心理学-情绪ppt课件
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心理学第七章情绪与情感PPT课件
情绪调节
心理咨询师帮助个体学会调节情绪，以应对生活 中的挑战和压力。
情感疗法
利用情感因素进行治疗，如通过表达和释放悲伤、 愤怒等情绪来促进心理康复。
情绪管理
心理咨询师帮助个体识别和管理情绪，提高自我 控制和适应能力。
在企业管理中的应用
员工心理健康
关注员工情绪和情感状态，提供心理支持和辅导，以提高员工的 工作满意度和幸福感。
情绪与情感的区别与联系
情绪与情感既有区别又有联系，情绪通常与生理反 应和外部环境刺激相关，而情感则与认知和价值观 相关。
情绪与情感在心理学中的地位
情绪与情感是心理学研究的重要领域之一，它们与 人类的心理健康、人际关系、决策等方面密切相关 。
学习目标
02
01
03
掌握情绪与情感的基本概念、分类和特点。 了解情绪与情感在人类生活中的作用和影响。 能够运用所学知识解决实际问题和案例分析。
认知评价理论
总结词
该理论认为，认知评价在情绪产生中起决定性作用，生理反应和外界刺激只是触 发因素。
详细描述
认知评价理论认为情绪的产生取决于个体对刺激情境的认知评价。个体对情境的 认知解释和评价过程决定了情绪的性质和强度。生理反应和外界刺激只是作为触 发因素，通过大脑皮层的认知评价过程转化为情绪体验。
心理学第七章情绪与情感ppt 课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 情绪与情感的概述 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的理论解释 • 情绪与情感的发展 • 情绪与情感的调节 • 情绪与情感的应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
情绪与情感的概念
情绪与情感是人类的基本心理活动，它们在人类生 活中扮演着重要的角色。
心理咨询师帮助个体学会调节情绪，以应对生活 中的挑战和压力。
情感疗法
利用情感因素进行治疗，如通过表达和释放悲伤、 愤怒等情绪来促进心理康复。
情绪管理
心理咨询师帮助个体识别和管理情绪，提高自我 控制和适应能力。
在企业管理中的应用
员工心理健康
关注员工情绪和情感状态，提供心理支持和辅导，以提高员工的 工作满意度和幸福感。
情绪与情感的区别与联系
情绪与情感既有区别又有联系，情绪通常与生理反 应和外部环境刺激相关，而情感则与认知和价值观 相关。
情绪与情感在心理学中的地位
情绪与情感是心理学研究的重要领域之一，它们与 人类的心理健康、人际关系、决策等方面密切相关 。
学习目标
02
01
03
掌握情绪与情感的基本概念、分类和特点。 了解情绪与情感在人类生活中的作用和影响。 能够运用所学知识解决实际问题和案例分析。
认知评价理论
总结词
该理论认为，认知评价在情绪产生中起决定性作用，生理反应和外界刺激只是触 发因素。
详细描述
认知评价理论认为情绪的产生取决于个体对刺激情境的认知评价。个体对情境的 认知解释和评价过程决定了情绪的性质和强度。生理反应和外界刺激只是作为触 发因素，通过大脑皮层的认知评价过程转化为情绪体验。
心理学第七章情绪与情感ppt 课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 情绪与情感的概述 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的理论解释 • 情绪与情感的发展 • 情绪与情感的调节 • 情绪与情感的应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
情绪与情感的概念
情绪与情感是人类的基本心理活动，它们在人类生 活中扮演着重要的角色。
心理学---情绪ppt课件
2021/4/24
32
沙赫特－辛格理论图解
刺激情境 （如路遇暴徒）
情境的认知评价 （暴徒危险）
对生理变化的
生理上表现反应
认知解释
（逃跑、心跳等） （因恐惧而心跳）
情绪表达 （恐惧反应）
不能解释的 身体反应
2021/4/24
33
几种情绪理论的比较：
一般常识：“我颤抖是因为我害怕”
詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖”
2021/4/24
31
沙赫特实验
• 被试：大学生三组 • 程序：
– 注射药物，告诉被试为维生素，实际是肾上腺素。 – 向被试说明注射后的不同反应，一组是注射激素的
正确反应；二组是会发抖、手脚有点麻等；三组不 做说明。 – 分别进入两种环境，一种惹人发笑；一种惹人发怒 。
• 结果：
– 二、三组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒； 第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。
2021/4/24
28
坎农－巴德理论图解
引起知觉的 刺激情境 （如路遇暴徒）
神经系统将 信息同时传到
大脑与身体
生理上表现 出反应
（逃跑心跳等）
2021/4/24
情绪表达 （恐惧反应）
大脑觉知 情境的性质 （暴徒危险）
29
二、情绪的认知理论
• 阿诺德的“评定—兴奋”说
– 观点： – ①刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺
布什总统的表情
2021/4/24
1
布什总统的表情
2021/4/24
2
布什总统的表情
2021/4/24
3
喜：布什总统上班第一天
2021/4/24
4
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
情绪的ppt课件
系统式思维
情绪与注意力的影响
情绪可以影响人们的注意力，积极情 绪可能使人们更关注正面信息，而消 极情绪可能导致人们过于关注负面信 息。
在消极情绪下，人们可能更倾向于进 行系统式思维，即深入分析问题、考 虑各种可能性并做出更全面的决策。
04 情绪调节
自我觉察：认识自己的情绪
总结词
了解情绪的来源和变化过程
详细描述：通过转移注意力或专注于其他事物来调节情 绪反应。例如，当感到沮丧或焦虑时，可以尝试专注于 其他任务或活动，以缓解负面情绪。
详细描述：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术来减轻 紧张和焦虑，从而调节情绪反应。放松训练可以在任何 时候进行，对于缓解压力和焦虑非常有效。
05 情绪在工作与生活中的作 用
陷阱。
韧性与成长：面对挫折与适应变化
韧性
面对挫折是指面对困难和逆境时能够迅 速恢复和适应的能力。通过培养积极的 心态、寻求社会支持、学会放松和缓解 压力等方式，可以增强心理韧性，更好 地应对挫折和逆境。
VS
成长
适应变化是指随着环境和情境的变化，能 够灵活地调整自己的思维、情感和行为的 能力。通过接受变化、积极适应、不断学 习和成长，可以增强心理适应能力，更好 地应对生活中的挑战和变化。
认知过程：评价与解释
评价
人们对所经历的事件或情境进行评估 ，从而产生相应的情绪反应。这种评 价可能基于个人的价值观、经验和期 望。
解释
人们对情绪产生的原因进行推理和解 释。这种解释会影响人们对情绪的处 理和应对方式。
情绪的表达：面部表情、肢体语言和声音
面部表情
面部表情是情绪表达的主要方式 之一。不同的情绪会导致不同的 面部肌肉活动，从而产生特定的 表情。例如，开心时会笑，难过
医学心理学课件-第五章情绪
2024/11/9
医学心理学
情绪
兴பைடு நூலகம் 愉快 惊奇 痛苦 恐惧 羞愧－羞辱 轻蔑－厌恶 愤怒 2024/11/9
面部表情模式
眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听 笑、嘴唇朝外朝上扩展、眼笑 眉眼朝上、眨眼 哭、眼眉拱起、嘴朝下、有眼泪有韵律的啜泣 眼发愣、脸色苍白、脸出汗、发抖、毛发竖立 眼朝下、头低垂 冷笑、嘴唇朝上 皱眉、眼睛变狭窄、要紧牙关、面部发红
医学心理学
情绪的外周学说——詹姆斯－兰格情 绪理论：情绪是对特殊刺激产生的机体 变化（即骨骼肌运动）的知觉。
情绪的认知学说——拉扎勒斯的认知评价理论， 认为情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的 反应，是人与环境相互作用的产物。
○ “情绪就是一种朝向评价为好（喜欢）的东 西或离开评价为坏（不喜欢）的东西的感受 倾向”。
情绪的生理唤醒和外部表现
生理唤醒：当处于情绪状态时，植物性神经系统支配的内脏器官和内分 泌活动会发生变化。 ○ 测谎仪：测心率、血压、呼吸、皮电反应
情绪表现：也称为表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。 ○ 面部表情（facial express) ○ 言语表情 (body express) ○ 身体语言 (intonation express)
准确地识别、评价 和表达自己和他人 的情绪；适应性地 调节和控制自己和 他人的情绪；适应 性地利用情绪信息， 以便有计划地、创 造性地激励行为。
2024/11/9
医学心理学
常用的情绪调节方法
自我宣泄、哭泣 倾诉 运动 听音乐 饮食 阳光
2024/11/9
医学心理学
02
情感(feeling)是人 对社会性需要是 否得到满足出现 的态度的反应。
传统分类
关于情绪 ppt课件
。
02
情绪的产生与表达
情绪产生的生理机制
神经系统的作用
自主神经系统的反应
情绪的产生与神经系统的反应密切相 关，如大脑皮层、杏仁核等区域对刺 激的处理和反应。
自主神经系统对情绪的表达起着关键 作用，如心跳加速、血压升高等生理 反应。
内分泌系统的调节
情绪的产生也受到内分泌系统的影响 ，如肾上腺素、皮质醇等激素的分泌 水平。
积极行动
采取积极的行动来改变自己的 情绪状态，如运动、听音乐、 阅读等。
寻求社会支持
与亲朋好友交流、倾诉，分享 自己的感受和情绪，获得情感
支持和理解。
04
情绪在工作与学习中的应用
情绪在工作中的影响与作用
情绪对工作效率的影响
积极的情绪可以提高工作效率，而消极的情绪可能导致工作拖延 或效率低下。
情绪对团队协作的影响
情绪的表达方式：面部表情、肢体语言等
面部表情
面部表情是情绪表达的重 要方式，如开心时的笑容 、难过时的哭泣等。
肢体语言
肢体语言也是情绪表达的 一种方式，如兴奋时的跳 跃、紧张时的颤抖等。
声音与语气
声音的高低、强弱以及语 气都能表达不同的情绪， 如温柔的声音传达出平静 的情绪。
03
情绪的影响与调节
情绪对身体健康的影响
长期负面情绪会导致身体紧张 和压力，增加患病风险，如心 脏病、糖尿病和消化系统问题 等。
情绪状态可以影响免疫系统的 功能，负面情绪可能导致免疫 力下降，容易感染疾病。
情绪压力可能导致睡眠障碍、 焦虑和抑郁等心理问题，影响 身体健康。
情绪对人际关系的影响
情绪状态影响人们的社交能力和人际关系，负面情绪可能导致沟通障碍和冲突。
寻求家人和朋友的支持
02
情绪的产生与表达
情绪产生的生理机制
神经系统的作用
自主神经系统的反应
情绪的产生与神经系统的反应密切相 关，如大脑皮层、杏仁核等区域对刺 激的处理和反应。
自主神经系统对情绪的表达起着关键 作用，如心跳加速、血压升高等生理 反应。
内分泌系统的调节
情绪的产生也受到内分泌系统的影响 ，如肾上腺素、皮质醇等激素的分泌 水平。
积极行动
采取积极的行动来改变自己的 情绪状态，如运动、听音乐、 阅读等。
寻求社会支持
与亲朋好友交流、倾诉，分享 自己的感受和情绪，获得情感
支持和理解。
04
情绪在工作与学习中的应用
情绪在工作中的影响与作用
情绪对工作效率的影响
积极的情绪可以提高工作效率，而消极的情绪可能导致工作拖延 或效率低下。
情绪对团队协作的影响
情绪的表达方式：面部表情、肢体语言等
面部表情
面部表情是情绪表达的重 要方式，如开心时的笑容 、难过时的哭泣等。
肢体语言
肢体语言也是情绪表达的 一种方式，如兴奋时的跳 跃、紧张时的颤抖等。
声音与语气
声音的高低、强弱以及语 气都能表达不同的情绪， 如温柔的声音传达出平静 的情绪。
03
情绪的影响与调节
情绪对身体健康的影响
长期负面情绪会导致身体紧张 和压力，增加患病风险，如心 脏病、糖尿病和消化系统问题 等。
情绪状态可以影响免疫系统的 功能，负面情绪可能导致免疫 力下降，容易感染疾病。
情绪压力可能导致睡眠障碍、 焦虑和抑郁等心理问题，影响 身体健康。
情绪对人际关系的影响
情绪状态影响人们的社交能力和人际关系，负面情绪可能导致沟通障碍和冲突。
寻求家人和朋友的支持
《心理学情绪与情感》课件
《心理学情绪与情感》PPT课件
目录 CONTENTS
• 引言 • 情绪与情感的定义与分类 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的认知过程 • 情绪与情感的发展与个体差异 • 情绪调节与心理健康 • 应用：情绪与情感在工作和生活中的作用 • 结论
01
引言
主题简介
情绪与情感的定义
情绪与情感是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人的心理 活动的重要组成部分。
情绪和情感对心理健康有重要影 响。长期的消极情绪可能导致抑 郁、焦虑和其他心理问题。积极 的情绪有助于提高幸福感和生活
满意度。
健康行为
情绪和情感可以影响人们的健康 行为。例如，积极的情绪可以促 进健康饮食和锻炼习惯的养成， 而消极的情绪可能导致不良的生
活习惯。
情绪劳动与表演
情绪劳动的定义
情绪劳动是指员工为了满足组织的要求而表现出的情绪状态。它包括表层扮演和深层扮演 两种类型。表层扮演是指员工通过调整自己的面部表情和动作来表现出组织要求的情绪状 态，而深层扮演则是指员工真正体验到组织要求的情绪状态。
与发展。
学会调节情绪与情感
掌握情绪与情感的调节技巧，如认知 重构、放松训练等，以应对生活中的 压力和挑战。
发挥情绪与情感的积极作用
在工作和生活中充分发挥情绪与情感 的积极作用，提高工作效率和创新力 。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
儿童逐渐理解社会规范和期望，并学会如 何适当地表达和管理情绪，以适应社会环 境。
青少年期的发展
情绪波动
青少年经历荷尔蒙变化和情绪 波动，导致他们更容易体验极
端情绪。
自我认同
青少年探索自我认同和独立性 ，通过表达自己的情绪来与他 人建立独特的关系。
目录 CONTENTS
• 引言 • 情绪与情感的定义与分类 • 情绪与情感的生理机制 • 情绪与情感的认知过程 • 情绪与情感的发展与个体差异 • 情绪调节与心理健康 • 应用：情绪与情感在工作和生活中的作用 • 结论
01
引言
主题简介
情绪与情感的定义
情绪与情感是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人的心理 活动的重要组成部分。
情绪和情感对心理健康有重要影 响。长期的消极情绪可能导致抑 郁、焦虑和其他心理问题。积极 的情绪有助于提高幸福感和生活
满意度。
健康行为
情绪和情感可以影响人们的健康 行为。例如，积极的情绪可以促 进健康饮食和锻炼习惯的养成， 而消极的情绪可能导致不良的生
活习惯。
情绪劳动与表演
情绪劳动的定义
情绪劳动是指员工为了满足组织的要求而表现出的情绪状态。它包括表层扮演和深层扮演 两种类型。表层扮演是指员工通过调整自己的面部表情和动作来表现出组织要求的情绪状 态，而深层扮演则是指员工真正体验到组织要求的情绪状态。
与发展。
学会调节情绪与情感
掌握情绪与情感的调节技巧，如认知 重构、放松训练等，以应对生活中的 压力和挑战。
发挥情绪与情感的积极作用
在工作和生活中充分发挥情绪与情感 的积极作用，提高工作效率和创新力 。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
儿童逐渐理解社会规范和期望，并学会如 何适当地表达和管理情绪，以适应社会环 境。
青少年期的发展
情绪波动
青少年经历荷尔蒙变化和情绪 波动，导致他们更容易体验极
端情绪。
自我认同
青少年探索自我认同和独立性 ，通过表达自己的情绪来与他 人建立独特的关系。
《情绪心理学》情绪理论课件ppt
2023/4/20
25
拉扎勒斯的认知-评价理论——评价层次
初评价 确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度。
次评价 对自身反应行为的调节和控制,主要涉及能否控制刺激事件及 控制程度。
再评价 对自己情绪和行为反应有效性和适宜性的评价。
2023/4/20
26
情绪与评价
2023/4/20
27
情绪的动机-分化理论
• 切除动物的全部丘脑,动物仍然有愤怒的情 绪反应。只有切除后部下丘脑,情绪反应才 会完全消失。
• 如果愤怒情绪的释放是丘脑摆脱皮层抑制 结果,那么愤怒情绪反应应是连续和持久的。 但实际上“假怒”反应是暂时的。
2023/4/20
13
情绪的认知理论
看到一位朋友你们 迎面走来 刚吵
过架
抬头微笑停下 交谈
2023/4/20
5
詹姆斯-兰格理论——主要观点
• 情绪是机体对外在刺激引起的自动生理反 应感知之后产生的,是能被意识到的主观体 验。
• 强调外界刺激引起的周围器官反应对大脑 中枢的反馈作用,强烈的情绪与骨骼肌的活 动及自主神经系统的自动反应密不可分。
2023/4/20
6
詹姆斯－兰格理论——理论图解
看到一位朋友 迎面走来
看到一位朋友 迎面走来
你们 是竞 争对
手
生气 尴尬 焦虑
妒忌+愤怒 自豪+尴尬
相同场景做出不同评价——认知决定情绪
2023/4/20
14
情绪的认知理论
认知是情绪产 生的主要原因
阿诺德 评价—兴奋理论
沙赫特 认知—归因理论
拉扎勒斯 认知—评价理论
2023/4/20
15
情绪管理系列-从心理学角度读懂情绪(完整版)ppt课件
爬虫脑 生存脑（脑干）
；...
情绪失控时的 大脑是如何运作
12
；...
13
“脑中之镜”---镜像神经元
动作观察
观察者
做动作观者
；...
14
如何管理情绪
忍 发 逃
；...
15
Ta针对我
愤怒
Ta要尊重我
我不够好，我做错了 羞 耻
我要更好，要得到认可
我又有进步的空间了 开 心
我可以更卓越
；...
16
究竟是什么导致了情绪的发生
你的需求/ 期待没有得到满足
想法
__________
情绪
；...
17
六秒钟平衡法
自我觉知
自我调节
；...
18
为什么面对同样的事 我们想法不同
不同的聚焦有不同的结果， 你的想法是一副眼镜， 它决定了你看到的世界样子， 控制着你的情绪。
；...
20
请把你两周内体验到的情绪画到情绪树上，看看自己近期有哪些情绪体验？
主观感受
生理反 应
行动反 应
发怒悲伤快 乐
心跳头痛出 汗
僵住攻击逃 走
；...
7
；...
8
；...
9
情绪的意义
舒服情绪
快乐 喜悦 ....
不舒服情绪
情绪的双向性
害怕 焦虑 ....
看到负面情绪的正向价值和意义 给予力量或指引方向
；...
10
三体脑和情绪的关系
新脑 逻辑脑（新皮层）
哺乳脑 情绪脑（边缘系统）
请你来说说情绪
情绪树
；...
24
无意识的压抑或发泄 有意识的宣泄与表达 有意识的觉察与成长
；...
情绪失控时的 大脑是如何运作
12
；...
13
“脑中之镜”---镜像神经元
动作观察
观察者
做动作观者
；...
14
如何管理情绪
忍 发 逃
；...
15
Ta针对我
愤怒
Ta要尊重我
我不够好，我做错了 羞 耻
我要更好，要得到认可
我又有进步的空间了 开 心
我可以更卓越
；...
16
究竟是什么导致了情绪的发生
你的需求/ 期待没有得到满足
想法
__________
情绪
；...
17
六秒钟平衡法
自我觉知
自我调节
；...
18
为什么面对同样的事 我们想法不同
不同的聚焦有不同的结果， 你的想法是一副眼镜， 它决定了你看到的世界样子， 控制着你的情绪。
；...
20
请把你两周内体验到的情绪画到情绪树上，看看自己近期有哪些情绪体验？
主观感受
生理反 应
行动反 应
发怒悲伤快 乐
心跳头痛出 汗
僵住攻击逃 走
；...
7
；...
8
；...
9
情绪的意义
舒服情绪
快乐 喜悦 ....
不舒服情绪
情绪的双向性
害怕 焦虑 ....
看到负面情绪的正向价值和意义 给予力量或指引方向
；...
10
三体脑和情绪的关系
新脑 逻辑脑（新皮层）
哺乳脑 情绪脑（边缘系统）
请你来说说情绪
情绪树
；...
24
无意识的压抑或发泄 有意识的宣泄与表达 有意识的觉察与成长
心理学-情绪ppt课件
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以控制自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不会样样顺利，但你可以事事尽力； 所以尽力调整心态，积极面对未来的每一天！
松身心的方法，让人的心达到空无，寻求内心的平静与祥和。
什么情况下做冥想训练?
1.学习累了，考前焦虑 2.情绪低落
3.心浮气躁
4.希望静心，使自己内心变得强大的时候 .......
冥想有什么好处？
1.调整身体状况，提高自身免疫力 2.调节心理状况，缓解焦虑、紧张、易怒 3.挖掘自身的潜力。
学会改变
虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱
了，所以就会得溃疡。
结论
不良的情绪会产生过高的应激值，将严重 损害身体的健康。
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影 响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收 集人们不同情绪时呼出来的“气水”，冷却变成水。结果发现， 当一个人心平气和时，呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、 无杂质；悲痛时呼出来的气体变成水有白色沉淀；如果生气，则 会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠 身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，
多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每 次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
了一个二级条件反射。预备实验完成。
正式试验：在这个猴子的旁边，再放一只猴子，与第一只 猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续
条。
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
松身心的方法，让人的心达到空无，寻求内心的平静与祥和。
什么情况下做冥想训练?
1.学习累了，考前焦虑 2.情绪低落
3.心浮气躁
4.希望静心，使自己内心变得强大的时候 .......
冥想有什么好处？
1.调整身体状况，提高自身免疫力 2.调节心理状况，缓解焦虑、紧张、易怒 3.挖掘自身的潜力。
学会改变
虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱
了，所以就会得溃疡。
结论
不良的情绪会产生过高的应激值，将严重 损害身体的健康。
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影 响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收 集人们不同情绪时呼出来的“气水”，冷却变成水。结果发现， 当一个人心平气和时，呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、 无杂质；悲痛时呼出来的气体变成水有白色沉淀；如果生气，则 会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠 身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，
多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每 次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
了一个二级条件反射。预备实验完成。
正式试验：在这个猴子的旁边，再放一只猴子，与第一只 猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续
条。
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
心理学--情绪ppt课件
❖原因：
❖应激状态下的表现：两种
❖应激的作用
❖ 应激无论是积极的还是消极的，都是对个体体力和 智力的极大消耗，都会大大消弱有机体的免疫力。
11
精选编辑ppt
4. 热 情
❖ 定义：是一种强有力的稳定而深厚的情绪状态。
不如激情强烈，但较之深厚持久； 不如心境广泛，但较之强烈而稳定。
❖ 基本特征：情绪性、理智性和社会性的统一。
❖ 原因 ❖ 影响:积极—提高;消极---降低
8
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2.激情
❖ 激情是一种强烈的、爆发性的、时间短暂的情绪 状态。
❖ 表现：狂喜、愤怒、恐惧、绝望等 ❖ 激情具有爆发性的特点。激情状态常伴有显著的
生理变化和外部表情的变化。 ❖ 引起激情的原因：对于个人有重大意义的事件如
事业的成功、亲人的死亡、突如其来的危险等 ❖ 影响
9
精选编辑ppt
意识狭窄
意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范
围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而
使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。
10
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3.应激(stress) :
❖定义：是出乎意料的紧张情境引起的情绪状
态。它是有机体动员自身的能源以回答强烈 的或超强的外界刺激的一种特殊的防御机制。
17
精选编辑ppt
4、阿诺德--拉扎鲁斯的认知评价情绪理论
❖ 强调认知评价在情绪中的作用。既承认情绪生 物因素具有进化适应的价值，也承认情绪受社 会文化情境、个体经验和人格特征的制约，而 这一切又随时发生在对任何事物的认知评价中。
❖ 每种情绪均包括生理的、行为的认知的三种成 分，它们在每种特定的情绪中各自起着不同的 作用，而又相互作用互为因果
❖应激状态下的表现：两种
❖应激的作用
❖ 应激无论是积极的还是消极的，都是对个体体力和 智力的极大消耗，都会大大消弱有机体的免疫力。
11
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4. 热 情
❖ 定义：是一种强有力的稳定而深厚的情绪状态。
不如激情强烈，但较之深厚持久； 不如心境广泛，但较之强烈而稳定。
❖ 基本特征：情绪性、理智性和社会性的统一。
❖ 原因 ❖ 影响:积极—提高;消极---降低
8
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2.激情
❖ 激情是一种强烈的、爆发性的、时间短暂的情绪 状态。
❖ 表现：狂喜、愤怒、恐惧、绝望等 ❖ 激情具有爆发性的特点。激情状态常伴有显著的
生理变化和外部表情的变化。 ❖ 引起激情的原因：对于个人有重大意义的事件如
事业的成功、亲人的死亡、突如其来的危险等 ❖ 影响
9
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意识狭窄
意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范
围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而
使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。
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3.应激(stress) :
❖定义：是出乎意料的紧张情境引起的情绪状
态。它是有机体动员自身的能源以回答强烈 的或超强的外界刺激的一种特殊的防御机制。
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4、阿诺德--拉扎鲁斯的认知评价情绪理论
❖ 强调认知评价在情绪中的作用。既承认情绪生 物因素具有进化适应的价值，也承认情绪受社 会文化情境、个体经验和人格特征的制约，而 这一切又随时发生在对任何事物的认知评价中。
❖ 每种情绪均包括生理的、行为的认知的三种成 分，它们在每种特定的情绪中各自起着不同的 作用，而又相互作用互为因果
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心理学-情绪
主要内容
1 情绪的概念
2
情绪与健康
3
冥想情绪调节
热身活动： 抓住好运，摆脱厄运
游戏规则：
1.请大家把双手展开，五指 伸直，右手掌心向下，左手
伸出食指顶在左手同学的右
手掌下。 2. 当听到故事中出现“ 3 ” 的时候，迅速用右手掌抓住 右边同学的食指，而自己左 手的食指要迅速逃脱。
情绪是人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的一种主观态度体验及相应 的行为反应。
级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，
多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每 次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立
了一个二级条件反射。预备实验完成。
正式试验：在这个猴子的旁边，再放一只猴子，与第一只 猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续
松身心的方法，让人的心达到空无，寻求内心的平静与祥和。
什么情况下做冥想训练?
1.学习累了，考前焦虑 2.情绪低落
3.心浮气躁
4.希望静心，使自己内心变得强大的时候 .......
冥想有什么好处？
1.调整身体状况，提高自身免疫力 2.调节心理状况，缓解焦虑、紧张、易怒 3.挖掘自身的潜力。
学会改认知
情绪C
情绪的表现形式
忧愁 悲哀
愤怒
恐惧
赞叹 喜悦 快乐 惊喜 爱 满意
人类四种基本情绪
1、情绪与身体健康 2、情绪与心理健康
关于猴子的心理学实验
预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后
给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开 关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一
6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉
开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用 心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
究竟是什么原因导致第一只猴子死亡
了呢？
原因分析
科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验
之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天
内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦
4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。
9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10 、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信
情绪对大学生心理健康的影响
1.影响人际关系
2.影响学习
3.影响成功的发展
心理测试：你的情绪稳定吗？
对下列题目作出：“是”或”否“的回答。“是”记1分，“否”记0 分： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 的事情。
3、习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。
虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱
了，所以就会得溃疡。
结论
不良的情绪会产生过高的应激值，将严重 损害身体的健康。
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影 响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收 集人们不同情绪时呼出来的“气水”，冷却变成水。结果发现， 当一个人心平气和时，呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、 无杂质；悲痛时呼出来的气体变成水有白色沉淀；如果生气，则 会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠 身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以控制自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不会样样顺利，但你可以事事尽力； 所以尽力调整心态，积极面对未来的每一天！
条。
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。
测试结果
将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生 活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是
忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自
己感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。
10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断
及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在 各种困难面前毫不动摇。
什么是冥想？
冥想是瑜伽中最珍贵的一种技法，它来源于印度。就是和 自己在一起，是我们自身全身心的内在调节过程，是一种放
主要内容
1 情绪的概念
2
情绪与健康
3
冥想情绪调节
热身活动： 抓住好运，摆脱厄运
游戏规则：
1.请大家把双手展开，五指 伸直，右手掌心向下，左手
伸出食指顶在左手同学的右
手掌下。 2. 当听到故事中出现“ 3 ” 的时候，迅速用右手掌抓住 右边同学的食指，而自己左 手的食指要迅速逃脱。
情绪是人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的一种主观态度体验及相应 的行为反应。
级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，
多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每 次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立
了一个二级条件反射。预备实验完成。
正式试验：在这个猴子的旁边，再放一只猴子，与第一只 猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续
松身心的方法，让人的心达到空无，寻求内心的平静与祥和。
什么情况下做冥想训练?
1.学习累了，考前焦虑 2.情绪低落
3.心浮气躁
4.希望静心，使自己内心变得强大的时候 .......
冥想有什么好处？
1.调整身体状况，提高自身免疫力 2.调节心理状况，缓解焦虑、紧张、易怒 3.挖掘自身的潜力。
学会改认知
情绪C
情绪的表现形式
忧愁 悲哀
愤怒
恐惧
赞叹 喜悦 快乐 惊喜 爱 满意
人类四种基本情绪
1、情绪与身体健康 2、情绪与心理健康
关于猴子的心理学实验
预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后
给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开 关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一
6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉
开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用 心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
究竟是什么原因导致第一只猴子死亡
了呢？
原因分析
科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验
之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天
内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦
4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。
9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10 、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信
情绪对大学生心理健康的影响
1.影响人际关系
2.影响学习
3.影响成功的发展
心理测试：你的情绪稳定吗？
对下列题目作出：“是”或”否“的回答。“是”记1分，“否”记0 分： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 的事情。
3、习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。
虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱
了，所以就会得溃疡。
结论
不良的情绪会产生过高的应激值，将严重 损害身体的健康。
艾尔玛的实验
美国生理学家艾尔玛做了一个简单的实验，研究情绪对健康的影 响。将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收 集人们不同情绪时呼出来的“气水”，冷却变成水。结果发现， 当一个人心平气和时，呼出来的气，凝成的水清澈透明、无色、 无杂质；悲痛时呼出来的气体变成水有白色沉淀；如果生气，则 会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠 身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以控制自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不会样样顺利，但你可以事事尽力； 所以尽力调整心态，积极面对未来的每一天！
条。
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。
测试结果
将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生 活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是
忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自
己感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。
10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断
及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在 各种困难面前毫不动摇。
什么是冥想？
冥想是瑜伽中最珍贵的一种技法，它来源于印度。就是和 自己在一起，是我们自身全身心的内在调节过程，是一种放