐意去学习。

压力自我评定量表

压力自我评定量表
如果您在近两个星期内有以下任何一种症状，请数数有几项：
1.疲倦、四肢无力
2.肌肉紧张，尤其是颈部、肩膀和背部，腰酸背痛
3.心跳急促
4.脉搏加快或不正常
5.胸痛
6.呼吸困难
7.背痛
8.头痛，尤其是额头附近等位置
9.胃病、消化不良
10.腹泻
11.手脚发抖
12.口干
13.不停流汗，手心脚心总是潮湿
14.咬紧牙关
15.皮肤病
16.手脚冰冷
17.咬手指甲（咬笔头等）
18.充满愤怒，并将其发泄出来
19.容易发脾气，没有耐性
20.觉得忧虑，意志消沉，凡事向负面方面想
21.对自己失去信心
22.感到心力枯竭、缺乏热情
23.有疏离感（离群索居，不想理睬人）
24.不能集中精神
25.记忆力变差
26.影响判断力，显得犹豫不决
27.经常睡不好或失眠
28.不能停止吸烟
29.喝酒多
30.无自制地花钱
31.服食药物减压
32.性需求下降
33.很难放松
34.常常缺席工作，请病假
35.情绪不稳，无故地哭
36.不自控地想一些不愿想的事
白领的心理疲劳程度分为4个等级。

分别为：
等级1（没有符合）——目前状态良好；
等级2（符合1—5项）——目前状态一般，也需要适当调节；
等级3（符合6—10项）——已经精疲力竭，请注意调节压力；
等级4（10项以上）——身体处于高度危机状态，最好通过专业心理咨询师的个体咨询来帮助摆脱心理疲劳的困境。

大中学生(成人)心理压力应付方式测验量表含计分解释

４６．我坚持己见，争取我所想得到的结果。
４７．我把事情尽量推到别人身上去。
４８．我将凭借过去的经验，因为过去我也遇到过类似的情景。
４９．我知道该怎么做，所以会努力使事情解决。
５０．我不会相信事情真的已经发生。
５１．我会告诉自己，下一次事情就不会这样了。
５２．我会用几种不同的方法来解决问题。
５３．我接受事实，因为对此已经无能为力。
（２）间接型应付：在测验项目４４、１３、４１、２１、１５、１２六个项目中得分累计超过１０分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用间接或迂回的方式来应付所面临的压力。
（３）自我控制型应付：在测验项目１４、４３、１０、３５、５４、６２、６３七个项目中得
分累计超过１２分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用自我控制的方
３８．我会重新发现生活的意义。
３９．我认为改变一些情，整个事情就会慢慢好转。
４０．我将避免与人接触。
４１．我会尽量不让它影响我，一般不去对它进行太多考虑。
４２．我将去征求我所尊敬的亲戚或朋友的意见。
４３．我尽量不让其他人知道这件事有多糟。
４４．我尽量使事情淡化，我不会太认真地对待此事。
４５．我会与别人交谈我的感受。
２０．我将主动针对该问题做些有用的事情。
２１．我将尽量去忘掉所有的事情。
２２．我会去寻求专门的帮助。
２３．我做些改变和调整，正所谓“吃一堑，长一智”。
２４．我将静观其变。
２５．我会做出道歉或做些补偿。
２６．我会订出行动计划并去执行。
２７．我接受另一件好事情来补回自己的需要。
２８．我会发泄一下自己的情绪。
５４．我将尽量排除干扰，只想眼前的事情。
５５．我希望自己能改变已经发生的事情。

学习压力与焦虑测试量表

附件1:压力量表
姓名：日期：
请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“/勾选:
评估方法：从未发生0分；偶尔发生1分；经常发生2分得分：
0—10分精神压力程度低，可能生活缺乏刺激，简单沉闷。

11—18分精神压力程度中等。

某些时候感到压力较大，仍可应付。

18分及以上精神压力高，应反省一下压力的来源和寻求解决办法。

附件2:焦虑量表
姓名：日期：
请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“/ 勾选：
□ □口口
A•没有或很少时间；B.少部分时间C.相当多时间；D.绝大部分或全部时间评估方法：以上题目，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。

将每道题的得分相加即得总分。

总分在36分以上表明可能存在焦虑。

分数越高，焦虑程度越重。

大学生心理压力调查表格

大学生心理压力调查表格
欢迎参加本次答题
NO.1你的性别？
□男
□女
NO.2你觉得你的心理压力大吗？
□很大，快压得喘不过气了
□偶尔会有，但不影响正常生活
□几乎没有，很轻松
NO.3你的心理压力来源于哪里？
□学业上的压力
□以后的就业压力
□父母过高期望的压力
□感情上的压力
□人际关系上的压力
□常与他人争吵带来的压力（如父母）
□其他
NO.4你在学校除上课外的日常生活？
□看书
□网购
□玩电脑（看电影、玩游戏等）
□社团、社交活动
□兼职
□其他
NO.5假期在家你是否会因各种原因被父母唠叨，跟父母吵架？
□是的，经常会
□偶尔会
□从来不会
NO.6存在心理压力时，你通常会如何发泄？
□跟他人倾诉
□做自己喜欢的事情
□好好睡一觉或大吃一顿
□独处，不被打扰
□其他
NO.7存在心理压力时，你更倾向于跟谁倾诉？
□父母
□同学、朋友
□恋人
□老师或其他长辈
□不喜欢倾诉，压在心里
NO.8存在心理压力时，最后结果是？
□想努力去改变，但最后还是没有付诸于行动□努力去改变了，但结果却不尽人意
□努力去改变了，并且成功了。

压力自我检查量表

姓名：
压力自我检查量表
专业：
序号
项目
没有或极少有时候
时常
1 觉得手上的事情太多，无法应付。
0
1 2
2 觉得时间不够，所以要争分夺秒。
0
1 2
3 觉得没时间消遣，终日记挂着工作、学习。
0
1 2
4 遇到挫败总是很容易发脾气。
0
1 2
5 担心别人对自己工作学习表现的评价。
0
1 2
6 觉得周围人和家人都不欣赏自己。
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14 太多的事情，不能每件事情做到尽善尽美
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15 当空闲时轻松一下觉得内疚。
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16 做事急躁，任性而事后感到内疚。
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17 觉得自己不应该享乐
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填表说明：请完善个人的姓名、专业等信息，并在相应问题的方框内√。
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7 担心自己的经济情况
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8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难以治愈
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9 需要借烟酒、药物、零食等平缓不安的情绪
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10 需要借助安眠药入睡
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11 与家人、朋友相处时常会发脾气
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12 与人倾谈时，常打断对方的对话
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13 上床后又觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入眠 0

大学生就业压力量表30题

大学生就业压力量表30题1.您的年级是。

（）A大三B大四2.您的性别是。

（）A男B女3.您的专业是。

（）A理科B文科C工科D医学类E其他4.我对于专业知识的掌握，达不到理想岗位的要求。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合5.学校的专业课程对我未来的工作没有帮助。

（）A非常不符合B不太符合D符合E非常符合6.我未担任过学生干部。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合7.我缺乏社会实践经历。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合8.我还没有拿到求职所需的各项资格证书。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合9.我对我的专业不满意。

（）B不太符合C较为符合D符合E非常符合10.我对未来从事职业的工作内容和责任不了解。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合11.我觉得自己适应环境的能力差。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合12.我为我的就业前景感到担忧。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合13.周围的很多朋友比我先找到工作。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合14.我担心招聘时存在性别歧视的现象。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合15.同专业毕业生人数多，竞争激烈。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合16.我觉得我就读的大学没有名气。

（）A非常不符合B不太符合D符合E非常符合17.我所学专业的就业情况不理想。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合18.我担心用人单位更愿意雇佣有工作经验的人。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合19.我觉得找到专业对口的工作很难。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合20.我不愿意去做与专业不对口的工作。

（）B不太符合C较为符合D符合E非常符合21.我觉得自己没有一技之长。

（）A非常不符合B不太符合C较为符合D符合E非常符合22.我想在大城市或经济发达地区找工作。

压力量表

压力量表1．晚上我入睡困难
2．我肌肉紧张，有偏头痛
3．我担心自己财务状况，怕收支失衡
4．我希望每天有更多的笑容
5．我经常因为工作不吃早餐或午餐
6．如果能改变我的工作状况，我愿意去做
7．我希望有更多的个人时间来休闲娱乐
8．我最近失去了以为好朋友或家庭成员
9．最近我婚姻状况或感情状况不佳
10．我好长时间没有好好放假了
11．我希望自己的人生有清晰的意义和目标
12．我一周要在外面吃三顿以上
13．我有慢性疼痛
14．我没有很亲密的朋友圈子
15．我没有定期锻炼（每周三次以上）的习惯16．我在吃抗抑郁药
17．我的夫妻生活不太满意
18．我的家庭关系不尽人意
19．我的自尊水平比较低
20．我没有时间冥想或自省。

当前大学生的压力指数测试模板

当前大学生的压力指数测试亲爱的同学:很感谢您能抽出时间来帮助我们完成这次问卷,为了了解当前大学生的压力状态,我们做了这份调查问卷，请各位同学仔细阅读每个问题和答案，做出真实的回答,在此我们深表感谢。

1、你是否常觉得心情很烦闷？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不2、你是否会自己一个人自言自语？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不3、心情不好的时候，你会骑车到外头透透气吗？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不4、你是否曾动过自杀的念头？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不5、觉得电视上的综艺节目越来越无聊？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不6、即使到了度假胜地，依旧没有很开心的感觉？【单选题】○ 还好，有时会很开心○ 几乎开心不起来7、觉得每天作同样的事(例如上课)是一件很烦人的事？【单选题】○ 实在很烦，有点不想上○ 不太会，一样能找到乐趣○ 和计划冲突时才会觉得烦8、是否有咬指甲的习惯？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不9、是否经常心情不安，无法静坐？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不10、如果需要等待，会产生不安的情绪么？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不11、与人见面时会不会产生窘迫的感觉？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不12、是否会产生呼吸浅促的感觉？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不13、有的时候会自言自语。

【单选题】○ 经常○ 从不14、是否经常为琐事忧虑？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不15、是否觉得自己不是很有用，做不成什么事。

【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不16、是否觉得很疲惫却很难入睡，睡着了却老是会醒。

【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不17、是否有心跳过速的感觉？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不18、有的时候会消化不良么？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不19、有种恐惧会发生可怕的事的感觉。

【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 从不20、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

【单选题】○ 经常○ 偶尔21、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。

大学生压力量表的编制

大学生压力量表的编制作者：李虹梅锦荣【作者简介】李虹梅锦荣香港大学社会工作与社会行政管理系【内容提要】本文旨在介绍大学生压力量表的编制及其标准化过程。

本量表的编制过程分五个步骤，其中包括两个分研究。

被试为北京市两所高校的一至三年级大学生，共507人。

结果显示：本大学生压力量表的内部一致性为非常满意(Cronbach α=0.91)，6个月后的重测信度为满意(Cronbach α=0.78)，结构效度可靠。

【关键词】大学生/压力/学习烦扰/个人烦扰/消极生活事件【正文】1 引言近年来的调查数字表明，大学生心理健康问题颇为严重。

我们认为导致大学生心理健康问题的直接原因是学校环境中的各种压力。

某些西方研究结果可以作为佐证。

例如，有研究指出[1]，由于学校环境中的各种压力，许多大学生面临严重心理健康问题。

在校大学生的自杀率比同年龄非大学生人群高50%左右[2]。

由于西方学者比较重视大学生压力问题以及压力和心理健康关系的研究，一些大学生压力问卷和量表也应运而生。

大学生压力问卷和量表是测量大学生压力的必不可少的工具，也是压力研究的必要手段。

比较常用的压力问卷和量表有：Blankstein等人(1991)编制的“大学生日常烦扰量表”[3]，Dobson和Metcalfe(1983)的“大学生压力问卷”[4]，以及Ge等人(1994)编制的“不可控消极生活事件问卷”[5]等。

然而，中国大学生压力量表却不多见。

我们进一步分析了上述压力问卷及量表后发现，这些问卷和量表存在许多概念或其他方面有待商榷的问题。

这些问题的发现和解决有利于我们在编制自己的量表时扬长避短。

主要问题分析如下：第一，压力和心理健康状况混淆。

由于压力反应和心理健康状况两者均为个人的主观感受，给测量带来一些麻烦。

例如，心理健康状况好，对压力的反应相对较轻，反之，对压力的反应较重。

如果我们把压力作为自变量，心理健康状况作为因变量，这两者的差异有时很难区分。

大学生心理压力感量表(对照)

大学生心理压力感量表（对照）下面是有关大学生心理压力感程度的一个问卷调查。

请你根据自己的真实感受，如实填写此问卷。

1 表示“没有”，2 表示“很轻”，3 表示“一般”，4 表示“较强”，5 表示“很强”，请在每一描述后相应的数字上打上“√”。

1.因他人才貌双全、家境优越而感到自卑和不平衡。

[矩阵单选题] *2.看到别人因家境原因而获得优厚待遇,埋怨自己的命不好。

[矩阵单选题] *3.为自己不能像别人那样健康快乐的生活而深感痛苦。

[矩阵单选题] *4.因家庭不合而不愿意回家。

[矩阵单选题] *5.感到人世间所有的不幸都发生在了我的身上[矩阵单选题] *6.因家庭贫困,花钱时感到内心沉重[矩阵单选题] *7.因不能像其他人一样拥有一个完整的家而深感痛苦。

[矩阵单选题] *8.因离家在外,而感到很孤独和无助[矩阵单选题] *9.感到自己心理方面有问题。

[矩阵单选题] *10.体弱多病没有精力做事,感到上帝太不公平[矩阵单选题] *11.因长期头痛、失眠而痛苦不堪[矩阵单选题] *12.因害怕得上与别人同样的病而寝食难安[矩阵单选题] *13.患有消化系统的慢性疾病而在生活中处处谨慎小心[矩阵单选题] *14.生活条件太差,总是感觉难以接受这一现实[矩阵单选题] *15.异地求学水土不服感到身心疲惫。

[矩阵单选题] *16.普通话不好,很难与同学沟通,倍感孤独[矩阵单选题] *17.受城市同学歧视,感到愤怒自卑。

[矩阵单选题] *18.很难融入新的班集体感到很孤单[矩阵单选题] *19.因与恋人分手而感到很受打击。

[矩阵单选题] *20.因迷恋某个男(女)孩而不能自拔[矩阵单选题] *21.因我爱的人离我而去而万念俱灰。

[矩阵单选题] *22.想爱不敢爱,感到内心非常矛盾。

[矩阵单选题] *23.因求爱不成,感到无地自容。

[矩阵单选题] *24.因处理不好恋人之间的关系而烦恼不已。

[矩阵单选题] *25.因自己的生理缺陷而感到老天对我太不公平[矩阵单选题] *27.与异性同学交往常常感到局促不安[矩阵单选题] *28.因受别人的欺侮和凌辱而愤愤不已。

抑郁-焦虑-压力量表简体中文版(DASS-21)在中国大学生中的测试报告

抑郁-焦虑-压力量表简体中文版(DASS-21)在中国大学生中的测试报告抑郁-焦虑-压力量表简体中文版(DASS-21)在中国大学生中的测试报告一、引言心理健康在当代社会中备受关注，而大学生作为一个特殊群体，面临着诸多心理压力。

抑郁、焦虑和压力是影响大学生心理健康的主要因素。

因此，了解大学生的心理状态，对于制定相应的心理干预措施非常重要。

本研究旨在应用抑郁-焦虑-压力量表简体中文版(DASS-21)，对中国大学生的心理状态进行调查与分析。

二、方法1. 参与者本研究选取了10所不同地区的大学，以方便获取多样化的样本。

共有1000名大学生参与了本次调查，其中男性占45%，女性占55%。

参与者年龄在18至24岁之间。

2. 测量工具本研究使用了DASS-21量表对抑郁、焦虑和压力进行测量。

该量表是一个经典的自报告问卷，其中包括21个项目，分为抑郁、焦虑和压力三个维度，每个维度包含7个项目。

参与者需要根据自己的实际情况，选择最符合自己感受的答案。

3. 数据分析收集到的数据进行统计分析，采用SPSS软件进行处理。

首先计算出平均分，并根据常模数据对结果进行标准化，在这个基础上进行因素分析和相关性分析。

三、结果1. 总体抑郁、焦虑和压力水平在本研究中，大学生的平均抑郁分为25.6，标准差为6.3；平均焦虑分为18.2，标准差为5.7；平均压力分为22.8，标准差为5.9。

结果显示，大学生整体上存在一定程度的抑郁、焦虑和压力。

2. 抑郁、焦虑和压力的分布情况根据常模数据，本研究将抑郁、焦虑和压力分为以下四个等级：正常、轻度、中度和重度。

结果显示，46%的大学生抑郁处于轻度以上程度；39%的大学生焦虑处于轻度以上程度；52%的大学生压力处于轻度以上程度。

3. 抑郁、焦虑和压力之间的相关性本研究进行了抑郁、焦虑和压力之间的相关性分析。

结果显示，抑郁、焦虑和压力之间呈现显著的正相关性。

随着抑郁水平的上升，焦虑和压力水平也呈现上升的趋势。