田径运动技术的教学方法
体育教师的田径运动技能教学方案
体育教师的田径运动技能教学方案一、引言现如今，身体素质的培养和发展越来越受到重视。
作为体育教师，我们的责任不仅仅是教授学生理论知识，更要培养他们的实践技能。
田径运动作为一项基础性运动项目，对学生的身体素质和综合能力的提升具有重要意义。
本文旨在探讨体育教师如何制定有效的田径运动技能教学方案。
二、目标和需求分析1. 目标分析田径运动技能教学的目标是培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的体质素质和运动技能，培养学生的协调能力和团队合作意识。
2. 需求分析（1）学生的身体素质不同，需要针对不同的学生提供个性化的训练计划；（2）学生对田径运动缺乏兴趣，需要教师用生动活泼的教学方式激发他们的热情；（3）学生对田径运动技能了解有限，需要系统的教学安排。
三、教学方法1. 分层教学法根据学生的能力水平和身体条件，将学生分为不同的层次，制定相应的教学计划和教学内容。
通过小组配合和个别指导，帮助学生突破自我，提高技术水平。
2. 游戏教学法在教学中融入一些趣味性强的游戏元素，例如设置比赛、挑战等项目，激发学生的参与积极性，增加学习的趣味性。
3. 示范-训练-反馈法教师以身作则，示范正确的动作技巧，引导学生进行训练，并及时给予反馈。
通过不断的训练和反馈，提高学生技能水平，纠正错误动作。
四、教学内容和安排1. 短跑项目（1）技术要点：出发姿势、起跑姿势、加速、转身、冲刺；（2）教学安排：先学习基本技术动作，再进行跑姿和出发练习，最后进行冲刺训练。
2. 跳远项目（1）技术要点：起跳、飞行、着地；（2）教学安排：先从简单的站立式跳远开始，逐渐过渡到起跳式跳远，最后进行飞行和着地训练。
3. 投掷项目（1）技术要点：持球、摆臂、转身、释放；（2）教学安排：先教授基本的投掷姿势和动作，然后进行实际操作，并注意纠正姿势和力量的控制。
4. 接力项目（1）技术要点：交接棒、起跑姿势、转身、冲刺；（2）教学安排：先进行交接棒和接力动作的练习，再进行起跑和转身冲刺的训练，最后进行完整的接力比赛。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
初中田径教材教法教案模板
初中田径教材教法教案模板一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握田径运动的基本知识和技能，包括跑步、跳远、投掷等项目的基本技术要领。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和自律意识，促进学生的全面发展。
二、教学内容1. 跑步：短跑、中跑、长跑、接力跑等技术训练。
2. 跳远：跳远、三级跳远等技术训练。
3. 投掷：铅球、标枪、铁饼等技术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：基本技术的掌握和运用，体能的提高。
2. 教学难点：技术动作的细节处理，体能的全面提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体状态，预防运动损伤。
2. 基本技能训练（15分钟）：根据教学内容，进行跑步、跳远、投掷等基本技能的训练，强调技术要领，注重细节处理。
3. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行实践比赛，培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
4. 体能训练（10分钟）：进行有氧耐力和无氧耐力的训练，提高学生的体能水平。
5. 结束放松（5分钟）：组织学生进行放松活动，缓解肌肉紧张，促进身体恢复。
五、教学方法1. 示范法：教师进行技术动作的示范，让学生明确技术要领。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，保证技术的正确性。
3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
4. 反馈法：教师给予学生及时的反馈，让学生了解自己的学习情况，进行自我调整。
六、教学评价1. 过程评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和技术进步情况。
2. 结果评价：评价学生在实践比赛中的成绩，对学生的学习效果进行评估。
七、教学建议1. 注重基本功的训练，技术动作要领要明确，注重细节处理。
2. 结合学生实际情况，合理安排教学内容和训练强度。
3. 注重学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的学习积极性。
高中体育教学中的田径运动技术与训练方法
高中体育教学中的田径运动技术与训练方法田径运动作为高中体育教学的重要组成部分，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养他们的毅力、竞争意识和团队合作精神。
在高中体育教学中，田径运动涵盖了多种项目，如跑步、跳跃、投掷等，每个项目都有其独特的技术要点和训练方法。
一、跑步类项目的技术与训练1、短跑技术短跑主要包括 100 米、200 米和 400 米等项目。
短跑的技术要点在于起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。
起跑时，双脚要紧贴起跑器，听到枪声后迅速蹬地出发。
加速跑阶段，要逐渐加大步幅和步频，身体前倾。
途中跑是短跑的关键，要保持高速度，手臂积极摆动，带动身体前进。
冲刺跑时，要全力冲过终点线。
训练方法：短跑的训练包括爆发力训练、速度训练和耐力训练。
爆发力训练可以通过深蹲跳、蛙跳等练习来提高。
速度训练可以进行 30 米、60 米的冲刺跑练习。
耐力训练则可以进行较长距离的间歇跑，如400 米间歇跑。
2、中长跑技术中长跑包括 800 米、1500 米和 3000 米等项目。
中长跑的技术重点在于呼吸节奏的控制、步伐的均匀以及体力的合理分配。
在跑步过程中，一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方式。
步伐要保持均匀，避免忽大忽小。
体力分配上，起跑阶段不宜过快，途中跑要保持稳定的速度，最后阶段进行冲刺。
训练方法：中长跑的训练注重耐力的培养。
可以进行长时间的匀速跑，如 10 公里的耐力跑。
同时，也要进行间歇跑训练，如 800 米间歇跑，以提高速度耐力。
此外，加强核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于提高跑步的稳定性。
二、跳跃类项目的技术与训练1、跳高技术跳高有跨越式、俯卧式和背越式等多种姿势。
目前，背越式跳高是较为常见和先进的技术。
背越式跳高的关键在于助跑、起跳、过杆和落地。
助跑要保持稳定的节奏和速度，起跳时，腿部用力蹬地，身体向上腾空。
过杆时，头部和肩部先过杆，然后是背部和腿部。
落地时，要注意屈膝缓冲。
训练方法：跳高的训练包括助跑训练、起跳训练和柔韧性训练。
七年级《田径类运动的基本技术》教案、教学设计
2.各小组针对所负责的项目，总结技术动作的关键点，并讨论如何在实践中提高运动效果。
3.各小组分享讨论成果，其他小组进行评价和补充，共同完善各个项目的技术要领。
（四）课堂练习，500字
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.学生按照所学项目进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.练习法：组织学生进行分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的竞技热情，提高运动技能。
5.互助法：鼓励学生相互交流、相互学习，培养学生的团队协作意识。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对田径运动的兴趣，激发他们积极参与体育锻炼的热情。
2.培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌，增强他们的自信心。
2.家长协助学生进行课后练习，拍摄学生练习的视频，关注动作的规范性，培养学生自我纠错的能力。
3.学生针对自己在课堂练习中发现的问题，制定针对性的改进计划，并在课后练习中尝试实施，提高运动技能。
4.学生以小组为单位，共同探讨如何将所学技术要领应用到实际比赛中，形成一份比赛策略报告，提升团队协作能力。
5.学生撰写一篇关于田径运动的学习心得，内容可包括：学习过程中的收获、遇到的困难、解决方法以及今后努力的方向等，培养学生的学习反思能力。
3.田径比赛规则的了解：培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
（二）教学难点
1.技术动作的精细化：学生在掌握基本技术动作的基础上，需要进一步提高动作的准确性和协调性。
2.呼吸与动作的配合：学生在运动过程中，难以做到呼吸与动作的同步，需要教师进行针对性指导。
3.团队协作能力的培养：学生在小组合作中，如何有效沟通、协作，提高团队整体实力。
田径运动技术教学方法
田径运动技术教学方法第一、完整教学法：完整法是将技术的全过程，即从开始姿势直到结束姿势以完整的形式进行教学。
有时有的技术动作虽然比较复杂，但不易再分成几个部分的技术动作教学，也应采取完整练习法。
（如短跑）在使用完整教学时，并不是一开始就要求学生掌握完整的技术动作，也不应该面面俱到的提高要求。
尝试分阶段地提出不同的重点和要求，解决各环节技术。
如短跑中跑的教学，可在跑的练习中分别对摆臀、躯干、腿部的动作提出要求，在完整教学中也应包含着分解教学的因素。
每个田径项目都包括有互相衔接的发展几个环节，如跳远项目，他包括助跑、起跳、腾空和落地等几个环节。
在教学中也必须是一个一个的环节进行教学，重点先注意技术关键的起跳，然后逐步掌握助跑、腾空、落地技术。
第二分解教学法：分解教学法是将一个完整的技术，合理地分为几个部分。
按部分逐步学习，最后完整的掌握各项田径技术的方法。
分解教学法的运用可简化教学过程，缩短教学时间，提高学习的信心及较快地掌握完整的技术。
对于技术复杂的项目大多采用分解教学法，如：投掷等项目。
采用分解教学法，重要的是技术部分的划分要正确，不能随意地分解成几个单个的动作，要考虑到每个动作的前因后果的衔接关系，要保证每个联系符合基本技术的要求及其节奏特点的完整性，从而达到较好地掌握完整的技术。
如投掷项目可先学最后用力，然后学习投掷步，最后是完整技术。
在教学中，采用哪种教法不是固定的，要根据实际情况，在完整教学法中，包含着分解要求的因素，而使用分解教学法时，也要随时注意各部分动作的衔接，以保证动作的连贯性和完整性。
第三田径运动教学中，发现与纠正错误法：在田径技术的教学中，由于各种原因，学生在学习掌握技术的过程中，会出现各种各样的错误动作，应给以及时的发现和纠正，不然形成了错误动作定型后，再纠正就相当困难了，有时比学习新动作技术还要难。
另外由于某种错误动作，还会导致伤害事故的发生。
田径运动教学产生错误的原因概括起来以下有三种：1、对动作的概念要素的不明确。
田径体育教学计划(通用12篇)
田径体育教学计划（通用12篇）指导思想以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
教材分析二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。
教学目标1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
教学重点立定跳远教学难点上下肢协调配合课堂结构1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。
2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容进行学习。
3、通过游戏《小青蛙找妈妈》，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。
4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。
然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。
5、给学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。
充分发挥学生的想象力和动手能力。
6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。
然后进行游戏《打击侵略者》，培养学生团结友爱，协同合作的精神。
7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编的舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径运动技术的教学方法
田径运动技术的教学方法摘要: 本文试把田径运动教材.文献资料与教学实践经验相结合,采用归纳和演绎的研究方法, 把实践经验上升为理论, 归纳出田径运动技术教学应遵从的共同规律。
其目的是要加深对田径运动技术教学共性的理解和应用. 这对提高田径运动技术教学的质量有积极的意义。
一、田径运动技术教学应遵循的一般共性1、田径运动技术的教学必须遵循运动技术的教学原则如自觉积极性原则，直观性原则，从实际出发原则，循序渐进原则，身体全面发展原则，合理运动量原则，巩固提高原则等。
每一田径项目,每一个教学阶段,每次课中都应遵循和贯沏教学原则。
2、田径运动技术的教法必须符合运动技能形成的三个阶段：学习阶段.掌握阶段.提高阶段。
由于这三个阶段特点不同，不同田径项目，不同次课所提的教学任务和采用的教学步骤和方法也应有所不同。
3、每项田径运动技术都由若干个技术部分组成一般都由四个技术部分组成，这些技术部分中都存在技术的重点或关键部分和技术的难点，技术本身的重点和难点也是技术教学的重点和难点。
技术教学都应紧抓这些技术重点,采用多种教学方法突破技术教学难点4、田径运动技术的教学方法应该完整和分解教学相结合，整个田径教学过程就是在“分解”中逐渐“完整”,在“完整”中有“分解”,二者不能偏废。
在重点技术部分和技术难点的教学中，分解教学法的应用是必要的，至于分解的粗细或难易的程度应视教学任务与对象的水平而定。
5、田径运动技术的课堂教学中应充分发挥教师指导作用，确立学生主体地位，教师既要重视自已的教法，又要重视学生的学法，练习是最主要的学法，充分发挥学生积极性与主动性，形成“要学”.“想学”.“乐学”.“会学”的好学风。
在课堂教学中贯沏素质教育.快乐教育.终身体育教育.情感教育等现代教学法。
6、田径运动技术教法顺序：1）、在田径各单项技术的教学中,一般都在笫一次课开始时运用讲解示范或采用图片影片录象多媒体等手段，使学生初步了解该项技术的概况。
体育田径教学教案(精选5篇)
体育田径教学教案(精选5篇)体育田径教学教案精选篇1短跑离跑1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前压运动。
4、弓步压腿运动。
5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。
短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。
正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
(1)上体正直稍前倾。
(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
(3)大腿带动小腿进取向前摆动。
(4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
(1)中速跑60—80m。
要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
(4)“同步并列”加速跑60m。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
田径运动技术的教学阶段和教学方法
田径运动技术的教学阶段和教学方法田径运动技术的教学阶段和教学方法：是教师为完成田径运动技术教学任务所承受的程序、途径和方式。
一、田径运动技术的教学阶段田径运动技术教学分为三个阶段：1、学习和初步把握动作阶段2、改进和完善动作阶段3、稳固和提高阶段〔一〕、学习和初步把握动作阶段的任务、方法和留意事项：1、任务使学生根本了解技术动作的过程、方法与要领，学习和初步把握技术动作。
2、方法、(1)通过教师的讲解、示范或利用直观教具演示，使学生对动作过程、方法和技术要领建立根本概念。
(2)通过练习，使学生体会和初步把握技术动作。
3、留意事项(1)教师讲解要简明、具体，示范动作要正确、清楚，给学生建立一个正确的技术动作表象。
(2)教学手段要简洁、有效。
通常承受降低练习条件(如降低速度、高度、远度、器械重量要求以及缩短跑的距离等)或简化了的动作进展练习。
在练习中要突出技术的主要环节，对技术细节不应过分强调。
(3)要保证学生有肯定的练习时间和次数。
到达反复“刺激”、强化动作的目的。
(4)要提高教学技巧。
教师要擅长通过语言艺术，诱导学生集中留意力，心情饱满、乐观主动地进展练习。
要准时确定学生取得的进步和成绩，增加学生把握技术动作的信念。
(5)要重视订正错误动作。
如觉察错误动作，应准时实行措施进展订正，以免形成错误的动力定型。
〔二〕、改进和完善动作阶段的任务、方法和留意事项：1、任务使学生改进和渐渐完善技术动作，2、方法(1)提高练习的条件和难度，通过完整或分解练习，逐步抑制动作僵硬和不协调现象，完善技术动作。
(2)通过反复的完整技术练习，使学生体会并加强各技术环节之间的联系，根本把握和娴熟技术动作。
3、留意事项(1)教师应通过启发式的讲解或提问，加强学生的思维活动，使学生加深对技术动作的理解和体会。
(2)既要重视主要技术环节，又要抓住完整技术教学，使学生的技术动作渐渐完善起来。
(3)要加强区分对待，准时指出不同学生在动作上的优点或存在的缺点与缺乏，并提出具体的改进要求，让学生有针对性地进展练习。
田径短跑技术教案
田径短跑技术教案田径短跑技术教案作为一无名无私奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？以下是小编为大家收集的田径短跑技术教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
田径-短跑技术教案篇1教材分析本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。
二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。
学情分析1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、三年级几个班级，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。
教学目标1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。
2、技能目标：A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度；3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展教学重点和难点重点：队形变化时的要领，调动学生的积极性；难点：队形变化后的秩序。
田径-短跑技术教案篇2一、教学课题跑是每个学生都具有的自然活动能力。
跑的快，是每个学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。
本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，重视过程性的评价。
本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。
田径运动技术教学
建立正确技术概念过程中要明确以下几点： 1.动作的用力顺序 田径运动技术动作肌肉的用力顺序， 一般是从人体总重心的近端始发用力，到 最远端用力终止。从肌肉系统而言，是从 最大肌肉群始发用力，到最小肌群终止。 可概括为“从近到远”、“从大到小”。 跑、跨栏、竞走、跳跃、投掷各项技 术动作的用力顺序，都应当是从腰髋部位 始发用力，到脚趾（或手指）用力终止。
2.“切割分解求整法” 跳高、跳远项目，先从模仿起跳开始教起，再 教腾空与着地动作和助跑技术。短跑教学先是从 中间切割开，先教途中跑，再教起跑和终点冲刺 跑。 此方法是田径教学中应用最普遍的方法，最大 特点是突出终点、难点和关键技术，有益于完整 技术的掌握。
3.“顺进分解求整法” 按其技术结构的顺序进行教学。如三级跳远、 撑竿跳高等项目的教法，一般是采用此方法。
4.动作的全面协调 动作的全面协调，在田径技术上就是要 处理好蹬与摆的关系。田径比赛中表现出 来的“快、高、远”都是人体给地面作用 力，地面给人的反作用力而获得的，那就 是在运动过程中取决于蹬地的力量、速度 与方向。如跳高运动员起跳有力，快速向 上，垂直速度快，就能跳得高。
（二）运动技术的全面与局部、完 善与分解
2.动作的连续性 运动技术是由几个技术环节组成的，而 且是前后连贯协调。完整技术还是个加速 过程，因而对技术的分析，不能从单个动 作出发，应当是前后连贯，并有加速概念。 如完整的跳远技术是由助跑、起跳、腾空、 落地等几部分组成，其关键环节是起跳。
3.动作主动用力与必然过程 在田径的技术动作中，有的是要强化理 解，主动用力积极去掌握的，有的则是运 动中的必然过程，不必专门下功夫可以去 做的，这两部分的技术动作必须分清。如 短跑技术 动用力积极去掌握，而大小腿的折叠动作 这是必然过程，不必刻意去做。
高中田径教案
高中田径教案一、教学目标1. 掌握基本的田径运动技能，如短跑、跳远、铅球等。
2. 提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力、协调性等方面。
3. 培养学生的运动习惯和持之以恒的锻炼意识。
4. 强化学生对田径运动规则的了解，提升公平竞技的精神。
二、教学内容1. 短跑：起跑技巧、加速跑、冲刺技术。
2. 跳远：助跑技巧、起跳技术、空中姿势控制。
3. 铅球：握球方法、转身技术、发力投掷。
三、教学方法1. 分解动作教学法：将复杂的技术动作分解成简单的步骤，逐一教授，便于学生理解和掌握。
2. 示范引导法：教师现场示范，学生观察后进行模仿练习。
3. 对抗练习法：通过分组对抗赛形式，增加练习的趣味性和竞争性。
4. 循环训练法：设置不同的训练站点，让学生在各个站点间循环训练，全面提升体能。
四、教学过程1. 准备活动：包括热身跑、拉伸运动，为正式训练做好准备。
2. 基础技能训练：根据当天的重点，选择相应的技能进行重点训练。
3. 专项技能提升：针对学生的个别差异，进行个性化指导和训练。
4. 实战模拟：模拟比赛场景，让学生在实战中学习和提高。
5. 放松整理：训练结束后，进行适当的放松活动，帮助肌肉恢复。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在训练过程中的表现，及时给予反馈和指导。
2. 技能评价：通过定期的技能测试，评估学生的技能掌握情况。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我反思，了解自己的进步和不足。
4. 同伴评价：通过小组互评，增强团队合作意识和相互学习的机会。
六、安全预防1. 确保场地器材的安全性，避免意外伤害的发生。
2. 强调正确的动作要领，防止运动损伤。
3. 注意气候变化，合理安排室外和室内训练。
4. 做好应急准备，如备有急救包，了解基本的急救知识。
田径运动教学实践指南
田径运动教学实践指南1. 准备工作
- 确保运动场地安全、平整
- 提供必要的器材,如跑道、跳远池、铅球等
- 引导学生进行适当的准备活动,预防运动损伤
2. 教学内容
- 短跑
- 正确起跑姿势
- 跑步技术(摆臂、踏步、呼吸等)
- 冲刺加速
- 跳远
- 助跑技术
- 踏步跳远
- 挥臂动作
- 铅球
- 握球方式
- 转身技术
- 投掷动作
3. 教学方法
- 理论讲解配合示范
- 分解动作,逐步教学
- 小组练习,互相指导
- 录像分析,纠正错误动作
4. 激励与评价
- 树立典范,培养兴趣
- 适当赞美,激发热情
- 公平评分,量化成绩
- 分享进步,增强信心
5. 安全注意事项
- 严格遵守场地规则
- 避免剧烈对抗运动
- 注意个人卫生
- 发现问题及时就医
田径运动教学需要理论与实践相结合,循序渐进地培养学生的运动技能,同时注重安全,激发学习兴趣,促进身心健康发展。
初中田径怎么跑得更快教案
初中田径怎么跑得更快教案1. 知识与技能：让学生掌握田径快速跑的基本技术，提高跑步速度和技巧。
2. 过程与方法：通过实践练习、小组讨论等方式，让学生在活动中学会合作、探究和分析问题，培养解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识，提高学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 田径快速跑基本技术教学（1）起跑：蹲踞式起跑技术，包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。
（2）起跑后的加速跑：采用合适的步频和步幅，保持身体平衡，迅速进入加速状态。
（3）途中跑：保持合理的步频和步幅，注意身体姿势，发挥最大速度。
（4）终点冲刺：加大步频，保持身体前倾，冲过终点。
2. 训练方法（1）分组练习：学生分为若干小组，进行技术练习和比赛。
（2）示范法：教师或优秀学生进行示范，引导学生模仿练习。
（3）视频分析：观看优秀运动员的比赛视频，分析其技术特点，引导学生进行自我调整和改进。
（4）数据分析：通过仪器设备收集学生跑步数据，如步频、步幅等，为学生提供反馈信息。
三、教学过程1. 课堂导入：以一段精彩田径比赛视频导入，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解田径快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行技术练习，教师巡回指导。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分析优秀运动员的技术特点，总结自身不足。
5. 比赛实践：学生进行分组比赛，检验自身技术水平。
6. 数据分析：教师收集学生比赛数据，进行反馈指导。
7. 总结与反思：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生自主训练，提高技术水平。
四、教学评价1. 学生自评：学生根据自身在课堂上的表现，评价自己的技术进步。
2. 小组评价：小组成员相互评价，给出建议和改进方向。
3. 教师评价：教师根据学生的技术水平、态度、参与度等方面进行评价。
4. 数据对比：通过数据分析，评价学生的技术进步情况。
五、教学拓展1. 邀请优秀运动员进行讲座，分享训练经验和心得。
田径运动技术的教学方法
田径运动技术的教学方法田径运动是一门综合性强、技术要求高的体育项目，其技术含量较高，教学方法的选择和运用对于提高学生的技术水平和激发学生的兴趣具有重要影响。
下面将探讨田径运动技术教学的几种常见方法。
一、整体法整体法是指将技术动作当作整体进行教学和训练。
通过将田径运动将整个动作分为基本动作和技术动作两个方面，然后通过连续反复的整体动作的训练，使学生在实践中逐渐掌握技术动作的要领，并提高技术水平。
这种方法适用于初学者，可以让学生在实践中体会运动的整体感受和动作的协调性，促进技术的综合发展。
二、分解法分解法是将技术动作分解为若干个部分，然后逐一进行指导和训练。
这种方法适用于学生已经掌握了基本技术动作的情况下，通过分解技术动作，逐步细化和强化动作要点的训练，提高技术水平。
该方法有助于学生更好地理解和掌握技术动作的每一个要领，加强对每个动作部分的训练，提高技术动作的准确性。
三、对比法对比法是指将学生的技术动作和专业运动员或高水平运动员的技术动作进行对比和分析，从中找出差距和不足，并进行指导和纠正。
通过对比，学生可以更加清晰地认识自己的技术优势和不足，促使学生思考和改进自己的技术动作，提高技术水平和竞技能力。
这种方法适用于学生技术比较成熟的阶段，对于提高学生竞技水平有很大的帮助。
四、示范法示范法是指老师或高水平运动员对于技术动作进行完美示范，并且结合口头和手势进行详细解说和分析。
通过示范，学生可以清晰地了解和掌握技术动作的基本要领和技巧，激发学生学习和模仿的兴趣。
老师可以通过不同形式的示范，如慢动作示范、举例示范等，帮助学生理解和掌握技术动作的关键要素。
五、反复练习法反复练习法是指通过不断反复地练习同一个技术动作，使学生的技术动作熟练，并提高技术动作的准确度和稳定性。
这种方法适用于初学者和学生技术薄弱的阶段，通过反复练习，让学生形成正确的技术动作模式，提高技术水平。
综上所述，田径运动技术教学的方法多种多样，根据不同的学生实际情况和教学目标，选择合适的教学方法进行指导和训练，可以有效提高学生的技术水平和竞技能力。
田径运动技术的教学阶段和教学方法
田径运动技术的教学阶段和教学方法-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN田径运动技术的教学阶段和教学方法田径运动技术的教学阶段和教学方法：是教师为完成田径运动技术教学任务所采用的程序、途径和方式。
一、田径运动技术的教学阶段田径运动技术教学分为三个阶段：1、学习和初步掌握动作阶段2、改进和完善动作阶段3、巩固和提高阶段（一）、学习和初步掌握动作阶段的任务、方法和注意事项：1、任务使学生基本了解技术动作的过程、方法与要领，学习和初步掌握技术动作。
2、方法、(1)通过教师的讲解、示范或利用直观教具演示，使学生对动作过程、方法和技术要领建立基本概念。
(2)通过练习，使学生体会和初步掌握技术动作。
3、注意事项(1)教师讲解要简明、具体，示范动作要正确、清晰，给学生建立一个正确的技术动作表象。
(2)教学手段要简单、有效。
通常采用降低练习条件(如降低速度、高度、远度、器械重量要求以及缩短跑的距离等)或简化了的动作进行练习。
在练习中要突出技术的主要环节，对技术细节不应过分强调。
(3)要保证学生有一定的练习时间和次数。
达到反复“刺激”、强化动作的目的。
(4)要提高教学技巧。
教师要善于通过语言艺术，诱导学生集中注意力，情绪饱满、积极主动地进行练习。
要及时肯定学生取得的进步和成绩，增强学生掌握技术动作的信心。
(5)要重视纠正错误动作。
如发现错误动作，应及时采取措施进行纠正，以免形成错误的动力定型。
（二）、改进和完善动作阶段的任务、方法和注意事项： 1、任务使学生改进和逐渐完善技术动作，2、方法(1)提高练习的条件和难度，通过完整或分解练习，逐步克服动作僵硬和不协调现象，完善技术动作。
(2)通过反复的完整技术练习，使学生体会并加强各技术环节之间的联系，基本掌握和熟练技术动作。
3、注意事项(1)教师应通过启发式的讲解或提问，加强学生的思维活动，使学生加深对技术动作的理解和体会。
(2)既要重视主要技术环节，又要抓住完整技术教学，使学生的技术动作逐渐完善起来。
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摘要: 本文试把田径运动教材.文献资料 与教学实践经验相结合,采用归纳和演绎 的研究方法, 把实践经验上升为理论, 归 纳出田径运动技术教学应遵从的共同规 律。其目的是要加深对田径运动技术教 学共性的理解和应用. 这对提高田径运动 技术教学的质量有积极的意义。
1
1. 田径运动技术教学
13
2.5
空中技术的教学中要充分运 用相向补偿和旋转补偿原理
在跑. 跨栏. 跳跃等项目的腾空状态，人 体某部分肢体以一定大小的动量矩绕转 轴的某一方向转动时，另一部分肢体便 以大小相等的动量矩绕同一转轴向相反 方向转动，这种现象称为”相向运动”， 田径术语称为”相向补偿”。 如跨栏的 攻栏动作，挺身式跳远中的挺身动作， 背越式跳高中的背拱动作等都体现和运 用了”相向补偿”。
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2，2 技术重点部分教学的关键 是用力顺序
短跑途中跑支撑腿蹬伸.跳跃起跳.投掷最后用 力的用力顺序其共同点都是从髋部开始发力。 跑跳技术教学中除要求依次充分蹬伸髋.膝.踝 三关节外，同时还须用上蹠趾关节的未节用力， 使人体最后能加速蹬离地面。投掷最后用力的 用力顺序从髋部开始发力，向下依次蹬伸髋. 膝.踝.蹠趾关节，向上至腰.胸.肩.臂.手腕. 及掌 指.手指关节的末节用力，使器械获最快的出 手速度。教师如在技术重点部分教学中不清楚 用力的顺序或把用力顺序搞错了，则是技术教 学中的大失误。
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2，3 走.跑. 跳.投中着地腿支撑蹬伸动作的教学 中要运用支撑――退让――蹬伸的共同规律
跑的蹬地腿.跳跃的起跳腿.投掷左侧支撑，着 地腿支撑的位置一般在重心之前，故着地支撑 时产生的是阻力。虽然各项目脚着地位置与部 位都有所不同，但都要求脚着地积极快速地过 渡到蹬伸，由于脚着地时人体所具有的动量， 使着地时腿部伸肌被动拉长，表现为肌肉的离 心收缩，称为退让工作，在一些教材中称为” 缓冲”。 退让能使身体重心更快地过渡到支 撑腿，使蹬地动作有更多的力量通过身体重心， 退让使伸肌在收缩之前被动拉长，使肌肉储备 让更能增加肌肉的蹬伸力量。
是技术教学共性的重要依据
笔者曾研究并发表了<田径运动技术的 共性探讨>一文，归纳了田径运动技术 的共性。笔者认为田径运动技术教学中 应充分认识与运用田径运动技术的共性， 提高田径运动技术教学的质量。
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2.1 田径运动技术教学中应充分注意 技术动作的加速节奏
田径运动是为了获得最大加速度的运动，其最 终目的是使人或器械获最大离地或出手初速度。 田径运动技术在关键部分都表现出加速节奏。 如走跑的后蹬离地动作，跳跃的起跳离地，投 掷器械出手过程都显示加速节奏。短跑和跨栏 起跑后的加速跑，跳跃和投掷的最后助跑都应 尽量保持加速节奏，在教学训练中常用”x--x-x-x”来要求助跑的加速节奏。 认识和掌握加 速节奏对于田径运动技术教学训练都有积极的 意义。
5
1.5 田径运动技术的课堂教学中
应充分发挥教师指导作用，确立学生主 体地位，教师既要重视自已的教法，又 要重视学生的学法，练习是最主要的学 法，充分发挥学生积极性与主动性，形 成“要学”.“想学”.“乐学”.“会学”的 好学风。在课堂教学中贯沏素质教育.快 乐教育.终身体育教育.情感教育等现代教 学法。
应遵循的一般共性
1.1 田径运动技术的教学必须遵循运动 技术的教学原则。如自觉积极性原则， 直观性原则，从实际出发原则，循序渐 进原则，身体全面发展原则，合理运动 量原则，巩固提高原则等。每一田径项 目,每一个教学阶段,每次课中都应遵循和 贯沏教学原则。
2
1.2 田径运动技术的教法必须
符合运动技能形成的三个阶段：学习阶 段.掌握阶段.提高阶段。 由于这三个阶段特点不同，不同田径项 目，不同次课所提的教学任务和采用的 教学步骤和方法也应有所不同。
3
1.3 每项田径运动技术
都由若干个技术部分组成
(一般都由四个技术部分组成)，这些技 术部分中都存在技术的重点(或关键)部 分和技术的难点，技术本身的重点和难 点也是技术教学的重点和难点。技术教 学都应紧抓这些技术重点,采用多种教学 方法突破技术教学难点
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1.4 田径运动技术的教学方法
应该完整和分解教学相结合，整个田径 教学过程就是在“分解”中逐渐“完 整”,在“完整”中有“分解”,二者不能 偏废。在重点技术部分和技术难点的教 学中，分解教学法的应用是必要的，至 于分解的粗细或难易的程度应视教学任 务与对象的水平而定。
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人体在空中减小或增大身体的转动惯量从而达 到改变旋转角速度的现象，田径术语称为“旋 转补偿”。如走步式跳远向后摆的腿是伸直的， 向前摆的腿是屈曲的，走步过程中两腿向后的 转动惯量大于向前的，从而减缓了双腿围绕着 总重心额状轴向后转动的角速度。同时走步时 向前摆臂是直的，向后摆臂是屈的，使双臂增 大了向前的转动半径和转动惯量，达到了减慢 上体向前的转动角速度。 由于双腿与双臂的 协调配合，同时减慢了上体向前和双腿向后的 转动角速度，克服了空中上体向前的转动，保 持了空中的平衡。
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1．7选取几个实用有效的方法进行教学
各项田径运动技术都有许多的教学方法， 在实际教学中应根据教学任务与对象的 水平和教学时数的许可，选取几个实用 有效的方法进行教学，既要防止以完整 为名不分层次的单一练习，也反对选用 教学方法的多.烂.杂，使学生不得技术要 领。
8
2. 田径运动技术本身的共性
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2.4 走、跑. 跳.投教学中要充分注意田 径运动技术中最基本的协调配合：
蹬摆配合与蹬撑配合。在走跑类与跳跃类项目 中，支撑腿与摆动腿之间的协调配合能增强蹬 地效果。研究资料证明，短跑的后蹬，起跳腿 的蹬伸所产生的支撑反作用力是跑.跳的主要 动力。摆动腿.摆臂的作用不仅是维持平衡， 更重要的是其摆动动量推动了身体重心向前上 方的运动，从而增强了跑.跳的用力效果。投 掷项目无论采用直线或滑步旋转等不同的预加 速形式，到最后用力时都必须经过蹬撑结合的 双腿支撑阶段。如推铅球最后用力时右髋.腿 的蹬转和左侧的支撑用力就是典型的蹬撑结合。
6
1.6 田径运动技术教法顺序：
பைடு நூலகம்
1.6.1 在田径各单项技术的教学中,一般都 在笫一次课开始时运用讲解示范或采用 图片影片录象多媒体等手段，使学生初 步了解该项技术的概况。 1.6.2 凡是技术的重点部分，一般都首先 安排教学。 1.6.3 凡是技术的难点，一般都化时较多， 教师在教学中应采用有效的教法和学法， 让学生积极思维反复练习以突破难点。