田径运动教学中的技巧与对策

浅谈田径运动教学中的技巧与对策关键词：体育教学方法是为实现教学目标和提高教学貭量服务的。对各种教学模式和教学方法都不可忽视。因此，在体育教学中必须充分发挥教师和学生两个的积极性，学生在体育课教学中主体地位越突出，那么对教师的主导作用就要求更高。引导学生认识事物，掌握技能的思维意识去理解知识和技术技巧原理。为更好段练身体，从而使学生在体育运动田经项目段炼中体会到起跑，跳高，跳远，跨栏等项目的深刻体会。

田径跑是一项技术性强，身体素质要求很高的田径项目。其技术复杂，难度大，具有一定的意力性。所以学习田径跑可以有效地提高学生的身体素质，同时培养学生勇敢、顽强和勇于克服困难的精神。然而，我们还应该注意到田径运动的技术和技巧，特别是初学者容易产生恐惧心理，这无疑不利于正常的教学。如何针对田径跑步教学中出现的各种不利因素，因人而异，区别对待，克服学生的惊恐心理。笔者在教学实践的基础上，对田径跑初学者产生惊恐心理的消除方法，简单做一论述。

一、激发学习体育动机心灵

1、明确体育教学目的和意义。

首先课前对学生进行思想教育工作，树立正确的学习动机，跟学生讲清楚学习的目的、任务及作用。使学生明确体育跑步是田径教学中的主要项目，而且学好田径跑步对其他各项都有帮助和提

高，同时培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质和心灵。教师教育学生时要满腔热情，亲切感人，使学生晓之以理，动之以情。激发学生从内心对田径跑步产生好感，并下决心认真学习，掌握动作技巧方法。

2、准确优美的示范，激发学习热情。

教师正确、熟练、轻松、优美的示范，可以激发学生学习的欲望，使学生通过视觉，形象真切地感知动作的真实外貌，从而建立正确的动作概念，增强学生学习的信心，解除顾虑。在教学中，每当完成一次准确优美的示范后，学生都会用惊赞的眼光看着教师，等待教师下达命令投入练习。这就是教师本人的亲自示范远比看技术图片强。学生在这种心理状态下，学习劲头十足，积极性得到提高，完全消除了身体素质差、学不好等思想顾虑，为学好跳高，跳远，跨栏做好了心理准备。

二、多样化教学手段，提高积极性

学生初学时，如不注意练习方法的诱导，势必给本来就恐惧的心理增加更大的负担，同时在同学中造成失败的消极情绪，严重影响学生学习的积极性和效果。因此，练习要从易到难，从简到繁，循序渐进，进一步帮助学生消除心理各种恐惧因素，使其逐步掌握技巧，技术。

笔者在教学实践中，探索出一系列针对学生学习跨栏的辅助手段和教学方法。如在教学的初期阶段让学生体会跨“空栏”，再跨

仿制栏架，然后跨低栏；先过一个栏，再过1—3个栏，逐渐过渡到全程栏。总之由分解到完整，从徒手模仿到有栏练习，从原地到行进。如学生攻摆腿错误，应及时做专门原地对墙攻摆练习；如发现起跨腿错误，应及时在垫子上“跨栏坐”，原地扶肋木侧提拉等。另外，对个别胆小学生，除进行鼓励为主的教育外，更应针对其所产生的错误因材施教，多讲解，多开导。通过以上方法的运用，使学生消除了因技术掌握不好，碰栏、摔跤等原因而引起的恐惧心理，为尽快掌握技术提高跨栏成绩做好技术和心理上的准备。

三、进行复杂训练，不断提高技术

1、让学生回忆

在练习前，让学生闭上眼睛，回忆正确优美的技术动作，然后组织学生进行练习。遇到概念不清，动作不知如何做，应让学生静下心来，闭上眼睛，回忆教师的示范动作，再进行练习。这样，便于把学生的注意力集中到过栏技术上，从而更专心致志，大胆地学习技术。

2、语言表述

运用语言表述，对跳高，跳远，过栏技术的形成起着重要的作用。在练习中经常碰栏，动作出现失败而不敢跨时，教师应及时提醒学生，通过语言下达命令和任务，也可边练习边加语言表述。如：学过第一栏时，伴着自己的语言提示“蹬出”“下压”等语言标记，对跨栏的表象起着支持和调节作用，使学生心理功能达到最佳状

态。

3、适时示范和积极性语言提示

教师在观察学生练习时，发现学生错误动作应及时补充示范并给予语言提示，在教学的不同阶段，对过栏中出现的问题随时发出动作指令进行纠正，如：喊出“攻栏”“手臂前伸”“压栏”等语言加以提示，唤起运动知觉，强化动作表象而合理完成过栏技术。

总之，根据产生心理的不同原因，教师要善于分析，采取相应措施，消除恐惧心理。通过跨栏。跳高。跳远教学，不仅使学生掌握技术，而且培养学生战胜困难的自信心，这对于他们将来的工作有着重要意义。

结论：1、关健在于合理设计以及教师的教法的正确。2、更充分调动学生的积极性和主动性，激发学生的积极思维。使学生愉快的在体育活动中掌握动作技能，即段练身体又发展了智力和创造力，全面提高了学生的素貭。3、科学合理的方法和教学模式，推进我国体育教育事业的发展，符合社会的需要，符合学生的身心发展规律。