健康知识竞赛 PPT课件
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《安康杯知识竞赛》课件
危险源辨识、风险评价和控制 ；
安全生产管理流程
安全生产计划、实施、检查和 改进。
安全生产技术知识
总结词：这部分内容主要涉及生产过程中的安全技术要 求和操作规程，旨在提高员工对安全技术标准和操作规 程的认识和掌握。 机械安全技术要求和操作规程；
化工安全技术要求和操作规程；
详细描述 电气安全技术要求和操作规程； 其他行业领域的安全生产技术要求和操作规程。
宗旨
安康杯知识竞赛的宗旨是“安全第一，预防为主”，强调安 全意识的重要性，倡导全员参与安全管理和安全文化建设。
安康杯知识竞赛的参赛对象和参赛方式
参赛对象
安康杯知识竞赛的参赛对象为企业员工，包括生产线工人、管理人员、技术人员 等。
参赛方式
参赛者可以通过所在企业的工会、安全管理部门或直接向安康杯知识竞赛组委会 报名参加。参赛者需要按照规定的格式填写报名表，并缴纳相应的参赛费用。
02 安康杯知识竞赛内容
CHAPTER
安全法律法规知识
在此添加您的文本17字
总结词：这部分内容主要涉及国家安全生产法律法规和相 关政策，旨在提高员工对安全生产法律法规的认识和理解 。
在此添加您的文本16字
详细描述
在此添加您的文本16字
《中华人民共和国安全生产法》及相关实施条例和细则；
在此添加您的文本16字
竞赛组织者需制定详细的评分标准和 规则，确保比赛公平、公正。
04 安康杯知识竞赛案例分析
CHAPTER
安全生产事故案例分析
01
案例一
某化工厂爆炸事故
02
案例二
某煤矿瓦斯爆炸事故
03
案例三
某建筑工地高处坠落事故
04
案例四
某轨道交通运营事故
安全生产管理流程
安全生产计划、实施、检查和 改进。
安全生产技术知识
总结词：这部分内容主要涉及生产过程中的安全技术要 求和操作规程，旨在提高员工对安全技术标准和操作规 程的认识和掌握。 机械安全技术要求和操作规程；
化工安全技术要求和操作规程；
详细描述 电气安全技术要求和操作规程； 其他行业领域的安全生产技术要求和操作规程。
宗旨
安康杯知识竞赛的宗旨是“安全第一，预防为主”，强调安 全意识的重要性，倡导全员参与安全管理和安全文化建设。
安康杯知识竞赛的参赛对象和参赛方式
参赛对象
安康杯知识竞赛的参赛对象为企业员工，包括生产线工人、管理人员、技术人员 等。
参赛方式
参赛者可以通过所在企业的工会、安全管理部门或直接向安康杯知识竞赛组委会 报名参加。参赛者需要按照规定的格式填写报名表，并缴纳相应的参赛费用。
02 安康杯知识竞赛内容
CHAPTER
安全法律法规知识
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总结词：这部分内容主要涉及国家安全生产法律法规和相 关政策，旨在提高员工对安全生产法律法规的认识和理解 。
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详细描述
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《中华人民共和国安全生产法》及相关实施条例和细则；
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竞赛组织者需制定详细的评分标准和 规则，确保比赛公平、公正。
04 安康杯知识竞赛案例分析
CHAPTER
安全生产事故案例分析
01
案例一
某化工厂爆炸事故
02
案例二
某煤矿瓦斯爆炸事故
03
案例三
某建筑工地高处坠落事故
04
案例四
某轨道交通运营事故
健康知识竞赛PPT课件
D
D组题
1、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ） A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的 时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异， 适当减少活动的时间。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
A
4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊起 （）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快跑 （）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右
D、能双手抓扛悬空吊起15秒左右、能单手向将沙包向前投掷4米左右、能单脚向 前跳5米左右、能快跑20米左右、能连续行走1.5公里左右
D
4、4-5岁幼儿男孩子的身高应该达到(
A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm D、130.1-135.2cm
)
C、100.7-119.2cm
C
5、5-6岁幼儿基本能够达到双手抓杠悬空吊 起（ ）秒左右 A、5 B、20 C、 10 D、40
ABC
B组题
1、5-6岁幼儿男孩子的身高应该达到( ) A、95.1-106cm B、106.1-125.8cm C、125.8-130.1cm D、130.1-135.2cm
《健康知识竞赛》PPT课件
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——5 5-3、不随地吐痰，有利于预防（ c ）
A、消化道传染病 B、体表传染病 C、呼吸道传染病 D、血液传染病
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——6
6-1、您认为下列每天食物摄入量由多到少
的排序，哪个更合理？（ A ）
A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D.蔬菜＞肉蛋奶类＞水果＞油脂
必答题——7 ❖7-1、补碘最好的方法是（ B ）
A 、服用碘剂 B、 食用碘盐 C 、注射碘化物 D、 多吃海带
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——7
❖7-2、下列哪一项生活方式不属于健康的生
活方式（ D ）
A、 维持良好的人际关系 B、 经常保持愉快的心情 C、 维持积极向上的心态 D、 不管多累，当日的事情一定要当日完成
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——9 ❖9-1、包扎止血法不能用的物品是 （ D ）
识竞赛
必答题——9
❖9-2、世界卫生组织提出的健康“四大
基石”是：（ C )
A、合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬 B、心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒 C、合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡 D、合理膳食.适当进补.戒烟限酒.心理平衡
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-1、炒菜时，什么时候放盐合适
（A）
A 临出锅时放盐 B 油一热先放盐再放菜 C 盐和菜同时入锅炒 D 先炒一会再放盐
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-2、当我们正在聚精会神听讲时，突然从 教室外闯进来一个人，这时大家都会不由自
主地引起对他的注意。这被称为（C ）
必答题——5 5-3、不随地吐痰，有利于预防（ c ）
A、消化道传染病 B、体表传染病 C、呼吸道传染病 D、血液传染病
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——6
6-1、您认为下列每天食物摄入量由多到少
的排序，哪个更合理？（ A ）
A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D.蔬菜＞肉蛋奶类＞水果＞油脂
必答题——7 ❖7-1、补碘最好的方法是（ B ）
A 、服用碘剂 B、 食用碘盐 C 、注射碘化物 D、 多吃海带
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——7
❖7-2、下列哪一项生活方式不属于健康的生
活方式（ D ）
A、 维持良好的人际关系 B、 经常保持愉快的心情 C、 维持积极向上的心态 D、 不管多累，当日的事情一定要当日完成
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——9 ❖9-1、包扎止血法不能用的物品是 （ D ）
识竞赛
必答题——9
❖9-2、世界卫生组织提出的健康“四大
基石”是：（ C )
A、合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬 B、心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒 C、合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡 D、合理膳食.适当进补.戒烟限酒.心理平衡
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-1、炒菜时，什么时候放盐合适
（A）
A 临出锅时放盐 B 油一热先放盐再放菜 C 盐和菜同时入锅炒 D 先炒一会再放盐
钢城十二中健康知识竞赛
必答题——3
3-2、当我们正在聚精会神听讲时，突然从 教室外闯进来一个人，这时大家都会不由自
主地引起对他的注意。这被称为（C ）
心理健康知识竞赛
第二部分：选做题
自由选择 25号题 26号题 27号题 28号题 29号题
1号题 2号题 3号题 4号题 5号题 6号题 7号题 8号题
09号题 10号题 11号题 12号题 13号题 14号题 15号题 16号题
17号题 18号题 19号题 20号题 21号题 22号题 23号题 24号题
1、学校增进心理健康的主要途径和方法是( )
医学与生命科学学院 心理协会 首届现场心理知识竞赛
心理健康 放飞梦想
第一届医学与生命科学学院 心理协会 心理健康知识竞赛
规则：
答题时间20秒，每题10分。
答对一题得10分，答错不扣分。
每队有4道题，四位选手依次各答 一 题，其他队员不能代答
3-3 请从下列答案中选出一个正确的
B
当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ ） A 刻板印象 B 从众 C 社会吸引 D 服从
3-4 多选题
你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（ ）
ABCD
A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间
C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子 新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（）
6-4 多选题
每队有四次选题的机会，答对加10分，答错不扣分。（个别特殊情况，含有解释）
本题为自由选题，其中包含有选择题，判断题，以及其他一些未知的危险题目。
A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱
C
心理咨询等同于心理治疗
01
错
02
判断题
"以人为中心"理论是属于哪个理论流派()
自由选择 25号题 26号题 27号题 28号题 29号题
1号题 2号题 3号题 4号题 5号题 6号题 7号题 8号题
09号题 10号题 11号题 12号题 13号题 14号题 15号题 16号题
17号题 18号题 19号题 20号题 21号题 22号题 23号题 24号题
1、学校增进心理健康的主要途径和方法是( )
医学与生命科学学院 心理协会 首届现场心理知识竞赛
心理健康 放飞梦想
第一届医学与生命科学学院 心理协会 心理健康知识竞赛
规则：
答题时间20秒，每题10分。
答对一题得10分，答错不扣分。
每队有4道题，四位选手依次各答 一 题，其他队员不能代答
3-3 请从下列答案中选出一个正确的
B
当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ ） A 刻板印象 B 从众 C 社会吸引 D 服从
3-4 多选题
你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（ ）
ABCD
A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间
C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子 新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（）
6-4 多选题
每队有四次选题的机会，答对加10分，答错不扣分。（个别特殊情况，含有解释）
本题为自由选题，其中包含有选择题，判断题，以及其他一些未知的危险题目。
A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱
C
心理咨询等同于心理治疗
01
错
02
判断题
"以人为中心"理论是属于哪个理论流派()
医学百科知识竞赛PPT课件
57
第九组
5、多喝水多排尿有助于预防 泌尿系统感染（A ） A.正确 B、错误
58
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
59
第十组
1、金婚是纪念结婚( C )
A.25年 B.40年 C.50年 D.60年
60
第十组
2、下面哪一个单位不是SI基本 单位？（ D）
A幂函数
B指数函数
C反三角函数
D幂指函数 2020/2/14
14
第二组
3.下列哪一个不是基准物质必须具备 的条件（ D ）
A、试剂纯度高
B、物质的组成与化学式完全相符
C、试剂稳定性高
D、有较小的摩尔质量 2020/2/14
15
第二组
4.在滴定管使用时，仰视和俯视分别 导致什么误差？（ A ）
A.偏高，偏低 C. 无影响 2020/2/14
23
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
24
第四组
1.2016年世界园艺博览会将哪举行？ （B ）
A济南 B唐山 C昆明 D青岛
2020/2/14
25
第四组
3 钡餐所用物质为？（ C ）
A、BaCl2 C、BaSO4
2020/2/14
B、BaCO3 D、CaCO3
C、仍对今天的社会主义道德建设具有重要的
现实价值
D、独立工作、无人监督，有做坏事的可能
而不做坏事 2020/2/14
45
第七组
5.胆汁由何种细胞分泌？ （ B ）
A.胆细胞 C.上皮细胞
第九组
5、多喝水多排尿有助于预防 泌尿系统感染（A ） A.正确 B、错误
58
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
59
第十组
1、金婚是纪念结婚( C )
A.25年 B.40年 C.50年 D.60年
60
第十组
2、下面哪一个单位不是SI基本 单位？（ D）
A幂函数
B指数函数
C反三角函数
D幂指函数 2020/2/14
14
第二组
3.下列哪一个不是基准物质必须具备 的条件（ D ）
A、试剂纯度高
B、物质的组成与化学式完全相符
C、试剂稳定性高
D、有较小的摩尔质量 2020/2/14
15
第二组
4.在滴定管使用时，仰视和俯视分别 导致什么误差？（ A ）
A.偏高，偏低 C. 无影响 2020/2/14
23
基础医学院
知行合医 医科知识竞赛
2020/2/14承办单位：基础医学院2014级团总支，学生会
24
第四组
1.2016年世界园艺博览会将哪举行？ （B ）
A济南 B唐山 C昆明 D青岛
2020/2/14
25
第四组
3 钡餐所用物质为？（ C ）
A、BaCl2 C、BaSO4
2020/2/14
B、BaCO3 D、CaCO3
C、仍对今天的社会主义道德建设具有重要的
现实价值
D、独立工作、无人监督，有做坏事的可能
而不做坏事 2020/2/14
45
第七组
5.胆汁由何种细胞分泌？ （ B ）
A.胆细胞 C.上皮细胞
健康知识竞赛PPT课件
ABE
5、如何锻炼幼儿适应生活环境变化的能力（ ）
A、注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应 的措施帮助他们尽快适应新环境。 B、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的 小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。 C、幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动 时间不少于1小时，季节交替时要坚持。 D、营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和依赖感。
AE
5、4、3-4岁幼儿力量与耐力方面应具有的能力：能双手悬空抓杠吊 起（）；能单手将沙包向前投掷（）；能单脚连续向前跳（）；能快 跑（）；能行走1公里左右。途中可适当停歇。 A、 10秒左右、 1.5米左右、2.5米左右、15米左右 B、 8秒左右、 2米左右、2米左右、10米左右 C、 8秒左右、 1.5米左右、2米左右、10米左右 D、 10秒左右、 2米左右、2米左右、15米左右
出答案，如果回答错误，此题作废。每题5分）
A组、B组、
C组、D组、E组
A组题：
1、保证幼儿每天睡（ ）小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。午 睡时间可根据幼儿的年 龄、季节的变化和个体差异适当减少。
A、8-10 小时 B、10-11 小时 C、11-12 小时 D、12 小时以上
C
2、3-4 岁年段幼儿连续看电视时间不超过（）分钟。 A、10 分钟 B、15 分钟 C、20 分钟 D、25 分钟
BLeabharlann 3、下列典型表现中属于 4—5 岁年龄段幼儿的是：（ ）
A．能熟练地用勺子吃饭； B．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡； C．认识常见的安全标 志，能遵守安全规则； D 能连续自抛自接球； E. 会自己系鞋带； F.表达情绪的方式比较适 度，不乱发脾气。
健康知识竞赛课件
心理健康
01
总结词Βιβλιοθήκη 02详细描述03
总结词
心理健康是人体健康的重要组 成部分，包括情绪、思维、行 为等方面。
心理健康对人体健康的影响非 常大，它可以影响人的情绪、 思维和行为。良好的心理健康 可以预防多种心理疾病，如抑 郁症、焦虑症等
社交关系对心理健康有着重要 的影响。
04
详细描述
社交关系可以影响人的情绪和 心理健康。与家人、朋友和同 事保持良好的沟通和互动，可 以缓解情绪压力，增强心理健 康。同时，应避免孤立和抑郁 的情绪状态。
竞赛目标
帮助参赛者全面了解健康知识，提高他们的健康素养水平。
竞赛时间和地点
时间
竞赛时间为2022年5月1日下午2点至4点。
地点
竞赛地点为XX文化中心大剧院。
02
竞赛内容
健康饮食
01 总结词
健康饮食是维护和促进健康的基 础，包括摄取有营养的食物，避 免不健康的饮食习惯。
03
02
总结词
详细描述
健康饮食包括各种营养素的摄取， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素和矿物质。应该吃各种不同种 类的食物，避免偏食或挑食。同时 应避免过多地食用高脂肪、高糖分 和高盐的食物。
3
答题方式
参赛者需在规定时间内通过手机扫描二维码作 答。
计时和得分方式
计时方式
竞赛开始和结束均有明确时间提示，计时器同时记录每道题 的答题时间和总分。
得分方式
回答正确可获得相应的分数，答错或不作答不得分，最终得 分以总分为准。
04
竞赛流程
竞赛热身
竞赛开始前，主持人介绍竞赛规则和注意事项。 进行简单的热身游戏，活跃现场气氛。
安排合理的运动时间和强度
职业卫生健康知识培训ppt课件
健康讲座与培训
邀请专业医生、营养师等专家，定期开展健康讲座和培训，让员工 了解健康饮食、科学运动、心理健康等方面的知识。
健康知识竞赛
组织员工参加健康知识竞赛，激发员工学习健康知识的兴趣和积极性 。
心理健康关怀与支持服务
心理咨询服务
设立心理咨询室，配备专业心理咨询师，为员工提供心理咨询服 务，帮助员工缓解工作压力、改善情绪。
化学中毒预防
采取替代、减少用量、密闭通风等工 程技术措施，以及佩戴防毒面具等个 人防护用品。
放射性损伤危害及预防
放射性损伤危害
接触放射性物质导致细胞损伤和基因突变，严重者可引发癌症等疾病。
放射性损伤预防
采取屏蔽防护、距离防护和时间防护等工程技术措施，以及佩戴个人剂量计等个人防护用品。
Part
05
定期对工人进行职业健康检查，及时发现和处理健康问题。
建立健康档案
为每个工人建立职业健康档案，记录其健康状况和职业病危害因素 接触情况。
监测职业病危害因素
定期对工作场所的职业病危害因素进行监测，评估其对工人健康的 影响。
Part
04
常见职业病危害及预防策略
尘肺病危害及预防
尘肺病危害
长期吸入粉尘导致肺部组织纤维化，影响呼吸功能，严重者可导致呼吸衰竭。
员工权益
获得职业卫生保护，接受职业卫生培训，参与职业病防治工 作等。
Part
02
职业卫生危害因素及来源
物理性危害因素
噪声
长期接触高强度噪声可导致听力 损失、耳鸣、眩晕等。
辐射
包括电离辐射和非电离辐射，如X 射线、紫外线、激光等，可引起 皮肤、眼睛等损伤。
振动
长期接触振动可引起手臂振动病 、全身振动病等。
邀请专业医生、营养师等专家，定期开展健康讲座和培训，让员工 了解健康饮食、科学运动、心理健康等方面的知识。
健康知识竞赛
组织员工参加健康知识竞赛，激发员工学习健康知识的兴趣和积极性 。
心理健康关怀与支持服务
心理咨询服务
设立心理咨询室，配备专业心理咨询师，为员工提供心理咨询服 务，帮助员工缓解工作压力、改善情绪。
化学中毒预防
采取替代、减少用量、密闭通风等工 程技术措施，以及佩戴防毒面具等个 人防护用品。
放射性损伤危害及预防
放射性损伤危害
接触放射性物质导致细胞损伤和基因突变，严重者可引发癌症等疾病。
放射性损伤预防
采取屏蔽防护、距离防护和时间防护等工程技术措施，以及佩戴个人剂量计等个人防护用品。
Part
05
定期对工人进行职业健康检查，及时发现和处理健康问题。
建立健康档案
为每个工人建立职业健康档案，记录其健康状况和职业病危害因素 接触情况。
监测职业病危害因素
定期对工作场所的职业病危害因素进行监测，评估其对工人健康的 影响。
Part
04
常见职业病危害及预防策略
尘肺病危害及预防
尘肺病危害
长期吸入粉尘导致肺部组织纤维化，影响呼吸功能，严重者可导致呼吸衰竭。
员工权益
获得职业卫生保护，接受职业卫生培训，参与职业病防治工 作等。
Part
02
职业卫生危害因素及来源
物理性危害因素
噪声
长期接触高强度噪声可导致听力 损失、耳鸣、眩晕等。
辐射
包括电离辐射和非电离辐射，如X 射线、紫外线、激光等，可引起 皮肤、眼睛等损伤。
振动
长期接触振动可引起手臂振动病 、全身振动病等。
健康生活方式知识竞赛培训
– 足量饮水，合理选择饮料。
多吃油的危害
• 脂肪是高能量物质，1克脂肪可提供9kcal（读作千卡）能 量，多吃会使人发胖，导致血脂异常、糖尿病和心血管病 等疾病。
– 而1克碳水化合物和1克蛋白质只提供4kcal能量
• 无论是动物油还是植物油都不能多吃。
– 目前，我国居民平均每人每天烹调油用量为41.6g，远远超过了 25-30g的推荐标准。
一汤勺油约15克
“油炸”会使你多吃很多油
kcal
600
能 500 量 （ 400
485 386
300
）
225
200
552 300
100
70
0
馒头
油条 方便面 蒸土豆
薯条
薯片
100克面食
100克土豆制品
337 240
鸡翅 炸鸡翅
100克鸡翅
反式脂肪酸的危害
• 长期过量食用可增加患心血 管病的风险。
• 健康生活方式指导员进展 • 健康生活方式指导员工作技能 • 健康生活方式核心信息
什么是健康生活方式？
• 健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒 烟限酒、保持心理平衡
• 保证充足的睡眠 • 讲究日常卫生 • 定期体检 • ……
有益于健康的习惯化的行为方式
健康生活方式知识参考资料
健康生活方式专题工作内容
健康生活方式指导员工作技能
（一）、收集社区信息 了解你的社区 （二）、好的计划 好的开始 （三）、开展社区宣讲 广而告之 （四）、组织小组活动 动员居民参与 （五）、开展工作评估 做好活动记录 （六）、学习沟通技巧 锻炼交流能力
• 健康生活方式指导员工作计划
• 健康生活方式指导员工作记录
提纲
多吃油的危害
• 脂肪是高能量物质，1克脂肪可提供9kcal（读作千卡）能 量，多吃会使人发胖，导致血脂异常、糖尿病和心血管病 等疾病。
– 而1克碳水化合物和1克蛋白质只提供4kcal能量
• 无论是动物油还是植物油都不能多吃。
– 目前，我国居民平均每人每天烹调油用量为41.6g，远远超过了 25-30g的推荐标准。
一汤勺油约15克
“油炸”会使你多吃很多油
kcal
600
能 500 量 （ 400
485 386
300
）
225
200
552 300
100
70
0
馒头
油条 方便面 蒸土豆
薯条
薯片
100克面食
100克土豆制品
337 240
鸡翅 炸鸡翅
100克鸡翅
反式脂肪酸的危害
• 长期过量食用可增加患心血 管病的风险。
• 健康生活方式指导员进展 • 健康生活方式指导员工作技能 • 健康生活方式核心信息
什么是健康生活方式？
• 健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒 烟限酒、保持心理平衡
• 保证充足的睡眠 • 讲究日常卫生 • 定期体检 • ……
有益于健康的习惯化的行为方式
健康生活方式知识参考资料
健康生活方式专题工作内容
健康生活方式指导员工作技能
（一）、收集社区信息 了解你的社区 （二）、好的计划 好的开始 （三）、开展社区宣讲 广而告之 （四）、组织小组活动 动员居民参与 （五）、开展工作评估 做好活动记录 （六）、学习沟通技巧 锻炼交流能力
• 健康生活方式指导员工作计划
• 健康生活方式指导员工作记录
提纲
知识竞赛PPT演示课件
具备相关知识背景，有一定的答题能 力，具备良好的团队协作精神。
选拔方式
通过初试、复试等环节，选拔出优秀 的参赛人员。
组织人员职责与分工
组织人员职责
负责知识竞赛的组织、策划、协调和实施，确保竞赛的顺利 进行。
分工方式
组织人员需明确分工，各司其职，确保各项工作的顺利进行 。
赞助商与合作单位
赞助商
提供资金、物资等支持，提升竞赛的影响力和知名度。
知识竞赛ppt演示课件
• 知识竞赛概述 • 知识竞赛流程 • 知识竞赛内容与形式 • 知识竞赛参与人员与组织 • 知识竞赛案例分析 • 知识竞赛未来发展与展望
01
知识竞赛概述
知识竞赛的定义与特点
定义
知识竞赛是一种以知识问答为主 要内容的竞赛活动，通常涉及各 种学科领域的知识。
特点
知识竞赛注重知识的广度和深度 ，参赛者需要在短时间内快速准 确地回答问题。
知识竞赛的历史与发展
历史
知识竞赛起源于古代的学术辩论和才 艺比赛，随着时代的发展，逐渐演变 为现代的知识问答竞赛。
发展
现代知识竞赛形式多样，涵盖了不同 领域的知识，成为人们展示才华、交 流学习的平台。
知识竞赛的意义与价值
意义
知识竞赛有助于提高参赛者的知识储备和综合素质，激发学习热情和求知欲望。
价值
判断题
提供陈述，要求参赛者判断其真实性或准确 性。
填空题
提供句子或段落，要求参赛者填写缺失的信 息。
选择题
提供问题并给出多个选项，要求参赛者选择 正确答案。
问答题
要求参赛者对某个主题或问题进行解释或论 述。
知识竞赛题目来源与筛选
题目来源
可以来自教科书、参考书籍、网络资源、专业期刊等。
选拔方式
通过初试、复试等环节，选拔出优秀 的参赛人员。
组织人员职责与分工
组织人员职责
负责知识竞赛的组织、策划、协调和实施，确保竞赛的顺利 进行。
分工方式
组织人员需明确分工，各司其职，确保各项工作的顺利进行 。
赞助商与合作单位
赞助商
提供资金、物资等支持，提升竞赛的影响力和知名度。
知识竞赛ppt演示课件
• 知识竞赛概述 • 知识竞赛流程 • 知识竞赛内容与形式 • 知识竞赛参与人员与组织 • 知识竞赛案例分析 • 知识竞赛未来发展与展望
01
知识竞赛概述
知识竞赛的定义与特点
定义
知识竞赛是一种以知识问答为主 要内容的竞赛活动，通常涉及各 种学科领域的知识。
特点
知识竞赛注重知识的广度和深度 ，参赛者需要在短时间内快速准 确地回答问题。
知识竞赛的历史与发展
历史
知识竞赛起源于古代的学术辩论和才 艺比赛，随着时代的发展，逐渐演变 为现代的知识问答竞赛。
发展
现代知识竞赛形式多样，涵盖了不同 领域的知识，成为人们展示才华、交 流学习的平台。
知识竞赛的意义与价值
意义
知识竞赛有助于提高参赛者的知识储备和综合素质，激发学习热情和求知欲望。
价值
判断题
提供陈述，要求参赛者判断其真实性或准确 性。
填空题
提供句子或段落，要求参赛者填写缺失的信 息。
选择题
提供问题并给出多个选项，要求参赛者选择 正确答案。
问答题
要求参赛者对某个主题或问题进行解释或论 述。
知识竞赛题目来源与筛选
题目来源
可以来自教科书、参考书籍、网络资源、专业期刊等。
健康养生知识竞答PPT课件
2021
返回
9
以下哪种食物可以食用?
A 发霉的茶叶 B 发芽的土豆 C 变绿的豆芽 D 变红的汤圆
2021
返回
10
豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定 为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是 豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是?
A 喝没有煮沸的豆浆 B 豆浆中冲入鸡蛋 C 喝豆浆时搭配其他食物 D 用保温瓶长时间储存豆浆
2021
返回
15
您认为肺结核病是如何传染的?
A 通过输血传播
B 通过吃生冷、不干净的食物传染
C 肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声 说话时喷出的飞沫传播
D 通过握手、衣物等接触传染
2021
返回
16
提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一 次牙，应选择在哪个时间?
A 早晨 B 中午 C 晚上 D 睡前
2021
返回
2021
返回
27
使用哪种材料的锅炒菜对健康最 有益？ A 铝锅 B 不锈钢锅
C 铁锅
2021
返回
28
黄曲霉素是致癌物，它主要存在 于什么食物中？ A 肉类食品 B 海产食品
C 霉变食品
2021
返回
29
为了提高蛋白质的营养价值，应 该经常把什么混合食用？
A 肉类、蔬菜类 B 植物蛋白、动物蛋白 C 奶类、豆类 D 粮谷类、豆类
2021
返回
13
铜器与什么不宜长久接触，否则会 产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。
A 酱油 B 花椒面 C 味精 D醋
2021
返回
14
预防一些传染病最有效，最经济的 措施是什么?
A 接种疫苗
B 在有疾病流行的时候吃一些预 防性药品
返回
9
以下哪种食物可以食用?
A 发霉的茶叶 B 发芽的土豆 C 变绿的豆芽 D 变红的汤圆
2021
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10
豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定 为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是 豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是?
A 喝没有煮沸的豆浆 B 豆浆中冲入鸡蛋 C 喝豆浆时搭配其他食物 D 用保温瓶长时间储存豆浆
2021
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15
您认为肺结核病是如何传染的?
A 通过输血传播
B 通过吃生冷、不干净的食物传染
C 肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声 说话时喷出的飞沫传播
D 通过握手、衣物等接触传染
2021
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16
提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一 次牙，应选择在哪个时间?
A 早晨 B 中午 C 晚上 D 睡前
2021
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27
使用哪种材料的锅炒菜对健康最 有益？ A 铝锅 B 不锈钢锅
C 铁锅
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28
黄曲霉素是致癌物，它主要存在 于什么食物中？ A 肉类食品 B 海产食品
C 霉变食品
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29
为了提高蛋白质的营养价值，应 该经常把什么混合食用？
A 肉类、蔬菜类 B 植物蛋白、动物蛋白 C 奶类、豆类 D 粮谷类、豆类
2021
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13
铜器与什么不宜长久接触，否则会 产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。
A 酱油 B 花椒面 C 味精 D醋
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14
预防一些传染病最有效，最经济的 措施是什么?
A 接种疫苗
B 在有疾病流行的时候吃一些预 防性药品
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）。
7.如果不吃早餐,血液里缺少（ ）, 大脑功能就会受到影响。 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素
8.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营 养素（ ）。
A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质
9.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重 的（ ）。
A.65%左右 B.70%～80% C.90%以上
A.奶类 B.蔬菜 C.豆类
14.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（ ）有关。
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
15.维生素C最主要的食物来源是（ ）。 A.蔬菜.水果 B.动物肝脏 C.鱼类
16.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺
乏有关？（ ）
A.钙
B.铁
C.铜
17.使用哪种材料的锅炒菜 对健康最有益？（ ）
4.流行性感冒是通过以下哪一种方
式传播的（ ）
Aቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ水
B.食品
C.空气 D.动物
5.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（ ） A.人群对流感病毒普遍易感 B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促 C.抗菌治疗无效 D.流感患者愈后可获得终生免疫力
6.我国营养学会关于合理膳食提出（ A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样
健康知识知多少
鲁迅小学 三（4 ）班队活动 主持人：钱可心 毛至俊
1.健康的概念（ ）。 Ａ.不生病 Ｂ.不虚弱 Ｃ.不住院 Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
2.小学生每天至少保持多长
时间的睡眠？（ ）
A. 10小时 B.8小时
C.6小时
D.5小时
3.流行性感冒的高发季节为？（
）
A.夏秋季 B.秋冬季 C.冬春季 D.春夏季
10.碘缺乏会导致儿童、青少年（ ）。 A. 身材高大 B.心理疾病 C.生长发育和智力受影响
11.以下哪种食物富含微量 元素碘？（ ）
A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜
12.缺乏维生素D、也就是缺钙会引起：（ ） A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病
13.食物中以（ ）的含钙 量最丰富。
A.铝锅 B.不锈钢锅 C.铁锅
18.狂犬病又称恐水症，是通过（ A.空气 B.接触 C.唾液
）传播。
19.沙眼主要通过（ ） 传播。
A.接触 B.空气 C.血液
20.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（ ）。 A.直角 B.锐角 C.钝角
21.看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（ ）。 A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳